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División del vídeo
00:00 Presentación
0:42 Escaldamos
3:01 Preparación
8:15 Las formamos
9:41 Las cocinamos a la plancha
10:48 Resultado
11:30 Lista de ingredientes
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Ingredientes
90 gramos de brotes de espinacas (lavadas)
4 tazas de agua
3 dientes de ajo
½ cebolla (100 gramos)
2 patatas blancas (530 gramos)
4 cucharadas de aceite de girasol o de oliva
Sal al gusto
12 cucharadas de copos de avena: suaves e integrales
Para hacerlas a la plancha
Aceite de girasol (o de oliva) suficiente
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Music from KZbin Audio Library;
Lights - Patrick Patrikios
Sunrise in Paris - Dan Henig
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