¡iNCREIBLE! LIMPIAR tus ARTERIAS de VERDAD según la CIENCIA ✅

[@juanalo4356]

Cuanto mi caso par que ayude a otros. con 46 años empece con dolor de pecho ante esfuerzo mínimo, vida sedentaria, 100 ks, hipertención. Me hice estudios, me dio todo mal, colesterol alto, vitamina D baja, etc etc. Empecé a entrenar 5 veces x semana, correr 5km x día, deje todo, alcohol, harinas, ultraprocesados. Hoy con 48 a 2 años vista, baje 15 ks , se me normalizo la presión, todos los indicadores me dieron bien. Solo me recetaron suplementación con B12, ojo con dejar la carne x completo.El resto impecable, los dolores de pecho fueron espaciándose mas y bajando en intensidad hasta desaparecer. Electrocardiograma perfecto. Todo se me soluiono con cambios de habitos. Mi padre murió x malos habitos, ahora tenes información para prevenir. Espero ayude a otros y gracias doc x los videos, muy utiles.

[@---Jaime-MEXICO-1962]

👍🏻

[@amparorodas6798]

Yo igualmente salí de mis resultados todo mal y con sobre peso ?ahora seguiré tus consejos muchas gracias

[@emanuelbouboul298]

Tuviste que dejar de comer las carnes por completo

[@julianmartinezcarrasco4181]

Enhorabuena , supongo que el camino no es fácil pero nuestra vida depende de ello el cuidarnos. Veo que lo complicado es la fortaleza mental para cambiar de hábitos . Saludos .

[@jaimemartinez3481]

Buen video .

[@mariomendez7]

A mí me dió un Infarto por tener las Arterias Tapadas de Colesterol y triglicéridos, me hicieron el Cateterismo y ahora ya no dejo el Ejercicio diario Camino 3000 y Corro Media hora y aparte ando en Bicicleta haciendo Mandados. y tomo 2 Litros de Agua y Como Frutas y Verduras, Pescado, Sardina, Atún, Pollo. Muchas gracias por sus Videos

[@jhonashernandez9915]

Yo tuve pre infarto tengo hígado graso colesterol alto y tigliceridos altos y la bacteria elicobacter pylori y la doctora me recomendó comer todo lo que el doctor dice en el video y me recetó Omega 3 y vitamina E antibióticos para matar la bacteria ya es la causa de todo mi padecimiento

[@angelamariacardozo816]

A mi no pudieron taparme la arteria tapada tengo que cuidarme bastante,dieta sin sal ni grasas,medicacion a full ...recuperandome y voy a empezar una dieta adecuada

[@HectorBerdecia]

@@mariomendez7 Admirable yo estoy hospitalizado por algo similar.Cuidese.

[@ricardat6356]

​@@HectorBerdeciami colesterol está bien pero tengo las arterias inflamadas por artritis reumatoide 😕😊

[@saramr9600]

​@@ricardat6356Hola Antioxidantes te pueden ayudar.

[@hectororopeza1237]

Llevo 2 meses realizando caminatas cardio, trato de comer sano, eliminando azúcar, sodio ,embutidos, gaseosas, y me siento súper bien,tensión 120_80!

[@marcelagutierrez7290]

Muchas gracias. Espero ponerlo en.practica.

[@sandrovega1552]

Los carbohidratos son inflamatorios también

[@YULERyoel]

​@@sandrovega1552rñlllllllllllllllllllllllllll seguimos a 😅 Mmmmmmmwu3rwueenndesdeibelk 😢😮😢😂😂😅😊😮

[@gaam1575]

Le felicito 🙏🏽🙏🏽👏🏽👏🏽👏🏽♥️ Amor propio ❤❤

[@juanpablo-dj7ld]

No es bueno eliminar el sodio lo que tiene que tener es un equilibrio entre el potasio y el sodio

[@ignaciojimenezavila5449]

Siempre pense que comia sano hasta que llegue a 2 cateterismo las dos piernas con cirugías y corazón abierto gracias mi senor JESUCRISTO Y A TODOS LOS ESPECIALISTAS MEDICOS COMO USTED Gracias por su contenido y toda la informacion Namaste

[@ANESTESIO13]

Creo que sería muy bueno agregar el consumo de Vit B6, Vit B12 y Ácido fólico que disminuyen los niveles de Homocisteína , que se relaciona con las cardiopatías isquémicas . También agregar la Vit K2 , que ayuda a que el calcio no se pegue a las arterias y se vaya a los huesos . Saludos 😃👍🏼

[@lilianaventola9983]

Muchas gracias x tu aporte adicional!

[@nicolasdisante8219]

No xq esa vitaminas estan en la carne y su ideologia es la del nuevo orden, y no quieren q comas carne.

[@manu7325]

Vitamina K2 combinada con la D3.

[@alidaruiz552]

Tomarlas en suplementos

[@aridiaz9558]

Doctor, gracias por sus consejos, se le olvidó decir que esos hábitos que indica no sólo son buenos para las arterias , sino para toda la salud , así que con muchos mas motivos conviene seguirlos. Un saludo.

[@RobertoGarcia-so1qi]

Es bien importante que hable también del daño que producen las estatinas en el organismo

[@rubielarengifoosorio5142]

Todas mis enfermedades, dolencias, malas energías y ansiedad, todas te las entrego mi Señor misericordioso, saname y vela por mis hijos, mi nieta, cubrenos con tu sangre bendita y libranos de todo mal❤❤❤❤❤🙏🌷✨️

[@maurogalvez7660]

qué buen video!!!!! si yo hubiese sido humilde habría cuidado y amado mi cuerpo como corresponde, pero era arrogante y soberbio me metí de todo cuando era joven y adulto, no había límites; y ahora, con 56 años el pobre no puede más: dolor crónico, EPOC, enfermedad arterial periférica, dos hernias discales, no puedo caminar, litiasis en el riñón derecho, hígado graso, perdí la vista del ojo derecho por un derrame cerebral. Estoy mejorando mi estilo de vida y espero recuperarme en lo que pueda, sé que no voy a llegar a estar en una forma normal para mi edad, y mi futuro es negro, por el envejecimiento natural y el deterioro acelerado que tiene mi cuerpo por lo mal que lo cuidé. Lo que más quisiera es eliminar el dolor, porque si bien no es un dolor fortísimo, es lo suficientemente intenso para que no pueda dormir,..... y sin sueño uno que se vuelve medio loco de la desesperación. Gracias por publicar el video,

[@alfredojimenez9758]

Buenas tardes .tengo 74 años.. camino,una hora, ejercicio y tomo jugo de zanahoria remolacha,apio y me siento muy bien gracias.

[@benhur4263]

entonces no jodas acá....adelante en lo tuyo-

[@marcocastrorojas7772]

Jajajaj siii ​@@benhur4263

[@eliashg2883]

Para ayudar a mis arterias y salud hago esto (tengo 63) : elimine por completo lacteos, pan y harinas de trigo en gral, refrescos, pizza, Maruchan, casi todo lo procesado. Cómo mas frutas y verduras, jugos verdes y troto por las mañanas

[@luceliaquintero1695]

Uyy.. Que bien te cuidas.!

[@rubensalomon1279]

La fruta es azúcar ,y la verdura no aporta casi nada , ojo

[@eliashg2883]

@@luceliaquintero1695 Gracias y tengo novia sexy de 42 😊. Saludos y salud para todos

[@paolitaitafer]

@@rubensalomon1279 el azúcar en la fruta y el azúcar añadido no son lo mismo

[@rubensalomon1279]

@@paolitaitafer bueno si , disculpe mi ignorancia

[@cbentinck]

Tengo 15 Stentor, y dos infartos del miocardio. Me salvo vivir en Medellín, Colombia, con magníficos cardiólogos, y en Bogotá. Todo eso fué a los 50 años. Ahora tengo 83!

[@ildemigue]

Que significa 15 stentor?

[@luisparra7481]

15 stenttor?

[@raquelmedina7320]

@@ildemiguealgo k se coloca en las arterias para mantenerlas abiertas

[@raquelmedina7320]

​@@luisparra7481se coloca en las arterias para mantenerlas abiertas.

[@deliciagomezhuerta4188]

Sin duda tienes un propósito grande

[@lilliankeegan9884]

Hola Dr Ricardo, solo quiero decirle que es usted un angel de luz mandado por Dios para ayudar a muchos nesecitados su canal es una gran bendición y sus videos son un tesoro, sus explicaciones tan claras y fáciles de entender nos ayudan bastante, con usted es como tener un medico en casa las 24 horas los 7 dias de la semana, muchas gracias y que Dios le siga dando mucho éxito en su vida y con su canal, es usted exelente Doctor profesional, importante y muy valioso, le pido a Dios que le de muchas bendiciones a usted y a su familia.♡🧑‍🍳🩺

[@F.e.n.i.x13]

Dr. Veo que está haciendo un gran esfuerzo por ayudarnos sin riesgo de que le baneen o cierren el canal, haciendo videos mixto osea 50/50. Se que me entenderás. Felicidades sus explicaciones son claras.

[@dr.ricardio]

Se trata de hacer los aportes desde diferentes angulos con el fin de ayudar. Un saludo y aqui seguimos

[@Zeneidaventuraperez]

Dr a mi me iban a hacer un cateterismo y comiendo sano muchas frutas y verduras, perdí 33 libras en menos de un año, ya no me van a hacer el procedimiento

[@tomascarrillo6380]

Buen video, hay que cambiar nuestra alimentación

[@Dr.Strange765]

@@tomascarrillo6380 asi es amigo,la buena alimentación genera salud y la Salud es vida. Saludos desde USA.

[@alejandraferraro2161]

Felicitaciones Doctor

[@gudygonzalez6720]

Gracias Dr. En este mundo deben exsistir mas médicos como usted con amor y dedicación a esa hermosa profesión. Dios lo Bendiga x. Siempre. Desde la hermosa Isla de. Puerto Rico.

[@miriamlandaeta8380]

Los médicos nunca cuando las personas están jóvenes les explican cómo cuidar tus arterias. A mi nunca me lo dijeron gracias dr. por tan excelente explicación

[@abcrene9711]

Esa gente médica, tienen una aptitud muy desonesta. A un colocando stent,sale el paciente de esos hospitales como el San Carlos de Bogotá,y no le dicen que fue el procedimiento que usaron,ni concejos,ni un folleto,ni siquiera saber que era el stent. Todo lo logramos saber gracias a internet,si no quedamos pailas.

[@franciscomartin7137]

Recien operado me pusieron un stents, ahora estoy montando en bici todos los dias y voy al gym. Gracias por sus lecciones, desde Madrid España

[@mauriciovillalta9621]

Me encanta los ejercicios tipo crossfit, me encanta comer bien, no como mucha azucar. Pero vieras que el estres me jugo una mala pasada, el estres desvalancea toda la analitica en la sangre, vieras que terrible. Gracias a Dios pude controlarlo, pero que fatal. Eso si nunca deje de hacer ejercicios y tratar de llevar una vida saludable. Tengo 42 años.

[@mariateresacorriasardina7624]

Gracias por tan útil información, Dr.❤

[@mariateresacorriasardina7624]

Qué bueno tener un médico que se preocupe por la salud de las personas vía virtual.❤

[@raulgarciaalvarez5078]

PORQUE EL STRES-VER EL -ORIGEN DE TODOS LOS PROBLEMAS ---EMOCIONES CLAVE OJO--SUERTE+++NADA

[@josenavarro9383]

Ojo con el azúcar, veneno mortal

[@oscararango5242]

ESTA ES LA PALABRA DE FE QUE PREDICO: QUE SÍ CONFIESAS CON TU BOCA QUE JESÚS ES ÉL SEÑOR Y CREES EN TU CORAZÓN QUE DIOS LE LEVANTÓ DE LOS MUERTOS SERÁS SALVO PORQUE CON EL CORAZÓN SÉ CREE PARA JUSTICIA Y CON LA BOCA SE CONFIESA PARA SALVACIÓN!! AMÉN

[@ivaniadelsocorrorayomontoy8125]

Amén

[@luiseliecerherreracaceres1506]

Snt. 5, 14-15

[@letypacheco6010]

Amen!❤

[@omarsantoss4550]

La religión y la salud física son 2 cosas muy diferentes que nada tiene que ver entre si

[@IvanVelez-cn7kz]

PERO SI ES BUENO PEDIRLE A NUESTRO SEÑOR LA SALUD EL SANO ENFERMOS DE BOLVII BISTAS Y LEVANTO MUERTOS ASI QUE .....PRIMERO DIOS Y LUEGI DIETA Y EJERCICIO...AMEN BENDICIONES

[@anagladyzguerrerolinares7578]

Gracias por el programa Doctor.tengo en estos momentos vida. Dios mi Padre y cambio de alimentos me he sostenido.

[@carlosfranco5445]

Saludos Dr. Ricardo Freile..Ahora Si Me Recorde Donde Lo Habia Visto Guayaquileño 100 %..Excelente..Tiene Mucha Razon..y Le Felicito..Por Compartir y Ayudar A Los Demas..

[@patriciocastro158]

Excelente Dr felicitaciones Dios le de mas sabiduría para guiarnos con estas dolencias siempre con la bendición de Papito Dios

[@RigobertoVicencio-kw8pb]

💯👍👍

[@miriamvazquez7452]

Exactamente como dice • joanveloza • el mensaje que da el doctor está dirigido a gente común que no entenderíamos tecnicismos médicos y de esta manera si logramos entender lo que nos daña y evitarlo!

[@ivanoblitasrodas864]

Muy buena informacion gracias me ayudo mucho.

[@ironmanwinner3827]

Muy interesante, debemos cuidarnos más y volver a lo que hacíamos antes de manera natural, en que caminábamos mucho y comíamos sano 🤔🤔🧐

[@clemenciaospina7487]

Muy buena enseñanza muchas gracias. Se la comparto a unas amigas 😊

[@MariaHidalgo-fp6kb]

Gracias Dr muy buena explicación y enseñanzas. Desde Camaguey Cuba un abrazo acá es difícil hacer dieta y alimentarnos bien pero trataré de hacerlo bien gracias Dios le bendiga 🙏

[@davidochoa9843]

Hola buena tarde,I situación es muy fuerte debido a que hace 12 días sufrí un infarto, y el cateterismo qué me reí aron señala que necesito cirugía, inmediatamente y con fe empecé a buscar soluciones para tratar de no caer en cirugía.

[@variedadesr.r.b.6737]

Grande Dr.Ricardo, hoy primera vez que me topo con este video que esta muy especial y muy instructivo y esplicado. Soy un nuevo seguidor y suscriptor. Saludos y lo mejor.

[@decorfiestasyopal9966]

Llevo alimentación keto hace más de un año y me he sentido muy bien; solamente he ajustado de un tiempo para acá reducir el consumo de cerdo y carne de res y he aumentado nueces, aceitunas, aguacate, aceite de oliva y creo que el LDL baja, mi VLDL por debajo de 17, colesterol Total 200 y triglicéridos 80. La dieta siempre se debe de ir ajustando a los requerimientos. Hago pesas casi todos los días con peso elevado y pocas repeticiones y 4 veces por semana ejercicio cardiovascular con hits donde no sobrepase del doble de mi frecuencia cardiaca por minuto en reposo. Siempre tratando de tener una buena higiene del sueño, entender que los problemas vienen con las soluciones y que no que hay que preocuparse en realidad. Trato de evitar contaminantes y variar la alimentación con bajo índice glucémico y suplementandome con D3, Omega 3, K, Mg, al menos 2 gramos de vitamina C al día para producir colágeno y tener mis arterias flexibles; mi presión arterial está en 100/60 y creo que es buena para mis 54 años. Ah y también hago freediving en seco para aumentar mitocondrias mejorar mi desempeño respiratorio. Cada quien es responsable de su salud y bienestar, yo trato de hacer lo mejor para sentirme bien. Un saludo desde los llanos orientales de Colombia

[@cardondelnorte104]

Espectacular, y además ¡¡ freediving!!

[@luzmarina6173]

Que buena explicación , también hago keto voy al gym lo que no entendí fue lo del examen de sangra me lo acabo de hacer y he escuchado a un doctor que sigo Bayter pero bueno me voy a dedicar a sacar las conclusiones

[@decorfiestasyopal9966]

Si creemos que llevamos un buen estilo de vida es mejor estar seguros, pero cómo hacerlo? Siempre llevando mediciones de nuestro metabolismo; analíticas que lo demuestren, pero cuáles? Proteína C reactiva para medir la inflamación de bajo grado, hemoglobina glicosilada para establecer el nivel de glicacion existente, perfil lipídico y apolipoptoteina B para establecer la cantidad de lípidos en nuestra sangre y verificar su tamaño, entre más pequeñas las partículas LDL peor, entre más bajos los triglicéridos mejor, entre más alto el HDL mejor, siempre hay una correlación entre ellos; insulina en ayunas para verificar la resistencia a la insulina. Creo que con esos marcadores podemos sacar conclusiones y tomar decisiones y correctivos. Lo que podemos medir siempre lo podemos mejorar.

[@citizen9856]

Pero tu eres el Robocop

[@luzmarina6173]

Pero de repente esa no sería vida, vivir para medir 😳 Me hago exámenes una vez al año , en mi casa si tengo glucometro. Ya sé cómo están los valores .

[@MariaMartinez-pj7rm]

Dr a mi me ocurrió eso baypad 3, me pusieron como un puente, me sacaron la vena de la pierna izquierda. Tengo 74 años, gracias Dr por sus enseñanzas son muy interesantes e instructivas gracias, eres como un Dios para mi.

[@avelinanunez4586]

Si tengo dos arterias tapada estoy con remedios pero mi doctor no me a informado nada solo exámenes cada 6 meses yo reconozco que viéndolo sus videos aprendiendo mucho gracias por todas sus informaciones bendiciones

[@AngelLopez-kc2lu]

Sufrí de un ataque de ansiedad en octubre de 2023, después de investigar tango decidí hacerme unos estudios, al final estaba con el colesterol alto y decidí cambiar de un día para otro mi alimentación. Vi tus videos y empecé a leer un libro sobre la alimentación. Eres un gran doc, sigue haciendo videos Saludos desde México

[@ezequielcronswell8520]

Para limpiar las arterias, mi cardiólogo me recomendó tomar 1 litro de pulque al día, y desde que lo hago mi salud es inmejorable.

[@THIAG_70]

Usted es un Gran Doctor como su Padre, fue el Neumologo de mi Papa. Saludos y Bendiciones

[@yancymorales7617]

Hola osea que la ansiedad puede estar relacionada con el colesterol alto? Se te Quito la ansiedad al bajar tu colesterol? PD. También me diagnosticaron lo mismo pero quiero saber cómo es eso de la ansiedad

[@ceciliaferrero]

Hola ! Qué es pulque?​@@ezequielcronswell8520

[@melbalez]

Dios lo bendiga siempre querido doctor por ayudarnos a cuidar nuestra salud 🙏

[@oscararango5242]

A TODOS LOS AFLIGIDOS POR ENFERMEDADES Y DOLENCIAS LES DIGO: EN EL NOMBRE DE MÍ SEÑOR JESUCRISTO ESTÁN SANOS Y LIBRES!! AMÉN

[@juanharrison6568]

Doctor, usted es un buen profesional, habla muy positivo,para nosotros los que necesitamos sabiduría y conocimientos médicos para escapar un poco de esas dolencias que nos pueden exterminar,muchas veces por ignorancia. GRACIAS Doc .Dios te bendiga y también te salve y vayas al paraíso con Jesucristo en la resurrección

[@alejandroayalalara1167]

No mames

[@oscarsaavedra-l1u]

Loco de remate

[@CesareOSans]

​@@oscarsaavedra-l1u podrías explicar por que está loco?

[@JorgeParra-c2p]

​; Pou ee6

[@juanumana5217]

Hola tengo 38 años ,fui al doctor por dolores en el lado izquierdo de mi pecho y me descubrieron calcificación coronaria y .... en el score calcio me salio 26 ( riesgo bajo) , obviamente me preocupe, por que a mi edad tener calcificaciones me angustia, al consultarle al cardiólogo si era posible eliminar la calcificación recibí un rotundo No como respuesta , mis niveles son Colesterol total 196 , HDL 41 y LDL 131 (elevado) , y los triglicéridos los tengo normales (121) , solo me dijo que dejara el cigarro e hiciera ejercicio y que volviera en 6 meses mas a repetir los exámenes..... Ojala existieran mas médicos como tu!!

[@dan7051]

Exelente doctor si SABES ENSEÑA Y SI NO SABES APRENDE estamos en una sociedad donde todo se reserva para los resultados materiales, EL DAR NO EMPOBRESE EL GUARDAR TAMPOCO ENRRIQUESE exelente doctor ojalá sea PERUANO

[@marbelisgarcia932]

gracia. Doctor por sus. Amabilidad de. Darnos sus conocimientos como. Especialista que. Dios. Lo. Ciga. bendiciendo más. Y. Mas

[@ruthlolymatosmatos4060]

Muchas felicidades doctor tengo ateromatosis, y he cambiado mi alimentación, me gustaría saber si hay un medicamento que me ayude a limpiar mis arterias, pues aveces siento dolor en el lado del corazón. Doos le bendiga.

[@BrendaDiamante-d3f]

Muchas gracias Doctor x está ayuda xk muchos no tenemos para consultar especialistas cómo usted, Dios lo bendiga y lo proteja.

[@carlosfranco5445]

Saludos Dr. MUY BUENAS ENSEÑANZAS... EXCELENTE...

[@joseantonioguzmanrivera]

Yo siempre miro sus vidios me gustan mucho.x mi estado de salud.

[@normaplace6002]

Gracias Dr Muy bien explicado Ahora en acción hacer ejercicio y cumple con todo ❤

[@adacifuentes2236]

Buenas tardes amigo Ricardo. Excelente su informacion. Son cosas que no debemos olvidar. Porque somos responsable de nuestra salud. Muchísimas gracias

[@JoseManuel-nv7nr]

Yo tenía aterosclerosis pero yo e sido un deportista de élite pero yo tomaba muchos lácteos y en el 2016 tuve un amago de infarto. Tenía 56 años . Desde entonces. empezé a no tomar lácteos ni nada frito no uso azúcar como sardinas y otros alimentos fruta verdura aceite virgen extra huevos nada de carne frutos secos . En. fin sin olvidar que bebo mucha agua . Pues me , hicieron una radiografía del corazón hace poco y tengo puestos desde el 2016 5 estén pero ya no tengo aterosclerosis. Y hace 5 años que no tomo ningún medicamento solo con la ayuda de la alimentación y el deporte . Yo cuando me hicieron las pruebas . Ya me lo imaginaba . El cardiólogo me dijo extrañado pero es verdad que no toma nada de medicación y le dije pues la verdad al principio si pero cuando pasó un poco tiempo deje de tomar nada . Usted. Lleva toda la razón desde pequeños vamos tapando nuestras arterias hasta llegar a la aterosclerosis . O PLACAS DE ATEROMA. Muchas gracias 😊

[@migdaliapacheco-ck1uh]

Gracias Doctor Freire, si es una gran lucha mantener los niveles de colesterol y triglicéridos, normal ,debemos tomar en cuenta su valiosa información, es de gran ayuda ,para mejorar la salud, en Venezuela aumentan los pacientes hipertensos x mala alimentación y stres ,pero hay que tomar conciencia y mejorar los hábitos, como usted informa , Dios lo bendiga, millones de gracias

[@monicabader]

Hola doctor es la primera vez q veo su canal muy intéressante y o estoy tomando nebivolol 5mg y adiro100mg(cardioasporina) y padezco del tiroides y tomo levotiroxina 100mg y tengo los triglicéridos altos cuando me paso comiendo galletas o bollería con azúcar q tengo q hacer hago deporte aconsejarme y escríbeme por favor q dios le bendiga y q tenga salud y larga vida

[@DoraLopez-rh9kd]

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[@abrildominguez3004]

@@monicabader toma omega3 con eso se me bajaron ami

[@pacocortes8463]

@@monicabader lo tienes “fácil”: Elimina el azúcar TOTALMENTE. Elimina los cereales, cualquiera, en cualquier forma: pan, bollos, rebozados, pasta, pizza, arroz, cerveza con y sin alcohol, copos de avena …etc Elimina cualquier cosa que no sea un alimento fresco elaborado por ti. Elimina el alcohol, ni poco ni mucho, NADA. Elimina los zumos, jugos, ya sean naturales o envasados. Toma la fruta masticada, no pases de 300g diarios, preferiblemente baja en azúcar. Elimina las féculas: patatas, batatas, zanahoria. Toma grasas naturales vegetales o animales, saludables: aceitunas, palta, coco, pescado azul, carne de ave, evita en lo posible la carne roja (vacuno, cerdo, oveja, cordero) Vas a notar un cambio increíble en la mejora de tu salud.

[@ligiabenavides1864]

A mí no, se me bajaron, no, mucho, ..no consumo, azúcar, ni sodas,..comino.

[@jwmorocho30]

Gracias Dr por ayudarnos a yevar una vida saludable.me gusta mucho como usted nos explica. bien detallada .con ilustración clara . pienso qu e a usted si le gusta su profesión.y además demuestra sentido humano .lo felicito.Dios me lo bendiga siempre.❤️🙏❤️.lo amamos Dr Ricardo ❤️❤️❤️😘

[@blancasanchez481]

Dejar las grasas saturadas, trans ( manteca, aceite vegetales, ....) -Dejar carnes rojas -No consumir exceso de azúcares. - no fumar - harinas - no comida chatarra - comer grasas buenas ( Aceite de oliva, nueces, almendras, semillas calabaza... - comer vegetales y frutas - hacer ejercicio

[@NidiaOspina-ds8mg]

Entonces con que aceite cocina uno,si el aceite de oliva no se puede freír.

[@joaquinruiz3039]

@@NidiaOspina-ds8mg con manteca de cerdo, aceite de coco, mantequilla /no margarina)...Estos no se oxidan a altas temperaturas....

[@JuanPerez-uy4uu]

Puedes freir con aceite de ajonjolí ó aceite de coco porque tienen altas temperaturas de degradación.

[@eloibelt3200]

Ah pero diles que se vuelvan vegetarianos y se ofenden, hasta que ven que es lo primero que les quitará el doctor

[@JoseSarmiento-t6s]

Soy de Nasca.-Perú , José Sarmiento Polanco.lo felicitó su exposición, estoy compartiendo, entré familias..

[@votemporixshdrustan5743]

Yo eliminé la azúcar, gimnasia, Vit. D, omega3, mucha agua de manantial, frutas y jugos verdes. Muchas gracias, saludos.

[@carlosf.1208]

@@olaola5889 tiene fibra eso ayuda a no alcanzar picos de insulina, ...cuidate sobre todo del azúcar refinada

[@carlosf.1208]

@@olaola5889 si claro tiene que subirla, es dulce, pero luego baja y se estabiliza, eso es normal, y es porciones adecuadas...además es azúcar menos densa, no como la refinada

[@carlosf.1208]

@@olaola5889 bueno

[@josejoaquingarciabados7205]

Buenas tardes.Muchas gracias Dr.ricardo Freile.muy claras y muy bien explicadas sus recomendaciones.y de seguro las seguire pasa a paso.bueno tuve la oportunidad de asistir por campaña a una evaluacion medica naturista.y muchas de las cosas que usted muy bien explica,coiciden en algo de lo que me dijo el medico naturista.que me dijo que debia realizarme un barrido arterial.con un tratamiento algo costoso.y bueno como no estoy en capacidad economica de realizarmerlos.me puse en tarea de averiguar por google como cambiar mis habitos alimentarios y tambien incluir actividad de ejercicios para ir mejorando mi salud.estoy muy agradecido por sus recomendaciones y sguire su canal.para mirar cada uno de los concejos saludables por medio de estos importantes videos.nuevamente muy agradecido.bendiciones desde cali - colombia.

[@federicoaliaga8865]

Excelente vídeo muy explicativo. Me pusieron un stent cardiaco hace poko y estoy en la búsqueda de cómo mejorar mi salud cardiovascular. Gracias por la información.

[@raulgarciaalvarez5078]

MANEJA TUS EMOCIONES--CLAVE+++NADA

[@antoniogarciab3470]

Me gustaría que el Doctor hiciera un vídeo específico para hablar de la lipoproteina-a, que riesgos conlleva para la gente que la tiene alta y medicamentos existentes para reducir su volumen

[@martagallo4433]

Buenas noches Dr muchas gracias por sus consejos.Dios lo bendiga

[@MrOsvaldoroa]

Excelente Doctor: gracias por la información y consejos para cuidar muestras arterias. Lucharé para ponerlo en práctica total.

[@giovannyastudillo8829]

Cuidado con las estatinas mejor una dieta saludable

[@ygorcazorla4712]

Buenos días Dr tengo hipertensión arterial, hace 1 año me diagnosticaron qué tengo 1 arteria totalmente tapada y otra en vías de taparse, desde ese mismo día cambie mi forma de comer, no voy a decir que lo haga perfectamente pero si elimine los refrescos y toda bebida envasada. Además de eso baje en un 80 % el consumo de frituras, elimine los snaks, consumo más aceite de oliva, agregue, lo único es que no pude eliminar pastas ni arroz pero considero que con ese cambio es un gran paso y por supuesto tengo ni hipertensión controlada con mis medicamentos que me mando el Dr, qué opina usted Dr?

[@carmencortines7019]

Disculpame, y no te dijeron de ponerte un stent? yo tengo una arteria tapada y en espera de un stent.

[@soy_yo_catalina]

Lluvia de bendiciones para usted, doc..

[@CarmenHenriquez-m7w]

Doctor gracias. Por darme una luz con respecto a las artery duras. Y en sus próximos videos por favor continúe hablando de ese tema. Dios lo bendiga y nuevamente gracias.

[@mariadelrosario5087]

Toda nuestra FE esta en nuestro Dios Padre, y es el DOCTOR MAYOR en el mundo.🙏🙏🙏

[@lauraoliviacamachorosas7435]

El fanatismo religioso no ayuda en nada Dios no es doctor

[@gonzalojosevb]

Dios hasta en la sopa. Guardate tus ideas sobre seres inventados, el video es ciencia no supercheria.

[@leonelarrieta3272]

Nítido, a ponerlo en practica, muchas gracias dr Ricardo.

[@axelruelas2193]

Doctor he empezado a ver sus videos y me han enseñado demasiado, podria hablar de las complicaciones que trae el Síndrome de Marfan en el ámbito cardíaco? Sería realmente fascinante

[@pedromejia3059]

😱😤🤗🤬😰😱😱😱

[@AngelLopez-wc3en]

Muy buenas explicaciones y muy buenos consejos. Son cosas que hemos oido 100 veces, pero es bueno verlas resumidas, ordenadas, explicadas y expuestas como norma de vida, como consejos para poder estar mejor, para evitar fatídicos problemas cardiovasculares que nos matan por no seguir un mejor estilo de vida..... ejercicio y nutrición, factores fundamentales. Gracias estimado doctor por tu video y tu esfuerzo. Un cordial saludo desde Madrid (España).

[@nancyparra4008]

😊eres un ser increible gracias por ayudarnos a cuidar nuestro corazón ❤️ bendiciones 😘

[@dgalexander702]

¡Gracias!

[@dr.ricardio]

Muchas gracias Alexander🙌🏻🔥

[@antoniomunguiacastellon3831]

Dr. Gracias por orientarnos y darnos explicaciones que podemos comprender todo los esfuerzos que hace. Mil gracias Dr.

[@JuanFranciscoAlvarezEchevarria]

Muy interesante programa, muchas gracias por sus enseñanzas.❤

[@marthacuadradobaron571]

Hola Dr .primera vez que veo su video los voy seguir viendo y aplicacion a sus consejos.explica muy bien ojala todos los doctores sean asi como usted.tengo colesterol y trigliceridos altos.

[@mariadelosangelesperezpiri2590]

Hago ejercicio en el gym 6 veces a la semana de1 h a 90 voy y vengo en bici y salgo a caminar todos los domingos y como lo mejor que puedo desde Artigas Uruguay Maria 41 años

[@NestorAbreu-g2g]

Gracias Dr muy buena su explicacion Tengo lad arterias yapadas desde q canbie mi alimentacion y he quiyado el esstres me sentido mejor.Gracias a Dios.❤

[@RosaMayaninTrevedanBernal]

Muy buena explicación!!! Gracias doctor

[@martinb.8620]

Muchas gracias, uno de los mejores vídeos que he visto sobre el tema, he notado la Falta de hablar del alcohol, genial.

[@mariselareed7775]

Lo maravilloso sería saber que sirve para destapar las arterias ya dañadas , para prevenir ya lo sabemos El problema es cómo destaparlas o disolver las placas ya formadas Gracias 🙏

[@dr.ricardio]

Justo esto va a ser el mismo tratamiento. Solo en caso agudo ( infarto) ahi siempre uno tiene que ir a emergencia para salvar la mayor parte del corazón 🫀💯

[@ivanlopezgonzalez6199]

1 diente de ajo masticado seguido de 1 vaso de agua altiempo con 1 limón exprimido te ayuda más o menos un 10 %con ese colesterol acumulado

[@mariateresapitarque1703]

No hay que olvidar lo que necesita nuestro corazón, EFECTIVAMENTE, DR. 😮😮👍👍👏👏❤❤❤❤❤🍀🍀🍀🍀🍀🍀

[@carlosespin5961]

Hola, busca y mira bien los estudios que he puesto en otro comentario preguntando al doctor. Es muy importante la cantidad que hay que tomar de nattokinasa, pues menos no hace efecto (son minimo 6000 FU = 300 mg), y lo que venden tiene 1/3 o menos. Un saludo.

[@olgavelez.8470]

Dr excelente sus palabras son muy sabias❤❤❤❤❤

[@arzuuzra4021]

No me he hecho un examen general en por lo menos 7 años, soy adulto mayor, y voy a realizar lo para prevenir o curar. Gracias doctor

[@raulgarciaalvarez5078]

SI TE METES EN EXAMENES TE JODES--2000 DOLARES EN TAC RESONANCIAS ETC Y TU VIDA COMO SANARTE Y AL FINAL TE MUERES COMO PENDEJO ---MEJOR SIN EXAMENES Y TE MUERES IGUAL----AHORRAS Y DE TE VAS A PARIS --TURQUIA ---TAILANDIA--VIVE TUS HIJOS NIETOS ---AMOR PARA TODOS +++AMOR+++AMOR PLAYA--VE DONDE QUIERAS --SAL DE TUS PROPIEDADES --POR COMODATO--A LO MEJOR TE JODEN Y QUEDAS EN LA CALLE---JAJAJAJAJAAASUERTE IGUAL SOY VIEJO COMO TU ---ME OCUPO DE SANADOR ASTRAL+++NADA

[@javierleal4967]

German Castillo , buenas tardes , si se refiere al mismo caso , tengo una necrosis ventricular, principalmente dejar el cigarrillo más agua , cuerpo bien hidratado caminar bicicleta ejercicio físico normal y me cambiaron la medicación de por vida , felizmente la arritmia paso , pero ya he tenido un infarto el cual dejo una cicatrizar de secuelas , debo cuidarme , alimentación saludable , espero le haya servido la info , por el momento estamos en contacto

[@moisesbanol1893]

Hola doc qué bueno encontrar personas como tú qué si saben para qué se prepararon y le dan orientación a la gente para salir de estos problemas de salud y arriesgando tener inconvenientes con las mafias de la medicina lo felicito y muchas bendiciones

[@raulgarciaalvarez5078]

SIN LAS MAFIAS DE LA MEDICINA TE MUERES ---SI TIENES VESICULA JODIDA----+++NADA NO SEAS EXTREMISTA+++NADA

[@JuanCarlosAguilar-e3b]

Hola mi doc. Tengo 68 años y sigo estas indicaciones, hago ejercicio cinco o cuatro veces a la seman, juego una ves a la semana squash, como de todo y orioritariamente verduras, duermo no muy bien,de 12:00 o 12:30 a siete u ocho, y duermo algunas siestas de 15 a 20 minutos durante el dia, como yres veces al dia, tomo solo de una a dos tazas de cafe, un licuado de frutas por la mañana o por laa noche, no me levanto en las madrugadas a orinar, duermo casi siempre corrido y solo tomo una pastillaa de losartan, y ayn asi a veces me suve la oresion hasta 150/100 o menos y normalmente la tengo enyre los 130/87 y pocas veces 120/80, que cree que este fallando, a cocino con aceite de canola, de Oliva y mantequilla algunas veces. Si como pan de panaderia, y muy poco tortillas de harina, prefiero las de.maiz. saludos y gracias ñor sus videos que comparto a toda la gente con que te go contacto.

[@rafaelbolivar2506]

Buenas tardes Dr. Ricardo muy bueno sus videos,lo felicito por interesarse por nuestra salud, Tengo 69 años, no he fumado ni bebo licor,me diagnosticaron angina de pecho estable y me recomendaron hacerme un cateterismo, me lo hice y me consiguieron las tres arterias coronarias y el tronco muy obstruidas 80% aproximadamente y muy rigida por lo que no me colocaron ningun Steam , el hemodialistsa me recomendó hacerme cirugia de by pass con caracter de urgencia y no me es posible hacerla por los elevados costo de esa cirugia aquí en Venezuela. Siguiendo sus recomendaciones eliminé las carnes rojas y edtoy comiendo muy sano, le pregunto que itra cosa me puede tecomendar , para seguir cuidando mi salud y evitar un infarto

[@marthachacon4475]

Doctor por favor me puedes indicar si es verdad el consumir el Aceite de Coco sellado al Frío es muy malo para el corazón? Gracias quedo pte de su respuesta.❤

[@lilasantana584]

DR. RICARDO MUY BIEN ESPLICADO SEGUIRÉ SUS CONSEJOS , AUNKE COMO MUCHA FRUTA Y VERDURAS POCAS , VOY A CAMBIAR ALGUNOS ALIMENTOS , MUCHAS GRACIAS ❤

[@joseduran4415]

Una eminencia en estos temas

[@dr.ricardio]

Muchas gracias por su apreciación 😉

[@mariob8734]

Gracias doctor muy buenos sus videos, bien explicado

[@victoriaarmijos5382]

Que bien. Me encanta porque usted dice la verdad, voy al cardiologo y me manda pastillas pero nada más ni un consejo de como cuidarse bravo gracias por sus consejos

[@MiguelArcangel-zi7xd]

El 25% de el colesterol malo se elimina con dos dientes de ajo al día, pero el ajo debe ser crudo o al vapor, nada cocinado.

[@AndrewGarcíam-o9r]

wow tu notaste un gran cambio desde que comenzaste a comer ajo, es mejor crudo?

[@beatrizprado355]

Hola doctor.Tengo la arteria aorta con obstrucción moderada con calcio.Como se puede limpiar? O solo se debe recurrir a la cirugía? Gracias.

[@edgardocampos7300]

Toma cloruro de magnesio,se llevará el calcio a los huesos

[@efrenmoralesc7348]

Tengo la presión alta puedo tomar chocolate con leche cacao

[@jesushurtado7515]

Gracias, por la información sobre las arterias, es una conferencia que todos necesitamos, bendiciones

[@sonrics1993]

Hace un mes tenía un zumbido en el oido, total... fui al médico internista, me mandó varios estudios, resultó ser que lo que se pensaba era hipertensión, no lo es, si no que es estrés y ansiedad. En los estudios salía que por la parte de la hipertensión era solo eso, pues varios estudios apuntaban que todo esta bien ahi, pero la parte de Colesterol, Glucosa y demás esos estaban en el límite antes de convertirse en diabetes. A partir de eso, me mandaron medicamento para controlar la hipertensión, y he bajado mucho mi estrés y un poco mi ansiedad, parece que visitar al médico fue un parteaguas porque ese gran susto me hizo tocar fondo, aunado a eso me dijo que hay que bajar cerca de 20 kilos, pesaba 84 y mido 166, entonces cambié, empecé a comer mejor, eliminé azúcares y atracones que me daba de acabarme un pan familiar para mi solo, y ahora hago ejercicio cardiovascular mínimo 4 días a la semana por mínimo media hora. Me he empezado a sentir mejor, y ya bajé 3-4 kilos, justo hoy me puse un short que me apretaba y se me está cayendo. Comparto esto para que no lleguen al punto de sentirse mal, sino que desde ya todos adoptemos un estilo de vida saludable, es la diferencia entre vivir bien, sobrevivir o morir. Y yo a la muerte ya le tengo mucho miedo.

[@porfiriogermanvasquez7485]

Muy Bien !!!.. Gracias... Dios Te Bendiga !!!...De República. DOMINICANA ..

[@williamomarmarinopinto815]

Buena tarde doctor , habla sobre la remodelación concéntrica de ventriculo izquierdo en presuntos corazónes sanos y donde los exámenes salen bien .

[@dr.ricardio]

Si no hay ninguna enfermedad clara y no tengo problemas de presion alta o obesidad podria ser una adaptación. Nada patológico 🫀

[@Julioleguizamon902]

Muy bien , explicaciones claras y simples , que ejercicios , bicicleta o caminar ,

[@josearango8838]

Dr gracias por su esfuerzo en ayudarnos, me hace falta saber cómo consigo las estatinas y por lo demás me encuentro en la línea recomendada en este video, y el ejercicio. Bendiciones De espero su respuesta, ya me inscribí en un gimnasio para quedar al cien pero me gustaría también saber cómo obtener colchicine,!si es debventablibre

[@estelaramirezcalvo892]

Yo tengo 4 meses que me dió un infartó al miocardio y sobreviví gracias a Dios,desde ese día me cuido lo que como y baje el colesterol malo y los triglicéridos ahora estoy limpia, gracias a Dios salí bien en mis estudios de el ecocardiograma y la prueba del esfuerzo sin arterias tapadas ahora tengo que lidiar con la ansiedad.

[@williamarencibia4265]

Hola buen día. Disculpe y no le pusieron un stem. A ido mejorando con dietas?

[@EthelArellano]

Como se cuida que comidas dejo y cuales comia cada dia y como era su regimen de ejercicio porfavor

[@jackelintoscanosalazar553]

Hola disculpa q te pregunte ,porq te dió el infarto ?? Por la arterias tapadas de grasas ?? Te curas te ?

[@jackelintoscanosalazar553]

Bendito sea Dios que te sano cuéntanos porfavor

[@helenlopez8388]

Muchas gracias doctor por sabiduria y preucuparte por la humanidad dios lo bendiga siempre.

[@alidaruiz552]

Lmento decirles que debe tenerse cuidado con estatinas porque tambien tiene efectos secundarios....mejor hacer todo lo contrario ..

[@MaryMartinez-w5t]

Que daños causan?

[@CHRISTIANDAVIS100]

Lo máximo! Si con esta recomendación NO lo aplican, es xq desean seguir tripones y haciendo un camino para un infarto. Felicitaciones Dr. Freile.

[@silvanaacosta4875]

También quería saber si el colágeno casero, hecho con caldo de Hueso vacuno 🐄 o de pollo 🐔 es indicado para favorecer la cura del colesterol o no? Gracias Doc ✨😊

[@ibsensoto3549]

Come ajos en lugar de comer Animalito

[@danielreyes2803]

Doctor, con todo respeto. Gracias. !!!!!CHINGON!!!!! LE DIJE. CON TODO RESPETO.

[@janiomangones8153]

Muy buena la información suministrada. Soy paciente con stent implantados. Mil.gracias.

[@carlosespin5961]

Hola Doctor: Muchas gracias por sus videos. ¿Que opina de este estudio clinico (de 1062 personas) en que el tamaño de la placa disminuyo en un 39,1% en obesos y alcoholicos que tomaban nattokinasa (hay que tomar minimo 6000FU) y tambien todos los que tomaban nattokinasa + vitamina k2?. ¿Y de este otro estudio aletorizado de 76 pacientes que redujo la placa (en solo 26 semanas) un 36,6% a los que tomaron nattokinasa mientras que solo un 11,5% a los que tomaron estatina?. Muchas gracias. Nota: No puedo poner enlaces que ya me han borrado todo el comentario

[@raulgarciaalvarez5078]

EL Dr es clinico ---NO ES CIENTIFICO--ESTAS PELANDO--UBICATE--PREGUNTA EN OTRO LADO+++NADA JAJAJAJAJA

[@ceciliapaezdavila846]

Hola Dr estoy cambiando mis hábitos de alimentación y haciendo actividad fisica

[@javierreyes4748]

Llevo 19 días haciendo ejercicio ayer fui al doctor porque sentía mi cuerpo muy débil y sin fuerza total fui y me mandó a hacer estudios de sangre y un electrocardiograma tengo 19 años trató de cuidar mi alimentación diario caminó 2 kilómetros talvez más y tomo mucha agua no tomo refresco y mucha azúcar la evitó :( pero mi presión arterial salió el 141/96 le comento la doctora que estaba mal para mí edad :c..... Nose porque si trató de cuidarme pero últimamente eh estado muy preocupado estresado y presionado será por eso ? Alguien pudiera responderme algo

[@HectorBerdecia]

Si haces ejercicio con regularidad mejorarás.

[@elizettcarolinaanezvilera5074]

Debes cuidarte del estrés, trata de relajarte ve al médico para que te mande algo para controlarte ya que eso trae graves consecuencias, a mi por ejemplo me dio un ACV isquémico hace 16 años causado por ese mal el estrés, cuídate mucho... 🙏

[@MiguelAngelColinHernande-dd4ol]

👏👏👏👏👏 exelente información y muchas gracias doc solo falta lo más importante que es hacerlo por el bien de nuestras arterias y el cuerpo en general más claro ni el agua dios te bendiga 😇 para que nos sigas informando de este tema y otros que también son de mucha importancia para cuidar nuestra salud.

[@nerver9o7846]

Además de los alimentos mencionados puedes consumir los siguientes para fortalecer los vasos sanguíneos y mejorar la salud cardiovascular: Naranja. Nueces. Cereza. Chocolate negro. Aceite de oliva. Vino tinto. Salmón. Levadura de cerveza. Legumbres. Sandía.