#infocipeng

Info Cipeng
Tidur jangan asal tidur sebelum bangun tidur mu jadi asal-asalan dan menjalani hari pun
jadi asal, yang berujung tidak enak.
Tonton sampai habis agar tidak salah persepsi bos.
Subscribe kalau mau subscribe, like kalau kontennya bermanfaat, share kalau layak
untuk di share !
=================================================================
Platform gua :
/ dr.tirta
/ tirta_cipeng
/ tirtacipeng
Bussines inquiries :
(Email) [e-mail]

[@playkreatif7454]

Main Game 1 jam sebelum tidur, saudaraku udah kebiasaan gitu selama 2 th lebih, efek sampingnya emosi nya sering gak terkontrol, kalau bicara keras , dan lumayan tolol kalau di ajak mikir Masalah kurang tenang, sama Cewek kurang bisa Lembut, ditambah lagi ngebokep Standart Normal Otak nya berubah 60% , sifatnya Labil , Positifnya semua itu jadi Hobi yg gak disadari Dia Sendiri

[@ahmadaliakbarvelaya4245]

dr.tirta adalah dokter yang pintar patut untuk di apresiasi hafal berbagai macam penyakit yang bukan bidangnya dia. tapi dia bisa menjelaskan dengan sedetail detail nya dan bagaimana caranya mencegah dan mengatasi penyakit itu.mantap sihh dokter seperti ini rasanya pengen ketemu

[@naila1937]

Loh Bidangnya apa ?

[@FirdausMuhammad-ju7hq]

lah?

[@else25]

Lah, saya nonton ini pas mau tidur 😂

[@MiskonoNuriman]

Login

[@hamoilham2699]

Login ​@@MiskonoNuriman

[@agitbarus2308]

Dok Bahas tentang pola makan sehari berapa kali dan jam berapa kemudian cara memenuhi kebutuhan nutrisi

[@aidahharahap4586]

Perbanyak istifar dan baca al mulk sebelum tidur

[@neroredfield8418]

1:48 ini 100% benar dok :D Suka kesel kalo gak dapet video yang sesuai. Setelah nonton video ini mungkin hunting video di siang hari aja 🤣

[@wezleydamn6049]

Paket data keburu abis juga 😂

[@lindungwprayoga6557]

Se7 😂

[@umarhamsyah2991]

sesaadd 😭

[@muhamadrafi7350]

Dipersiapkan lebih awal 😂

[@takumi4004]

Setuju banget

[@gemini852]

Peng..!!!peng...!!!peng...!!! dr.Tirta mirip mendiang Gepeng. Menyimak sampai selesai, mantaaap pencerahannya 👍👍👍

[@nosinaniprimaari7319]

Terima kasih dokter Tiirta...atas edukasinya 👍👍👍saya lebih waspada thd maagh gula kafein dan LBH aktif bergerak dan Alhamdulillah saya bisa LBH bersemangat dalam bekerja 👍👍👍datang pagi2 Krn SDH ASN takut dipecat kayak kuda 😭saya pingin mendidik murid saya dgn baik dan menjadi SPT anak2 saya yg cekatan religius dan saling menyayangi KPD siapapun 🙏🙏

[@alikhasani4608]

dokter Tirta tolong ulas tentang minuman kemasan yang umum dijual dikaki lima dong baik yang serbuk maupun yang cair siap minum, bagaimana ttg komposisi, manfaat, efek samping dll nya. terima kasih.

[@M.IlhamRohmad-bm2iv]

gue suka ni dokter, meskipun kasar tapi dia ngasih pemahaman ke kita dengan ga bertele tele

[@ginikastutik6878]

hongkong hadir dokter ,oke siaap laksanakan perintah ..biar hidup ku sehat dlm bekerja dokter moga sehat dlm lindungan Allah swt Aamiin 🤲👍👍🙏🙏🙏❤

[@umarhamsyah2991]

mantab dok info yg sangat bermanfaat , 50 % info 50% dagelan 🤣

[@bagusfikri3012]

dok bahas bokep merusak otak dong yg bikin ketergantungan dan katanya berbahaya bgt bgt

[@sitiamanahmurniyati7318]

Gaya mubicara mu itu lho dok...kayak mamak2...kerreen saya suka. Semangat terus 💪💪. Makan makanan yg sehat, istirahat tidur yg bener, ibadah ,kerja , pantang nyerah... melawan malas tanda bnyk bersyukur. 😊.👍👍.

[@eatsleep8688]

makan makanan manis main hape 1 jam sblm tidur berpikir terlali serius minum kopi makan berat

[@rinayuliastuti8304]

Dokter Tirta bikin konten ttg OCD dong, apa sih penjelasan dokter ttg OCD?👍

[@kakungcu]

tips yang sangat bermanfaat

[@ardiansyahlubis1942]

Guna kali info nya. Thankyou dokter

[@liajanuastuti3794]

Nuhun tipsnya dok akhirnya yerjawab knp saya tdk bisa tidur

[@radityahermanto858]

Wah ini sih yg lagi gw cari. Gw tidurnya gak beraturan dok kalo malem. Kadang jam 10 malam,kadang jam 12 malem. Bahkan kadang jam 2 pagi baru bisa tidur

[@RINISARI88]

Kok aku ngefans ya ama dokter ini , gaya cool

[@farikkun1841]

gk bisa tidur tau2 udah jam 3 lagi nonton video ttg quantum mechanic/ cara kerja nuclear plant

[@harissandy2835]

Kangen dr.tirta yg bar bar kyk gini 😂 skarang lebih kalem

[@Richard-uk2we]

-Dok, durasi tidur itu bisa di rapel ga? Siang + mlm -Dok, durasi tidur itu start nya mulai masuk ke mimpi apa dari mata merem?

[@liuniorammirudin2807]

i love dr Tirta... dr yg nemenin gw melewati covid

[@axeltimothyharefa3847]

Makasih tipsnya pak dokter

[@dewansyahpamungkas7726]

Dok cara ngilangin pikiran berat atau bikin relax gemana, gw mau merem sejam pun jauh dari hp tetep susah tidur karna ada aja hal hal yg nongol di pikiran dan kebanyakan mikirin hari esoknya yg perlu gw lakuin.

[@ridziofficial3581]

Sama

[@ABM05.]

Kalo tidur sambil dengerin musik boleh ga ? Maksudnya buat pengantar tidur pake musik" yang bikin rileks biar cepet tidur,tapi musik nya tetep nyala sampe pagi gimana tuh ? Kualitas tidurnya ke ganggu apa ngga ?

[@Lord.Dewa.]

Tapi aku biasane sebelum tidur nonton yutup mu iki dok🤣

[@indrayanto8159]

😄

[@semalambobodimana7112]

Malah main hp sblm tidur bikin cepet tidurnya kalo saya 😂 karena bikin capek sendiri

[@sudiatiningsih1187]

Dok mau tanya , kalau ndengerin bacaan Al,quran di hp sblm tidur gemana ? Terimakasih Dok

[@hamamihamzah]

dok bahas tentang lempeng epifisif dong dok,dan tolong perlihatkan hasil rontgennya ketika lempengnya sudah tertutup,dan masih terbuka semoga dibalas

[@dewagede216]

Kalo sorenya olahraga cukup intens , malamnya pasti langsung K.O 💤

[@SantaTifani-bu5ex]

Tiap hr sya mngalami ketindihan gara main hp ama mimpi buruk trus.. Tidur ku gk pulas. Mencekam

[@ichijoumasaki7261]

Bersyukur kak dri pada gak bisa tidur (rasa kantuk ada tapi gak bisa² tidur), dipaksa tidur gak enak bets rasanya.

[@erwinquu]

Inget video dokter Tirta yg dulu ttg tidur, bukan seberapa lamanya tidur, tp kualitasnya

[@UnboxingASMRID]

dok, next aktifitas bahaya setelah bangun tidur

[@jerasekali3030]

Gwe tiap hari sebelum tidur minum 3 gelas 🗿 biar bisa bangun sholat tahajud

[@RahmatHidayat-pq1nr]

Informasi nya bagus. Tapi ada ketawanya juga, 😂😂😂

[@aldimasmaulana9260]

Bikin Aktifitas Bahaya Setelah Bangun Tidur dok

[@Kresna_3_TAMA]

Dok mau tanya, kalo dengerin musik sebelum tidur (dengan tujuan supaya ngantuk lalu tidur) gmn dok? Misal, musik-musik relaksasi / ASMR Scratching and Tapping gitu / musik klasik, & kira-kira bisa bikin ketergantungan ga ya (misal jadi susah tidur kalo ga dengerin musik, karena kebiasaan), hatur nuhun dok

[@yoyodeko5119]

Betul saya juga selalu dengerin lagu All I Want Kodaline yg lagi konser..gak lama langsung tidur..tp pas bangun efeknya handsfree agak kelipat di leher.😂

[@Kresna_3_TAMA]

@@yoyodeko5119 sama saya juga...pas udh pules tuh kadang keganggu sama headset wkwkwk

[@firman3694]

Saya dengerin dangdut

[@ghulaman_ds]

saya dengerin kalian tidur

[@bangtoyib6999]

Sy dengerin musik rock sm metal

[@romin_omin]

Mau tanya dok, kalau cara mengurangi overthinking sebelum tidur bagaimana? Terimakasih

[@bimop8493]

Sama

[@tiktoksexygirlsvideos1430]

coli bro

[@mimisanjaya3519]

😀😃😁Marah marah tapi ngangenin paket lengkap kesehatan dapet ada reiguis ada bisnis . Komedian dapet antagonis dapet jenius bener jorang nya ada keren Abis

[@liadidie2686]

Ini pak dokter kasih penjelasan dgn mimik muka nyolot tapi kog bikin ngakak ya... 🤣🤣🤣🤣

[@aldiwijaya6495]

dok kalo sebelum tidur sering kepikiran flasback yang sudah sudah itu berbahaya gak.. lebih berbahaya memikirkan yang udah udah atau memikirkan kehidupan hari esok yang akan datang??

[@nailasa_01]

Bahaya, nanti lambungmu rusak karena stress

[@aldiwijaya6495]

@@nailasa_01 oalah wajar aja ada asam lambung wkwk

[@user-ts4lz9kz9o]

Mass... Mau nanya Kenapa setiap bangun tidur pagi minum air putih suka agak kaget atau kayak keselek Massss? Mohon di kasih solusi dan apa penyebabnya Mas 🙏 Matorsuwon 🙏🙏

[@rintohartono6872]

Ngakak sendiri ngederin ceramah dr tirta...

[@denissukmawaluya1502]

Gua nonton ini pas banget sebelum tidur. 2:19 😁

[@kanti4513]

Yg kudu lah kalau mau tidur tuh sikat gigi dulu. wajib lah

[@ravinoij2381]

Si ketua yakuza sedang memberikan wejangan... Wkwkwk

[@yanipekanbaru5571]

yg lm bkn c..i ny tp nonton bkp ny yg lm krna nyri film yg tepat 😂

[@devihudetz6567]

Kocak! Wishlist yang numpuk 😂😂😁😁😁😁

[@luozhenghk4354]

Maturnuwun infone dok

[@sofian6635]

dr tirta , Boleh ga kasih tau mamfaat dan kekurangan kalau kita lagi melamun sambil ngerokok.

[@rizkydwi1588]

aku yang nonton ini sambil makan dan sebelom tidur

[@antialyanuretha6244]

Dokter, mau tanya ada kah dok jurnal penelitian yang meneliti tidur singkat namun berkualitas. Sebelumnya terimakasih 🙏

[@yudikanandi]

Shìyè Chénggōng, Jiātíng Mẹ̌imǎn (Semoga kamu sukses dalam karier dan kebahagiaan untuk keluargamu)😁🙏

[@dyajengfathira6230]

Dokter saya mau Tanya , Saya minum kopi sehari sekali dan waktu ngopi jam 3/4 Sore hari tapi kenapa malam nya susah sekali tidur dok?

[@Princessmeilani]

Gong Xi Fa Cai!Dokter cipeng (tirta) semoga kehangatan, kedamaian, kebahagiaan, dan kegembiraan selalu menyelimuti anda dan keluarga sepanjang tahun Macan Air ini.

[@kukuhdamarjati5482]

Terimakasih dok edukasinya

[@logopalentino5187]

Dok, kalo karyawan pabrik yang kerja sif malem dari jam 9 sampe jam 6 kadang lebih selama senin sampe Jumat kadang lembur hari Sabtu gimana ngaturnya, Dok? Ngga bikin cepet mati kan?

[@dendyguslio1574]

Nice Info

[@MFirman-tq6ug]

Bagi yang setiap hari kerja malam, baru bisa tidur jam 3 pagi. Bangun jam 10-an, gimana dok?

[@HilmyAS]

2:20 oalah gitu ya dok. gw suka erep-erepan setiap tidur kan baca di google penyebab erep-erep rata" stress atau banyak pikiran , gw gak ada gejala itu. bisa jadi main gadget deh,soal nya gw sebelum tidur suka ngeyutub dilaptop sambil main hp

[@shmadec1219]

Wkwkwkwk mantap pembawaan nya dok 🤣🤣🤣

[@lotbolot]

Jancox ngakak sumpah dear Tirta😂😂😂

[@lisayea3868]

Betul

[@rizkywahyu4925]

Arep turu ojok ndelok film sing iso nggarai mikir.. Mesti critone ke gowo ngimpi.

[@riasalman7346]

Dok...bahas usus buntu donk🙏🙏

[@anwarurrois99]

Dok, kalo sebelum tidur olahraga dulu apa bisa berakibat ke kualitas tidur jadi tambah sehat ga dok? Like no ke 1k dok🤟

[@ahmadalthangz]

Sngt daging terima kasih udh motivasi 😂

[@sahistyaanugraheniutomo4192]

Kakakku kerja satpam jaga malam trs, seminggu liburnya cuma hari Senin piye dok ? Jaga malem gak ada temannya buat ganti shift 🙈😭

[@almustafamustafa9183]

Anjjay kena dah dia gua dok 🤦🤣🙏

[@hilmanuraziz]

Mantap ni konten

[@CRG96TV]

06:59 no sensor ni bang 🤣

[@moku7787]

sebelum tidur malah nonton ini njir

[@dimasdwicondro]

Nyimak Dok..

[@budiblackwood]

dok, mau tanya soal lucid dream dong dok, terima kasih 🙏

[@terranatrabu1784]

Minum teh manis sebelom tidur, main hp, tidurnya jam 2. Ambyarrr besoknya.. tobat dok. Maksi.

[@ratnasaritkwjedah699]

nonton ini sampai ke tawa"aku

[@MuhammadFarizFauzi]

bener ini buka toko onlen malah scroll scroll gak dibeli wkwkwk

[@MuhammadFarizFauzi]

*nonton lagi 2x sebelum tidur keknya perlu baca buku fisik

[@Muhammad_rezaa19]

Dok gw makan nasi malem ngak gendut-gendut cemana tu dok, boleh kan ya makan sebelum tidur berarti kan ngak bikin gemuk

[@ardhinurfirman9528]

Wishlist numpuk😂😂😂

[@SuryaKresnanda]

Info keren ini Dok... Banyak yang gak merhatiin tidur idupnya rusak. Saya lagi baca buku Matthew Walker Ph.D berjudul MENGAPA KITA TIDUR, jadi makin paham pentingnya tidur berkualitas. Ditambah edukasi Dokter Tirta ini, makin paham. Ijin tanya dok. Terkait yang pertama, larangan makan manis sebelum tidur, apakah berlaku juga utk buah2an? Saya kalo malam sebelum tidur, ngganjelnya banyak pake buah. Takutnya ternyata salah juga 😆😂

[@beqfiujoijwqfc]

Bantu jawab, untuk buah mungkin bisa beberapa jam sebelum tidur. Buah2 spt nanas, cherry, pisang, alpukat, dan kiwi justru bisa mempermudah tidur karena mengandung tryptophan/melatonin alami

[@SuryaKresnanda]

@@beqfiujoijwqfc siap... Terima kasih infonya 😀

[@IhamMotovlogMy]

1:32 nah ini nih kebiasaan anak muda yang kelamaan jomblo

[@nezz2555]

dok/temen2 semua saya ingin bertanya skaligus minta solusi. saya sering tidur sambil menonton youtube ( ga ditonton juga sih, cuma di dengerin aja ) pernah nyoba buat g ngelakuin itu, tapi hasilnya malah susah tidur. itu sebetulnya aman ga ya? terus apa ada solusi/saran dari kalian untuk saya?

[@ardianwiratama9493]

Cara menghilangkan habbit tersebut gimana dok? apalagi bagian overthinking

[@iichwanftnhh]

Yang nonton ini pas mau tidur wkwk

[@ahmadyourbe1914]

Saya hobi membaca tapi ga tidur basa setori mantan sama gebetannya 😂

[@Gendhis322]

Udah setahun gak bisa tdr nyenyak kl mlm dok, gmn dong dok , tp kl siang jadi capek badannya posisi kerja lagi wkkwkwkw kaya orang teler jadinya

[@baniysf4901]

Coba Berobat ke psikiater

[@jaysuwardi]

Healing bang - sesuai kebutuhan juga...

[@simonsaja4880]

dok saya mau bertanya, mohon di Jawab🙏🙏🙏. ketika mau tidur sambil dengerin sesuatu gimana dok musik dll misalnya. terus terang saya kalau mau tidur dengerin musik dulu.. kalau gak gitu gak bisa tidur dok. terimakasih 🙏🙏🙏.

[@yudhabudisantosa860]

Suwun mas Peng

[@notesepuluhs3951]

Bro, spatu coklat pas blakang kepala sampeyan bagus tu.. link ordernya dong hehe

[@ummibunda1011]

salam peng peng peang lanjut.

[@arjunkrisna8]

Resolusi 2022 tidur lebih banyak

[@ayoayo571]

klu aku abis sikat gigi masuk kamar...tp di kamar tersedia buah apel sm jeruk sm kue kering dok....😄😄😄😄

[@sitinurasiyah3119]

Kalo susah tidur sering dengerin musik instrumen aman gak sih dok?

[@paceketan8724]

salfok sama sepatu batik sing Ning mburi kui dok..

[@imamhabibi2385]

Kalau susah tidur saya biasa olahraga ringan biar capek jadi tidurnya pulas itu gimana

[@Urone1]

❤❤❤

[@youngrestu4720]

Dok...gua suka sepatu yg d blakang loe 😂