Ingrid amei as respostas de sua Nutri... Trás mais vídeos dela.... Me responde essa pvf! Eu não sigo dieta e treino na academia, no café da manhã eu costumo comer um pão francês e dois ovos, só que os ovos é frito com óleo eu não consigo comer sem óleo porque acho o gosto horrível 😅😅😅 Nesse café da manhã eu ganho massa magra ou mais gordura?😅😅😅