Ini dia jenis gula yang bikin badan gemuk! : Episode 43

Instagram : / hughes.dewi
Facebook Page : www.facebook.c...
Facebook Group : www.facebook.c...
Terimakasih sudah menonton. I love you guys :)

[@dewiastuti8363]

Saya 1bln 2minggu diet mbh huges alhamdulilah turun 11kg tp saya masih pakai garam,dan saya ahirnya hamil tp karna kemaren olhraganya extream jd keguguran, doakan bun semoga aku segera dikasih lagi karna udh lama dinanti 😇😇

[@yaniformosa9386]

Dewi Astuti amin moga bs cpt hamil lgi~aku SLALU gagal diet

[@dewiastuti8363]

Trimakasih doanya mbk

[@widyawati3141]

masih boleh minum milo gak ya? tapi gulanya diayak dulu😂

[@missmuliari6643]

Semoga cepat d beri momongan Sist amin

[@iriyantirachman4699]

Aamiin semoga lekas hamil lgi mb😇

[@intancraftdiy1666]

Alhamdulillah..2 Minggu turun 5 kg...badan terasa ringan..sehat..dan gk gampang ngantuk...terimakasih mba Hughes...i love you

[@teriyakifamily2353]

Gula yg bikin gemuk adalah hidden sugar dalam roti tawar, dressing salad (ganti lemon, minyak kelapa, blackpepper), chic steak jg ada hidden sugar pk bawang putih lemon saja, sambal tanpa gula, makan buah kering ada hidden sugar, kacangnya dibungkus tepung, pelapis kacang, jus hanya dr buah yg segar, hati2 mie pasta, penggurih masukkan gula supaya gurih.

[@Rabbittomaru]

Bertahun-tahun yg lalu waktu masih sekolah, dalam ingatan saya klo disebut nama Dewi Hughes, adalah perempuan yg punya karakter kuat, pede, stylish in her own way. Dan setelah lama gk liat krn jrg nonton tv. Skrg pertama kali liat lg, subhanallah, Mbak Hughes jd berubah (yg positif) yg gk pernah k bayang. Hehe 😊 Makasih y, Mbak. Saya salut sm Mbak yg selalu menginspirasi dan bermanfaat buat orang banyak. Barakallaah 💐

[@jagalaja5634]

Jadi ingat acara tahun 90an kala tv menyajikan acara cara berkualitas mendidik,hiburan keluarga yang tidak alay,jadi ingat acara kak huges Mimpi Kali Yee..di SCTV.

[@marcoduranalfatih5281]

sya sudah 4 tahn menikah blm d karuniai putra mgkin karna istri saya pola mkan nya gk sehat.. ktanya dia ingin ngikutin dietnya mbk huges mudah mudahan berhasil

[@ahmadrazafgan5592]

dian nur diantoro hahaha ketahuan istri lu gembrootttt ya...

[@ardikalem949]

+Ahmad Razafgan yuk bikin anak ama aku

[@ayusukmasetiyorini6629]

Coba cek lab dulu pak... Untuk mendapat buah hati istri dan suami harus dalam keadaan sama sama baik. Mulai dri reproduksi masing masing di cek lab, pola hidup dan pola makan.

[@jhuriabaskoro5819]

Assalamualaikum Mbak Dewi Hughes... Alhamdulillah sejak ngikutin diet kenyaang berat badan aku turun dan aku gk mudah sakit. terimakasih Mbak Dewi Hughes yg cantik hatinya....

[@widyaastutik9975]

Rasanya adem dengerin cara ngomong kak Hughes.. n saya Uda ngurangi nasi dikit demi sedikit..terima kasih kak Hughes🙏❤️

[@fickahmad3881]

dasyat mba hughes..2 hari diet kenyang 3kg lebih terpangkas.makasih banyak

[@khairulnisa2160]

Ga tau kenapa ,setiap nonton vlog mba hughes selalu bikin tenang hati

[@machikuimpact]

Mba Hughes ini kalo ngmg bikin adem ye..seneng liatnya..aq ga puny masalah sm berat badan sebenrnya segala macam kumakan bahkan sehari bisa makan nasi sampai 5x dgn porsi besar...tp tetep aza badan langsing...tp aq sadar segala makanan yg kumakan itu banyak makanan ga sehat jg...pengen si mulai hidup sehat dengan makanan sehat tp koq terlihat ga mudah ya karna mulut terbiasa dgn makanan2 enak yg umum.

[@ekaroswita9864]

Memang yaa stlh ikut diet kenyang nya Dewi Hughes, jadi tuu klo kita mkn makann yg ber garam sdikit aja, rasanya asin bgt, mkn manis sdikit rasanya muanis bgt, luar biasa diet ini dampaknya terhadap pola pikir kita (garam dan gula ternyata menipu)

[@aa-es8mt]

Alhamdulillah...1 bln turun 9 kg (smpt naik 2 kg krn makan amburadul selama 3 hari). Alhamdulillah juga bangun pagi sendi2 tdk sakit, tumit yg biasanya sakit juga sembuh, kesemutan juga jauh berkurang. Tetep semangat!! Msh mau turun 30 kg lagi!!

[@walketbi7874]

Yaim Ba'abud gmn crx 1 bln nrunin 9 y

[@aa-es8mt]

W Alketbi praktekin aja apa yg dianjurkan mb hughes. Makan segala yg tumbuh di muka bumi & disinari matahari...no gula, no garam, no minyak/gorengan, no nasi.

[@dellaekasaputri2770]

Mbk.nya tidur pagi/siang ngak?

[@aa-es8mt]

Della Eka Saputri saya sejak dulu jarang tidur siang, krn sering banyak kerjaan. Krn saya tukang buat kue. Tp kl ngantuk & ada wkt ya sewaktu2 tidur..😁😁

[@lumajangsae3110]

Yaim Ba'abud Aq juga udh sebulan ga' makan nasi mba',, Mngurangi mkann YG bermnyak,, klau gula lgsung stop Nasi aku ganti dan ubi jalar klau ada Ga ada mkan roti sdkit dtmbah buah apel,, mlam kau ttep mkn tpi cuman sayur dn ikan,, itu cuman sedikt asal perut ada isix,, Berat bdan trun 6 sja,, olah raga agar kulit ttep keras ga' kendor,,

[@RizaHariati]

Mbak, kayaknya perlu video kapan perlu makan daging2an deh mbak, kayak ikan, ayam, kambing dll. Itu bagusnya dimakannya kapan, dan jumlahnya sebanyak apa. Apakah sebelum jus atau sesudah jus? Atau bolehkah bersamaan?

[@JohnnyYoung77]

OMG setelah lbh dr 10thn gk liat Mba Hughes di TV. Skrg langsing euy 😱😱😱 Gk mirip lg dgn ingatan q akan posturnya Mba Hughes 🤣🤣🤣 kyk org laen gitu. Klo gk baca namanya mah...kgk percaya klo ini Mba Hughes yg dulu Presenter itu ☺️☺️☺️

[@katarinanoviyani9234]

Allhamdulilah udah 9 hari ngikutin diet kenyang ala huges badan jadi sehat, dlu tiap mau haid pasti sakit. Tapi sekarang enggak, udah gitu badan turun 3 kg hihi semoga bisa tetap fokus

[@az-zahramaulidya4876]

Gimana itu?

[@desidesi9628]

sama mbak, saya juga... udah sebulan makan realfood,kalau lagi period gak pernah sakit, gak ada sama sekali nyerih... udah itu berat badan turun 4kg

[@imarismawati1330]

Desi Desi. Bolehh tauu resep nya kah Ka.??

[@widhiaaugustin1956]

Desi Desi gimana caranya sis, aku klo lg dapet sakit bgt

[@sholikhahisma5132]

Sis bagi infonya donk?

[@aiko5352]

nemu channel mba hughes, ngomongin diet. aku langaung subscribe! karena mba hugheslah bukti nyatanya... 😍😍😍 jadi semangat diet kenyang ala hughes nih...

[@cindyaulia3082]

Masya Allah tambah cantik bunda Hughes.. aku udh lama ga denger kabarnya. Eh pas klik ini pangling, dulu cantik, skrg tambah tambah cantik 💕

[@ekonurjayanti59]

q lakukan diet ini da 2 bln 7 kg turunya dan alhasil q bisa haid seneng deh mb hugges

[@joeadventure3711]

Keren bgt mba huges tips nya bnr bgt tuh pantesan berat badan susah turun udah diet tp makan hidden sugar nggak nyadar

[@macramecreationbynurulinda211]

Setelah lihat vidio mbak dewi huges jadi sadar dan lebih sayang badanku sendiri.jadi ngak mau lagi makan gula.hanya real food.Aku pengen hidup sehat untuk sehat dan bahagia.

[@juliaaa2155]

alhamdulillah mbak hughes,,,terima kasih se x lg saya ucap kan,berkat mbak sekarang saya bisa mens lg berkat diet kenyang nya mbak setelah saya 1 stengah tahun tidak mens...terima kasih mbak.....

[@yulianiyuli9609]

suara nya itu loh..membuat kita terdiam mendengarnya...😊

[@rasid5970]

Adem

[@fheraelyora8204]

Ngikutin cara kak dewi hughes alhamdulillah 3hari turun BB 2 kg, senang + semangat deh 😚

[@aneusulastri3819]

Caranya gimana ba

[@cbitvofficialid8073]

Jus yg di jual di cafe cafe sy kira dulu itu sehat, ternyata gula nya tinggi dari hula pasir dan krim kental manis. Bonus tidak konsumsi gula selain dari badan yg terasa ringan dan sehat. Adalah wajah yg bersinar dan awet muda

[@jana-1327]

saya gemuk 70 kilo mbah.dlu indo 45 .mbah ketika sya lama2 di luar negeri badan sya 70 kilo mbah Ada lemak di perut 3lapis Dan juga dileher sehari sya mkan satu kali saya olah ragah cuma di kmar saat mau tdur mlam demi alloh saya gak pernah mkan manis 2 .minuman soda jarang saya minum klu onta ksih minuman saya taro di kulkas mbah onta sya badan kayak gaja mereka mkan coklat seperti mkan nasi .masah alloh mungkin 8 juta perbulan sya sukses mobil sama rumah .alhamduliah usia Aku 23 .thun Anak 1 .mbah thank you mbah sayang salam hebat luar biasa 👍❤

[@NerangelSmile]

MasyaAllah mba Dewi Hughes idolaku dari masih kecil. Dari dulu seneng banged denger mba Hughes ngomong

[@ettynugroho27]

Seneng banget karena hidup sehat Mbak Hughes aku berhasil menghilangkan penyakitku🙏🏻

[@kriswantiariani2501]

Trima ksh mbak huges... Sgt berguna jg untuk pendamping diabetes terapi pada pasien diabetes terkontrol... Untuk maintain harian

[@wiwitwijayanti2957]

yess....dah nengokin 3x akhirnya uploud lagi

[@rharaanggrek1366]

Betul mb huges sy dlu suka makanan dan minuman manis sehingga saya obesitas, dan selalu merasa capek , setelah saya berhenti sugar added dlm minuman /makanan sy lama" badan sy fresh enteng. tp selain itu sy mkn juga sy atur hindari roti tepung minuman / makanan junk food.

[@bellazhie6385]

bunda... share Donk, kegiatan bunda seharian.. Dari pagi sarapan apa? siang apa? malam apa? pliss bun 😔

[@thecoffees5947]

Yg bikin timbangan ga turun2 adalah ngeliat timbangan berkali2 😂.. Dan itu bikin stress 😂

[@ernieheine1352]

Iya betul😂

[@noorfoon4490]

Haha......sehari 5 kali , Gimana mau turun 😂😂

[@aidatrisna4114]

Benerrrrr bgtd....wkwkwkkw😂

[@roseanggraeni7824]

bener ..kt kwnku gini klo timbangan bisa ngomong udah gini ..di naikin terus tp gx di nikahin

[@celharmoni2137]

Noor Foon sama saya jg nimbangnya 😂

[@handayanisuciati1155]

Masyaallah.........mbak Hughes pangling. Nggak percaya itu mbak Hughes. Seperti sulap.

[@ramdangaming7305]

Kalo liat mbak dewi ngomong kayaknya air liurnya kayak mau luber". Kalo makan pasti bikin orang ngiler

[@akealitajenipranisti8642]

Assalamualaikum tante huges Trimakasi atas vlog2 dan buku nya sanggat i menginspirasi aku,, aku happy banget aku ikut diet kenyang sudah 3 Bulan sampai hari ini, yg td nya berat sy 89 skrang turun jdi 72kg alhamdulliah ya allah.. aku happy Bgt tante sekali. aku setiap makan siang dan malam selalu minum jus sayur dan buah, tadi nya aku gg suka tomat tpi sekarang aku suka bgt apa lagi di jus ... hehehehe .. Ya walaupun aku akhir2 ini suka makan bihun goreng dan bihun rebus .. hihihhhi.. Semangaaattt target sampai 65kg dan berharap di kasih kepercayaan sama Allah SWT di beri momongan, Amin

[@nokdemplon9793]

Akealita Jeni Pranisti Gimana caranya pesen bukunya Aku ada d taiwan

[@nurhalimahkurdi6367]

Alhamdullah baru 1 minggu bb turun 2 kg.

[@amarylispink368]

Klo mnrut sy sih yg paling cpet bkin gemuk bukan cuma gula mb huges, tp pengaruh hormon. Gula juga dri tanaman tebu yg dtanam dtanah dn dsinari matahari lagsung. Apapun makananya klo berlebihan ttep ga bagus.

[@meccakhadijah5196]

saya dan suami, masuk dua bulan ini u diet sehat ini. setiap pagi dlm keadaan empty stomach selalu minum air dan minum jus buah dan sayur. buah apaaaa saja , mis wortel, lemon, semangka, timun dan pear. intinya sy menyusahkan diri sy. sy belanja sayur n buah yg mudah dan murah. terkadang diselingi jg dg buah potong, mis naga, pisang, pepaya atau kiwi dg ditambahi yogurth plain yg dicampur dg chia seed.. aduuuh ituuu enakny, kenyang tanpa dosa. efekny ke badan?? sy n suami tergolong berbody ideal. efekny lebih sehat, jrg sakit flu, pencernaan lancar, lemak di paha berasa lbh tipis... jgn lupa jg y sehari min 2 lt mineral water per hari. enjoy aja. sedeqah ke tubuh dg treatment2 makanan baik.

[@silvialestari5782]

Thx ilmunya mbak. Belakangan ini sering nih baca artikel yang bilang manisnya buah sama dengan nasi. Jadi kesal bacanya pdahal ak uda jalanin diet kenyang n turun banyak. Sesekali d bahas donk mbak biar ada ilmu tambahan manis alami gula vs manis nasi.

[@sekarsekar3099]

Wa Allaikum Salam....seneng denger suara penjelasan ka Hugges :) :)

[@rahmiayuami203]

Gula aren/gula jawa bisa dimakan ndak mbak hughes?

[@hannanazhwa1073]

ka hughes langsing jadi makin cantik, mirip krisdayanti saya lihat 😄

[@irr1110]

Minyak kelapa, black paper, lemon, garam himayaya. Aku bakal coba dressingnya. Kaya nya enak

[@tiaismyname7091]

Terimakasih Dewi Huges sdh menyelamatkan hidupku... Tuhan memberkati mba Huges selalu...

[@vivobintang7797]

Ass mbak Huges...mana lebih baik buah dimakan langsung at dblender

[@suheniwatisugiri3649]

Mmng salut lihat tubuh langsing Hughes...ttpi jgn dikuruskan lagi...maaf lbh bersinar wajahnya ktk gemuk dulu. Mkin krn btambah usia jg ya.

[@anikustini2308]

Mbak dewi kulitnya tetep kenceng padahal udah turun banyak.... Resepnya apa... Tolong di jawab ya mbak dewi yg baik hati

[@kikyjauhari7453]

Tdk bisa semua orang turun drastis tdk makan nasi sama sekali, klo tdk kuat dr satu piring jadi 10 suap trs diturunin sampai 5 suap sampai 2 suap, pengganti nasi karbo lain ada kentang, saya diet 4bulan 25kilo turun dgn cara seperti itu, asupan karbo harus keluar dgn olahraga kardio kyk jalan kaki atau lari

[@masirondah9842]

Saya kurus ga tau ngapain nonton ini ?! Makan apa gula enak mantap wkwkwkwkkwwkkw apalagi kopi pagi2 sambil dengerin musik wow

[@airlanggaluruhpamungkas4244]

kurang ajar nh anak hahaha...

[@patwiritasari9710]

Ahkirnya yg ditunggu datang juga.... Adem dengarnya..

[@ammahzifa7909]

Iya sejak rutin minum kopi campur susu Berat badan naik banyak banget 😣😣 Padhal jarang ngemil makan nasi pun biasa saja gak

[@endahsrimulyati8301]

Inti ny, mind set hrs d ubah t lbh dahulu, kemudian motivasi, Inshaa Allah diet tdk akan ga2l. Begitu kira2 klu Sy blh simpul kan slm Sy saksikan video tutorial hdp sht ala Dewi Huges... Keren, trmksh sdh meng inspirasi wnta Indonesia agar hdp b kualitas.

[@neetaliea4345]

Wa'alaikumsalam,,,,alhmdllah sy sdh mndptkan bukunya mbk Dewi diet kenyang

[@egapurnama9552]

dietnya gw bgt 3bln turun 13kg dari 57kg ke 44 kdg 42 kdg naik lagi 45 ya gitu2 aja balik laginya si BB gk prnh ke angka 57 lagi. maklum saya pendek klo ndut alamak oiii ntah macam apa😊😉 memang gak ikutin ala ibu huges tp menelaah para dieters yg sukses.... menelaahnya butuh wktu 7bulan 3 bulan stelahnya baru bneran diet, btw sdh jd mindset klo makan gk akan kalap💪

[@myyeni89]

Kapan yaa bisa bertemu sama ka huges..gemess dech selalu bikin ber energi..

[@rahmamutiara1424]

Asalamualaiqum mba huges ...sy baru bgt mengikuti mba huges tapi pembawaan y begitu nyaman sekali ga bosenin gitu ....insha Allh deh sy akan mengikuti saran 2 mba huges .... Sehat terus , cantik deh

[@marvillova20]

Mba hughes alhamdulillah aku sedang menjalani diet kenyang saat ini aku busui luar biasa efeknya mba baby saya yang semula tidak doyan makan semenjak saya diet kenyang dgn sayur dan buah baby saya doyan makan,,, saya mulai diet dari 15 nov 2017 .mba hughes saya kan biasa terbangun tengah malam saat anak saya menyusu disaat itu juga perut saya terasa lapar. Lalu saya harus bgmn yaa mba atau makan buah atau hanya minum saja

[@supriono5317]

Alhamdulillah berkat rahmat Allah ketemu diet kenyang m huges... bangun tidur telapak kaki gak sakit...mau haid kepala gak pusing... trimakasih mbak... semoga Allah mencintaimu mbak

[@mrsPink-yg5bx]

Sempet 100 kg Turun ke 70 Eh naik lagi sekarang aku 82 Pengen 70 lg semoga bisa amien

[@ummukhonsaningsih4409]

wa'alaykumsalam...Alhamdulillah shat mbk tp lum bs diet sehat

[@manyunherna7345]

renyah senyum sama suaranya kak huges hhhhh bikin nagih buat ngikutin

[@repiputra6265]

3 hari turun 2 kg segitu juga lumayan lah Alhamdulillah penurun diet mau sampe 10 kg bismillahirrahmanirrahim ya gays

[@mandyho2042]

Bismilahirohman..saya niat diet bunda huges dah 2 hari saya puasa dan ga mkan nasi.saya makan bnyk sayur mkn roti dan buah"an aja.moga saya berhasil seperti bunda huges.niat ibadah dan bonus nya diet

[@nurlailifauziah5853]

Love you to.. Waalaikumsalam.. Bismillah memulai lg dietnya .. Hehe

[@calledkimmy4596]

Hai mba hughes,aku baru nonton video yg ini,aku pengen tanya tp diluar topik ya mba,klo ga salah di episode 36 yg bahas soal nasi merah😊.kalau meninggalkan nasi harus total untuk org yg rutin fitness(kebetulan sekitar 2bln ini aku lg seneng fitness) pasti perform saat latihan berbeda(bisa diganti sech dgn karbo kompleks lain seperti oat,umbi2an dll),gmn pendapat mba hughes dengan prinsip perhitungan TDEE (Total Daily Energy Expenditure) di dunia fitness vs diet kenyang,karena jujur itu sangat berbeda sekali yg intinya sech kalau diet kenyangnya mba hughes meninggalkan nasi total sedangkan untuk prinsip TDEE yg penting perhitungan kalori harian yg masuk ke badan.jujur mba aku klo stress malah bawaannya pengen ngunyah mulu hehehehe.....(pengen bgt ketemu mba hughes dan dibantu hypno deh😊)mohon penjelasannya terimakasih mba hughes😊

[@elquera]

hughes, gk peduli dan gk tw saya mass :V

[@yulinovitasari586]

Suka n ngefans bgt sma MBA dewi huges

[@mozartzaqira]

Kak, kirain krisdayanti lo td..? Lama gak liat sekarang Masyaallah cantik dan fresh

[@tututchannels]

Kadar..gula juga ada di jenis makanan karbo loh...kalo g salah.

[@agastyarionaldozahra9142]

ini mba dewi Hughes ya Ampun masa kecil ku dihiasi layar kaca mba Hughes, Sekarang langsing

[@zuriasamin4962]

Sudah lama sekali tdk liat ka huges. Skrg beda bgt penampilanya lbh fresh, kurus dan cantik bgt ❤️

[@tesakun3133]

Wow Hughes beda banget . Inspirasi saya nih untuk turun berat badan

[@hendroprasetia6897]

Bu dewii huges . . . Gmn dengan buah durian dan mangga yg sanagt matangg muaniss bgt rasanya apakaah ituu yg dinamakan gula tersimpan

[@sangkelana7163]

itu namanya REAL FOOD, klu nonton ampe kelar gendut

[@zilah3391]

Hendro Prasetia .. simak bener2 mba..

[@Das0248]

:)

[@chingyun361]

Setau aku kalau buah²an manis dan berkarbo disarankan jgn makan di malam hari, gula alami dr buah2an dimakan di siang hari utk menambah semangat di aktifitas kita..

[@tantiananda8917]

Sang Kelana wkwkwk

[@tututchannels]

Keluarga saya juga suka yg agak agak gurih manis2.. setiap masak, ada kasih gula.

[@surlinarahayu8868]

Seneng sekali lihat video mbk hughes

[@silvicyntiyadewi3888]

Tapi buat aku sih mba hug, tetep snacking dan pasti bergula juga malah turun berat badan karena pikiran hehe 😅. Biasa nya diet ampuh aku

[@rahayuayuk2979]

1minggu ini Aku Gak seutuhnya menjalankan Diet kenyang kakak Karna Rumah majikan banyak tamu datang makan2 Walau Aku Gak makan Nasih... Makan sayur kasih sambel + bebek bakar 2 iris Untuk menghargai mjkn... Bln 1 mereka baru kembali ke Lounden

[@dewisartikahappy]

Rahayu Ayuk semangat yg penting bnyak makan sayur n minum air putih.salam hongkong

[@rahayuayuk2979]

😃😃😃 iyessss my yat yat kayaoo chee 💪💪💪 Air Lemon + jahe tiap pagi hongdhou tanpa air... seharian minum air putih + lemon ini anak majikan sama nenek ngikutin... hari hari keluar di ajak makan tau Sendiri lah che majikan sini kalo kita ketauan gak makan takutnya g kuwatt dorong kursi roda..... Tapi kalo cuma Aku ama nenek dirumah Aku makan resep dari kak Hughes fulll

[@kotak2248]

Sukaa banget sama penjelasan teteh....

[@pipitaja6136]

Alhamdulillah kami orang aceh ga ada resep masakan rumahan pake gula,,

[@ninukninuk9519]

Doctor aku juga bilang.. Yg bikin gemuk itu bukan goreng,gorengan tp yg lebih bikin gemuk itu gula

[@rumahfany5499]

Ga tau sih udah ada yg nanya atau belum, klo tebu ama madu itu real food ga ya? Tebu kan manis bgt tuh

[@radenayu708]

Cara menyapanya loo bikin saya tersenyum bundaa Bunda cantik dehh

[@anisbinsirrih381]

Bismillah tgl 29 /9 BB 90 mulai saat ini berhenti mkn gula

[@amimimi370]

Notif squaadd!! 😍

[@hendsyhendsy3376]

Sebenernya diet sehat itu ngk perlu mbak nyiksa bngtt kaya gitu...diet karbo aja dah cukup kok sehat n bikin turun berat ngk perlu tersiksa ngk boleh ini n itu..aku cukup diet karbo, dari senin - jumat sabtu n minggu makan nasi tp ngk bnyk2 itu bisa turun 15kg dlm wktu 3bln jd ngk extrem2 bngt tuh..yg penting sehat ngk usah terllu lebay ngk boleh ini itu...krn kita jg masih butuh yg manis2 spy liver kita tdk terganggu n ngk lemes tp ngk hrs berlebih jg..manis2 dr buah n madu aja..jngn pake gula..tapi saya tetap makan cokelate jg jd ya hidup dinikmati tapi dng cara sehat yg ngk terllu lebay juga...mbak, saya turun konstan tuh..jd ngk naik2 pdhal saya udah 45thn tp berat saya pernah dulu naik sesaat pas umur saya mulai 41thn jadi 65kg trus krn saya tdk terbiasa gemuk wong hamil 9bln aja berat saya cuma 52kg krn saya gadis berat 38 -40kg n saya 65kg itu pas umur saya sdh 39 - 40 sebelum umur 39 - 40thn berat saya konstan di 42-45 ngk pernah naik2 pas umur saya 39thn itu saya mulai suka ngemil apa aja..nah dr ngemil itulah lama2 saya gemuk jd 65kg tp itu 65 cuma sesaat aja..krn terus terang krn saya ngk terbiasa gumuk jd saya ngk suka ngeliat badan saya yg tiba2 gemuk akhirnya saya langsung diet karbo 3 bln langsung turun 15kg..diet karbo yg ngk nyiksa n ngk lebay2 jg ya...yg penting sih buat saya sehat dulu..krn setelah saya turun jd 49 -50kg saya ngk pernah sakit lg dada saya krn korestrol tp rencana saya sih nurunin lg sampai 45kg or 47 lg krn 50kg or 49 blum kurus masih terasa berat jg krn tinggi saya krn umur n menyusui anak2 saya yg lama jd tinggi saya mnyusut dr 165 wktu gadis spi umur saya 35 pas sdh menyusi spi 5 thn anak pertama 2thn3bln, anak ke 2 spi 3thn baru brenti n saya sering ngangkat tas sekolah anak2 sekarang yg berat2nya kaya besi berkilo2 saya ngk mungkin biarin anak2 saya yg bawa..sayalah yg bawa tas mereka smua..alhasil itu membuat tinggi saya lama2 menyusut krn saya tdk dibarengin rajin minum susu..jd akhirnya tinggi saya berkurang dr 165 ke 163 wktu umur saya 35thn trus saya umur 40 jd 162 n skrng jd 160cm jeleknya saya itu males bikin susu..pdhal susunya udah beli..jd kadang tuh susu spi kadarluasa krn ngk dibikin2 diminum pas habis beli doang seterusnya M bikin krn wktu masih tinggal sm orang tua sllu dibikinin pas nikah ngk ada yg bikinin jd M deh..krn cewek itu butuh susu loh...utk tulang tetap kokoh n tdk menyusut bnyk..saya ngk bongkok..tp emang ternyata pas saya tanya sm dokter itu emang wanita cenderung menyusut tingginya krn faktor hamil n menyusui n suka ngangkat2 itu yg jd faktor penyusut tinggi apalg aku menyusui anaknya spi 5 thn lebih..anak pertama n kedua digabung jd 5thn lebih itu ternyata berpengaruh bngtt klu kitanya males bikin susu n minumnya ky saya itu ngaruh bngtt loh..jd buat smua wanita jngn males bikin susu n minumnya ya..krn kita sendiri yg rugi..tinggi akan myusut bnyk lebih cepat, pokok diet boleh tp diet karbo aja..minum susu yg bubuk jngn pake gula or susu cair yg lowfat pokok jngn pk gula jd hrs tetap minum susu krn itu dibutuhin utk tulang kita tetap padat compisisinya jngn males minum susu ya..utk wanita2 dr yg kecil spi tua hrs tetap minum susu..spy tdk kena outoporosis biar bisa tetap padat tulang kita n tdk menyusut bnyk ky saya..5cm loh..sayang kan..

[@amiami4433]

.

[@ghazali1922]

Setuju!! Diet itu cukup defisit kalori aja.. aku aja makan sesuka hati setiap hari kok.. tapi berat badan tetap turun.. bahkan aku sudah menjalani diet aku ini udah 7tahunan lebih

[@ernieheine1352]

@@ghazali1922 ...Enak bgt ya mkn tp gak gemuk,nah Aku sdh diet mati2an turunnya lelet bgt,giliran gak diet naiknya Cpt bgt.

[@iimamalia4422]

Seneng dgr pencerahan dari ba Hughes

[@vivinvin5418]

Saya ingin diet ala mba huges, tapi saya sedang menyusui bayi umur 2 bulan.. Kasih tipsnya dong mba 😊

[@christinanatalia6530]

Mbak hughes makasih ya. Terus berkarya! God bless

[@thefuturechannellol4993]

Ibu, mhon maaf saya mau bertanya, Kalau misalkan Pake Gula tropicana itu boleh atau..? Saya tinggi 159 berat 66. Kalau misalkan saya konsumsi gula tropicana 1 saset yg saya masukin ke dlm susu WRP, itu boleh? Saya minum WRP sehari 1 kali. Saya lg proses diet jg, cmn saya mkn ny 1 kali sehari. Waktu itu seminggu sebelummy, saya pernah makan 3 kali sehari tapi cuman makan sayur ( labu siam, timun, buncis ) , telur rebus ( putih ny aj ) , sama kentang. Di dlm seminggu turun 3 Kg. Tp memang badan saya jd kyk lemes bgt stlh itu, dn saya stop. Saya akhirny skrg ngejalanin diet yg berbeda. Sehari saya makan sekali untuk Makanan Pokok ny ( pas siang hari saya makan Oatmeal di tambah 1 buah pisang, di tambah Putih telur di piring yg berbeda, dan ditambah 1 susu WRP ) nah disini saya pake gula tropicana di WRP ny. Pola makan saya : Kalau untuk pagi2 saya cmn minum madu 2 sendok pas sebelum olahraga, siang ny makanan pokok, sore ny olahraga lg, mlm ny saya makan buah Pepaya. Olahraga ny kisaran 30 menit - 1 jam jalan kaki dikalikan dua kali per hari. Sama ad angkat beban jg 2 kali sesi per hari. Bangun tidur dan sebelum tidur juga olahraga senam perut dikasur. Kalau berdasarkan pola makan sma kegiatan olahraga saya, Mhon info ibu, Menurut pendapat ibu, ini olahraga sama pola makan yg saya lakukan seimbang atau..?

[@nurrahma6078]

mb... tebu itu kn trmasuk yg tumbuh di bumi dn di sinari matahari secara langsung, kira" manis dri tebu brbahaya gk ?

[@verryardiansyahpratama5925]

nur rahma ya nggak lah ,justru bagus itu air tebu , beda lagi klo uda ngalami proses pemasakan.. [bantu jawab]

[@bundaasihrumahjahit755]

Sebener nya saya lebih GEREGET dengan mbak Hughes yang dulu, tapi saya salut dengan kondisi yang sekarang 🌷🌷🌷

[@asepsaepullah554]

Orang yang, maaf, gemuk memang keliatan lucu dan menggemaskan, termasuk juga anak2, pasti lebih lucu yang gembul daripada yang kurus. Tapi bahaya dibalik berat badan yang berlebih sungguh tidak lucu sama sekali 😅

[@finauzma5592]

Mbak Huges, bagaimana peran gula dalam meningkatkan stamina tubuh dalam persperlktif anda?

[@abuazzam2743]

Kak hughes yg cantik tolong tipsnya ya untuk pasien jantung agar sehat dan fit

[@ardisuwanto2755]

Mba Huges...tentang fruktosa yg ada dalam buah katanya bikin perlemakan hati dan bahaya.gmn itu ya ..mks

[@ettynugroho2257]

Aku ngakak niy lihat episode ini❤ keren mbak hughes❤❤❤

[@emilitadichandra7161]

Assalamualaikum mb hughes... Sy plg suka bikin green jus dr buku resep mb hughes... Tp berhub puasa sy membuatnya trs sy simpan di kulkas... Berhub drmh hanya sy sendiri yg diet kenyang, jd sy membuat jus dlm skala plg tdk 3 botol... Nmn terkadang tdk hbs saat berbuka, dan bsknya saat sahur sy minum lg... apakah boleh mb hughes?

[@rizkawulandari5256]

Makasih mbak dewi atas keterangannya sgt membantu sekali

[@tinasupriyatina6459]

Masya Allah ..sy ampe ga kenalin mba ..cantik dan lansing bgttt ...

[@jessyfrisiliapanjaitan9766]

bgmn dgn madu??? kan manis juga.. krn saya buat jus ditambah madu.. mohon jawabannya mbk hughes.. 🙏

[@paojigin5139]

semua produk lebah adalah bagus

[@breakshootentertainment7440]

Rasa manis di madu itu bukan gula jadi aman. Sama rasa manis dr buah2an juga aman sama sekali dikonsumsi banyak2. Jd manis madu itu Beda jauh ama gula pasir atau pemanis buatan.

[@strongpowerthankyou1305]

Pastikan madu yg dibeli adalah RAW alias masih mentah :)

[@mimikwidyawati4301]

tambah cantik aja mba Hughes ini....

[@sesukanyaella8432]

klo susu gmn? brti ibu ga prnh makan tongseng, ayam krispi, ikan arsik, dll..wah..sekali2 juga gpp x buuu..

[@yulliawindiprayoga2931]

Mksh kk dewi dah upload lagi