makanan yang mengandung antioksidan : vit a, vit c, vit e & betakaroten zat warna buah, zat warna sayur..... konsumsi 10 jenis buah perhari konsumsi 3-5 macam jenis sayuran kecuali yang menderita penyakit diabetes.... nb : pengolahan untuk sayuran lebih baik di rebus atw d kukus agar kandungan antioksidannya masih terjaga (simak lebih lengkapnya di video) terimakasih...