Ini Penyebab Lo Banyak Pikiran (Tips Mengatasi Overthinking)

Di video ini, Satu Persen membahas tentang alasan lo overthinking dan bagaimana cara mengatasinya.
Timestamps:
02:55 : Konsep Counterfactual Thinking.
03:53 : Counterfactual Thinking Itu Sehat Gak Sih?
04:55 : Efek Counterfactual Thinking Bagi Mental.
07:02 : Tips Mengatasi Counterfactual Thinking.
Buat lo yang ketinggalan webinarnya, gak usah khawatir. Lo tetap bisa mengatasi overthinking lo dengan cara konsultasi bareng Mentor Satu Persen. Langsung aja klik link berikut ini ya: satu.bio/penye...
━━━━━━━━━━━━━━
APA ITU SATU PERSEN?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Satu Persen adalah startup pendidikan Indonesia yang fokus pada kesehatan mental, pengembangan diri, dan edukasi life-skills.
Satu Persen memiliki layanan 1) Konsultasi dengan Mentor, 2) Konseling dengan Psikolog. 3) Webinar, dan 4) Kelas Online. Untuk info lebih lanjut tentang layanan satu persen, kamu bisa akses satupersen.net/
━━━━━━━━━━━━━━
BUSINESS INQUIRIES
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
E-Mail: [e-mail]
E-Mail for Partnership: [e-mail]
Instagram: / satuperseno. .
Podcast: bit.ly/satupers...
KZbin Podcast: bit.ly/ytpodcas...
Twitter: / satupersen_id
Facebook: / satupersenof. .
Customer Service: api.whatsapp.c....
KZbin Membership: www.youtube.co....
━━━━━━━━━━━━━━
PLAYLIST SATU PERSEN
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Untuk melihat video-video yang serupa, kamu bisa meng-klik:
bit.ly/playlis....
━━━━━━━━━━━━━━
TIM PENYUSUN VIDEO
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Script: Nabila Isnandini
Storyboarder: Adi Rachman
Audio Editor: Ananda Luchiano
Video Editor: Robby Fajar
Presenter: Ifandi Khainur Rahim
Poster Illustrator: Muhamad Sulton Wahyudi
Poster Designer: Ryno Andryano
━━━━━━━━━━━━━━
Jangan lupa like, comment, share, dan subscribe ya!
Satu Persen
Lebih Baik Setiap Harinya
#SatuPersen #HidupSeutuhnya #QuarterLifeCrisis #Mindset #SemangatHidup #VideoMotivasi #KesehatanMental #Produktif #Overthinking #Psikologi

[@AbaySeventeen]

Counterfactual thinking dalam Islam: “Bersemangatlah terhadap apa yang bermanfaat bagi anda. Mintalah pertolongan kepada Allah. Jangan lemah. Ketika anda tertimpa sesuatu, janganlah anda berucap: ‘Seandainya aku begini dan begitu pastilah jadinya begini dan begitu.’ Namun ucapkanlah: ‘Ini telah Allah tentukan berdasarkan apa yang Dia kehendaki.’ Karena ungkapan “Seandainya/sekiranya/jika” akan membuka amalan syaithan.” (HR. Muslim) Gw setuju banget kalo counterfactual thinking itu adakalanya bermanfaat, karena dengan adanya counterfactual thinking kita bisa belajar dengan apa yang sudah terjadi. Tapi jangan lupa kalo kita itu manusia, yang bisa lalai kapan saja dan di mana saja. Self Reminder

[@ImmatsuCh]

Wah nice kak, sangat membantu aku yang lagi suka overthinking

[@dodynuralim2107]

Alhamdulillah, nemu tulisan ini disaat lagi overthinking dengan skripsi

[@siomaygaul1565]

🌻🌼🕊🌈

[@airdrophunter9521]

Makasih om udah nyadarin saya

[@irfanirawan7326]

Sedikit mau ceritaa dulu aku kerja disebuah pbarik boneka yang bisa dibilang udah nyaman bgt , namun pada suatu hari aku mendapatkan sebuah penyakit dimana aku kesurupannn dan aku terpakasa berhntii di tahun 2019 dan sampe skarang aku masih belum kerja dan aku selalu bilang " Seandai gak kejadian itu mungkin gak bakal gini " dan akhir2 ini juga aku sering ovt gimana kedepan y aku kerjaa mau kerja dibangunan gak mungkin tenagga aku yg kurang kuat dan aki jga slalu ovt stiap diajak teman ngelamar slau berkata bilang bisa gak yaa bisa gak yaa

[@eshalla2601]

Gue pas lagi lemes, kepala pusing, perut mual, badan ga enak, tapi otak gue malah mikirin yang ga perlu. Overthinking yang bikin kesal

[@mkc_marikitacoba]

itu artinya lu lagi laper wkwk

[@raushanfa2305]

Kirain meriang

[@eshalla2601]

@@raushanfa2305 emang lagi meriang, tapi walau gitu overthinking tetep jalan:/

[@ranggamahardika2745]

Kenapa ga coba meditasi aja

[@eshalla2601]

@@ranggamahardika2745 ya waktu itu gue cobanya buat tidur si..

[@maylanidyansafitri4831]

Iya, bener banget, aku gara gara overthingking yg berlebihan jadi sakit😿. Makasih banget udah bisa nenangin❤️

[@pradanuuzr1910]

❤😄

[@silmisafara6385]

Kita sama:(

[@pradanuuzr1910]

@@silmisafara6385 ❤👌

[@puput1470]

Ada temen y

[@maylanidyansafitri4831]

@@puput1470 ahahaha g sendirian kok

[@yogianakdesa1677]

Hilang nafsu makan, susah tidur, badan pada sakit padahal istirahat cukup , terlalu banyak prediksi sebelum memulai kukira bagus tapi malah jadi Boomerang buat diri sendiri

[@odeliaritmaningsih2130]

bener kak, yg kaya gitu ternyata justru jd boomerang dan ngerugiin diri kita sendiri. Jadi kalo lagi overthinking mungkin bisa dialihkan pemikiran² kita itu lewat nulis, cerita, atau nenpersiapkan apa yg kita khawatirin sampe jd overthinking supaya ketika pelaksanaan hasilnya bakal maksimal dan kita udah siap untuk semua kemungkinan yg terjadi. Oiya boleh banget konsultasi langsung ke mentor² di satu persen dari link ini, semoga membantu yaa^^ satu.bio/konsul_mentoring

[@cacaa9611]

Baru² ini ngalamin overthinking yg berlebih bgt, hampir 2 bulan. terlalu memikirkan berlebihan dan setiap masalah itu entah kenapa dipikirinnya makin berlebih dan jadi lebih overthinking. overthinking krn terjadinya masa lalu yaa "seandainya dlu ga gini pasti ga bakal begini" itu yg selalu di pikirin terjebak pikiran masa lalu jadi aktivitas sehari² pun susah buat dilakukan krn overthinking. kadang suka curhat sama temen untuk ga bikin beban di kasih solusi jgn suka lagi sendiri ngalamun dan coba² buat aktivitas yg disuka seperti nonton biar lupain sedikit, belum bisa nerima keadaan jdi susah.

[@viradeana_]

mikirin masa depan ,mikirin masalalu ,mikirin omongan orang ,mikirin omongan kita ke orang takut salah ,mikirin masalah org mikirin ini itu ,mikirin apapun .padahal gapengen bgt kaya gitu .ganggu bgt .tp gabisa berhenti untuk berfikir kaya gitu .

[@wawansetiawan0556]

Njirrr gw banget ini mah.. Apa anda pasang cctv di diri saya🤪

[@uwugirl8892]

Releated bgt. That's so hurt

[@arum2958]

kayaknya ini emang jadi penyakit terutama buat orang2 yg sensitif gini ya kakk.. emang agak susah keluarnya, tapi coba dialihin sama kesibukan lain, kayak misalnya beres2 kamar, baca buku motivasi, dan kakak juga bisa konsultasi dengan mentor satu persen di www.satupersen.net semoga membantu🙂

[@yovanlumawahyupratama6272]

gara gara kyk gini jadi nggak bisa tidur :(

[@asepamin6164]

Sama kawan

[@GrowThenGlow]

Nangis 😭😭😭 kenapa selalu relate sihh , akhir² ini selalu overthinking masalah takut kehilangan ibu , takut ini takut itu yg berlebihan sampe gabisa tidur :')

[@justnetizen1966]

Kenapa... Perantauan kah.. Sering2 Ditelpon aja Pake VC.. Atau sebulan abis kerja pulang kerumah..

[@GrowThenGlow]

@justNetizen ga merantau kak , cuma gatau kenapa sejak bapak aku meninggal memori sewaktu menemani beliau di saat2 terakhir itu selalu terbayang dan bikin aku trauma dan jadi suka kepikiran , semenjak saat itu aku suka ngerasain ketakutan berlebih akan ditinggalkan orang2 yg aku sayangi :')

[@justnetizen1966]

@@GrowThenGlow Bapakku meninggal sakit Asma 2 tahun lalu.. Desember 2018 mendekati Tahun baru malah.. Sebelumnya q udah berkali-kali ngomong ke bappaku biar di cek kesehatan nya.. Tapi kekeh ga mau akhirnya meninggal Dari tahun 2019 - 2020.. udah Mentalku rusak,beban banyak hal,padahal aku cowok, q overthinking karna bingung ngapain, q g bisa kayak bapak jadi kepala keluarga... Dulu sampek ngomong kasar Misuh sama Ibukku kalau ibuku Sakit.. Karna keluarga ku kalau sakit Malas berobat.. Sampek tetangga sebelah nggangap aku udah berubah total.. Mudah marah, ego gak kontrol,gak mau ketemu temen, malu, gampang baper dan aku Mutusin gak mau sholat dan menyalahkan Tuhan..... Udah menutup diri rumah.. Lambat laun, ngobrol sama ibuk, keluarga.. Mulai berdoa lagi ama Tuhan.. Dan banyak2 Meditasi Mindless.. Ngosongin pikiran biar ga mudah stres... Sebelum keluar zona di rumah, mental udah siap, nyari2 kerja biar kebuka Pikiran ku biar gampang beradaptasi lagi.. Kalau hal ini q gak bisa nyaranin kamu apapun,.. Karna q sendiri gak tau Saran yang tepat Munkin coba aja Sering2 sharing ama keluarga..

[@GrowThenGlow]

@just Netizen kak kamu hebat bgt😭😭😭aku tau itu gamudah pasti buat kamu akupun begitu kak , bapak ku tipikal org yg kalo sakit ga dirasa dan gamau pergi ke dokter , waktu itu aku fikir bapak cuma ga enak badan doang dan bakal membaik , tapi lama kelamaan semakin memburuk , beliau sakit lambung , tbc , dan juga paru2 karna beliau perokok aktif rasanya hancur sekali kak ketika melihat beliau yg biasa nya semangat , cekatan , periang tb2 cuma bisa berbaring di ranjang , dan ketika beliau sakit sifat nya berubah total jadi pemarah dan bahkan benci sm aku karna hal yg sgt sepele padahal dulu bapakku sangat sangat sm anak2nya , sampai akhirnya bapakku meninggal moment2 terakhir itu bener2 membekas dihati kak , sama seperti kakak aku juga ngerasa kenapa Allah kasih ini semua ke aku , aku ga sanggup jalanin nya , seiring berjalannya waktu aku mulai bisa menerima semuanya aku harus bangkit demi ibu dan keluarga ku , aku memang sudah kehilangan sosok bapak di hidup aku tapi aku yakin bapak akan selalu ada dihati aku , dan aku yakin kalo kalimat *Allah tidak akan memberikan ujian diluar batas kemampuan hambanya , itu benar kak , yaa walaupun awalnya sempat ngga terima tapi yaa apa yg terjadi dihidup kita itu udah yg terbaik dari Allah buat kita , cuma tinggal jalani semua nya dg ikhlas dan percaya When Allah provides pain , he also provides a cure:)

[@asiyaapyadi2853]

@@GrowThenGlow subhanallah itulah namanya mengingat kematian brrt ente sudah disukai Allah SWT karena mengingat kematian

[@zizonghideng603]

Gw dari kecil,klo naik kendaraan(kereta/mobil/motor)gw selalu ngomong/ngebayangin "kalo gw jatoh/abrakan dari kendaraan ini gmna ya"trus gw ngebayangin gw sekarat berlumur darah, segala macem deh Pedahal kenyataan nya gw selamet sampe rumah

[@daeriastuff]

aku juga suka mikir gitu, tapi dalam hati langsung ngomong "gak kok, ga bakal kenapa kenapa, pasti selamat"

[@lidyamaulidya6015]

Aku yang lagi overthink mikirin banyak hal, mendadak nemuin ini di beranda. Berasa seneng banget kok bisa pas gitu 😭

[@ferimaulana7396]

"Yesterday Is History , Tomorrow Is Mystery And Today Is A Gift"

[@celpavv]

gila, konten ini pas bgt muncul di "video yg disarankan" coba, kebetulan akhir² ini lgi sering bgt overthinking😭🥺

[@nurlitaanggraeni6281]

Kadang aku counterfactual sample overthinking.. bener banget overthinking bisa bikin orang makin tenggelam dalam kesedihan. Sampe ngga mood buat kerja , malah terkadang jadi nyalahin diri sendiri.😭

[@UcapanUlangTahunku]

Video yang sangat inspiratif! Overthinking bisa menjadi beban yang berat, tapi tips yang diberikan sangat membantu dalam mengatasinya. Saya akan mencoba menerapkan meditasi dan menyalurkan energi melalui hobi. Terima kasih telah membagikan pengetahuan berharga ini. Semoga semua yang menonton bisa menemukan kedamaian pikiran mereka.

[@satria1859]

wah terimakasih kk, berkat video ini, skrg saya merasa bahwa overthinking itu bukanlah suatu masalah di dalam hidup saya, dulu saya maksa banget pengen ngilangin overthinking, tetapi skrg saya sudah mulai menerima bahwa overthinking ini hanyalah asumsi dari rasa takut, malu, dan emosi yang berasal dari masalalu.

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Buat lo yang ketinggalan webinarnya, gak usah khawatir. Lo tetap bisa mengatasi overthinking lo dengan cara konsultasi bareng Mentor Satu Persen. Langsung aja klik link berikut ini ya: satu.bio/penyebab-banyak-pikiran

[@kaonashi5221]

Ooverthinking gw adalah mikirin penilaian orang lain tentang gw. Gw pengin jadi orang yg lbh baik dr diri gw yg sekarang. Tp gw rasa gw blm berubah banyak atau mlh ga berubah sama sekali. Gw orangnya kaku klo bergaul, tp gw punya keinginan punya banyak temen dan nglakuin banyaaak hal, kenalan sama orang2 baru. Sayangnya karakter gw kurang mendukung untuk nglakuin hal2 di atas. Gw capek bgt mikirin masalah ini terus. Ya Allah kabulkanlah keinginan hamba. Aamiin

[@pengagum_insan_utama9613]

lu ga sendiri sob , yuk berbagi cerita sama gua

[@unnafalentina8319]

Makin dewasa makin overthinking, banyak yang harus dipikirkan. Masadepan,planning,keuangan dll. Otak gak bisa diam selalu aja ada yg kupikirkan bahkan merancang apa yg ingin aku lakuin itu aja dipikiranku sampai berhari-hari, tapi karna suatu kendala hal itu gak bisa kugapai padahal sudah capek pikirin strategi. Tiap malam susah tidur, padahal sudah ngantuk tapi kutahankan mata ini dan masih tetap berpikir. Kebiasaan overthinkingku menjalar pada hal2 yg sepele jg. Sampai saudaraku pernah bilang kalau aku itu mengalami kecemasan 😁.

[@nurfaaizzani]

Sekarang gimana kak? Yg kaka lakuin apa?

[@vhis2664]

Sumpah sih ini sesuai sama yg gue alami. Gue sering bgt overthinking soalnya mikirin "what if" buat kejadian di masa lalu. Tp yg lalu kan udah berlalu, gue ga bisa ngubah lagi. Yaudah lah jalani yg sekarang aja.

[@bastianheskia6180]

bersyukur banget bisa ketemu sama chanel ini, makasih 1%, makasih youtube

[@crosselchannel3177]

This a good video for people that often to feel overthinking, karena saya bbrapa hari ini sedang ngalamin hal kaya gini :) Ga sengaja nyari video satu persen terus muncul video ini merasa terberkati .

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Kalau kalian kepo tentang Satu Persen, pengen baca blog tentang pengembangan diri, atau tes gratis, bisa banget cek link ini ya! satu.bio/satupersenyt

[@gitanurjanah5753]

Pas bgt lg mumet ada notif ini❣

[@wahyufrida9786]

Secara islami "Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai oleh Allah dibandingkan mukmin yang lemah. Namun, masing-masing memiliki kebaikan. Antuasiaslah dalam meraih perkara yang berguna untukmu, mohonlah pertolongan kepada Allah, dan jangan lemah. Jika engkau tertimpa sesuatu, jangan katakan, 'Seandainya aku melakukannya, niscaya akan demikian.' Akan tetapi, katakanlah, 'Qadarullah wa ma sya-a fa'ala (Allah telah mentaqdirkannya. Dan semua yang Dia kehendaki, akan Dia lakukan),' Karena ucapan 'seandainya' akan membuka celah bagi setan untuk berulah" (HR. Muslim)

[@Diana-fu8se]

Iy ka

[@yasminalaydrus98]

Gue overthinking udah dr tamat SMA sampe sekarang udah umur 23 :") beruntung lah kalian yg baru overthinking baru2 ini dan bisa mengobatinya dgn liat video2 kek bgini :") lah gue malah berguru ama orang gajelas yg malah nambah parah overthinking dan ga berguna :") bukannya nonton video psikologi gini:") rasanya ingin pulang ke rahmatullah kalo dah sakit dikit karna saking capeknya ma diri sendiri

[@riannr5946]

Kok bisa pas bgt ama keadaan gwe hari ini ya, sukses slalu buat Satu persen🥰

[@sjkpia]

Sekalinya inget masalalu suka nangiis:""

[@fujikaitri3153]

Aku pun.. Pemicu nya ketika sedang kesal.. Pasti ujung2nya inget masa lalu.. Bikin kesel ajah kan..

[@rismanhidayat549]

Dan menyesal. 😭

[@ernisiallagan2983]

Semangat syng

[@ishmariahmatika9062]

Kalo lg bengong ngga ngerjain sesuatu pasti pikiran kemana-mana overthinking gitu, selalu bgt terjadi kalo mau tidur. Makanya suka nyetel musik/nonton video/baca buku biar ketiduran dan ngga mikir yg engga" sblm tidur 🥺

[@modraa-1454]

Iya ya boleh dicoba tuh

[@kaharosman5759]

makasih ilmu baru 🥺

[@isnamld12]

Paling bingung sama diri sendiri yang suka overthinking sama berbagai hal sampe pusing sendiri, tapi endingnya malah ga ngapa²in... Tugas gaada yg selese :(

[@Jubaedah-xk3en]

Suka capek sama pikiran yang selalu overthingking terus,kek bener bener ganggu banget sampe sampe sakit,nangis tiba-tiba, suka kesel kalo overthingking bikin jerawatan,BB turun,tapi suka inget kalo overthingking trus sakit ntar orang tua kepikiran akhirnya bangkit lagiiii, trus juga overthingking nya pasti itu lagi itu lagi "takut ntar dah gede kerja apa" "takut ortu kecewa" intinya seputar masa depan gtu huft...kadang lelah mikir itu mulu

[@pengagum_insan_utama9613]

Yuk berbagi cerita 😊🙏

[@septianabdulrohman1297]

Kesalahan bukan dijadikan sebagai penyesalan dan pembenaran, tapi dijadikan sebagai pembelajaran!

[@tiarameliafanny7936]

Demi ap aku overthinking buka yt ada ini diberanda yaudah buka aja, ternyata angel yg di angkat pas sm aku :"

[@icallagi9734]

2 hal yang saya suka dari satu persen: Pertama: penjelasan teori-teorinya yang simpel dan gampang dipahami Kedua: Beberapa teori yang jelaskan TERANYATA ada dalam ajara agama saya, Islam, hususnya terkait Conterfactual Thinking. Di menit awal-awal penjesalan saya langusng tuning ke Hadist Muslim no. 2664: "jangan katakan senadainya" Terima kasih SatuPersen. Great Job!

[@fitrichan4782]

Bnyk yng hidup dimasa lalu dan masa depan hanya sedikit yang hidup dihari ini.

[@ronnitulus5263]

aduy duy..... padahal hidup itu tinggal have fun aja. kok di pikir dalam2 sih gw nih 😭

[@nitawirianti6573]

Bener banget. Sampe cape banget kadang, dan alhasil males ngapa2in☹

[@auranonik1431]

Keinget masalalu nangiss keinget masa depan overthingking dan malah bikin smuanya berantakan , percayalah gak semudah yang kita harapkan 😌

[@rikipratama9131]

cuma gara" hal sepele jadi suka kepikiran knpa ya😔

[@legendsgamers2601]

Ternyata gw gk sendirian

[@dimaszulhasniwigraha3853]

Lah aku jugak, smangatt

[@asepamin6164]

Sama kawan

[@aristanurrizki4258]

Bener

[@renggagareng]

Halo kawanku😁

[@nelaanovitha8563]

Pernah ngalamin overthinking ke masalalu yg udh lewat bahkan masa lalu suami (sebelum kami nikah) yg terlaluuu bodoh bgt sama mantannya yg dulu. Knapa gk ketemu sama aku ajaa, biar dy gk sia² ngabisin waktu sm cwek gatau diri. Ngaruh ke fisik, jdi lebih cepat lelah, gk selera makan, mual, gelisah & ragu. Bahkan linglung klo lg ditempat kerja kayak gk betah diruangan terus nyamperin temen yg lain/ bolak balik kesana kesini. Tapi Alhamdulillah krna istighfar banyak², cerita sm org yg di percaya, bahkan smpe berobat pdhl bukan sakit fisik. Pd akhirnya belajar ikhlas & menerima bahwa tidak ada manusia yg sempurna/kita gk bisa setting keadaan yg sesuai dgn mau kita.

[@sanan45_69]

26,juni,2022 Sedikit cerita,sekarang ovt,cemas,malu bngt karena baru lulus smk belum bekerja,bingung mau kerja dimana,belum nemu jati diri,apa2 masih bergantung sama ortu dari mulai nyuci baju,setrika dll,pokoknya belum bisa mandiri,jarang keluar rumah dan takut juga keluar rumah,karena ovt bngt ama pertanyaan orang tentang kerja dimana kok masih dirumah,tiap hari kerjaan cuma nganter kk saya(cewe)kerja dipabrik,tiap hari ditelfonin dan dichat sama temen tapi sengaja ga diangkat karena emang lg menyendiri aja gamau di ganggu siapa2,tapi kadang juga ngerasa kesepian bngt,ortu nyaranin kuliah dipoltek,tapi takut juga,misal nanti lulus kuliah D3 informatika(karena aku mau ambil itu) gagal kek sekaranh aja lulus smk bingung....ovt bngttt,tolong bantu aku,benar2 ovt bngt sampe2 sekarang diem mulu jarang bicara sama siapa2,karena emang sifat aku pendiem,kuper juga.....

[@tiara3415]

Gue lg overthinking bgt soal penyesalan resign, trs soal pekerjaan skrg gue ngerasa cemas trs n takut akan kegagalan n takutnya ga sesuai harapan ortu n ngecewain mreka. Gue ngerasa cemas bgt, gue takut kalau ada apa", mana berat tertekan dll. :(

[@reno_rda]

Keren kak cara iklannya. Sangat menginspirasi

[@IndraSanjaya1021]

Setuju banget 🙃

[@bryanputra983]

Gua dulu selalu berpikir negatif tapi gua gatau apa yg dipikirin gua dan semenjak gua kenal meditasi/mindfulness gua bisa mengenali pikiran gua gimana caranya pikiran gua bekerja dan Alhamdulillah gua sekarang bisa mengendalikan pikiran gua

[@vitaanggraini847]

Meditasi/ mindfulness gimana si caranya?

[@lambenyengir9673]

Keren...

[@lambenyengir9673]

@@vitaanggraini847 ketika marah atau kesel datang bicaralah kediri sendiri ngapa harus marah, mengapa harus kesal nasehatin emosi itu dgn hal yg positif . Lawan balik perasaan itu dgn pikiran yg baik2 didlm dirimu.. Ajaran Buddhisme awareness atau Mindfulness hiduplah detik ini saat ini saat kita bernafas rasakan hembusannya, memikirkan masa lalu akan mmbuat kamu sedih(walaupun bbrp detik lalu) , marah, emosi, kesal... Memikirkan masa depan akan membuat depresi, takut, cemas dan overthinking.. Hiduplah saat ini n detik ini.kontrol pikiran mu dgn hal positif

[@Suryono4185]

" Kalau aja..."waktu bisa di putar kembali, sampai ngga sih aku di perjalanan hidup yg aku jalani saat ini...kekecewaan di masa lalu sering kali membelenggu. Terima kasih satu persen utk tips dan videonya.

[@thezaelisheva9356]

Hi kak Evan :) ini aku theza dari UNJ yang pernah wawancara kakak hehe. Pengen banget rasanya bisa ketemu kakak secara langsung 🥺 makasih banyak ya kak, kakak udah bantuin aku.. UAS ku beres tepat waktu ☺🙏 Btw kak, kalau aku orang yang ga enakan sama orang lain sering merasa salah. Apa itu bisa dibilang overthinking juga ya kak?

[@alfredofebrians]

Thankyou, satu persen. Huhu. Overthinking bnr bnr seberdampak itu:") sampe ngebuat kita kdng bnr bnr susah ngambil/mutusin satu hal. Smpe bhkn bnr bnr sulit dn kdng itu yg bikin bnyk peluang peluang yg hilang:"). Aku merasa bnyk bngt peluang peluang d hidupku yg hilang sia-sia krna overthinking. Huft

[@pengagum_insan_utama9613]

mungkin kita bisa berbagi cerita guys

[@fujikaitri3153]

Gue kesel ketika overthingking ku kambuh, sampe badanku sakit.. Biasanya overthingking ku kambuh ketika aku sedang kesal atau marah.. Malah jadi murung.. Atau aku sedang diam ajah di kamer malah mikir yg ngk penting.. Aduhhh dasar aku yah...

[@fitrahaini6431]

Gmn dgn org yg awalnya ceria, happy kya gak pnya beban pikiran palagi yg namanya overthinking saat usia 20an itu gak pnh. Tp bgtu memasuki usia 30an smuanya berubah 360°. Hdp merasa tertekan, selalu kesedihan, sering nangis, cemas bahkan muncul yg namanya overthinking dulu yg tdnya ceria, penuh semangat hdp, gampang senyum gampang happy sampai² org melihatnya kya gak ada baban hdp. Masa lalu jg mempengaruhi seseorang menjadi overthinking. 🤔

[@rifanurul3787]

gw overthinking pas mau ujian semesteran gila gilaan bgt overthinking gw seminggu selama ujian hilang kambuh bahkan msh sampe sekarang gw takut gw g bs banggain org tua gw atau ngejar impian gw rasanya gila bgt sampe perut gw sakit dan sesak napas parah gw g fokus ujian dan jdnya malah lelah mental dan fisik setelah itu. overthinking bener" ngabisin energi bgt terus ngabisin waktu juga. udah cape bgt gw ngeluh dan mikir ini itu mulu yg ujungnya gw malah g ngapa ngapain dan takut mulai sesuatu pengen bgt gt setidaknya overthinking gw reda dan bisa gw kontrol

[@ilestavan7629]

Satu Persen, ada podcastnya nggak di Spotify, gitu(?). Um, kalau ndak ada, boleh kali bikin podcastnya, jadi pas nggak bisa buka KZbin, tetep bisa dengerin. Tetep bisa menyerap seluruh informasi, ilmu, dan aspek positif lainnya. Terima kasih banyak sebelumnya sudah banyak memberi dampak positif 😭😭

[@odeliaritmaningsih2130]

Ada kok kak di spotify, bisa search aja "satu persen podcast" ya kak. Kalau butuh mentoring lebih lanjut bisa banget hubungi mentor² dari satupersen juga yaa, semoga membantu kak^^

[@ahmatfauzi1794]

Aku udah kls 1 SMK 2017 overthinking smpek skrang hampir tahun baru 2022 memikirkan segala sesuatu yg tidak mampu ku pikirkan misalnya : kita manusia kan bergerak apakah ada selain bergerak apakah ada selain selain dan seterusnya, skrang dmpaknya kepala kiri gue kayak berat tidak bisa menikmati hidup , gimana kayak kosong gk ada rasa skrang gara2 itu overthinking

[@sugalino384]

Gue orang yang perfectionist banget walaupun gue berusaha sekeras apapun gue tetep merasa kurang dan selalu merasa overthinking sampe tiap gagal gue selalu merasa dunia gue berakhir kalau gue gagal :(

[@jihanriskia6381]

Kirain gue doang yang suka begini, ekspetasi terhadap sesuatu itu selalu tinggi usaha nya juga over jadi kalo gagal yagabisa legowo gitu

[@pinkpurple3077]

Samaa kalau ada sesuatu yg tidak sesuai harapan ku pasti langsung down dan berasa game over

[@tanpanama-gs9uw]

"coba aja waktu itu nggaikut organisasi, pasti gue nggaa akan ketemu banyak orang toxic dan kehilangan semangat gue, gue pasti masih jadi pribadi yang positif kaya dulu" tapi ya udah terjadi, gimana lagi ngga bisa balikin waktu juga

[@lukmanlir]

Kamu nyesel ikut organisasi, saya malah kepengen banget... Tapi udah terlambat, kuliah udah mau semester akhir dan belum mendapat apa - apa ditambah lagi gara gara daring, belajar gak maksimal....

[@tanpanama-gs9uw]

@@lukmanlir wah terbalik kita hehe. sebenernya kenapa gue nyesel banget itu bukan salah organisasinya si kak, lebih ke orang orangnya. Mungkin saat itu gue sedang kurang beruntung saja dipertemukan dengan oraganisator yang lumayan toxic dan sering banget nyinggung perasaanku .

[@dinasaur_]

Haiiii, salam dari Malaysia.Used to overthink a lot when i was a teenager.Tapi saya juga tidak tahu bagaimana overthinking saya boleh hilang.Semakin saya dewasa overthinking ini mulai hilang.Mungkin juga saya mulai jadi lebih religious?jadi redha saja atas semua kejadian.

[@nausyyn8811]

Nice 👍👍

[@hikmahrosyada3719]

👍👍🙏

[@ryandasiregar3137]

Makasih bro.. now i am soo happy

[@raushanfa2305]

Gue mengambil keputusan besar. Tapi justru malah meromantisasi overthinking. Kadang, buat gue itu hal yg mengasyikkan karena justru dikondisi kaya gitu gue bisa coba mengerti lebih dalam diri sendiri. Tapi ya kadang2 emang ngerasa goblok juga sih. Kaya, anjrit kok bisa2nya gue ngambil pilihan kek gini. But it's okey. Semuanya udah terjadi. Selama masih hidup, setiap orang masih bisa maju.

[@fauzypanjaitan]

intinya biar pool, harus ikut webinar!

[@dedykurniyanto6349]

Penyakit ini semenjak masa gadget dan menyerang para introvert,

[@vladimirputin8873]

Y

[@TjapTjoy7164]

Gara² hp yg memberikan informasi yg tak ada habisnya

[@tgiffluffy]

aku dari keluarga kurang mampu yang pengen sukses, setelah ngadelin dua kakak ku yg bkin kecewa org tua, dan aku anak terakhir, ibarat harapan terakhir orang tua:) tiap hari kalo lagi sendiri pasti nangis kejer mikirin masa depan, mau kuliah gk ada yg bisa bantu biayai, kalau kerja aku masih kiddness:) kesenggol dikit aja nangis haha

[@trickeelast7142]

Gini amat hidup bicara teman aja overthinkingnya berlebih, ditanya kerja apa gw jawab nya ngetik, tapi muncul pikiran bisa ngoding bisa Mengkritik pendapat orang bisa ngehack, gitu pikirab gueh jadi kaya agak apa gitu imotak gua di innervoice yang menyebabkan gak bisa mengontrol diri yang akhirnya masalah mental pikiran yang tadi nya geer jadi diam soalnya berdampak buat kesehatan mental

[@yogiyuliana2631]

Selalu relate banget ama sekarang, makasih satu persen 💖🥺

[@pcydky5539]

Min gue benci banget hari ini, pengen nangis

[@dunnahill4216]

nangis aja men

[@09.arfandi15]

it’s oka to cry🥺😭

[@mandanda3037]

Makasih videonya bermanfaat bngt❤ aku selalu overthingking Jadi bisa tenang:)

[@nabilah6635]

PAS BGT AKHIR" INI DAN SKRNG LAGI BNYK PIKIRAN, STRESSS BGTTT

[@GARAGE-GAMES]

Mental gua udah kena bang, mau ngomong sama orang pun harus mikir dulu , padahal saya tau ini kena mental tapi saya tidak bisa kembali kaya dulu, overtaking parah

[@nekomata4249]

Skrg gimana bnag

[@AhmadFauzi-js2os]

Makasih kak, ni yanh w alamin saat ini

[@unkn0wnn75]

aku overthinking sampe nangis 😭

[@지은이22]

Sometimes gw juga mikir masa lalu gw dan kalau dipikir kadang gw nyesel juga. Tapi kenapa ? Kan harusnya dari masa lalu gw belajar jadi lebih baik. Dan masalah masa depan sebenarnya gaada salah kalau kita kayak planning gitu dan ada gambaran cuma jangan dipikirkan berlebihan, gua overthingking bisa stress memang dan ngaruh ke emosi juga. Ya jalani aja kita hidup dimasa ini dan saat ini, pikirkan aja disini dan sekarang. Masalah masa depan sembari waktu berjalan kita lakukan pelan" karena percuma sekarang buat plan A eh ternyata jalur kita B dimasa depan so percuma menurutku jadi pikir aja pelan".

[@riaafiani1416]

Astagaaaa relate banget sama keadaan sekarang. Ditambah lg covid begini, sampe takut banget kehilangan orangtua hiks

[@jupkinkinoi1816]

Semoga sehat selalu buat keluarga

[@purpleworld5644]

ada ga sih teori sederhana "overthinking" yg berdasar dari sebuah logika dan campur tangan alam semesta ?" yg di mana bukan berdasar oleh pengetahuan manusia ?"

[@adwifanoatthallah8956]

gw tu overthinking nya kayak takut sakit parah gituloh, kek ada bercak merah kecil yang bener2 kecil kaya abis digigit semut langsung kepikiran "kekmana ya kalo misal nya inini penyakit ini penyakit itu blablabla" yang penyakit parah lah pokonya langsung kepikiran sampe gbisa tidurr edit : 1 lagi kalo misalnya batuk juga langsung kepikiran "paru2 gw knp ya?" kesel gw ama ni overthinking

[@meldwi5542]

Eh sama loh 😆

[@SusiWulandari-pj2bx]

sama banget ak jg yt ,ngelihat vidio org kena sakit ap gt nanti langsung takut ak jg ngalamin sakit it gt ,ap lg klau ad gejal ap gt langsung mkirnya ke stu d tambah lagi nanti browsing gejala" nya

[@megadonapratiwi5682]

Yang udah bisa handle overthinking nya sharing dong gimana bisa keluar dari hal itu. Aku overthinking sampe sakit kepala, kadang mual juga. selalu aja terlintas di kelapa tanpa di sengaja.

[@pengagum_insan_utama9613]

OT gua bikin jalinan hubungan gua sama orang lain jadi hancur , termasuk orang yang tadinya deket gua . profesi gua sekarang mengajar di suatu ponpes , tp gua merasa ga berguna banget disini . gua kaya didiemin sama yang punya yayasan , gua meràsa dia udh ga suka sama sikap gua sebab OT 😭 gua pengen jadi orang baik , ga mau jadi toxic buat orang lain 😭😫

[@YAM2113]

Semoga iyos nonton ini.

[@psychopost]

Bagus bgt

[@thezaelisheva9356]

Aku sering banget melakukan suatu hal yang udah aku pertimbangkan bener2 baik menurut aku. Misal, aku marah sama orang. Dan aku udah pertimbangkan banget untuk marah, ga asal marah kak.. Tapi setelah beberapa menit atau beberapa hari kemudian aku ngerasa salah banget sama orang itu karena udah marah. Dan ini terus berulang-ulang kak.. Walaupun marah ku benar tujuannya ke orang itu, emang karena orang itu salah. Kalau kata kakak aku harus gimana ya kak?

[@peopletypo7336]

Aku banget _- trus nyesel sendiri dan terngiang-ngiang tiap kali aku mau tidur

[@bocah_kancil]

Pikiran manusia memang seperti monyet suka loncat sana loncat sini, belajarlah bermeditasi untuk mengamati 1 objek saja misalnya mengamati nafas masuk dan nafas keluar dan rasakan akibatnya. Banyak guru guru meditasi yang hebat hebat ada di dunia ini belajarlah dari mereka...

[@muthiahjasmine9471]

Yampun masuk beranda disaat yg tepat. :)

[@muhageel1207]

tapi terkadang berfikir negatif enak juga, kalo kejadian beneran jadi kitanya ga kaget

[@khelinin]

Bingung sama diri sendiri ,stress sering Alhamdulillah belum depresi aja😌tapi akhir2 ini lebih rumit malah kata2 bijak dan nasehat nggak ada artinya malah makin parah dan seakan dan nggak terima:( . . Mungkin kalo gue nggak sepaham ini sama agama mungkin udah lama mikir bunuh diri,namun perihal agama gue setelah kehidupan ini malah lebih dari ini😓,

[@jepriafandi4020]

Kok sama kita bang wkwkw

[@dekapwt5618]

Ya allah terharu banget..thanks for 1 persen..untuk video ini yg ngebantu aku banget ..yg udah overthingking berbulan-bulan,dan saat ini aku mencoba berhenti atas itu..namun masih sangat sulit,rasa takut atas peristiwa yg baru saja terjadi dalam hidupku,sungguh sangat besar,hingga kakiku merasa dingin dan gemetar ketika aku teringat akan itu,aku hampir saja mengakhiri hidupku atas sebuah penyesalan..aku sedang hilang kontrol atas hidupku saat ini,tapi aku tengah mencoba untuk semangat dan ngilangin hal-hal yg ga perlu di fikirin,thanks banget for 1 persen 🥺🥺🥺🥺🙏🙏🙏

[@부라미-y4h]

Kak buat konten cara tepat memilih masa depan dong kaya misal aku mau SMK trus bingung mau masuk jurusan apa gitu..

[@Aliyadiena123]

Parah si konten satu persen relate terus sma kehidupan gw

[@azzrzk]

Tolong bantu bahas anhedonia dong min. Terimakasih 🙏

[@yourasa1213]

Referensi: Counterfactual thinking - Wikipedia: en.wikipedia.org/wiki/Counterfactual_thinking 'Kan penyebab utamanya itu overthinking takut gagal, takut alami kejadian yang sama berulang kali, takut kerja kerasnya terbuang percuma, takut mencoba kembali, takut kehilangan, takut dijahati, takut diganggu terus, atau boleh dibilang takut traumanya terjadi kembali. Caranya mengatasi overthinking adalah menemukan solusi dari masalah yg membuatnya takut itu. Cari strategi menghadapi ketakutan Anda. Jika ada variabel dalam masalah itu yang tak dapat Anda kendalikan, maka serahkan segala masalahmu dan kekhawatiranmu kepada Tuhan melalui doa. Misalnya dalam kasus bully, kita kan tidak tahu kapan musuh akan menjahati kita lagi. Setelah menyiapkan solusi atas masalah bully itu, berdoalah juga kepada Tuhan dan mintalah agar semua kekhawatiranmu tidak terjadi. Kasus Bully: Nah, satu-satunya cara menghadapi kasus bully menurutku adalah melakukan intimidasi kembali kepada lawan dengan menanyakannya: "Apakah Anda ingin juga diperlakukan begitu oleh orang yang tidak Anda kenal yang lebih kuat dan lebih jahat daripada Anda sendiri? Apakah Anda tahu kalau mengancam akan membunuh itu dapat dimasukkan ke dalam penjara selama 5-7 tahun? Tahu bagaimana kehidupan di penjara? Tidak bisa main hape. Tidak bisa makan ayam goreng, pizza, lumpia, dsb. Tidak bisa minum kopi starbuck, dll. Selain itu, Anda hanya bisa makan, minum, pipis, boker, kentut dan tidur di dalam ruangan yang sama dengan 10 tahanan lainnya. Kebayang bagaimana rasanya hidup di sana?" Saya sudah pernah mencoba cara ini dan ternyata berhasil menciutkan nyali pelaku yang tingginya 2 meter dan akhirnya dia mengundurkan diri dan tidak jadi menjahati saya. Dia sebelumnya mengancamku untuk mengikuti maunya. Tapi karena saya tidak suka diancam, makanya kulawan balik dengan intimidasi. "Anda mau dipenjara karena ancaman?" Dia langsung terdiam. Ekspresinya yang penuh dengan kebencian berubah menjadi diam dan berpikir dalam benaknya. Tidak lama kemudian, dia pergi meninggalkan saya.

[@TUTORANN]

Aku gara gara overthnking jadi Memperhatikan setiap detail pergerakan saya. Kek ada yg salah gitu

[@rahayudianangsari3268]

Lagi overthinking banget sekarang, padahal cukup jalani aja. Setiap kekurangan harus kita Terima dengan ikhlas

[@dioufzahidadzikry6749]

Bener bgt nih

[@manusiahalalteguhpriyanto]

terima kasih

[@modraa-1454]

Setiap org punya plening buat masa depan kalo dipikirin dri sekarang secara terus menerus disebut overthingking

[@roxtv2306]

Saya saat akan melakukan sesuatu atau dalam melihat hal pasti memikirkan segala kemungkinan kemungkinan dan kemungkinan terburuk yang akan saya hadapi yang akan saya temui, dan saya juga memikirkan solusi solusi dari hal hal biruk itu, tapi baiknya adalah saat saya bertemu hal yang tidak baik atau hal hal buruk itu saya tidak kaget lagi dan merasa biasa biasa saja karena saya sudah tau cara mengatasinya, dan baiknya juga pemikiran saya ini bisa saya terapkan untuk ilmu keikhlasan buat saya pribadi, misalnya saat ada seseorang yang minta bantuan, saya agak lama untuk mengiyakan karena saya sedang berfikir kemungkinan terburuk apa yg akan saya dapat dan apakah saya sanggup bilamana hal buruk itu datang, karena yg saya tau ilmu ikhlas itu gabisa dilakukan dengan berat hati, gabisa gerendeng, mangkel, sebel saat membantu, tapi hatus pyur rela dengan senang hati melakukanya dan gak akan diomong lagi mau bantu ya bantu aja sampe selesai urusan, memang berat makanya saya agak lama mengiyakan kalo diminta bantuan biar gak sia sia saat melakukanya gabisa sembarangan bilang iya tapi saat ngejalanin ternyata susah jadi berat hati malah gak senang Saya gatau apakah itu sebuah overthinking atau bukan karena aku pikir itu hal positif, mungkin overthinking yang dimaksud adalah terlalu memikirkan hal hal kecil remeh temeh yang sebenernya gak perlu dipikirkan, sampai detik terakhir video pun saya masih belum merasa seperti yang ada divideo aku pikir yang dikepalaku terlalu berat atau videonya yang masih terlalu ringan pembahasanya. Tapi yang sama dari saya dan penonton adalah kita ingin menemukan orang orang yang tepat disekaliling kita.

[@imatuzzahro2827]

Plis kenapa yah semua topik yah dibahas selalu relate

[@khazapark5949]

Terima kasih banyak😊

[@07.cahyodaffapradana22]

Dan benar ane nonton sebelum tidur

[@obehariantosilalahi9795]

Mantap bg ' pas banget sama diriku ..

[@sandylidapranata7415]

Gw kenapa ya? Kan gw lagi mau tidur, tapi gw mikir kenapa gw hidup terus apa arti hidup, nah pas gw lagi mikir, terus tiba tiba gw langsung deg degan terus jadi takut , gara gara itu gw langsung takut pas mau tidur, padahal gw paling suka tidur, gw jadi takut terus kayak paranoid, gw masih 15 tahun dan gw gak ngerti knp gw kayak gini

[@TUTORANN]

Gua malah mikir knp bisa bergerak

[@meylanhippy3074]

gw akhir akhir ini sering cemas, stres, dan setiap mlam gw selalu bgt overthinking

[@Y.NikolayevnaVolotskaya]

mikirin apa kak?

[@irfanirawan7326]

Sedikit mau ceritaa dulu aku kerja disebuah pbarik boneka yang bisa dibilang udah nyaman bgt , namun pada suatu hari aku mendapatkan sebuah penyakit dimana aku kesurupannn dan aku terpakasa berhntii di tahun 2019 dan sampe skarang aku masih belum kerja dan aku selalu bilang " Seandai gak kejadian itu mungkin gak bakal gini " dan akhir2 ini juga aku sering ovt gimana kedepan y aku kerjaa mau kerja dibangunan gak mungkin tenagga aku yg kurang kuat dan aki jga slalu ovt stiap diajak teman ngelamar slau berkata bilang bisa gak yaa bisa gak yaa

[@Faadisini]

semenjak sekolah online dan nolep dirumah ngerjain tugas gaada temen bicara , kok jadi overthinking+ jadi malu malu gitu ketemu orang? Kenapa min plis jawabb

[@irfa1458]

Bener sih gw juga sebelumnya engga sering overthinking eh pas sekolah online gini malah sering

[@Faadisini]

@@irfa1458 Iya jadi malu malu juga sama orang

[@irfa1458]

@@Faadisini sama gw juga orgnya pemalu

[@Faadisini]

Tapi gua malu gitu sekarang ga darii dulu

[@streetmusicyt]

Yang sedang ku alami saat ini, setiap apapun itu pasti mikir mulu.

[@beritaterkini-r6r]

Apa yang harus dilakukan klo over thinking karena banyak banget yang haruss di lakukan karena banyak tuntutan????