「いのちのスクワット」石井直方東大名誉教授｜本要約チャンネル

このチャンネルでは、それぞれの個性をもったキャラクターが集結した「細胞活性化し隊」が、書籍を読み解くことで世界中の若返りの秘訣を探ります。
今回の名書は、石井直方東大名誉教授の「いのちのスクワット」をご紹介。
著者：石井直方先生よりメッセージ
「本書では、筋肉と健康の関係についての最新の研究までをわかりやすく紹介しています。まず、それらを理解していただき、ご自分の可能な範囲でスロースクワットを始めていただければ幸いです。とはいえ、自宅で行うスクワットの場合、効果を数字で実感することは困難です。
その分、まず日常生活での微妙な体調の変化を意識していただくのがよいと思います。「以前より疲れにくくなった」、「階段の上り下りが楽になった」など、ちょっとした変化であっても、それを感じられればトレーニングを続ける励みになるでしょう」
本の購入はこちら↓↓↓
www.amazon.co....
【著者プロフィール】
▷石井直方東大名誉教授
1958年東京生まれ。慶応義塾大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科内科学専攻博士課程修了後、米カリフォルニア大学ロサンゼルス校留学。89年に帰国し、日本鋼管病院（川崎市）内科、人間ドック脳ドック室部長などを歴任。2005年、日本初の抗加齢医学の研究講座、同志社大学アンチエイジングリサーチセンター教授に就任。08年から同大学大学院生命医科学研究科教授を兼任。日本抗加齢医学会理事、日本人間ドック学会評議員。医師として患者さんに「歳ですから仕方がないですね」という言葉を口にしたくない、という思いから、老化のメカニズムとその診断・治療法の研究を始める。現在は抗加齢医学研究の第一人者として、研究活動に従事しながら、研究成果を世界に発信している。最近の研究テーマは老化の危険因子と糖化ストレス。
⏩www.fracora.co...
＃フラコラ　#細胞　#健康長寿　#アンチエイジング　#生命科学　#若返り　#寿命　#抗老化　#研究　#研究 　#フラコラ　#寿命　＃本要約