Иноходцы - преимущества и недостатки

00:14 Немного терминологии
02:03 Есть ли приемущества у иноходца ?
04:40 Надо ли менять технику прыжка ?

[@st13sta]

Добрый день. Спасибо за интересную тему. Поделюсь с вами своей историей. Хоть я и не выступал на таком высоком уровне как на видео, но стал Чемпионом города, Чемпионом области, Чемпионом Динамо России по классическом волейболу и стал чемпионом области по пляжному волейболу. До 24 лет я был иноходцем и мне это никак не мешало выигрывать все вокруг и я даже не знал, что я иноходец, и мне об этом никто не говорил. Но вот я пришёл на тренировку к тренеру, у которого никогда не был, и он мне сказал, что у меня не правильная техника и сказал, что если я захожу можно поменять её. И т.к. я всегда что-то совершенствовал в своей технике для достижения лучших результатов , решил попробовать. Он мне дал всего одно упражнение, и я за 2-3 тренировки поменял себе ногу(9 лет был иноходцем).По началу постоянно думал, какая нога должна быть спереди. Но уже дошло до автоматизма , и уже 7 лет играю с техникой как у всех) как мне кажется, единственный плюс от неё- это то что поясница стала меньше болеть, из-за меньшего количества скручиваний во время атаки. Спасибо вам за интересный материал. Жду новые видео. Удачи

[@alexcudamus8088]

Играю много лет на любительском уровне. Иноходцев видно издалека - спотыкающиеся люди)) По опыту, при прочих равных возможностях (рост, вес, прыгучесть) иноходцы играют в разы хуже.

[@NA_VOLNA]

Добрый день. Спасибо за то, что поделились своей историей. Думаю что многим, как и мне, будет интересно какое упражнение Вы делали? Хорошего дня.

[@Eugene756]

Подскажи пожалуйста, как вы переучились, что ща упражнение?

[@Sachochekk]

Есть упражнения для изменения техники прыжка?

[@alexcudamus8088]

Часто "иноходцы" приходят в волейбол из баскетбола - там родная нога впереди. И если в пляжном волейболе с этим можно мириться из-за вертикальности прыжка с двух ног, то иноходец в классике - беда. Постоянно перекошенный, разворачивающий корпус в полете, приземляющийся как инвалид. Детям однозначно надо сразу ставить правильный шаг. Это органично и естественно - прыгать с отведенной назад ударной рукой и развернутым корпусом

[@temerbaev75]

вообще-то есть такая штука - биомеханика. надеюсь понимаете про что там говориться... во время разбега-прыжка-удара работает всё тело! правша последний скачок (предпоследний шаг разбега - фаза полёта, набор горизонтальной скорости, подстраивание под мяч) делает правой ногой, а последний приставной шаг, или стопорящий шаг, делает левой ногой, при этом левая выставляется вперёд (стопорится) для того что бы вся набранная по горизонтали скорость (энергия) "ушла" вверх... т.е. ноги и таз повёрнуты слегка вправо! (это важно). типичный пример Максим Михайлов! А теперь обратите внимание на плечевой пояс? в это время. правая рука ещё во время отталкивания, уже начинает подниматься вверх и уходить за голову (за спину), левая поднимается спереди вверх - выравнивая плечи по горизонтали... поэтому плечевой пояс во время отталкивания уже ТОЖЕ повёрнут вправо! (это к важному про ноги). таким образом всё тело у правильного правши при отталкивании слегка повернуто вправо (левой стороной к сетке) Если ноги будут работать не по биомеханики, как Вы говорите иноходцы, то это повышенная скручивающая нагрузка на позвоночник, и раскоординация... хотя координация (та же ловкость) это сугубо индивидуальная штука, вполне тренируемая... возможно поэтому иноходцы не сильно отводят правую руку назад, иначе можно остаться вообще без позвоночника!?... потом ещё у того кого вы разбирали (пришёл с писка в классику потом опять вернулся...) у него быстрые мышцы в плечевом поясе! поэтому его движения трудно уловить в реальном времени, только при замедлении видео, а так он тоже отводит руку назад, но очень быстро отводит и достаёт от туда... вообще в волейболе лучше быстрые мышцы чем медленные и сильные... резкость! как-то так...

[@temerbaev75]

собственно Стасон858 ниже и говорит о позвоночнике... пока молодые они не чувствуют разницу, но с возрастом это очень сказывается...

[@andrew.tsurkan]

Про переучивание ... Поставьте себе цель чистить зубы левой рукой (второй). И посмотрите, что получится через месяц. Конкретно про волейбол ... Можно перетренировать прыгать с другой ноги в конкретных ситуациях. Например, стандартный розыгрыш. Подача. Во всех других и по умолчанию человек будет прыгать с правой ноги. Это касается как игровых ситуаций, так и психологических. Как пример, Misty May: подачу и стандартный прием - она перетренировала, все остальное нет.

[@NA_VOLNA]

Добрый день, Андрей. Что значит "Misty May: подачу и стандартный прием - она перетренировала" ?

[@andrew.tsurkan]

@@NA_VOLNA Сокращения: Иноходец - ин. Стандартный подход - ст. Допустим Misty May в начале все далает как ин. Потом она начинает перетренировываться. Подачу научилась подавать как ст. In system set: простая подача, хороший сет, научилась выходить на мяч как ст. Transition: или хаос после защиты осталась как ин. (нужно отдельно тренироваться). Лучше пример чем Karch ... это Фил. Паркет и песок отличаются. По вышеуказанному принципу Фил: Подача - ин. kzbin.info/www/bejne/qIPalIykrbmDZrc In system set: зона 4 - ин. In system set: зона 2 - ст. kzbin.info/www/bejne/qIPalIykrbmDZrc kzbin.info/www/bejne/qIPalIykrbmDZrc Transition: не знаю. Долго искать, так как он блокировщик. Т.е. имеет смысл выучить ст. подход в какую-то конкретно игровую ситуацию, если в этом есть польза. Вообще как тренеру, я бы вам рекомендовал опыт переучивания ин. в ст. Суть упражнения (для вас) - это понаблюдать как и когда "тело" переключается на стандартный для него режим (в данном случае ин.). Это будет очень наглядный пример, как перетренироваеться нейросеть. Если увидите, что человек переключился "обратно", задайте себе вопрос "в каком состоянии находится человек по сравнению с предыдущим" и "что 'переключило состояние'. Это наглядный пример, который поможет вам лучше выстраивать тренировочные процессы для других навыков (передачи, прием, нападение и т.п.) И лучше предугадывать поведение своих подопечных и соперников. Моя личная теория - человек, когда учит навык, делает это сначала в тренировочном состоянии, потом в игровом. И потом в кучу разных других состояний: устал, выигрывает, проигрывает и т.п. Суть тренировочного процесса "провести навык" через как можно больше разных состояний. Ну и параллельно учить игроков свое состояние держать в оптимальном.