Хорошо. Я ещё раз пересмотрю ролик....

Если идёт речь о дыхательной гимнастике выполняемой перед комплексом упражнений - полное дыхание. Во время отдыха между упражнениями и между повторениями при выполнении динамической части комплекса - глубокое дыхание. При выполнении упражнения в статике - дыхание поверхностное.

@@sergueisayfulin Благооо дарю вас за ответ и обр.. связь..

😂, в процессе укрепления...

Нет, при задержании дыхания нижний замок делать не нужно.

Добрый день, Артур. Спасибо за проявленный интерес к каналу @VOLNA и конкретно к этому видео. Я записывал это видео для предсезонной самостоятельной подготовки команды, которую я тренировал. Я не ожидал, что видео на французском языке с моим несовершенным вступлением заинтересует рускоговорящую аудиторию. Во время моей профессиональной деятельности в волейболе, как игрок( 24 года ), я дополнительно, самостоятельно занимался Хатха-Йогой. Начав свои занятия с полного погружения в Хатха-Йога я понял, что профессиональная, соревновательная деятельность несовместима с философией Йоги. Я адаптировал для себя набор упражнений и техник Хатха-Йоги и использовал их, как в волейболе, так и в пляжном волейболе. Это позволило мне оставаться в профессиональном спорте до 40 лет и паралельно выступать за сборную Российской Федерации по пляжному волейболу на международной арене. В ближайшее время я выполню Вашу просьбу и опубликую видео на русском языке. До встречи. Сергей.

@@sergueisayfulin спасибо большое! Очень интересно. Йогой тоже интересовался в своё время, и очень интересно применительно физической подготовки к пляжному волейболу

@@questro89 Привет, Артур. Я переснял видео на русском языке => kzbin.info/www/bejne/Z4TTi5V-msaWhpY . Пора начинать занятия. Спасибо тебе за внимание к каналу 🧘, ты меня мотивировал к пересъёмке ролика по Хатха-Йоге.

@@NA_VOLNA Оооо! Спасибо большое! Как раз про Вас вспоминал недавно - хотел спросить! Ознакомлюсь) спасибо!

Я спользовал кулак. Как вы договоритесь со своим партнёром, можно показать открытую ладонь.

Мы продолжали показывать руками одно, но договаривались на словах. 😀

Могу Вам сказать, Brodoshmot, что Вы не поняли содержания моего посыла. Повторюсь : - реализация 9-ти из 10-ти атак на одном блоке это минимум для игрока сборной. Для высшей лиги можно говорить ореализации 7-ми из 10-ти атак на одном блоке; - недопустимо показывать детям исполнение технического элемента с ошибкой; Отвечаю на Ваш вопрос : - провожу минимум 2 тренировочных сеанса в неделю, сейчас на песке больше; У меня нет цели выискивать сюжеты на которые можно оставить негативные комментарии. Моя цель - делиться своими знаниями и опытом в волейболе и пляжном волейболе. Ролик длинноват, согласен, 15 минут на такой сюжет многовато. Если бы у Вас было имя и фамилия, я бы пригласил Вас на мастер-класс.

@@NA_VOLNA как раз эта часть вашей личности мне и была интересна - где вы делитесь своим драгоценным опытом и знаниями. Исходя из заголовка, я ожидал услышать какие-то советы по игре, связанные с анализом, логикой, мышлением; правильном отношении к сопернику, особенно считающемуся авторитетным и вашими личным опытом в подобных ситуациях, но на деле посмотрел видео с негативной, хоть и в паре моментов полезной (как в случае с замечанием Обмочаеву), информацией. Спасибо за развернутый и грамотно построенный ответ, надеюсь, как вы и написали, целью было лишь просвещение, а ваше негодование было вызвано не предрассудками и заведомо негативным взглядом, а искренней любовью к волейболу и желанию показать, как его можно любить. Имя и фамилия у меня, к счастью, есть, но боюсь мы находимся в разных городах, из-за чего, к превеликому сожалению, на мастер-класс к вам я попасть не смогу

Вадим, привет из Лиона ! Видимо это был я ! Самые лучшие впечатления и воспоминания от этой поездки. Как думаешь, есть ли фотографии ?

Добрый день. В правилах имеется понятие "открытая кисть". Играть двумя ладонями на уровне груди возможно при обработке сильной атаки, атаки без траектории, атаки "сверху-вниз" и конечно по усмотрению судьи. Удачи.

Привет Руслан, спасибо. Мне приятно, что ты заглянул ко мне на канал. Всегда рад.

собственно Стасон858 ниже и говорит о позвоночнике... пока молодые они не чувствуют разницу, но с возрастом это очень сказывается...

Дмитрий, желаю тебе успеха !!!

Добрый день, Андрей. Что значит "Misty May: подачу и стандартный прием - она перетренировала" ?

@@NA_VOLNA Сокращения: Иноходец - ин. Стандартный подход - ст. Допустим Misty May в начале все далает как ин. Потом она начинает перетренировываться. Подачу научилась подавать как ст. In system set: простая подача, хороший сет, научилась выходить на мяч как ст. Transition: или хаос после защиты осталась как ин. (нужно отдельно тренироваться). Лучше пример чем Karch ... это Фил. Паркет и песок отличаются. По вышеуказанному принципу Фил: Подача - ин. kzbin.info/www/bejne/qIPalIykrbmDZrc In system set: зона 4 - ин. In system set: зона 2 - ст. kzbin.info/www/bejne/qIPalIykrbmDZrc kzbin.info/www/bejne/qIPalIykrbmDZrc Transition: не знаю. Долго искать, так как он блокировщик. Т.е. имеет смысл выучить ст. подход в какую-то конкретно игровую ситуацию, если в этом есть польза. Вообще как тренеру, я бы вам рекомендовал опыт переучивания ин. в ст. Суть упражнения (для вас) - это понаблюдать как и когда "тело" переключается на стандартный для него режим (в данном случае ин.). Это будет очень наглядный пример, как перетренироваеться нейросеть. Если увидите, что человек переключился "обратно", задайте себе вопрос "в каком состоянии находится человек по сравнению с предыдущим" и "что 'переключило состояние'. Это наглядный пример, который поможет вам лучше выстраивать тренировочные процессы для других навыков (передачи, прием, нападение и т.п.) И лучше предугадывать поведение своих подопечных и соперников. Моя личная теория - человек, когда учит навык, делает это сначала в тренировочном состоянии, потом в игровом. И потом в кучу разных других состояний: устал, выигрывает, проигрывает и т.п. Суть тренировочного процесса "провести навык" через как можно больше разных состояний. Ну и параллельно учить игроков свое состояние держать в оптимальном.

Добрый день. Да действительно, Олег Стояновский наш "чемпион - иноходец" не попал в видео ролик. В связи с тем, что в него практически не подают, я его упустил из вида. Обязательно его добавлю в следующих видео роликах. Спасибо.

Играю много лет на любительском уровне. Иноходцев видно издалека - спотыкающиеся люди)) По опыту, при прочих равных возможностях (рост, вес, прыгучесть) иноходцы играют в разы хуже.

Добрый день. Спасибо за то, что поделились своей историей. Думаю что многим, как и мне, будет интересно какое упражнение Вы делали? Хорошего дня.

Подскажи пожалуйста, как вы переучились, что ща упражнение?

Есть упражнения для изменения техники прыжка?

Добрый день, Клёма. Иноходцем в волейболе называют игрока который при выполнении прыжка для завершения нападающего удара выполняет последний шаг (с опорной или с безопорной фазой) иначе, чем другие. Иноходец правша последним шагом приставляет правую ногу, а иноходец левша последним шагом приставляет левую ногу.

@@NA_VOLNA понял . благодарю за рязъяснение

Сложно сказать почему. Например, у меня толчковая нога левая, но я не иноходец. Прыгая в длинну я отталкиваюсь левой ногой, последний шаг я делаю левой ногой. Видимо чтобы ответить на этот вопрос надо провести анкетирование иноходцев. Спасибо за интересный вопрос.

@@sergueisayfulin спасибо за ответ. Спросил потому что у самого тоже левая толчковая. И например, на сноуборде, в борьбе использую левую стойку. Пробовал использовать для нападения левую стойку и руку - не получается. Поэтому это действительно очень интересно откуда это иноходство)

Спасибо. Очень рад.

Артур, хороший коментарий. Тема интересная. Подготовлю ролик.

@@sergueisayfulin благодарю! Буду ждать. И не раскрытая ещё особо тема. Вообще, если про зальный волейбол более-менее хотя бы есть видео на русском ютубе, контент, то про пляжный практически нет. Ваш канал, Ваши видео, и особенно, что они глубокие, интересные, поэтому очень нужны и ценны

Спасибо, очень рад!

Добрый день, Артур. В этих упражнениях защитник должен успеть переместиться и приготовиться к защитным действиям в новой позиции на площадке. В большинстве случаев перемещение перекрестным шагом будет быстрее. Важно, помочь себе руками при "выходе" после выполнения защитных действий, очень важен первый шаг.

Добрый день, Артур. Спасибо за комментарий. Вы можете посмотреть это видео на русском языке по ссылке kzbin.info/www/bejne/fJu8l32nitOri9E Хорошего дня. Сергей

Здравствуй, Мурат. Спасибо.

Добрый вечер, Владимир Иванович. Я очень хорошо Вас помню. И как играл и тренировался вместе с Вами и с моим отцом. Рад Вас видеть на канале.

Привет, Андрей. Спасибо.

Добрый день. Усиливать подачу против ветра. Больше использовать атаку вместо передачи, особенное на подаче левшы Cherif. Грузить Cherif. Применть блок - ход, активная защита. И самое главное - сниматься. Игра проигранна вчистую: в первой партии 8 ошибок на съёме(хороший приём, хорошая передача), во второй 5. Практически всё, что достали в защите, не доиграли. Илья сам себя поставил в сложные условия: первый приём - уход за голову - ошибка, второе тоже самое - ошибка. Я не поня, почему в начале партии надо было начинать со смены позиции после приёма. Как следствие после ошибок на съёме Илья не смог ничего паказать в защите. Игра провалена. Я думаю сыграла общая усталость и утомление, третий турнир подряд. Если коротко.

@@sergueisayfulinБлагодарю за ответ. Проще рассказать, чем им исполнить, видимо. Катарцы очень энергично смотрятся и желают играть в отличие от наших, которые пришли выполнять работу)

@@user-fq8jh3lv2o Хочу добавить, что тактически катарцы намного лучше подготовлены, чем наши.

Привет jane. Вы невнимательно смотрели этот ролик. Надо популяризировать волейбол мультиками - это здорово, я за. Это очень хорошо. В ролике я говорю про то, как двое взрослых волейболистов записали себя за просмотром мультфильма. Я говорю, что для меня это странно. Именно мимо этого я не смог пройти мимо. Смотрите внимательней ролик.

Встречаемся на пляже, форма одежды обычная. Жму руку!!!

То есть вы никогда не кричали "сетка" когда противник делал подачу?))

​@@user-no6sp8qc2u нет конечно, но даже если я как любитель где-то применю крысинные ходы, то советовать это исполнять проф спортсменам на ОИ странно

что такого? мы же подсказываем партнёру ход или линия, позицию защитника, тут тоже самое, только хлопок сильно экономит время и видимо проще чем крикнуть ход/линия...а ещё возможно линия по-бразильски будет как какой-нибудь флюгенгикхайнен...длинное слово))

@@nikitazhadanov2762 я написал, что бред - хлопать вместо соперника - это в конце видео автор предлагает такую "крысинную" тактику. тебе же не приходило в голову пытаться в игре имитировать голос пасующего противника и подсказывать не правильно. Но и само предположение, что хлопок - это замена подсказки направления на мой взгляд неверное. "Проще" и "сильно экономит" это очень условно, а недостаток очевиден - если защитник убежал, то голосовую подсказку ты просто поменяешь на другую, а вот хлопок уже на тишину не поменяешь. да и просмотр их игр показывает, что это точно не замена подсказки линия (я в соседнем комменте таймкод указал, где пустой ход и все равно есть хлопок) И есть моменты когда отчетливо слышно, что они подсказывают лайн, ведб австралийки используют английский, а не вымышленный бразильский. как говорится, мало кто знает, что в бразилии разговаривают на португальском, потому что по-бразильски линия - флюгенгикхайнен и все слова очень длинные

что за чушь вы несете?))) это обычная подсказка напарнику просто без слов!