INSEP 2014 : L'entraînement excentrique et ses effets

[@hafidkaliss8479]

Énergie force attaqué au depat et enercie en cours. de effort et le fintch.et la force de respiration pendant la réalisation la theorie se concretise merci pour ce savoir.

[@ju-lz6fk]

Dommage que la traduction soit si mauvaise, la précision des termes techniques est essentielle à la compréhension de cette vidéo....😢

[@louispallure7081]

C'est un peu du charabia tout ça et surtout c'est un plaidoyer en faveur d'un entraînement avec charges lourdes qui ne tient pas compte des effets délétères tendino-musculaires et rachidiens. Doc

[@anisikram2446]

louis pallure ça s'appelle de la science surtout. les faits sont la pour augmenter la force et en conséquence la puissance (qualité physique nécessaire dans presque tous les sports) il faut utiliser des charges lourdes. on ne peut pas augmenter sa force en brassant de l'air désolé. sans parler des études qui montrent que l'entraînement par charge lourde renforce le système osteo-articulaire.

[@louispallure7081]

Cher monsieur, la force doit être au service de la vitesse et cette science là, votre science à vous sans conscience, vous pouvez vous la garder; la physiologie musculaire et bien d'autres choses, c'est quand même à peu près cinquante années de ma vie, sans doute insuffisant pour tout connaître, mais suffisamment quand même pour donner un avis.

[@anisikram2446]

louis pallure Je n'en doutes pas mais sachez que la valeur n'attends pas le nombre des années ;) ensuite pour mettre la force au service de la vitesse encore faut-il en avoir une base pour ensuite chercher à l'exprimer rapidement.

[@dafu09]

changez la traductrice!!!!