Психология пищевого поведения или как научиться жить в стройности?

семинар-тренинг в Санкт-Петербурге www.imaton.ru/s...
Ведущий - Валерий Владимирович Ромацкий, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, сертифицирован университетом Кембриджа (Великобритания) по вопросам изучения ожирения, один из создателей клиники «Доктор Борменталь», автор методики «Способ психологической коррекции избыточной массы тела».
Многим женщинам в наше время хочется иметь стройную и красивую фигуру. На что только они ни идут ради того, чтобы ее обрести. Большинство садятся на диеты, кто-то мучает себя изнурительными тренировками в спортзале, а некоторые даже прибегает к помощи хирургов. Но мало кто из них задумывается о том, что причина лишнего веса всегда кроется в нашей голове, и пока она не будет устранена, лишний вес будет возвращаться снова и снова.
На встрече обсуждались вопросы:
• Возможности снижения веса без диет, БАДов, подсчета калорий.
• Особенности работы психолога при избыточной массе тела: психология стройности, отношения, кулинария, антистресс.
• Подходы к снижению веса через изменение качества жизни.
• Непищевые причины избыточной массы тела: поиск и устранение.

[@ИринаНорейко-х2л]

Когда Вы говорили о нравственном аспекте и о том, почему за некоторыми частями тела мы ухаживает, а другие преданы забвению, я дала себе такой ответ: на виду у меня и у всех то, что открыто, вот мы и прекращаем лицо макияжем, руки маникюром и т.д. Наше тело всегда под одеждой, а именно оно нуждается в моем внимании. Вывод: дома чаще ходить голой, видеть себя и украшать тело не брендовой одеждой, а стройностью и подтянутостью, тогда любая одежда будет к лицу. Спасибо огромное за семинар.

[@Sergey_Bragin]

Хороший совет - реально помогает. Ещё я бы рекомендовал пустой холодильник, то есть покупать только то, что предполагается сегодня съесть - это пожалуй вообще самое главное, правда годится только для одиноких людей, и есть только один раз в день, во всяком случае покупать только на один прием пищи, и только то, что запланировал заранее и занёс в калькулятор. Ни в коем случае ни каких перекусов! И как можно меньше углеводов, а больше жиров, чтобы не было излишка инсулина. А вообще я в шоке - как под руководством этого мужика хоть кто-то похудел? Как??

[@olgaigumnova3000]

Ттттттттттттттттттттттщототт

[@МаринаТютюник-г7ж]

Ну опять же не о любви к своему телу!! Какие то насильственные меры. Это ваш ум придумал ходить голой и т.д. а тело? Хочет ли оно?? Блин,вы так и не поняли главного! Сделали какие то выводы из ума....ЭТО НЕ ПОМОЖЕТ!!!

[@НатаВайс-н3ю]

Возьму на заметку ,в этом что-то есть

[@НаталияСевостьянова-р6э]

Еще одно заблуждение вокруг да около. Если нет внимания со стороны, значит я разденусь и буду ходить голой и привлекать это внимание. Подумайте зачем вам это внимание.😅

[@ТатьянаАдылова]

"Еда по голоду- сгорает. Еда по аппетиту всегда откладывается прозапас" - самое лучшее (хотя наверное самое очевидное) и точное выражение , которое я слышала от всех врачей и диетологов. Просто на этом можно ставить точку!

[@rudolfairapetyan4599]

Прежде чем садиться за стол, надо понимать , а что будет потом 🤔, если этот продукт скушаю, какие последствия, меня будут ждать? Этот вопрос относится к здоровью, а дальше само собой и тело переукраситься, как надо и без усилий! Задавайтесь этим вопросом перед каждым употреблением нашей с Вами пищи!😌😌😌 Вот Вам и ответ на все Ваши вопросы. Не благодарите!!!

[@viintag]

​@@rudolfairapetyan4599армян не благодарят😂😂😂

[@miahaimovich7659]

Мужик все поавильно говорит: если нет полноты жизни - будет полнота тела, если нет насыщение удовлетворения- значит будет насыщение едой

[@gingercat-fj3sk]

Не мужик, а доктор

[@Кузнецова-е4и]

У меня нет полноты жизни а я худая🤔ем много, вкусно, а всеравно худая и не могу найти где же собака зарыта

[@Кузнецова-е4и]

@@МарияДемидова-ж9ж У меня все в порядке с щитовидкой, по утрам быстрая ходьба, купаюсь в речке до морозов.

[@alenapg3724]

@@Кузнецова-е4и ходьба, купание в речке и нет полноты жизни?

[@Кузнецова-е4и]

@@alenapg3724 ага, всегда для полноты ощущений не хватает личного, у меня его нет🤷‍♀️

[@foxdevile2595]

"Если жизнь не наполнена, наполняется тело; если жизнь насыщенна, то насыщается тело" - хорошо сказано!

[@elenaschneider1486]

Жрать меньше надо, особенно вечером. Любить себя надо, а мы жалеем себя и ничего не хотим делать. Это я о себе тоже.

[@foxdevile2595]

@@elenaschneider1486 надо вести такой образ жизни, чтобы выплёскивать всю свою энергию и эмоции, реализовать желания, а не сидеть и не заедать их. Лично я в этом году поставил цель каждый месяц пробовать что-то новое и начать открываться людям. пока что попробовал новую позу для сна - эмоции непередаваемые.

[@foxdevile2595]

@@elenaschneider1486 согласен

[@foxdevile2595]

@@elenaschneider1486 согласен, хотя мне кажется я не стал меньше есть, но начал заниматься плаванием, и пробую другие хобби с целью найти то, которое будет меня заряжать. Пока лучший результат был от бодикомбата. Ещё я начал выбираться из дома и общаться с людьми хотя для меня это довольно стрессово, но я надеюсь, что смогу перебороть этот страх (который, кстати, хочется заесть) и когда-нибудь общение станет для меня нормой. Пока похудел на 6 кг

[@elenaschneider1486]

@@foxdevile2595 здорово! Молодец!

[@Miminor13]

Спасибо ! Получила огромное удовольствие от лекции) всю жизнь мучалась,напрягалась,вечно худела. Вспомнила то время ,когда была стройная. Оказывается,я жила своей жизнью . Наслаждалась каждый днём. Сегодняшний день- день моего перерождения,возвращение к себе.

[@ahmadshef5205]

Как успехи?

[@crazynasty3166]

Год прошёл с момента вашего комментария. Как ваши дела?

[@elenakozlovskaya6668]

Первый раз вижу такого вменяемого психолога. Огромное спасибо

[@МаксимЧерных-й1х]

Великолепный семинар. И содержание (научно обосновано, практически актуально) и метод подачи (доступно, логично, структурировано, интересно, удобно для восприятия). Я получил огромное удовольствие. Спасибо!

[@МаріяТолочна-ф5т]

Согласна на 100%.

[@НюсяМихайлова]

Отличный семинар! Спасибо, что выложили в открытую сеть. Очень полезно прослушать- Валерий Ромацкий прекрасный лектор.

[@nutritionniste_Valentina]

👍👍👍 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

[@ludmilamakarova1658]

@@nutritionniste_Valentina Спасибо. Подписалась 💐

[@nutritionniste_Valentina]

@@ludmilamakarova1658 🌹🌹🌹

[@ХристинаГорбяк]

@@nutritionniste_Valentina а как часто вы кушаете и какими порциями? Какой образ жизни ведёте? Я от в декрете сижу и не могу не передать, очень хочется все время кушать....мужу нужно что вкусненького приготовить и вот так наедаюсь....как уже мне ето надоело 😓

[@lenule4kaeg369]

@@ХристинаГорбяк тоже в декрете и проблема наоборот☺ некогда поесть и уже и аппетит пропал, даже не хочется. Заставляю себя есть, тк худая, боюсь сдует. Мне не Н равится как я готовлю)) хорошо хоть муж доволен. Я стараюсь, но получается не так как я хотела бы🥲

[@СофьяКовалева-ц1э]

спорт !!!! это супер!!!! спорт зал спас меня от ожирения от депрессии от одиночества от тревоги....

[@Valentina_Osipova]

Наконец я услышала причины набора мною лишнего веса - нереализованные потребности и постоянное напряжение. Благодарю, Валерий!

[@oxananikishina3913]

Как от этого избавится?

[@павел1111-ц5т]

@@oxananikishina3913 поменьше мучного побольше ночного

[@mnam5426]

Бывшие тесть и теща Баскова Борис Шпигель и его жена достигли огромного богатства, уважения в обществе, есть дочь и внуки. Короче, достигли всего. Но они такие жирные! Особенно Борис! Кажется сейчас лопнет. Какие у него причины страшного ожирения? Им все доступно. И хорошая еда, и диетологи, и массажисты и так далее.

[@user-qb1xf6il2l]

@@павел1111-ц5т не пишите глупости!Расстройства пишевого поведения,часто с тревожным расстройством бывают у детей и пожилых людей.У пожилых,часто одиноких,тревога лечится трудно,социальные факторы никуда не исчезают.

[@Померанецмини-лисичка]

@@mnam5426 заедают другие свои неудовоетворенные потребности, то что не купить за деньги, психологических проблем внутри огромное количество. А может вообще живут "не своей жизнью", а как диктует общество. Желания не свои истинные, а ложные. Внутри неудовлетворенность, даже если внешка шикарная.

[@НадеждаМельникова-ъ5в]

Спасибо вам, Валерий! Хожу как ослик по кругу, каждый день начинаю с твёрдой уверенностью ,что начну путь к стройности, но, до обеда🤦‍♀️, надеюсь, с вашей помощью справлюсь. Понравилось все, благодарю вас за открытый доступ.

[@ЛюбовьДолгова-м7ц]

Супер!

[@ОксанаРозовенко-л7ь]

И у меня такая же проблема

[@Рада_мир]

Начните с дней Экадаши

[@ТаняЕремина-б4и]

Наберите Сергей Обложка

[@ТатьянаИвановна-ы9д]

Спасибо за советы!

[@stellamelamed8864]

« В жизни всё просто. Упрощай!!!» Очень познавательная интерактивная лекция! Спасибо, Др. Ромацкий.

[@НаталияМелешкина-к6х]

УМНИЦА-ЛЕКТОР! Спасибо большое, знания, профессионализм и харизма! Желаю счастья и благодарных клиентов.

[@maybe_marge]

Потрясающий специалист, что ни слово - не в бровь, а в глаз! Все четко, структурировано и очень точно. СПАСИБО

[@user-xs7gg5lq7i]

Олгооооогннщгн

[@user-lf1we9sw9f]

Чудесный вебинар! Благодарю! Люди конечно отвлекают, каждый одеяло тянет, уводит от лекции.

[@veronika-px5xb]

отдельное спасибо за "девочку средних лет":)

[@nutritionniste_Valentina]

👍 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

[@Трезваяоценка-е6ы]

Гениально! И одновременно просто! Структурировано! Доходчиво! Огромное вам спасибо за лекцию👌👍🔥

[@СветаШут-щ4ю]

Очень умный мужчина и стоящие вещи говорит 👍👍 Прекрасный и очень информативный семинар 🔥🔥🔥 Но аудитория очень удручающая😮😮 и если сидящие в зале являются психологами, то это конечно просто ужас!!!!!!!!!

[@gemchugina1967]

Замечательная лекция!!!!!!!!!!!!! Человек может все. Даже похудеть. Даже не набирать лишний вес. Спасибо.

[@Slemar02]

Супер, полезный вебинар. Благодарю. 8 лет прошло, а суть актуальна для нашего времени!

[@Оксана-й2з6д]

Добрый вечер.Очень понравилась лекция.Спасибо вам большое.Очень умный ,интелегеньный психолог.Все четко,понятно,по делу.

[@Маринастарикова-х8х]

Про постоянное напряжение и неумение расслабиться очень точно, спасибо что озвучили.

[@ИринаИрина-д3ф]

Да да . ... иногда так и хочется: покушать, потом, пардон,покакать и таким образом испытать облегчение. Нужно как-то иначе расслабляться в жизни, видимо!

[@ИнгридМацкевич]

Я живу жизнью мужа, свою задвинула- это самый правильный диагноз- если жизнь наполнена не тем, чем надо, мы начинаем заедать

[@SergeySmirnov-ifman]

Долго разрабатывал свой подход к психологии похудения. Смотрел и формулировал проблемы. Разрабатывал методику. В итоге, получил работающий комплекс. ВПЕРВЫЕ слышу у кого-то другого нечто подобное. Очень похожее. Загнобленный ребенок, который бунтует. Нехватка ответственности. "А где ты был, когда приходил вес", отсутствие жизни для себя. Незнание собственных потребностей. Это - самое главное прям. Отличный материал. Редкий. Обычно либо игнорируют психологию, либо вещают абстрактную ересь про "если хочется соленого - это от обид" и "давайте впустим в себя энергию стройности".

[@ЕленаНикифорова-ф2д]

Сергей Смирнов

[@ЕленаТитова-р7в]

Мадина Пираева ш

[@ВасилийКосячков-и6к]

Этот специалист из Борменталя. Там их целая команда была. Потом они все разошлись. Он дает стандартную программу Школу стройности. Но еще кое что свое добавил. кажется из Академии стройности. Он молодец. Мне тоже понравилось. Этот была стандартная презентация которую проводят перед тренингом. Он немного по другому ее дает раньше модели Эрика Берна на презентации не использовали. Возможно это его собственная разработка. Я только не понял зачем он с психологами работает. Спеца подготовить лет 5 уходит. За один тренинг они не освоют программу для подачи клиентам.

[@ВасилийКосячков-и6к]

Ошибочка вышла он еще в Борментале. Но кое кто из сильных спецов ушел.

[@user-alex3465]

Василий Косячков ушли его из той системы.

[@botagozkamerdenova885]

Замечательный психолог! Так увлекательно рассказывает, что я не заметила, как со стола всё смела ))

[@Ekaterina88sem]

Грустно

[@ИринаИрина-д3ф]

Аххах))))))))) ваш коммент поднял мне настроение))))))))))

[@ЕкатеринаРенье-м9з]

😂😂😂

[@РИНАШТЕЙН-ь9щ]

Я тоже под гренки и сырники с вареньем и сметаной послушала))

[@annatrippel3084]

🤣🤣🤣

[@elenahivrich1714]

Великолепная лекция, заставляет задуматься о скрытых причинах набора веса. К своему удивлению поняла, что основной причиной моего стремления удерживать более или менее нормальный вес - это желание нравиться и кому бы вы подумали? Самой себе! Дается мне это не просто, хотя без диет и сумашедших физических нагрузок, но основной мой помощник - зеркало. А уже оно стимулирует меня по доброй воле отказываться от выпечки, тортиков, конфет и свежего багета со сливочным маслом. Конечно иногда позволяю себе "оторваться", но быстро прихожу в чувство.

[@azizawah3521]

Как будто это я писала. Часто хожу дома раздетой и мимо зеркала, чтобы контролировать внешний облик.

[@elenasuchkova2689]

Зззззззззздз

[@elenasuchkova2689]

Э

[@user-astucut]

Значит, ваши родители (точнее, мама) дали вам адекватный отклик в раннем детстве. Смотрели на вас с любовью и удовольствием, давали понять, что вы им нравитесь, что вы красивая и тд. А есть другие семьи. Где дети вырастают во взрослых, которые не то что не любят себя, а относятся к себе с отвращением, испытывают стыд от одного своего существования. Не позволяют себе проявиться в жизни как мужчина, как женщина. "Куда ты лезешь, что ты выпендриваешься" Такие люди уродуют себя всю жизнь. Едой - проще и приятнее всего

[@elenahivrich1714]

@@user-astucut как раз все наоборот - не ощущала любви родителей, сплошные запреты и унижения. Значит, дело совсем не в этом.

[@YulyaGerman]

"Лишний вес есть, но я не принимал участия, в его наборе"😅 Ответственность за свое пищевое поведение! Спасибо огромное за лекцию. Работаю с людьми. С этого всегда начинаю.

[@МаринаКеба-д7ч]

Вот скажите принимала я участие в наборе веса или нет? Я набрала 30 кг за 6 месяцев после аборта. Причём во время двух беременностей которые закончились родами не набрала ни кг. Рожать приходила с весом меньше чем становилась на учет. Объем есть живот торчит а вес меньше чем 7 месяцев назад. Что я только не делала сбрасывала по 30 кг и возвращаланазад и никогда больше чем сбрасывала. 6 лет голодала на воде каждый месяц до 10 суток из года в год . Результат ноль. УЖЕ ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ПОНИМАЮ , раз лежала в больнице полтора месяца скинула 10 кг питаясь 5 раз в на одних углеводах, белков и жира почти не было. И никакой физической активности. Как это работает.?

[@YulyaGerman]

@@МаринаКеба-д7ч щитовидку проверяли? Здесь конечно полное обследование, исключить СПКЯ, гипотиреоз. Аборт это сродни атомному взрыву для организма. Обязательно под надзором врачей снижать вес, не используя радикальные методы, типа голодания. В данном видео речь о психологических аспектах набора веса.

[@МаринаПавловец-ь7и]

Умный человек думает, что другие тоже думают.

[@МаринаПавловец-ь7и]

@@lolamarasulova9954 именно обязательно!!!!

[@nutritionniste_Valentina]

👍 👍👍 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

[@ЛюдмилаЛюдмила-к9о]

@@lolamarasulova9954 52:46 52:46

[@ГеймерЗаяц-ю5п]

@@nutritionniste_Valentina 😃

[@Yaroslava_Martyanova]

В восторге от лекции, все структурировано, понятно, наглядно. Взяла себе в работу, спасибо большое ♥️

[@галагалина]

Когда мне было пять месяцев,моя мама забеременила моей сестрой.Грудное молоко у нее кончилось вырабатываться и я даже не представляю как я смогла выжить в те послевоенные годы.Иногда меня подкармливала соседка кормящая мама .Я всю жизнь была стройная,желудок у меня не болел .Сейчас мне 74 года,вес 52 кг.при росте в юности 158 см. Считаю мой низкий вес является следствием пищевого поведения ,выработанного с младенчества на голодном пайке.Я была энергичной,занималась спортом,работала много то на двух работах,то на трех. Не перекармливайте детей! Лучше недокормить,чем перекормить.

[@Юлетта-в6м]

Стоит, и строит из себя великого Гуру, девочки смеются (все что сказал дядя, истина в последней инстанции) 😆 Глуренькие примеры и сравнения, барышни развлекаются.... Кабы этот"гуру" был врачем, не молол бы этот бред!!! Чему вы барышни тут умиляетесь?! Кому эти бредни помогут?! Про лептинорезистентность и инсулинорезистентность не слышали? И если бы я не придерживалась диете, меня бы разбарабанило себя шире поперёк!! Любой диабетик, который не на диете, весит центнер!! А не вот эта вот чушь!!!

[@araikadirov7580]

​@@Юлетта-в6м это же не про диабетиков а про здорвых людей

[@olgamiloserdova9593]

У меня папа тоже в 4 месяца почти без грудного молока остался на зиму глядя. У матери мастит был. Смесей еще не было в то время -начало 50х. Рахит заработал. Отец его 182см, брат младший 180см, сын его -мой брат 182см, а он сам - всего 168см - рахитик. Растолстел после 50ти сильно и диабет 2 типа получил. У каждого своя история. Много факторов разных действует.

[@natalinatali6986]

Я родила , через 2 недели ушло все и даже то, что не было лишним. До 2 с половиной лет ребёнка у меня была эйфория...я никогда не хотела есть ..я открыла бизнес. Я училась.. паралельно с маленьким ребенком..жили с ним вдвоем.Я все делала одна... я кайфовала.. в 2,5 ребенка я впала в депрессию.. я наела 20 кг за 2 года.. я ем...потому, что отсутствую я! Меня нет...этот образ жизни с детьми. Это служение... Я ем , и чувствую кайф... потому, что другого нету.. сон и еда..

[@УльянаДегтяренская]

Вот это да, радуйтесь, что Вам так повезло и Вы были в такой эйфории в такое важное время - первые два года ребёнка, это же счастье! А теперь ведь дитё в садик, и - свобода, поживите для себя!

[@АллаКудашкина]

Может быть, вам лучше поговорить с психиатром. Ваша проблема может быть решена легче, чем вам кажется. Счастья вам! ❤

[@natalinatali6986]

@@АллаКудашкина вот я тоже так думаю... именно к психиатру .

[@НатальяФролова-ч8э]

Поройтесь в своей душе,найдите свое сокравенное,вы счастливая мама,просто у вас перегорела все делать а одноиночку.эта проблема у всех мамочек.не подойти духом,не задайте стресс.добра вам и удачи по жизни.

[@ЛюбовьЕськова-ф8м]

@@natalinatali6986 Наслаждайтесь, ребёнок рядом, нуждается в Вас, любит. Это ненадолго: вырастет и улетит… далеко!

[@alfiyaafeliya5551]

Он думает " Господи кому рассказываю"

[@nutritionniste_Valentina]

😊 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

[@mashacavallier4185]

ржу :)))

[@Путешествиепожизни-ф1к]

Видимо в зале все школьные психологи.

[@murziktut]

Нам )

[@Tatiana_Nikitina]

Не знаю о чем он думает, но такуууую тягомотину развел...

[@ВаленсияБезос]

Очень грамотно и понятно , без лишней терминологии … спасибо. Просто супер 👏

[@ЦелителиАленаиЕвгений]

спасибо Вам огромное, Вы изменили мою жизнь..после прохождения курса Борменталь я ушла с 72 размера до 46 и держу вес уже больше 15 лет)) и в своей работе я использую знания, полученные от Вас))

[@innagrygor7849]

Вы умница. У меня не получилось. Держалась около трёх лет. Считала калории, готовила, фасовала по контейнерам, перестала заниматься любимыми делами, стала жёсткой, бескомпромиссной… сдалась. После вашего поста задумалась. Спасибо, что написали.

[@ТатьянаКардаш-т9ь]

Ничего себе!

[@ТетянаМисько-х5ч]

@@innagrygor7849 бажаю Вам сили відновити свій внутрішній стан !

[@АуСад]

Вот это да!Это 65 кг сбросили.

[@НатальяОвчарова-ъ2ъ]

Это правда??А что с кожей? С 72 на 46?сколько вам лет было?

[@tatyanamaskva9084]

Очень классная лекция!! Всё в точку! Простыми словами о самом главном. Изложил всю суть набора лишнего веса, и пошагово изложил КАК И ЧТО с этим делать грамотно. Аудитория разочаровала. Сидят разновозрастные психоЛохи,простите,явно не сталкивающиеся с реальными проблемами лишнего веса, и порят чушь на уровне детского сада. Неудивительно, что такие "специалисты",вообще ни в зуб ногой не понимающие суть проблемы расстройства пищего поведения, не способны помочь клиенту и даже наоборот отвернуть клиента от психолога из-за своей безграмотности в этом вопросе.

[@ДарьяКузьмина-ь9ж]

Больше спасибо за запись семинара. Содержание и подача - просто восторг! Сделала для себя много открытий, теперь поняла, почему я набираю вес. Благодарю за ценную информацию.

[@НаталияСевостьянова-р6э]

Проблема не в том, что есть напряжение, проблема в том , что мы незнаем как правильно расслабиться на пользу психике и физики тела. При которой Должна пройти сложная химическая реакция с выделением определенного гормона который и будет запускать нужную и здоровую реакцию и так далее.😊. Нужный и необходимый физиологический цикл.😊

[@ih2284]

Абсолютно всё верно вы объясняете, так и есть на все 200% . Благодарю вас за вашу лекцию 👍🏻

[@ulia586]

Спасибо за семинар. В зале находятся просто ужасные психологи,боюсь что такие мало чем помогут. Только деньги вытянут.

[@ТатьянаКардаш-т9ь]

А это психологи? Разве?

[@irinazakharova9354]

@@ТатьянаКардаш-т9ь да😂😂

[@Svetlana_Li]

На сцене тоже.

[@ИринаДанилова-ъ9щ]

Юлия, действительно, очень печально.

[@olgamiloserdova9593]

Мы вообще живем среди ужасных людей. Средний уровень квалификации и интеллекта любого специалиста в нашей стране очень низкий. Мы такие уж есть. Хоть психологи, хоть учителя, хоть врачи, хоть инженеры.

[@VLADY_S_MIROM]

замечательная лекция, посмотрел с огромным удовольствием. Очень ценная информация, красивая подача, структура. Благодарю

[@Vlamoza]

Благодарю! Пример с дядей Жорой - просто супер! Будем прогонять такого нежеланного гостя избегая огромных перерывов между приемами пищи)

[@ЮлияКолмыкова-р6ж]

Мне 44 года, так сложились обстоятельства, что я вынуждена жить вместе с мамой! Последнее время заметила, что после общения с ней, мне всегда хочется что нибудь съесть!!! (Общение сведено к минимуму) . Благодарю за лекцию, странно, что эта информация не попалась мне раньше!!!

[@ОльгаСтрижнева-ж5ь]

Потрясающая лекция.Даж при минимуме конкретных данных сброса веса,очень мотивирующая и логичная👍спасибо❣

[@kusera7]

Зал - молодцы! Великолепно выбивают из зоны комфорта! Слушать невозможно) Пришлось поставить лекцию на паузу, изплеваться-изматериться, почитать коменты и попытаться начать слушать снова. Сосредоточиться как на прохождении сложного горного маршрута... в дождь...

[@olgako1965]

Лектор сам провоцирует слушающих-постоянно задаёт вопросы!

[@ИннаМальцева-я6л]

Благодарю вас за чудесную лекцию. Встряска на все 100...

[@СергейМайоров-ш2к]

БЛАГОДАРЮ ЗА ЛЕКЦИЮ! ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ!

[@WellnessUkRAINe]

Очень здорово, что психологию стали связывать с пищевыми привычками.

[@oxananikishina3913]

Здорово, но какой в этом толк ?

[@WellnessUkRAINe]

@@oxananikishina3913 тогда становится понятно, как справиться с проблемами типа вечного без результатного худения

[@z.m.2892]

Как все таки здорово, когда работает и объясняет профессионал.

[@ЛарисаВельможина-о4у]

Мне очень понравился семинар и то, как Валерий провёл его! Очень профессионально, грамотно. Посмотрела с большим интересом и удовольствием! Узнала некоторые новые для себя возможности стат стройнее! Валерий, спасибо вам большое!

[@lenas.9527]

Я понимаю, что автор ограничен во времени эфира. Но. Вы других авторов не видели. Тема здесь не раскрыта полностью. Например, нельзя запрещать человеку то-то и то-то - почему, какая причина запрета, психологический аспект? Ему задали конкретно ситуацию про доступность ухода за собой у богатой женщины, а среднему человеку говорят что надо приложить внутренние усилия больше - он стоит и просто отнекивается про поход за шампунем, ну понимаете это мол, тоже усилия но мы их не замечаем. Ну как так, это точно психотерапевт? А раскрыть причины, процесс, последствия? Короче, либо пусть автор делает серию таких лекций, либо пусть не разговаривает загадками. Это для него всё ясно. А для меня нет, например.

[@ljubovgorneva7653]

@@lenas.9527 Назовите, пожалуйста, имена других авторов...

[@ЛарисаЕгорова-у9м]

@@lenas.9527 нельзя запрещать, потому что это стресс. Помните "запретный плод сладок"? Не говорите: я запрещаю себе есть вредные продукты, лучше сказать: я выбираю вкусное, любимое и полезное. Ведь всегда можно выбрать из полезного любимое!

[@ЛарисаЕгорова-у9м]

@Анастасия Селюкова, очень кратко, но непонятно.

[@whitesnow744]

@@ljubovgorneva7653 Анна Чернигова

[@dashao3737]

Классный учитель с юмором, спасибо за интересную и полезную информацию! Стройность, это образ жизни, любовь к себе без жалости и осознание, что САМ всё нажрал.😂

[@MideaMusic]

Какой глупый комментарий

[@НатальяЦветкова-ф6ш]

Единственный док ,который все верно говорит...

[@РаушанаНуркебаева]

Приятный, интеллигентный врач)) Доступно. Понятно. Интересно. Терапевтический подход. В общем, все сводится к самореализации))) СПАСИБО. Думаю, что теперь я иначе буду относиться к еде.

[@АлександрБусик-е3ь]

Все просто. Надо полюбить то что ты делаешь. Если ты не балдеешь на беговой дорожке можешь даже не пытаться

[@Bluesman990]

Да, это отличный подход. Нужно научиться кайфовать.

[@ЗояДранишникова-э5щ]

@@Bluesman990 , да, это главное "открытие", можно было и не патентовать его, давно это известно.

[@Анна-г7д8з]

Всем сначала не нравится бегать,но начиная без фанатизма и доведя до разумного времени,получаем кайф и желание- снова бегать😉

[@АлександрБусик-е3ь]

@Mister Cat во об этом я и говорю. До тех пор пока для вас это мучение ничего не получится

[@АлександрБусик-е3ь]

А самый оптимальный вариант это ходьба на беговой дорожке. Профессиональные культуристы именно это и делают, готовясь к соревнованиям, а они являются самыми профессиональными похудельщиками, так как делают это регулярно и мало того, к определенному сроку

[@ЛюбовьТретиниченко]

Согласна на все 100%: если нет полноты жизни - будет полнота тела, если нет насыщение удовлетворения- значит будет насыщение едой

[@nutritionniste_Valentina]

Вы правы!!! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

[@aammssaamm]

Лишний вес - это не компенсация полноты жизни, а защита от насилия.

[@yanabarker7231]

Думаю, все в комплексе, ещё и способ расслабиться

[@aammssaamm]

​@@yanabarker7231 Расслабляет секс, еда просто его заменяет.

[@yanabarker7231]

@@aammssaamm при наличии секса к еде не меньше тяга. Еда успокаивает,это и психологи говорят

[@ТатьянаОстанина-ц4п]

Благодарю Вас за очень содержательный и точный анализ. Всё именно так и есть. Ваши рекомендации посильные, разумные и вполне применимые при осознанном и ответственном отношении к себе. Здоровья Вам и благополучия!

[@ВикторияХаритонова-т5й]

Отличный семинар !) Спасибо большое

[@hd_serendipity]

Тезисно часть видеолекции. Аппетит может быть вызван разными причинами и это может быть не голод. Следующие вопросы нужно задать себе: 1) Что я делала накануне? Конфликт, звонок, накопленная усталость, воспоминания о сегодняшнем дне, реклама, фильм 2) Что я чувствую? Какие сейчас у меня эмоции? Усталость, злость, раздражение, обида 3) Что я хочу на самом деле? В чем я действительно нуждаюсь? 4) Реализация своих истинных потребностей Отдельно ответить себе на вопросы: насколько я позволяю себе носить лишний вес? Мне все равно как я выгляжу? Как так выходит, что за одними частями человек следит, а за другими нет? Это отдельная глубинная тема, которая требует проработки.

[@hd_serendipity]

Из лекции: Завтрак в первые полтора часа обязательно, затем питание каждые 3,5-4 часа, не позднее, чем за 2 часа до сна

[@olgamatvejcheva1354]

FreshLife28 посмотрите, убедительно

[@natalinatali6986]

Спасибо

[@СветланаСолопова-я5з]

Х

[@СветланаСолопова-я5з]

Х

[@Oksana6Nana]

Мое мнение как тренера и как человека всю жизнь контролирующий вес: стресс + генетика дает набор веса даже если вы будете иметь по две - три тренировки в день. Одно только даст вам спорт, что вы не будете рыхлая. Есть диеты которые работают и есть таблетки которые работают на снижение веса. При снижении веса у вас улучится настроение и повыситса самооценка и на этом вы можете держать вес в норме. Только начнутся очередные проблемы в жизни, вес тут же начнет стремительно расти .

[@dariaseriakova6754]

Это первое видео, с помощью которого у меня более или менее появилось понимание причин переедания

[@ВалентинаКоростелёва-ц4н]

Мне очень понравилось. Док,благодарю.Вы умничка. Как правило. Благодарю

[@ИринаБурш]

Классное видео!!!РЕКОМЕНДУЮ!!! Меня еще моя свекровь,умница,научила,что есть нужно когда голод есть настрящий,когда слюна выделяется глядя на еду,выделяются и ферменты и сок желудочный и вся еда уходит в топку!!!И научились есть мы без телека на кухне!!!🔥Безусловно, не нужно забывать о своих жизненных потребностях,как следствие,почаще отрывать попу от дивана,дети как никто этому способствуют)))Всем отличного настроя и веры в себя,дорогие!!!❤💛

[@nutritionniste_Valentina]

Вы молодец! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

[@НатальяКупцова-о6м]

Класс! Большое спасибо! Отличная лекция ! Самые важные составляющие раскрыты кратко, с примерами в сравнении отлично усваивается информация!👏👏👏👌

[@натальядаллал-у9к]

замечательная лекция! раздражает безграмотные комментарии и вопросы из зала, сразу видно, что у людей проблемы!

[@olga201047red]

@Красный Поршень плохие вопросы есть - это те вопросы, которые не были заданы и человек их унёс с тобой, так и не услышав ответ

[@evgeniyasazonova5112]

Странно было бы слышить грамотные вопросы от людей без проблем. Значит все же данная лекция и лектор нашли своих слушателей)) Логика-мудрая вещь)))

[@Путешествиепожизни-ф1к]

Вас это раздражает? У меня для вас плохая новость - у вас тоже проблемы!

[@gulyaarstanbekovna8733]

@Красный Поршень не было возможности зааа

[@gulyaarstanbekovna8733]

@Красный Поршень не было в порядк в этом же году х эххх

[@hheart4512]

Большое спасибо за лекцию, ещё один шаг к осознанности и самовосприятию!:) -23 кг за два года, поддержание веса, впереди достижение собственной цели.... И теперь я чуть лучше понимаю КАК Большое спасибо!

[@ИринаАндреева-щ3п]

@я и ты я сбросила вес на канале Сергея Обложко. Очень грамотный специалист.

[@НатальяПетрова-е9й]

@я и ты а как вы сбросили?

[@ГалинаГалина-ъ4ш]

@я и ты что-то я с Вами очень согласна) Какая-то лажа , нет полноты жизни- будет полнота тела.... Я как белка в колесе целый день ношусь ( у меня еще 2 собаки выгуливаю) ем понемногу и часто и фиг худею, хоть сдохни))))) А тут прямо все просто оказывается)))))

[@ЗояКирданова-м5ы]

@@ГалинаГалина-ъ4ш ъ ъ

[@ЛюдмилаЛукина-ц6ю]

Благодарю Валерия Владимировича за семинар- тренинг,сколько полезного узнала. Главное для меня, я усвоила ,💞что нужно питаться по голоду.

[@КристинаЖ-ф7р]

У меня нет лишнего веса, я очень стройная, но в последнее время я ем как не в себя. Я не набираю, но портится качество тела и кожи. Понимаю, что дальше будет хуже если продолжать. Стала искать причины, в целом в видео хорошо раскрыты моменты, которые можно отследить. Действительно сейчас ухаживаю за маленьким ребенком, еда бегом пока ребёнок не заберётся по ноге на меня пока я ем, все надо делать быстро или нервничать думая как занять, чтобы поесть спокойно, постоянно как будто не ела даже когда сыта. В еде уже ищу какое-то недостающее чувство блаженства и растворения. Потому что все время хочется чего-то другого, иногда хочется сбежать от грохота и криков и я сбегаю в еду. Отличная рекомендация находить чего именно хочется. Как минимум отследить что я пытаюсь получить таким образом. Спасибо 🤍

[@irenakostareva4791]

"Ешь, пока рот свеж. А завянет - сам есть не станет!" (Народная мудрость) Аппетит, если он не чрезмерный - признак здоровья. Охранник иммунитета. А вот желание во что бы то ни стало похудеть... , особенно других, настораживает... Мы все разные. Организм каждого из нас индивидуален. Ожирение относится к психосоматическим заболеваниям. Часто наследственным. А это - генетика. Но никак не психология. Всё гораздо серьёзней. "Не навреди!" Первая заповедь для врача, психолога, педагога и т. д., о которой нынче модно не вспоминать... А ведь огромное количество наивных, слабо образованных, да и просто доверчивых людей, которые стремятся себя тюнинговать... А зачем - не понимают... Думают, что станут счастливее? Нет. Не станут. Это иллюзия. Самообман. Примите себя и своё тело в гармонии. В гармонии души и тела. В гармонии ума и сердца. Будьте благодарны Творцу Создателю за всё, что имеете. Будьте благодарны родителям за всё, что от них получили. Будьте благодарны Миру за то, что на Вашем столе есть хлеб. Хлеб как благодеяние. Относитесь к пище как к Дару, как к Чуду Земли. Насыщаясь, будьте благодарны. Будьте довольны тем, что имеете. И будет Вам счастье!

[@ВладимирСоловьев-р6ж]

Психосоматика исключает наследственность

[@ЛюбовьКалинич-м1щ]

... "а завянет - никто не заглянет " 😉

[@ЛюдмилаЖелтоногова-д7т]

Ну если это не ведёт к катастрофическому набору веса, то да. А когда набирают до 300 кг?

[@Алечка-ф4ж]

Спорно. Тут до 10кг наберёшь,уже и сердце побаливает и тяжесть и неудобно двигаться. Теже шнурки завязывать

[@irinazaplatkina1355]

.

[@ИринаКиян-ю6д]

Валерий, спасибо.все разложили по полочкам.очень нравится Ваша манера,с юмором и пониманием наших проблем,Ваша мудрая улыбка!

[@AureliaBaikousi]

Благодарю за познавательную лекцию!

[@ОльгаОлейник-ч9о]

Большое спасибо за лекцию! Замечательная подача материала! Понравилась рекомендация выбирать - стройная сегодня или толстая!! Супер!

[@КанпулькаФилипуска]

Видео ооочень поучительное, как бы хотелось на приём к такому психологу. Много новой информации узнала,спасибо, буду над собой работать

[@yogalakshmi9899]

Снова услышала мнение о том, что здоровое питание стоит дороже. Как так? 1 кг свеклы стоит от 25 до 80 рублей. 1 кг. салата из непоймичего - 200-800 рублей. 1 л молока на рынке 60-70 рублей, пастеризованное в магазине - 60-120 руб. Капуста -до 100 руб. 1 кг. Мясо от 350 до 600 руб за 1 кг. Котлеты полуфабрикаты опять из непоймичего - 800 руб. гречка 100 руб. и т.д. Стоимость моих продуктов на неделю с тех пор как перестала покупать полуфабрикаты и готовые изделия, а только исходный продукт уменьшилась в 2-3 раза. Пробуйте и опровергайте расхожие мнения. Кто хочет - тот ищет возможности, другие ищут оправдания.

[@ОльгаКокорева-э9р]

Я Вас Марина потдерживаю в этом.

[@МаринаСчастливая-п3г]

Марина Сотникова очень с вами согласна!

[@SwnTodd]

никогда не видела полуфабрикаты котлеты 800 руб!! обычно они все доступные и дешёвые. что на счёт орехов . хорошие орехи типа миндаля, кешью и грецкие обычно по заоблачным ценам!!!

[@bomo4449]

ОХ У ВАС И ЦЕНЫ НА МОСКОВИИ !! ГОСПОДИ ПРОНЕСИ ОТ ЭТОЙ СТРАНЫ

[@katerina_mountains]

Да, Марина, этот вопрос меня тоже ошарашил, сидим на полезном питании много лет семьей, а когда начинаем сверять расходы с семьями друзей-мы выходим самые экономные. Люди уже не замечают своих трат на печеньки, конфеты и тп. Никто не замечает, что 1 кг конфет стоит как говядина или сыр, причем пользу от первых не получить и мы спускаем их на горшок, простите.

[@ИннаНемченко-в1ю]

Святые Угодники! Благодарность и поклон! Наконец-то мне объяснили почему я начала СТРОЙНЕТЬ не сильно меняя питание) медленно но верно.. Разослала всем своим знакомым! И первой, именно дочке!

[@nutritionniste_Valentina]

👍 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

[@РаисаКлименко-й4з]

Инна,вы имеете ввиду что вам помогла лекция психолог а,Валерия,жду ,для меня это важно

[@ИннаНемченко-в1ю]

@@РаисаКлименко-й4з лекция объяснила.

[@olgatelegina486]

Ага, я также, когда влюбились, ела все и худела!!!😁

[@МаринаЖелнина-я1о]

Про молодую маму- прямо в точку! 5 лет была одна задача - забеременеть, выносить, родить. Когда родилась дочка я была с одной стороны очень счастлива, но с другой стороны дошло- прошлой жизни не будет, я сама себе не принадлежу, спина болит, ребёнок не спит. Начала заедать беспокойство сладким. Главное понять, что это временно. Но это я сейчас понимаю, а тогда я рыдала -в голове диссонанс хотела ребёнка, люблю безумно и ужасное состояние в душе...

[@dariqvasileva568]

Лекция очень понравилась- и само знание и преподношение материала. Рекомендую всем!

[@olenaslipchenko2540]

Очень интересная лекция! Спасибо огромное

[@МаргаритаШарко-г5п]

Спасибо за информацию, здоровья , осознанности и удовлетворенности всем желаю !!!

[@1952manin]

про диеты всё так! Я в первый раз села на диету в 67 кг.Сейчас, через 6 лет-80кг.Всё время"ХУДЕЮ".

[@SovaNL]

Аналогично.)))

[@Ириша-с8т]

Потому, что есть нарушения пищевого поведения. Это заболевание и его нужно лечить. Просто разговорами проблему не решить

[@evgeniilap5768]

Он же говорит - не надо сидеть на диетах, как только есть ограничение - появляется напряжение и вечно напряжение терпеть не будешь. Сидеть на диете- это реально опасно

[@Alinameet]

@@Ириша-с8т я

[@elenamihailova638]

Это про меня тоже

[@dreamworld-777]

Валерий Владимирович, спасибо! Благодарность до небес за ценную информацию) Посылаю вам лучи добра, будьте здоровы тысячу лет!

[@Logunova_fit]

Благодарю за лекцию. 5 лет назад эта информация была действительно на вес золота. В то время зародилась тенденция подсчета КБЖУ , которые и привели многих к расстройствам и демонизации продуктов .

[@ИринаКрисанова]

Валерий Владимирович !! Много полезного увидела для Себя !! Благо Дарю !!!Желаю Вам Счастья !!!

[@waydao4958]

Блин это реально психологи?????? Жесть да там половина в состоянии депрессии находится

[@ТатьянаКартышова-у2с]

Увы, но у психолога работа с чужим НЕГАТИВОМ....От сюда и стрессы.

[@RitaRitaRitaRitaRitaRita]

Какие то тетошные тетки )) не думаю что психологи.

[@veronika-px5xb]

это школьные психологи, скорее всего.бюджетники, заваленные бюрократической работой и тп.похоже выглядят и ведут себя учителя :(

[@marinamarina9619]

@Красный Поршень психолога, который сам не может решить свои проблемы- диквалифицировать. Как он может помочь другим.

[@Путешествиепожизни-ф1к]

Мой психолог пошёл к психологу))

[@Стася-н7к]

Лектору спасибо огромнейшее за труд и за то, что делится такой ценной информацией. Давно хотела послушать умного профессионала в этой области.

[@nutritionniste_Valentina]

👍 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

[@ИринаИрина-д3ф]

Да, с помощью спорта моде решить социальные проблемы. Я когда на танцы пошла, начала общаться проще и интереснее, открылась миру. Даже выступать стала и похудела до нормально веса, спасательный круг не нужен стал. Когда на плавание ходила, после работы снимала стресс. А работа это точно стресс для интроверта-эмпата, а природу свою от рождения уже никак не поменять, остаётся спортом снимать стресс и получать налажено в спорте.

[@НатальяЦветкова-ф6ш]

Я устаю при физической нагрузки.. Все индивидуально...

[@igorshlyakov9321]

Это одно из очень полезных видео по похудению..., особенно если у людей психологические проблемы

[@zaibusinka]

у меня постоянным голодом оказались инсулинорезистентность, гастрит, остеохондроз и дисбактериоз. только когда взялась основательно за здоровье, голод отступил

[@FunkyFreakSideShow]

Очень интересно. Есть версия, что гастрит, остеохондроз и т.д. это психосоматика. Т.е. должна была быть первопричина. А психологически что-то изменилось, когда вы сняли симптомы? Все-таки гастрит и остеохондроз неизлечимы, вялотекущи. У меня такие же диагнозы, кроме инсулинорезистентности.

[@zaibusinka]

@@FunkyFreakSideShow у меня перестала болеть спина и пропало желание есть что-то обволакивающее (пюре, булочки). Психологически я будто вышла из болота. Но если нарушать диету и забить на гимнастику, "болото" накрывает снова.

[@ollysv5012]

Отличная лекция! Всё в точку и по делу. Вопросы аудитории неумные... Такому лектору можно было задать более глубокие вопросы

[@НатальяЕлисеева-д2х]

Благодаря Вам, теперь я поняла, что мне делать. Огромное спасибо. Всего Вам наилучшего.

[@АбабахираТамселуСамситовна]

Потрясающая лекция, благодарю Вас🙌 из всей лекции у людей в комментариях вопрос про психологов в зале... Каждый сам выбирает на что обращать внимание

[@ЕкатеринаП-ж7т]

👏👍

[@Lyutsiyka]

А как Вы относитесь к тому что люди не меняются?(Меняются процентов 3-5). И ваша профессия мираж для тех кому Вы помогаете?

[@Денёв-д9ь]

Люди меняются. Когда хотят. Двери позитивных изменений открываются изнутри.

[@lifeadventureshobbi]

Если в зале сидят психологи, то мне страшно....)))

[@LadaSuvorova]

Когда прослушала до конца семинар,смеялась вместе с Вами,про высказывания о психологах 😅😅😅

[@НилуфарКадирова-к5й]

печельно

[@allaplay2356]

@@LadaSuvorova .

[@LadaSuvorova]

@@allaplay2356 ..

[@НатальяНетишинская]

если с тем, что у желудка ферменты закончились и что желудок! откладывает про запас, согласны врачи в зале, то мне еще страшнее!

[@happynatasha]

Блестящий Валерий, отличные инсайты и спич!!! Спасибо, очень полезно! ❤️

[@svetalanagudkova5745]

Браво! Благодарю! Всегда находится что-то,что можно взять на регулярную заметку!

[@nutritionniste_Valentina]

Вы правы! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

[@olgatelegina486]

Лектор замечательный! Все понятно и доходчиво! Спасибо ютубу за возможность посмотреть!

[@kee199]

Добрый день ! Просто отличная лекция ! Восхищение перед лектором 👌

[@nadiahony8556]

этот человек соответствует статусу психолога - его внешний облик совпадает с внутренним настроем ума!!!

[@nutritionniste_Valentina]

👍 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

[@ИринаМакарова-б1ь]

@@nutritionniste_Valentina Ну ты за.... а всех

[@felicita1012]

Вы почти вовремя , мы уже заканчиваем . Проходите , проходите ... Классный психолог , ничего не скажешь , тут же привил чувство вины ... А у страдающих от лишнего веса , понимаем , к чему чувство вины приводит ...

[@a.....6718]

А если худеет то что тогда?? Я очень хочу набрать вес у меня у меня кг 50 а рост 174 мне 35 лет.. очень хочу набрать вес (

[@Nukina]

Хожу в спорт зал. И стала с удовольствием готовить. Я прямо втянута в тему еды сейчас. Поправлюсь, как на дрожжах. Хорошо, что эта лекция попалась. Буду бороться. Курить то бросила 2 года назад. Так что не толстеть и наоборот похудеть - это будет гораздо легче сделать. Пока могу с уверенностью сказать, что новые методы похудения не работают. Придется к старым возвращаться. А это самый простой метод. Называется Не жрать.

[@ЛидияСайферт]

@Татьяна Ф Силу воли...только так! Бегать...можно прямо в ванне,где не скрипит пол! По 15-20 минут...это гонит кровь...оздоравливает психику и всякие зажимы! Бег это самое лучшее, простое , доступное...самое натуральное лечение всех болезней! Ну и конечно простая, натуральная пища...Если не хотите болеть,полнеть...! Везде нужна сила воли...

[@gendalf007zarya7]

Я бы ещё сказала, минимализм в еде, очень много лишнего мы в себя закидываем

[@ГалинаГалина-ъ4ш]

@Татьяна Ф да ничего. просто не жрать

[@len4iksa551]

Самый простой метод- не жрать, но он же и самый трудновыполнимый.

[@abdulazuzadel4768]

Когда курильщики бросают курить, они почти всегда набирают вес. Я знаком только с одним мужиком, кто не набрал. Все остальные мучаются.

[@lenaateeva9469]

Дельный человек! Все конкретно, без воды! Благодарю!!!

[@藤原淑雄]

Прекрасный семинар! Много нужного подчерпнула для себя .Лектор прекрасен 👍👍👍