¿Cuánta AGUA necesitas realmente? La ciencia de la HIDRATACIÓN

[@institutodelaanatomiahumana]

Esperamos que les haya gustado el video! Recuerden mantenerse hidratados y dejar un comentario!

[@DianaM-sr3yh]

Gracias 👏

[@c3806md]

video demasiado largo, aburre

[@porfiriocadena2589]

X ejemplo yo k trabajo en una panadería dnd el calor es extremo si consumo demasiada agua xq cuando se toma poca agua incluso la piel se siente como reseca o como quemadura ... Muy buen video...

[@user-r8s7n]

Muy buen video como siempre, me preocupó al hablar de electrolitos el tema del cloruro de sodio (sal) y su exceso en el consumo; por lógica llegué a la conclusión que dicho exceso acelera la electrólisis del organismo en desmedro del mismo. Espero haber entendido o expresado bien

[@deibergiovannicalderoncace4646]

Gracias muy buena explicación....son videos q enseñan bastante felicidades 😊

[@mayrarodriguezmartinez4001]

Ojalá el mundo se llenará de gente tan brillante como estos chicos❤

[@nestordebogota7361]

Para quienes piensan que no necesitan hidratarse porque la pasan en trabajo sedentario frente a pantalla. Urgente,el cerebro necesita ambiente acuoso, húmedo para hacer sinapsis, en pocas palabras: pensar 😊

[@Cris-wm5sf]

Si, tan solo con recordarles que las calorías que queman se adaptan a sus hábitos

[@B.e.r.u.s]

​@@Cris-wm5sf????

[@angelapais72]

¡Brillante! Entendí tantas cosas de golpe que tendré que verlo varias veces para poder organizar mi monitoreo individualizado y el de mi hijo, que es un adulto Down y cualquier disfunción neurológica se nota más que en la mayoría. ¡Que bueno entender tanto sobre mi cuerpo! ¡Muchas gracias!

[@nelsonsanchez7279]

Gracias por esta guía. Algo que suele pasar mucho, es que las personas que pasan el dia en ambientes con temperatura controlada, como las oficinas, se deshidraten al punto de dañar sus riñones, ya que al no sentir calor, pueden pasar horas sin tomar... Buen trabajo, equipo !!

[@AlexCastro-nv3wd]

Muy buenas recomendaciones y desde luego se valora mucho el que esté traducido. La ciencia al servicio del deporte, la salud y el bienestar de las personas, como debe ser. Éxitos sigan así.

[@sharlingtellez4133]

Excelente información. Hay un premio Nobel de medicina daba una fórmula para beber tantos vasos de agua como kilos o libras de peso. En libras: tu peso dividido 16 y ese es el número de vasos que tendrías que beber al día. En kilos tu peso dividido 7. Cuando hay condiciones de deshidratación se haría lo que dice este video…

[@mariadelapazterronesmartin2902]

Me encuentro feliz por encontrar un lugar en donde de forma sencilla puedo entender cómo funciona nuestro cuerpo al ejercitarse y cuál sería la estrategia para revertir los efectos negativos de no hidratarse adecuadamente.

[@miguelangelherrera8846]

Con el paso del tiempo, me he dado cuenta que por ser adulto mayor requiero hacer ejercicio 🏋️‍♂️ por lo menos 45 minutos al día, y por el problema de la próstata requiero estar tomando líquido durante el día, así es que he llegado a tomar hasta tres litros al día, pero debo tener cuidado porque ya tengo un poco de dificultar para retener y tengo que ir corriendo al baño 🚽 y tener uno exclusivo para esos momentos drásticos. Por último se me dificulta salir a dar una vuelta o caminar un poco retirado precisamente por lo de mi próstata. Bueno son cosas con la tengo que enfrentar diariamente. Muchas gracias por la información muy importante para todos.

[@ClaudiaGarcía-x6h4o]

Hola no esta por demás que ahora con la tecnología hay toallas sanitarias para caballeros y no es ningún problema es fácil adaptarse a ellas así como las mujeres es por vivir mejor y disfrutar de una vida plena a cualquier edad,saludos!!

[@carmenmontoya9572]

Sugerencia, mida el tiempo entre tomar el liquido y eliminarlo, yo me llevo hora y media " exacto " mire el color no debe muy clara señal que el riñon esta saturado y no esta trabajando bien, cuidado se le puede dañar. Dios lo bendiga hoy mañana y siempre. Carmen Elisa Montoya Ibañez. Psicologa clinica. Barranquilla Colombia

[@alexahuaman5100]

Muchísimas gracias por la información, cada día me educo y aprendo, le doy la información a mi familia y amistades, me siento muy agradecida, son estupendos y excelentes profesionales, saludos desde Perú ❤!!!!!

[@joolobo5530]

Siempre útil los datos aportados por el Instituto de anatomía humana. Gracias Jonathan por tu tiempo.

[@UntipoChill]

Que hermoso que es el funcionamiento del cuerpo humano ❤

[@veronicamiranda-8799]

Gracias maravillosa explicación, los admiro respeto y valoro toda su información gracias desde mexico❤

[@quenadielellore.]

Madre mía ! De donde habéis salido? Sois excepcionales! Me encanta escucharos.

[@JaimeJaelIbarraValenzuela-o4s]

La cantidad de agua que se debe consumir diariamente depende de varios factores, como la edad, el peso y el clima: La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda tomar entre 2 y 3 litros de agua al día. Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de los Estados Unidos recomiendan que los hombres tomen 3,7 litros y las mujeres 2,7 litros de líquidos al día. La OMS recomienda que los adultos sanos tomen 35 ml de agua al día por cada kilo de peso. En climas templados, National Geographic recomienda que los hombres tomen 3,2 litros y las mujeres 2,7 litros de agua al día. La Clínica Andes Salud recomienda que los niños de 2 a 8 años tomen entre 1,3 y 1,6 litros de agua al día, y los niños y adolescentes de 9 a 18 años entre 2,1 y 2,5 litros. Además del agua, también se pueden consumir otras bebidas como leche y jugo, que son principalmente agua.

[@chiquillilla]

Me encanta todo , me gusta saber cómo está nuestro cuerpo, como trabaja cada órgano . Es una obra perfecta de Dios. Cómo puedo ser donadora de mi cuerpo ?

[@esausantana5833]

un video de como se genera un calambre y como prevenirlos, me encantan sus videos siempre aprendo algo nuevo

[@georginatorresvillalobos757]

Excelente explicación, muchas gracias por estos videos educativos. 😊

[@ignaciomanchado]

Me pasó un par de veces en verano que salí a hacer largos trayectos en bicicleta, con mucho calor, y aunque tomé líquido durante la actividad terminé con bajos niveles de hidratación, al punto de llegar a mi casa y tomar una bebida Gatorade de 500cc y después un 1,5 litros de agua en la cena. A veces perdemos mucho líquido.

[@marguerrero2446]

Como siempre! Maravillosa lección, gracias!! Como nutrióloga me complace saber que en estos tiempos el gremio científico ha dado a conocer la verdadera y más eficaz forma de bajar de peso a través de la quema de grasa y bajar de peso de manera segura constante y confiable; esta manera la descubrí hace 25 años, me siento tan contenta y aprovecho para hacer el comentario. #ElSaberEsPoder

[@yeisonnet5846]

Usualmente se determina por el peso en Kg/7 = número de vasos con agua de 250 ml... En lb sería: peso en lb/15= número de vasos con agua de 250 ml... Los factorea explicados son muy interesantes y los voy a aplicar, muchas gracias ❤

[@romanarodriguez2056]

Muy interesante, información muy educativa para toda la población y para todos los que practicamos o hacemos ejercicio

[@blancavalladolidmontero9155]

Buenos días. Saludos desde México 🇲🇽, me encantan tus videos aprendo mucho sobre cómo cuidar mi salud

[@johannasort7544]

Estoy viendo el video porque estoy embarazada, en las semanas 6 y 7 pensé que me iba a morir, me sentía fatal, una debilidad extrema como si se me saliera el alma, ademas la migraña era terrible. Me hicieron exámenes y tengo los electrolitos bajos. Especialmente el sodio. La sed que siento desde que estoy embarazada es impresionante.

[@fergonzalez2526]

El líquido amniótico se lleva muchísima agua y electrolitos. Y espérate a la sed que te da amamantar 🥲

[@fitnesssalud6793]

EXCELENTE VIDEO, SUPER SUPER EDUCATIVO. MUCHAS GRACIAS, DESDE BOGOTA COLOMBIA

[@unimusx4893]

este canal deberia ser obligatorio en todas las escuelas

[@PaulaAndreaVivianaMunozGonzale]

Muy buena guía de la cantidad de agua que se debe consumir según la actividad que estes desarrollando

[@analuisaromero9112]

Buen video, vivo en un lugar donde el calor es extremo y la humedad es excesiva así es que aparte de agua algunas veces hay necesidad de tomar electrolitos, me sirvió la información, gracias

[@hectorpimentel3712]

Gracias por la información, saludos a todos los que hacen posible la creación de contenidos. Un abrazo Jhonatan.

[@ricardopulido7541]

Información muy valiosa. Muchas gracias. El gran problema hoy día es que en la mayoría de sitios el agua está muerta. Ya no contiene esos minerales qué nesecitamos. Saludos desde Bogotá.

[@magdalenablancolara2301]

así es, por eso hay que agregar al agua un poco de sal, bicarbonato y miel para que haya conductividad eléctrica.

[@ElJuicio-po7le]

Gotitas de limón también 🙌

[@jjp2628]

Ha sido fantástico como siempre. Es muy interesante saber de forma un poco más científica pero amena para los que no somos profesionales, cómo funciona nuestro cuerpo. El tema de tomar agua siempre lo hemos oído pero sin saber muy bien porqué. Vosotros ayudáis mucho a entenderlo. MUCHÍSIMAS GRACIAS y Felicidades por estos trabajos.

[@edithkurashige1483]

Maravillosa informacion. Gracias Dr, continua ayudando a la humanidad con este gran Educacion que brindas.

[@patriciamondragon6790]

Felicidades la información es interesante y reflexiva para hidratarse, la salud es lo más importante 😊

[@luisalbertoarroyave1259]

Que buen video me gustan mucho aprendo y no sé si en otra vida fui médico pero explique algo parecido hace días a una señora en un restaurante que me dijo que la hija tomaba mucha agua y que si era malo algo así explique en medio de mi conocimiento pero no trabajo con la salud pero me ubiera gustado gracias por estos videos

[@carlosmoreno2387]

Un canal de lujo informativo educativo entretenido es asombroso 😍 gracias un buen trabajo 👏

[@biankyramirez3366]

Gracias por darnos esta constructiva información

[@erikapat78]

Mil gracias por el contenido y la excelente traducción e interpretación!

[@mayralanda3596]

Hace unas semanas fuí al doctor por una infección en el estómago y me informaron que estuve tomando tanta agua que disolví excesivamente las sales que necesita mi cuerpo, eso llevó a que mi presión estuviera por debajo de los límites y me hicieron beber electrolitos, de lo contrario debían colocarme suero intravenoso

[@SocialAnxietyRHLM]

Wow,cuántos litros estabas tomando?imagino que no hacías ejercicio,nunca escuché algo así

[@hectoresquivel4797]

😟

[@felipemtz2204]

Muy interesante la informacon que proporcionas en el video. justo la infomacio que estaba buscdo

Muchas gracias por el doblaje, hacen un trabajo excelente. Un pequeño detalle en el 11:56

[@elisabethgomez5195]

Hola, muy importante el video me gustó, saber como hidratarse. Gracias....

[@hildalopez2334]

Hola buenas tardes, muchas gracias por la información un cordial saludo desde México.

[@Reinaamafor]

Gracias, el ser humano es la más perfecta máquina que ha hecho Dios.

[@miguelmagallanes4914]

Gracias por compartir tan valiosa información desde Guadalajara Jalisco México

[@audriatorres3245]

Hola, gracias por tu información. Me.pyde dar cuenta que no estoy tan mal en el proceso que hago de hidratación.

[@cesarvidela2942]

Geniales, cómo siempre. La traducción es espectacular. Saludos desde Argentina.

[@kau_menesesnd]

Gracias Joni por otro video informativo, me relaja mucho escucharte 🙃

[@DavidFCabrera]

Siempre me han gustado los temas y la forma como estos muchachos los explican. Gracias!

[@mariadelourdescruzramos6410]

Muy ilustrativo, no cabe duda que siempre debemos escuchar a nuestro cuerpos.

[@zairatapia3351]

Me encantó como siempre la explicación.Las fórmulas me resultan muy útiles

[@silviaperez7676]

Como todos sus videos,EXCELENTE GRACIAS.

[@jesusbriseno8738]

Excelente explicación, felicidades

[@orlandogonzalez5068]

Gracias doc un gran canal saludos desde Colombia 🇨🇴

[@edc482]

Podrían explicar la relación de la hidratación con los Calambres, o contracciones musculares. Gracias

[@rebecacasas8849]

Muy interesante e importante saber acerca de la idratacion yo tomo mucha agua y soy bailarina y aveces siento que tomo demasiada agua😮

[@IvelisseQuinones-t2t]

Genial ! Muy educativo definitivamente cierto gracias!.

[@mariaalejandramendez4654]

Podrían por favor explicar las infusiones y clases y el porqué y cuál sería la indicada según el caso? ❤...en mi escuela de enfermería en Austria me enseñaron que se debe tomar 30 ml/ Kg de peso del cuerpo y los demás factores fiebre , diarrea...etc .

[@josefinasigala6308]

✨🔆✨Gracias por la información Bendiciones a su gran equipo 🙏🏼🌹💋

[@Goodsecret]

Excelente información, muchas gracias.

[@rommelv.v6287]

Aunque sea por cultura general para mi edad, sus videos sobre fisiología humana son gratificantes

[@jamespalma1008]

Como siempre material imperdible.

[@silviacastillo7445]

Gran contenido excelente información y muy buena traducción. Saludo cordial desde México lindo y querido. Instituto de la anatomía 🇲🇽🇺🇲

[@diugmanescobar1706]

Excelente vídeo, reforzó lo que ya venía haciendo durante el ejercicio, voy por buen camino, muchas gracias por compartir.

[@Mozart.Inmortal]

Excelente video !!!! Gracias gracias gracias 🎉🎉🎉

[@marcelabrunet9594]

Amigos hace 18 años estoy en terapia biológica o inmunoterapia conversando con mis doctores les dije el día de la terapia tomo 4 litros de agua en dos días si no puedo en una y en casa tomo 1a 2 litros diarios mi batería de remedios es importante.

[@mercedesausachzaragoza]

Super !! Muy explícito y elaborado. Buen trabajo , gracias !!

[@marinacamachovelazquez8425]

Muy buena información. Soy yo más sencilla, tomo la cantidad de agua que necesito, al sentir. Me costaría trabajo constante estar midiendo ya que no a diario hago la misma cantidad de ejercicio, pero es una excelente tabla la que das de medición . Gracias

[@yaninabillafernandez1188]

El tema es que si tomas solo al sentir es cuando tenes sed y ahí el cuerpo ya tiene deficiencias de líquidos 😊

[@margaritacuaxiloacolexcua275]

Gracias por la información Dr

[@borolaspato1507]

Clara y estenciva explicación gracias no lo sabía.bendiciones😊🎉❤

[@Francoterapia]

Muy buen video, bien informativo como todos los videos del canal, ya sé que este canal no es el original, es de los traductores, y por eso mismo también, mis felicitaciones para el que hace el doblaje, haces un muy buen trabajo! 👏🏻

[@marthacontreraslugo.9009]

Me gusta mucho esta clase de videos ,excelente información, gracias.

[@eduardoguzman1376]

QUE INCREIBLE VIDEO RESUMEN DE FISIOLOGIA !!! GRACIAS

[@juncsh4111]

Gracias por la fórmula para sacar libras a kg y viceversa!! Es muy útil para el trabajo y tan simple ❤

[@ricardogarcia4181]

Me parecen geniales tus videos, te lo agradezco!!!

[@luisleopoldoortegavalencia3042]

Gracias me parece interesante y muy útil tu aportación aprecio y valoro mucho tus esfuerzos para que aprendamos. A hacer las cosas bien Envío un fraternal saludo y mis mejores deseos

[@minacruzado]

La sed es un signo de que uno se está deshidratando? Es decir, debemos tomar agua antes de sentir la sed?. Gracias por sus excelentes explicaciones.

[@Almacero-j5b]

Exacto,ya cuando tenemos sed, comienza la deshidratación. Por eso hay que tomar traguitos de agua. Cabe señalar que si se toma leche,sopas, jugos,se toman en cuenta como liquidos.

[@PedroQuintero-lb7bd]

Excelente toda la explicación Dr. Gracias

[@richardcaste6841]

Tomad agua hasta calmar tu sed... Tu organismo es el indicador de cuanta agua necesitas el problema está si en lugar de calmarla con agua pura lo haces casi siempre con refrescos, jugos, bebidas rehidratantes, bebidas energéticas ect

[@ergotergot2863]

Desde los 12 años he consumido 8 litros mínimo, siempre uso vasos de a litro, sólo cuando manejo o voy al trabajo 2 litros en el día y cuando llego a casa 5 litros.

[@emmajavierkhan5854]

Hermoso video. ❤❤❤ Gracias por la explicacion.😊😊😊

[@WillyStone-.-]

Gran video y gran traducción y entonación 👍🏼 * por cierto : se dice revertirlos, no revertalos (revertar = rebosar) 4:04 .

[@Miriam-Green]

Genial, Sr Steve! Simplemente claro y genial ❤ Gracias por tanto

[@anamariagallardo4512]

Excelente y necesaria información. Al agua de canilla o grifo , se le debe agregar electrolitos, cuando se entrena fuerte 2 o más horas ? Gracias desde Argentina!

[@Mixes278]

Muchas gracias por la información, es súper útil!! Gracias!!

[@carmencardenas8104]

Bastante educativo ,excelente video

[@conieheron4327]

Ma estro te felicito es una buena clase tus alumnos estarán orgullosos de ti ❤🎉me gustó mucho

[@aliciaalvarez1857]

Gracias corazón, excelente guia. 🤗

[@carlosmendoza7551]

Excelente! Muchas gracias

[@carmenmarron1804]

Gracias por la información, de mi parte muy bien valorada.👍

[@bryansierra7241]

excelente video gracias por los conocimientos tan valiosos 🙌💯

[@reyesalex7236]

Excelente lo felicito 👍👍👌

[@Chaparro1]

Todos los dias aprendemos algo nuevo!!!

[@hectorenriquericosanchez56]

Gracias Jhonnathan, buen doblaje claro y consiso.

[@arturosandoval9845]

Gracias por el curso ,muy Bueno.

[@Daliasosa2308]

Gracias por tus videos. El agua que consumimos no tiene electrólito ?

[@noemim8119]

Excelente video 😮gracias

[@marisiexplorer9776]

Muchas gracias por esta estupenda información !!! Gracias, saludos.

[@gabrielriccio2673]

Muchísimas gracias por tus videos me interesa la anatomía, 😊

[@orlandomartinez7886]

Gracias por el conocimiento compartido.

[@lauracruz6933]

Bastante interesante!!🧐👏🏻👍🏻💪🏻 Gracias por compartir sus conocimientos 🙏🏻🙏🏻💞 Saludos 🙋🏼‍♀️🇲🇽