¿Que Pasa Si Haces Baños de Agua Helada? La Ciencia de la TEMPERATURA BAJO CERO

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La ciencia de la temperatura bajo cero: ¿cómo cambia el cuerpo?
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En este video, Jonathan del Instituto de la Anatomía Humana explora a fondo los efectos positivos de sumergirse en agua fría o tomar baños de hielo. Analiza detalladamente las posibles adaptaciones en la grasa parda, los cambios que pueden ocurrir en la inflamación y la inmunidad, así como su impacto en la salud mental, abordando el estrés, la ansiedad y la depresión. También examina cómo estos baños pueden mejorar la recuperación después del ejercicio y si tienen algún efecto en la eficiencia metabólica, los niveles de azúcar en sangre (glucosa) y la sensibilidad a la insulina. Además, proporciona protocolos específicos sobre cómo integrar estas inmersiones en agua fría en tu rutina semanal.
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- GUYTON Y HALL LIBRO DE TEXTO DE FISIOLOGÍA MÉDICA, DECIMOTERCERA EDICIÓN
- www.cell.com/c...
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Music: bensound.com
License code: UTNETVQBPEUB9WTZ
#instituteofhumananatomy #medicina #beneficiosduchafria

[@institutodelaanatomiahumana]

Lo que uno hace en nombre de la ciencia 😂😂🥶🥶 Gracias por dejar sus comentarios y recuerden dejar sus ideas para los siguientes temas!

[@DianaM-sr3yh]

Hola tema sugerido la tuberculosis me encantaría que hablara de ese tema ❤

[@ita_0w0alvarez86]

Y lo contrario, resistir temperaras altas en el baño de temazcal como en mexico o sauna o termas etc. Qué beneficios tiene los baños calientes que te hacen sudar, aumentar ritmos cardíaco relajar músculos y mente. Que explicación científica pasa

[@Kiwi_ability]

Aloha 🇲🇽 estaría genial, lo que pasa al contrario con temperaturas de un temazcal o sauna 🧖‍♀️ y si tiene algún beneficio o No ??? Y protocolos ??? Xfis 🫶🏽gracias PD. Muchas gracias 🤓x compartir su conocimiento de forma fácil y divertida 😅 de mis canales fav 🫶🏽👩🏽‍⚕️

[@mdc734]

😳🙃🥴 really that's you?

[@fide5707]

Podrías hacer un video sobre Autismo

[@adrianaromero9497]

Yo me sumerjo en aguas frias (no en hielo) en el mar con mis 63 años, vivo en Ushuaia Tierra del Fuego.Argentina..zona de grandes heladas. 10*bajo cero. empezé como dia de terapia para mi sistema nervioso años atrás y al día de hoy es un acto sublime en mi diario vivir.Como dicen es: Terapia con 7 sicologos en una sola consulta...y ademàs el mar te brinda 70 propiedades para tu bienestar. Es solo. aprender a respirar,cuando vas ingresando tampoco es tan dificil..Saludos y buen domingo!

[@diegoaquino1004]

Cuales son los resultados que puedes contar?

[@DianaM-sr3yh]

Bien por ti😊

[@SundayConor-wd7xo]

😂 y que te aplaudimos o ke ?😂😂

[@pancontumaka7484]

Es solo una experiencia, panoli

[@monicamas6623]

Qué bueno, a mí el agua de Mar del Plata ya me resulta fría, pero me encanta..!!!!!

[@JosePachecoMC]

L@s que entraron por la miniatura....

[@nillacros5705]

Jajaja tu respuesta se ve en las estadísticas en cuando le adelantas, se ve como todos le adelantaron al mismo punto 😂

[@uncomentariomas1399]

13:10 aló que veníamos

[@cesarhoran7826]

Yo soy hombre y me parece muy sexy el chico

[@frollo5332]

Saldremos del closet? O ya salimos?

[@frollo5332]

@@cesarhoran7826Sip 🥵

[@psiconma]

La caratula mas explícita que haya visto en KZbin a ver si no lo desmonetizan por tanta belleza..xd

[@Alvaro-Perez]

rico

[@_Nico19]

Donde encuentro la version sin censura? es para una tarea

[@LCPD335]

​@@_Nico19 💀 usa eroxon

[@LeClau]

@@_Nico19 JAJAJ

[@zDazet]

caratula dice el abuelo

[@Gabolaguardia]

Yo me sumerjo todos los días por 40 mimutos en agua de 12 grados y siendo yo una persona con muchas alergias pues sentí una increíble mejoría en mi sistema inmunológico y la verdad siendo alérgico es lo mejor que conocí en mi vida

[@aktchungrabanio6467]

y tu crees en serio que sea por el agua frio. En serio lo crees. De verdad.

[@Leznom]

Si no tienes alergia, seguramente no sabes el alivio que es dejar de tenerlos, y obviamente te darás cuenta qué factor es el que hizo el cambio, digo, despues de todo vos tenes que controlar tus alergias y llevarles registro @@aktchungrabanio6467

[@wh_DImortal]

@@aktchungrabanio6467 Por qué no haces la prueba ? El cuerpo humano funciona de maneras muy raras , por ejemplo cuando le haces sentir dolor tu cerebro libera opiodes , cannabinoides para aliviar esa sensacion de dolor . Ahora , el cuerpo humano suele confundir sensaciones . Por ejemplo el agua helada lo interpreta como dolor , pero enrealidad es una incomodidad . Y te sigue dando los beneficios de estar en una situación adversa como es sumergirse en agua helada . No importa de verdad si lo crees o no los beneficios del agua fría, lo importante es que hagas la prueba y llegues a tu conclusiones . Si te da miedo , siempre estarás con la duda , y sin argumentos a causa de la falta de experimentación. Hay demasiados estudios cientificos muy serios sobre el tema , no es algo inventado .

[@immoraldev]

@@aktchungrabanio6467 Tienes que tener en cuenta los procesos que suceden en tu cuerpo mientras estas sumergido en agua helada. No es que el agua tenga propiedades curativas.

[@aktchungrabanio6467]

@@immoraldev me caes bien

[@bohemia8536]

Saludos desde California al narador y a todos los que están detrás de este excelente video. 👋👋🥰

[@RobertoLopez-ze4jx]

Tenia dudas en hacerlo, pero ya viendo esta asesoría me motivo demasiado para empezar hacerlo cada semana. Excelente video.

[@rennoib]

Me di un baño en el mar de Islandia durante el invierno, fue muy doloroso porque seguramente estaba a -1º, pero estuve sin coger ni un costipado durante casi 2 años, sin duda la ventaja fue obvia para mi y intento dar duchas de agua fría o al menos acabar con esta.

[@kelvinhernandez8143]

Muchas gracias por la información bendiciones para ti y los tuyos y todo tu seguidores un abrazo desde la República Dominicana

[@lauracruz6933]

QUÉ VALIENTE DOCTOR!!👏🏻👍🏻💪🏻 Gracias por compartir tan valiosa información para la salud en éste canal🙏🏻🙏🏻💞 Saludos 🙋🏼‍♀️🇲🇽

[@ezeAkazaXD]

Donde vemos la versión no censurada????

[@hola_tonotos1904]

XD

[@nicknamess2158]

Estás enfermo Bruce Wayne🧐

[@ezeAkazaXD]

@@nicknamess2158 es por la anatomia nada mas 🗿🚬

[@rositasymas5266]

😂

[@MariaStan2024]

Outro depravado.

[@aag180]

Mi suegra suele decir que una ducha fría lo cura todo. Creo que, ciertamente no lo cura todo, no lo dice literalmente, pero es increíble lo beneficioso que es. Disminuye el dolor, te da energía, te despeja la mente, se hace sentir relajado, confirmo que tiene el poder de quitar casi cualquier molestia física y ayuda mucho con la mente. Así que si se siente estresados o cansados en lugar de tomar ducha caliente mejor háganlo como agua fría.

[@estefaniajoven6405]

Es fascinante entender los maravillosos beneficios del agua helada, en especial para mejorar el estrés

[@tikka76]

❤ gracias saludos desde Querétaro Mexico 🇲🇽🙋‍♀️😀❤️❤️😘

[@LauraFernandes-pp5ob]

Geniallll toda la explicación, es un placer escuchar todo lo que sabes, gracias Jonathan a ti y el gran equipo detrás de Instituto de anatomía, el doblaje que sin el no podríamos aprender junto a ustedes!! Saludos a tod@s. Por más vídeos de este gran canal !!¡

[@yisusmg7794]

A mi no me engañan, muchos llegaron a este video no solo porque les interesaba el tema😑

[@aaronvallenatomty]

y soy hombre

[@nelsonsanchez7279]

Siempre he preferido las duchas con agua fria. Me parecen muy estimulantes y refrescantes.. Buen episodio, Doc !! Gracias, equipo !! 🤗🤗

[@isaactellez2239]

Con la miniatura me sirve

[@betoroom5436]

Deberían analizar a Win hof y sus métodos 🙏bueno almenos considerarlo

[@MissGremliin]

No soporto el agua fría, yo hasta en verano me baño con agua casi hirviendo. Toda mi vida he comido sano, hago algo de ejercicio, nunca he subido ni bajado de peso fuera de mi peso ideal, nunca he tenido vicios, mis laboratorios siempre salen bien y casi nunca me enfermo, hasta la fecha nunca tuve covid y cuando me llego a enfermar de algo es algo muy leve y hasta sin tomar nada me alivio muy fácil, solo un día me dura, así que mientras todo siga así no intentaré entrar en agua fría JAMÁS!!! JAJAJA. Curiosamente si me gusta y disfruto mucho el aire helado, incluso en invierno me gusta sentir el rostro y las piernas congeladas. Dame con que cubrir mi espalda, orejeras y botas, y yo soy feliz en la nieve jaja.

[@MissGremliin]

También amo los saunas y aguas termales, puedo entrar a las de más altas temperaturas donde casi nadie quiere, siento que me relaja cada músculo y me baja la ansiedad.

[@nicolereyes1673]

Desde aquí se siente el frío ☠️:')

[@DianaM-sr3yh]

🥶🥶🥶🥶🥶

[@tachiron2349]

Préstame un poco, soy Formoseño

[@papione47rd90]

Y desde aqui hace calor de tanto que quema ese frio

[@arrhygmia]

Yo puse el minuto 13 primero y ya luego mire el video completo, gracias por enseñarme dos cosas hoy

[@jesuspabon7660]

saludos desde Bogotá, Colombia en donde todos los días me baño con agua fría, no tengo ducha.

[@emersonalvarado6379]

Yo quiero! 🤣🤣🤣 Casi siempre lo hago y es cool! Me ayuda con el estrés. Jjj

[@axcson]

Muchas gracias por realizar este video me pareció que respalda una investigación que te debió tomar bastante tiempo, saludos

[@LincezaLu]

hermoso paisaje ✨👏🏻😊

[@albertrodriguez1520]

Exelente Información ‼️ Saludos desde Lima Perú 🇵🇪

[@jeansanchez6674]

¿Y el video sin censura? 🥺

[@karymont5529]

Gracias por la info, gracias por la vista 😅

[@Eduardo-tx8un]

creo que depende de la edad que tengas y condiciones físicas, y primero preparar el cuerpo dándose una ducha con agua a temperatura ambiente antes de agua con hielo

[@DianaM-sr3yh]

😂😂😂😂😂😂

[@susanaadrianarodovistki2504]

Muchas gracias, dr, excelente video!!! Excelente el doblaje !!! Yo me ducho con agua fría en verano y en invierno. Salgo de la ducha con una sensación de bienestar y libertad !!!!💙💙💙

[@mariotorres9976]

Saludos cordiales desde Bucaramanga Colombia

[@Nemesis0153]

Omg que frío 😰🥶

[@manelf1750]

Excelente video para practicar esta terapia👏👏👏👏👏👏👏👏👏.

[@oswaldoalamomarrero6387]

Yo padezco de procesos inflamatorios crónico en las articulaciones,en cuanto las temperaturas bajan bastante se me enduermen los dedos de las manos y de los pies. Hay médicos que me recomiendan aplicar hielo,pero sobre,lo que más me recomiendan es aplicar calor en las zonas inflamadas

[@matiasvendrell]

Por favor, no dejes de hacer videos. Gracias y abrazo

[@chispaeb]

Yo tengo un poco más de 7 años manteniendo la práctica de el baño con agua fría, además de la inmersión en agua con hielo por aproximado 12 minutos por inmersión

[@Az19game]

Vivo en un país con clima tropical, es un poquito difícil conseguir lugares naturales con frío o hielo Gracias por los vídeos y por el doblaje

[@willintonarias8358]

En cuato a mi me a ayudado a aliviar el dolor

[@omarpadilla9812]

Saludos cordiales desde Ecuador

[@florflor9179]

Como gritaba 😅así gritó yo cuando me baño con agua fría en la mañana ❤❤

[@nicko5151]

IMPECABLE como siempre este canal, LOS AMO!

[@seba-ge1rr]

Seria bueno también informar sobre lo malo que puede ser el frío, morir de hipotermia es algo real

[@KaEduSoft]

Por eso es importante el ejercicio previo de respiración y controlar el tiempo de inmersión. WimHof ha demostrado que su temperatura corporal no baja tras largos tiempos en hielo gracias a la grasa parda. Cada quien tiene que avanzar a su ritmo y escuchar a su propio cuerpo.

[@evelyngonzalez2801]

Lo siento 😢solo vi la miniatura y me desconcentre, Jonathan es que me gustas mucho 🙈

[@mariayolandarubiorosari5445]

Wow lo haría, siempre y cuando me mejore la salud

[@jordangonzalez682]

Pregunta: pueden explicar en otro video si estos baños o inmersiones con agua fría extienden el tiempo de vida de las células del tejido cutáneo?

[@dulcealejandradiazgutierre6920]

Gracias profe me encantarian unas clases privadas de anatomía 😊

[@stephyfox5836]

Respetable el que a muchos les guste el agua caliente ,concuerdo con el vídeo en que el agua fría tiene grandes beneficios,quizá no helada,pero sí fria,no tolero el agua caliente,bañarse con agua fria , sana alimentación y ejercicio trae el beneficio de no enfermarte de gripe,o te da pero leve,muchas gracias por la ingormación

[@sadimontoya965]

Súper informativo y fascinante !!

[@LuisContreras-jd6en]

Como siempre excelente los videos que imparten.

[@angeldepalo]

Y no habrá daño de los nervios?

[@rodrigoparedes8407]

Me quedo la duda, si porfavor alguien puede ayudarme, suelo sumergirme en agua fria, ducharme con agua fría, pero, cual es la diferencia de temperatura que puede llegar a haber entre mi temperatura corporal y el agua, antes de que sea contraproducente por decir para órganos o el corazon en especifico , todo esto al momento del shock, la primera inmersión, ya que eh escuchado que muchas personas pueden hasta desmayarse o teber fallas cardiacas por agua muy fria o quizas por estar muy calientes y sumergirse en agua muy helada

[@veronicaguzmanrivasgarcia648]

Que buena explicación 👏🙌

[@tavowhite299]

Saludos desde argentina

[@x_felix_z178]

no me arrepiento de nada

[@jjqq6391]

Hey! Buddy, Excellent; medicinal therapy to improve swelling or inflammation in the feet.

[@davidalfonsoriveraruiz9077]

Falta un video antagonico, del sauna

[@institutodelaanatomiahumana]

Pronto tendremos algo para nuestros amigos del team calor!

[@vonzox]

Buen apunte. En Los paises nordicos se bañan en frio o toman sauna casi cada dia. Dicen que es benefico pero cuidado! También dicen que aguas termales en exceso pueden alterar el pulso cardiaco.

[@monsterbars8898]

Incredible!!! I'll put into practice♥. Thank you very much sensei.

[@zuleymacucaloncampo3324]

Muy buen comentario doc. Tan lindo , explicas muy bien 🎉😂😂

[@Gonza14]

Excelente presentación... Sigan asi!

[@landre5822]

Super canal mi favorito❤❤❤

[@paulina967]

La gente y los extremos 😖 con el agua helada de la mañana es suficiente, no siquiera se necesitan hielos a menos que vivas en un lugar muy caluroso.

[@loveaffection3787]

Hay un sistema que se llama Crioterapia que consiste en entrar en una cámara frigorífica especial de crioterapia a -130 grados durante 3 minutos (primero entran en una pre-cámara a -50) Tengo amigos que lo hacen semanalmente. A mí me da aún un poco de miedo

[@jorgeoswaldodamianpacheco4515]

Lo intentare algun dia❤

[@DianaM-sr3yh]

Si claro😂🥶👍

[@elahcr3672]

Por favor hablen de concepto de INFLAMACIÓN. Diferencias referidas: Reduccion de Inflamación, marcadores de inflamación en sangre, condiciones inflamatoria, respuesta inflamatoria etc no lo entiendo😅

[@cristianofion8347]

Cómo puede ser tan guapo y tan simpático ❤❤❤

[@EdwinMoreno-s1f]

La temperatura es importante? Porque aquí en Perú en invierno la temperatura del agua común puede llegar a 12grados

[@Carlos-r3b2s]

grcias

[@elfinnuncallego]

Igual tendría casi todas los beneficios en los baños fríos?

[@c.brivera9957]

A ir a la playa se ha dicho, el pacifico es bastante frío y te diviertes mucho

[@SoyPedroSaldana]

Por este video termine en x o más conocido twitter

[@encarnacionechenique-zh8oe]

Hijo yo no puedo me muero 😮

[@betyleyton9679]

👏👏👏muy buen video

[@F.B.6460]

Una pregunta, la piel no sufre ningún cambio en tamaño con el l frío?

[@henrygarciaVgan]

Energía Brillo en la piel Alivio de dolores Sensación de piel tensa Nuevo pelo Barba Masa muscular Todos esos son los beneficios de tomar dos duchas frías al día obviamente la masa muscular es por el ejercicio pero yo siento que ayuda

[@fpertuznet]

Hipotermia 🗿

[@DianaM-sr3yh]

🥶🥶🥶🥶🤍

[@marinacamachovelazquez8425]

Moriría de frío. Me gusta más las aguas termales. Esas si me hacen sentir bien. El frío me incomoda mucho. Gracias Buen video

[@siralejo9552]

Gracias por el video

[@jocinandez2910]

El frío quema la piel? Osea; si sumerjo mi rostro a un recipiente con agua casi congelada, mi rostro se quema (se queda mas oscura)??

[@karol117-ng1tr]

Jajaja hasta se me encogieron 😅😂

[@karlarivas.6477]

El agua fría es riquísima en el cuerpo 😊

[@walterretlaw4051]

...más si estás acompañado por el sexo opuesto ;-)

[@karlarivas.6477]

@@walterretlaw4051 si también

[@tachiron2349]

Increible video ❤

[@gladysg-py9cw]

yo me baño en agus fría sin calentador hasta en invierno

[@henryf2468]

por favor hablen de que le sucede al cuerpo por consumir bebidas carbonatadas

[@EdsonReyes-eb1lk]

Buenos videos este canal

[@V28AS]

Es relajante❄❄❄❄🗿🍷 Más con estas temperaturas de volcán de estos días.

[@Giox-zx2ty]

Gracias

[@ibanezhernandezvictorferna4043]

Hasta que punto es seguro? Porque los cambios de temperatura pueden llevar a la muerte

[@thesupremequeenw5238]

Yo lo quería ver completo y sin censura 👄

[@azulvargasunc]

que sucede si el paciente/persona está en una dieta cetogénica (keto) ?

[@alonsoaburto9713]

Yo sufría de mareos ( vértigo ) al acostarme y al hacer baños en agua fría desaparecieron nos se si tengan algo que ver??

[@five3288]

Fan #1 de WimHof ☝️🤓

[@miguelmena2071]

Y por qué la sensura? Ejjejejeje 😂❤

[@sergionoerodriguezmena3127]

Había visto a pilotos de la F1 hacer esto, pero creía que era solo una extravagancia. Ahora tal vez lo intente

[@cristiandavidisaza322]

Wouuuu 😍😍😍🥰🥰🥰🥰🙈🙈🙈 que lindo que guapo

[@jeansanchez6674]

Empieza en el minuto 13:09 y termina en el minuto 13:36, de nada.

[@willintonarias8358]

Una cosa es nadar en agua fria ,y otra nadar y/o bañarse con agua tibia

[@frankimrekena2960]

Muy bien por el doblaje

[@deborahmazza501]

Sera cierto que ayuda a reducir la celulitis ?

[@tonanderson6717]

Por que sensuras ?