Dr Tadeusz Oleszczuk - jak dbać o własne zdrowie? - co jeść, co badać, jak ćwiczyć?

Mój gość to Doktor nauk medycznych, lekarz ginekolog z 30 letnim stażem pracy, Tadeusz Oleszczuk. Autor kilku bestsellerowych książek m.in "Czego ginekolog ci nie powie" oraz "Facet jak młody bóg".
W odcinku usłyszysz o 4 filarach zdrowia, o tym co jeść i jak ćwiczyć by być zdrowym.
Gorąco zapraszam do oglądania.
#zdrowie #medycyna #ginekolog #oleszczuk #sport #dieta

[@aleksandraprzybylska3725]

Super wywiad super lekarz ❤❤❤❤❤

[@irenaolszanska7539]

Super lekarz - WSPANIALY 🌹🌹🌹

[@MagdaK-sp7vl]

Jeden z najlepszych wywiadów Dr. Prowadzacy pełen profesjonalizm, trafne pytania, słucha uwaznie, nie przeszkadza. Co najważniejsze przygotowany do rozmowy. Tak trzymaj❤️

[@instytutzdrowegociala]

Dziękuję serdecznie :)

[@MichalJanBaginski]

Super materiał, ale dźwięk w tle przeszkadza

[@profi-t4319]

Fantastyczny wywiad!

[@instytutzdrowegociala]

@@profi-t4319 bardzo dziękujemy

[@magdalenakondratowicz3846]

Jak wspaniale widzieć przykład takiego edukującego się lekarza z pasją do pomagania ☺️ wielu innych lekarzy niestety mówi pacjentom że dieta nie jest ważna, nie pomoże… to samo o fizjoterapii 😢

[@instytutzdrowegociala]

To fakt…

[@Laylaa331]

Bardzo miło się Panów słucha🤍

[@instytutzdrowegociala]

Dziekujemy :)

[@kordianfritsch1386]

Jestem od kilku lat na keto, czasami zwiększam ilość białka. Dużo ryb. Jem również owoce. Tran i Kolagen w suplementacji. Żadnej przetworzonej żywności, smażenie tylko na oliwie z oliwek, cukier tylko raz na tydzień w postaci dobrych lodów. Miałam zapalenie otrzewnej i drenaż brzucha. Mimo ogromnych blizn i zrostów nie mam żadnych mięśniaków i torbieli, ginekologia w stanie idealnym. Także zgadza się to co mówi Pan doktor. ❤

[@instytutzdrowegociala]

dziękuję za komentarz ! Zdrówka !

[@malgorzatakasza3092]

Co jesz na diecie keto,bo keto to tłuste mięso i tłuszcze. To chora wątroba i trzustka. Ja sobie załatwiłam jelita jak byłam na keto. Już nie mogłam tych tlustosci jeść.

[@halinahalszka4613]

​@@malgorzatakasza3092 Ja czytałam, że jak zaprawa budowlana potrzebuje różnych składników, żeby budynek się trzymał, tak organizm człowieka też potrzebuje różnorodnych składników pokarmowych, a nie jednego przez całe życie. Musi być równowaga kwasowo-zasadowa produktów. "Leki z Bożej Apteki" to najbardziej pożyteczna książka o zdrowiu, polecam!

[@katiula7186]

​@@malgorzatakasza3092 dieta to przewaga mięsa, ale nie tylko i wyłącznie. Możesz jeść wtedy wszystkie orzechy, ziarna, warzywa, uwaga nawet bataty i ziemniaki. Wiele owoców, choć głównie jagodowe. Ważne są proporcje. Z tłuszczy mięsa, ryby, masło klarowane, smalec, oliwa z oliwek. Trzeba też wziąć pod uwagę choroby już istniejące, jak masz trudności z taką dietą najlepiej znaleźć dietetyka, który dietę ułoży i przeprowadzi adaptację.

[@magorzatadudek7901]

Szacunek dla Pana doktora.Ceniè pana poradyJestem 3lata po leczeniu onkologicznym.

[@annalibera6907]

Bardzo ciekawy wywiad.

[@instytutzdrowegociala]

Dziękujemy :)

[@seszu]

Permakulturowcy mają racje! Żywność to podstawa. Dzięki Wam za cenne wskazówki! :)

[@instytutzdrowegociala]

DZIEKUJEMY ZA GŁOS!

[@ellaMel4632]

Dobrze,że doktor wspomniał o suplementach. Zgadza się, popełniłam ten bład biorac preparaty bez sprawdzenia czy potrzebuję i teraz mam poważne problemy zagrażajace życiu! Przed suplementami miałam już problem, chorobę z autoagresji, i nie byłam odpowiednio prowadzona, nie trafiłam na dobrych lekarzy , poszłam w suplementy. Bardzo zła droga😢 Trafić na lekarza, który ma taka wiedzę to skarb,może uratować życie, poprawić jakość życia. Bardzo ważne jest aby lekarz tłumaczył wtedy pacjent jest ufniejszy i “trzyma” się lekarza i leczenia. Szkoda,że te wywiady z doktorem znalazłam za późno. Wiele razy w młodości szukałam pomocy u lekarzy z powodu bardzo bolesnych miesiaczek i nigdy nie znalazłam pomocy, tak już jest, była zawsze odpowiedż, niestety. Podświadomie wiedziałam,że nie zgadza się , bo większość koleżanek nie miała tego problemu. Potrzebne jest dużo większe uświadamianie w środowisku medycznym

[@instytutzdrowegociala]

Bardzo dziekuje za ten komentarz ❤️🙏

[@JM-hi3fm]

Super materiał Panie Dariuszu [ już jakiś czas temu publikacje dr T.Oleszczuka usystematyzowały również moją wiedzę :) ]

[@instytutzdrowegociala]

@@JM-hi3fm bardzo sie ciesze. Pozdrawiam.

[@janinanowak7006]

Brawo ...❤

[@instytutzdrowegociala]

pozdrowienia

[@annatrog1660]

Dobrobytu i Pokoju

[@jerzykomarnicki3307]

Tylko Ruch Dobrobytu i Pokoju. Pozdrawiam.

[@instytutzdrowegociala]

❤

[@bozenastocka2348]

Dziękuję i pozdrawiam

[@instytutzdrowegociala]

@@bozenastocka2348 pozdrowienia!!!

[@askaasienka7910]

Fajny wywiad, bardzo przemawia do mnie suplementacja, sprawdzanie stanu zdrowia,a nie leki pchać, antybiotyki itd

[@violaviolka9965]

Jak by tak pan doktor kiedyś poradził kobietom już po menopauzie (60+)jak dbać o zdrowie hormonalne i wtedy świetnie się czuć

[@instytutzdrowegociala]

jest nowa książka Pana Doktora - ''O menopauzie - czego ginekolog Ci nie powie"

[@MagdaK-sp7vl]

Dieta i ruch - to są główne założenia Pana Dr

[@Urszula-iv4vr]

Bardzo ciekawy wywiad. Pozdrawiam

[@instytutzdrowegociala]

Dziękujemy

[@drogasrodka-miedzywschodem571]

Bardzo ciekawy wywiad. Dzięki🎉

[@instytutzdrowegociala]

@@drogasrodka-miedzywschodem571 bardzo mi miło. Pozdrowienia !

[@ewapusiak2067]

Bardzo dziękuję ❤️ za ceną wiedzę ♥️

[@Monia2016]

Świetna rozmowa. Dziękuje ❤. Chyba tylko problem z nagłośnieniem, nie słychać dobrze.

[@instytutzdrowegociala]

Cieżkie warunki w kawiarni. Może prozę spróbować w słuchawkach :)

[@DoriZNürnberg]

O ciekawe spotkanie, ale bardzo przeszkadzają te głosy w tle. Szkoda

[@instytutzdrowegociala]

@@DoriZNürnberg no niestety. Kawiarnia :(

[@katarzynawocyrz3813]

Ładne okulary jasne do twarzy ; Zawsze inaczej niż ciemne

[@malwina777-j6w]

Witam, madre i przydatne porady. Czy można poprosić aby Pan dra zeby mówił wolniej i wyrażniej.

[@Marek-bv6lf]

Natury się nie zmieni, można próbować, ale szkoda zdrowia.

[@maddor3279]

Można zmniejszyć w ustawieniach /zębatka/ prędkość odtwarzania na 0.75

[@tejaba]

👍👍👍

[@instytutzdrowegociala]

Dziękuję :)

[@PawelWasylow]

Przybliży Pan temat wędrówki limfy w organiźmie. Pozdrawiam

[@instytutzdrowegociala]

Moge nagrać o tym osobny film :) moze to dobry pomysł :)

[@PawelWasylow]

@@instytutzdrowegociala to byłby ciekawy film

[@tylkobu]

To u mnie jest jakoś dziwnie z tymi dziećmi. Pierwsze dziecko- cesarka karmione krótko piersią. Jest najzdrowsze i nie ma żadnych alergii. Drugie i trzecie - poród naturalny, karmione ponad rok i wiecznie chore z alergiami. Ale jeśli chodzi o dietę to mi się sprawdza niejedzenie cukru. Mam mniejsze bóle miesiączkowe.

[@instytutzdrowegociala]

Dziękuję za podzielenie się spostrzeżeniami

[@ZofiaBożyk-p3e]

Wiecie słuchając tak tych z internetu doszłam do wniosku żeby zdrowym być nie trzeba jeść nie trzeba pić i nie trzeba oddychać Zofia Bożyk

[@instytutzdrowegociala]

Jeść wybrane rzeczy, oddychać gleboko całą talią i pić 40ml/kg masy ciala :) Serdecznie pozdrawiam

[@wandastasiak5053]

Nie karmić się... toksycznymi memami !

[@sylwiajankowska2385]

Ja proszę o radę co robić kiedy przez 4 dni pocę się dzień i noc i śpię 😮. Mam dopiero 50lat.

[@welle9043]

Zbadać poziom witaminy D

[@nonkonformista672]

Ew odstawić C2h5OH😂

[@-z-e-u-s-]

W dzisiejszych czasach dobrej jakości suplementacja jest niezbędna, warzywa czy owoce mają dużo mniej witamin i minerałów niż kiedyś

[@instytutzdrowegociala]

W dużej mierze się zgadzam. Wszystko zalezy. Jakiej jakosci warzywa i jakiej jakości suplementy. I czy ktoś to bada jak suplement zmienił wynik

[@jolantagrzonowicz1333]

​@@instytutzdrowegociala Niestety, badania są drogie ... 😔

[@instytutzdrowegociala]

@@jolantagrzonowicz1333nawet bardzo drogie.

[@ellaMel4632]

Suplementy nie maja rzetelnych badań i na rynku jest dużo produktów szkodliwych dla zdrowia. Przekonałam się o tym na własnej skórze i z tego powodu mam poważne konsekwencje. Rynek suplementów jest bardzo dochodowy i żeruje na ludziach którzy nie czuja się dobrze i chca sobie pomóc. Suplementy to sztuczne produkty nie działaja a moga bardzo zaszkodzić.

[@-z-e-u-s-]

@@ellaMel4632 ja lubię testować, innej metody nie ma

[@irenaolszanska7539]

W SLUCHANIU PRZESZKADZA POGLOS, "" KTOS PRZESZKADZA"

[@instytutzdrowegociala]

Ciesze się że się Pani wywiad podoba

[@kamilp5870]

Komentarze o doktorze na znanylekarz w ostatnich dniach są mało ciekawe :/

[@instytutzdrowegociala]

Ludzie piszą rożne komentarze :) Zazwyczaj Ci niezadowoleni. Nie ma też ludzi nieomylnych. Każdy popełnia błędy…

[@BozenaTuszynska-jg4xt]

Przeszkadza mi poglos jaki ma miejsce z glebi pokoju i zbyt szybki przekaz pada doktora

[@instytutzdrowegociala]

Nagranie w kawiarni. Obok siedzieli inni goście. Moze prosze sprobować w sluchawkach …

[@blzsmr]

Rozmowa bardzo ciekawa. Niestety, przy tak szybkim mówieniu Pana doktora, nie potrafię czasem zrozumieć tej medycznej nomenklatury, co zaburza mi ogólnie przekaz. Pozdrawiam

[@nonkonformista672]

Jest opcja zwolnić nagranie. Pzdr

[@Judith-zm8ic]

Trochę przeszkadza rozmowa kogoś w tle... może to tylko słychać w głośnikach 5.1 A Tak to super wywiad

[@instytutzdrowegociala]

No niestety. Warunki były trudne

[@nonkonformista672]

Ale w 7.1 nie słyszałem. Może że to Onkio? A może że byłem w kuchni?

[@patrycja5867]

Hmm zniechęcić kobiety do CC? Znam wiele kobiet, które chciały urodzić naturalnie, natomiast podejście lekarzy w szpitalu sprawiało, że były "przymuszane" do CC, byleby wszystko szybko zakończyć

[@instytutzdrowegociala]

Dziękuję za komentarz 🙏

[@dagmara6673]

"Pan Doktor"...zbiera wiadomosci od innych..."bada" online..😂

[@kf9311]

CC to nie jest kwestia wyboru kobiety bo ona chce . Poza tym ja nie rozumiem, jak kobieta nalega na cc , to nie wiem do czego sie tu pchac bol niesamowity, ciezko siebie ogarnac a tu jeszcze trzeba dzieckiem sie zająć.... To nie jest tak ze dziecko lubi to co mama w ciazy jadła gdyby moje dziecko jadlo to co ja w ciazy to bylo by wzirem zywienia, niestety tak to nie dziala zwlaszcza jak pojdzie do przedszkola i widzi ze inne dzieci maja to i tam to....soczki kinderki masakra utrzymac dziecko w ryzach.

[@jandlugosz3846]

200,300 vit D to chyba butelkami trzeba by bylo łykać.

[@nonkonformista672]

Nie!!! To zapewne kg/ml 😂❤

[@nonkonformista672]

Max ćwierć kropli 😂

[@Adamusssss]

Ekologiczne warzywka chacha

[@instytutzdrowegociala]

A ma Pan lepszą opcję? :)

[@mariakozubska9686]

Ogród pan ma, to będą...

[@zofiaorowska4179]

Kordian bój się Boga nie smarz na oliwie z oliwek smarz na maśle klarownym

[@instytutzdrowegociala]

Maslo tez ok

[@nonkonformista672]

Smalczyk jest the best. Taki nasycony jest

[@zbigniewhanusiak9821]

Opowiada o kobietach to glupota a może o meszczyznach!

[@nonkonformista672]

Zbychu, popracuj nad gramatyką proszę. I myśl szerzej a będzie dobrze. Pozdrawiam

[@halinarybakowska9046]

Czuje sie swietnie I od 30 lat nie robie zadnych badań.

[@instytutzdrowegociala]

tego to akurat nie pochwalamy...warto się badać :) pozdrowienia

[@Marek-bv6lf]

Ile masz lat, 30?

[@a.k4623]

Co Pani robi?jak dba o siebie?co przyjmuje?

[@nonkonformista672]

Czyli jesteś nie zdiagnozowany 😂😂😂 ;)

[@halinarybakowska9046]

Aktywnosc fizyczna jest drugorzędna

[@Marek-bv6lf]

Jest najważniejsza.

[@daga_mara]

To zazwyczaj piszą ludzie z nadwagą...

[@halinarybakowska9046]

Mikrobiota , blonnik, dbać o wątrobę, wzmacniac mozg, nawodnienie ......pelny belkot medyczny. Zamiast krótko : Surowy Veganizm.

[@Marek-bv6lf]

Jak koala-je albo śpi, bo na nic innego nie ma energii😂😂😂

[@jolantagrzonowicz1333]

​@@Marek-bv6lf Z tego, co wiem, misie koala jedzą liście eukaliptusa, a one mają właśnie takie usypiające, uspokajające działanie.

[@nonkonformista672]

Jolu i Halinko. Np bardzo chciałbym się z wami zgadzać. Pozdrawiam serdecznie

[@halinarybakowska9046]

Żywność przetworzona to obrobiona termicznie. Surowy veganizm to ludzki pokarm.

[@nonkonformista672]

Tak trzymaj. Sama wykluczysz się z puli genów.pzdr