Dr Tadeusz Oleszczuk - jak dbać o własne zdrowie? - co jeść, co badać, jak ćwiczyć?

Mój gość to Doktor nauk medycznych, lekarz ginekolog z 30 letnim stażem pracy, Tadeusz Oleszczuk. Autor kilku bestsellerowych książek m.in "Czego ginekolog ci nie powie" oraz "Facet jak młody bóg".
W odcinku usłyszysz o 4 filarach zdrowia, o tym co jeść i jak ćwiczyć by być zdrowym.
Gorąco zapraszam do oglądania.
#zdrowie #medycyna #ginekolog #oleszczuk #sport #dieta

[@seszu]

Permakulturowcy mają racje! Żywność to podstawa. Dzięki Wam za cenne wskazówki! :)

[@instytutzdrowegociala]

DZIEKUJEMY ZA GŁOS!

[@profi-t4319]

Fantastyczny wywiad!

[@instytutzdrowegociala]

@@profi-t4319 bardzo dziękujemy

[@JM-hi3fm]

Super materiał Panie Dariuszu [ już jakiś czas temu publikacje dr T.Oleszczuka usystematyzowały również moją wiedzę :) ]

[@instytutzdrowegociala]

@@JM-hi3fm bardzo sie ciesze. Pozdrawiam.

[@annalibera6907]

Bardzo ciekawy wywiad.

[@instytutzdrowegociala]

Dziękujemy :)

[@kordianfritsch1386]

Jestem od kilku lat na keto, czasami zwiększam ilość białka. Dużo ryb. Jem również owoce. Tran i Kolagen w suplementacji. Żadnej przetworzonej żywności, smażenie tylko na oliwie z oliwek, cukier tylko raz na tydzień w postaci dobrych lodów. Miałam zapalenie otrzewnej i drenaż brzucha. Mimo ogromnych blizn i zrostów nie mam żadnych mięśniaków i torbieli, ginekologia w stanie idealnym. Także zgadza się to co mówi Pan doktor. ❤

[@instytutzdrowegociala]

dziękuję za komentarz ! Zdrówka !

[@tejaba]

👍👍👍

[@instytutzdrowegociala]

Dziękuję :)

[@violaviolka9965]

Jak by tak pan doktor kiedyś poradził kobietom już po menopauzie (60+)jak dbać o zdrowie hormonalne i wtedy świetnie się czuć

[@-z-e-u-s-]

W dzisiejszych czasach dobrej jakości suplementacja jest niezbędna, warzywa czy owoce mają dużo mniej witamin i minerałów niż kiedyś

[@instytutzdrowegociala]

W dużej mierze się zgadzam. Wszystko zalezy. Jakiej jakosci warzywa i jakiej jakości suplementy. I czy ktoś to bada jak suplement zmienił wynik

[@Adamusssss]

Ekologiczne warzywka chacha

[@instytutzdrowegociala]

A ma Pan lepszą opcję? :)

[@halinarybakowska9046]

Czuje sie swietnie I od 30 lat nie robie zadnych badań.

[@instytutzdrowegociala]

tego to akurat nie pochwalamy...warto się badać :) pozdrowienia

[@halinarybakowska9046]

Aktywnosc fizyczna jest drugorzędna

[@halinarybakowska9046]

Mikrobiota , blonnik, dbać o wątrobę, wzmacniac mozg, nawodnienie ......pelny belkot medyczny. Zamiast krótko : Surowy Veganizm.

[@halinarybakowska9046]

Żywność przetworzona to obrobiona termicznie. Surowy veganizm to ludzki pokarm.