인터넷으로 등산 트레일러닝 간식 주문하기

이제는 산에서 먹는 간식 종류도 중요하다는 거
많이 알고 계시죠??👍🏽👍🏽👍🏽
대형마트 간식편에 이어
(아래영상링크 참고하세요~)
• 등산간식 장보러 같이 가요 | 안보면 후...
인터넷으로 넉넉하게 쟁여놓을 수 있는
#트레일러닝간식 #등산간식 편을 준비했어요❤️
오늘도 도움이 되길바라며❤️
*삼립미니약과
coupa.ng/cbL0Es
*아이스 찰보리 마들렌
coupa.ng/cbL0Mg
*흑미영양찰떡
coupa.ng/cbL0Pi
*앙금기정떡
coupa.ng/cbL0So
*맛밤
coupa.ng/cbL0W9
*군고구마바
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[@user-rh3uj5cd8p]

네 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다.

[@ljk7619]

오..간식도 참 다양하군요 좋은 정보 감사합니다^^

[@doosea_angler]

마들렌 진짜 괜찮네요 바로 구매해야겠어요 항상 좋은 정보 감사히 시청합니다 체체체 응원합니다 화이팅!!!👍👍👍

[@PermabearR]

이건 정말 경험에서 나오는 꿀팁! 감사합니다. 일단 하나씩 다 사먹어보겠습니다 :D

[@che3trail]

감사합니다🥳🙏🏻 쟁여놓으니 든든~~~하네요😝😝😝

[@Hooney300]

우왕!!! 완전 꿀정보군요. ^^

[@user-ui2si6ym5e]

이 채널 만원사례될때까지 구독과 좋아요! ㅋㅋㅋ 체체님 옷 예쁘다 ㅋㅋㅋ

[@che3trail]

ㅋㅋㅋ 감사합니다 오늘도 즐겁게 봐주셔서 힘이 납니다😆🙏🏻

[@runningmister5246]

옴청난 도움이 되었습니다.

[@che3trail]

즐겁게 봐주셔서 감사합니다😙🙏🏻❤️

[@zombie9909]

잘 봤습니다~ 트런은 못하고 있지만 등산하면서 먹기 좋겠네요 영상 편집도 나날히 발전하고 채널 떡상만 남았네요!

[@che3trail]

올해는 올 수 있을까요😝 즐겁게 봐주셔서 감사합니다😍🙏🏻

[@run2020]

첫 등반때 우연히 간편식 떡을 갖고다니다보니 항상 빠질수없는 행동식이 되었는데 정말 추천합니다 요즘 소포장으로잘나오니 소지하기 편합니다

[@wkqsha1865]

체체체가 달리는 것이 아니라 체체체는 날아간다이네요 구독하고 갑니다. 항상 건강하고 행복하세요.

[@kbs_luxy]

체체체님 예전 영상에서 미니약과 보고 엄청 쟁여놨다가 결국 집에서 애들이랑 나랑 간식으로 다 먹었다는 슬픈소식♡ 미니약과 맛있고 에너지 가득해서 정말 좋아요👍 맛밤은 또 새롭게 등장한 제품이네요😍 꼭 기억했다가 도전해보겠습니다!!

[@che3trail]

미니약과 집안에 들이기 위험한 간식이죠😆 안보이는 곳에 숨겨둬야할 것 같아요ㅎㅎㅎ

[@user-sk5ge8oc6y]

약과 칼로리가 이렇게 높은지 몰랐네요. 알찬 정보 감사합니다. 가볍지만 고칼로리~~ 하나하나 찾아봐야겠습니다.^^

[@user-md5sc5xs8x]

무척 도움 됫어여 저두 약과.기정떡 즐겨 멍는거요~~ 이번주 수원둘레길에 쟁여 갑니다~~ 감사합니다.

[@che3trail]

오~ 수원둘레길 가시는군요!!! 즐거운 트레일되시길 바래요 영상 재밌게 봐주셔서 감사합니다🥳🙏🏻

[@user-px7nt3lk3y]

👍👍👍

[@jiyoungkim8637]

엄... ㅋㅋ 미니약과 등산갈 떄 간식하려고 잔뜩 사놓고 식후에 열개씩 먹다보니 정작 산에서 보다 집에서 먹는 양이 압도적으로 많았는데... ㅋㅋㅋㅋ 엄청 고열량이였네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 알려주신 팁 산에 갈 때 유용하게 쓸게영 감사해여 >

[@SuperChoijungwon]

ㅋㅋ 재밌게 잘봤습니다~~ 행동식으로 소포장된 꿀은 어떤지요?

[@ParkCheolmo]

저번 간식 소개 때 미니 약과는 최애 등극했는데... 사실 집에서 거의 먹어서... 😅 이번엔 맛밤. 도~~~~ 저~~~언! 😁👍 영상 맛있게 봤어요~~~ 🥰👍😁

[@che3trail]

ㅎㅎㅎ 약과는 진짜 위험해서 조심해야되요😆😆😆👍🏽👍🏽👍🏽 맛밤도 집에있으니까 위험하더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@seunghyeonmoon8274]

방수가 되지 않는 시계를 차고 물에 들어간다고 누가 뭐라할 사람은 없습니다. 시계에 물 들어가서 망가지는 것은 감수 해야겠지요. 운동 전후가 아닌 운동중에 먹는 행동식을 가장 적합하게 고르다 보면 많은 선택적 제약이 따르게 마련입니다. 선택은 본인들의 몫이고 또한 결과도 본인들이 받아들여야 하는 부분이겠지요. 영상 잘 봤습니다. 감사합니다.

[@bmj1689]

완전 도움되요👍👍트랜스제주때 오메기떡 냉동된걸 CP에서 제공했는데 대회끝나고 선수들이 가장 좋았던 보급식으로 오메기떡을 꼽았답니다. 저도 떡이 트레일러닝 보급식으로 그렇게 좋을줄 꿈에도 몰랐지 머에요... 그후로 떡사랑이😍😍😍 나머지도 잘 활용해봐야겠어요🤗알찬정보 감사합니다♥♥

[@che3trail]

오 트랜스제주에서는 오메기떡을 주는군요😍😍😍 크~ 진짜 꿀맛이었겠어요ㅋㅋㅋ 천천히 꼭꼭 씹어먹으면 진짜 좋은 보급식인거 같아요😙👍🏽

[@kbs_luxy]

우와! 저희 대회 오셨군요! 오메기떡 보급하자고 강력히 주장했던 스탭이 바로 저입니다ㅋㅋㅋ 괜히 뿌듯하네요. 저도 한라산 뛸 때 오메기떡 만한게 없어서 선수분들도 제주의 특색을 느끼시면서 에너지 보충도 잘 하시길 바라는 마음에 오메기떡 밀어붙였는데 좋았다고 말씀해주시니 감사합니다.😍

[@user-hj1jk6pr7t]

이렇게 자세히 설명해주시니까 행동식을 어떻게 꾸릴지 확실히 알것 같아요 좋은 정보 항상 감사드립니다~~!!

[@che3trail]

도움이 되었길 바래요🥳 즐겁게 봐주셔서 감사합니다😙🙏🏻

[@user-ei9ws3jq7y]

겨을여인 예쁘십니다

[@user-uu4gs1cd3e]

마들렌은 어떤 걸 구입하신 건가요

[@user-es5wt5eo3i]

항상 체체체님 방송 보면서 많은걸 배우네요 질문요:트레일런 할때 간식으로 찹쌀떡 같은거 먹으면 안되나요?

[@che3trail]

도움이 되었다면 정말 기쁜 일이에요 감사합니다ㅎㅎ찹쌀떡도 찰떡종류라 괜찮을 것 같아요🥳👍🏽 근데 꼭 찰떡종류는 급하게 드시면 체하거나 위험할 수 있으니 느긋하게 오래 쉬시는 타이밍에 꼭꼭 씹어드세요😙👍🏽👍🏽👍🏽

[@user-es5wt5eo3i]

@@che3trail 답변 감사해요 라방때 뵈여

[@marinerr]

오...예전 날라다니는 모습..잠깐이지만..그립..ㅠㅜ.. 쬐깐한 배스트만 입고 다녀서 "밥은먹고 다니냐?" 걱정되었던..첨 기억이..😆 등산러에게도 유용한 정보!! 등산러는 좀더 여유로우니 다행..ㅋㅋㅋㅋ..그런데 저는 요즘 햄버거1개와 에너지젤, 파우더로 고정셋팅돼 버렸어요..🤣

[@che3trail]

저도 그립🥲ㅋㅋㅋ 등산하시는 분들은 햄버거도 많이 드시더라구요?! 언제 저도 사가보고 싶어요😆😆😆

[@marinerr]

@@che3trail 귀차니즘의 열매..다른 이유는 없단요!!😝🙉

[@user-gl7vn7ub8g]

체체체님 약과 칼로리 한번 팩트 체크 해 보셔야 될 것 같아요. 트레일러닝에 맞는 간식을 찾다가 잘못된 정보가 있어서 알려드려요. 아마 1회 제공당 칼로리를 1개 칼로리와 헷갈리신 듯 합니다. ^^ 좋은 영상 잘 보고 있습니다. 계속 해서 좋은 영상 부탁드립니다. 모든 러너를 응원합니다.^^

[@crystalcho5579]

요상하게 산에가져가면 왜다맛있는지... 집에서는 손도안가는 젤리, 약과, 과일통조림 가져가면 서로먹겠다고 ㅋㅋㅋ 냉동실 묵은떡들도 다파먹었답니다. 대추즙한포는 에너지젤 대신먹고요... 산에 먹으러가는 등린이... 하산후 힘뺏다고 고기먹어주고요. 살은 안빠지고...ㅠㅠ 입맛은 좋아지고... 혹시 우울증 불면증 입맛없으신분들은 병원말고 산으로 ~~~

[@user-uh1vm6ns6p]

산행 때마다 행동식으로 몰 준비할까 고민 하던 차 많은 도움 되었네요. 각각의 상호와 제조사 좀 알 수 있을까요?.

[@che3trail]

즐겁게 봐주셔서 감사합니다🤗🙏🏻 설명글 더보기란에서 내용 참고하시길 바랍니다😙👍🏽

[@hyunwoo_studio]

전 마들렌(아이스 찰보리 마들렌)에 한표~

[@che3trail]

찰보리가루로 만들어져서 쫀득하고 고소한 느낌이더라구요ㅎㅎ🥳👍🏽

[@user-to3gu1hp2e]

혹시 저런간식이 마라톤 3시간전에 섭취할 음식으로도 괜찮을까요?? 풀코스는 아니구 10km or 하프코스만 참여하고 있습니다

[@che3trail]

장거리 운동 3시간 전에 탄수화물 식사를 하시는 게 맞긴 합니다만, 영상 내의 추천음식들은 운동 중간에 간단하게 이동하면서 먹기 편한 음식에 포커스를 맞춘 것들이라, 좋아하시는 스타일에 따라 소화가 편한 죽이나 밥+나물반찬 등이 어떨까 말씀드립니다~~

[@user-to3gu1hp2e]

@@che3trail 감사합니다

[@seunghyeonmoon8274]

탄수화물이 체내에서 운동 에너지로 전환되는 시간은 대략 4시간 정도 됩니다. 단백질은 9시간 정도... 3시간 전에 탄수화물 섭취는 아주 괜찮은 선택 입니다. 당이 포함된 사탕. 젤 종류는 전환 속도가 더 빠릅니다.

[@user-li9ju6ed1c]

치킨에..소맥을 마시면서... 아.....운동..해야하는데......반성.....😓

[@che3trail]

ㅋㅋㅋㅋㅋ반성하시고 내일부터 힘을 내 봅니다~💪🏽😆

[@heaye]

미니약과 넘 맛 없어요,. 딱딱하고.. 으으...~ 수통에 물 대신 포도주스 채워서 올라가세요. 목마를테니까 물을 약간 섞어 희석하시고. 탄수화물은, 흰쌀밥도 탄수화물이라서.. 빵을 먹어야 하는 이유가 불분명해 보이네요. 다당류 단당류.. 구분이 필요하고. 포도에 많은 포도당은, 뇌에서 사용하는 유일한 에너지원이라서, 과당이나 설탕을 분해해서 단당류인 포도당을 만들기까지 시간이 부족하면, 뇌에 졸음 을 유발합니다. 단백질은, 에너지원 보다는, 근육의 손상을 수리 복구 하는 용도라서, 헬스 하는 분들이 쉐이크로 많이 먹고 근육량 늘릴때 쓰죠. 장기간 격한운동을 한다면, 단백질도 약간 챙기세요. 특히 혈액내의 혈당수치를 일정하게 유지하는 기능도 단백질이 담당합니다. 체내 필수아미노산들도 단백질을 분해해서 얻고요..

[@samsung21c]

약과는 솔직히 좀 아니라고 봅니다. 기름사용에...많은량은 한번에 먹지 못하니 나중에 냄새도 나고....비추 입니다. 마들렌(구매) 완전 좋아요^^

[@user-wh5qg8oe8r]

내가 터득한 산행 음식 베스트는 팥빵 과 포도당 가루 희석한 식수. 특히 장거리 산행시 무게.칼로리 감안 등.. 계절 무관하게 더 이상의 산행식은 없었다. 백두대간 5번 했는데, 내가 터득한 음식이다. 관악산 집에서 출발 ( 과낙구) 왕복 13k 4시간 정도 걸리는데, 이런 동네 산행은 음식은 필요 없다. 식수 한 통만 챙기면 된다. 소풍선행이 아니라면...