Интернет в восторге от таких подтягиваний! Заруба подписчиков

Приобрести универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю), программу ДЛЯ ДОМА без железа, программу для девушек в зале, программу для женщин для дома без железа (похудение), или программу тренировок для турников с собственным весом тела " Криптонец" и "Криптонец-2" - писать в директ и ВК:
Мой Инстаграм: / alexeishredder
Мой ВК: id54437770

[@MeteorRed]

*Интернет в восторге от Мастера Шреддера* - вот этот слоган больше подходит )))

[@azab5586]

Зачетно лизнул

[@АндрейГалич-т8ш]

Орлы!!! Но 53 года ОРЁЛ в квадрате!!! Побробуйте дожить до этого возраста в наше чудиловое времечко💪👍👏👏👏

[@serglesh7164]

Доживут не все

[@herewego034]

Это уж точно. Хотя б дожить, а подтягиваться это вообще шик

[@МаксимБелобородов-у3п]

Благодарю за Орла. Занимайтесь спортом и не только доживёте, но и будете в форме💪💪💪

[@Oleg-GRAPE]

@@МаксимБелобородов-у3п молодец Орёл! Надо будет Вас незабыть)

[@ВикторОбедин]

Возраст..это только цифры

[@ОлександрГнатюк-д1м]

А мене понравилось. Будто пацаны во дворе собрались поподтягиваться)

[@vfr9997]

Так и есть.

[@ЮраВоронин-л8о]

Который в белой футболке, говорил, что не кроссфиттовские подтягивания-как раз это были кроссфиттовские, потому что подтягивался не силой рук, а ловил себя на инерции от разгиба. Незачёт поэтому.

[@mark82765]

Видимо ты не понимаешь что такое кроссфитовские именно рывками

[@mark82765]

Все,понял о ком ты.Да,рывками некоторые делал и не признался даже)

[@badikk3088]

а ты такой жёсткий, диванный критик

[@ЮраВоронин-л8о]

@@badikk3088 да просто он моросит, дело не в критике.

[@Chempion-oe7pl]

Именно так называемые Шредером деревянные подтягивания, не дают пацанам стать деревянными)

[@gringo7961]

Про деревянный стандарт женщины в постели хорошо было подмечено, они любят использовать эту технику, редко встретишь золотой стандарт.

[@serglesh7164]

Шредеру на заметку

[@МихаилФутурстинов]

Классная заруба! Успехов и продвижения!

[@pilotv]

искусствоведов группа тихо восторженно глядит на холст и вдруг один седой и строгий отчетливо сказал говно

[@Batalov1999]

Ооо, мой любимый деревянный стандарт. Жду стандарт "Бомж"

[@anatoliyurk8586]

Это с резинкой кг на 50?)))

[@serglesh7164]

Бомж стандар, нельзя мыться неделю, шредер будет обнюхивать перед подходом

[@nikita1943]

Все красавцы спортсмены! Вообще респект!

[@DrFreedomFree]

Начинающим атлетам вообще пофигу, с какой техникой подтягиваться - сначала нужно наработать базу, хотя бы повторов 10-15, чтобы достаточно развить силу в мыщцах, а потом уже задрачивать технику хоть до идеальной (если оно вообще тебе нужно). Кстати, кроссфит-подтягивания (с киппингом) можно рассматривать как подводящее упражнение к строгим подтягиваниям. Главное на них не зацикливаться, хотя киппинг сам по себе улучшает мобильность плечевого пояса, что тоже хорошо. Вывод - любые подтягивания лучше, чем вообще никакие)

[@МихаилРазин-и3м]

Не подтягивания - а подкидывания яиц

[@ВладМуравьев-ю5п]

Cпасибо за видео, Алексей) Я вначале делаю 3-4 чистых подхода, а потом 1-2 Деревяшкой, как на видео) Деревяшка топ!!!!

[@vitalykorotkin9408]

У Шредера крыша вообще поехала со своими стандартами

[@Oleg-GRAPE]

Отличная заруба на выносливость! Просто и эффективно💪

[@MAYATSKI.Y]

Андрюха в любом случае молодец.

[@alexandervartovskiy5938]

Рывки ногами в любом стандарте не допустимы! Это уже не подтягивания. Все попытки с рывками незачёт👎

[@ТатьянаЯкупова-ч5ь]

Андрей молодец, красиво, чёткие подтягивания 😉

[@MAYATSKI.Y]

Лёха, Александр, Иван, Димон, Никита, Максим тоже монстры подтягиваний. Сделай видео с отжиманиями от пола: золото, дерево, кроссфит.

[@MsDemijan]

Нормально. Примерно мой уровень подтягиваний. Я бы поучаствовал. Скажите как принять участие в следующий раз?

[@olo2114]

Кто хочет, чтобы Леха попробовал подтянуться на максимум в кросфитерском стиле ставьте лайк 😁

[@alexeishredder4419]

Не собираюсь

[@olo2114]

Леха, я понимаю, что это дичь и выглядит несерьезно. Но с другой стороны можно показать огромную разницу между подтягиваниями (даже деревянными) и псевдоподтягиваниями. Ты популяризируешь чистоту упражнения. Тебе и карты в руки. Добей их

[@ТатьянаЯкупова-ч5ь]

В красный шортах парнишка тоже в начале красавсик

[@aleksandrsbuzinskis3038]

А я в восторге от того как подтягивается Руслан Саибов)

[@serglesh7164]

Лёха превратился в мастера стандартов

[@blufoxserge]

К чему это надрачивание? Какая разница как подтягиваться ? Главное подтягиваться.

[@azab5586]

Шредер -роспотребнадзор у турникмэнов))

[@ВалентиКорнилов]

Видео супер молодец ты парень всех ты покорил Ютубе первый раз буду ждать от тебя новые видео из Ютубе

[@ati-comunication9316]

Платину давай Алексей ...Платиновые офигенные..лучше меньше ну шоб красиво!!!))

[@wilbertandrews]

как то слабовато в этот раз.. больше 40 никто не сделал

[@SafLove11]

Димон выцграл.

[@АндрейТ-в1й]

отлично, интересно смотреть, парень в белой футболке хороший уровень 💪

[@АдильШахмамедов]

5:44 с этого дня я кроссфитер 💪😂😂

[@MR-DIMS.]

Все молодцы! Мастер Шредер тоже!

[@qqq9978]

шреддер только 3 раза смог

[@MR-DIMS.]

@@qqq9978 На то и он мастер чтоб показать как надо! А дальше парни пусть тренят)

[@MR-DIMS.]

@@qqq9978 А если серьёзно молодец он! Просто собирает парней денег не берет! И многие смотрят тоже пошли на турники!

[@AlexanderMichelson]

Мастер Шреддер! Что думаете про Мужское Государство? Я раньше про них не слышал, но сейчас же скандал разразился после провокаций от ряда желтых ресторанов, желающих получить дешевый пиар. За видео как обычно спасибо! Ценю вашу работу крайне сильно и уважаю!

[@r0mjk390]

Там днб за 5к пробует прогу от подписчика !!)

[@alexeishredder4419]

🤦‍♀️😂

[@AlexanderMichelson]

Так он, говорят, по своей программе уже максимально спрогрессировал, дальше некуда. Набрал массу с 65 до 60 кг и за пару месяцев улучшил жим с 86*4 до 86*2.

[@МаксимБелобородов-у3п]

Ну да, такая прям деревянная деревяшка получилась, но 22 раза для меня это реально много. А вообще интересно сколько мужиков старше 50 подтянутся хотя бы 15 раз? Алексей, спасибо за организацию таких мероприятий!

[@РинатГазизов-м4к]

Мне 58 лет, подтягиваюсь 15 раз.

[@СергейЩегловитов]

Бадюк говорил что подтягивается 16 раз при весе 116кг

[@РинатГазизов-м4к]

@@СергейЩегловитов они все говорят.

[@eugene_bright]

Ну, некоторые и в 70 лет 40 могут сделать, и на одной руке тоже подтягиваются. Подписан на такого

[@Agent-wh5tk]

В белой водолазке чувак, это тот чел, который у Бабича на канале пару раз появлялся? Сынок или школьник, как там его!?)) Нормально он так разбычился!)

[@dmitryaesthetic]

Растём)

[@ВикторОбедин]

Молодец..и вид и сила .Пригласи какого нибудь культуриста на турник...посмеемся)спасосукотского😁😁😁

[@Вытрезвительдляприматов]

Опять Диму захейтил, чем тебе он так не угодил? Бесят эктоморфы которые смогли?

[@GuardKZ]

Просто парень ена пятки наступает, форма то вышка.

[@serglesh7164]

Да

[@runningMan84]

Здравствуйте! Леха, в середине ролика на заднем плане дети дерево пилят пока парни турник мучают.☺️😂😂😂👍👍👍👍👍👍👍👍

[@jeffreylove5127]

Имхо, я бы запретил использовать толчки ногами, это уже не подтягивания, а забросы себя) Те же правила, но с прямым ногами - оптимально.

[@hobot3913]

так это уже бронза будет

[@BulatMahmutov]

Наконец-то годный контент)

[@ТарасКудрявец]

Попробовал в платиновом,13 подтянулся!делал чётко,сам не ожидал

[@Grant105]

Я 7 но жена судила, отанавила меня после 7, мол ноги уходят

[@ТарасКудрявец]

@@Grant105 жена не считается😁

[@Grant105]

@@ТарасКудрявец лучше шредер, ну

[@serglesh7164]

@@ТарасКудрявец шредер лучше любой жены

[@ВиталикАрдилан]

Alexei вы просто молодец люблю вас сматреть такой вапрос у вас есть дети?

[@АзатХилязетдинов]

Вот это силачи 💪👏

[@АлексейШишканов-г7ж]

Шо за херня, где вы такой двор нашли! У нас одни наркоманы, а тут каждый по двадцатке выдал!

[@OG_Edits1337]

Я мастер по деревяшке, так задёргаться могу, шо сразу плюс 10 после отказа

[@kean7356]

Чёт до многих так и не доходит... Тут дело не в том, как называется стандарт и какие это подтягивания - золотые, бриллиантовые, адамантивые, пурпурно-вежливые... Если подтягиваться тупо - это не интересно. Намного интереснее с кем то соревноваться (пусть даже с самим собой) а какие могут быть соревнования без правил? Давай соревноваться кто быстрее, я на машине по асфальту, а ты на велике по песку? Интересно?.. думаю нет. Тем более что "грязные" подтягивания даже выглядят ущербно. И наоборот когда человек подтягивается, как по струнке - видно и грацию движения и силу спортсмена. 2 самых частых вопроса людям, которые имеют спортивную форму и какие то силовые показатели -сколько жмешь и сколько подтянешься? И если с жимом все более-менее понятно (почти все жмут до касания груди и тут особо не подергаешься), то с подтягивания и всегда споры. Вот эти самые стандарты и помогают внести какую то ясность в движение и как следствие сделал конкуренцию между людьми более интересной.

[@bloodyvisualstats2707]

Алексей, а следующая заруба когда? А то в Москве на пару дней, хотелось бы попасть 😅

[@dzotov1]

барщевский-шредер - хранитель традиций)))

[@Bombermen001]

После зс, деревянный стандарт смотрится так, будто ты пришёл на турнички, а под ними кто насрал

[@GuardKZ]

Димасик зверь, чище всех подтягивался, для меня он лучший, а вот фанат Войтенко как раз таки кроссфит исполнил.

[@alexeishredder4419]

Ну да, первый до груди начал)

[@Шредер-ы7т]

Alexei Shredder ну

[@ЧернушкинВиктор]

Случайно Четвёртый 🤩

[@valerij7307]

Алексей больше 3 не собираться а то уже секта или банда 😂😂😂 ! Респект тебе за чистоту традицый в подтягиваниях да и в других видах тоже 👍

[@Артём-с6й9ь]

По мне все эти стандарты дело привычки , в большинстве своём Народ подтягивается в деревянном стандарте , поэтому золотой с паузой сложнее идёт , но уверен тот кто подтягивается постоянно в золотом, охереет от деревянного стандарта без паузы и забьётся уже на 15-20 подтягивании и не факт что сделает больше того кто тренирует постоянно деревянный ! Это как футбол и мини футбол ) тот кто постоянно играет в миньку офигеет от прыгающего мяча в большом но это не говорит о том что он плохой футболист

[@pavelyarmolyk]

Как футболист подтверждаю ☝️

[@АндрейД-ы5м]

5:46 (про деревянный стандарт в постели). Сразу представил золотой стандарт: ровные ноги, невозмутимое выражение лица, никаких волнообразных движений туловищем. Такой стандарт в постели нам не нужон )))

[@ЕвгенийТ-р4б]

в постели все наоборот получается)

[@БатьковТвоевич]

Отличный формат )))

[@СергейПрокопьев-я7х]

Я не понимаю Алексей разбирает качество и сорта деревьев или подтягиваний😂🤣

[@pavelh5715]

Лучшая, пусть и не идеальная, техника у первого парня. У остальных ноги болтаются, кор не напряжен. Короче, работать и работать.

[@dimondymov3134]

У Смаева - космический стандарт подтягиваний (лучший что я видел)

[@ropd4664]

Когда эта хренотень с подтягиваниями уже надоест адептам?

[@АлексейКузнецов-т6ю]

Не, уж лучше золотой стандарт. Чуть кровь из глаз не пошла от такой болтанке на турнике). Представляю, как Алексею было на это смотреть..

[@TheRealZaval]

А где посмотреть зарубу по бронзовому стандарту?

[@СергейМаслюков-ъ5и]

У меня количество подтягиваний, что в золотом, что в деревянном, почему то одинаковое.

[@Kuznetsov_vs]

Было интересно узнать сколько подтянусь в «деревяшке», но на тренировке такие применять не буду 😅

[@yjite]

Кто победил в виндсерфинге?

[@Sanechek-919]

в след выпусках монгол и димасик «заминированный тапок будет»? ну пиздец уже слабаки приходят

[@bondkzn]

Спасибо, словил кринж. Все таки ноги нужно фиксировать даже в деревянном стандарте , либо прямые либо немного согнутые, но главное исключить сгибание и разгибание во время повторений. Нужно понимать разницу между волной(про которую говорил шредер) и конкретной инерцией приближенной к кроссфиту

[@X.O.MADA0]

А в чём тогда смысл такого "стандарта", если он почти ни чём не будет отличаться от золотого?

[@ST-so6bh]

Димасика расперло не по-детски)

[@karabas-vlg]

Потому и лонгслив приодел - прыщи прятать) известно от чего появившиеся

[@dmitryaesthetic]

@@karabas-vlg какие прыщи?😀 Наоборот сейчас их меньше чем когда либо, шо за дезинфа 😂

[@meloman3093]

Не снимайте больше такое

[@alexeishredder4419]

что не так снова?

[@meloman3093]

@@alexeishredder4419 меня чуть инфаркт от деревяшки не схватил,золотой лучше смотриться,чем этот паралич)

[@alexeishredder4419]

@@meloman3093 то - не так, и это - не то ))

[@AlexanderMichelson]

@@meloman3093 Вот вы нежный. Несколько лет назад (до разработки ЗС) все так подтягивались.

[@meloman3093]

@@alexeishredder4419 лучше золотой стандарт и нужно продвигать его в массы,ИСКОРЕНИТЬ ДЕРЕВЯННЫЙ РАЗ И НАВСЕГДА!!!

[@Sportik939]

Вот бы с такой же скоростью только с локтевым суставом в полный разгиб ,красота была б 👍😁💪

[@alexeishredder4419]

Не понял)

[@Sportik939]

@@alexeishredder4419 ну короче подтягивания без паузы но руки разгибать до конца , мне показалось что ребята не в разгибают локоть в нижней точке )

[@Sportik939]

@@alexeishredder4419 кстати паренёк в белой майке руки до конца разгибал и хорошие цифры показал )

[@АндрійВовк-е7е]

Среди тех кто сделал 30+ первые 22-25 ещё было похоже на подтягивания. Дальше пошли конвульсии.

[@cont5348]

Да это уже и подтягиваниями назвать нельзя, шлак полный.

[@МихаилКовалёнок-д3и]

А ещё в ближайшее время что-то подобное будет?

[@alexeishredder4419]

Нет

[@warismysoul]

я сегодня повисел один спереди сделал 1 сзади за секунд 50 не слезая и че то дальше мне стало влом xDDD

[@e3506]

Первый парень молодец))) но не до конца руки распрямлял...первые пятнадцать сделал на полусогнутых руках...а потом уже распрямил...вообще мне кажется главное качество,а не количество...если человек занимается..то прогресс сам придет..я начинал около 10 ,сейчас около 15...золотые,не золотые,но стараюсь делать нормально...лично для меня пример это Макс,Алексей,Женя,Кирилл и тд.,так сильно я конечно не фанатею,но в спортзал каждый день хожу,турнички ,бассейн,пресс и т.п. просто держу себя в форме,благо еще с конституцией тела повезло,не расположен к полноте,хотя запустить себя очень легко,да и дело идет к 50 (мне 45) но это вопрос внутреннегого ощущения,я себя считаю молодым ...

[@АндрейЛевшин-л1е]

Короче деревянный стандарт-это армейские подтягивания,а золотой-полиатлон

[@СергейСтонис-у7т]

5 участник читер чистой воды

[@ТерумиЮки]

Эх, где же те, кто подтягивался 20, 25+ раз в золотом стандарте из подписчегов;( Вот их охото было бы оценить. Чую там где-то под 40 раз бы было

[@damirtor1482]

правильно делал первый по стандарту, остальные дергались ножками давая энерцию

[@Arena_Man_Club]

А как насчёт КОРОЛЕВСКИХ подтягиваний, которые у Лося на канале есть!

[@AlexanderArzner]

Все в восторге от тебя, а ты от шредера

[@andreiivanov8396]

Делаю заминку смотря это видео)

[@dmitryaesthetic]

Оказывается я личный рекорд еще побил, вспомнил что больше 30 не делал) Хоть и последние 10 больше не подтягивания а какие выпрыгивания от воздуха :D :D

[@MeteorRed]

О, звезда собственной персоной, вот так встреча!!!

[@dmitryaesthetic]

@@MeteorRed :)

[@allayar7]

Здравствуйте, на видео на белой одежде и оранжевых шортах это вы?

[@alexeishredder4419]

☺️☺️

[@dmitryaesthetic]

@@allayar7 Вечер добрый, да)

[@PizekattoX]

Нифига себе 21 раз это немного!

[@dmitriymakarov2302]

Зато деревяшка честная! Ни к одному(или почти ни к одному) подтягиванию придраться нельзя - все укладывается в стандарт. В золоте больше всего выглядит нелепо то, что с.ка, перехватываться нельзя(а то руки вдруг за доли секунды отдохнут и запас сил пополнится), но, с другой стороны можно дотягиваться подбородком на последних подтягиваниях. Facepalm.

[@meekrodriguez6438]

Amazing video

[@АлександрКоженков-к1с]

Почему конвульсиях бьётся это не считается минус 14раз он что эпилепсик

[@ВалераСтуденикин]

обычные подтягивания деревом и не пахнет ))))оч люблю как пахнет дерево))))

[@РоманРамон]

Алексей, сам то почему не принимаешь участие? Так было бы ещё интереснее!!😊 Слишком много говоришь слово "деревяшка" и подобные слова, получается как слово паразит, по типу " вот так вот "...😂 Это так, мнение со стороны! А вобщем все круто, буду рад видеть дальше подобные видео. Думал в начале ролика что кто-то 50 точно подтянется, но слабоваты ребята, Алексей силовичь наверное смог бы и больше 💪

[@MACTEPCKA9I_HA_MUHUMAJIKAX]

Кто волшебная шестерка? 🤣

[@ДосымжанД-я4ж]

11:46 кто тоже испугался?

[@СветаЖукова-м4ы]

Подскажи пожалуйста можно ли качать бицепс и подтягиватся с весом на турнике за одну тренеровку,не будет ли перетрен бицепса? Спасибо.

[@alexeishredder4419]

Подтягивания - это и есть качать бицепс

[@СветаЖукова-м4ы]

@@alexeishredder4419 А как же совмещать тогда прокачку бицепса гантелей и турником? За одну тренеровку получается нельзя совмещать?

[@malykhro]

@@СветаЖукова-м4ы делай бицепс гантелями с тренировкой груди. А с подтягиваниями качай трицепс

[@СветаЖукова-м4ы]

@@malykhro Хорошо спасибо😊

[@Максим-р7ы7е]

Тяжко подтягиваются, видимо платиновый стандарт утомил жёстко)

[@mekont9ra]

Меня одного интересует почему пацан в кофте подтягивается?

[@ИванШиряев-ф2ъ]

Леха, там твой ученик с катушек слетел, стрижет капусту со своих хейтеров. Недавно 5к состриг)).

[@AlexanderAxt]

👍!

[@АдильШахмамедов]

1:21 это ПЛАТИНОВАЯ ДЕРЕВЯШКА

[@kachekbitsushkin8405]

строг но справедлив,хоть и засчитает вам 35 но победит более чистые 34)

[@ДмитрийЕфремов-й5о]

Конечно, после строгой техники деревяжка вообще воспринимается, как жалкое подобие поддтягиваний. И зачем она вообще нужна (деревяжка)???

[@alexsanderpr442]

Всю жизнь подтягивались. Пришел дядя Леша, насмотревшись черепашек-ниндзя и придумал какие-то стандарты.

[@РоманЗайцев-ф3ы]

Лайк не глядя

[@best7739]

Иди гирю по полу тягай.тебе здесь не место

[@РоманЗайцев-ф3ы]

@@best7739 хорошо тебе в баньке париться ))? А гирю чтоб так поднять, надо не быть рахитом, как ты

[@best7739]

@@РоманЗайцев-ф3ыну и заибись

[@k_o_6_r_a715]

Чет на этот раз слабые какие то пацаны

[@ЮраВоронин-л8о]

иди свою кобру души, не умничай.