ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ Мой режим и рацион Что я ем в течении дня

Мой путь спасения без диет и ограничений. Что помогает мне поддерживать себя в форме.
Для сотрудничества пожалуйста пишите на мою почту :
[e-mail]
Для донатов и благодарности
/ @mrs.american
Мой Дзен
dzen.ru/life_in_america
Мой инстаграм:
maryna_our_life...
Мой фейсбук:
profile.php?...
Мой телеграм:
https : //t.me/MarynaQu
#интервальноеголодание#диета#бездиет#емихудею#мойрежим

[@user-nm9zs6zj8w]

каждый день вас смотрю, вы мне стали как родные )

[@Mrs.American]

Спасибо большое ❤️ ❤️ ❤️

[@Vselenaya.A]

Спасибо,что делитесь с нами. И отдельное спасибо за рецепты. Я делала торт "морковный" по вашему рецепту и я впервые ничего не сожгла, было вкусно.😊

[@Mrs.American]

Здорово! Надеюсь вам понравился результат 😁😁

[@MrHanna888]

Очень приятный блог, спасибо, что показываете вашу жизнь: всё так уютно и тепло, видно, что у вас много любви. Обожаю видео про организацию жизни семьи, лайфхаки и бытовые привычки - всё, что делает жизнь легче, проще, комфортнее. P.s. ваши заставки - потрясающие, как постеры к фильмам ❤

[@Mrs.American]

Заставки- это заслуга одной из моих подписчиц. Она предложила мне свою помощь. Спасибо большое за добрые слова

[@EkaterinaKameneckaya]

Какой классный ужин у Вас получился! 🤗👍

[@user-vx4hy7nr3p]

Мой идеальный рецепт квашеной капусты, на 1 кг капусты - 25 гр (столовая ложка соли), три дня оставить при комнатной температуре, 2 раза в день прокалывать ножем (выпускать воздух), потом в холод. Увидела в программе Все буде смачно, много лет назад эти пропорции. Супер хрустящая, идеальная по соли

[@Mrs.American]

Спасибо. Попробую

[@user-wq3vh5nr7h]

Спасибо, искала рецепт идеальной квашеной капусты, тоже обязательно попробую!

[@olgap2436]

Порядки не наводят, а устанавливают. Наводят порядок.

[@user-mx1ce4sg9p]

А мама в детстве тоже пекла такое печенье и назывались гусиные, лапки. Потому что форму такую в виде лапки делала❤.

[@olgap2436]

К интервальному голоданию главно подобрать работу. А то не долго продержишься, я именю в виду на работе.

[@tatsianahrysh8230]

Очень люблю квашеную капусту. Способов ставить капусту очень много, посмотрите на KZbin. Я, например, сахар не добавляю совсем, а соли стараюсь поменьше.

[@live4452]

Марина, добрый день! Я тоже хочу перейти на интервальное голодание 16/8. Без проблем могу первый прием пищи в 12 часов. Просыпаюсь в 8 утра, но мне обязательно надо выпить кофе с молоком. Не знаю это будет правильно? Ваше мнение?

[@Mrs.American]

Я тоже пью кофе. Правда я люблю слабый и просто кофе, без сахара и добавок в виде молока или сливок. И нужно не забывать начинать утро со стакана воды

[@live4452]

@@Mrs.American спасибо🌺

[@irina5294]

​@@Mrs.Americanглюкоза необходима если работа целый день за компьютером и мозги закипают. Обязательно ем горький шоколад для поднятия давления с чаем

[@user-ik3oq7ev7r]

Кофе можно без молока и сахара до основного приема пищи при интервальном голодании, молоко и сахар добавлять нельзя, т.к молоко и глюкоза это уже еда.

[@live4452]

@@user-ik3oq7ev7r я не могу горький кофе😩читала , что можно кокосовое молоко. Не знаете?

[@user-or5nn8kc5w]

Умничка❤🎉❤🎉

[@user-si9zs4nu6s]

😊❤❤❤

[@user-hi8eo4fq1d]

❤❤❤❤❤

[@user-lm5fd6we4h]

Можно 16- 8 ,но не меньше 16 часов .

[@live4452]

Мне нравиться как вы говорите детям на русском, они вас понимают, но отвечают на английском. Прикольно!😀