Спасибо, что рассказали о конкретных практиках! Упражнение с дыханием сейчас помогло справиться с небольшой паникой перед началом не самой любимой части работы) заодно поняла, что практикую осознанные прогулки, когда гуляю с собакой
@Ooolessiaaa5 жыл бұрын
Спасибо, попробовала дыхание. Буду практиковать перед едой и во время, если замечу, что тороплюсь есть. И перед прогулкой с ребёнком 😄