IntuEat. Как успокоить себя без еды

[@НаташА-к2с3з]

Спасибо. Отличные техники. Буду применять.

[@ekaterinanikitina4479]

Спасибо, что рассказали о конкретных практиках! Упражнение с дыханием сейчас помогло справиться с небольшой паникой перед началом не самой любимой части работы) заодно поняла, что практикую осознанные прогулки, когда гуляю с собакой

[@Ooolessiaaa]

Спасибо, попробовала дыхание. Буду практиковать перед едой и во время, если замечу, что тороплюсь есть. И перед прогулкой с ребёнком 😄

[@DariaPumpkin]

Очень интересное и полезное видео! Спасибо!

[@КолесниковаТатьяна-э2т]

Спасибо 💛