Io devo! Quanto i tuoi 'devo' ti limitano?

Io devo! Quanto i tuoi 'devo' ti limitano?
Io devo essere perfetto!
Io devo essere forte!
Io devo essere un buon genitore!
Io devo fare bene ogni cosa!
Quante volte volte ti capita di pensare in questi termini?
Quanto i tuoi 'devo' ti limitano?
Spesso nella nostra mente spuntano questo generi di pensieri sul 'dovere': devi essere perfetto, devi essere performante, devi essere buono, devi essere un bravissimo genitore ; insomma, un elenco lunghissimo di doveri, che riguardano i più diversi aspetti della nostra vita: lavoro, vita privata, rapporto con noi stessi.
Ci carichiamo di veri e propri obblighi ad essere e a fare, che ci tolgono la libertà, perché limitano la nostra volontà e possibilità di scelta.
Ogni parola che utilizziamo nel nostro modo di parlare ha un peso, un potere. Dire 'io devo' ci incastra in emozioni come rabbia, frustrazione ed ansia, in quanto vorremmo essere diversi da ciò che siamo.
Utilizzando le quattro domande del lavoro di Byron Katie possiamo ampliare il nostro punto di vista rispetto alle doverizzazioni e renderci conto che i devo che ci limitano sono dei pensieri e che possiamo imparare, cambiando il linguaggio, a cambiare anche le sensazioni e le emozioni ad essi legate.
#AntonioQuaglietta #psicologiainpratica #Doverizzazioni
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[@LETIDAFNE]

Adoro. Un video così dovrebbe essere proiettato nelle scuole superiori. Prima di essere buttati nel mondo del lavoro e delle relazioni, i ragazzi dovrebbero avere già la consapevolezza di questi processi mentali. Invece poi da adulti bisogna fare il triplo della fatica per smontare tutte queste sovrastrutture!!! Grazie Antonio, sei mitico

[@luce8087]

Io partirei dalle elementari, dove ai bambini viene insegnato a reprimere la personalità e dove alla loro energia vitale viene dato un voto che stabilisce se vanno bene o no.

[@LETIDAFNE]

@@luce8087 Assolutamente d'accordo!

[@AntonioQuaglietta]

Grazie di cuore, Leti

[@AntonioQuaglietta]

@@luce8087 grazie per il tuo contributo!

[@luce8087]

Grande insegnamento, mi sono sentita sbagliata per nove anni... E all'improvviso ho sentito che la sola cosa che DOVEVO fare era smettere di dirmi DEVO... Ho perso una zavorra, c'è ancora tanto da fare, ho paura, ma so di non avere più catene. Grazie Antonio, lotta per portare il tuo lavoro a più persone possibili, sarebbe un mondo migliore.

[@AntonioQuaglietta]

Grazie di cuore a te, Luce

[@cinziadelledonne4832]

Caro Dottore solo ora ho potuto vedere questo video. Devo dire la verità :questo argomento ha toccato tante corde interne. Sicuramente farò l'esercizio che ha consigliato di fare. Grazie di tutto

[@maraperuzzo8350]

Infinitamente grata per ogni tuo video...questo sarà motivo di diversi insight interiori. Grazie 🙏💜🙏

[@mariagraziadalto]

Antonio la mia riconoscenza per questi video non ha limiti...grazie!

[@AntonioQuaglietta]

Grazie di cuore a te, Laparisienne

[@antonioquaranta4269]

Grazie di ❤ Antonio. Video stupendo🎉😊😮

[@AntonioQuaglietta]

Ciao @antonioquaranta4269, grazie di cuore a te.🙏🏻

[@silvialupano]

Questo video ti ribalta, letteralmente. Grazie di cuore Antonio!!!!!!! 👍🤗🤗🤗🌺❤️🌺

[@silviaceleste6868]

Gli innumerevoli DEVO della mia vita non li ho vissuti con la connotazione negativa della costrizione, in quegli anni erano VOGLIO. A posteriori cambiamenti,lutti,consapevolezza mi fanno giungere alla tua conclusione : avrei potuto...percepisco il fallimento. La luce in fondo al tunnel è lontana ma almeno sono in cammino. Riguardero' presto il video con carta e penna! Grazie mille per il tempo prezioso che ci dedichi.

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Silvia Celeste, grazie di cuore a te.🙏🏻

[@giacintabilo9461]

Questo video amplia la Coscienza. É superbamente OTTIMO

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Giacinta Bilo, grazie di cuore. 🙏 Se questi contenuti sono utili per te e vuoi contribuire attivamente al progetto di divulgazione per tutti, puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico. Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzbin.info/door/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6owjoin 

Grazie sempre Antonio

[@raffaellatonziello2792]

Ci sono degli interventi che meriterebbero il nobel Grande Antonio

[@AntonioQuaglietta]

Ciao @raffaellatonziello2792, grazie di cuore. 🙏 *Se questi contenuti sono utili per te* e vuoi contribuire attivamente al progetto di divulgazione per tutti, *puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico.* Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzbin.info/door/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6owjoin *

Grazie sempre* Antonio

[@antoniodiciaula8761]

Antonio sei veramente bravo colpisci proprio il centro

[@AntonioQuaglietta]

Grazie ancora Antonio🙏

[@raffaellarocco2920]

Stavo pensando che l 'essere umano è programmato per essere infelice ci programmano gli altri(genitori insegnanti ecc). Io a scuola preferivo Leopardi così intellettualmente corretto ma che tristezza. Oggi provo simpatia per D' Annunzio un fetente come uomo ma almeno se ne visto bene di questa vita. Oggi penso che se non rechiamo danno agli altri possiamo viverci spensieratamente la nostra vita

[@AntonioQuaglietta]

Grazie Raffaella per la tua riflessione

[@jacquesmuvumbi4964]

Il Devo è una parola che ho radiato,dal mio vocabolario.😉

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Jacques Muvumbi, grazie della condivisione.🙏

[@annamariaintino5406]

Grazie di cuore Antonio, via il devo. Via da questa stanza che toglie energia.

[@AntonioQuaglietta]

Grazie di cuore, Annamaria!

[@sonodiventataunalbero5576]

Eh ma che bello mollare il "devo". Uhhh smettere di dover essere mamma sfigata, schizofrenica olé 😂 Quiet mind full life. Devo smettere di dovere? 😉😇 Grazie Antonio, grande grande aiuto 🙏🤗

[@AntonioQuaglietta]

Grazie di cuore a te, Sono un seme

[@barbarapapa9154]

E i vorrei ma oggettivamente non posso?

[@AntonioQuaglietta]

Ciao @barbarapapa9154, grazie della condivisione.🙏 Se oggettivamente non si può per mancanza di risorse (esempio: tempo, denaro, etc.) ci si può focalizzare su come ottenerle. Se è impossibile (esempio: andare a piedi sulla luna) tocca semplice.mente accettarlo. Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale: *Se questi contenuti sono utili per te contribuisci attivamente al progetto di divulgazione per tutti, puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico.* Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzbin.info/door/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6owjoin 

*Grazie sempre* Antonio