IPC : Liste des principaux exercices en CrossFit

[@Green-rc2xk]

Faut vraiment être au top pour faire tous ces exercices, il maîtrise très bien les gars, profond respect les mecs. La zic elle déchire :)

[@Sarah-Jo]

Merci pour cet énorme éclaircissement du voca crossfit !! Il n'y a plus qu'à réviser maintenant.

[@mohamedelhaloui3989]

Je vous remercie pour cette vidéo c'est magnifique

[@djamelstranger2423]

Respect a vous j’ai essayer ma première séance de crossfit obligatoire avec deux haltères 🥵🥵🥵,vus les circonstances ,je crois que je vais abandonner la muscu après le confinement

[@winryrockbell4361]

Masterpiece 😍❤️❤️

[@drakepelomundo]

Super,très bien 👏🏽

[@elisecamus-poulain1058]

Merci pour cette précieuse liste.

[@jorgebustamante1601]

tres bonne liste merci.

[@aaronsouffan1220]

Merci frérot ♥️

[@zakiarahaoui2522]

merci 👏👏👏👏

[@mouradembarek150]

VERY GOOD VIDEO !!!!!!

[@merouahuli4725]

Y'a pas de repeau entre les exercices ? Si oui ,combien ?

[@leabongard3669]

Pour faire du crossfit. Des qu'elle âge on peut commencer ?

[@invictusdavid]

tu peux commencer dès le plus jeune âge si tu es bien encadrée il y a même du CrossFit pour les enfants et les ados

[@bastienlizano7027]

Bon je veux pas faire le mec qui critique mais au niveau de la technique sur pas mal de mouvement c'est pas trop cela ... genre l'arraché m'a carrement choqué ^^

[@Sentoki_FR]

Bastien Lizano Non mais de ouf, les genoux partent trop en avant.. il se pete tout les articulations...

[@matxj23_76]

Puis même au niveau des squats, les pieds écartés en canard c’est pas ouf.. mais sinon gros respect à lui il nous lache des trucs incroyables

[@capitainehaddock1]

Sans parler des hspu dévastateur pour les épaules. Encore plus en ' déficit '

[@issouchancla1539]

C'est quoi l’intérêt de tenir la barre bras tendu pour faire des fentes ?

[@invictusdavid]

tu travailles comme en squat bras tendus, le gainage (isométrie) au niveau de la ceinture scapulaire

[@pro-trainer-formation]

​@@anthonymoreau7247 Si tu n'es pas capable de tenir une charge dans un archétype d'Overhead, ce n'est pas un problème d'acromion mais simplement de stabilité/mobilité d'épaule. Penses tu que le corps humain n'est pas mécaniquement fait pour placer son bras tendu au-dessus de la tête ? De nouveau, si ce n'est pas possible pour toi, alors faut travailler ta mobilité d'épaule avant tout (rotation interne et externe, antépulsion et rétro-pulsion). Ensuite en attaquant ta stabilité musculaire (ce n'est qu'une question de coordination intra et intermusculaire de la coiffe des rotateurs et du complexe scapulo-huméral, rassure-toi !), tu n'auras plus de soucis avec l'acromion, même si ce n'est pas celui d'un singe ou d'un gorille ;). Ensuite, seulement lorsque tu as mis en place tout cela, tu y rajoutes une fente afin d'effectuer un "Overhead Lunge" et sentiras la différence de placement :)

[@mouradembarek150]

@@pro-trainer-formation Déplacer la gravité aussi

[@itildir1]

musique plz ? :)

[@invictusdavid]

Feint laurence

[@denisputo6461]

Logic-ballin

[@blablablablablablablablabl1232]

pseudochanson tres vulgaire. Really bad.