IRA DOLFIN אימון הישבן עם התוצאות הכי מדהימות ומהירות !!! האימון של כל כוכבות הוליווד

[@רביטלוקשי]

אירה תותית.כל אימון שלך משפיע בדיוק על האיברים החשובים. התחלתי להתאמן לפני כמה שנים בבית, דרך הסרטונים שלך ולאחרונה אף ביתי מצטרפת אלי.הפך להיות כבר משהו משפחתי. פשוט אלופה🙃😊

[@אושרהחמו-פ5ר]

אירה את אלופה. חלק מהסרטונים שלך מידי קשים לי. אך יש חלק שאני עושה אותם כל יום וממש רואה הבדל בהיקפים שלי. תטדה רבה לך

[@talizigdon3412]

האימונים שלך מעולים יום יום אני איתך💪💪💪♥️

[@adinabenshlomo2095]

אירה דולפין מקסימה איזה אימון פשוט פצצה אני ממש אוהבת את כול האימונים שלך אלופה🙏🙏🙏🙏❤❤❤🌹🌹🌹ישר כוח אלופה

[@diklein82]

א ל ו פ ה ! ! רק בזכותך חזרתי לכושר את מדהימה!

[@lola-jo1dc]

תודה רבה לך !!! אני אוהבת אותך כל כך !! אין לך מושג בכלל כמה את עוזרת לי !! תבורכי מהשמיים אמןן! הערוץ הכי שווה ביוטיוב

[@massmass5968]

בוקר טוב תודה רבה על התרגלים הטובים 🍎🍎🍎🍎

[@massmass5968]

שנה טובה ומתוקה

[@hanaweinroth]

אימון מעולה תודה רבה

[@shirayerushalmi37]

אירה אין את אלופה אין עלייך!! אשמח אם גם תעשי אימון בטן משהו קשה מאודד

[@מיכלוגנר-ג1ה]

אימון ממוקד וחזק. תודה 😊

[@לילךעזרא-כ1ר]

אימון טיל 😍תודה רבה 🙏🏼

[@שרוןבר-צ3כ]

את פשוט תותחית

[@terranullius1059]

חולה עלייךךךךך איך את אומרת ממש שורף עם חיוך! מהממת את

[@נויסמרלי-ח4ז]

אירה דולפין את אלופה

[@מיכלבלישה]

את מהממממת!

[@ezzyrockefeller5001]

כפרוני עליך אחלה אימון ⁦❤️⁩

[@ליאליעיש-ה3מ]

ואי אירה פצצה אימונים עןשה רק ממך שורף אבל ירדתי כמעט 20 קילו

[@hodayaatari3246]

מושלם!!!😇😇

[@gametime-pro]

כל הכבוד לך אני ממש עם כושר פח קניתי מכשיר סקי ואין לי תמיד מוטיבציה לעשות עליו קשה מדי פעם אני עושה אימון של חצי שעה פעם הייתי מתאמן בחדר כושר הייתי כל יום שורף אלף קלוריות בסקי היום אני ממש חלש בזה לצערי

[@israelitpo]

אחלה אימון

[@גליתגוזלן-פ7פ]

היי אירוש אכן אימון מדהים לצערי הרעשי רקע היו לא נעימיים עם הצפירות והמכוניות בקושי שמעתי חוץ מזה אחלה ערוץ מכורה

[@galishiryan]

אחלה סרטון...תודה קצת מבאס שהוא נקטע פעמיים באמצע על ידי פרסומות, זה פעם ראשונה שקורה לי עם סרטונים שלך...מןזר

[@iradolfin806]

טעות שתוקנה. תודה

[@Bella.Avital_music]

את יכולה לכוון אותי לסירטון שלך של הרמת ישבן ולא רק החיזוק שלו.. בבקשה

[@Be_happy79]

תודה!!! רק קשה לשמוע אותך עם הרעש ברקע והצפירות :/ אם אפשר אחד כזה בלי הרעשים :/ תודה!

[@yahelnissan]

ראשונה

[@דניאל-ע2ט]

אמאלה אני לא נושמת אירה הרגתתתתת

[@טליהברוש-ד5ח]

זה אימון להגדלת הירך?

[@מורןהרטמן]

וואו משפיע על שרירים שלא ידעתי שקיימים, אין כמוך! אפשר איזה סרטון שמתעסק רק בחימום לפני שעוברים לאימוני בטן וטוסיק? חוץ מטאבטה שעושה בד"כ.

[@רעותטובול-צ7ש]

אני כול הזמן עושה תאימונים שלךך ורואה תוצאותת במיוחד באימון של החמש דקות של הקוביות לבטןן כמה פעמים צריך לעשות את האימון הזה ביום או בשבוע כדאי לראות תוצאות מהר?

[@litalschertmn]

כמה זמן לוקח עד שרואים תוצאות ? כמה פעמים בשבוע מומלץ?

[@בתאלקנר]

זה בהמשך לסט ששיחררת לפני שבועיים? או שזה בנפרד ולבחירתנו איזה לעשות? והאם לעשות קודם טאבטה עם משקולות ואז את זה או ההפך

[@adadvanunu1227]

Great workout but can't stand the background noise from the street I really hope you can do it again in a peaceful relaxing environment. It was really great excerise thank you!!!

[@yaara0667]

אירה, את מדהימה. תודה על הסרטונים! אבל יש המון רעש ברקע, אולי את יכולה לצלם בלי קול ואחר כך להקליט את עצמך מדברת ?

[@1812000julia]

אחלה אימון. השמע גרוע...😶