תרגילים לשיפור היציבה - 10 דקות לגב זקוף ("יציבה נכונה")
Рет қаралды 125,087
Күн бұрын
@לאנהבדלוב 3 жыл бұрын
סרטון הכי טוב ליציבה זקופה וגב ישר . הרגשתי בכל אזור שציינת שריפה . תודה ענקית
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה! תמשיכי להתמיד :)
@יהודיתהורוביץ-ל6ה 10 күн бұрын
איזה תרגילים מעולים. אתה מסביר בצורה ברורה וממש נהנתי מכל הסרטון. אלוף!
@galhfit 10 күн бұрын
@@יהודיתהורוביץ-ל6ה שמח לשמוע, תודה על התגובה! תמשיכי להתמיד
@עידומנוס-ה8ל 3 жыл бұрын
אין לי מילים כמה מעריך אותך ,תודה על הסרטונים מאחל בהצלחה
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה רבה עידו! שמח שהסרטונים עוזרים לך :)
@אילחריף-ג3ג 3 жыл бұрын
חשוב כלכך. יעיל ממצה וקולע. הסירטון הטוב ביותר ברשת
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה איל! לא מפספס אף אימון ;)
@YDE5659 10 ай бұрын
תרגילים נהדרים, תודה
@galhfit 10 ай бұрын
תודה יואב! מוזמן להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים בהמשך
@galhfit 3 жыл бұрын
ובשבוע הבא - אימון גומיות חדש :) איזה עוד אימונים חסרים לכם?
@sivanburg 3 жыл бұрын
אני מחפשת תרגילים שאפשר לעשות עם חישוק פילאטיס. אתה יכול לעזור גם בזה? :)
@Chenbarlavi 3 жыл бұрын
תודה על אימון גומיות ;)
@daveli87 3 жыл бұрын
תודה רבה לך אתה עוזר לי המון רציתי לשאול אם יש לך סרטון שמסביר איך עושים לאנצ'ים/מכרעים או איך שקוראים לזה? אם כן אשמח לקישור כי לא מצאתי ואם לא אשמח אם תעשה על זה סרטון תודה רבה
@yhm2728 3 жыл бұрын
האם אתה יכול לעשות סרטון על שיפור הגמישות ברגליים כדי להצליח בסקוואט
@הראלישראלי-י3פ 3 жыл бұрын
אני גל אימון פרמידה
@FEYA95 2 жыл бұрын
גל תודה רבה אתה מדהים! רואים כמה חשוב לך לתת ידע וכלים מכל הסוגים בזכותך אני עושה תרגילים להורים ולמשפחה, כל אחד בהתאם לצורך שלו
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח לשמוע :)
@רותםקרת 3 жыл бұрын
רואה שיפור כבר אחרי 3 פעמים 👏
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה רותם! שמח שעוזר לך :)
@rivkahavosha360 2 жыл бұрын
יאא באמת איזה יופי אני עשיתי עכשיו פעם ראשונה ואני כבר מרגישה טוב יותר 😅
@Adin-bx4is 2 жыл бұрын
וואו וואו וואו אתה אלוף!! זה בדיוק התרגילים שהייתי צריכה ליציבה נכונה! 😲😲😲😲👏👏👏👏👏👏👏
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה! שמח שאהבת :)
@yechiel1996 10 ай бұрын
סרטון מצוין,הסבר ותרגילים מעולים היום תרגיל ראשון,מאמץ את זה בתור הרגל יומי:)
@galhfit 10 ай бұрын
מעולה, בהצלחה!
@elhananshar Жыл бұрын
סרטון הכי טוב ועוזר ליציבה טובה אני חיפשתי כמה אחרים וזה הכי עוזר לי תודה רבה!!!!👍👊
@galhfit Жыл бұрын
שמח שעוזר לך 🙂 ותודה על התגובה!
@טטטט-צ7ר 3 ай бұрын
ואאוווו מדהים בזכותך התחלתי לעשות כושר גופני היציבות שלי היתה על הפנים עכשיו השתפר פלאים תודה רבה רבה רבה רבה 👍 תודה רבה רבה רבה רבה רבה 👍
@galhfit 3 ай бұрын
@@טטטט-צ7ר כיף לשמוע, תודה על התגובה! וכל הכבוד על ההתמדה
@Todico Жыл бұрын
הכי פרקטי ומדוייק שנתקלתי
@galhfit Жыл бұрын
תודה! שמח שאהבת :)
@marinakochavy9999 Жыл бұрын
תודה רבה. תרגילים והסבר ממש טובים!!!!
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה מרינה! שמח שאהבת
@תהילהכביר-ח9כ Жыл бұрын
ואו אימון מדהים. אני יעשה כל יום, תודה לך!
@galhfit Жыл бұрын
תודה! שמח לשמוע :) בהצלחה!
@sivanburg 3 жыл бұрын
תודה!! באת לי בול בזמן עם זה ♥
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! מקווה שעזר :)
@לאהקינד-ע5ת 3 жыл бұрын
גל איזה רעיון נפלא תודה רבה לך. פשוט אלוף.
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה לאה! :)
@levzahav Жыл бұрын
כל הכבוד ע השיעורים המהנים והמאתגרים
@galhfit Жыл бұрын
תודה! מוזמן להירשם לערוץ ולנסות עוד סרטונים בהמשך
@noambirn 3 жыл бұрын
תודה על ההתחשבות בשוכני המשרדים
@galhfit 3 жыл бұрын
מבין לליבכם ;)
@איתידדון-ח4ש Жыл бұрын
חזק ביותר נהנתי מכל רגע תודה רבה ❣️
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח לשמוע שנהנת :)
@nuritpeled1199 Жыл бұрын
תודה רבה
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה נורית! מוזמנת להירשם לערוץ ולנסות עוד סרטונים בהמשך
@orselalamar7840 Жыл бұрын
תודה מרובה, תרגילים מעולים !!!!
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה! תמשיכו להתמיד
@Orelcharar Жыл бұрын
אליפות! מקצוענות וחיוביות נטו
@galhfit Жыл бұрын
תודה אוראל! :)
@dovidloewenstern7005 Жыл бұрын
מדהים גל! תמציתי ומקיף באותו הזמן!
@galhfit Жыл бұрын
תודה! שמח שאהבת :)
@matildaeliasi770 Жыл бұрын
Wow זה היה מצויין תודה על תרגילים מעולים ליציבות של הגב, אין עליך!!
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
@דולבמזרחי-ת7ק 3 ай бұрын
תודה רבה גל❤❤ אימון מדהים
@galhfit 3 ай бұрын
תודה אלוף!
@מיטלצבי-ע9צ 2 жыл бұрын
אתה תותח גל איך שיפרת לי את הגב אלוף 👍👍👍👍👍
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח לשמוע :)
@user-shalom198 3 жыл бұрын
אני רוצה להודות לך כי מגיע לך אז תודה רבה על הסירטון אתה פשוט תותח מעריך מאוד.
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה שלום!
@natanshalom-s5f 11 ай бұрын
תודה 🫵🛴
@galhfit 11 ай бұрын
תודה על התגובה!
@natanshalom-s5f 11 ай бұрын
@@galhfit אני אוהב כסף 💸
@אדרת Жыл бұрын
תודה רבה!!!!
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה!
@yamkorine3182 2 жыл бұрын
אימון מדהים... תודה רבה!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
@אדרת Жыл бұрын
הסרטונים שלו הכי טובים!!
@galhfit Жыл бұрын
תודה רבה!
@shmuelamar8188 Жыл бұрын
תקשיב שאין לי מילים, האימון השה עזר לי בתור אחד עם עקמת וכאבים!! זה מטורף
@galhfit Жыл бұрын
שמח לשמוע :) תודה על התגובה! תמשיך להתמיד
@danisun8365 2 жыл бұрын
וואו איזה אלוף אתה התחלתי להרגיש ממש טוב אחרי שעשיתי את התרגילים האלה
@galhfit 2 жыл бұрын
שמח לשמוע :) תמשיך להתמיד
@אילהגוזלן-פ7ו 4 ай бұрын
וואי התרגילים שלך מעולים!!!!! אני מאוד מתחברת לאימונים המגוונים שלך, ממש תודה!!!
@galhfit 4 ай бұрын
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
@maximmyronov2768 6 ай бұрын
גל תודה לך ממש 😁 בזכותך אני יציב ויותר זקוף גל אתה מלך 👑😊
@galhfit 6 ай бұрын
כל הכבוד אלוף! תמשיך להתמיד
@נעמיברקוביץ-ע4ב Жыл бұрын
אלוף! הסרטון הכי טוב שנתקלתי בו. ממש עוזר לי.
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שעוזר לך :)
@אורליברוך-ז2ב 6 ай бұрын
כל הכבוד. אני זקוקה לזה. אתחיל לתרגל. 😍
@galhfit 6 ай бұрын
בהצלחה לך! לא לשכוח להתמיד
@ramihaha420 3 жыл бұрын
כל הכבוד!
@דולבמזרחי-ת7ק Жыл бұрын
תודה רבה גל❤❤❤❤
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה
@lironratner2007 2 жыл бұрын
אימון גב מצוין תודה על הסרטון🥰
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
@yheudastrul7660 3 жыл бұрын
תרגילים מצויינים ! תודה רבה גל
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה יהודה! תמשיך להתמיד :)
@אמונהשניר-ק4פ 4 ай бұрын
אימון מושלם תודה גל
@galhfit 4 ай бұрын
תודה! שמח שאהבת
@lahavmeroz409 7 ай бұрын
אחשלי תודה רבה סרטון מעולה תבורך🙏🏼
@galhfit 7 ай бұрын
תודה! שמח שאהבת
@שושפומפרקסקירה 2 жыл бұрын
איזה כייף שפגשתי בסרטון. משמעותי ביותר .. יישר כח .תודה לך
@galhfit 2 жыл бұрын
שמח לשמוע שאהבת :) תמשיכי להתמיד
@מנחםרוזנברג-נ3ק 2 жыл бұрын
וואו אחי 😍👍 אחלה של אימון הייתי חייב את זה להתחיל להתאמן על ליישר תגב תודה אח אוהב אותך ❤
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה מנחם! תמשיך להתמיד
@inessaseva0456 Жыл бұрын
תודה על הסרטון 👍🏻
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה!
@netanelshmouelattali1164 2 жыл бұрын
אהבתי ממש גל ! יישר כח :)
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה אלוף! שמח שאהבת :)
@menibar8224 3 жыл бұрын
תודה שיתפתי ומקווה להתמיד בעצמי
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על השיתוף מני!
@דולבמזרחי-ת7ק 9 ай бұрын
תודה רבה מתיחות טובות ❤❤
@galhfit 9 ай бұрын
תודה על התגובה!
@ShaiNatan012 Жыл бұрын
תודה רבה אלוף
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה!
@עטרהאטל Жыл бұрын
וואו תרגילים מדהימיםם תודה!!
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת
@user-davidsdi Жыл бұрын
מרגיש אחלה אחרי פעם ראשונה ומבטיח להתמיד תודה
@galhfit Жыл бұрын
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
@yafabugana4650 9 ай бұрын
גל אתה נהדר....
@galhfit 9 ай бұрын
תודה יפה, מוזמנת להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים בהמשך
@רבקהדסטה-כ7ח 2 жыл бұрын
תודה רבה לך.
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה רבקה!
@giorabaran2904 3 жыл бұрын
יש שיפור, לא ייאמן... תודה גל
@galhfit 3 жыл бұрын
כיף לשמוע :) כל הכבוד על ההתמדה!
@hofitttt 8 ай бұрын
תודה רבה על סרטון מעולה! אני יתחיל היום.
@galhfit 8 ай бұрын
תודה על התגובה! ובהצלחה 😀
@noysh7458 8 ай бұрын
מתה על הערוץ שלך! מאוד קשה לי לעשות תרגילים וכושר בכללי ורק בזכות הסרטונים שלך מצליחה להקפיד תודה רבה!!!
@galhfit 8 ай бұрын
תודה על התגובה! שמח לשמוע :)
@aviellevi1245 3 жыл бұрын
תודה רבה אחי אתה עוזר לי כרגע אני לא כול כך ישר אבל נעשה תתרגילים שהראת בסרטון כול היום בעזרת השם והלוואי שזה יסדר לי תגב ועמוד השדרה!
@orarish9862 3 жыл бұрын
אלוף ! עזרת לי תודה 🔥
@galhfit 3 жыл бұрын
שמח לשמוע :) תודה על התגובה! ולא לשכוח להתמיד
@דודהרשקוביץ-ו4ד 3 жыл бұрын
גדול
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה אלוף!
@עינתלביא-ל6ז 3 жыл бұрын
מעולה עזר לי מאוד בסוף היום
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה עינת! שמח שעזר :)
@עינתלביא-ל6ז 3 жыл бұрын
@@galhfit תודה לך
@tomerperelman 3 жыл бұрын
אלוף!!
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה תומר!
@דבוריעזרא 3 жыл бұрын
ואוו היה לי ממש טוב תודה רבה לך
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה! שמח שאהבת :)
@הדסנויבואר 11 ай бұрын
תודה רבה גל אימון מעולה כמו תמיד!😊
@galhfit 11 ай бұрын
תודה על התגובה הדס!
@כרמיהראל 3 жыл бұрын
תודה רבה על ההשקעה
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה!
@ronifortnitefan1931 Жыл бұрын
עוזר ברמות, מאוד מומלץ
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה וההמלצה רוני!
@רוניסאןורטהיים 2 жыл бұрын
תודה גל אין עליך!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה! :)
@shalomgadasi 3 жыл бұрын
תודה חשוב!
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה שלום!
@shalomgadasi 3 жыл бұрын
@@galhfit עוזר מאד!
@hsaashhsjsjj7718 2 жыл бұрын
גל אין עליך תודה, עשיתי את האימון החדש שלך ואז את זה ופשוט ואוו
@galhfit 2 жыл бұрын
כל הכבוד אלוף! תמשיך להתמיד :)
@אביחימזרחי-ח8ת 3 жыл бұрын
מעולה גל, תודה רבה
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה אביחי! :)
@eliavk1001 3 жыл бұрын
תודה
@galhfit 3 жыл бұрын
:)
@sapir3413 3 жыл бұрын
תודהה
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה ספיר :)
@yhm2728 3 жыл бұрын
תודה גל אחלה סרטון
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! :)
@Chenbarlavi 3 жыл бұрын
כל הכבוד אלוף
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה חן!
@ywyw7 9 ай бұрын
אדיר אתה
@galhfit 9 ай бұрын
תודה על התגובה!
@יהודהישראלי-ב2ד Жыл бұрын
תקשיב זה כיף תודה רבה לך
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח לשמוע :)
@sharonbaruch7225 3 жыл бұрын
באמצע יום העבודה זה פשוט מחיה מחדש
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה שרון! שמח לשמוע :)
@Eliuzan1988filmmaker Жыл бұрын
תודה, זה מדהים
@galhfit Жыл бұрын
תודה אלי! שמח שאהבת 🙂
@alonshoshan780 3 жыл бұрын
תודה רבה גל עזרת מאוד
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה אלון! שמח שעזרתי :)
@hodayaatari3246 2 жыл бұрын
מדהים! גל, תודה!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה הודיה! שמח שאהבת :)
@bonybonita6636 3 жыл бұрын
מעולה
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! :)
@קוביח-ד6צ 3 жыл бұрын
נדיר!! חייב לעשות!!
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה קובי! בהצלחה :) לא קשה בכלל
@netaavivsheiman2126 3 жыл бұрын
יופי של גיוון.... 🙂
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה נטע :)
@aribentsion8090 3 жыл бұрын
וואלה עושה טוב לגב
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה ארי!
@adamadi23 3 жыл бұрын
האימון היה טוב מאוד (:
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה אדם!
@aribentsion8090 3 жыл бұрын
יפה! שומר לי לעשות כל יום
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה ארי! שמח שאהבת
@reuvenkvetnoy Ай бұрын
זה בהחלט יותר קשה מהחדש. אפשר לשלב,😉
@galhfit Ай бұрын
מומלץ :)
@hofitttt 8 ай бұрын
השגתי גומיה התחלתי היום תרגיל ראשון, 🙏🏻
@galhfit 8 ай бұрын
מעולה, בהצלחה!
@ה-סרטוניםשלהאינטרנט 3 жыл бұрын
אפקטיבי 🔥
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה!
@giorabaran2904 3 жыл бұрын
היה לי ממש קשה... מפתיע. תודה גל!
@galhfit 3 жыл бұрын
עוד פעם פעמיים הגוף כבר יתרגל ;) תודה על התגובה!
@יאירפוקס-ו5ב 3 жыл бұрын
תודה רבה רבבהה
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה יאיר! :)
@moshecohen57 8 ай бұрын
בסד כל. הכבוד
@galhfit 8 ай бұрын
תודה על התגובה!
@שניגלם 12 күн бұрын
אווי האימון שלך כבר בפעם הראשונה שניסיתי הגב שלי לא נתן לי לזו❤
@galhfit 7 күн бұрын
תודה על התגובה!
@danielk.4917 2 жыл бұрын
יא תותח !!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! תמשיך להתמיד
@user-rk2ig2tz1n 3 жыл бұрын
עוזר מאוד!!
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שעוזר לך :)
@tomerperelman 3 жыл бұрын
ממש טוב
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה תומר!
@efrat2014 Жыл бұрын
מקסים היה לי תפוס הגב העליון והתחיל להשתחרר מה הייתי עושה בלעדיך פתחתי קבוצה אשתף שם בנ
@galhfit Жыл бұрын
שמח לשמוע :) תודה!
@JamesWilliams-um2bx 2 жыл бұрын
סרטון טוב
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה אלוף!
@רוניתרחמים-ק5ז 3 жыл бұрын
ממש רואה שיפור אני גם רוצה להודות לך על המתכונים ואימונים
@galhfit 3 жыл бұрын
כיף לשמוע שיש שיפור :) כל הכבוד לך על ההתמדה!
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 41 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 27 М.
Руслан Гладенко
Рет қаралды 4 МЛН
Tim Janis
Рет қаралды 1,6 М.
Shaolin.Online
Рет қаралды 3,9 МЛН
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 378 М.
Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס
Рет қаралды 34 М.