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Muitos pacientes quando me procuram aqui no consultório ficam espantados quando, após avaliação clínica, fisiológica e metabólica, identificamos o elevado percentual de gordura corporal. É quando o consenso fala mais alto e quase que por unanimidade, muitos já saem prevendo: “…como minha gordura está alta, devo fazer pelo menos 1 hora de aeróbio por dia?…” para imediatamente se verem surpreendidos pela minha recomendação: “Não! Para queimar a gordura você deve treinar força!”… Mas como isso?
Fontes:
www.ncbi.nlm.ni...
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