Qual Melhor Treino Para Triathlon 1 Longo ou 2 Curtos

No quadro de perguntas e respostas deste mês, falamos sobre melhor treino para triathlon 1 Longo ou 2 Curtos e muito mais.
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[@sandroturim7273]

Muito bom, continue analisando e postando, ajuda muito mesmo pra quem pratica a algum tempo

[@lucianonunesferreira7592]

SHOW...

[@elimasanctos]

Excelente

[@thicarpel]

fiquei impressionado ao saber que vc mora na Tailândia!! Que corajoso!

[@ironguidesbrasil7219]

Organizarei um camp aqui pro pessoal do canal, todo mes de novembro, se prepare ;-)

[@marcelovieira8016]

Excelentes dicas! Parabéns professor.

[@VBRio]

Vini, valeu pela orientação específica e todas as demais do vídeo. Abs

[@karinamancini1730]

Obrigado por ter respondido minha pergunta 😀

[@1506SM]

Esses vídeos são bons demais, excelente.

[@dpiazza]

Ótimo o longão de hoje, valeu Vinicius

[@bbcoelhobrunao]

Sempre muito bons os videos do canal! Aprendendo sempre! Muito obrigado!

[@manoelprado4276]

Vinicius, blz? Cara, parabéns pelo canal! Com certeza é o canal brasileiro mais serio e interessante! Poderia dar algumas dicas para aumentar o NP na bike e a potencia em geral

[@ironguidesbrasil7219]

ok

[@aglmarques]

Obrigada Vinicius! Deu certo a desconexão do Strava, deixei somente o Garmin! 👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@ironguidesbrasil7219]

que bom!

[@luisfredericoguimaraesmelo7868]

Cara já começar direto no full “Ironman Brasil” Mas com uma boa base e por volta de 7 meses de treino mas sem nenhuma prova de tri .. apenas ciclismo Treino muito em Campos do Jordão sou da região

[@ironguidesbrasil7219]

Dá pra fazer mas o approach é diferente, explico no proximo

[@edersaturnooficial]

excelentes dicas!

[@felipecarvalho1638]

Pratico o Duathlon Terrestre. Qual a melhor divisão de tempo de treino para as 2 modalidades? Meio a meio, para a corrida e o ciclismo? Ou devo privilegiar alguma?

[@alessandronunesmatte2301]

Boa noite Vinícius, me chamo Alessandro e estou iniciando na modalidade. Tenho dores nas articulações dos joelhos, e já sofri cirurgia. De que forma posso minimizar estas dores e se existe alguma forma de proteger as articulações?

[@ironguidesbrasil7219]

Excelente pergunta. Farei um video separado sobre o assunto

[@joaomarcobraga]

Uso uma road Tamanho 53. Estou a procura de uma TT, o tamanho dela tem q ser o mesmo da road, ou seja, 53 tbm ? Grd abraço.

[@alexandergloria8102]

Oi Vinicius. Sou assinante da ironguides na planilha com foco na natação. Tenho algumas dúvidas com relação ao cálculo do volume e periodização dos treinos de natação. Existe algum canal de comunicação com você que eu possa encaminhar minha dúvida? Não encontrei essa opção no aplicativo nem no site. Grande abraço

[@ironguidesbrasil7219]

[e-mail]

[@paulorafaelsilva2859]

Para quem consegue treinar em 2 período, qual a melhor divisão dos treinos? Eu divido fortalecimento+natação e no outro dia, ciclismo+corrida. Existe uma melhor divisão? Se sim, qual seria.? Muito obrigado desde já e parabéns por seu ótimo trabalho

[@ironguidesbrasil7219]

ok, no proximo respondo

[@paulorafaelsilva2859]

Tmj

[@luzuuzulu3529]

Vinícius, eu consigo pedalar 100 km em grupo! Mas, quando vou treinar sozinho, pedalo apenas 30km e volto pra casa, minha mente não consegue, Fala algo sobre.

[@ironguidesbrasil7219]

ok, no proximo respondo

[@iCaioFrade]

o ebook segredos do triathlon é somente em ingles ?

[@ironguidesbrasil7219]

nao, é em portugues pelo site ironguides.com.be

[@caiklima6362]

Qual é o significado de ironman 70.3

[@ironguidesbrasil7219]

Meio ironman. 70.3 eh a distancia em milhas

[@diegop.s.7381]

na periodizaçao dos treinos, faltando 1 mes pro envento devo concentrar em treinos mais intensos, curto e especificos ou continuar mesclando longoes e treinos intensos?

[@ironguidesbrasil7219]

boa pergunta, responderei no proximo

[@aurimarferreira6763]

Bom dia, sou ciclista, fui atleta de natação até adolescência, a corrida não e meu forte, também não tinha muita vontade de treinar. Nessa pandemia ganhei peso e quando voltei a treinar me lesionei (síndrome do impacto no quadril direito) e síndrome do trato iliotibial (joelho esquerdo), agora estou com receio de voltar a correr, como deveria ser essa transição? Quanto tempo deveria começar a treinar novamente?

[@ironguidesbrasil7219]

ok, no proximo respondo

[@aurimarferreira6763]

@@ironguidesbrasil7219 valeu Vinicius, aguardando por isso. Abraço grande.

[@gustavofreires9896]

Com qual idade o Sr. Começou no Triathlon? Tenho 16 anos e me interesso muito pelo endurance

[@ironguidesbrasil7219]

13 anos. Veja o video capa do Canal, tem toda a historia la

[@gustavofreires9896]

@@ironguidesbrasil7219 caraca, muito brabo...