La base des "filières" énergétiques en 2022 (avec Didier Reiss)

Les bases du système énergétique, du métabolisme, communément appelé filière énergétique. On essaye d'apporter des pistes d'évolution pour faire mieux comprendre les enjeux et les implications sur le terrain.
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[@loicbouxirot918]

Super méga intéressant ! J'adore ! Je crois qu'on veut tous bien la vidéo "entière" (qui fera tirer la gueule au lobby du testing du lactate😂)

[@bastienGUILBAUD-Zone2Coaching]

Oui !

[@funpartyeventnicollelauren5163]

Idem 😁👍

[@Melon-Vert]

Oui on attends la partie de la vidéo sur les seuils

[@spongiebob94]

C'est ca qui est génial avec KZbin. J'ai fais mes etudes de medecine il y a 10 ans et un amateur triathlete sort une video qui me fait remettre a jour mes connaissances de biochimie. Ton contenu est vraiment excellent et la video de 2h on la veut !!

[@ilanbrunel6813]

Merci Didier et Tristan !!! Super intéressant et très bien expliqué, c'est vraiment précieux d'avoir ce genre de vidéo à disposition Bien sûr qu'on veut une vidéo avec Didier sur le seuil 😍 Continuez de nous régaler comme ça ! Merci encore 🙏

[@gabrielcardarelli6577]

Quelle masterclas!! On attend l'épisode 2 sur le seuil 🥰

[@thomasvukovic2471]

C'est toujours un délice d'allez sur KZbin et de voir que notre Tristan international sort une nouvelle vidéo 😍

[@remiconfesson391]

Fais nous cette vidéo sur le seuil avec Didier, super vidéo en tout cas, merci beaucoup !

[@vandertony77]

Un régal 🤤 Merci à toi et à Didier. Hâte de voir la version de 2h sur les seuils 😁

[@benjaminroye]

Cette vidéo m'aurait sauvé la vie en L1 haha. Super chaud pour la vidéo sur le seuil 😍

[@ironuman]

Si ça peut faire grimper les moyennes catastrophiques en physio de quelques points les profs vont faire la fête 😅

[@ostianegger9319]

Génial le passage sur la fatigue...et oui on a trop envie d écouter le passage sur les seuils Merci et bravo !

[@XaNa-kr5rh]

Grand merci à Tristan pour l'organisation de ce passionnant échange avec Didier REISS, à diffuser dans les clubs de sport d'endurance tout particulièrement (cyclo/tri/cap..). Il y a 3ans, après +20 ans de vie commune à l'entrainement, j'ai découvert avec lui "la mort" de l'acide lactique ;-) . Depuis, j'espérais une intervention dédiée aux sports d'endurance. On entend tellement de postures dogmatiques obsolètes sur la physio de l'entrainement...à quand la formation continue obligatoire pour les entraineurs (cf. votre échange sur le cyclisme) ?! Et naturellement, comme beaucoup , hyper preneur du partage de la partie sur la notion de "seuil" appréhendée par Didier Reiss. Encore merci à lui pour son partage de savoir. Enfin , puisqu'on parle physio, je serai également preneur d'éclaircissement sur "l'endurance de force", séance fréquemment utilisée dans le cyclo, le tri et les longues distances. Pourtant, cette forme d'entrainement associe deux efforts a priori "opposés" :force et endurance . Physiologiquement, qu'en est-il de la réelle efficacité de ces séances ?

[@KC_Hosea]

Vidéo de dingue et vive la France 🇨🇵⚜️

[@dew_reg1574]

La vidéo du seuil et test ing de lactate peut être une perle. Comparer les avantages et inconvénients

[@marceauimbert7307]

Vidéo qui devrait être diffusé dans tous les amphis STAPS 🤩

[@emelinechican7688]

C'est la première fois que je suis contente d'avoir eu des cours de biologie cellulaire en fac de médecine 😂 merci pour ces mises à jour. Et bien sûr qu'on veut la vidéo sur les seuils 😁

[@ironuman]

Ça aide à pas être trop débordé 😅

[@louride2909]

Très bon complément de "la nouvelle bible de la préparation physique" !

[@MathieuDelpeuch]

Merci pour le travail de vulgarisation et la mise à dispo d'un contenu pédagogique comme celui-ci! t'es un crack

[@diego-gthrc]

Comment comprendre un cours de physiologie staps de L1 en 45min au lieu de 4h de cm où on ressort lessivé (comme le lactate ;) et où comprend pas tous les termes chimiques (NAD+, H+ etc). Ici tout est simple mais en rentrant dans la complexité. Merci monsieur Reiss et merci à toi

[@camillebdx]

J’ai découvert ta chaîne avec runningaddict cette semaine, merci franchement c’est du contenu hyper quali, on a de la chance de trouver des ressources comme ça sur KZbin! Et cette vidéo est dingue, c’est tellement bien expliqué donc encore bravo! 😊

[@ironuman]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@APmoNN]

Un travail incroyable et très clair qui permet de remettre en question et d'éclaircir mes études de santé de 2020 qui je pense ne sont pas totalement à jour. Merci à toi et à Didier pour son intérêt à "vulgariser" la recherche et à la synthétiser. La vidéo sur le seuil serait un régal !!

[@geowoman7523]

Faire intervenir un spécialiste c'est toujours intéressant et tu n'as pas été le seul à faire ce genre de contenu. Par contre, il y a une nette plus value de ta part côté montage : j'ai d'autant plus apprécié la vidéo que tu ne t'es pas simplement contenté de diffuser l'interview mais tu l'as entrecoupée de tes explications/commentaires. Bravo à toi et merci à vous deux.

[@cyrilnobody2064]

Entièrement d'accord, très pédagogique cette vidéo grâce à un excellent montage qui met bien en valeur tout ce contenu. Et Merci à Didier !

[@ironuman]

Merci beaucoup 🙏🏻

[@goo27666]

Très bien ! Hâte de voir la deuxième vidéo sur les seuils !

[@hadrienmereau7229]

Merci pour ta vidéo, et OUI fais une autre vidéo avec Didier stp c'est passionnant !

[@Noe-pg1bb]

Merci Didier et Tristan. Évidemment qu'on est pour une vidéo sur le seuil

[@janineletessier4445]

C’est une vidéo exceptionnelle. L’exercice de vulgarisation est génial. En fait, ce que l’on sait, c’est qu’on ne sait pas grand chose.

[@TheFlyingRhiton]

Merci Didier et toi aussi Tristan @ironuman je suis sûr que je vais le regaler avec cette video !

[@stefan8882]

Whaouuu 😳 je n'ai perdu aucune miette de cette video ! C'est ultra interessant et passionnant ! Un grand merci et bravo a toi, et un enorme merci a DIDIER d'avoir donné de son temps ! 🙏 25:19 avec ce qu'on vient d'apprendre grace a cette video, evidement que l'on veut en savoir plus sur les seuils 👍☺️

[@Dromadary4]

Super intéressant ! Très intéressé par la vidéo sur le Seuil

[@Tsalt17]

Ta vidéo est incroyable moi qui me replonge dans les études (Bpjeps) après des années vous m'avez désenfumé cette histoire de filière ! Merci

[@dew_reg1574]

Les sous-titres auto générés sont super efficaces preuve que la diction et articulation est parfaite. Ça aide a comprendre un sujet aussi complexe bien expliqué

[@ironuman]

On essaye de rendre ça le plus digeste possible, mais même en articulant, ça a parfois du mal à passer 😂

[@PA-12-96]

Juste merci ! Je n'ai pas de réponses physiologiques pour expliquer pourquoi les coureurs du Tour de France ou encore les meilleurs coureurs de course à pied font 10' à 20' de basse intensité post effort maximal. MAIS empiriquement on s'aperçoit que les élites ont un volume d'entrainement conséquent. Aucun coureur ne fais sub 28 au 10k sans faire de très haut volume d'entraînement. Je pars donc du principes que ces 20 min, post exercice, permette au coureur de garder un certain volume d'entrainement. Une certaine homéostasie dans son corps. Empiriquement on s''est tous aperçu que si on s'entraine une semaine 10h et celle d'après 3h notre corps "était perdu", comme déséquilibré. Je l'explique donc comme ça. Après qu'on se le dise, dans ces 20 min post exercice, leur FC doit être très basse (≈60% de FCMAX). Et 20' à cette intensité pour des athlètes élites c'est l'équivalent pour des personnes normales à se lever d'une chaise.

[@SkuldB]

C'est une pépite cette vidéo. Mettre ensemble Tristan, notre vulgarisateur du sport préféré, et Didier Reiss, le coauteur de la bible de la prépa phy, ça donne une masterclass. On en reveut, autant que possible !

[@olivierptigoo9589]

Un énorme merci à Didier et à toi aussi Tristan

[@thibautj968]

Merci Tristan, merci Didier, cette vidéo est super intéressante, elle rappelle bien que certains profs de facs devraient se remettre à jour ... Une série de vidéo sur la physio et l'entrainement comme celle ci ne serait pas de refus, la qualité est top :)

[@ironuman]

On va pouvoir élaborer à partir de là en effet :) Ce n'est qu'un départ !

[@alexandredupuis5512]

On veut plus de didier reiss, c'est des notions vraiment intéressantes

[@nadsperformance]

Héhé ce fameux lactate, on en aura mangé avec Didier. Merci encore, ça n'aurait pas pu être plus clair.

[@HuguesBonin]

J'aime bien la finalité: ce qui compte, c'est d'aller s'entrainer! 💪 Bel équilibre entre exactitude et vulgarisation! Merci à vous deux 👍

[@ironuman]

C'est important de le rappeler en effet 🙌

[@julientellier1317]

Merci à tous les deux pour cet épisode très intéressant ! Il permet de remettre les concepts à leur vraie valeur. J'aimerais avoir la vidéo complète pour avoir un maximum d'informations sur les sujets traités. Encore merci à Didier pour sa disponibilité !

[@frerejacques9652]

Merci beaucoup pour cet excellent contenu 😍J'ai appris beaucoup de choses ! J'abonde dans ton sens concernant la dualité science/empirisme : on a beaucoup tendance à croire que La Science = La Vérité parfaite et universelle, or c'est beaucoup moins simple : Les études et méta-analyses ont par définition une solidité statistique et une qualité de prédiction imparfaites et elles ne sont pas à l'abri de différents biais. Et même quand une étude est "bonne" il faut garder en tête que ce n'est qu'une "photo" de certaines variables, à un certain moment dans une certaine population (Ce qui est déjà énorme entendons nous). L'expérience empirique n'a pas de prétention universelle mais elle a le pouvoir de très bien connaitre un athlète avec toutes ses spécifités. Il ne faut surtout pas laisser penser que l'empirisme est inférieur ou moins légitime que la science. Ce sont juste deux modalités avec des méthodes et objectifs bien différents. Les deux sont complémentaires et très utile et il est sage de choisir quand l'un doit s'effacer au profit de l'autre. Qu'en penses tu ? Peut être que j'enfonce des portes ouvertes 🙂

[@thomaslaupies2023]

43 minutes pour dire qu'on sait pas... c'est ça la science ^^ 😅 Hyper intéressant, chaud pour d'autres vidéos sur la physio de l'effort avec Didier Reiss

[@ironuman]

C'est vrai qu'exposé comme ça... 😅

[@zRenard]

Top Didier et Tristan ! Pour la "récupération active" juste après/à la fin d'une compétition, c'est plutôt "un retour au calme" pour éviter un arrêt brutal. Pour en revenir à la F1, ça donne le sentiment de ralentir en douceur, plutôt de que piler toutes roues bloquées sur la ligne d'arrivée. Ce n'est qu'une sensation, un ressenti, comparativement, je préfère cette petite période après course, ou je trottine à faible allure. Coté physio, aucune idée, peut-être que descendre la température de façon plus progressive aide, et encore car cela se jouent en quelques minutes (un peu comme le cardio).

[@pierrebouvard141]

Merci beaucoup Didier et Tristan ! Très impatient pour la vidéo sur les seuils.

[@thomastrebosc493]

La vidéo sur les seuils serait EXTREMEMENT intéressante !!!

[@lefeejeremy5315]

Merci à toi et à Didier. Super vidéo. La meuilleur sur la chaîne. Du coup on attend forcément celle sur le seuil.

[@ironuman]

Vous avez l'air emballés en effet 🤭

[@juliencrandal]

Merci messieurs pour cette intervention et ces rappels. Ça devrait passer au JT tous les soirs pendant 1an. Le coup de bambou a toujours un goût amer et inexpliqué... Situation différente, effort différent, apparition plus ou moins tardive. Les facteurs semblent effectivement multiples et propres à chacun! On veut tout savoir. A bientôt pour la suite.

[@deveycorinne1979]

Genial Tristan, merci a Didier d avoir pris le temps avec toi de nous expliquer tout ca de facon si accessible. Clairement hate d avoir la suite sur le seuil !!!

[@phien007]

Merci pour cette belle mise à niveau et les liens que je peux enfin faire entre les entraînements et mes cours de pharma . Le livre est commandé

[@julespanien5349]

incroyable explication clair et facile à comprendre avec des schémas de qualité. Et oui on veut la vidéo entière avec tous les passages de Didier Reiss

[@thevenotthibaud4378]

Super ! Merci Tristan et Didier. Très intéressé par un épisode 2 sur le seuil et également des exemples de séances par objectif physiologique spécifique.

[@julienpouysegur9266]

Super vidéo, un grand merci a Didier Reiss pour le temps passé. Merci à toi également pour l'investissement sur cette vidéo ! Très intéressé par une vidéo sur les seuils !

[@maksispizelis6296]

Ils ont changé Fred et Jamy 🤘 au top votre discussion 👍

[@jonathanvannier1837]

Merci beaucoup pour cette vidéo, super instructive. Merci Didier de ta présence !

[@julipette]

Merci Didier Reiss pour ta participation et Merci Tristan pour cette vidéo très enrichissante, accessible et bien écrite. Le sujet est très intéressant et j'ai apprécié la manière dont il a été abordé. Merci encore à vous deux.

[@ugogourgues7311]

Super intéressant ! Hâte de la vidéo sur le seuil … 😏

[@daveeeddoubles1009]

C'était extrêmement intéressant. Et ça explique certains phénomènes de progression qui ne collent pas avec le modèle classique.

[@Vince6700]

Oh oui la vidéo sur le seuils :D C'est certainement la meilleure vidéo que j'ai vu sur le sujet en français, bravo :)

[@Koko4triathlon]

Merci pour ce beau travail d’information et de démocratisation de celle-ci … ça mérite un épisode #2 !!🙏🏻

[@gregbird5965]

Salut ! Elle est géniale ta vidéo 👍 merci beaucoup à Didier Reiss pour so' intervention ! J'aimerais tellement une vidéo sur les seuils 🙏 🙏 🙏

[@brunobrunello3657]

super intéressant pour s'y retrouver en temps que débutant et démystifier tout en gardant des objectifs. Grand merci.

[@hellyh112]

Excellent, merci à vous deux !! Je suis pour d'autres "masterclass" avec Didier (seuil, 80/20%... ;) Je partage à des collègues profs EPS.

[@marvinlucas3464]

Merci beaucoup ! Et je veux avec plaisir une deuxième vidéo sur le Seuil 😊

[@nfkb]

hypothèses "spontanées" sur le easy spin après les grosses étapes en prenant du recul par rapport à l'énergie en stock à un instant t : 1° peut être que la clairance accélérée du lactate immédiatement après la course diminue l'impact hormonal du lactate (rôle satiétogène central) et améliore l'appétit facilitant l'absorption calorique dans les heures d'après course 2° impact positif sur le système nerveux parasympathique optimisant ainsi des processus de récupération 3° en lien avec ce que dit Tristan : impact "placebo" possible

[@achillevaillant8418]

Il faut absolument d'autres vidéos avec Didier sur le seuil et l'Endurance en général !

[@sebastienlabousse5293]

MERCI pour ce travail!!! et bien sur que l'on veut la video sur les seuils 🙂

[@francissport5826]

Super vidéo qui vient en complément parfait avec le mooc que j'étudie actuellement sur l'entrainement en Trail / ultra trail. En semaine 2, il y a 20 min de vidéo sur l'ATP et ça vient en parfait complément ! Merci beaucoup !

[@Predaaaaador]

Très intéressant et instructif merci pour le partage. Il y a aussi un paramètre important à prendre en compte pour ce qui est de la fatigue musculaire je pense au système nerveux qui vient jouer un rôle il me semble dans la contraction musculaire .

[@mathieugirard6854]

Très bien cette vidéo et merci Didier! Le schéma est super clair. On voit que les substrats travaillent en parallèle mais surtout en série.

[@thytoon]

Toujours des vidéos topissimes mais celle là👌 elle fait peut être pas courir plus vite mais elle fait courir moins con. Merci les gars.👍

[@nicolaslaicoachsportif6006]

Un grand merci pour vos vidéos ! Merci également à Didier !

[@simonhumblot9548]

Un grand merci pour cette leçon d’une très grande qualité ! 😊

[@Tutur_meyer23]

Tellement fan de votre démarche les gars, vous faites du bien 🙏🏼 Pour être cycliste, t un peu mal vu si tu fais pas de récup sur HT à la fin d’une étape, c ancré de fou dans l’imaginaire collectif. Pourtant y’a rien de plus pénible de mon point de vue 😅

[@psykomax4929]

Super vidéo, d’une très grande qualité avec plus de précisons que la plus part des vidéos KZbin. Top 👍🏼

[@Bboyerifus]

un grand merci pour cette vidéo. Elle est juste exceptionnelle. Je suis ostéo et cela ma vraiment été utile

[@thomasberoudiaux344]

En pleine période de révisons (vive le système académique belge x)) mais c'est un sujet super intéressant, hâte de me regarder ça avec mon petit carnet de note. Merci a vous deux pour ce partage de savoir

[@ironuman]

Bonnes révisions entre deux tranches de foie gras !

[@laurentlambert4233]

Tu as confirmé ce que tu avais dit il y a deux ans sur l’acide lactique et autres notions de physiologie sur l’entraînement. Merci pour ce contenu de qualité.

[@ironuman]

Je m'étais assez bien renseigné à l'époque pour éviter de me contredire aussi rapidement 😅 mais ça finira par arriver tôt ou tard 🥹

[@RudyCoiaSP]

Ah, la reprise ! :D

[@Reflexionfaite00]

Vous ici 😎

[@noemievigneron]

Incroyablement intéressant, merci pour cette vidéo !!!! On attend tous je pense la « suite » sur le seuil qui va véritablement donner un coup de pied dans la fourmilière 😅💪

[@eaugrenee06]

Merci Didier 👌 vite la version longue avec le seuil 😁

[@MrBullit1]

Et comment qu’on veut d’autres videos avec Didier Reiss. On les veut toutes ! 👍🏼

[@marcestivalet8628]

Second visionnage,....... et je crois bien qu'il m'en faudra d'autres ! Merci pour cette vidéo et les réflexions qui en découlent.

[@leoleo-tf8ok]

Merci beaucoup Didier et Tristan, preneur de la vidéo complémentaire :-)

[@firedrum7781]

Merci d'avoir partagé ces informations avec nous. Cette vidéo est très bien construite. Je trouve cela passionnant ! Merci encore !

[@THEDACOMTVful]

ça se voit que tu t'es pris la tête pour vulgariser au max la vidéo, bravo à toi

[@davy_jct]

Un grand merci pour ce contenu très riche et cette recherche perpétuelle de vulgarisation. Merci à toi de nous offrir, et rendre accessible ce type de moment, et merci à Didier Reiss pour le prendre 🙏🏼

[@catpaw649]

Merci Didier ! Et merci à toi Tristan !

[@Fluffya]

Je me joins à la (très) longue liste des commentaires pour te remercier pour cette vidéo qui donne accès à un contenu de grande qualité. N'ayant que peu de bases en physiologie/médecine du sport, j'ai dû m'accrocher et ai sans doute loupé une partie des concepts à comprendre mais je crois avoir retenu l'essentiel. Toujours est-il que c'est pas mal de réinterroger certains concepts qui peuvent être appliqués de manière dogmatique sans forcément trop de fondement (bonjour les séances de "récup active"). Mention spéciale au passage sur le foot 🤣

[@aymericdefez3578]

Une dinguerie cette vidéo merci les gars

[@araaslanian1765]

Super video ! On veut la version longue !

[@cougnybenoit896]

Vraiment top, une autre avec Didier, le feu 😍😍

[@anamorphosci9185]

Eh bien Tristan ! Quelle super vidéo et surtout quelle belle mise à jour pour moi !! Une vraie réussite, factuelle et qui casse des idées encore trop reçues ! Bien sûr que la vidéo entière intéressera du monde, moi le premier. Bravo. C'est très clair et très illustratif !

[@atefra281]

cette vidéo est la plus claire sur le sujet! merci beaucoup Tristan! On veut le suite !!! :)

[@dux__bellorum1179]

Merci beaucoup pour son contenu. Même la vidéo t'as envie qu'elle continue encore un peu car à la fin ça parler de « concret » sur les entraînements spécifiques. On veut absolument la vidéo de 2h ! Merci beaucoup à toi et à Didier 👏🏻👏🏻

[@gcte2196]

Très intéressant. Merci à vous 2 pour les explications. Hâte de voir la suivante vidéo.

[@chrisrouzbi7406]

Tu peux en envoyer un max des vidéos comme ça ! C'est trop intéressant. Et ça me rassure sur le fait de chercher quel type d'exercice me font progresser . Et de l'appliquer spécifiquement se qui fonctionne pour moi .

[@joedalton9218]

Video INCROYABLEMENT QUALITATIVE ! Merci pour cette MASTER CLASS vraiment c'était du pur régale !!!

[@romualdpiquet]

Merci de produire du contenu de qualité, même si l'aspect technique fera peut être moins de vues je pense que beaucoup comme moi apprécie rentrer dans le détail au delà de la vulgarisation. Bon courage pour la suite et on a hâte de voir les nouvelles vidéos ! (S'il y a une mise à jour de comment améliorer sa technique je suis preneur !!). Et Merci Didier Reiss pour la disponibilité :)

[@ironuman]

On s'en fou des vues ici. Que les plus motivés progressent 😉

[@Yakedalametre]

Hate de voir la vidéo sur les seuils !

[@colinmarmond1132]

Super vidéo, j'aime vraiment beaucoup. Au début de la vidéo, je me suis demandé pourquoi j'avais besoin de savoir ça. C'est vrai, à première vue ce n'est pas en ayant le nez plongé dans un livre que l'on apprends la vie. Mais, la deuxième partie (4e chap) donne beaucoup de sens, et j'ai l'impression d'avoir mieux compris ce que je travaille (ou pas beaucoup) à chaque séance. Je trouve que le mot "ruissellement" (aussi utilisé en calisténie) devrait être bien plus utilisé et démocratisé pour montrer le continuum de l'entraînement. Je salue le travail derrière cette vidéo, bon entraînement à toi;)

[@warmwaters25]

Merci Tristan et Didier. Quelle qualité de contenu ! Des épisodes complémentaires ? Oui sans hésiter ! Et bravo pour ce travail de vulgarisation et de clarification sur un sujet qui en a bien besoin.

[@trippygrace1355]

Merci!! Notre grand gourou à lui aussi un grand gourou.

[@fong-kiwokpablo4059]

super masterclass toujours très enrichissant .... merci à tous les 2