Isabel del Barrio: Consejos para iniciarte en la carrera, prevenir lesiones y mejorar tus marcas.

[@charoviguriaalegria7938]

Un par de cracks a las que admiro mucho! No hay nada mas gratificante que darte a ti misma una palmada en la espalda. Significa que tienes movilidad suficiente y que no te hace falta nadie para darte un chute de autoestima cuando consigues tus logros. Tengo 57 años, exfumadora y exsedentaria, y el pasado año corrí seis medias maratones. Lo mejor que me ha pasado fue descubrir a Isabel y empezar a entrenar con ella, es un plus. Ahora comparto carreras con mi hija de 26 y sigo mejorando!No hay excusas!!

[@paquigil726]

Hola Ana , que buena entreviasta ,muchas gracias , yo siempre que puedo me pongo tus videos para mejorar la movilidad , estoy encantada contigo eres genial aprendo mucho viendote ❤💪😘😘😘

[@jorgetorres1670]

Gracias

[@jorgebravo4344]

Que grosa entrevista. Felcitaciones a ambas. Hay tanta lógica en lo que dicen. Bravísimo..!!!! 🤩

[@ramonesteban5473]

Me ha encantado el video , me ha parecido muy instructivo . Muchas gracias por compartir, un saludo.

[@cynthiaelizabethrodriguezm9773]

Buenísimo este video, tantas verdades, tantas enseñanzas, parecieran cosas simples pero no lo son, me encantó todo el vídeo, lo ame! Saludos y muchas gracias por el contenido🎉❤

[@anpintomo]

Un video para reflexionar, nunca es tarde(tengo 54 años). Me ha impactado mucho que ha los 62,8 años la población ya hay bastantes limitaciones funcionales. Hay que ponerser un objetivo y rodearse de buenos profesionales que te ayuden en el camino. Yo sigo mejorando mi salud poco a poco con mucha paciencia y constancia, se tiene que convertir en un estilo de vida, con el objetivo de seguir corriendo muchos años que es lo que me hace feliz. Este año me toca mejorar debilidades como la movilidad con el programa de Ana y probar algo de ying yoga para la flexibilidad. Mucha salud y KMS para el 2024

[@chechus5038]

Muy buena charla! Me gustaría que explicaran que dicen los últimos estudios respecto del estiramiento antes y/y o después de entrenar. Xq por lo que vengo escuchando, ya no es necesario o bien incluso puede hacer daño cuando trabajamos fuerza. Exceptuando cuando entrenamos las flexibilidad.

[@lidaarbelaez8349]

Yo estoy empezando 😊

[@marcelovega576]

Su voz es tan suave y dulce, tipo ASMR, que la uso para dormir y aprender al mismo tiempo

[@Exn444]

Que buen material 🙂🙂

[@PHYSIOWODS]

Muchas gracias!!♥️

[@ArgentinaSoberana]

Muy interesante el video y bien tratado!Saludos y buen año!🇦🇷

[@SilvanaFit]

Muy buenos conceptos... que además practicáis...a continuar divulgando para que la mayoría de la población se empodere con ayuda de buenos profesionales como somos los fisioterapeutas, los entrenadores, los nutricionistas y demás personas formadas para ayudar a promover buena salud💪

[@PHYSIOWODS]

Muchas gracias Silvana!

[@sams6l87]

Sugerencia de hacer material para corredores avanzados, buen video para empezar

[@lidaarbelaez8349]

Aver si todo este dialogo vuestro se me queda en la cabeza. Un abrazo 🤗

[@germanmatiaszepeda6716]

Hola, gracias por el video! Una consulta, Pilates entra en el entrenamiento de fuerza? O deberia agregar gym? Saludos

[@PHYSIOWODS]

En pilates no se utiliza peso externo, que es esencial para desarrollar tu fuerza.

[@germanmatiaszepeda6716]

@@PHYSIOWODS muchas gracias 🫂

[@lidaarbelaez8349]

Chicas ay algo contradictorio ay un terapeuta q a trabaja el el hospital de paraplegicos y como me duelen una rodilla y le conte q corria y me dijo q no q me voy a machacar las rodillas asi no se q aser 😮