Todo sobre Nutrición con Carlos Torres ¿Cómo adelgazar? ¿Cuánta proteína comer? ¿El azúcar es malo?

[@mariluvazquez9022]

Buen día Anita !! Exelente video me encantó, aclara muchas dudas y la verdad es realidad para mí todos estos consejos son muy interesantes !! Felicitaciones

[@carmenr5442]

Pues cuánto me alegro de este tema porque estoy muy harta de tantos videos e información de alimentación q ya no sé ni por dónde me and😢o😢😢😢😮

[@janethsantamaria737]

Saludos desde Ecuador. Muy buen enfoque al final hay muchos factores a considerar, la información que consumimos sobre nutrición es clave para aprender a llevarlo en el día a día para que sea sostenible. Gracias.

[@aquialavuelta2288]

Saludos desde URUGUAY

[@escribeaester]

23:40 Grasa esencial

[@escribeaester]

19:50 Proteina: da estructura, catabolizan reacciones, dientes pelo piel, sist inmunitario 21:23 Colageno

[@escribeaester]

5:55 Balance Eco 28:00 Nece/Activ 6:45 Alimentos min procesados: con + cosas, - valor energetico 9:55 Comer con consciencia 10:45 evitar grasas trans y azucares añadidos

[@mariaenildauzcategui1285]

Los mejores lácteos es el kefir hecho en casa, es buenisimo gracias por sus menzajes

[@escribeaester]

16:10 Macro: Prote - grasa (esencials) y carboH 17:33 Micro (peq Q): lipisolubles (en grasa KEDA) e hidrosolubles

[@Osiris85]

¡Me ha encantado! He aprendido un montón. Muchas gracias por vuestro tiempo.

[@juanmanuelbaigorria]

saludos desde Argentina ana ❤️

[@escribeaester]

30:10 Calcular

[@Celina2.7]

De verdad que ya nadie cocina en España? Yo lo hago todos los días 😊 Saludos desde Argentina!!

[@eduardodelrosal]

Ya escuché en su día la charla sobre hábitos y me gustó pero esta charla me ha encantado. Gracias Carlos y Ana.

[@PHYSIOWODS]

Mil gracias!

[@ascensionsanchez1112]

Cómo fisioterapeuta recomiendas el entrenamiento de fuerza y el CrossFit teniendo hernia discal y estenosis lumbar

[@williampinedazapata9166]

Gracias

[@carlosfernandezdecastro7878]

Ana, en un programa de Valenzuela recomendaban no usar los iPods. Parece que es preferible con cable. Un saludo.

[@CarlaSuarez188]

Si, es cierto pues atraen la contaminación electromagnética!...sube un montón con ellos puesto!

[@Celina2.7]

Muchas gracias muy interesante 😊

[@bfg4547]

Contenido de calidad!

[@PHYSIOWODS]

Gracias!!

[@mariaconcepcionperez6890]

muy interesante. Gracias

[@vizcachaagustincorreralos6574]

Vaya complicación con la alimentación . Tengo 69 años y nunca he seguido dieta ni cosa parecida. Mi desayuno : frutas naturales con todas sus fibras, un bowl de avena bio, quinoa, lino , maca o chia ( lo voy alternando ), un huevo duro y café. No consumo azúcar , lácteos , ni alimentos procesados, pan , ni harinas procesadas. No bebo zumos de ningún tipo , incluida la de naranjas. En cuanto a la hidratación , en mi opinión es mejor agua templada para mantener la temperatura corporal. Soy corredor de fondo, tampoco abuso de los carbohidratos , salvo el día de carrera y me van mejor las complejas, las simples muy poco. Lo que si llevo en orden son los horarios de comida, lo considero sagrado. En mi modesta opinión , es la sociedad en la que vivimos y las industrias alimentarias que nos han impuesto la forma de comer. . Me encantan los videos de Ana, tiene muchos ejercicios de movilidad que son importantes para llegar de forma saludable a la madurez. Un saludo.

[@salvadorcotandadurban5916]

Llevan años diciendonos que los lacteos son lo peor y ahora vuelven a ser saludables... Al final uno se vuelve loco

[@AlinaWhitfield0510]

Amigo yo tube años enferma de reflujo y gastritis y me cure cuando deje de consumir lácteos y corte el cafe.

[@xavierllistar8760]

Una pregunta importante k nadie te cuenta. Cómo se yo cuanta proteína como en un bistec de 100 grs, teniendo en cuenta k tiene mucha agua. Y otra, en un pan de semillas, cuànto de integral es?

[@paulina967]

Tal cual, ya dudamos de todo, una paranoia total 😖

[@ramonalonsogarcia4457]

Hemos perdido el Norte , hace tiempo.

[@jorgetorres1670]

Gracias