Excelente video, muy bien explicado, en especial las variantes para principiantes

Muy buen ejercicio de flexibilidad la verdad he tenido dolor pero soportable seguiré intentando. Gracias si fuera posible hacer más ejercicios.

Ashtanga yoga o Yoga Iyengar

Muchas gracias por la explicación y la ayuda. Mucho éxito

Muy interesantes,me llamó George,de Perú,saludos

Gracias 🙏🏽 tus vídeos interesantes y de gran valor! La postura de yoga es trikonasana ❤

Donde los compro

Tuve una lesión en junio trotando a medida que pasaba el tiempo fui sintiendo molestia fui al médico y me hizo una resonancia y me sugirió operarme del meñisco Interno fisurado ! No me quise operar estoy con terapias y me a mejorado súper bien las terapias siempre serán la primera mejor opción 🙏🏼

Me sirve para poder sostener la barra detrás de la cabeza ya que en estos momentos no puedo realizar y no quiero afectar mi servicial Gracias profe

Muy buena explicaciön.

Excelentes explicaciones, y gracias por tu belleza y empatía.

Gracias

Os cuento mi experiencia: Llevava año y medio con dolor de rodilla y despues de una resonancia el diagnostico :condromalacia rotuliana.Despues de visitar varios fisios y osteopatas,con tratamiento de electrolisis,puncion seca,magnenoterapia y demas al final la solucion fue una unica infiltracion de acido hialuronico.Mejoria absoluta desde el primer dia hasta hoy.El mes que viene hace dos años de esto.Toco madera para que siga asi.Gracias Ana por tus videos,nos ayudan mucho.

Gracias por toda la informacion . Pregunta cuand...gracias por tu amablr respusta .hace 15 dias fuy diagnosticada con esta hernia l5 s1o hay crisis de dolor se pude realizar los ejercicios . O como puedo bajar el dolor

Y tengo 65 años, hago ejercicios más de una hora

Pero tengo condromalacia rutiliana grado 4

Ayuda hacer el puente , en gimnasia

También, las formas correctas de inhalar y exhalar para cada movimiento.🎉

Hola Ana si claro que nos interesa todos los temas que nos ayuden a ir mejorando y aprendiendo nos interesa muchísimo.😊lo de las asimetría es muy muy interesantes y creo que nos puede ayudar muchísimo si nos lo explicas

Hola , yo tengo una hernia lumbar L5- S1 desde hace 10 años, unos días duele más moverme que otros, para mí misión imposible caminar por más 20 minutos, pero lo que más me preocupa es que todos días dependiendo de nivel del dolor, siento que tengo fiebre iniciando en la espalda baja y puede llegar aumentar tanto que ese cambio de temperatura corporal llega a todo mi cuerpo, desde los pies hasta la cabeza, que tan grave puede ser eso

Hola buenos días, me diagnosticaron rotura del tendón del supraespinoso y me dicen que la única solución es la cirugía. Es posible recuperarse sin cirugía, solamente con terapia? Gracias

Ana, tienes una calidad en tus explicaciones extraordinaria. Tus trabajos son muy valiosos. Muchas gracias.🙏

Excelentes! Gracias

Healthin moment

Healthin moment

Falso, usted porque vive de ello miente, decir que algo está bien para todos es ignorante, cada cuerpo es diferente; por dar un mero ejemplo, en la genética latinoamericana de la actualidad la gente tiene menor capacidad para absorción de vitamina D y hay un déficit generalizado, es decir, exceso de articulaciones debilitadas.

Excelente explicación gracias por compartir

Hola ❤❤❤❤ esto me esta ayudando en los ejercio de gimnasia ❤❤gracias ,,pregunto que clase de estiramientos o movimientos articulaciones tendré que hacer para sacar la medialuna, en gimnasia

Tengo pies cavo a raiz de tener sirigonmelia...si es provocado por ella notare mejoria o mientras tenga esa enfermedad aeguire sin podr caminar por la deformacion que me esta causando en mis pies antes era la pierna derecha y duele y no puedo pisar y ahora me esta deformando y causando solor y diatrofia del otro....

Gracias Ana

Min 1:50 A mi ese ejercicio me duele con la goma nueva de 15kg, con la goma vieja parece que bien. Llevo 3 meses desde la lesión (nadando) y 1,5 meses sin pinchazos, es buena señal?

Gracias por los ejercicios, cantas series y cuántos días a la semana recomiendas hacerlos?

Te amo. Sos una genia. Muy sabia y bella

Vivo en Argentina. En la frontera con Brasil. Me hice los estudios completos acá y me querían operar y rehabilitación 3 meses😂😂😂 No quede convencido y me fui a Brasil . La verdad el doctor me dijo que solo el 3 porciento de mi situación es operable. Y me dijo todo lo que usted dijo. Me recomendó 12 secciones de fisioterapia y en la segunda sección ya no sentía dolor El inyectable sirve mucho

Totalmente de acuerdo lo que dice......

Tengo una tendinitis en mi mano derecha esta inmovilizada principalmente el dedo gordo

❤

En el momento cuento con pulbalgia estoy practicando los ejercicios mi pregunta es q debo tomar para fortalecer más esas partes de los aductores ?

Qué buena información para corregir mis sentadillas gracias !!!😊

Esos ejercicios de hiperextension no son buenos y más si es una persona operada del L5 S1. Pueden hacer muy mal a la persona.

puedes hacernos ejercicios para el dolor neuropatico 😢 tengo hernia discal y casi no siento el pie 😢

ayudanos..ayuda estas personas con hernia discal y un nervio compresado casi no se puede caminar ni hacer una vida normal😢

Si lo ponen en x2 se escucha re bien

Gracias, ❤😍❤😍❤

Muchas gracias por tu valiosa información!! Gracias por tu labor: lo haces excelente!!!❤

Me encantó el video ya puedo hacer el split de lujo 🤩del lado izquierdo y el lado derecho me falta como 4 dedos del piso a la pelvis quiere decir casi la pego pero me cuesta es algo raro algo está apretado ahí pero el avance que tuve fue brutal porque de no hacerlo hace años y empecé ahora a mis casi 41 años hace un mes llevo haciendo esos ejercicios me quedé sorprendida yo se que voy a lograr la perfección en mi otro lado Quede feliz si se puede ❤❤❤

Excelente...como todos tus vídeos! GRACIAS!

Hola! Gracias por los ejercicios que mejoran la salud. Yo tengo tendinitis enel hombro izquierdo, me duele hasta el cuello, lo siento como inclinado al lado izquierdo. Tengo un mes con ejercicios y masajes. Podrìas publicar los ejercicios adecuados para dolor. Tienes una fuerte musculatura. Que bueno.

hola mi ortopedista me mando levantar pesas para el dolor me prohibio natacion, impacto, trotar, trekking, pero si me recomendo levantar pesas, tengo sobrepeso, usted como profesional de actividad fisica me lo recomendaria? gracias

Mil Gracias 🙏 ❤🌟🌟🌟🌟🌟