Itsemyötätunto ja ja resilienssi (Terhi Kimmelma-Paajanen)

Mitä myötätunto ja itsemyötätunto on, voinko juuri minä olla myötätuntoinen vai onko se jotain löysäilyä tai pehmoilua, miten ankaruus ja vaativuus liittyy aiheeseen.
Myös resilienssin käsite kytkeytyy paljolti itsemyötätuntoon.
Kokemusasiantuntija kertoo ajatuksia siitä, miten hän on lisännyt itsemyötätunnon taitojaan, miten erilaiset kohtaamiset on vaikuttaneet tähän kehitykseen ja miten juuri sinä ammattilaisena voisit auttaa nuoria aikuisia olemaan myötätuntoisia itseään kohtaan.
Esittelyssä muutamia tapoja herätellä myötätuntovalmiutta.
Ydinajatuksena on, että harjoittelemalla myötätuntotaitoja itseään kohtaan, on mahdollista myös välittää myötätuntoa ympärilleen ja esimerkin avulla jakaa itsemyötätunnon ilosanomaa eteenpäin. Unohtamatta ajatusta, että myötätunto itseä kohtaan auttaa myös työssä jaksamisessa.
Video: Kohdennetun nuorisotyön osaamiskeskus.