Живём на 12000 в месяц/Экономное меню на семью из 4 человек

[@odealamour1]

Подскажите рецепт оладушек на воде

[@МарияРезникова-н5щ]

Много лишнего веса набираете на таком меню?

[@anasinkrasin]

Набор веса зависит от того сколько калорий вы потребляете и тратите, а не от того что конкретно едите. Я хожу по 90 минут на беговой дорожке и кручу 50 минут велотренажёр почти каждый день, при это не считаю калории, какой вес был на начало эксперимента, такой и остался