Живи Дольше, Живи Здоровее: Привычки, Которые Вы Должны Знать

[@tarasvolunteer5442]

Здравствуйте! Благодарю за интересное видео. P.S. Классный фон!

[@SmartCuriosity]

Спасибо. Нейросети помогают иллюстрировать фон картинками подходящими по смыслу, по сути - комикс))

[@tarasvolunteer5442]

Получается, что в таком случае Вы супергерой этих комиксов!💪😎

[@tushtrash9035]

Хотелось бы больше видеороликов не на широкую тему, а на узкую с большим хронометражем в сопровождении подробностей, фактологической и научной базой, а также ссылками на источники

[@SmartCuriosity]

Темы , которые помогают выживать. То что интересно и имеет какие то практические смыслы. Какие темы интересны?

[@tushtrash9035]

@@SmartCuriosity учитывая, что у вас мед. образование считаю, что лучше всего как вариант сделать рубрику, которая будет заключаться в развеивании мифов/распространённых ошибок преувеличений/приуменьшений насчёт здоровья или ухода за собой. Также мне очень понравилось видео про футляры для очков, которые являются аналогией к взглядам взрослых и молодых людей. Хотелось бы побольше видео на подобную тематику, очень интересно и приятно смотреть.

[@SmartCuriosity]

Спасибо. Подумаю какие правильно понятые вещи улучшают качество жизни.

[@PistryValery]

На скорости 1,25 тоже хорошо смотреть))

[@SmartCuriosity]

на 1.5 слова уже сливаются

[@sobakinvolkin4993]

@@SmartCuriosity не соглашусь, я как раз на 1,5 смотрел, хорошо воспринимал

[@SmartCuriosity]

Хорошо ютуб варианты даёт))

[@tushtrash9035]

все видео давно на x2 смотрю, чтобы экономить время) Всё зависит от диктора, если речь достаточно внятная, как например в этом видео, то всё воспринимается вполне нормально

[@SmartCuriosity]

два слишком быстро )) хотя есть авторы которых смотрю на 1.75.

[@CRYPTOPSYKER]

Красные сушёные мухоморы кушать надо по 150мкг в сутки.

[@SmartCuriosity]

Тема безусловно интересная, но не такая однозначная. Находил инфу - от врача клинициста о резком увеличении количества гемоглобина при систематическом употреблении мухоморов. А это высокий риск тромбозов. Если рекомендуете, то высока вероятность что употребляете длительно без перерывов. Когда последний раз сдавали общий анализ крови? Если недавно - напишите плз - какой гемоглобин. Если не сдавали - то настоятельно рекомендую сдать и по возможности поделитесь цифрой.

[@CRYPTOPSYKER]

​@@SmartCuriosity Употребляю красный сушёный мухомор примерно года полтора, с редкими перерывами по две недели. Таких перерывов в употреблении было от силы 5-6. Начал осторожно, по 100 мгк в сутки. В первый же день приёма отметил усиление восприятия вкусовых рецепторов - обычная пища, которую ем постоянно, показалась вкуснее, вкус стал глубже, с оттенками, каких раньше не замечал. На второй и третий день приёма чувствовал приятную расслабленность во всём теле, как после полстакана пива, затем это ощущение прошло. Постепенно, по 50мкг в день, довёл дозировку до 500мкг одноразового приёма. Появились красивые цветные сны, заметил сильный антидепрессивный эффект, улучшение коммуникабельности, повышение стрессоустойчивости. Принимал по 500мкг примерно дней сорок и почувствовал резкое ухудшение самочувствия, как при гриппе: слабость, спутанность мышления, бред. Сократил дозировку до 300мкг и снова почувствовал себя хорошо. Несколько месяцев принимал по 300мкг и опять почувствовал расстройство. Затем окончательно определился с дозировкой лично для себя: 100-150мкг в сутки. Делал перерывы и выяснил, что привыкания не сформировалось, синдрома отмены нет. Нет ни аллергии, ни побочных эффектов. Анализ крови на гемоглобин не делал, да и не собираюсь: сибирским шаманам доверяю больше, чем врачам :) Уже год курю трубочный табак и девять лет занимаюсь бодибилдингом. Пью кофе, крепкий чай, иногда живое пиво. Мне 47 лет, а чувствую себя на 30. Для определения дозы использую ювелирные весы, для хранения гриба использую пакеты для вакууматора, для сушки пользуюсь обычной бытовой сушилкой для фруктов, сушу при температуре 30-35 градусов 24 часа, затем 12 часов выдерживаю в обычном пакете - для ферментации, затем снова 12 часов сушу в дегидраторе и упаковываю в вакууматоре.

[@SmartCuriosity]

Опыт малых народов, которые жили в первобытных условиях безусловно интересен. Но у любого активного вещества есть побочки. Даже наши родные ферменты и прочие химические регуляторы имеют такие дефекты. Опыт шаманов в условиях средней продолжительности жизни 35 лет, с немногочисленными случаями более взрослого возраста, не очень релевантен для людей старше этих лет. В 22 году был в Карелии и насобирал шляпок красного мухомора как раз с целью сделать на себе это исследование. Планировал сдать общий анализ крови. Месяц принимать amanita muscaria в расчете 50 мкг и по истечении так же сделать общий анализ. По динамике изменения уровня гемоглобина можно делать выводы. Но все пошло не так )) После недели приема пришлось уехать на достаточно длительный срок. Вопрос повис. Информация была от врача клинициста которому можно доверять. Гемоглобинемия достаточно серьезно увеличивает риск тромбозов. Настоятельно рекомендую сдать общий анализ крови.

[@sobakinvolkin4993]

@@CRYPTOPSYKER привыкания нет, 1,5 года, в любой момент могу бросить как говорится.

[@CRYPTOPSYKER]

@@SmartCuriosity Я конечно приму во внимание эту информацию, спасибо. Но есть и вопросы. Например, нельзя ли допустить, что состав крови, в частности уровень гемоглобина, меняется многократно и от других факторов в течение всей жизни? Это риторический вопрос. Конечно, состав крови меняется. У спортсменов, например, в разные периоды активности. У бодибилдеров или у альпинистов. Состав крови зависит от уровня стресса, интенсивности физических нагрузок, возраста, питания... Непостоянство состава крови это норма, это естественно. Ненормальным было бы обратное. А на продолжительность жизни древнего человека так вообще много чего влияло - вся его жизнь была ежедневным преодолением трудностей... Чтобы употребление мухомора приносило пользу, его нужно собирать правильно. Нужно понимать, что мухомор это не просто гриб. Мухомор это святое животное, сила которого является живой связью между мирами - физическим и духовным. Его нельзя просто так сорвать как цветок, его нужно брать за ножку и выворачивать из грибницы по направлению хода солнца, потому что сам акт сбора мухоморов подразумевает знание того факта, что поверхность, на которой мы живём есть бесконечная плоскость и наш мир - всего лишь один из миров, находящихся под небесными куполами. То есть, нужно принять древнюю космогонию. Если мухомороед уверен, что Земля имеет шарообразную форму, несётся в кромешном вакууме, а люди произошли от обезьян, то он, само-собой не будет прислушиваться к ощущениям своего тела и не поймёт, сколько и когда, и как долго можно есть мухоморы. Его подход к употреблению мухоморов будет рассудочным, рациональным. Он будет обращать внимание не на собственные ощущения, а на результаты лабораторных анализов и есть мухоморы как аптечные пилюли. И да, мне приходится отмерять свою дозу гриба на весах, я же цивилизованный, увы... А теперь обратите внимание на т.н. докторов. Почти всегда это люди, которые не имеют права лечить других, потому что больны сами. Они едят что попало, у них случаются запои. Некоторые страдают ожирением, они одышливы. Не говоря о том, что почти все они ремесленники и интересуются состоянием пациентов исключительно в рабочее время. Доктора кормят своих пациентов синтетикой, ведь, с позиции науки человек это биохимическая лаборатория, по сути - непонятно почему день ото дня функционирующий труп и непонятно почему каждый из нас до сих пор не вмонтирован в реанимобиль. Как можно доверять свою жизнь таким лекарям?

[@tarasvolunteer5442]

О , подписка на канал сама слетела, интересно😶

[@SmartCuriosity]

Механика ютуба. Он как то странно просмотры дает. С большим недоверием. Слишком много ограничений видимо на контент. И тестирует канал по самым разным критериями. Как уровни в игре. Проверку качеством я видимо прошел, и мне это на прошлом ролике внятно показали. Сейчас уровень который нужно пройти - это регулярность выпуска контента )) Круто. У ютубера цели по сути то и нет )) есть только путь

[@AlexanderBrusso]

Что здорового в употрении фруктов и злаковых?

[@SmartCuriosity]

Клетчатка, углеводы, витамины. Овощи должны доминировать, в них меньше быстрых углеводов.

[@AlexanderBrusso]

@@SmartCuriosity в чем больше "быстрых углеводов" в упаковке дражже мдмс или в 1 моркови?

[@SmartCuriosity]

вопрос поставлен не совсем корректно - дражже мдмс какие? Есть молочным шоколадом, арахис, криспи. Сколько в упаковке грамм - вроде 50? Возьмем для примера классическое драже с молочным шоколадом пачка 50 грамм и 50 грамм моркови. Содержание сахара в моркови 4,7 грамм на 100 грамм. Значит 2,35 на 50 грамм. 50 грамм драже мдмс посчитаем для простоты за 50 грамм молочного шоколада, в котором до 60 % сахара. 30 грамм сахара против 2.35. Кроме того скорость с которой клетчатка моркови отдает сахара в пищеварительной системе и мдмс. Так же клетчатка и витамины, в частности каротин. И вопрос тоже )) 200 мл ( стакан ) подсолнечного масла и такой же объём меда - где больше калорий?

[@AlexanderBrusso]

​@@SmartCuriosity ответ то какой? сколько сахара можно и так посчитать. Вопрос был о быстрых углеводах. в чем разница если сьесть пачку ммдмс или 1 морковь? чем будет полезней сьесть морковь, вы же вроде это утверждаете? Или вы уже отказываетесь от своих слов?

[@SmartCuriosity]

@@AlexanderBrusso что такое быстрые углеводы? На вопрос так же ответьте плз про мед и масло. В моем ответе выше вся нужная инфа есть.

[@sobakinvolkin4993]

Мышцы идут в последнюю очередь

[@SmartCuriosity]

те которые не работают активно - перед жиром. Почитайте подробнее про снижение веса при голодании.

[@CRYPTOPSYKER]

@@SmartCuriosity Верно. От голода сначала слабеешь, а уже потом худеешь.

[@tarasvolunteer5442]

Кстати, а мозги "худеют" в самую последнюю очередь. В блокадном Ленинграде это вроде как обнаружили врачи при вскрытии погибщих от голода. У этих людей были уже уменьшенные внутренние органы, но мозг (с его жиром ) был на высоте. До самой смерти голодающие мыслили более-менее трезво...

[@SmartCuriosity]

Да. Точно. У мозгов худеть варианта нет. Жир в нём это электро изоляция для проводов аксонов. Если мозг теряет жир система начинает коротить ))

[@tushtrash9035]

@@SmartCuriosity хотелось бы узнать подробнее о том, как же поддерживать мозг в форме, чтобы его кровообращение было на уровне человека науки, а не рабочего, как на вашей картинке. Буквально простые и не очень советы, и, возможно некоторые примеры, чтобы стало более понятно. Я вот например, будучи студентом 18-и лет не до конца уверен в том, на какой стороне я нахожусь, потому что иногда мне не составляет труда решить какие-либо жизненные или теоретические вопросы логически, но в тоже время иногда я могу просто тупить либо над теми же жизненными вопросами, либо над относительно несложными логическими задачками, будучи в приблизительно тоже физическом состоянии, что пугает меня. Причём как только у меня в голове возникает какой-то интересующий вопрос, касающийся того, о чём я изначально не до конца в курсе я тут же выходу в интернет, чтобы найти на него ответ, что как правило получается.