Собираем ПП продукты на неделю! / Как питаться дёшево и полезно?

👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон getfit-sport.ru/pro_youtube_2...
🔥ЖИРТАНИК | 6-дневный авторский тренинг Николая Панасюка → getfit-sport.ru/jirtanik?utm_...
👉🏻Переходите в мой телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 / nikolay_panasyuk
🔹Всё про авокадо! / Какая польза от авокадо?
• Всё про авокадо! / Как...
🔹Здоровый ЖКТ - залог красоты и здоровья! / Как устроена система пищеварения?
• Здоровый ЖКТ - залог к...
🔹Закупка продуктов на неделю на 5000 рублей! / Полезные продукты в магазине АШАН
• Закупка продуктов на н...
Всем привет! С вами Николай Панасюк
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Цены растут с каждым годом, и особенно сейчас, на товары первой необходимости. И в сегодняшнем видео расскажем о том, как питаться дёшево и с пользой для здоровья.
Узнаете в выпуске:
- Как выглядит моя продуктовая корзина?
- Как питаться полезно и дёшево?
- Какие фрукты стоит закупать?
- И многое другое…
Напишите в комментариях, какие полезные и дешёвые продукты вы покупаете? И по какой цене?
Ставьте лайк, если хотите больше обзоров с магазинов! Подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о ПП продуктах.
#продукты #закупка #пп
0:00​ - Сегодня в видео
0:26 - Вступление
0:43 - 10 дешёвых и полезных продуктов
1:33 - Авокадо
2:58 - Зелень
6:24 - Яйца
9:22 - Рыба
13:41 - Гречка
15:28 - Костный бульон
17:20 - Филе птицы
19:08 - Орехи
21:22 - Консервы. Печень трески
24:41 - Замороженные ягоды
26:13 - Заключение .
🎦 Сделано командой «Студия KZbin-продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eKN2x
Почта: [e-mail]

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон getfit-sport.ru/pro_youtube_2?ONffRw8rxVA 👉🏻Переходите в мой телеграм канал t.me/getfit_nutrition

[@user-ym8yt5lx7m]

Греча 73,99 самая дешёвая,а была неделю назад 69,99 в Магните.Зелень ,смеси для салатов брала по 119,99 теперь они по 199.99.Вообще с ценами не понятно,что сейчас дешевле ,что недешевое.Бывают скидки,беру по скидкам.Сегодня купила банку горбуши по скидки 35% 109,99.Вкусная крупные кусочки.

[@user-ii3qy2hd1b]

Печень тресковых пород купила за 82 рубля по акции,очень понравилась. Яблоки всегда недорогие,сейчас по 80 рублей они. Хлебцы без глютена нашла всего по 33 рубля, кости для бульона 80 рублей и хватает на 2 раза, филе горбуши замороженное покупала в районе 200 руб за кг,яйца лучше конечно домашние,но и в магазине можно купить (около 80 рублей за десяток)

[@user-db1dl8lf5m]

Покупаю горбушу свежемороженую, получается дешевле всего 170-220 рублей/кг. Консервированную горбушу не рекомендую - работала на рыбозаводе, так на консервы отправляли неликвидную рыбу, которая уже разваливается и подтухает. Также беру цельную тушку курицы 220р/кг, размораживаю и разделываю, косточки и филе отдельно, хватает надолго. Беру ещё мороженую овощную смесь (брокколи, кукуруза, стручковая фасоль). Крупы и макароны большими упаковками по 5кг. Летом замораживаю ягоды и зелень в морозилку. Печень трески не беру, поскольку это явно соевый продукт, я ее очень хорошо определяю.

[@user-uk6rs1ju9f]

Яблоки из своего сада))Морковка,тыква, капуста, яблоки в сезон

[@user-oo1im7je4x]

ХОЧУ ВИДЕО ПРО КОСТНЫЙ БУЛЬОН,Я ПЕНСИОНЕРКА,НО ЛЮБЛЮ ГОТОВИТЬ КОСТНЫЙ БУЛЬОНЧИК,А УЖЕ В ТАРЕЛОЧКУ ДОБАВИТЬ ГОРЧИЦУ ,ЗЕЛЕНЬ И МНОГО РЕПЧАТОГО ЛУКА

[@n.i.t.n.i.t.1177]

Лучшая реклама питания - парень просто стоит и своими плечами пугает охранников 😂. Питайтесь правильно и будете выглядеть круто!

[@kaname00sama]

"не надо нам тут плечи расправлять" 🤣 стой унылый, сутулься, выгляди чмом - тогда не будешь пугать охрану

[@underworldnoevcovcheg6703]

Капусты не хватает в этом видео,и других овощей, также сыр и Оливковое масло;).

[@user-hs5lx9hf7r]

Кто ты есть, алала, а то мы только вчера родились

[@KikiRikiTavy]

@@underworldnoevcovcheg6703 Ну, капуста это весьма спорный продукт. Активно фигачит по все системе ЖКТ, особенно если там есть проблемы. Относительно нормальный сыр стоит очень не бюджетно и его сложно найти, а говняненнький сыр для вкуса это не совсем ПП. Да и оливковое масло уступает тому-же льняному, но оно более распиаренное в России, но знакомые из Франции просят переслать им наши масла(кедровое прям в фаворе у них), а вот оливковое для них как нам подсолнечное.

[@Marina600]

Спортом ещё надо заниматься,для общей картины!))🥦🏋

[@user-cf9qq1rl2e]

Тупая охрана быкует!!! Позор такому магазину! А парень молодец! Всё чётко и по делу.

[@user-eb1xn8lq9w]

Спасибо большое за очень полезное и нужное видео! С удовольствием посмотрела, и взяла себе за вооружение! Мне интересно было вас смотреть и слушать! Подписалась!!!👍🔥❤

[@liudmilap6908]

Охрана малограмотная. Так почти во всех маркетах.

[@Andrew-jy2ur]

@@liudmilap6908 это люди малограмотные , быдло это все менталитет

[@fatimalolaeva9896]

Просто огонь🤗

[@video-viewpoint]

Охрана хочет выслужиться перед начальством. Может, премию лишнюю подкинут )

[@user-ju5ih2ls8o]

Позор охранникам!Парень говорит о пользе продуктов!Дай Бог вам здоровья!Спасибо за обзор очень полезный!

[@Marina-hg9np]

Наверняка эти охоенники употребляют плохие продукты. Сосуды мозга забиты. Команда " не путать" или " путать" это все что им доступно.

[@user-iq8ty7uf7w]

На камеру телефона можно снимать, на другую камеру нельзя😂 дебилы

[@tatjanastroh6997]

Охранниками идут работать одни идиоты! Позорище! Николаю и его команде огромное спасибо!!! Потому что просто запуталась уже в вопросе что полезно, а что не очень.) Спасибо!❤

[@user-xh4xv1dy5p]

Это не охрана, валенки скорее всего.

[@user-bc9it2uc1t]

Где вы охрану видели,два пенсионера ёпта 😂,их бомбит по любому поводу,выслуживаються перед начальством😊

[@user-yc2df3gd2e]

Паренёк просто снимает продукты и рассказывает об их полезных свойствах. Молодец

[@user-pl7gw7so5m]

Дааа... Охрана магазина показала свой уровень интеллекта))). Сасибо за интересную беседу🙂😉🤗

[@vhhbvvhghji4655]

З

[@user-jg2tm7el5b]

Что Вы? О каком интеллекте речь? Его там просто нет.

[@voronino123]

В перекрёстке кстати очень часто охрана ахуевшая.

[@funnyrealitys1967]

Охранник просто обделался от одного вида настоящего мужчины. Просто описался от его плеч и роста😂

[@user-wy6yg1hz6b]

синдром вахтера у охранников)))

[@user-it8je8nc1n]

Продукты: 1)авокадо, 2)зелень, 3)яйца, 4)рыба, 5)греча, 6)костный бульон, 7)филе птиц, 8)орехи, 9)печень трески, 10) ягоды

[@user-eo7th9pb8i]

Спасибо!!!

[@senvenko]

😚

[@user-sy5vh4mf9c]

Мертвечину убрать и будет ещё лучше

[@user-qe4ym6yh6x]

Пхаха, просто хакнула видео)

[@user-eo7th9pb8i]

@@user-qe4ym6yh6x это правильно,так по многим видео делается,это нормально вообще-то, как раз что и нужно,только в кратце.

[@user-no7ru2rv3p]

Настоящий мужчина! Такой мужественный , за таким точно будешь как за каменной стеной🙂 Да ещё и в придачу грамотная речь , правильные мысли и образ жизни. Моя мечта! Я просто влюбилась❤️😊

[@mittamaria6899]

Ну, речь не мед Ухо иногда режет Но согласна, влюбиться можно)

[@sagittariusvibe8544]

да, красавчик)))

[@Professorkarshiev]

До таких вам рости и рости

[@steven1708]

Потеребонькай сходи. Вот у таких мужей и нет. Страдальщицы....

[@belobrovmb]

Охранник сразу испугался ровной осанки и расправленных плеч 🙂 Ребята, спасибо за полезное видео. Пойду пересматривать, не запомнил какие именно орехи рекомендуются.

[@LadiD1411]

Позор перекрестку за таких сотрудников охраны. Такой позор на всеобщее обозрение, такое хамство…. А за контент спасибо, очень полезная информация, подача бомба

[@mklm7]

Очнулись, блин, - либо сразу запрещайте, либо уже не подходите с претензиями, потому что ерунда получается.

[@user-ml8th2tw5w]

да, их воровской трусости нет предела...

[@user-yl2ol1tu1e]

Каждый чоповский суслик -агроном. Больше самоутвердиться негде

[@user-nn8hs7vy6s]

Перекресток в алтуфьево грязный и вонючий магазин!

[@elenaivanova6445]

Это не перекрёсток , это СПАР, но смысл тот же.

[@netrivialno]

Охрана некрасиво себя видет, хомят и грубят, нарушают закон и право потребителя и покупателя в общественном месте!! Печально! Николай и его команда молодцы! Очень достойно ❤❤❤

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🙌🏽🔥❤️

[@user-wk8cf4xi2z]

Хомят?Хо?

[@romanrostov7839]

@@user-wk8cf4xi2z может это новое слово и совсем не про хамство ? 🤣

[@Anatoly_Tomilin]

Хомяки:)

[@mkdv6889]

Плечи им не понравились🤭😄😄😄😄

[@user-cw7th7vr2m]

Как не стыдно этим охранникам... Масками закрыли лица и свою значимость демонстрируют. Хамство откровенное! Ребята, спасибо вам за выдержку и важную информацию!!!

[@alexalex-ld9dn]

синдром вахтера

[@alexey_77]

Самое что ужасное от этой охраны толку мало. Он не спортивный не подтянутый и явно не спринтер по бегу. Наберают своих родственников за частую пенсионеров, так для виду.

[@aishakoroleva]

Какой молодец, я с удовольствием слушала, огромная благодарность этому молодому человеку, которого беспокоит здоровье простых людей, дай Бог тебе здоровья и благополучия в твоей жизни и низкий поклон матери твоей, что воспитала такого правильного сына.

[@natali5744]

Мне 62,всё законспектировала, несколько раз пересмотрела. Какая замечательная молодёжь. Огромная благодарность за ваш обзор. Никто нам раньше не говорил о таком питании. Картошка, макароны, котлеты, теперь куча болячек

[@user-gf3dm4pe9g]

больше нужно было уделять время движению ,болячек было бы гораздо меньше,а то нажрутся вышеуказанных продуктов и лежат на диване...

[@natali5744]

@@user-gf3dm4pe9g ну вот теперь на старости лет узнали, как правильно питаться и двигаемся в полную силу. Болячки уходят...

[@user-hg6yy6im9y]

Думаете, что у молодежи даже при идеальном питании к 60 годам не будет болячек?

[@kachala]

@@natali5744 от кого узнали? от какого-то блоггера? слушай больше это мудачьё и болячек будет ещё больше.

[@user-hy2mj6ie3m]

@@kachala от врачей вообще ничего не узнать ! таблетки выпишут и всё! и то если сам придешь просить проверить кровь, узи

[@streetcapitalbeats560]

Красава, так тактично себя вести с такими бакланами и не давать волю эмоциям и в конечном итоге довести свой ролик до конца...)))Браво!

[@user-us1fx5my1o]

Грамотно!

[@user-evgcat21]

Бесит это быдло !! Герои !! Еще на ты разговаривает !! Жаль ответочки редко приходят , а то ведь можно мигом осесть 😂

[@user-py6hr6hi3c]

РЕБЯТА! КАКИЕ ВЫ МОЛОДЦЫ!!! ВЫ ДОСТОЙНО ОТСТОЯЛИ ВАШ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ РЕПОРТАЖ!!! СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ И ЛЮБВИ ВАМ!!!

[@user-fy8iu2bx2x]

Умничка ,спасибо за аптеку, это помощь нам пенсионерам .Пусть твоя дорожка по жизни будет тебе по силам !

[@user-mi4ew2zw5z]

Благодарю Вас! Радостно смотреть,когда молодой парень снимает видео о здоровой и полезной пище! А охранникам большой жирный минус,прежде чем наезжать стоило узнать,а что именно снимает молодежь,что хочет донести зрителям? Парню большое спасибо за видео,а особенно за нормальную речь,за спокойный разговор с охранниками! Дай Бог Вам здоровья и долгих,счастливых лет жизни!

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🙌🏽🔥

[@endlessimmersion8942]

Это тяжёлая работа для несчастных людей без возможностей.

[@kachala]

что радостного? откуда ему знать о том что говорит? где его диплом? или знаний набрался у таких же как сам?

[@user-if8jo4fk4u]

@@kachala не нравится- не слушай и не смотри,а то ты, как эти охранники, лишь бы скандал устроить..

[@user-if8jo4fk4u]

@@kachala не нравится- не слушай и не смотри,а то ты, как эти охранники, лишь бы скандал устроить..

[@user-nl7bx6di9x]

Пять баллов за здравый смысл)) и борьбу с невежеством.

[@user-zw2zs4er5p]

Орехи полезны, особенно, молодым. Будьте здоровы.

[@aleksandrapukhova5617]

Какой чудесный , грамотный Николай! Вынимает для нашего благополучия свою душу ! Спасибо !

[@tinab5884]

Оставляю комментарий в поддержку. Отличная информация, плюс впечатлило, как вы с охранниками общались - спокойно и плечи расправили правильно! 😉🙌🏼 Они почувствовали вашу силу личности прежде всего и запетушились. Дураки они конечно. Бесплатная реклама магазину. А они свернули в негатив. 🤦🏼‍♀️

[@kravt_tattoo]

Стоило только заикнуться о пользе горбуши, как налетели охранники. Я считаю что это заговор рыбной промышленности, чтобы народ переплачивал за форель и сёмгу)

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

😁

[@user-xy9cz8fe8e]

Ах хаха

[@user-do2ls5if1l]

Ты блять вкус сравни горбуши и семги. Горбуша говно, но ее Икра лучшая

[@user-lx5wb1uj6c]

У каждого свой кошелёк и он покупает ту рыбку, которую он хочет, кто то как я предпочитает заменители продуктов, которые не чуть не хуже, но на порядок дешевле, а заговор тут не при чем молодой человек, действительно не законно снимает, это без разрешения торгового центра, пусть покупает и дома всё показывает в своих блогах

[@gloomyboy4l422]

@@user-lx5wb1uj6c вам руководство торгового центра скажет,на четвереньках по нему ходить,вы наверное ползать по нему начнете чтоб вам там находиться разрешили.Ну тётя рассмешила...

[@hotroad4842]

Это ражака 😂 «че ты так стоишь, не расправляй плечи». Парень красавчик. Просто стоит, спокойно разговаривает. А эти двое , из магазина - стыд и позорище. Спасибо, продукты записала 😊👌

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@mfz360]

Как моя свекруха говорила, что так нос задрала, идешь? А я :,, я же танцами всегда занималась, вот так и хожу. "

[@user-hg1zk4nz7s]

Согласна.впервые такое вижу.парень реально молодец поклон родителям за такого сына!!очень грамотно и достойно вышел из ситуации.а эти охранники сами опозорили себя показав неграмотность в плане видео и поведения.блогеру спасибо.материал действительно полезен.мне очень понравилось.желаю вам успехов !люди на вашей стороне)😊

[@user-wo5ei2kd5p]

13:47

[@Keks911ful]

@@user-hg1zk4nz7sпервый раз такое видите?😂😂 с луны свалились? Или вчера Родились? Забыли где живете??

[@user-ox3hf7pq4r]

Умничка какой,помогаешь людям,золотой мальчик!!!Это я говорю как мать.❤

[@user-yk4xp3df4e]

Присоединюсь ❤❤❤

[@user-vx3qc4ww5u]

Хочу видио о костном бульоне. Благодарность молодому человеку. Очень много полезного услышала. Всегда стараюсь правильно питаться. Спасибо, дай Бог вам всего для продвижения твоих знаний. Благодарю!!!

[@qwe-gc2uz]

Красавчик, уверенно держишься под давлением людей

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Рад, что оценили🙌🏽😂

[@nataliawagenleitner2682]

хороший мальчик . вот жених вам девочки

[@user-uh7fz8ok9u]

@@nataliawagenleitner2682 Хмм

[@ceremoonialcacao]

Там девушка оператор активно была в конфликте. Так что оба стояли чтобы продолжить съёмку.

[@tsyrena2012]

Благодарю вашу маму, которая такого хорошего сына воспитала! Благодарю за вашу помощь всем нам!❤

[@user-hk4xd8uf8c]

Спасибо за полезную передачу про костный бульон послушаем

[@user-lm3pj8uz1q]

Х

[@vorobxm]

Сомневаюсь, что его мама воспитывала

[@user-hy6oo1ui5g]

​@@vorobxmУ него не было мамы?Вы знакомы?

[@Vera-sg2tr]

❤

[@NinaHozyasheva]

Николай , ты гордость нашей молодёжи , горжусь !!! Благодарю !!! 👍❤

[@user-fm6fu4pc2q]

Как грамотно профессионально Николай Нам преподносишь.Спасибо!!!

[@user-hr9ux9uk3o]

Парень умничек- все ражложил по полочкам по ценам и полезности продуктов,культурно отослал охранников - молодёжь это наше будущее и вот такими ребятами нужно гордиться.Ребята удачи вам!

[@user-rj2ym2su9q]

Профессионал своего дела! И очень корректно поставил на место озрану

[@alexshaman6999]

У охраны профдеформация - комплекс "царька" на шлагбауме....запретить и не пущать....приехавшая полиция подкорректировала их деформацию и они пошли в светлое будущее с правильными установками....👍👍👍😄😄😄

[@Marija-tk1ge]

Молодец😂

[@user-di3fp7je3q]

Спасибо огромное за ценную, подробную информацию, воспользуюсь Вашими советами. И у меня большая просьба - сделайте, пожалуйста видео о костном бульоне.!

[@user-mx1gs5hj2p]

Николай, не вводите в заблуждение очень доверчивых подписчиков о дешевизне продвигаемых вами продуктов

[@krot251985]

Привет, а можешь из этих продуктов примерный рацион на неделю снять, что и как готовить и есть? Было бы неплохо. Заранее спасибо

[@olgaolga1253]

👍👍👍

[@LoraR-RedFoxFishing]

Ну так берете продукты и составляете меню.

[@user-rq7xt9yl9h]

Да интересно

[@user-uc7nq5vi7r]

​@@LoraR-RedFoxFishing😂

[@MoMa.L.Y]

@@LoraR-RedFoxFishing так как готовить то их? Если никогда не ели

[@dollyflash7898]

С 3 секунды видео обожаю эту бабулечку, она такая незаметная , тихо подкрадывается, видимо интересно о чём говорит молодой человек ❤

[@user-wk4rk5xn6e]

она думает что он гречку по акции нашел

[@timan3331]

Формат передачи очень хороший, это не скучная беседа в студии. Николай и его команда---супер. Многих смотрю, но вы лучший! Мне 62.прблемы , умных врачей поискать, но смотря на вас появляется надежда во многом разобраться. С благодарностью.

[@koren9546]

Главное, что Николай сумел продолжить интересный обзор несмотря ни на что! С удовольствием посмотрела. Люблю такие живые обзоры.

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🙌🏽❤️🔥

[@veter-ft9id3je8o]

Лайк за продвижение здорового питания,но не всё так просто в нашем мире, то бишь в нашей стране.Например куриные яйца без микродоз остаточных антибиотиков,антигельминтиков найти не так просто даже у частников.Везде где большие стада там они применяются на практике ,даже если вас уверяют что нет.Большенство консервов содержат консерванты.Пища- это не просто набор макро и микро элементов,жиров,белков и витаминов -это вкусно приготовленные блюда привлекательные на вид,это наши привычки и предпочтения обусловленные не только проживанием в той или иной местности ,но и индивидуальными особенностями каждого организма.Да, древние говорили -мы это то что мы едим,но и как мы это едим,в какой обстановке,на сколько вкусно,на сколько привлекательно на вид.От этого зависит усвоиться та пища которую так тщательно и скорпулёзно мы выбрали на мизерные гроши.Так что вместо куриных яиц лучше отдать предпочтение яйцам индоутки они и по составу более насыщение и рh их щелочная,т.е. предпочтительнее для организма,можно перепелиные, там точно отсутствуют гельминтики и маловероятны антибиотики.Лучшая замена красной рыбы - это скумбрия,но ни как не сельдь.Мясо птицы лучшее ,которую птицу выращивать легче в плане выносливости ,это опять же индоутка.Мясо не жирное,приятно на вкус.Эти птицы самые живучие и не требуют практически антибиотиков вообще в отличии от нежных индеек .Что касается костного бульона,то самый полезный из трубчатых костей крупного и мелкого рогатого скота и чтоб там в обязательном порядке присутствовали хрящи источник коллагена.Фрукты и ягоды лучше есть утром ,после выпитой водички ,чтоб всё что в них есть полезное первым вошло в организм.А чтоб правильно усваивалась любая пища надо иметь здоровую пищеварительную систему(иначе это деньги на ветер) для этого надо по утрам пить живую воду,которая поможет всегда её поддерживать в норме,а если имеются проблемы практически за год привести в норму,а вот печень потребует немного большего времяни на приведение в порядок,но результат всегда будет положительный в вашу пользу.Всем здоровья и мира духовного и телесного и вокруг

[@strocach9527]

@@veter-ft9id3je8o в супермаркетах ничего нет полезного ..одна химия, это не со своего огорода.

[@user-iv2ef6of9y]

9

[@MSR2821]

@@veter-ft9id3je8o А почему сельдь хуже скумбрии?

[@ANASTASIA_2105]

Какой Вы молодец 💯 наличие конфликтной ситуации, где Вы повели себя как профессионал - лучшая реклама ❤

[@user-vt8px8pi4v]

Спасибо!!

[@user-sq8ow3ny9r]

Молодец, полезно, экономично!

[@user-be4sq1mf9z]

10:50

[@flowcsgo804]

Да эти охранники реально зае...

[@user-gr5ix1ze8w]

Молодец!

[@HaiaRina070756]

Спасибо большое Николай и команда!! Делаете ОТЛИЧНУЮ просветительскую работу и ООООООЧЕНЬ важную!! Хочу ролик про костный бульон. Успехов и здоровья!!!

[@user-bf7nr8tl6e]

Огромное спасибо, полезность не возможно оценить, хочу про костный бульон! Спасибо!!!

[@user-nr6ov9vx1d]

Ребята, спасибо за выпуск! Грамотно поставил охрану, не сорвался!👍

[@topsiliks1745]

Когда вы сказали, что ПП - это дёшево и вы будете напоминать об этом людям. Я прям закричал в душе: НУ ЕСЛИ посчитать, сколько мы(обычные обитатели) тратим на продукты, вкусняшки и т.д, то можно было бы сказать, как дорого мы питаемся. А правильное питание на неделю, на одного человека, будет выгодней! Вы правы и молодцы, что показываете эту информацию. Я с девушкой не так давно начал жить вместе и мы с вашей помощью проставляем меню продуктов и способы их готовки. Ну как вкусненько кушать и полезно. А ещё верный совет, начинайте по чуть-чуть привыкать к новому рациону. Не убирай сразу все вкусняшки, оставьте что-нибудь, чтобы мозг не взбунтовался :)

[@Olga_V57]

Да это все стоит не дешево. Но, на удивление, наедаешься такими продуктами мЕньшими порциями. Так что, Вы правы, убранные вкусняшки дадут достаточное количество денег на правильное питание.

[@endlessimmersion8942]

@@Olga_V57 Нифига подобного, я джанком всегда быстрее наедался. Нормальной еды ем больше раза в 1.5.

[@Olga_V57]

@@endlessimmersion8942 нормальная это какая? Бутеры и прочее? Тут да, надо больше их есть.

[@kat_7266]

Планирование рациона и соответственно покупка необходимого количества запланированных продуктов значительно оптимизирует траты и на все "деликатесы" вполне себе хватает

[@user-fb5zu2xr9z]

Правильное питание даёт и экономию и избегаете многих проблем

[@zosia86255]

Николай, ты такой умничка!!! Так приятно на тебя смотреть! Отрадно, что в нашей стране есть такая замечательная молодежь!

[@user-iu6rp6js3e]

Позор,Охраникам.Неграмотные работники. Молодец,сынок.Благодарю,очень просто и легко обьясняещь.

[@luck-SPB.777]

Какой умный и полезный материал! Спасибо,Николай!

[@user-th6hb6me6k]

Молодчина парень! Молодой, но так правильно мыслит и нас учит! Мы привыкли питаться другими продуктами, кормим всем этим своих детей 😢, тратим такие деньги на пишевой мусор!!! А нужно питаться совсем по другому!😮 Правтльно, вкусно и не дорого. Столько денег можно экономить, а главное наше здоровье.😊 Я так вам благодарна за такой нужный контент! Подписываюсь и учусь❤

[@xsredshoe]

Еще Лично от меня: квашенная капуста, имбирь, мята и зеленый чай, чернослив ;))) Всем долгих лет и отменного здоровья.

[@user-qk5rr1ww5v]

Но капуста должна быть именно квашенина. А в магазинах чаще всего продают быстрого посола.

[@evro108]

Голосую двумя руками за квашеные продукты и не только капусту, но и любые овощи. Мои любимые огурцы, цветная капуста, сельдерей, болгарский перец, баклажаны, очень полезен и рассол от таких овощей.

[@lenagilyun8836]

Николай, получила огромное удовольствие , слушая вас. Благодарю вас за информацию.

[@mkdv6889]

@@user-qk5rr1ww5v заквасить самому капусту элементарно

[@user-in7cd6yj1o]

@@mkdv6889 не всегда получается. Весной попробовала, так вместо рассола слизь получилась. Пришлось промывать.

[@ninapoluban4460]

Блестящая лекция, никакой воды. Спасибо!

[@swweck8653]

Моя бабушка прожила 92 года, никогда не слышала об авокадо, ела масло, хлеб и сезонные овощи и фрукты, жареная картошка была лакомством, мясо только в выходные, рыбу просто ненавидела,много вязала , не страдала деменцией, очень мало болела, я думаю секрет был в том, что раньше не было химии❤

[@user-qk8qk8qr5m]

Да, в целом бабушки того времени были здоровее.

[@irinalochmann271]

​​@@user-qk8qk8qr5mмоей маме 91 и она ест, все что любит. Ходит 3 раза в неделю на фитнес. Да, болят ноги, но ведёт все равно активный образ жизни. Очень много вяжет и гуляет 2-3 раза в день с моей собачкой. Никогда не сидела на диетах. Любит хлеб и свою домашнюю выпечку. Вес тела совершенно нормальный.

[@Axulinam]

Суть не в долголетии, а в качестве жизни, здоровье организма, и ощущения в целом

[@user-pd3ez1ro4t]

Бабушкам пришлось голодать

[@user-he5qj5vg5c]

Какой молодец парень!очень уважаю таких молодых и умных,не пустых,умничка,помогай тебе Бог!

[@Umbrella503]

Спасибо! Пока учусь, в голове сидит установка, что нет денег на правильную еду, но посмотрев этот ролик, осознала, что деньги есть, просто трачу не на то. Жаль не встретила ваш канал раньше( И ещё не понимаю людей, которые пишут, что видео растянуто, считаю, что всё по делу и максимально важная информация предоставлена по тому или иному продукту. Мне наоборот важно, чтоб объяснили зачем, а не просто сказали возьми и ешь.

[@user-pq6ho3jd8n]

Молодой человек как приятно вас сслушать, коротко, ясно и все понятно. Ни там видим пользу. Почаще такие лекции. Желаю Вам удачи. Спасибо вам огромное, очень полезно!!!

[@user-mo8qm7gt9m]

З

[@user-ol1mn2ou6f]

Моя семья из 5 человек (я и дети) тратим на продукты 25 тыс в месяц. Мы не покупаем сладости и полуфабрикаты, в том числе мясные. Очень здоровое питание. Да, приходится мониторить акции, но результат вот такой. Тратим мало

[@alexbelov7121]

Вы,вероятно, не смотрели максима Погорелого, вот, где можно утонуть в информации, якобы, очень доказаной наукой 20:13

[@petekkenga1387]

Неправильная дороже

[@timan3331]

Есть надежда, будем жить и поддерживать свое здоровье, когда есть такие врачи-звездлчки светлые. Все-таки верю в наших молодых специалистов. Молодые врачи приятно удивляют. Энергия, позитив, удачи!

[@user-gc9ko5nt5w]

Спасибо,что так просто и адекватно без всякой распиаренной фигни🙏 Успеха🎉

[@user-fj6hj6yj2n]

Внесла бы в перечень квашеную капусту, лимоны, имбирь, с остальным согласна, но без консервов, спасибо, понравилось.

[@Anatole211]

Да точно)) я салаты лимонным соком сбрызгиваю для пикантности. А квашенная капуста к гречке, забыл что именно в ней, но она очень нужна организму

[@user-ni6oz6bp1n]

Стыдно стало за поколение старшее,молодые более воспитанны и сдержаннее. Огромная Вам благодарность за полезный контент❤ Лично мне очень понравилось,тем более,что собралась заняться своим питанием❤

[@user-vb7yo5dg6x]

они похоже еще и бухие были. норм работёнка, бухают на халяву и к покупателям пристают)))

[@user-sw1ct9bm8b]

Хочу ролик про костный бульйон очень интересно услышать от вас .Благодарю этот ролик очень полезный информативный удачи вам здоровья счастья любви❤

[@user-bu2yy2hn3j]

Стыдно за вас невоспитанных молодых,осуждающих пожилых и старых! Не были вы у волка в попе ,но очень скоро будете! Вот тогда и скажете!

[@user-hz6hm5cn1l]

​@@user-sw1ct9bm8b 😅

[@user-yq2nx8du8l]

, что это вдруг вам стыдно вдруг!? Поколение трудных лет ипернжило все невзгоды! А купить не хватает малые пенсии!!! Нельзя стыдиться ! Старики в основном очень много работали!!!!

[@user-pv8wz2dy7o]

Чётко, грамотно, так умно и доходчиво, спасибо, миленький, я прям умнею на глазах, вот честно, я все знаю, навек с вашим каналом ❤❤❤❤

[@user_glafiraAa]

Жирный лайк Вам за труд и за информацию! Спасибо, что показали кадры с охранниками! Это лишнее напоминание о том, что ваши видео стоят немелого труда. Спасибо!

[@user-on1zh4wo4v]

Очень понравилось, что не просто обзор продуктов, а объяснение преимуществ каждого, когда понимаешь, что именно получаешь от еды, тогда возникает желание избирательнее подходить к её выбору. В этом большая разница этого видео, от других аналогичных. Покажу друзьям, а то кроме чебупелей, колбасы, энергетиков и шаурмы, другие варианты не рассматривают

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🔥

[@user-pv6ms8yx2n]

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk всё хорошо рассказал. Маленькое уточнение. Углеводы, и гречку в том числе, лучше ограничить до 50 грамм в день. Это будет называться кетодиета.

[@legenddoge656]

@@user-pv6ms8yx2n кето диета мусор для организма. Забудь.

[@user-pv6ms8yx2n]

@@legenddoge656, на кетодиете я сам победил множество болезней. Сейчас помогаю другим оздоровить организм. Поэтому, твоё мнение, как говорится, очень важно для нас.

[@user-pv6ms8yx2n]

@@goodwoman7987, мне не нужно было худеть МНЕ НУЖНО БЫЛО ОЗДОРОВИТЬ ОРГАНИЗМ. Я добился своего, и чувствую себя лучше, чем в 20 лет. А глупые пусть говорят, что хотят про кетодиету. Переубеждвть никого не собираюсь. Может ваш специалист ВЫЛЕЧИТЬ гипертонию, жирную печень, сахарный диабет 2 типа, почистить сосуды, наладить пищеварение, вывести камни из почек и желчного, наладить зрение с +2,25 до 100%, вылечить ЭПИЛЕПСИЮ БЕЗ ЛЕКАРСТВ ??? Я говорю именно ВЫЛЕЧИТЬ, чтобы болезнь никогда к вам не возвращалась, а не глотнуть таблеточку, до следующей необходимости. Я так понимаю, что не может. Он специалист по похудению. Ну и ладно.

[@user-gk9qs3it3g]

Николай умница, грамотный, воспитанный парень.. Спасибо за контент

[@igorkuzminski3309]

Прекрасная выдержка в процессе разговора с чудо сторожами)))

[@Anna_St.Peterburg]

Приятная внешность, грамотная речь! Приятно смотреть и слушать! Спасибо вам.

[@ludmilazueva6456]

Конечно, пенсионерам как раз питаться креветками и крамной рыбой с авокадо!

[@user-tq1by6hf4p]

Энергия, смелый взгляд, знания !

[@user-vt6ce1tf2q]

Руками размахивает, дирижёр.

[@user-hj4jz2se5x]

Насчёт рыбы. Могу посоветовать скумбрию. Она по омеге 3 ещё лосося обскачет. А готовить её вкусно очень просто, либо положить дольку лимона и помазать пастой том ям и запечь в фольге. Либо потушить с 2 ложками мисопасты и имбиря. Вкусно, что ум отъесть можно. Кто не знает что за рыбу ест, думают, что я какую-то чудо богатую рыбу купила. И очень удивляются, что это обычная скумбрия. Всё привыкли есть её в копчёном виде. Но я считаю, что это невероятно полезная рыба и гробить её засолкой и копчением грешно. А вот запечь и потушить сам боженька велел.

[@fairytaledream]

Анастасия, большое спасибо за рецепт ❤️😊

[@juliamerzlova3324]

Я тушу скумбрию с мускатным орехом, очень вкусно получается

[@tamarkozaeva5679]

❤❤❤

[@user-lv2fv7ip6f]

Согласна на все 100%😊

[@user-fc6kr7ie1n]

Спасибо, интересные рецепты! А где вы берете пасту том ям и мисо?

[@mayaatajanova8550]

Молодец юноша. Наглядно и доходчиво

[@user-wy2ry2et6m]

❤❤❤Николай Вы умный парень правильно нас учите я как раз кормлю внуков и стараюсь правильно их накормить Спасибо вам за этот ролик правильно питания Вы меня еще раз убедили и научили вести правильный образ питания моих внуко❤❤❤❤❤

[@MarGaKnittCrochet]

Спасибо за видео!! Эх, когда ж это закончится, что охранники считают себя высшей властью...

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🙌🏽

[@BKChannelworld]

синдром вахтера - маленький человек, обретя хоть какую-то власть, мнит себя большим, чем он есть.

[@senvenko]

охраннику не заплатят если он не подойдёт?

[@Marinarost]

Охранники же ещё бояться " как бы чего не вышло". А вдруг здесь под хозяина магазина копают, а охрана бездействует. Лучше же не пущать и запрещать! Хотя, по факту, ребята практически рекламу магазину делают🤭

[@na_vstrechy_sebe]

Обосрался магазин, обосрался... Эй, руководитель, а просрочки наверно много, раз кинулись..

[@yuliamarynik]

Ребята, какие вы молодцы! Какая хорошая информация, как хорошо и просто рассказываете! Живу в Америке с 2008 года, русский контент никогда не смотрела потому что хорошего ничего не было. А теперь новое поколение русской молодежи просто радует - очень умные и целеустремленные ребята. Аж душа радуется!

[@ydri.]

По вашему это нормальное видео? - сынок, как ты там? Что ты ел в течении недели? - гречка утром и вечером все семь дней, к ней добавлял рыбу (не сочетается) и куриное филе через день, иногда делая омлет. В обед - костный бульон в котором была гречка, или он был полностью пустой, но зато с зеленью всех цветов радуги. Время от времени подъедал замороженные фрукты, закусывая орехами и заедая всё это авокадо. В праздничный выходной делал бутерброды с печень-трески. Как человек, который изучал многое, имел проблемы ЖКТ, изучивший все "больничные столы", ответственно заявляю - видео говно. В нём ТУПО собрано то, что полезно. Вот только всё что считается едой - полезно в той или иной форме. Исходя из этого можно клепать видео, тупо и безмозгло перечисляя всё, что есть в магазине, кроме снэков, закусок под спиртное, хлам быстрого приготовления и сладостей. Теперь конструктивная критика: 1. Не указана манная каша, как самый лучший источник набора веса, наличие железа, витаминов, фосфора. 2. Не указана овсяная каша, как источник клетчатки. Гречка - это кормовая еда для лошадей, и по сравнению с овсянкой имеет большое количество относительно вредного крахмала. В овсянке меньше белка, но в видео мы видим ЯЙЦА, которые это компенсируют. Следовательно - гречка идёт нахрен, а на её месте обязана была быть овсянка. 3. Для чистки организма лучше подходит перловка, и под неё отлично идут сухофрукты типа изюма и те же орехи. То есть, автор видео взял дополнения к основной еде, а саму основу не взял. В итоге типичный руский из нового поколения будет жрать замороженные фрукты с орехами в пустую, ну или с гречкой. 4. Замороженные фрукты, конечно, идут на компот, но смысл их вообще покупать, если в летний сезон это всё набирается по доступной цене, а затем кидается в морозильную камеру и хранится там год с лишним. Кроме того, сама по себе фрукта не несёт пищевой ценности - ей наесться невозможно. Фрукты - это источник витамин, а название видео "собираем ПРОДУКТЫ", и под словом "продукты" подразумевают продукты ПИТАНИЯ. 5. Бульон пустым быть не должен. С чем его будет есть упомянутая вами молодёжь? Во-первых - бульон очень жирный, а значит бегать в туалет придётся чаще, а в списке автора нет ни одного продукта для скрепления организма. Во-вторых - бульон сам по себе, это жидкая основа для основы, которой может выступать та же овсянка, манка, ну или картошка которую автор не указал. Совместить жирный бульон с диетической гречкой - это как заниматься спортом курящему и злоупотребляющему спиртным. 6. Консервы сами по себе вредны в виду наличия добавок, которые увеличивают срок годности продукта. Паштет можно изготовить самому в домашних условиях, но учитывая наличие рыбы и ореха, нету ни одной разумной причины упоминать печень-трески. В качестве добавки можно купить обычную печень рогатого скота, перемолоть её, добавить специи, масло и получить чистый продукт. В общем, видео - говно, и сделано для таких же дураков.

[@user-ok7vv3zo9o]

@@ydri. вот это вас понесло. Нормально видео

[@user-tr6oz9ho1p]

@@ydri. ну ты и дегенерат 😂

[@ydri.]

@@user-tr6oz9ho1p жри что тебе показывают и радуйся

[@user-tr6oz9ho1p]

@@ydri. общаться научись, рыгуль)

[@alenamanjura]

Спасибо за ваш труд , вам и вашей команде) через препятствия донесли четко информацию , очень круто 👍

[@user-dt4dx7bu3c]

Охранабеспокоится Что бы не показали их просрочку .

[@user-he2nv6mp6p]

Такой приятный парень ... Мне кажется будет хорошим семьянином , отцом

[@user-lr2sx2bl6z]

С радостью обнаружил, что ем 9 из 10 ваших рекомендаций. Отказался от сладкого, мучного, глютена. За 3 недели похудел на 7 кг, при этом не мог похудеть даже на 1 кг долгое время. С удивлением оказалось после перехода на ПП, что покупая красную рыбу, авокадо, голубику, креветки я трачу намного денег меньше чем раньше, когда в моей жизни было очень много сладостей, мучного и фастфуда.

[@anariel4769]

Ну от глютена можно было и не отказываться, только если у вас нет на него аллергии

[@Elena-tq9pu]

Скажите пожалуйста, что такое глютен? В каких продуктах он находится и чем вреден?

[@anariel4769]

@@Elena-tq9pu глютен это белок, который находится в злаковых растениях. Вред зачастую обосновывается различными мифами, но уже неоднократно доказывалась его безвредность для здоровых людей. Опасен он для людей с определенными заболеваниями ЖКТ и с непереносимостью, честно говоря я не знаю чем конкретно обусловлен этот всеобщий страх ппшников к глютену

[@user-xj7cs4zx9g]

Поведение сотрудников торгового места навеяло на мысль, что они торгуют не качественными продуктами и боятся, что это раскроют. До их появления это была реклама магазина, а после их не красивого появления, я туда не пойду.

[@tormx307]

Да , мерзкие хмыри.

[@user-ji9tf4or5j]

@@tormx307 хх

[@user-un3vx1kn6d]

Да, охрана показывает свою работу, но безграмотно, тупо вовред магазину)) виновата администрация, не учат. А репортаж великолепный, возьму на вооружение, очень полезно!

[@user-ri5yl7sg7z]

Вопрос о профессионализме сотрудников магазина.

[@user-dk7mo3ih4b]

Хочу поделиться своей историей, собственно говоря, почему я каждый день смотрю ваши видео и безумно благодарна. Мне в Китае сделали не правильно операцию на аппендицит, вследствие чего у меня образовался завороток кишок, потому что они до конца вычистили гной. Естественно до этого мое питание очень было плохое и сейчас у меня постоянные срывы на сладкое. Когда я приехала с Китая, через какое то время, я снова оказалась в больнице, и снова завороток кишков, послужили этому спайки. Теперь мне очень страшно, что своим питанием, я могу навредить себе. Конечно, сейчас я сдаю анализы и буду консультироваться с гастроэнтерологом, но на моей памяти ни один врач так подробно не рассказывал о продуктах. Спасибо что есть такой полезный канал, вы несете добро в мир!

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🦹🏼‍♂️

[@neformatika]

Спасибо за полезные и информативные видео, Николай! Вы делаете полезное дело! А за поведение охранников стыдно и грустно...

[@user-rq5ls1yn7g]

Николай, здравствуйте. Сколько видео я пересмотрела за всё время.. Не только про ПП, но и обо всём на свете.. И мультики с сыном, и рукоделие, и сад-огород, и про животноводство, обо всём, обо всём, но никогда не возникало желания оставить комментарий. Сегодня Ваше видео попалось мне в ленте, решила посмотреть и я влюбилась в подачу очень полезной информации, в вашу тактичность. С меня подписка.

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста и добро пожаловать 🙌🏽🔥🦹🏼‍♂️

[@user-dd6es5qw1f]

Хочу видео про костный бульон.вы такой молодец вообще. Горда такими молодыми людьми , молодежью в целом!!! С вашими видео у меня понеслась жизнь в обратку) жизнь для здоровья , для радости, и возможно даже для рождения малыша) продолжайте снимать, это очень нужно. Спасибо.

[@user-ss3ij9gy7t]

Всем привет, а про Костный бульён сняли видео? ❓❓❓

[@kachala]

откуда ему знать о том что говорит? где его диплом? или знаний набрался у таких же как сам?

[@margaritamaretzki8580]

Снимите, пожалуйста ,про костный бульен.

[@user-nl4gb6um7t]

Про костный бульон, как и из чего готовить, смотрите видео на канале нутрициолога Ксении Черной

[@user-nl4gb6um7t]

@@kachala Про дипломы, это просто смешно. Особенно у медиков, самые злостные вредители для здоровья, это традиционные медики со своими протоколами и методами лечения. Слушайте их, и будете "здоровы". Парень дельные вещи говорит. Я применяю это на практике уже более 2 лет, решила массу проблем со здоровьем, которые копила более 60 лет. И по поводу которых, традиционные медики с дипломами утверждали, что они не лечатся. Я про аутоиммунные заболевания, которые наша современная медицина не знает как лечить. Оказывается все лечится, нужно просто перестроить свое мышление, отказаться от ряда привычек, нужна сила воли и мотивация. Мотивацией, как правило выступает ситуация, когда ты начинаешь понимать что тебе скоро придёт триндец полный, и тебе никто не поможет.

[@user-sr5qg1ks8e]

Молодец!!! Все что он перечислил ,все это намного полезней ,и можно жить на этом при этом себя ок чувствовать и выглядеть хорошо!

[@user-yc2df3gd2e]

Да, правильно, сначала надо рассказать, объяснить, что к чему и почему,а уже потом бери, готовь и ешь. Молодец, умничка. Спасибо.

[@TheAlissa1992]

В шоке от охранников в Spar(сначала подумала что это перекрёсток) 🤦‍♀️ И ладно бы снимали видео в котором ругали магазин, так нет же - магазин был взят в качестве примера точки, в которой все есть... Спасибо за видео с пояснениями!

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🙌🏽🔥

[@user-kx2lr1mv5p]

Это магазин Spar/EUROSPAR, негоже запрещать съёмку в магазине

[@user-lk4tu5vs7t]

Вы правы, люди настолько безграмотны, что даже не понимают того, что их магазину делается реклама без всякой оплаты. Я бы хотела жить рядом с ,,Перекрёстком".

[@TheAlissa1992]

@@user-kx2lr1mv5p почему вы так считаете? Часто бываю в перекрёстке, но редко в спаре. И в видео на ценниках шрифт перекрёстка, форма типичная для их сотрудников. Пожалуйста, аргументируйте чтобы я исправила комментарий, если ошиблась

[@user-kx2lr1mv5p]

@@TheAlissa1992 Фирменный стиль оформления магазина в видео, на вывесках написано spar

[@user-jt6xf9mb3s]

Хочу!!! Про костный бульон)) Пожалуйста!! Спасибо за видео! Молодцы, мужественно стояли против быдлостражей. Дожили. Любой чел с рацией и формой может придумать свой закон запрещения🫣 Подписка, однозначно💪

[@user-pq5dl4uj5b]

Люди выполняли указания своих работодателей! А в чем быдлостражи они!?? Дожили!!(

[@user-jt6xf9mb3s]

@@user-pq5dl4uj5b они выполняли незаконные требования своих хозяев. Что не понятно.?

[@user-mm7su9qx5m]

Хочу про костный бульон узнать подробнее. Из какого мяса кости варить?

[@HardBraveNerd]

@@user-pq5dl4uj5b "пук-среньк, неположено". Тупые старые люди.

[@user-zo9lk9ix5t]

Вы, умничка огромная благодарность вашим родителям дай, Аллах им здоровья вам и вашей команде. Успехов. 🎉🎉🎉

[@user-ed6km1xj9v]

Случайно наткнулась на это видео, настолько грамотно и понятно дана информация, что пришлось подписаться, чтобы не потеряться 😅 спасибо!)

[@user-pr9ws7sq1n]

Спасибо за видео. Хотелось бы ролик на тему, как правильно готовить все эти продукты, чтобы витамины и микроэлементы не терялись, и какие блюда вы сами готовите, чтобы правильное питание не надоедало. Может быть, у вас есть какие-нибудь интересные рецепты, лайфхаки?)

[@milavita11]

Красиво начиналось

[@Cykonte]

@Aнтон Ким Пассивная агрессия, друг.

[@zaksh_roads]

Не нагревайте пищу свыше 48 градусов и будут вам все питательные вещества в лёгкой биодоступной форме. Но будьте готовы к специфическим проявлениям смены микрофлоры на этапе первых как минимум 5 месяцев) Удачи!)

[@KetYa6000]

Скорее всего, вся эта информация уже на платной основе)

[@user-zz3oz5do8c]

Молодчина! Плечи супер! А тем упырям охранникам позор !!!

[@user-sy1kp2ke5q]

Охранник позавидовал вашим широким плечам😁

[@silvestFA]

Парадокс, этих охранников самих нужно охранять :)

[@olegrokh]

Лучший канал о питании!!! Очень вовремя я Вас нашел))) Продолжайте в том же духе пожалуйста.

[@Klera777]

Молодому человеку огромное спасибо за контент. Охранники - попросту быд₴ло ((( Видимо, это везде так... печально.

[@inga-knyazhna]

Да ну, нет! На заре ковида ходила по пятерочке улыбалась, напевала и охранник подходит и по-дружески: "Вы поете, улыбаетесь, так здорово в такое время!"

[@Klera777]

​@@inga-knyazhna, Вам,видимо, встретилось исключение из правил 👍

[@MilaMila-sw5mn]

Все культурно, чинно, благородно! Слушать - одно удовольствие, усвоить - полезно и смотреть - приятно!!! Спасибо огромное, за ваш труд, терпение и за то, что открыто делитесь своим опытом ✊❤️

[@user-oy9fn5mv5p]

Да, если не вникать!!!

[@NataliSirin]

Хочу видео про костный бульон, в том числе как его правильно приготовить, и можно ли в мультиварке уменьшить время его приготовления 🙏😊

[@Ksyta1986]

Я в скороварке мультиварке холодец варю за 2 часа, свиные ножки те кости что мелкие прям разламываются. Так что думаю, если у вас скороварка, то да, уменьшите время приготовления

[@user-uj2rx6np1h]

Какой приятный парень 😊

[@user-lc3xo9vf2r]

Очень полезно! Особое спасибо за воспитанность! Культурный парень и образованный!

[@user-di6tr8zg7t]

Прекрасная информация, как и ваша стрессоустойчивость, молодцы ребятки, удачи вам !

[@user-xy9cz8fe8e]

Что ещё раз показывает,что кишечник напрямую влияет и на мозг и психику

[@MedijetMedcom-jq7wr]

Николай,,🙏🙏🙏,, пожалуйста расскажите о ПОЛЬЗЕ КОСТНОГО БУЛЬОНА,,, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО УСЛЫШАТЬ ОТ ВАС❤

[@user-vu3bo8oi8n]

Умница, процветание Вам ребята. Такой канал нужен обязательно.

[@nataliaprolyesko9116]

Я врач с многолетним стажем. Поэтому все, о чем Вы говорите, просто понятно. Сама придерживалась на протяжении жизни этих постулатов. Никогда не имела избыточного веса. В пенсионном возрасте мой вес такой каким был в студенческие годы. Могу быть живым примером как еда влияет на состояние здоровья.

[@ludavk]

увы, вес и состояние здоровья не одно и тоже. Вы как врач, должны знать, какие могут быть алкоголики худые с жировым гепатозом печени, так же, что есть внутренний висцеральный жир, сосуды забиты так же могут быть и при идеальном весе. Если правильно питаться как советуете Вы на примере всего лишь нормального веса, то результат такого массово питания на лицо - эпидемия диабета 2 типа, деменция, аутоиммунные заболевания и рак повально.

[@user-jd7we2do7b]

@@ludavk вам Люда для здоровья нужен позитивный образ мышления! Иначе ничего не поможет... Улыбайтесь чаще....

[@user-uh7fz8ok9u]

@@user-jd7we2do7b И всего один артобстрел легко тебе докажет твою неправоту

[@AnnaYaroslavskaya]

Супер!!! Вы-молодец!!👍👍👍🙂💐 Еда, правда, влияет на то как мы выглядим и чувствуем себя)))

[@user-lu2ez8zm5y]

Здорово. Я в свои 65 тоже выгляжу моложе лет на 15. И одеваю на годовщины свадьбы свое свадебное платье. Я его сохранила специально. Уж очень красивое👍😊💐

[@user-ew8sb4dc4i]

Неужели в мир возвращаться мужчины - хорошая фигура, ум и никакого позерства , самолюбования.

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🙌🏽

[@TheK1KoS]

всё равно девушки продолжат выбирать не по поведению а по генетике)

[@user-zj9hu7df2n]

Какие быдлы!😡

[@user-zj9hu7df2n]

Охранники😡😡

[@user-ut8gr6tr5g]

Благодарю! Видео "ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ! "

[@user-ku5ec3pv5l]

Огромное спасибо за такое видео! Очень помогли именно разогнать тараканов в голове. Потому что, многие говорят, ешьте то-то, а в голове не получается понять, какие, все-таки, продукты купить в магазине. А тут вы прямо на месте, в магазине, все показываете, что купить можно. Супер! Вот так и нужно показывать нам, простым людям. Так понятнее и в голове лучше укладывается. Просто молодцы! Работайте в этом направлении. Такие видео удобные для восприятия. Лучше, чем видео из кабинета.

[@H1psi]

Сердце радуют такие молодые люди.

[@anicaless]

Всегда придерживалась мнения, что лучше потратиться на качественные продукты, нежели потом, через пару лет - на качественные лекарства

[@zaksh_roads]

Лекарства, которых нет))

[@kachala]

@@zaksh_roads почему нет? блоггер тебе найдёт.

[@zaksh_roads]

@@kachala я про фарм мафию)) В природе же, все лекарства есть!

[@kachala]

@@zaksh_roads только выделить эти лекарства в таблетки не просто. грибы же хавать килограммами не будешь чтобы получить дозу пенициллина.

[@zaksh_roads]

@@kachala кстати, существует фунготерапия - это как раз лечение экстрактами грибов. Они выводят из организма тяжёлые металлы, гельминтов, грибки и тд

[@user-sc8ww6wt8n]

Николай, спасибо! Кратко, чётко, понятно! Дикция и уверенность у Вас - ОГОНЬ!!!

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🙌🏽❤️🔥

[@svetlanaa38]

Класс, просто супер объяснение. Спасибо. Жаль, что люди не хотят слышать то, что пп это доступно

[@user-pp3ln8vz6b]

Охранник смешной). Не надо расставлять плечи🤣🤣🤣, а куда ж их деть, если они есть. Красивые, мужские плечи👍

[@user-ii3qy2hd1b]

Хочу видео про костный бульон) видео супер,всё чётко и актуально. Большое спасибо

[@marinasuhomlinova2384]

Плюсую👍

[@user-oy9rb2qw7j]

Студень варите? Вот вам и костный бульон так же готовится.

[@user-xy9cz8fe8e]

Именно из продуктов из пятерочки и т.п.

[@dzetta369]

Час в духовке кости закали, потом 12-24ч вывари на медленном огне, жир выброси, бульон используй. Демигласс по французки.

[@shshsh555]

Вроде он вредный, я варю без бульонов супы-борщи уже давно.

[@user-js3fu6jk4p]

Николай и Ксения Черная вы прекрасно дополняет и повторяет друг друга, даже по стилю подачи материала. Николай спасибо, вы прекрасно образованы в вопросах диетологии,все понятно и доступно. Спасибо!

[@user-jw7mr9zf2m]

Было очень полезно! Благодарю! 🙏🌷

[@user-cm5ki6te4g]

Просто умничка. Смотрела и слушала с восхищением. Удачи и процветание.