Из "ёлочки" в "полочки"

Тренируйтесь и улыбайтесь с нами. Тренировка женских дельт после большого перерыва.

[@kristinasamarakovskaya3097]

Я посмеялась до слезинки 😁😁😁Тамила просто устала,можно понять🥰

[@gloriapismak807]

Спасибо за видео ❤жду ваши видео всегда❤

[@user-rd5op1op1s]

Тамила большая молодец! Я после перерыва 8 мес вообще дельту больше полкило сделать ничего не могла. Расстроилась, чуть не до слëз, потом мобилизовалась( делать то надо, хоть умри) и ничего, потихоньку возаращаюсь в форму, медленно, но есть прогресс. Всем удачи! Здоровья! И быть в форме! Андрей Васильевич, Вы- лучший! ❤

[@milasha_milaya]

😂 ну очень смешное начало

[@juliajul4951]

Самый лучший тренер в мире !!! ❤

[@yuli_cosmos]

Мой тренер тренирует меня по вашей методике ❤она офигенная ,благодарю вас от души ❤❤❤

[@afrbhf]

Света!!!!! Как давно ее не было видно. 😘

[@user-bi9no1wo5x]

Ваш юмор спасает мир 🌄🔮придерживаюсь такой-же тактики,

[@user-xj9qk3yb6i]

Рада!Спасибо Андрей Васильевич?!Огромная Вам благодарность!

[@tamila1334]

Я ору 🙈🤣🤣🤣🤣задние дельты я не забуду никогда! Подтверждение того что все честно и без каких либо сценариев))) жду понедельника как ,, свято,,😊🙏

[@user-os9ph2ej4g]

Здравствуйте. После перерыва, Вы каждый день тренируетесь?

[@tamila1334]

@@user-os9ph2ej4g добрый вечер. Три раза в неделю.

[@press227live]

[@tamila1334]

@@user-os9ph2ej4g добрый вечер. Три раза в неделю

[@user-gd6ls7uc4v]

Скучала по вашим видео❤Как хочется к Вам на тренировку❤

[@user-bi9no1wo5x]

Обожаю дельты! Жаль тоже нужна липосакция после набора 😄😄😄

[@user-os9ph2ej4g]

Тоже хочу к Вам.

[@user-ho6kl5kc2v]

Красивая девушка ❤

[@tamila1334]

☺️🫶

[@user-vt2tk2im4c]

Ощущение "я весь мир люблю" ❤😊

[@user-bi9no1wo5x]

Это адекватная реакция после адекватной тренировки 🦭

[@drefstatjana4393]

Сегодня уже поздно, завтра пойду в зал тоже буду дельты мучить 😊

[@ulkainteres]

Коварные задние дельты😅💪

[@tamila1334]

🤣🙈

[@kristinasamarakovskaya3097]

Про белые волосы..Очень давно я как то ехала в маршрутке домой и впереди нас ехала машина,и толи она подрезала ..толи еще что то..водитель маршрутки просигналил грозно,и через окно девушка показала свои белые волосы ,и вопросы все отпали 🤣

[@press227live]

🤣

[@user-bi9no1wo5x]

Так что Тамила я с вами делаю из жирочка рельеф 🫂

[@user-lf7nb8wf5x]

❤❤❤❤

[@user-ep5mi2ik1i]

👏👍🙂

[@AlexK_23]

Тамила вошла в период боли и судя по всему от этого тоже получает удовольствие ))) Андрей Васильевич запускайте во время тренировки Тамилы припев из песни группы ДиО.фильмы - "Девочка Оля" там про немного боли )))

[@svetlanagradoboeva8381]

😎😎👍👍👍👍

[@milasha_milaya]

У меня после двухлетнего перерыва почти ничего не болело,. Если не ошибаюсь, где-то слышала в ваших видео, что это норма. Это просто особенность моего организма или я плохую нагрузку даю? Чувствуется лёгкая боль на третий день где-то 😊 когда была мололая, мышцы болели на утро уже. Нагрузка меньше не стала с возрастом.

[@user-oq2ow5mc6y]

Через экран аж дельты прочувствовала😂

[@tamila1334]

🤣👍

[@talla8094]

Здравствуйте, Андрей Васильевич! Спасибо за актуальное видео! А ещё какие-то упражнения делали на этой тренировке? Или только эти 3 на дельты?

[@user-rt7eo7wx4k]

😂ну Тамила

[@Lika-O]

👍🔥😂

[@yaseromari2427]

Всё забыла Тамила 😂

[@katiab.5586]

Технику уже никогда не забудет.

[@tamila1334]

@@katiab.5586300%😁

[@user-hl3fj9bz7u]

Это раз в недельку? Или два?