А что если выпады поставить первыми?

Речь сегодня о выпадах на заднюю ногу по системе Press227
Как правильно используя специализацию увеличить в них нагрузку?

[@asiman_trainer]

Андрей Васильевич, неделю назад работаю с клиентой на кубе, подходить женщина говорить вы ученик Анлрея Василивича говорю да. Она гоалрить я тоже занимаюсь по методике пресс227 и я была у него на консультации в Киеве ☺️

[@dzerassa]

доброго дня, Андрей Васильевич и Команда!!!! завтра тоже начну с выпадов, попробую удивить мышцы 😂 а Сергей всегда такой жизнерадостный, заряжает оптимизмом 🎉🎉 хорошего всем дня!! 🤩💃🔥

[@Kazakov_Vas]

Самое яркое в этом ролике- Таня в шортиках))) Сам только пришел с зала, в моем все не так ярко. Всем привет.

[@moyapochta4094]

Андрей Васильевич, вы - гениальный тренер и такой мудрый человек!

[@Lika-O]

Какая у вас чудесная атмосфера в зале☺.Всегда любуюсь девочками😻а сегодня и Сергей порадовал.Спасибо за видео,за вашу работу и заботу о нас🤗💟

[@user-xj9qk3yb6i]

АНДРЕЙ Васильевич!Сергей , девочки! Вы даете всем пример счастья, дружбы, и упражнения правильные для здоровья!БЛАГОДАРНЫ! Крепкого Вам здоровья!

[@user-pc4hb5sf7t]

Спасибо огромное Андрей Васильевич,Тамила,Таня Света,Виктория👍👍👍👍👍

[@ulkainteres]

Андрей Васильевич и команда, огромная благодарность! Очень нравятся эти движения❤

[@user-pk7ct9sg2z]

Благодарю за видео!🥰 Тамила-КРАСОТКА!!🔥🔥👏У Валерьевны линии тела наконец разглядела😁😊- красивые! Татьяна-молодчинка, старательная 🥰Ну, а Светик ВООБЩЕ 💣 ВСЕХ ЛЮБЛЮ!!😍👋

[@user-lg3pp4qj2j]

Огромное спасибо за такой формат, благодаря вам иду в зал с пониманием и с удовольствием

[@lizalitvak8843]

Всегда смотрю с удовольствием и улыбкой)) Касательно выпадов - многоповртка от 100 раз на каждую ногу по одному подходу так ведь можно если ноги с жирком небольшим и сами по себе нормальные, не худенькие-худенькие, и дополнительно обьема совсем не хочется.) Спасибо вам и девочкам!

[@tomaataeva7328]

Бесконечная благодарность 🙏🏻 ❤

[@user-ep5mi2ik1i]

Спасибо Андрей Васильевич за видео. 👍

[@user-pv6tx8zh3l]

Просто клондайк какой-то) Девочки такие классные, а Варельевна очень милая)))

[@user-nf1vq4ih7c]

Спасибо 🎉 правда, тренировочка, как всегда интересная. ❤

[@user-vv6zu1og4t]

Благодарю! Учиться - всегда пригодится! Успехов!)

[@user-hy6cz9db3b]

Спасибо за видео❤

[@lucylucy6771]

Спасибо😍😍😍🔥🔥🔥

[@gloriapismak807]

Спасибо вам огромное за видео💛

[@ekaterina.veksler]

Спасибо ❤

[@user-vl6un4or7v]

Спасибо😊

[@rozarozova1744]

Большое спасибо!

[@user-qv2dl1qc1r]

Огонь❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥🙏

[@alevtinaserovitskaya6160]

Огромная благодарность за знания и вашу работу ❤😊

[@user-vg3ci2hr6d]

Андрей Васильевич, большое спасибо❤

[@user-pw6fj6fc4m]

👍👍👍

[@user-ch6rb9hy8i]

Спасибо вам❤. У Тани такие красивые ноги🔥.

[@SvetlaStory]

👌🏽👍🏽💕

[@AnnaKonyuxova]

Спасибо ☺️ сегодня так и тренировку сделала)) Ноги у Тани ....уписится можно😅🤤🤤🤤.....можно мне тоже такие😅

[@press227live]

Да

[@nubira2240]

Какая же у Тамилы грудь красивая, чёрт возьми ))) Ведьма!)))

[@press227live]

🤣

[@user-by2pc1rf9u]

Дякую за відео! Одразу хочеться на тренування, спробувати таку послідовність вправ. Отже, це Розминка (розгинання в тренажері) Випади на задню Гак або Жим Згинання стоячи Так? Тяги на прямих в цій серіі не має?

[@gloriapismak807]

Ура, надеюсь разберусь с выпадами и буду делать. А то постоянно чувствую кадры и больше ничего

[@press227live]

А разве так учит канал?

[@gloriapismak807]

@@press227live я пытаюсь повторить технику ваших выпадов, но пока больше всего слышу квадры 😅

[@user-qq2bx9bv8f]

Андрей Васильевич, в одну тренировку и жим и гаак? Всем огромный привет❤

[@press227live]

Нет

[@nilaman1895]

Андрей Васильевич, подскажите, пожалуйста, как всё-таки правильнее в выпадах при взгляде спереди: когда задняя нога направлена немного в сторону или когда она идет строго прямо? (учитывая, что в обоих случаях сохраняется перпендикуляр задней ноги с полом). Благодарю❤

[@press227live]

Немного в сторону.

[@nilaman1895]

​@@press227live Спасибо❤

[@kubik1046]

Я на воздержании перед тяжелой тренеровкой, смотреть не буду)

[@nilaman1895]

Андрей Васильевич, а можно ли перед выпадами обычные разгибания сделать для разогрева коленей согласно старым видеороликам? Благодарю❤

[@press227live]

Нажмите сюда 2:45 Лучше смотреть внимательно. Этот материал правильный

[@AK_Andrii]

А в приседаниях, жиме ногами с 35 кг, там не так опасно коленям? Спрашиваю, потому что колени болят под нагрузкой, не знаю, как тренироваться.

[@press227live]

В жиме с зорошей техникой не опасно, если такое спрашиваете, значит вы с каналом не знакомы

[@AK_Andrii]

​​@@press227liveначинаю знакомство, много полезного нахожу, спасибо 😊. Но бывает трудновато ориентироваться, хотелось бы больше ссылок на смежные видео в описании. Бывает, что упоминание на видео есть, а найти его не могу. )

[@press227live]

@@AK_Andrii пишите запрос в ютуб и приписывайте press227 - по тегам находит всё на свете

[@user-uj1hj1qb2z]

А если в двух руках гантели ?Можно делать двумя по 8 кг?

[@press227live]

Вряд ли ПРИСЕДАЯ НА ЗАДНЮЮ НОГУ это целесообразно.

[@user-ob2ce7yy9x]

Андрей Васильевич, а куда подевалась Беляшик?

[@user-ov5lw6kn7g]

Она заболела звёздной болезнью и пошли фантастические версии тренировок

[@user-ob2ce7yy9x]

@@user-ov5lw6kn7g ничего себе 😳... А где можно посмотреть её фантастические тренировки? 😁

[@press227live]

​@@user-ob2ce7yy9xхороший вопрос. Но я тоже первый день в интернете)

[@moyapochta4094]

@@user-ob2ce7yy9x я вот тоже увидела, что она стала выдумывать какие-то дикие упражнения и порой несет откровенную ерунду, смешивая ее с действительно рабочей методикой пресс227. В общем, стало противно слушать

[@LPtica]

​@@user-ov5lw6kn7gчто вы имеете в виду "Фантастические версии тренировок?"

[@juliajakovleva1380]

Девочки это хорошо,но хотелось бы посмотреть на тело женщины в возрасте ,которая занимается в зале.Как она выглядит.Та же попа,может выглядеть как у девчонки или возраст не обмануть?

[@press227live]

Несмотря на то, что я тут другим занят, отвечу: если 45 лет и 33 года - это девочки, то видимо я Иоан Павел второй

[@dzerassa]

​​@@press227live😂😂😂😂😂😂😂 это оч смешно

[@user-ov5lw6kn7g]

​​@@press227live Андрей Васильевич, ваши подопечные будут девочками-красавицами и в 100 лет!

[@juliajakovleva1380]

@@press227live Спасибо ,что ответили ,что не нагрубили ,тоже спасибо.Но ответа на мой вопрос не получила.Может женщина выглядеть моложаво телом ?Я вас как специалиста спрашиваю.Все видео как молодые девчонки телом занимаются,они и так прекрасны.Вот выглядеть после 50+ здорово это другой вопрос.Только не грубите ,я ранимая😉

[@press227live]

@@juliajakovleva1380 понимаете ли, я не могу знать людей через логин. Поэтому отвечаю зеркально. В Вашем вопросе был сарказм, поэтому такой же ответ. Иначе и я не вывезу) Конечно может! Примеры прям среди подписчиц. Лет на 20 точно, если Вам 50. И на 25-30, если Вам за 70