Из ТЁТКИ в СТРОЙНУЮ ЖЕНЩИНУ. Интимные ПОДРОБНОСТИ. ЗАКУПКА. Праздник ПАПЫ

#похудение #похудетьпосле45 #светланафранция #какпохудеть #какпохудетьна10кг #правильноепитание
МОЙ ИНСТАГРАМ ❤️
www.instagram....
МОЙ БУТИК 💚
www.instagram....
ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА
[e-mail]

[@АннаЕзерская-р7л]

Добрый день, Светлана, спасибо за доверие, с которым Вы делитесь с нами сокровенным. Пусть все Ваши усилия принесут отличный результат! 🙏

[@yulasonya7295]

Я вижу по вашим фото, что результат ваших усилий очевиден. Прекрасно видно, что вы похудели. Так держать, в этом деле важна систематичность. Вы молодец, Светлана.

[@karinkoss1906]

Сразу больше улыбаться стала

[@0023umka]

Светочка, Вы и не были теткой ...тетка это не вес, а состояние души. Стройнеем для здоровья!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Я не буду с Вами спорить. Эстетика внешнего вида у каждого своя. А здоровье - это самое главное

[@БариятАхмедова-ч3ю]

Похудеть можно с большими проблемами для здоровья посадить все органы ограничывая едой ты больше не сможешь есть вообше вы никогда с немодете есть другую еду поджклудочная не сможет это переваривать если вы согласны всю жизнь себя ограничивать то да если позволите лишнее всё полетит все органы чем меньше ешь тем меньше хочется вы едите постную еду и подсаживаете себя по сути на диетическое питание как при болезнях желудка поджелудочной по сути в дальнейшем вы так и будете питатся как язвеникне позволяя себе ничего

[@elen_3301]

Сынок копия папы! Светлана уже прилично похудела! Всего хорошего!

[@НатальяКоролькова-с7щ]

Светлана добрый день! Да, конечно! Здоровый образ жизни, а не приведение себя в порядок как какой-то временный проект! Да, я тоже веду осмысленную жизнь, но утром на завтрак с удовольствием съедаю лодку мëда. Хорошего, вкусного и это только на пользу! Сочетание пользы и удовольствия. То же самое поход в ресторан. Можно получить удовольствие от места и съесть что-то новое, что сильно разнообразит нашу вкусовую палитру. Жалко, что музеи народ не сильно увлекают, мне очень нравились Ваши обзоры! И сама я ходу по музеям. И одна, и с кем-то. Это другая сторона жизни, которая даëт радость, познание, расширение кругозора. Спасибо Вам! Хорошо провела с Вами утро)))

[@АннаШумилова-я3б]

Ой какая чудная фотография на заставке! 👍

[@yulasonya7295]

Вы абсолютно правы мера важна прежде всего. Очень приятно с а вашу счастливую семью. Это очень важно для любой женщины, чувствовать себя любимой

[@yulasonya7295]

По поводу того, что видео о музеях не даёт просмотров, то про себя скажу, что с удовольствием смотрела бы такой контент

[@AmirhanErke11]

Какая у вас прекрасная семья! Сашенька просто обаятельный мальчик! Как он любить папу! Нету никакого лишнего веса у них! 🥰🥰🥰

[@НинаПопова-х7н]

Светлана, так эстетично и со вкусом только вы можете начать новый этап жизни с оздоровлением, просто заразительно для всех нас!! Прекрасная, дружная семья, где никто не забыт, вызывает самые теплые чувства, Саша с папой просто умиляет сердце, прекрасного вам лета, всех удовольствий и радости!!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Благодарю 🙏

[@ОльгаВопрак]

Подписываюсь под каждым словом! Вы, Светлана, необыкновенная женщина! Смотрю Вас и не могу насмотреться!

[@valentynabilyk9997]

Изумительная чашка с кофе!

[@yulasonya7295]

Вы умница, Светлана. Тактичный, умный, благожелательный человек. Рада нашему виртуальному знакомству. По поводу мёда, то это тот же сахар, хотя когда болеешь, то действительно бывает для выздоровления выпить чай с лимонники и мёдом или молоко с мёдом и маслом. Удачи вам

[@Anna_Mur1]

Какая красивая чашка!!!Я так люблю красивую посуду!!!

[@НаиляАлиева-ь5я]

Абсолютно с Вами согласна : нужно уметь правильно слушать свой организм.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Благодарю

[@inganesterenko9565]

Polnostju podderjivaju vashi slova, laik kanalu

[@alexandertamaev5657]

У Вас приятный голос и способ общения , чем у сестры, приятно слушать, спасибо за советы

[@ВаляПономаренко-ы2ъ]

Светлана,походы по магазинам нравятся,как лечебная терапия.Показывайте👌Тоже пъём минеральную воду. А йогурты стала делать сама👌Удачи Вам🌞

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Это замечательно , свои самые лучшие

[@tatjanakiefer9]

Светлана, приветик. Утром в завтрак немножко, 1 чайную ложку, льняных семян размельчить в кафемолке,посыпать или насыпать и утром кушать. Удачи тебе Светлана. 👍Это для того, что-бы не мучиться 3 дня. 🤔.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Да, семена полезно, но не всем как я слышала подходят

[@turistka2000]

@@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ Йогурт это хорошо для этого дела..

[@irinaserebryakova7143]

@@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ да, Светлана, мне с проблемной поджелудочной нельзя.

[@ЛараЛара-и1х]

Ещё можно добавить магниевую воду Donat

[@0945]

Светлана результат налицо. Вы постройнели и похорошели. Прекрасно выглядите))

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Благодарю

[@IrishaBocharova]

Благодарю, Светочка, за прекрасные пожелания. :)

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо 🙏

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

#похудение #похудетьпосле45 #светланафранция #какпохудеть #какпохудетьна10кг #правильноепитание МОЙ ИНСТАГРАМ ❤️ instagram.com/p/Ce--VxVAvcI/?igshid=YmMyMTA2M2Y= МОЙ БУТИК 💚 instagram.com/p/Ce_hAnwoFeE/?igshid=YmMyMTA2M2Y= ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА [e-mail]

[@ЛилияИгнатенко-б3ж]

Лучше после 18 не есть, а завтракать надо. Я отказалась от сахара и организм меня поддержал теперь и булки и остальные углеводы тоже уходят из рациона. И да, перекусы тоже уже не требуются.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Да, вы правы. И привычка приходит на 21 день

[@Наталия-э9л]

Вы большая умница,спасибо вам.

[@ЛарисаАгеева-к2я]

Как здорово Светлана, что вместе с мужем занялись здоровьем, он замечательно выглядит, заметно постройневший и такой счастливый получив подарки сына, их мужские поцелуи! А вы просто соблазнительны в спортивном темном, когда примеряли! Успеха вашей красивой, молодой паре!!!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Благодарю Вас за столь приятные слова

[@jelenakottise444]

Саеточка! Я очень люблю походы по магазинам. Шопинг меня успокаивает и расслабляет, поавшается настроение. Люблю тему похудния... Но, сгласна с вами, что эта тема не простая. Мы все разные и , здесь, нужен индивидуальный подход. Вы выглядите замечательно! Результаты очевидны. Ну а на тётку, вы, никогда не были похожи. Тётка- это ощущение, это ваш стиль и внутренний мир. Вы - молодая элегантная дама. Даже лишние килограммы тут не при чём.😙👍❤

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое. Вот именно, вы правы, ключевое слово ОЩУЩЕНИЕ! Я и только Я ощущала себя КАК ТЁТКА

[@antoninashevchenko1929]

Декатлон и мне нравится! У нас в Genove тоже есть.

[@Julibel15218]

Привет😊 Когда я взяла курс на похудение...то в течение месяца не ела сладкое....а поттм стала включать в рацион сухофрукты(пару штучек сушеной сливы в день, а также запеченное яблоко с корицей...Это позволили убрать тягу к сладкому... И еще заметила, что если я съедаю что то сладкое, то аппетит повышается...и хочется всё съесть😁 Да....и раз в неделю устраиваю свободный день в питании....

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо за ваш опыт

[@laledi5901]

Спасибо за подсказку

[@lr302]

А я заметила, что от сладкого очень отекаю.

[@annakozoriz]

Света, bonjour. Отлично разгоняет желудок зелёные овощи и свекла. Я слушаю переодически Dr.Berg…. У него куча полезных советов…. Рекомендует воду с яблочным уксусом или вода с лтмоном(лимон с кожурой и семечками)…. Ещё рекомендует выпивать шейк: 2ст кейла, 1 ст голубики, 1ст кефира и немного воды…. Тоже хороший для похудения…. Ещё сказал, что очень хороша капуста всякая разная…. И обязательно квашенная….

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо , я его тоже регулярно смотрю

[@antoninashevchenko1929]

Да!Массажор отличный,особенно для продвижения лимфы!

[@АллаИстомина-я7ф]

Дети это так мило и трогательно, Светлана выглядите просто , шик 🥰🦋🌷

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое

[@yulasonya7295]

Света, я просмотрела несколько ваших видео. Вы мне очень симпатичны. Я также дама примерно вашего возраста. Я также имею рост 160 и лишний вес. Хочу поделиться своим опытом. В Москве есть врач-диетолог Ковальков и его Клиника. Я консультировалась у его специалиста. Мне удалось существенно похудеть, примерно на 8 кг. Хочу сказать, что там идеология похудения в том, что количество калорий должно быть ограничено, но важно именно что ты ешь. В принципе мне действительно была прописана диета с резким ограничением углеводов, увеличением количества потребляемого белка. Причём даже фрукты были почти запрещены, вернее не более 50-100 г яблок в день или ягод. Ряд фруктов полностью запрещены, так как важен даже показатель , какой выброс инсулина они провоцируют. Важно высыпаться, по возможности действительно давать физическую нагрузку, которая вам приятна. Для меня это была ходьба и плавание. Благодарю рекомендованной мне диеты я сбросила за 2 месяца около 4 кг. Хотя , как вы и говорили, у меня иногда действительно из-за выпитой воды или съеденного соленого весы могли дать плюс 1 кг за день. Идея этого врача в том, что важен баланс гармонов в организме. Я бы рекомендовала вам посмотреть в интернете канал этого врача в KZbin. Возможно вам что-то пригодится для достижения своей цели

[@lizae2793]

Света, здравствуйте. Так рада, что вы появились, хорошо выглядете, постройнели .Как здорово, у вас есть сила воли. У нас лето пока не наступило, настоящее. Был один день жарким,был юбилей у моего мужа 12 июня. Всем счастья, лета, мира и добра. 🙋🌸🎈🌼💚

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое за поддержку и просмотр

[@oxanagarina8897]

Здравствуйте) На завтрак я люблю зелёную сырую гречку, залитую на ночь нежирным кефиром. Не каждое утро, но часто. Так хорошо это всё хорошо восстанавливает в плане похода в "министерство" ))

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо за совет

[@Лариса-и3ш2п]

Спасибо за видео!Как всегда с позитивом,эстетикой и искренностью.Замечательная семья,прекрасные внутрисемейные отношения и очень познавательно для меня о жизни среднего класса в прекрасной Франции.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Я рада, что вам понравилось

[@Людмила-т2о8м]

Рада за вас! Красивая семья!

[@swetlanaschiller3579]

Светлана здравствуйте, много лет как ввела в завтраки вместо мюслей смесь семян - отруби овсяные или любые другие, семена чиа или семя льна, сухие проростки пшеницы, всё смешиваю и из этой смеси добавляю в творог с греческим йогуртом или овсяную кашу, скир. Очень хорошо насыщает и кишечник работает как часы, но при достаточном количестве воды.Смесь ещё и полезна большим количеством натуральных витаминов и микроэлементов.

[@ЖаннаСусанина]

Лишние килограммы - это лишний возраст. Успехов вам, Светлана!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Благодарю

[@emilywolff1953]

Svetochka, vi prekrasno viglyadete! Semya u vas ochen priyatnaya. Vas vsegda smotru i slushayu s udovolstviem. Ya vam zselayu lubvi,dobra,zdorovya, i vse luchshie pozselaniya chto vi samisebe zselayete.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо 🙏

[@ЕленаСокова-э2х]

Мы очень любим себя побаловать,наша внучка 5л даже умеет себя вести,кушать и пользуется ножом и вилкой.любим въетнамскую кухню,грузинскую,любим рыбный ресторан,узбекскую кухню, были недавно в кафе вегетарианских блюд,где много салатов..

[@Елена-з6р7г]

Светлана, физкульт привет! Спасибо за мотивация! Спорт -наше все!!! с уважением из жаркого Петербурга

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо

[@sofyameytus710]

Спасибо за видео. Шикарный магазин Турецкий . У нас в Штатах тоже такие есть . И русские огромные супермаркеты есть. Разбавленного меда у нас не бывает . Я покупаю только органический мед и желательно местный, региональный. Это полезнее. Кстати когда ребенок простужен, не давайте ему молоко, оно провоцирует образование флегмы. У нас педиатры не рекомендуют.можно миндальное молоко дать.

[@ЛюдмилаБулыгина-х2ь]

Светлана, вы молодец!!! Спасибо вам огромное за насыщенное видео. Вы прекрасно выглядите. Я заметила, что ваши мальчишки тоже похудели. Передаю привет вашей замечательной семье.

[@iammilaiammila9832]

Ваш сын с вашей свекровью «одно лицо»🤗

[@AA-by6lz]

Умница и красавица! Все интересно.

[@НатальяГенадьевна-м9н]

Я тоже полюбила спортивную одежду,когда стала на тропу оздоровления)))

[@ЛадаЧер]

Добрый день,Светлана💐 Спасибо Вам за интересный рассказ и красивое видео.Даже поход по магазинам Вы умеете превратить в роскошную прогулку🔥С удовольствием смотрю,слушаю,беру на заметку,вдохновляюсь Вами.Благодарю 🙏🏻

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо 🙏

[@talase9884]

Света, мой отец всю жизнь занимался пчелами, то есть имел пасеку, мед полезный, много в нем микроэлементов, мед бывает липовый(собран с цветков липы), гречишный, луговой и т.д. и весь полезный, в гречишной много железа, и так в каждом мёде есть чего то больше, чего то меньше. Быстрая кристаллизация меда говорит о его хорошем качестве, где больше глюкозы, где больше фруктозы, мед остаётся жидким, мед нельзя перегревать свыше 60 градусов, он теряет все свои полезные качества

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое за информацию

[@ГалинаСтепанчук-ю3м]

Світлана, як приємно побачити наші українські продукти у Ваших магазинах.Це соняшникова олія "Файна" це дуже гарна марка. Тим більше, коли йде на експорт.

[@ГалинаСтепанчук-ю3м]

Яка насолода дивитись Ваші відео. Я вчусь у Вас правильному харчуванню.

[@ТатьянаШигорина-о7х]

Умничка!

[@elenavolf2839]

Я мёдом заменила все сладости. В творог в каши в иогурты добавляю с чаем пью. Не ограничивая себя в нем особо. Похудела на 40 кг. Мед он не уходит в кровь сразу как сахар он перерабатывается т. е расходуется во время переваривания.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо за информацию

[@svetl7lebed]

Светлана, Вы очень заметно постройнели. Успехов Вам.👏⚘🧚‍♂️🌹

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Благодарю 🙏

[@jr5127]

Москва не сразу строилась , у вас правильный подход , мышление . Вы далеко не тетка и не были таковой .Вы приятная , ухоженная , красивая , интеллигентная , милая женщина с умом . Это все ваша заслуга , результат Работы над собой , которой мы не видим , но она присутствует .❤️🌹

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Благодарю за тёплые слова

[@jr5127]

@@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ ❤️🌹.

[@nadezdamincenko8463]

Светлана,выглядите просто прекрасно!!!! Делайте так как вам хочется,как вы чувствуете правильным! Всего вам хорошего.

[@ГалинаТрофимова-ы5п]

С удовольствием смотрю, прекрасный настрой, красивы, радостны все, бодры, сочетание труда и отдыха, стимул вести здоровый образ жизни, это здорово, спасибо за видео Светлана,

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

С удовольствием

[@tatjanakiefer9]

Спасибо огромное за интересное видео. Посмотрела с удовольствием.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Благодарю 🙏

[@Vika-Viktoria_Life-and-Garden]

ого какая у вас наша Файна Олия дорогая! И яблоки 3.99! Это ок. 100 грн. У нас кг яблок 15-25 грн. Одесса.

[@ЛюбовьСороковикова-о1у]

Светлана, я вас смотрю постоянно. Почти все видео. Вы заикнулись о музеях. Я не смею просить вас выставлять такие видео по озвученной вами позиции. Но может вы найдете аощможерсть для таких каа я любителей франции хоть по минутке вуюключать фрагменты. Мы тут заперты видимо на долго. И неизвестно удасться ли мне еще побывать в вашей стране. А я еще много где не была. Да и была то всего 2 раза. Спасибо

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Хорошо 👌

[@rianazagorskaja1471]

Поддерживаю!В географическом смысле,Света,я не заперта. 🙏😉Просто я-любитель музеев,выставок,театра.Впечатления такого рода всегда приятны!)И совершенно с Вами согласна-это процесс-интимный.Но ,если вдруг Вы вставите в Ваши видео пару фрагментов каких-то Ваших "походов" такого рода -будет здОрово!Спасибо заранее❤

[@ЛюбовьЕлохина-ъ3м]

Сейчас музеи сделали блоги, например, Эрмитаж. Может и в других странах тоже.

[@Ирина-и6ц3ь]

Светлана, здравствуйте ! Вы прекрасно выглядите и в отличной форме ! Всё, что Вы показываете - всё нравится ! Желаю Вам, дорогая Светлана, прекрасного отдыха с семьёй , отличного отпуска !

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Благодарю 🙏

[@ЖанетаДимитрова-з5я]

Интересное видео!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Dorogaya Svetlana!Spasibo za estetiku I pozitiv!Obojayu vashe miroowuwenie!Ono blizko mne.A vy-nastoyawaya aristokratka!Jdu ewe s neterpeniem!Beru primer s vas!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Благодарю 🙏

[@НаталияФархутдинова-ж7ъ]

Проблема с перистальтикой у вас из-за маленького объёма пищи.

[@Марина-и2ф3х]

Светочка,добрый день 🌞💐! Случайно прилетело это видео! И не могла понять кто это, Леночка или Светочка?! Я не давно подписалась под Леночку! И вдруг слышу знакомый голос, манеру говорить. С удовольствием посмотрела видео и услышала про музеи,куда вы ходите одна. Жаль,что не будете больше снимать....😢 Светочка, скажите,Я могу найти какие то видео на эту тему? Как вы похожи друг на друга! Я думала вы близнецы!!! Такое бывает??? Светочка ,пожалуйста рассказывайте о вашем правильном питании , магазины и как одеваются француженки!❤️❤️❤️💐💐💐 Сразу подписалась. Вам всего хорошего ,и отличного отдыха ! Санкт Петербург ❤️💐💐

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Добрый день, плейлист отдых во Франции, Италии

[@Марина-и2ф3х]

@@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ Спасибо, Светочка;❤️💐

[@elenalipen1298]

Очень правильный подход к похудению,к занятиям спортом.Главное-чтоб все было в радость\Замечательно выглядите\Так держать\

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо 🙏

[@ЛюдмилаХоджаева-д3у]

Совершенство во всем,мне нравится,,посуда,стиль,это я в молодости ,поддкрживаю,молодец 👍👋удачи 👌

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Благодарю Вас, а почему только в молодости?

[@ЛанаКапуцинова]

Светлана, а прогулка уже не в жару? Это днем было 40°? Вечером, судя по Вашей одежде, заметно прохладнее?

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Я выхожу рано утром

[@КатяСалата-и7ч]

Светлана, добрый день. А почему предпочитаете йогурты на козьем молоке? В чем отличие от коровьего?

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Я перевариваю их лучше и легче

[@КатяСалата-и7ч]

@@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ спасибо за ответ

[@olga-uq1mr]

Добрый день! Мы часто ходим в грузинский ресторан. Мы с мужем любим грузинскую кухню (Москва)

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Не пробовала, спасибо за ответ

[@ЛюдмилаКадетова-щ9ш]

Светлана все мне понравилось магазины классные мед люблю

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Благодарю 🙏

[@Meleshkinamarina]

Милая Светлана, Вы прелесть, Умница, очень приятная, обаятельная, счастливая женщина, мама и жена, прекрасная, счастливая, очень дружная семья, вся "в шоколаде"! Всегда очень приятно Вас слушать, все так интересно! Спасибо Вам за все! Интересно и нужно ВСЕ, Свет, ну все, что Вы показываете, ВСЕ интересно и полезно! Я из Сибири, близ Кемерово. Погода меняется, и +30 было, потом холодно... Жду Ваше новое видео каждый день!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо 🙏. У нас было 40 , сегодня 16 . Природа шалит

[@laryat6858]

Да, легко и приятно, а главное очень вкусно набрать лишние килограммы и как же трудно и мучительно от них избавляться! Мы всегда оправдываем свою слабость: день рождения, отпуск, встреча с друзьями и тд. Для того чтобы сбросить "навсегда", нужно есть на полпорции меньше и забыть обо всем, что содержит муку и сахар. И вообще, все, что полезно - не вкусно! И еще, худеть будете только тогда, когда появится МОТИВАЦИЯ!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Я не соглашусь с вами . Я набирала свои 10 в течение 8 лет. Не скажут что это быстро. И есть очень вкусная полезная пища, просто у нас извратились вкусовые рецепторы из за сахара и соли

[@laryat6858]

@@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ Пища стала другой, рафинированной, много консервантов, подсластителей, заменителей, усилителей. Жуть! Нужно возвращаться к простой, здоровой еде.

[@ЖизньвпровинцииРоссии]

С возрастом худоба, говорит о нездоровье... Зачем Вам худеть? А вот ребёнку желательно похудеть...

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Ну это нам решать

[@ТатьянаТатаренко-ш3я]

♥♥♥

[@ЭлинаСанталова-с5э]

папа с сыном такие милые дружбаны ! очень теплая интеллигентная семья !

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо 🙏

[@minona7136]

В рестораны ходим 3-4 раза в неделю, хотя с удовольствием едим и дома, правда готовит муж, ибо с моей украинской кухней лишние кило оседают на боках. Украинская кухня очень вкусная, но излишне калорийная, и если для украинцев, которые традиционно много работают, работают и физически, такая кухня это необходимость, то для итальянских пенсионеров она ,увы, не подходит... Хотя ,иногда балую мужа бощом и варениками, ну и выпечкой по праздникам🙂

[@Адель-ь4щ]

Вот никогда у меня не было проблемы лишнего веса, даже хочется поправиться

[@ЕленаРебрей]

Суперрр😍, так держать💯❤

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо

[@ЛюбымыйЦветочек]

Света шеснадцать часов голодовки вы об этой диете если знаете опишите мне вы очень мне поможете слышала но смутно чтото помню не обратила внимания!!😅

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Да, это интервальное голодание. Посмотрите доктора Берга на ютюбе

[@saskalinkabelfort2396]

Светочка, вы молодец, как солнышко!😁👍✌

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Благодарю Вас

[@ЖжукПриморск-г6э]

Я в Украине и люблю вас слушать спасибо вам за интересные видео

[@ireneozere837]

Спасибо Тема похудения по немножку очень увлекательная Очень интересно рассказиваите Ваша интелигенция очень радует Продолжайте

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

С большим удовольствием и спасибо большое за поддержку и просмотр

[@АнтонинаКибиткина-й5о]

Светочка никогда не считала Вас и себя тоже тёткой! Все женщины красивы по своему, главное чтобы были здоровы!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Я рада за вас . Но о себе не могу этого сказать

[@ИринаАхматова-б9й]

Света, мой муж месяц назад выиграл такой массажёр на Алиэкспрессе.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

И как вам?

[@tattirolli4002]

Светуля, Вы просто прелесть. 🌹 Всё удивляюсь, как эта женщина все успевает? Дом, быт, видео, спорт, походы по магазинам и т.д Какая у Вас энергия. Удачи.

[@tattirolli4002]

@@tinavie5207 Вы наверное не имеете понятия, как это. Чтобы сделать видео, нужно вещи надеть на манекен, снять со всех сторон, снять с манекена. Если у вас 10 вещей, уйдёт минимум 2 часа. Выискать рецепты, сделать фото из книги. Купить ингредиенты, приготовить, снова заснять. Это колоссальный труд и время. К вашему сведению, Светлана ведёт не один блог, плюс семья и быт. Нужно чтобы все было хорошо организовано. У одного компьютера с монтажом видео уже сколько работы. Вот это и есть Светланы работа, И поверьте как женщине имея кучу других обязанностей, это занимает много времени . А Светочке ШАПО !!!! Знаю о чём говорю. ...

[@ЭллаИоффе-п4ч]

Ты шикарна, во всём, берём пример,хоть и бабушки.до 120 всем

[@lizaliza4170]

🌹🌹🌹🌹🌹

[@АлександраМихейко-ь3н]

Да, результат заметен, скажите про питание пожалуйста

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Я делюсь в каждом видео моим рационом . Обязательно буду продолжать

[@valentinasisolak9565]

не нада говорить =- хочю похудеть =- нужно сбросить лишний вес или =-я молодею и красивею =- спасибо

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Нет проблем.

[@dinaovch2461]

у вас есть свой образ,свой стиль и это главное, вы стремитесь к лучшему,а не просто погрязли в текучка и при этом совсем не важно какой у вас вас,не это главное, вы это и сами знаете.но лишний вес очень мешает жить,медленнее движешся, быстрее устаешь, напрягают размеры в магазинах и фасоны платьев. чем стройнее тем легче жить и поэтому и нужно не распускаются, но так это на , самом деле тяжело по крайней мере для меня.

[@Светлана-е3я3к]

А маска для лица с мёдом, это на любителя..

[@ЛедиДи-у1ж]

На Амазон есть дешевле такие массажеры

[@ХельгаИрачевская]

Мне нравятся всё. А у вас продают еду из насекомых? сейчас это модно.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Нет, не встречала

[@olgadrozd2009]

Я уже подписана на два ваших канала.Это уже третий?:)

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Нет первый 😂

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Вы меня с Леной спутали

[@olgadrozd2009]

@@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ Неужели?)))Голоса похожи очень!!)))Вы родственницы?:)

[@АлександраМихейко-ь3н]

Девиз отличный

[@elchist5327]

Вы изысканы и красивы в любом весе, но стройната и подтянутость конечно молодит.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо. Без комментариев

[@annakhachatryan8682]

Ты красивая .русские женщины самые привлекательные ты одна из них

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо большое. Я считаю что женщина в гармонии с собой всегда прекрасна

[@ЕленаФилиппова-ц8п]

Привет! Ты занимаешься китайской жиротопкой?

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Нет не пробовала

[@lenawalewskaya1807]

🥰😘❤️❤️❤️🌻🌻🌻💛💙

[@olga_Rossiyanochka74]

Стоимость яблок 😱.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Для нас это ок

[@Lani.S]

Светлана, вы все равно overweight . Вы, ваш муж и самое главное ваш сын.

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Время покажет

[@allaromanova5308]

Я вижу ухоженную, молодую женщину. До тетки очень и очень далеко. 38 размер внизу просто прекрасно, ну, а верх - что природа дала, замечательно, а то будет не очень привлекательно. Светлана, уже результаты заметны. Продолжай в том же духе, для здоровья. 👋👏👍

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Спасибо 🙏

[@АнтонинаКибиткина-й5о]

Завтрак обязателен, иначе гастрит неизбежен!

[@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ]

Все зависит от организма