Из - за этого у тебя нет энергии

  Рет қаралды 5,364

ИВАН МАКАРОВ

ИВАН МАКАРОВ

Күн бұрын

Пікірлер: 53
@Дмитрий-л5п1ь
@Дмитрий-л5п1ь 6 күн бұрын
Иван,здравствуйте!подскажите, какой должен быть уровень ферритина у спортсмена?в референсах очень огромный разброс
@ivanmakarov5208
@ivanmakarov5208 Ай бұрын
🔥 Заказать мой предтренировочный комплекс RECORD: 🔥 Заказать мой предтренировочный комплекс RECORD: www.ozon.ru/seller/imstrong-2103282/sport-i-otdyh-11000/?miniapp=seller_2103282 🤝 Записаться на консультацию - t.me/ims_trong 💥Мой Инстаграм: www.instagram.... 🤝 Записаться на консультацию - t.me/ims_trong 💥Мой Инстаграм: instagram.com/ivan_makarovstrong/profilecard/?igsh=YTBxeGg4bno5MWp2
@newaccount-g8n
@newaccount-g8n Ай бұрын
я пил кофе, чай, кофеин - но не много но почти каждуй день - как перестал - спал постоянно неделю, только ел и заставлял себя побегать короче, слез с коффеина и очень хотелось спать постоянно потом прошло слишком много аденозиновых рецепторов похожхе было как автор описал
@akselerant
@akselerant Ай бұрын
Тоже от кофе просел ,все сошлось что Иван сказан ,оно и не удивительно ,там всё вымывается
@Mutic-mutabor
@Mutic-mutabor Ай бұрын
Проблем с железом не имею, но печень и греча в рационе почти каждый день. Я бы ещё отметил кофеин и танин, если пьешь много кофе или чая или как добавку, то не стоит делать это после еды, молочку при железодефиците тоже стоит ограничить.
@MaximMonchenko
@MaximMonchenko Ай бұрын
И опять Полезно. И - как для меня - своевременно. БЛАГОДАРЮ 🤝
@thelinx6167
@thelinx6167 Ай бұрын
привет 👋хотел бы от тебя услышать про БЖУ, для среднего телосложения 80кг.Спвсибо за видео 💪🏼
@maxs7658
@maxs7658 18 күн бұрын
Вот что-то похожее и у меня. Качаюсь в натурашку 2 года, потому на врачей забил. При этом очень многие симптомы из того что ты назвал, прям пачкой. Короче давно собирался проверится, но так и не дошел. Пойду в начале след недели посдаю все.
@stalone1996
@stalone1996 Ай бұрын
Энантат 250мг в неделю и настроение будет просто огонь.
@Александр-р3б4г
@Александр-р3б4г Ай бұрын
Есть люди со средней генетикой, но сильно химичат и всё растет, а что будет потом неизвестно.
@KKZ_5000_RUB
@KKZ_5000_RUB Ай бұрын
Гематоген помогает немного. Правда я его ем коробками. Коробку в неделю.
@Lifeanimals1
@Lifeanimals1 Ай бұрын
Спасибо за познавательное видео👍
@ivanmakarov5208
@ivanmakarov5208 Ай бұрын
@@Lifeanimals1 🤝🤝🤝
@ВиталийРумянцев-м2ъ
@ВиталийРумянцев-м2ъ Ай бұрын
Иван приветствую. После капельницы феринжекта, поднимается гематокрит, а на курсе он и так высокий. Как же быть?
@Мма-ц4и
@Мма-ц4и Ай бұрын
​@Александр.Стасюк😂😂
@KKZ_5000_RUB
@KKZ_5000_RUB Ай бұрын
@Александр.Стасюк Тонкий юмор))
@QwrtyyQetyyu
@QwrtyyQetyyu Ай бұрын
Эти симптомы для всего подходят .когда пишешь на нескольких работах.а не жрать и Ютуб снимать
@АнтонПодолян-ж8щ
@АнтонПодолян-ж8щ Ай бұрын
Все перечисленные симптомы испытываю. Особенногчто касается зала, работоспособность вообще никакая. При этом гемоглобин даже чуть выше нормы, ферритин в рефах
@Toxic-er5dm
@Toxic-er5dm Ай бұрын
Недавно думал, что у меня дефицит железа, спал по 12 часов и не мог выспаться, сдал гемоглобин, железо. Гемоглобин повышен, железо почти в верхнем референсе. В конечном итоге забросил зал на неделю и на работе старался минимизировать активность через неделю в себя пришел)
@АлександрСам-ы1ч
@АлександрСам-ы1ч Ай бұрын
​@@Toxic-er5dmну да, это мода сейчас,чуть что так железодефицит
@русланлеврон
@русланлеврон Ай бұрын
Бывает такое при щитовидной железе.
@игорьголованов-х6ь
@игорьголованов-х6ь Ай бұрын
А может не с железом проблемы а с щитовидкой , все эти проблемы вызывает.
@mr_rodriguez7589
@mr_rodriguez7589 Ай бұрын
Можно видео про укрепление ягодиц и хвата для становой тяги
@ivanmakarov5208
@ivanmakarov5208 Ай бұрын
Сделаю🤝
@АлександрСергеевич-у9с
@АлександрСергеевич-у9с Ай бұрын
Ещё когда дефицит электролитов особенно магния и калия, тоже будет упадок сил, повышеное давление и т.д..
@discovereelife4343
@discovereelife4343 Ай бұрын
А как восполнять? Магниевую и калиевую соль есть?
@АлександрСергеевич-у9с
@АлександрСергеевич-у9с Ай бұрын
@discovereelife4343 что бы получить суточную норму магния для этого нужно ещё постараться, если рассматривать натуральные источники то нужно есть листья салата, и вообще всю зелень. Так же большое содержание в орехах, миндаль, грецкий, кешью. И шоколад желательно горький с большим содержанием только из натуральных какао-бобов. Так же можно применять бады, только нужно правильные формы магния подбирать. Их много разных бывает, для спортсменов и для тех кто много физических стрессов испытывает по-моему форма называется "Магний-малат" Есть форма которая помогает справляться с психоэмоциональными стрессами и улучшает сон, эту форму я не помню уже. Нужно гуглить, искать.
@ТимурГололобов-щ3и
@ТимурГололобов-щ3и Ай бұрын
Какое железо лучшее для мужчин?
@ivanmakarov5208
@ivanmakarov5208 Ай бұрын
@@ТимурГололобов-щ3и в хелатной форме
@ТимурГололобов-щ3и
@ТимурГололобов-щ3и Ай бұрын
@ivanmakarov5208 а сколько пить , на какой период?
@sergeystv2817
@sergeystv2817 Ай бұрын
ИВАН МАШИНА ВСЕ ПРАВИЛЬНО РАССКАЗАЛ💪💪💪 А у тебя самого какой общий белок, феритин, трансферин из последних анализов?
@ivanmakarov5208
@ivanmakarov5208 Ай бұрын
@@sergeystv2817 255 Феретин , трансферин и общий белок не сдавал в последний раз
@Мма-ц4и
@Мма-ц4и Ай бұрын
Ты не рассказал про Вирусы по типу Кандиды ,она не дает Ферритину подняться
@borissav5193
@borissav5193 Ай бұрын
Да…. Нет слов
@ВиталийСурадейкин-ю1ы
@ВиталийСурадейкин-ю1ы Ай бұрын
Ваня молодец всё по делу.
@artembespyatyh4000
@artembespyatyh4000 Ай бұрын
Основная проблема у большинства с головой, так как вы принимаете химию. Я занимаюсь спортом уже около 13 лет без химии, да очень тяжело и часто переходишь в перетрен, прям очень часто и иногда пропускаешь тренировки по пару месяцев. Но таких форм как у Ивана у меня нет и никогда не будет. Поэтому помните за все нужно платить, рано или поздно.
@skoda-ß
@skoda-ß Ай бұрын
это у вас психологическая усталость от тренировок
@shadowvasya
@shadowvasya Ай бұрын
За натурашку ты уже расплатился грыжей мозга
@МихаилТощёв-ч8с
@МихаилТощёв-ч8с Ай бұрын
Что вы все в фарму уперлись,а генетика? Есть парни только,на физкультуру ходили да отжиманиями занимались,а в зал приходят 100 жмут на 10,12😄 во всём так,кому дано,кому нет! Вы же не удивляетесь что кто то худой ,а кто то толстый! А у него и дедушка оказывается такой был,подковы гнул! Каждому своё!
@shahtinsk1
@shahtinsk1 Ай бұрын
Твоё убогое мнение здесь никому неинтересно.
@ВикторИванов-я7ъ
@ВикторИванов-я7ъ Ай бұрын
Скорее занимаешься физкультурой. Если бы занимался спортом и зашёл чуть дальше МС, то узнал бы что такое химия, друг.
@ИгорьМинтян
@ИгорьМинтян Ай бұрын
БЫстрее про ТРЕНННН и прошу очень подробно и с разжевываниема) бро
@ivanmakarov5208
@ivanmakarov5208 Ай бұрын
Готовлю 😉
@ВладимирПетров-д2ш
@ВладимирПетров-д2ш Ай бұрын
Какого блогера не послушаешь так анализы,анализы,анализы......Да нахрен такой спорт нужен...Работать будешь только на одни анализы....
@lumi905lumi9
@lumi905lumi9 Ай бұрын
Был уже один стероидник Голем, который рассказывал о здоровом питании.....есть подозрения что Макаров будет следующим. Так как глупо колоть в себя всякое дерьмо, раздуваясь до размеров бройлера. При этом тмея убитую гормоналку и сердечно-сосудистую систему раздавать советы другим.
@SergB_Kuzbass
@SergB_Kuzbass Ай бұрын
Фишка в том, что Голем был медийный человек. Поэтому у всех на усту. Поверьте от этого умирают простых людей очень много и в разном возрасте, просто мы это не видим. Так что пример так себе, но согласен с вами в одном, все надо делать в меру.
@ramil9408
@ramil9408 Ай бұрын
​@@SergB_Kuzbassоб никто не думает потому что)) если спортсмен люблй значит виноват спорт и тд, а обычные люди живут как будто до ста лет😁
Павел Попов ГЗТ , вопросы эндокринологу .
43:03
Дмитрий Яшанькин
Рет қаралды 9 М.
요즘유행 찍는법
0:34
오마이비키 OMV
Рет қаралды 12 МЛН
Wednesday VS Enid: Who is The Best Mommy? #shorts
0:14
Troom Oki Toki
Рет қаралды 50 МЛН
Небанальность зла в деле Беркович и Петрийчук
22:19
НО.Медиа из России
Рет қаралды 33 М.
Булгаков о добре и зле -   Мастер и Маргарита
4:35
Жанна Браговская
Рет қаралды 2,7 МЛН
Арестович: Двойная игра Путина. @holovanov
1:21:58
Alexey Arestovych
Рет қаралды 537 М.
ТРЕНБОЛОН. 9 ЛЕТ ЗАВИСИМОСТИ.
33:31
ИВАН МАКАРОВ
Рет қаралды 46 М.
요즘유행 찍는법
0:34
오마이비키 OMV
Рет қаралды 12 МЛН