16 сағат бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
28 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
Пікірлер
@maxerror4599 2 сағат бұрын
жалко натурально так нельзя сушиться так сильно
@Жека-д3ш 3 сағат бұрын
Вообще круто 👍👍👍 монстр 🤟🤟🤟 Спина просто огромная 😮
@Dreddlock 3 сағат бұрын
Офигеть, такой "дядя" в коммерческом зале)) Люди в афиге, наверное, думали, тут одни эскортницы и мажоры)
@Dreddlock 3 сағат бұрын
А по витаминам что?
@АлексейБайдин-ч6г 3 сағат бұрын
Огромный и мышцы тоже очень качественно. Видео приятно смотреть!
@Глобус-й6п 3 сағат бұрын
не останавливайся Иван, я тоже топлю
@ivanmakarov5208 3 сағат бұрын
🤝🤝🤝
@БронДжон 3 сағат бұрын
Красава, уважение
@Глобус-й6п 4 сағат бұрын
офигеть просто
@Not1ster1ka 4 сағат бұрын
Ты ненормальный? Или это типо сушка?
@shkrimba 5 сағат бұрын
Иван, добрый день. Раньше задавал вопросы вам в Инстаграм, ваши рекомендации помогли во многих случаях. Сейчас снова хотел бы спросить вашего совета. Мне 30 лет, всю жизнь занимаюсь спортом без использования химии, 24 года в основном в боевых искусствах. На данный момент тренируюсь очень интенсивно: сначала провожу тренировку по боксу, а сразу после неё иду в тренажёрный зал, где работаю с железом. Раньше выполнял армейский жим стоя с весом 100 кг, но сейчас перешёл на жим сидя и дошёл до 70 кг. Однако столкнулся с проблемой: начали болеть суставы плеч, особенно при нагрузке, и появился хруст. Понимаю, что это связано с двойной нагрузкой: бокс (обладаю сильным ударом, если вложиться, груши слетают с креплений. Естественно от ударов нагрузка на плечи, даже в пол силы.) плюс работа с весами после (сразу). Хотел бы у вас уточнить: что можно принимать для восстановления и поддержания здоровья суставов? Гормон роста и подобную химию использовать не могу из-за наличия кисты в голове. Буду благодарен за любые рекомендации.
@ivanmakarov5208 4 сағат бұрын
@@shkrimba здравствуйте, попробуйте для начала комбинацию из добавок Msm Куркумин Глюказамин -хондроэтин Коллаген с витамином с , если не поможет препарат хондрогард по 100 мл 10 уколов
@shkrimba 3 сағат бұрын
@ivanmakarov5208 Благодарю! Хотел бы выразить вам искреннюю благодарность не только за ваши ценные советы, которые всегда попадают в точку, но и за вашу отзывчивость и постоянную обратную связь. В наше время это редкость, и я искренне ценю, что вы находите время помогать даже тем, кто не входит в ваш близкий круг. Для меня вы являетесь примером не только достойного спортсмена с огромным опытом и знаниями, но и человека с большой буквы - честного, искреннего и готового поддержать других. Ваш профессионализм в сочетании с человеческими качествами вдохновляют, и я рад, что могу обращаться к вам за помощью. Спасибо за всё, что вы делаете! Успехов вам в достижении новых рекордов! Я наблюдаю))
@-ov6qn 5 сағат бұрын
Стеройдин
@Страйкер-г1м 6 сағат бұрын
Да ты пару часов не поешь и уже минус несколько килограмм, чё такой махине скинуть 6 кг слёзы
@pavlovegames7266 7 сағат бұрын
Очень годный видос. Было приятно слушать человека который действительно разбирается в теме на высоком уровне. Спасибо!
@باسمالسلامو5و 7 сағат бұрын
Здравствуйте можно как не будь через вас заказать самотропин 🙏 нужен для заживления связок 💉.
@Kino.754 8 сағат бұрын
Химия бл
@user-iq3qz3gp2s 11 сағат бұрын
Ля посмотри, красотка какая.
@БронДжон 12 сағат бұрын
Красава продолжай в Том же Духе
@пузатрон 21 сағат бұрын
Это все красиво рассказано , но , если вы не купили подделку ,которую сварил китаец в ванне и там не трен а коктейль молотова
@Алексей-н7п9к 21 сағат бұрын
Машина💪👍
@Constantinezeus 23 сағат бұрын
Пртвет кабан! По времени сколько занимает 25к шагов?
@ГригорийИванов-д5о Күн бұрын
Чё вообще происходит?
@kroc_kippa Күн бұрын
Сколько времени занимает 25к шагов?
@kero4381 Күн бұрын
ебать ты тип конечно, мощный танк😮
@redfit-pavel Күн бұрын
Днп подогнать? 😎
@ДенисРедькин-р6ч Күн бұрын
Иван красава все в тему 👍
@SunkeySunrise Күн бұрын
Да, охуенно
@Xvicha42 Күн бұрын
Че за машина
@armanAliyev90 Күн бұрын
Стероиды к добру не приведут
@добрыйчеловек-ю7о Күн бұрын
Трен мне больше всего зашел, применял как любитель, мясо качественное поперло очень, силовые, общее эмоциональное состояние отличное прям заряженное, на тренировках отдача сумасшедшая, восстановление моментальное. Единственная серьезная побочка это ебанутая отдышка, от всего, подход ебанул, продышался, секс стал невозможен практически, больше пары минут двигаться не могу, отдышка, пот рекой кароч пиздец. Чуть менее серьезная побочка, ебануто концентрированная моча, было чувство что уретрит начинается, аж жглось когда ссал, хотя пил по 6-7 литров в день, но после отмены все сразу прошло. 1.5 месяца на энке, всего 100 в неделю, больше не смог, отменил. Трен конечно не соло ставил, в связке с тестом и мастером. Отменял только трен, все нормализовалось. По итогу трен ахуенный препарат, если бы дышать не любил пару лет бы покурсил😅
@добрыйчеловек-ю7о Күн бұрын
Плюс еще побочка была- сухие глаза. Пару раз случалась под вечер или ночью. Начинают слезиться и жечь глаза, таблетка от аллергии и через час все проходит, но оч неприятно, первый раз даже испугало, за рулем ехал, еле до дома доехал, слезились глаза ничего не видел толком.
@Ruslan_Athletic_Trucking_USA Күн бұрын
👍
@ГаджимурадДибиров-к9т Күн бұрын
💥💥💥💥💥
@ironqueens3287 Күн бұрын
Красава Чемп 💪🏼 Мы в зале богатыре виделись ! УСПЕХОВ 💪🏼
@jaststef497 Күн бұрын
Можно пожалуйста еще узнать про таблетированные курсы соло
@Радж-с5ь Күн бұрын
каждый день кардео делаете ? и по сколько времени и подскажите если человек натурально тринить ему как лутше кардео делать? спасибо за ответ !
@ivanmakarov5208 Күн бұрын
@@Радж-с5ь это обычная ходьба в течении всего дня , стараемся не сидеть а ходить максимально больше и со временем это станет вашим любимым делом
@pacifiera4900 Күн бұрын
Ахахахах, улучшения качества жизни 😂😂😂😂😂😂😂 ну, ну….
@ivanmakarov5208 Күн бұрын
@pacifiera4900 что ну ну аргументируй кусок троля 🤔
@СабинаИбраева-м2п Күн бұрын
Классный ролик. Подача информации просто супер, четко и по делу, без лишней воды. Огромное спасибо за ваш труд
@ivanmakarov5208 Күн бұрын
@@СабинаИбраева-м2п спасибо 🤝
@TheFedec Күн бұрын
Машина 👍
@алексейалексеевичь-и7х Күн бұрын
Да 50кг сбросить отлично было бы уже вредно таким быть постоянно
@Jorj1118 Күн бұрын
Форма мощь
@Jorj1118 Күн бұрын
Привет Иван из Бишкека спасибо тебе за познавательные видио
@giorgiugrelizde470 2 күн бұрын
gexute ivan
@juggernaut-3201 2 күн бұрын
Как с таким весом делаешь такую активность
@ivanmakarov5208 2 күн бұрын
@@juggernaut-3201 за три года к этому пришел , 2021 еле 5 тысяч делал каждые 100 метров останавливался из за того что спина затекла , а сейчас для меня 20 это не высокая активность
@pahom2 2 күн бұрын
Был Иван-качёк стал Иван-пешеход
@ivanmakarov5208 2 күн бұрын
@@pahom2 🤣
@ТОННАЖ 2 күн бұрын
Уже результат понемногу видно
@Лео0219 2 күн бұрын
Да родной ты прав , заметил это к своим 50десяти , поем вечером и на диван , а утром иногда отрыжка сероводородом , не сработал желудок , плохое пищеварение, а в молодости гвоздей на ночь закинул десяток и спать , а утром пох . Так что всем добра и здоровья. Спасибо большое за информацию.
@straightedge1176 2 күн бұрын
Ты бицуху рвал на правой руке?
@AlexVolid 2 күн бұрын
сколько вся эта хуета стоит? и чтобы что ?
@ПапаисынГлушковы 2 күн бұрын
Мощный
@leonS4508 2 күн бұрын
Разминочный подход? Когда будет рабочий вес?
@499-MMM 2 күн бұрын
Ни один раз чистый жим не сделал !!!!
@ivanmakarov5208 2 күн бұрын
@@499-MMM вообще плевать на чистый жим как и на тягу сейчас другие цели, и зачем если цель мышечная гипертрофия , каждый день тренировки , связки и так перегруженны но что вам объяснить