Жизнь в смирительной рубашке. Контроль соответствия. Блокирование эмоций.

[@ЮлияЮлия-щ7ж4у]

Я реально счастлива, что вы размещаете такие видео про внутренний мир, так сложно рассказать о таких умозрительных вещах, вы так глубоко затрагиваете личность человека. Спасибо вам, Ольга, за ваш труд!

[@urazild1]

Видео Ольги Демчук это как драгоценные камни. По глубине теории психоанализа + способа подачи материала + стиль + красивве наряды.... Этот канал - жила с сокровищами. Копаюсь в канале, найти 2-3 ценных ролика, но тут каждое видео - ценное. Спасибо за то что делаете психологию доступной. Делаете самую непростой психоанализ - доступным для понимания. Благодарю Вас за труд. И Браво!!

[@OlgaDemchuk]

❤️

[@НинаФедюнина-ж1в]

Спасибо вам большое, очень полезное видео. ❤

[@yakobson6880]

На своем недавнем примере, после страшной идеализации себя, я просто выпал из реальности. Заставлял себя 3 года изучать различные тренинги, курсы, работал на не на любимой работе, ради счастливого будущего которое никак не приходит. В начале у меня горели глаза, далее старался себя постоянно дисциплинировать, в конец получил выгорание, потеря энергии , что невозможно делать простые вещи, самосаботаж к процессам и потеря смыслов. Не давал себе расслабиться, должен был всегда быть хорошим везде во всем. В результате - уволился с работы, привожу себя в порядок, узнаю себя лучше, что действительно мне важно, стараюсь находиться в настоящем.

[@unionmuz7458]

Спасибо🎉❤🎉так ясно описали состояние🎉❤🎉

[@ЮляНегодаева]

Именно так я себя ощущала долгие годы, будто на мне смирительная рубашка с завязанными сзади рукавами все внутри бунтовало, а потом как тот маленький ребенок поплачишь, постучишь ногами, понимаешь что помощи нет и уходишь в оцепенение, пустоту, безысходность

[@Ssuurrr]

Очень вас понимаю. Вы всё ещё сталкиваетесь с такими ощущениями?

[@ЕленаЛаевская-ы8н]

Добрый вечер! У меня сейчас очень похожее состояние, которое вы описываете в видео. Ощущение, что я жила жизнь чтобы что-то получить. И все это время я контролировала себя: улыбалась, молчала, говорила, что я что-то могу, хотя не могла, лишь бы меня не осудили за то, что я поступаю не так, как надо. А сейчас такое ощущение, что во мне живет какой-то страшный зверь, который хочет вырваться наружу и растерзать других за то, что он так долго был заперт в клетке соответствия. Этот зверь слишком долго ждал, чтобы получить желаемое, и больше ждать он не может. Не хочу слушать пустых обещаний на то, что когда-то что-то будет. Не хочу прощать и терпеть инфантильность, не хочу подчиняться, не хочу быть "хорошей".

[@ВалентинаК-л1у]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Ольга Федоровна, спасибо! Как же нужен был этот пазл понимания механизмов. Я исследую с вами вместе свое прошлое, и обретаю себя настоящую❤

[@imcringeyes]

Я очень часто ощущала, что меня как будто бы сдавливает в теле, в плечах, руках и тд. Я объясняла это страхом, который сжимает мое тело. И это всегда было связанно с тем, что нужно было проявить себя перед людьми. Спасибо ещё раз за видео

[@Ssuurrr]

Здравствуйте! Очень близко то, что вы описали. Как ваши дела? Сейчас что-то изменилось в вашей жизни?

[@olyablog]

Я сегодня утром проснулась и отследила момент, как на мне активируется эта смирительная рубашка. Сначало было состояние лёгкости, радости, ощущение себя живой и свободной, а потом клац и включился режим рубашки. Сразу ощущение несвободы появилось, что я вынуждена жить, словно не для себя

[@Алина-л3и2е]

Ольга, Ваши видео это высший пилотаж. Точная интерпретация всех процессов, без сухих терминов и заученных формулировок. Браво!

[@arthurarthur613]

Спасибо Ольга за помощь в получении душевного равновесия! Мира, любви и благополучия всем! 🎉 Сознание радуется Вадим размышлениям.🎉🎉

[@katrinsnow8489]

Надо просто свести две стены. Внутреннюю и внешнюю. Сделать шаг в сторону и наблюдать как два мира лупят друг друга.

[@ВикторияКопылова-ь7ь]

Огромная Благодарность!❤

[@ЕленаКлевакина-ю6ц]

Я в детстве смотрела на взрослых и думала , почему они такие застывшие , как не живые . Теперь понимаю , что сама так выгляжу со стороны )) А внутри будь то работу тяжелую делаю .

[@ВикторЦыганок-т1м]

Когда происходило утром просыпание ощущение боли во всем теле когда возвращаешься в реальность.Тело сопротивляется держит оборону и не впускает .Понимаешься что надо просыпаться чтобы жить ,а тело противитсяСпасибо Ольга за помощь в понимании себя

[@ГалинаТерновая-б3ь]

Сейчас, когда все вечера проходят при свечах и фонарике, я с особым вниманием вслушиваюсь в каждое слово, спасибо вам огромное, вы просто спасаете людей на своём "фронте"

[@Ольга-ю5о8б]

Ольга, поразительно, в Ваших лекциях я нахожу ответы даже на те вопросы, которые не вынесены в заголовок. Я долго задавалась вопросом - как, ну как! люди пишут - делают - говорят что-то такое невероятно красивое и интересное. Теперь понятно, спасибо. Слушала лекцию раз 5, последний - конспектировала и только так получилось уловить суть 🤷‍♀️ и да, я тот еще контролер, но никогда б не подумала, что в первую очередь контролирую не мужа, ребёнка, мир, а себя! Вы лучшая, у вас шикарная подача материала, а не перелив воды, как у многих. Спасибо огромное!!!

[@tomatsay8882]

По утрам ощущаю, как телом не могу двинуться, начинает крутить живот и хочу куда то быстрее и быстрее бежать. Потом вспоминаю, что я могу подвигаться просто лежа на кровати и ( заметила что бежать и быстрее идет на фоне мыслей обесценивания за то что я ничего не сделала и не успела). Есть еще когда я отрицаю свою потребность в привлечении внимания и не удовлетворяю её, то есть мне приходят идеи как удовлетворить это ( выложить пост, записать кавер, сторисы и тд), то если долго держать это оборону в моменты общения с другими людьми я зацеплюсь за какой-то момент и буду с таким усилием отгрызать себе это внимание, что меня становится слишком много для других и себя самой. После этого способа удовлетворить себя, я пытаюсь стереть себе память и снова уверовать, что я на самом то деле не хочу внимания ( это у меня ассоциируется с плохо и показухой), чтобы не сожрать себя, потому что если буду помнить об этом, то я начну сама себя грызть словами ( тупая, ты плохая, ты что дура привлекать к себе внимание?). То есть вместо поиска адекватного удовлетворения своей потребности, я терплю до последнего потом взрываюсь и стираю память о взрывае, чтобы не помнить о безумстве. Хотя если мне это признать, то я смогу искать другие пути удовлетворения себя не через безумство. Либо когда терпишь терпишь сидишь неудобно чувствую себя супер сильной и правильной, но потом становится невыносимо и происходит резкий рывок из смирительной рубашки с всплеском злости.

[@denlego3728]

Очень похоже на меня.

[@vigdesse]

Я теперь отчасти понимаю причины своей хронической бессонницы. Когда ты не в состоянии допустить себя невыспавшемся наутро, то пытаешься контролировать момент засыпания и это приводит к противоположному результату. Напряжение от контроля полностью отключается естественные процессы в организме

[@НатальяБеляева-г4м]

Я увидела себя реальной: уставшей, не умеющей о себе позаботиться, непостиранной и начала стесняться себя, стыдно стало перед людьми, что я могла так вдруг стать грязнулей . Даже стала разговаривать с собой, что я справлюсь с этими мыслями, мнением людей обо мне или пытаюсь заглушить мысленно это событие. Ничего не получается. Эта ситуация постоянно появляется в голове. Спасибо вам, Ольга, за ваш труд. Я увидела название вашего видео и поняла, что не смогу отдохнуть сегодня вечером пока не разберусь со своими мыслями. Вы помогли мне. Я увидела, что когда страдаю сложно о себе заботиться, мне становится все равно. Мне стало понятна моя реакция, я почувствовала любовь к себе такой и тепло стало внутри. Мне нравится эта девочка, мне стало понятно что с ней случилось. Сразу мнение других перестало беспокоить и теребить. Спасибо вам, Ольга, что знакомите меня с реальностью и уважением к себе. В моем багаже много историй о непринятии себя и страхе не соответствовать людям. Сейчас эта ситуация самая яркая. Разобралась, теперь с другими будет проще разбираться уже в процессе.

[@volha7785]

Спасибо Ольга большое 🤗. Я как будто в смирительной рубашке, когда мне нужно сказать что-то публично, возникает учащенное сердцебиение, нехватка дыхания, путаница в голове, бывает даже такое чувство, будто земля из под ног уходит, в более узком и близком кругу чувствую себя спокойнее, однако на лицо зажатость в теле, принимаю закрытые позы, сжимаю руки, при чем не осознанно, могу этого не замечать, с родными и очень близкими я спокойна, у меня хорошая дикция и речь, печально что из-за внутреннего контроля не могу раскрыть свой потенциал. Я так понимаю, что это из-за того, что боюсь облажаться перед публикой, у меня был плохой опыт из детства, но работаю над собой, стараюсь ловить эту травму за хвост каждый раз, присваиваю себе и мне становится легче, напоминаю, что нужно позволять людям иметь разное мнение обо мне, плохое или хорошее и позволять себе совершать ошибки.

[@Papessa_Tarot]

Добрый день, Ольга! Благодарю Вас за точные и интересные объяснения сути процессов! В последний год, когда я начала знакомиться со своим внутренним ребенком, у меня случился шок и ужас от этого внутреннего безумия. Изнутри все время лезут эмоции такой силы, что ощущение ваты постоянное. Я поняла, что за свои 27 лет не знала о себе ничего, кроме идеального образа. И, естественно, внутреннее безумие показалось мне опасным, увеличила контроль чтобы это безумие подавить. Пока не было понимания, что это все моё родное, а присвоить себе это безумие очень сложно, ведь «я не такая, я адекватная», я боролась до такой степени, что пыталась контролировать и контроль. Жить стало невозможно. Никакой спонтанности, никакой свободы, постоянное ограничение, контроль, самогнобление. Естественно изнутри на сильный контроль была ответная реакция такой же силы, чтобы этот контроль разрушить. Это ад на земле. Сейчас начинает доходить, что идеальное я такое огромное отрастила, что работать над собой нужно будет долго. Причем интересно, что идеальное я похоже на робота-психопата: человек без уязвимости, без единой слабости, ему подвластно все, все он может и умеет, все он контролирует, эмоции его ни капли не тревожат. С ужасом смотрю на это, продолжаю копать. Выстраиваю образ реального я, там все, конечно, пока что плачевно. Но есть возможность работать над собой. Благодарю Вас🙏 Ваши лекции под запись всегда!

[@_Ukrainian_Gypsy]

Тежело признавать, но у меня все почти также, вы как будто меня описали здесь...подскажите пожалусто как вы с етим справляетесь, можете ли что то посоветовать как с етим роботать на практике, буду очень благодарен🙏

[@Papessa_Tarot]

@@_Ukrainian_Gypsyнапишите свою почту, напишу вам там чтобы не засорять комментарии. расскажу как я работаю с этим

[@Ssuurrr]

Здравствуйте! Как ваши дела сейчас? Вы чувствуете , что изменились за это время? Переживаю сейчас похожую проблему, поэтому была бы очень благодарна, если бы вы поделились

[@Papessa_Tarot]

@@Ssuurrr здравствуйте! Сейчас всё гораздо лучше. Если по пунктам, то мне помогло: С безумием (аффектами) ребенка бороться не надо, их надо принимать и проживать, понимая, что это родом из детства. Вот такая там была сложная для ребенка ситуация, штош. С идеальным я бороться не надо, надо понять себя, понять, что идеальное я = родительские ожидания и проекции и компенсация вашей травматики. Просто попрощаться с этим, как с иллюзией. Чтобы принять реальное я нужно иметь ресурс пережить часть доселе заблокированных эмоций. И они зачастую будут очень сильные. С контролем бороться не надо, это ваша защита и она родом из детства. Здесь надо работать над восстановлением базового доверия миру и базовой безопасностью. Контроль потихоньку уйдет, когда восстановится доверие себе и миру. Желание стать неуязвимым психопатом уйдет тогда, когда примите свою уязвимость как данность и научитесь её выносить ибо все люди уязвимы и это норма. Здесь еще работа над личными границами нужна и разблокировать свою агрессию. Чувство здоровой агрессии будет вашим маяком, что в ситуации переступают границы. Здорово было бы еще научиться её выражать. Вот как-то так. Удачи вам!

[@Papessa_Tarot]

@@_Ukrainian_Gypsy здравствуйте! Если по пунктам, то мне помогло: С безумием (аффектами) ребенка бороться не надо, их надо принимать и проживать, понимая, что это родом из детства. Вот такая там была сложная для ребенка ситуация, штош. С идеальным я бороться не надо, надо понять себя, понять, что идеальное я = родительские ожидания и проекции и компенсация вашей травматики. Просто попрощаться с этим, как с иллюзией. Чтобы принять реальное я нужно иметь ресурс пережить часть доселе заблокированных эмоций. И они зачастую будут очень сильные. С контролем бороться не надо, это ваша защита и она родом из детства. Здесь надо работать над восстановлением базового доверия миру и базовой безопасностью. Контроль потихоньку уйдет, когда восстановится доверие себе и миру. Желание стать неуязвимым психопатом уйдет тогда, когда примите свою уязвимость как данность и научитесь её выносить ибо все люди уязвимы и это норма. Здесь еще работа над личными границами нужна и разблокировать свою агрессию. Чувство здоровой агрессии будет вашим маяком, что в ситуации переступают границы. Здорово было бы еще научиться её выражать. Вот как-то так. Удачи вам!

[@olenayefimova227]

Спасибо Ольга, ваши видео дают очень много для понимания себя! Я себя ощущала ни как в смерительной рубашке а как ежик с калючками, который защищается от тигра или льва, ощущение сжатости и замирания. Всегда думала, что это реакция на внешние проявляения, даже не представляла себе, что это, главным образом, защита от себя же. У меня такие состояния чередуются с избеганием, уходом. В универе, например, я могла неделю не ходить на пары, ни с кем не встречаться, ни о чем не думать, находится в состоянии "овоща" когда можно полностью выдохнуть. И потом опять надевать колючки. Это конечно очень утомительно, и это отупление, о котором вы говорите, я для себя объясняла старением, хотя мне нет 40 еще, но я почему-то думала, что наверное уже в этом возрасте начинаешь тупеть.

[@newtown1110]

Мне очень помогло понимание того что мои негативные эмоции Я продуцируют сама. Начинаешь брать за них ответственность, спрашивать что это? Важно это все.

[@AstanaKZ1]

Вы удивительная, я пересмотрела море психологов, включая англоязычных, но именно ваши видео очень мне помогают. Спасибо вам

[@КсенияБелова-Рязанцева]

Спасибо огромное, Ольга❤

[@Uenjoy19]

Запала фраза: контролировать контроль. Я так часто делаю

[@annafurlyand1058]

Ольга, какие же у вас красивые руки! Я каждое видео любуюсь 😍 и большая благодарность за ваши видео - очень ценно и глубоко, я по три раза пересматриваю!

[@imcringeyes]

Спасибо Вам за ваш труд в это непростое время ❤️

[@ТаняРождественская-л5ы]

Хорошо, что Вы улыбаетесь и в этой обстановке, это так классно. Благодарю Вас за Свет ясности. Правда, немного страшно из рассказа...

[@МаринаБармина-т5р]

Мне всегда хотелось уменьшить я, когда в институте не очень понимала предмет, либо позже уже на работе на совещаниях, где должна была отвечать на вопросы в которых не очень разбирались. Сейчас на пенсии познаю себя с вашей помощью. Спасибо!

[@ІринаКузнецова-п6л]

Спасибо, Ольга Федоровна, за то, что даете понять, что такое глубина. Это понятие совсем другой природы, чем я привыкла думать. Ваши мысли подтолкнули к тому, чтобы попробовать понять изнутри, для чего человек не замечает в себе желания атаковать другого, и чем он за это платит. Вот что получилось. Человек не замечает в себе желания причинять боль и самоутверждаться за счет другого, поскольку знает, что это действие поможет ему стравить внутреннее напряжение и ему сразу станет легче. То есть, человек думает «я сейчас не справляюсь с давлением изнутри, и если позволю себе небольшой "звериный выходной", то дальше буду иметь облегчение и смогу справляться, например, со своей работой, не зацикливаясь в атакующих мыслях». Атака на другого идет теми же словами, которыми мы бы атаковали себя за неудовольсвтие, которое вызвали у себя - сейчас или в прошлом. И атака дает возможность выгрузить свое недовольство собой, и при этом не испытать боли. Вроде бы «бесплатное» действие, но, увы, нет. Замкнутый круг выходит: - пока не признаешь в себе аспекты, которыми недоволен в себе, не сможешь их изменить. - пока не изменишь неподходящие тебе аспекты, будешь собой недоволен и напряжение внутри будет постоянно высоким. - пока напряжение внутри будет постоянно высоким, тебе придется всегда искать кого-то, на кого его можно слить. -пока ты позволяешь себе сливать внутреннее напряжение на внешнюю причину, ты будешь выбирать этот путь как дающий быстрое облегчение. -пока у тебя есть способ дать себе быстрое облегчение, у тебя не будет достаточных оснований, чтобы разобраться с корнем проблемы и ты останешься крутиться в одном и том же колесе. Это, видимо, про ту самую невозможность развития для атакующего человека, о которой вы говорили. Интересно было увидеть этот круг своими глазами.

[@OlgaDemchuk]

В атаке ещё много удовольствия, это "я есть" с утверждением своей власти над миром. Быстрые и лёгкий способ ощутить себя воплощённым и реализованным.

[@ІринаКузнецова-п6л]

Точно, да. Еще одно слепое пятно. Хотела уклониться, но не буду. Ведь пока не заметишь, как уклоняешься от темы реализации, то не сможешь даже вопрос о ней поставить. И придется не жить, а длить время, надеяться на удачу, желать и страдать.

[@ОльгаДедкова-с3ю]

Оленька как же я рада что вы есть на белом свете 💖💞❤️💖💞❤️💖💞❤️💖💞❤️💖💞❤️

[@ЛюбовьХутчева]

Безгранично уважаемая Оля, спасибо Вам за то, что Вы есть (искренне)

[@Анна-д1ф4п]

Просыпаюсь сразу в ней - смирительной рубашке контроля и недовольства. Опущенные плечи и голова, выпяченный живот, шаркающие ноги. "Отрываюсь" практически только в еде.

[@ВикаКоваленко-ф3ы]

Вы потрясающий специалист

[@Елена-с1ь4т]

Оля,приветствую тебя. В данный момент прохожу освобождение себя от усмерительной рубашке. Прошла мелкие моменты нормально,отслеживала,когда я думаю плохие мысли,переключалась на хорошие,позитивные,отслеживала свои эмоции, что происходит в теле,расслабляла тело с помощью аутогенной тренировке,тоже хорошо всё получается. А сегодня попала в эту вату,весь день слёзы ручьём. Депрессия. Что,от чего ,расслаблялась,в теле нормально,почему я плачу?весь день то плакала и спала. К вечеру,посмотрела твой ролик и поняла то,что от себя упорно скрывала . Зависть. У меня соседи, муж с женой и с детьми,дружно все работают на своём участке,а я одна. Тут и зависть и жалость. Какое счастье,что я поняла и призналась себе в этом. Слова мамы уже не слышу;"посмотри,какя вон та девочка,а ты?" А вот чувство отверженности осталось.. Да,я тебе тоже завидую, что ты так умеешь доступно,в самую глубину,понятно,доходчиво,рассказать,а ещё ты стройная и красивая,и умная. Я могу,только догадываться,сколько ты трудилась над собой. По себе знаю,что такое записывать ролики,по началу. Принятие себя. Я смотрю твои ролики,которым уже три года. Каким образом я их не встречала раньше. Хорошо, хоть сейчас я получаю эти бесценные знания. Оля я тебя благодарю,успехов тебе и процветания.

[@ThePathToAFulfillingDreamLife]

Ольга, большое вам спасибо! Когда я смотрю ваши видео, что-то внутри меня откликается. У меня меняется потихоньку мышление и жить становится легче :)

[@Pereezd39]

Спасибо большое за очередное полезное видео!

[@vladmostovoy9062]

Я это ощущаю будто немеет или отекает затылок.Вата в голове,отлично подходит как описание этого состояния.А ещё будто смотришь,но ничего не видишь. Мне становится легче когда я принимаю аю тот факт что это естественный механизм,и это свойственно всем людям. Но понимать это я начал благодаря вашим видео и жизненным обстоятельствам. Спасибо вам большое за проделанную работу!

[@valeriyaopolskaya]

Это гениально! Мне нужно было придумать ход для своего бизнеса. Много дней я не могла поймать мысль и оформить её в план действий. Мне попалось это видео про смирительную рубашку. Я почувствовала, что в нём содержится мысль, которая вытащит меня из тупика. Взяла время, чтобы внимательно вас послушать. Я нашла конспект этой лекции на вашем сайте и внимательно его перечитывала. Немного разобралась в том, как работает психика. Это помогло мне увидеть что я тоже ношу эту "смирительную рубашку", что пытаюсь излишне контролировать внешнее, что не различаю атаки внутреннего и внешнего. Это понимание помогло мне продвинуться с работой и составить наконец план действий. Благодарю вас, Ольга Федоровна, бесконечно уважаю, спасибо за то, что делитесь своими открытиями.

[@alexandrasolodarenko779]

Дякую ❤

[@ТатьянаЮдачёва-ь6р]

Всю жизнь живу со знанием что любые мои слова или действия несут негативные последствия. Как говорится "ходячая проблема". Уже рефлекторно молчу там где надо сказать, сжимаюсь когда нужно принять решение или сделать выбор, не отсвечиваю, тщательно вычищаю речь, стираю и не отправляю комментарии. Долгое время разбираюсь в себе. И только недавно начала осознавать как сильно внутренний взрослый /контроль /критик влияет на реальную жизнь. И как сложно изменить отношение к себе.

[@newtown1110]

Я когда боялась проявить глубокие чувства к другому человеку так замораживалась что - видела себя на фотографии - лицо было окаменевшие в какой то форме. Это производило впечатление чего то даже не нормального. То есть по лицу была видна проблема. Потом Я вообще отказалась от общения с противоположным полом. И это жалко. Но ничего поделать не могу. Выходит что дело во внутренних убеждениях, противоречиях и страхах.

[@ОлегОсипов-ш6з]

Правильно,нельзя одновременно смотреть внутрь и наружу.

[@aiKey2heart]

Ольга, такие люди как вы меняют мир 🙏🏻 здоровья вам и пусть всё это поскорее закончится.

[@СвітланаСимоненко-п8н]

Люблю вас як професіонала своєї справи.

[@zinakariakina7671]

Спасибо.

[@Juli-t5j]

Ольга, как бы хотелось с вами пообщаться, вы одна из тех кому я полностью доверяю, вы научили меня мыслить и думать, спасибо!

[@Yuliya_tsu]

Спасибо большое за ваш канал! Это сркровище

[@НатальяКрючкова-ц8с]

Здравствуйте Ольга! Большое спасибо за интересную и полезную информацию! Думаю что сегодняшний ролик один из сложных, но необходимых роликов который помогает ставить себя на место... Спасибо вам за вашу работу, всех благ вам и вашим близким.Всем мира и здоровья!

[@liasiankhalikova904]

Ольга вы гений ❤. Благодарю вас сердцем 💖

[@Susanna9104]

Спасибо вам, то что вы делаете, это бесценно❤️

[@stanislav_yurchenko]

Боль и тяжесть в теле, оглушенное состояние, невыносимость воспринимать, вникать, думать, вспоминать и актуализировать. Тянет снова лечь и вырубиться, независимо от того, сколько спал до этого. Ничего в эти моменты не помню, не знаю и даже не вижу подсказки, оставленные себе накануне. Прийти в живое состояние получается иным, не экологичным методом. Спасибо огромное, Ольга! Раскрытие вами этой темы вселило в меня надежду, что я справлюсь! Здоровья вам, любви и всего наилучшего!

[@Pereezd39]

У меня похожее состояние ! Но у меня подтвержденная депрессия. Чуть не ушла в саморазрушение. Вы справитесь !!!

[@fairlite79]

Эх Ольга. Жаль что нет у Вас сейчас консультаций с россиянами. Вы мне край как сейчас нужны. То что Вы подаёте такого я ещё нигде не видал.

[@tatyanarosinets9382]

И с белорусами тоже...очень жаль

[@Pereezd39]

Страх ошибки/неудачи порождает бездействие. Постоянное сравнение себя с успешными и обесценивание - и как следствие самосаботаж в профессиональной сфере ( трижды в разных сферах 😢) Комплекс неполноценности , чувство несостоятельности буквально довели меня до депрессии. Начинаю жить заново, принимая себя неидеальной, такой какая есть. Снимать фокус внимания с себя на внешний мир. Развод тоже способствовал самокопанию и как будто подтверждаю себе, что достойна остаться одна, ведь я недо…

[@ЖаннаГригорьевна-е9э]

Очень точное описание. В себе я заметила, как в общении со значимыми людьми какая-то часть меня как будто выскакивает вперёд и начинает жить своей жизнью. Меня как будто заносит и я ничего не могу сделать. Наступил момент когда я стала боятся себя. Я не знала чего от себя ждать. В такие моменты действительно хочется одеть на себя смирительную рубашку. Спасибо. Ваша информация очень помогает.

[@m.n5699]

Ольга, Вы такая молодец! Храни Вас Бог!

[@ДианаЩегол]

Благодарю 🙏 . Живу в этой « смирительной рубашке» около 5 лет, после утраты близких одного за другим поставила запрет на внутренний взгляд, мне казалось что я это не выдержу, и как Вы сказали - оно все равно стучится изнутри, через флешбеки, такое чувство что целая подземная Вселенная хочет говорить со мной а я держу эту дверь как могу... внешний мир конечно исчез, в сомнамбулическом состоянии попадаю в абьюзивные отношения и когда дохожу до дна боли- словно пробуждаюсь. Понимаю что все паттерны поведения неадекватны реальности и пора уже открыть эту дверь... говорят что не ждите помощи действуйте- но все же иногда помощь приходит в нужное время- сердечно благодарю за Вашу ясность - словно бы теперь все подземные коридоры ярко освещены и ты там не одна. Благодарю 🙏

[@oksanamatiushok3252]

Дуже вдячна Вам за інформацію! Як завжди, актуально і про мене 😂🤗 натхнення Вам і сил 🙏❤️

[@Uenjoy19]

Спасибо большое,Ольга! В самую глубину!

[@ТатьянаЛ-ш1л]

Добрый день! Благодарю!

[@ЕленаПрекрасная-й3г]

Моя смирительная рубашка проявляется в замкнутости на работе видимо чтобы не выдать лишней информации и эмоциональности. Благодарю вас, Ольга🌷

[@ЛарисаАверьянова-о6я]

Спасибо большое, за видео, поняла, что со мной происходит. Последнее время просыпаюсь от сильного сердцебиения. Действительно, разница в двух моих родителях и в воспитании их бабушек большая. Одни родственники эмоциональные, громкие, другие - сдержанные, где эмоции были под запретом. Долгие годы учусь понимать свои эмоции, догадывалась, что есть жесткий контроль. Теперь поняла, как он проявляется "смирительной рубашкой".

[@loralunasergeeva]

Дякую! Ваші відео допомогають мені в собі розібратись.

[@СтаниславаГнатюк]

Дякую за цінну інформацію, завдяки якій краще розумію себе! Завдяки цьому відео знайшла для себе відповідь, чому мені не просто запам'ятовувати і взагалі вчитися, цікавитись... Коли переповнена з середини, то впустити щось зовні немає куди. Дякую ❤️

[@ИванИванов-э5ь7ф]

Спасибо, Оля! Замечал, что когда в голове отрицательные эмоции (страх, расстройство, беспокойство, грусть и т.д.), то думается очень плохо, ничего не соображаешь, точно как связанный умственно (кстати и физически чувствуется напряжение в плечах и груди). А когда отпустит, то настроение положительное, какая-то лёгкость появляется и думать легче и быстро соображаешь.

[@maximchik100]

Ольга, благодарю за высокий уровень, доходчивость глубину и свежий воздух. Обнимаю.

[@mirandalovelygreen7874]

Да.Многое из ваших наблюдений правдиво в жизненных ситуациях

[@valentinaschukina5799]

Благодарю, я слушая Вас, вспомнила своё ощущение при разговоре с интересным для меня человеком. Я сковываюсь и вижу это. Теперь я поняла почему так происходит❤

[@Наташенькавязание]

Вот и у меня ощущение что ничего не могу поменять в жизни😢, поплачу внутри а то и снаружи. Да тяжело с собой наедине оставаться а я стала оставаться и проживать. Да некоторые взрослые терпят а потом срываются😢

[@olgazolotilina9586]

Спасибо прекрасное видео и новую метафору ощущениям, которые я чувствую . Я чаще ассоциировала с прозрачной скорлупой вокруг меня, коконом, через который я не могу пробиться

[@tomatsay8882]

Я больше всего себя ощущаю в тисках с противоположным полом. В эти моменты я впадаю в эмоциональную центрифугу и при этом пытаюсь выглядеть адекватной. Когда со мной говорят мужчины, то я автоматически начинаю заигрывать и супер много говорить ( будто вываливаю все про себя хотя не хочу), перестаю защищать свои границы, потом образуется на это много злости. В голове будто нет разрешения сказать нет, будто я должна выполнить все их действия беспрекословно и ни в коем случае не показаться недоброжелательной к ним. Еще пытаюсь отрицать страх рядом с мужчинами. Когда такое происходит мои пальцы ног очень напряжены, плечи сутулиться я хочу запрятать свою голову, руки каменеют, я даже говорить не могу нормально, потому что мысли в тумане. Я понимаю, что в детстве я так научилась общаться со своим папой и теперь я перенимаю ту модель поведения не сверяясь с реальностью, что все другие мужчины это не мой папа. Я могу им отказать, как и моему папе сейчас. Мне нужно полюбить себя так, как мне это надо, а не папе и всем в кого я его спроецировала.

[@tomatsay8882]

@@Vadim_Bull через безразличие, то есть через обесценивание, тогда я не смогу общаться с мужчинами. Это уже не через контакт. У меня сейчас изменилось немного состояние рядом с мужчинами благодаря гештальт терапии и видео Демчук. Стараюсь оставаться в реальности и не делать себя жертвой

[@artnova5888]

Спасибо вам за ваши видео, за вашу работу и знания. И… простите их, наших, не своих за то, что творят. Нет никаких оправданий.

[@Юлия-ъ4э5в]

Ольга, спасибо вам за полезную информацию! Я слушала это видео 3 раза точно, но только сейчас как будто пазлы сложились. Из моего опыта контроль выглядит так. Я достаточно пристально смотрю на человека и чувствую своё лицо и тело, которые становятся, как у робота. Бывает ещё сжатие в районе солнечного сплетения. Часто я пропускаю мимо ушей что-то из того о чём мне говорят, а потом реально этого не помню. Ещё, бывает, не могу увидеть очевидного. Потом удивляюсь, Как так? Для меня было важно осознание, что это не страх. Ведь он ощущается по-другому. Вывод, который я сделала: человек не признаёт свои эмоции. А это значит, что он не может ими руководить, а значит агрессия, злость и т.п. исходят из внешнего мира. Следовательно активизируется контроль. И психика просто перекрывает из-за этого большой пласт информации из вне, поэтому человек и не слышит, не замечает много. И чтобы ослабить контроль, надо признать свои эмоции своими. Ведь только то может быть подвластно тебе, что тебе принадлежит.

[@ag.shihan]

Ольга, спасибо!

[@Shevchenko___]

Спасибо Вам за ваш труд. Чтобы не оставаться с собой на едине, включаю ваши видео, они терапевтически действуют на меня❤

[@user-smartandsweet]

💚 Спасибо Ольга, что вы не сдаетесь, за ваше мужество и стойкость в продолжении своего дела! По теме поста хотелось бы поделиться, что до определенного возраста, я признаться, была рада этому механизму сдерживания Однако другая крайность после его применения это вседозволенность🤬 Поиск баланса, в общем, как вы и говорили, истина где-то посередине..

[@Передатчик]

Я даже могу менять рубашки. У меня их как минимум 2😮 одна смелого парня, а другая осторожного труса😂 очень легко как кажется так жить, но на самом деле как, вы правильно сказали, это уход от реальности.😮спасибо👍

[@iiliapisanetc8022]

Спасибо Вам. Вы удивительно сильная и светлая.

[@Ju_Ju_Ju_Ju]

Ольга, посылаю вам лучи поддержки! Спасибо за прекрасные и раскрытые темы.

[@Светлана-м9щ2з]

Благодарю

[@elenareshetnyak5279]

Я долгое время чувствовала себя неадекватной, странной, ненормальной, не от мира сего потому что ощущала это состояние, которое даже описать словами не могла (отчего было ещё страшнее). Сжатость, паралич, блок в теле, движениях, мимике (на мимику вообще не в состоянии влиять когда на людях, как будто она отдельной жизнью живёт), мыслях. Отсюда скованность, отсутствие спонтанности и чувство несостоятельности, вечная борьба, самосаботаж, незнание себя, неспособность самовыражаться. Из мира внутреннего перевела все во внешнее, обуздала себя в отношениях. Не сработало (сейчас понимаю слава богу, значит есть что-то спонтанное , живое во мне, что рвется на волю и готово любую цену, даже цену вечного одиночества заплатить). Но я выдерживаю это состояние. Хочу больше, с вами , Ольга, есть вера, что смогу. самый большой мой запрос на сегодня - реализация и манифестация настоящей меня. Не по сценарию, не по заученному на память тексту.. а по внутреннему зову. Способность услышать это внутреннее аутентичное, уверенность что да, это моё и смелость, свобода реализовать это. Спасибо огромное за ваш труд, это очень ценно для меня, Ольга, вы изменили мой мир.

[@solovei_a]

Благодарю Вас. Очень сложно признать или самостоятельно увидеть свое безсилие вьізванное отрицанием своего внутреннего мира, особенно когда уже познаешь его немного, а потом обрушиться непреодолимое внешнее, и кажеться, что будет легче проецировать причиньі вне, пусть хотя бьі они будут виноватьі. И в таком состоянии не хочеться уснуть, потому что внутренний мир бомбит страданием, и не хочеться просунуться, потому что внешний мир бомбит все что бьіло для тебя одной из главньіх опор, и тьі между двумя мирами кутаешься в смирительную рабашку как в спасение. Пока писала смирительную, телефон исправил на смертельную, и кажеться что еще немного ее затянуть, таковой она и станет. Спасибо Вам Ольга, Вьі дали возможность увидеть свою рубашку, самой решиться бьіло трудно, а Вьі придали смелости и поддержки.

[@ОксанаХомич-ш5у]

Ольга, дякую Вам за відео!

[@Алла-о5п]

Дуже дякую за відео ❤️🌹🤗 Коли активується "усмирительная рубашка" в моменти стресу я відчуваю, що мені стає складно дихати, рухатись, думати говорити... Ніби ти вже не можеш керувати собою як раніше, ти уже сама не своя, все дається складно, тіло становиться як здавлена пружина і після того як стресова ситуація минула ще має пройти час щоб щоб нормалізувати свій стан...

[@adelineboissy9897]

Спасибо Вам за вашу работу!

[@АняМуравская]

"Встреча с собой принадлежит к одной из самых неприятных" или все силы уходят на избегание этих встречь, или камень падает с души когда удаётся найти в себе что-то неприглядное. Так много неузнанного внутри даже страшно, что эта смирительная рубашка раздавит, проявление эмоций чаще получается неадекватным, ощущение что неуспеваю осознавать свою тёмную сторону. Но помогает взгляд на себя например полгода назад-уже многое умею! Хвалить себя обязательно нужно за пройденные шаги! Очень хочется чувствовать себя расслабленно среди людей. Спасибо, что помогаете и поддерживаете!

[@helenemetternach9191]

Моя смирительная рубашка - это жесткая цензура эмоций перед тем, как выпустить их наружу в согласованном с Контролером виде. И я с подросткового возраста это в себе наблюдала и очень расстраивалась, так как считала себя из-за этого неискренней, расчетливой, какой-то лживой. Но в последние годы стала учиться быть более открытой, высказывать свои чувства. В некоторых, легких ситуациях, это уже получается неплохо. Но в самых важных... Стыдно сказать, но даже своему ребенку мне мучительно произнести "Я тебя люблю".

[@tirosin]

Наивысшее представление контроля - на экзамене. В голове - перекати-поле и пустота, а препод ждет ответа на вопрос. Ты знаешь ответ, и препод знает, что ты знаешь ответ, но облечь свои знания в слова не получается - все мысли словно ветром сдуло)

[@ИннаОвчинникова-п4в]

Благодарю Вас!

[@Lilith_hatter]

Начала слушать про смирительную рубашку, сразу вспомнила про белую комнату. Мир получается огромная психушка, просто камеры и рубашки у всех невидимые и врач как всегда тот, кто первым наденет халат)

[@videosystem8983]

И кто лучше умеет принять властную позу,мама например😂

[@annav3997]

Благодарю ❤

[@AtNovember]

Слушаю ваш ролик, и почему-то вспоминаю Джека Лондона "Странник по звездам" (другое название "смирительная рубашка")

[@adelineboissy9897]

Раньше я смотрела на людей и думала, что я не повторю ошибок одних и повторю успех других. Сейчас я смотрю на людей и с трудом понимаю, что речь не идет о просто ошибках и успехах, а о жизнях не похожих ни на кого личностей. А я не смогу как в школе, выучить урок про проживанию жизни и сдать его на пять, чтоб успокоить маму и начать читать очередной роман в углу комнаты или ночью на кухне.

[@irina7529]

Ольга, очень здОрово Вы всё сформулировали! Очень актуально! Ваши видео очень помогают!!! Когда я удерживаю фокус внимания на своих ощущениях, то восприятие внешнего мира очень меняется, внешний мир перестаёт меня волновать! и мне вообще Не хочется кого-либо и что-либо контролировать!!! возникает желание осознанно делать выбор и смело отказываться от всего неподходящего. на меня снизошло озарение(!), что моя злость, раздражение и подавленная агрессия - это моя детская реакция, потому что в детстве я не умела отказывать и обозначать свои границы (т.к. был страх за своё выживание). именно благодаря ежедневно применяемой новой стратегии - отслеживание своих ощущений+выбор+отказ+обозначение границ в моменте - у меня изменилось внутреннее состояние с контроля на наблюдение себя в реальных условиях жизни. Появилось больше принятия мира и людей такими, какие они есть. Для меня (очень тревожной личности) это просто революция сознания и поведения!!!

[@МаринаШаповалова-ц4п]

Благодарю вас за очень полезные материалы и их подачу❤

[@Gaemja]

Благодарю Вас. Есть, что осознать и переслушать несколько раз

[@pinkhokum6507]

Особенно мне нравится в 5 утра, начинается калейдоскоп ужасов, я не знаю чем занимается психика в это время но все страхи просто х10, просыпаешься и понимаешь что половина приснилась, а вторая половина додумалась

[@elenachristensen4143]

Калейдоскоп ужасов:))Смешно, что когда про другого читаешь, то это выглядит забавным, а как только про свой калейдоскоп подумаешь - ой-ой-ой!! Дайте знатт, если найдете ответ!🙂

[@ОльгаКожина-л3м]

Спасибо, Ольга, за Ваш труд!!

[@СветланаМичурина-э4с]

Спасибо, Ольга за ваши видео и опыт Которам вы делитесь! Я нахожусь на этапе осознавался своей смесительной рубашки и мне очень болезненно осознание того, что это не другой её на меня надел, а я сама. Так хочется по привычке переложить ответственность за свои страдания на другого. И ещё одна трудность с которой я сталкиваюсь, это переносить осознание своего подавления на разные ситуации в жизни в момент проживания, потому что я это подавление понимаю на одном примере, а оно распространённо на множество аспектов жизни и узнать его бывает сложно, но я справлюсь благодаря вам, дорогая Ольга!!!!❤❤❤

[@Stanislava983]

Благодарю 👏 👏 Желаю вам здоровья и долгой жизни))))ваш труд очень ценный)))🌼♥️💐🌺⚘️🌷🌸🌹

[@damirgatin5745]

Прекрасная подача материала! Благодарю Вас!