J'AI ARRÊTÉ LE SUCRE

[@HashV17]

Sugar and Salt can be super sneaky. There's a heck load of sugar in ketchup but there's also a heck load of salt in chocolates. Honestly if you give sugar to someone who never had it before, it can get more addictive than cocaine. But heyyy don't contaminate my black coffee. I need it being coffee and water that's it. 🤣 I totally understand what you mean Emma, i've been experimenting since 2012, i went from fat to ripped. 👍🏻💯 Nowadays if i eat anything too sweet or too salty, i get nauseous. Thanks for sharing your experiences. 💪🏻💯 Take care and as a quote to live by goes: "Hunger is the first element of self-discipline. If you can control what you eat and drink, you can control everything else."

[@iamemmatherese]

"Hunger is the first element of self-discipline. If you can control what you eat and drink, you can control everything else." - WOW, je vais garder ce quote. Depuis 2012 ?!! wow mais comment tu fais ? Tu dois me donner des conseils, je suis preneuse !

[@HashV17]

@@iamemmatheresePour être honnête, la cohérence devient une mode de vie sans même que tu en rend compte. 💪🏻💯 C'est subconsciente; Tu commence avec un objectif et quand tu y arrives, l'objectif est amélioré au point que ce n'est plus une objectif mais une mode de vie. La même chose que tu fais avec le sucre, essaye de faire avec le sel aussi. 👍🏻💯 L'excès de sodium augmente la rétention d'eau surtout dans le ventre et les bras. Beaucoup de gens ne sont même pas gros mais ont une rétention d'eau qui les fait paraître gros. 🤗

[@iamemmatherese]

@@HashV17 tu as bien raison, pour le sel je prend du sel d'himalaya depuis plusieurs mois mais je mange beaucoup dehors et c'est très salé. Je dois essayer de limiter les fast food au max et j'ai du mal. Ca aussi c'est addictif pffff mais je vais essayer. Merci pour les conseils

[@sandrajabeemissar6457]

Coucou ! Ça fait énormément plaisir de voir des gens qui partagent les mêmes idées que sois 😊. Je suis une des personnes qui consomme le moins de sucres possible, car je me suis rendu compte que le sucre n’est pas que additif mais aussi nocif pour notre santé. Continue à nous partager tes idées,car ça aide beaucoup ! 😊

[@iamemmatherese]

Avec plaisir Sandra et contente de te lire te de se sentir moins seule 😄

[@elyseecoralie4271]

Merci beaucoup pour la vidéo ! C'est super encourageant de savoir que quelqu'un me comprend à propos d'une alimentation saine et que actuellement mes vêtements ne me vont plus, que je me sens mal dans mon corps, que j'ai le ventre bombé, etc. J'ai continué à manger des biscuits "digestifs" en pensant que c'était sain. Je vais bientôt me marier dans 2 mois et demain j'essaierai ta méthode concernant le sucre ! Croisons les doigts! 🤞😬

[@iamemmatherese]

Ohhh je suis contente de partager mon expérience et que ça te parle. Crois moi, 1 mois sans sucre et ton ventre sera nettement plus plat et moins ballonné. Diminue aussi le riz blanc et tu verras, les résultats sont impressionants. Félicitations pour ton mariage et tu seras la plus belle quoi qu'il arrive 😊

[@rouksarbagalee393]

Great advice...

[@iamemmatherese]

Merci Rouksar :)

[@elsamorelli3333]

Tu peux aussi faire des crêpes / pancakes avec du miel et de la banane écrasée dans la pâte pour le côté sucré naturel. Tu auras aussi le sucre naturel dans des giraumons bien orange, butternut et dans les patates douces

[@iamemmatherese]

ouiiii j'adore les patates douces et le giraumon et très bonne idée pour les crêpes, j'y ai pas pensé. Merci beaucoup

[@priyatarachand5806]

Elo, ta vidéo est super encourageante! 😍😁👌🏽 Où tu as pris ton mixeur à smoothie stp? Je recherche un à prendre.

[@iamemmatherese]

Hello Priya, merci bcp 😊 j'ai pris un mixer normal chez Courts, il y en a pour tous les budgets. Il faut juste faire attention à couper les fruits en morceaux mais sinon c'est nickel 😊

[@sarahmcintyre8559]

Love the video! Very inspiring However, agave syrup is not a healthy replacement for refined sugar

[@iamemmatherese]

Why ? Do tell me more 😱

[@sarahmcintyre8559]

@@iamemmatherese Agave is less harmful than sugar but its fructose content is very high. So it raises blood sugar level + can increase fat in the body

[@haroldkathleen8944]

Les confitures tu auras chez le rendez vous. Try it

[@iamemmatherese]

Merciii ☺🤗