J'ai perdu du poids en mangeant UNIQUEMENT des Fast Foods

[@MpianaKabamba]

Gars, ta vidéo vient de répondre à une de mes interrogations les plus profondes. Je suis entrepreneur et consultant, Parisien de base, j'ai bougé vivre aux USA avec ma petite famille depuis 1 an et demi, et la qualité des aliments a un impact réel sur ma productivité et mon moral. Je pensais être le seul et ton expérience vient renforcer ce que je pensais. Je travaille en partie en Afrique où l'on mange bio sans produits génétiquement modifiés et j'ai une pêche et motivation incroyable. Même si on doit y attacher de la discipline dans notre quotidien, l'alimentation est le point de départ de tout. Merci frère t'as gagné un nouvel abonné.

[@Ddken93]

Quel pays d'Afrique ?

[@antoineperrin-beau9138]

C'est dingue. Tout simplement dingue. Étant abonné depuis relativement peu de temps, je ne te connaissais pas assez pour savoir que ton réveil ne te posait pas problème, que bosser ça n'était pas une corvée insupportable, ou encore qu'être ballonné, c'était pour toi une situation inhabituelle... pas besoin de café au réveil. Tout ça, on a l'habitude de le considérer comme normal, toutes ces difficultés... mais non, et on peut tous s'en débarasser. Merci pour l'incroyable vidéo.

[@nomyloveline]

Tu as tout dit 👌

[@Najbfit]

Merci pour la force ❤️

[@laragrx8877]

Je suis choquée comme toi 😮 Du coup j'ai trop envie de savoir ce qu'il faut manger pour aller mieux !

[@LilianaRibeiro-w8x]

CODJ DJ AIMX AFAIK PIU PIU BNOE IOU VIER FINE RERRE AAAAA SO EST VIER FINE FINE PLUS NON VIEW MAIS ​@@Najbfit

[@airforce1681]

Referencez cette vidéo c’est important car on neglige trop l’impact de la junk food dans notre quotidien

[@ProdKhoyah62]

Tg

[@objectif100abonnes]

Jaloux

[@objectif100abonnes]

Si ce pour dire « tg » mieux vaut ne rien dire mdr.

[@Skizo_Belz]

​@@ProdKhoyah62 Oh un petit hater qui insulte gratuitement 🤗 Tu t'ennuies trop dans ta vie ? Tu veux des potes ? 🥹

[@moritz_1104]

​@@ProdKhoyah62 ntm nan ?

[@meldoborel]

"Merci à vous d'être resté avec moi pendant toooouuuute la vidéo, si vous êtes encore là tapez : fast food". T'es vraiment à côté de tes pompes p'tit gars, heureusement que je suis là pour me soucier de l'algorithme YT en te laissant ce commentaire plein d'amour ^^

[@Najbfit]

❤️

[@tammystyle]

FAST FOOOOOD!!!

[@meldoborel]

@@tammystyle LOL

[@az_xyo7534]

Tu peux nous faire une vidéo sur ce que tu mange d'habitude, genre 24h dans ta peau mais à ta manière ? (ou trouver les ingrédients,le magasin conseiller... ) ça serait géniale !

[@Najbfit]

Yes c’est la prochaine vidéo :)

[@az_xyo7534]

​@@NajbfitMerci ! Ça peut aider au personne qui sont perdu niveau orientation de se qu'il faut mettre dans son corps et ça peut être un exemple d'alimentation saine à prendre en exemple !. 👍🏼

[@initial-D89]

​@@az_xyo7534exactement, moi je ne vois aucune évolution depuis 1 an, ( le problème c'est que je suis fumeur)

[@MiniBly]

Moi j’aimerai trouver du plaisir dans l’alimentation saine ! Car le gros défaut de la junk food elle te fait du bien au moral à l’instant t mais c’est tellement mauvais que tu t’en veux juste après. Par exemple moi après une journée de taff bien compliqué j’ai besoin de nourriture de réconfort et la plus part du temps c’est pas très sain ! Du coup j’aimerai vraiment trouver du plaisir dans la nourriture saine !

[@caramelboy972]

@@Najbfit 7 Jours aussi pour la bouffe saine , 24h c'est clairement pass assez pour comprendre

[@educatricemontessorietmama7407]

Ton expérience me rappelle le documentaire « Supersize Me » dans lequel un journaliste 🇺🇸 fait un régime fast-junk-food pendant 1 mois. Il est suivi médicalement et en dehors de la prise de poids attendue, le cardiologue tire la sonnette d’alarme, sa femme dit qu’il a perdu toute libido mais en réalité il est surtout au bord de la dépression. Cela m’a beaucoup marqué. La santé mentale passe aussi par la qualité de notre alimentation.

[@Najbfit]

Clairement ça joue un grand rôle

[@virgo.hornets208]

De souvenirs il es mort de sa quelle tant après....

[@educatricemontessorietmama7407]

@@virgo.hornets208 Il a fait Supersize Me 2 et il est bien vivant, Google est votre ami 😉

[@educatricemontessorietmama7407]

@@virgo.hornets208 Pas du tout, il a fait Supersize Me 2 et il est bien en vie, Google est votre ami 😉

[@lilibellule]

@@virgo.hornets208 il n'est pas du tout mort après puisqu'il il a fait une partie 2 en 2018. (Le 1er date de 2004)

[@raytor]

C'est fou la qualité de vidéo même pour une vidéo non répertoriée, ça mérite même d'être en public ! Je kiff ce genre de vidéo

[@zequack]

Non-repertoriée? Je l'ai vue en homepage YT pourtant :o Enfin je dis ça je viens juste de la lancer si c'est là y a un détail que j'ai pas

[@UnPeuDeTourisme]

@@zequackDe même pour ma part (première vidéo suggérée par ytb).

[@0f634]

@@UnPeuDeTourisme raytor est completement décondé je pense

[@jtaustria6113]

non répertorié… ça doit être ça 😹

[@raytor]

@@zequackje l’ai vu sur Twitter dans mon feed la vidéo avais même pas 10 likes j’ai cru être tombé sur une pépite mais non c’est public 😂😂😂

[@syriandude0409]

Il a décrit ma vie en 20 mins, merci de m'avoir éclairé la voie. Si tu aurais des conseils de nutrition, nous sommes tous preneurs !

[@noemiswan8849]

Ça fait deux mois que j'ai réussi à briser le cercle vicieux de la junk food que j'avais depuis 3 ans. Je mange en majorité bien, clean, healthy (70%) je dirais. Et juste ça j'ai senti le changement, déjà le poid qui descend, mais le boost de confiance en soi, bien être, sentiment d'accomplissement, de satiété sans avoir mal au ventre. Bref vraiment heureuse que ça commence a devenir des habitudes et que choisir une salade au lieu d'un burger me rende heureuse et me fasse plaisir. Quand le mental est là ça se fait tout seul, faut juste pas lâcher. Moi ça a mis 3 ans, mais peu importe, maintenant il est là je lâche pas ! Bon détox Naja merci pour ta vidéo 😊

[@aristide871]

Cette vidéo et ton message tombent à pique. Ça fait une semaine que j'ai commencé cette detox, avec un historique alimentaire assez junk, et je sens déjà les changements. J'ai l'impression de revivre ! Ce qui n'est pas dit dans la vidéo est que la junk peut devenir une véritable addiction, c'est à dire une maladie du cerveau qui peut très difficilement être vaincue "juste avec de la volonté". Force à tous ceux qui veulent arrêter. Ça vaut tous les efforts que vous y mettrez, et bien plus !

[@flamingo9334]

tu as fais comment pour te couper des snacks et de la mauvaise nourriture comme ça ?

[@noemiswan8849]

@@aristide871 force a toi le plus dur c'est vraiment de commencer. Mais faut juste réhabituer son cerveau c'est ça le plus long.

[@noemiswan8849]

@@flamingo9334 les circonstances ont fait que j'ai mangé clean pendant un weekend et après j'étais lancé. J'attends un peu cette occasion et j'ai dis cette fois je lâche pas. Ça faisait 3 ans je je lachais a chaque fois.

[@flamingo9334]

@@noemiswan8849 merci je me reconnais dans cette situation

[@JULANOFFICIEL]

En tant que créateur de contenu, je suis d’abord agréablement surpris par la qualité de la vidéo mais aussi par la difficulté d’exercer ce métier sous malbouffe et manque d’hygiène, problèmes que j’ai quotidiennement et il y aura du changement grâce à toi !

[@gaho5624]

Je confirme, avant de commencer le sport j'étais dans le même état. Flingué en permanence, une concentration hasardeuse, essoufflé dans les escaliers, et à chaque minute j'étais terrorisé par l'idée de me voir dans le même état mais avec 50 ans de plus... En 2022 j'ai perdu presque 25 kilos, et récemment après m'être tordu la cheville j'ai du rester 1 mois sans footing, ben j'ai pas regrossi, mais je me suis senti exactement comme à l'époque où je faisais 25 kilos de plus... L'inactivité, et le fait de manger de la merde en me disant "c'est pas grave je vais tout reperdre dés que je reprendrai le sport". Ca m'a enfermé dans une bulle entre la fatigue permanente et une flemme cosmique... C'est dans ces moments là qu'on voit que le corps humain est à double tranchant. Si tu le stimules et que tu le portes à son prime, tu réalises que effectivement on est l'espèce dominante par nos capacités physiques, notre endurance et notre adaptation. Mais ose faire des écarts, et tu deviens une lamentable loque même sans forcément grossir ou perdre de muscle. L'inactivité et la malbouffe c'est la définition de la mort, même quand on est en bonne santé. La nature ne fait aucun cadeau aux imprudents.

[@Ahrily9]

Ton commentaire est excellent 👌🏼

[@chasekaisa]

Salut Naj, je pense que c'est mine de rien une des meilleures vidéos que j'ai pu voir, je suis en pleins dedans actuellement alors ça m'aide beaucoup... J'ai commencé la salle il y a 3 mois, diète ok tier et tout allait bien, mais depuis deux semaines j'ai repris le taff (éboueur) et j'ai complètement fcked up ma diète. Parallèlement je procrastine de fou furieux, galère de plus en plus à me lever et surtout j'ai plus aucune motiv pour aller à la salle. Je mettais ça sur le dos du taff mais même si c'est étroitement lié, je pense grâce à toi que c'est principalement corrélé au fait que ma diète n'a plus vraiment de sens. Moins de vitamines, de protéines et autres pour de la junk food et peut être quelques shakers dans la semaine... En plus de commencer à déprimer de plus en plus alors que j'allais de mieux en mieux ces 3 derniers mois ! Merci de m'avoir remit dans le droit chemin, la boîte de granola que j'étais en train de manger ne me fait déjà plus aucun effet (ça c'est peut être parceque j'ai dégommé la moitié après) je vais me remettre à la diète et détruire ce cercle vicieux avant qu'il revienne !

[@Idhem0409]

Le format de vidéo est super cool même s'il change de d'habitude, et dans la conclusion que t'en a tiré je me suis reconnu de fou (fatigué, triste, pas d'envie) alors que j'essaye de manger le mieux possible (mais pas de légumes mdrr), si y'a moyen de savoir quels aliments tu mange à peu près pour avoir autant d'énergie jsuis bien chaud de savoir

[@TheBeautifulEstrella]

Wow!!! En 7 jours seulement ! 😱 Quand je pense que manger aussi mal est mon quotidien, sans le café mais avec des frites maison, du poulet frit, des pâtes carbonara, des burgers… chaque jour! Et tout ce qui lui arrive c’est carrément mon quotidien: lenteur, fatigue, beaucoup dormir, déprime, envie de faire des choses mais du mal à les faire… Cela me montre que le jour où je réussirai à quitter cette mauvaise alimentation et aurai une activité physique, je me sentirai beaucoup mieux. J’ai hâte d’y arriver! Merci beaucoup Naj!

[@anna8ab]

je comprend toute ma vie grace a la vidéo

[@JULANOFFICIEL]

Mais grave

[@jbelichondo4725]

La même

[@Lordsssniper222]

Je t'assure

[@xia2830]

On se rends vraiment pas compte à quel point l'alimentation à un si gros impact, c'est fou.

[@anna8ab]

@@xia2830 oui

[@ignitionfrn2223]

0:00 - Le défi 1:00 - Le contexte 1:45 - Dernier repas sain 2:20 - Organisation du défi 3:15 - Jour n°1 5:10 - Jour n°2 7:45 - Jour n°3 10:25 - Jour n°4 13:00 - Jour n°5 15:40 - Jour n°6 16:40 - Jour n°7 16:55 - Bilan (Impact psychologique) 19:10 - Conclusion

[@marinadijoux3144]

Merci Naj pour cette vidéo. Encore une vidéo de qualité. Vidéo qui tombe à pic pour moi. Je comprends mieux mes états d'âme certains jours, jours où je ne mangeais pas clean alors merci 🙏🏻

[@Najbfit]

Je t’en prie c’est pour ça que je l’ai faite :)

[@oxqs]

Incroyable la vidéo 🙏🏽 C'est tellement réel, depuis que j'ai arrêter la junk food ma vie a tellement changé ! (vraiment) J'espère que ça va faire ouvrir les yeux a certaine personne ! 💪🏽🙏🏽

[@Najbfit]

J'espère bien 🙏🙏

[@romaindus9740]

Immense merci pour ta vidéo Je ne fais pas de muscu mais ça fait longtemps que j'essaie de me motiver à manger mieux sans y arriver, je crois bien que tu viens de me donner exactement ce dont j'avais besoin pour m'y mettre pour de bon

[@Najbfit]

Avec plaisir c’était le but :)

[@ameyjames7661]

Tu verras, plus tu manges sainement, plus tu auras envie de manger sainement (à condition néanmoins de kiffer tous les plats que tu manges, car oui, la bouffe saine peut être hyper savoureuse et fun)

[@Yanisazim]

La qualités audio est incroyable et j adore ce que tu fais continue t e le meilleur

[@lyaone1145]

Je savais déjà que l'alimentation est importante, et cest d'ailleurs sur ce genre de choses justement où j'ai du mal. Je traîne une dépression depuis longtemps qui n'est pas lié que à la nourriture mais je pense que ça pas aider non plus de manger salement , bien sûr les médicaments m'aide à aller mieux mais je comprends davantage mieux mes coups de mou pour me réveiller le matin ou pour aller faire mon sport là par exemple il est 21h il faut que j'aille courir j'ai pas du envie mais je me force car j'ai un objectif bien précis mais je me dis que ça pourrait être tellement plus fluide et agréable. Il est vrai que même si j'essaie de manger plus sainement j'ai encore beaucoup de chemin à faire et je vois à quel point ça peut impacter la vie en général et mes états d'esprits merci pour ce rappel 😊

[@laurennyobe]

Franchement quand j'ai vu le titre, j'étais assez craintive. J'avais peur que ce soit une de ces vidéos surjouée et ennuyeuse. Maiiiss.... J'ai adoré t'écouter de bout en bout. Le montage est impeccable, les explications cohérentes et le defi relevé avec succès. Ça fait environ 1 an que je te suis. J'adore ce que tu fais, les longues vidéos explicatives comme les shorts. Tu es plein de bienveillance, tu ne portes aucun jugement sur rien ni personne et c'est fou ce que c'est rare de trouver quelqu'un d'aussi correct.

[@jujuj597]

Vraiment 😂😂😂 très chou❤ 😂

[@tripler5897]

Génial le concept ! Fais plus de vidéos comme ça !! Les réactions c'est cool mais là c'est quand même autre chose à regarder !

[@Najbfit]

Ouais j’ai hâte d’en faire j’ai adoré

[@marjorie2521]

C'est hyper important de parler de l'effet de l'impact de la nourriture sur notre moral et santé mentale !

[@psytyboun]

Je suis fan lol. Apres qd tu a l habitude, tu ne te rend pas compte de la perte d energie, ca me rappel quand j ai stop le shit, je croyais que j 'étais actif avant puis j 'ai découvert que non et que ca m entravais plus qu autre chose. Vivement la prochaine video!

[@Najbfit]

C’est exactement ça

[@rabahghiles9853]

Incroyable expérience, je savais que la mauvaise nourriture à un impact négatif sur nos vies, mais à ce point et aussi rapidement... C'est une vidéo d'utilité publique. Merci Naj

[@Najbfit]

🙏🙏💕💕

[@Balqama]

Très sympa comme format, ça fait vraiment immersion dans les coulisses. A refaire ! Sinon le sujet est vraiment intéressant, j'avais déjà vu des articles qui faisaient le lien entre alimentation et santé mentale mais j'avoue que ta vidéo tombe à pic pour moi. Ca me donne une réponse de plus de continuer mon rééquilibrage alimentaire parce que ma santé mentale est vraiment au plus bas. J'ai hâte de voir si ça va contribuer à me sentir mieux.

[@adamlam9]

Salut Naj j'ai vraiment commencé a te suivre depuis quelques semaine étant donné que je veuille commencer la musculation et par la même occasion perdre du gras, depuis que je suis réellement te vidéos et non pas que les short tu es un exemple de maturité et de discipline, j'aimerais te demander si c'est possible de faire un short qui consisterait a proposer un "menu" de la journée ou même juste répondre a ce commentaire dans un budget étudiant pour toutes les personnes débutantes comme moi n'ayant que très peu de connaissances pour gérer leur alimentation indépendamment, Merci!!

[@deepdeep8956]

Je me suis reconnue dans cette alimentation, mais je pensais que le manque d'énergie était lié que à mon poids (de 169kg), sa ma fait bizarre de voir que tu ressentais tout ce que je vie au quotidiens et les médecins ne m'ont jamais dit que cette fatigue venais de cette alimentation. Je te suis depuis un moment maintenant, un grand merci pour ton contenu et pour ta sexytude ;) continue comme ça et ce concept de vidéo est très intéressant.♥

[@llayasii3697]

Ça peut être multifactoriel après,

[@vindelqen]

Il doit pas être légé comme une plume non plus, les muscles c'est lourd aussi, la junk food ne devait probablement pas lui fournir assez d'énergie pour se mouvoir comme lui permet la nourriture saine.

[@Najbfit]

Merci pour la force 💕

[@Scroller1978]

Courage !

[@jujuj597]

Il n'y a que les naturopathes qui font vraiment ce lien, même très peu de nutritionnistes ne sensibilisent leurs patients 😢

[@ElleX-d3l]

Waah super video je suis vraiment fière de faire partie de tes abonnés tu es une source d'inspiration ! Alors oui fast food ne veut pas dire malbouffe (ça peut être des sushis comme tu l'as montré en debut de vidéo) le plus important dans la perte de poids est le déficit calorique Pour ma part j'ai voulu perdre du poids avant ma grossesse (je suis passée de 75kilos à 65kilos pour 1m75) ça a été très dur ce changement alimentaire !! (Je suis d'origine indienne, donc chez nous on mange beaucoup des plats lourds avec beaucoup d'épices au grand désespoir de mon mari!!) Surtout que je suis passée par le fameux régime des oeufs (cuire des oeufs et manger 6 blanc d'oeuf en 1semaine) j'ai perdu 3kilos. Je ne le conseille à personne, c'est très dangereux de perdre vite du poids et surtout de ne pas faire des restrictions drastiques sur le long terme. Je me suis sentie épuisée, naze psychologiquement et irritable! Ça m'a fait rappeler de douloureux souvenirs d'enfance (troubles alimentaires) Je comprends parfaitement tes émotions ! Force à toi !

[@Cl-mp2kx]

2:28 pas fameux? Tu as un physique de fou furieux oui 👏

[@Najbfit]

🙏🏼🙏🏼❤️❤️

[@louloukaneki5250]

Non mais je te jure carrément je bavais . Je me suis dit si là il se considère pas ouf car en prise de masse moi je suis quoi mdr 😭

[@sebastienguerin4028]

De ouf je me suis dis pareil. Le gars oublie ce qu'il a 🫡

[@signavongken]

le mec il as un dos on pourrait manger dessus tellement il est large il dit pas fameux c'est un dingue

[@Andrei.R0]

@@Najbfitpouquoi à 13:11 t’as une puff dans ton lit ? 😂

[@Nessendyl]

Wahou ça nous apprend tellement de choses ! Ta vidéo fait extrêmement cogiter en fait !

[@Drukha40k]

Super intéressante comme vidéo Naj ! Je suis pour que tu continues à en faire d'autres sur d'autres concepts, c'est intéressant d'avoir ton ressenti ;-)

[@gravolt2426]

J'aime bien ce nouveau concepts t'es au top continue !

[@toneBrightonMA]

Je suis parti étudier aux États-Unis et j’avais commencé la muscu, en 6 mois d’effort j’ai réussi à perdre mais à prendre du muscle aussi tout en mangeant des fastfoods vue que dans mon campus il n’y avait pas de cuisine et des aliments sains, franchement ça m’a étonné

[@juliettecarrere4722]

un super format, bien tourné et très intéressant! c'est très révélateur

[@MOMOone71]

Aller tous avec NAJ.on like!!!

[@matperrine1746]

Naj, je te suis depuis assez longtemps et j’étais surpris par le changement soudain de concept. Franchement, j’ai grave kiffé. Je pense que si t’es capable de faire de nouveaux concepts sans pour autant délaisser tes anciens qu’on adore aussi ca va être grandiose !

[@Najbfit]

Oh merci beaucoup !

[@xurior]

Frero j'adore quand tu fais des nouveaux concepts Franchement continue à innover 💪🔥

[@karimplumber3243]

Je fais partie de ces gens qui d'habitude, ne commentent jamais sur les réseaux, mais la je me suis senti obligé de le faire. juste merci, car tu viens de changer ma vie en me donnant le déclic dont j'avais besoin. Merci

[@Yugo008.]

Ça paraît évident mais je viens de me rendre compte à quel point les fast food baise ma vie, tout ce que tu décrit c'est mon quotidien, même avec le sport typiquement faire du sport pas par plaisir mais parce qu'on "doit le faire" c'est ce que je fais tout le temps, donc franchement merci pour ta vidéo je viens de prendre conscience de plein de truc et je vais changer pas mal de truc dans mon alimentation

[@gaelblairon3876]

respect, il a tellement de gens qui parle sans savoir, et puis il a des gens comme toi, soit ils sont tolérant de base et parle avec tolérance et mieux ceux qui l'expérimente dans leur chair et ne font qu'améliorer la qualité de leur personne et de leur entourage. alors tu peux arrêter de lire la suite car je vais être négatif. j'ai connu tellement de gens qui en ont simplement réellement rien à cirer, l'exemple le plus absurde que j'ai vécu c'est à un barbecue où j'ai cuit la viande pour tous le monde et quand j'ai finit, le dernier plat c'était pour moi, je vais me chercher une boisson et hop plus rien j'ai rien manger et en prime je devais pas me plaindre car je suis chiant de dire que j'ai rien eu, plus tard dans la soirée, une personne a eu fin, ils ont servit une pizza que j'ai entièrement mangé avant qu'elle arrive à table et un participant à dit ben je comprend maintenant pourquoi tu te plaignait de pas avoir à manger, j'ai faim... ( je ne vois plus ces gens, ils sont toxique enfin non c'est des bons potes des gens bien mais au sol ils te marchent dessus, ils ne te tendent pas la main pour te relever) bref j'ai connu beaucoup trop de gens que temps que eux ça va, c'est bien et même pire piétine ( métaphoriquement) ma personne car je les ai aider, comme si des simples valeurs de bienveillance sont des faiblesses qu'il faut utiliser pour tuer les autres.

[@fabricevs5293]

Merci d'avoir fait cette expérience et pour le partage, ça explique pas mal de chose. Oui encore des vidéos comme celle ci ce serait super !😊

[@charlylouvet4271]

Merci pour cette vidéo Naj, je m'en étais un peu rendu compte sur moi même mais le voir sur toi ça m'as confirmé ce que j'avais ressenti ! Hyper cool en tout cas ce genre de concept !

[@lionnelvanobberghen6065]

Salut Naj ! Chapeau pour la vidéo, J'aime beaucoup l'évolution que prend ta chaine. Rien de tel que les voyages pour se (re)découvrir ?! Merci !

[@Animeflashofficiel]

Honnêtement il faudrait plus de vidéo comme ça sur t'a chaîne, c'est vraiment incroyable

[@chatmushu7036]

Vidéo hyper intéressante comme toujours Naj !! Je serais totalement pour, qu’il y ai plus d’expérience diététique comme celle là ! Merci Dr.Naj 😂😎

[@pascaleparant7891]

Génial ce format vlog pour tester des trucs ! J'ADORE 💕 Merci pour cette vidéo passionnante ... je connaissais les impacts physiques de la mal bouffe mais au niveau mental c'est impressionnant 😮 Bravo pour avoir tenu jusqu'au bout 😊❤

[@jonathanbaumanncestplusmieux]

On voit ton équipe Ça serait sympa une vidéo pour que tu nous les présente

[@Najbfit]

J’avoue ça serait cool jvais leur demander d’arrêter de faire les timides 😂

[@Marvyn24]

le concept est super et ça ma fait remettre plusieurs choses en questions chez moi merci beaucoup !

[@Najbfit]

Merci a toi 😘

[@mgstudios3525]

La déprime que tu as éprouvé n'est peut être pas entièrement dû à la mauvaise alimentation, mais aussi liée au changement brusque de mode de vie. Si le fait de faire la cuisine te procure du plaisir, là tu n'as pas cuisiné donc ça en moins. Par effet boule de neige, le fait de ne pas réussir tes séances qui devraient être simple, ton travail et plus globalement ne pas réussir à faire des choses anodines n'ont pas aidé. Le problème ne vient pas uniquement des fast foods mais de la plupart de la nourriture transformée qui ont moins d'apports que si c'est cuisiné soit même

[@Maline2024]

Bonsoir Naj, Nouveau concept de vidéo très intéressant avec bcp d’option possible. Comme demandé, une idée : l’alcool, qui t’empêche de trop réfléchir le soir, mais te ramasse le soir… Mais pas d’excès 🥲 Et sinon une autre idée : un roman, L’Alchimiste, pour faire un lien entre le chemin à parcourir et l’objectif ! Une idée pour la transformation, amélioration de soi… Et merci encore pour tes vidéos . Bonne soirée

[@mijinx6196]

Force a toi Naj, tu ma bcp appris et la ce fut une syper video. Une video que ta faite avec bcp de sacrifices, force a toi mon gars. ET MERCI DE LA PART DE LA COMMU SEXY !

[@SuperSunnyDreams]

Vraiment top ce format de video! On en veut encore, encore 😊

[@kooky_YTB]

Merci beaucoup naj tu ma fait comprendre que la diete est très importante pour le sport j’avais toujours eu cette même sensation que toi d’ailleurs même je vis ça tout les jours je suis démotivé fatigué et j’ai pas toujours envie de faire du sport maintenant que j’ai compris qu’elle étais le problème je vais faire de mon mieux pour sortir de cette prison de malbouffe sinon super la vidéo comme d’habitude tu déçois jamais ❤😊

[@shaineze]

Merci pr cette super expérience. Ça me fait me dire que la manière dont je mange doit aussi pas mal m'impacter et être là source de certaines choses (ou en tout cas éléments contributeurs). Merci pour cette vidéo, c'était cool d'avoir ttes ces infos etc🎉

[@lisambayonsungu8842]

Merci pour cette vidéo !! Franchement ça aide à prendre conscience que ça va vraiment au delà du chiffre sur la balance !!

[@akairius]

Franchement la vidéo est super intéressante, ça permet de vraiment voir la différence entre une personne qui mange sainement et fait du sport régulièrement et une personne qui fait bien aussi son sport mais ne fait pas attention a son alimentation

[@eatate7680]

Merci beaucoup Naj, on se rend pas compte comment la nourriture a un impact sur le corps (autre que la prise de poids) et surtout sur le mental. Merci de le montrer.

[@Najbfit]

Avec plaisir 😘

[@jujuj597]

Yessss😂

[@ourspoilu1058]

Super vidéo, félicitations d'avoir réussi ce challenge et merci pour ton contenu toujours aussi bien construit ! 👊👊

[@delphinedei162]

Merci beaucoup pour cette vidéo très utile, instructive et accessible !! En 20min je réalise à quel point le fastfood et junkfood détruisent mon corps et mon mentale. Bravo pour ce contenu de qualité et merci de t’être sacrifié pendant une semaine pour nous 🫶🏽!! Suggestion à tsster : le jeune intermitant + perte de gras ?

[@KiEmpress-b8g]

Manger normalement, déjà c du boulot ..

[@Osteopatheparis12]

T’as vraiment donné de ta personne pour ce challenge et merci pour ça ! Tu démontres clairement l’intérêt de manger mieux au quotidien ! Manger mieux n’a pas seulement pour intérêt de modifier son physique , mais d’optimiser sa santé physique métabolique et mentale 🤝 bravo

[@mickaelpagnier39]

Tes vidéos sont excellentes ! Merci pour ton travail !

[@Obitard]

travaillant en fast food, je suis heureux de me dire que c'est pas seulement a cause de mon mindset que j'ai aucune motivation, des boutons etc

[@mv2559]

Merci, excellente vidéo, maintenant on veut ta diet classique !!

[@Najbfit]

C’est la prochaine :)

[@joddykun1845]

Vidéo incroyable ! Au lieu de culpabiliser les gens en mode prendre du poids/perdre du poids tu donne l’aspect de la qualité de vie liée a la bouffe, et ca donne vrmt envie de prendre soin de soi pour s’aimer et pas pour se punir, pour profiter de la vie et améliorer chaque journée, frchmt un vent d’air frais dans le milieu du fitness ❤

[@Najbfit]

Oh merci beaucoup !

[@hugo1471]

Super concept Naj bonne video !

[@Wayneferreiro]

C'était très cool Naj, un réel plaisir de te voir expérimenter cela, et une bonne leçon de vie à en tirer.

[@Adannaelle]

Oh ce format il est vraiment top ! J'adore ♥ J'avais vu un reportage sur arte qui montrait qu'une mauvaise alimentation pouvait conduire/faciliter la dépression. Je pense que si t'étais resté comme ça t'aurais pu rentrer dans une spirale terrible :( Merci de sensibiliser a ce sujet ! Ca me fend le coeur de voir tout ces gens ne pas savoir a quel point l'alimentation industrielle/junk food a une infleunce énorme sur leur bien être et pas que sur le poids

[@Najbfit]

Merci pour la force 💕

[@Mbc-893]

T’es vidéos c’est Vrm les meilleurs !! Je kiffe trop trop trop surtout celle ci c’est Vrm génial d’aborder ce sujet

[@raphaelmauny3945]

Super vidéo, merci. On comprends bien l'impact énorme d'une alimentation saine. J'espère revoir ce format

[@Najbfit]

Content que le format te plaise

[@AliceMini13]

Pas de mots de fin à commenter ? 🤣 Merci pour cette vidéo qui ma beaucoup fait réfléchir. Je suis une adepte des livraisons ou à emporter (flemme de cuisiner et faire les courses) même si je ne suis pas pizza et McDo mais plutôt des plats light (comme tu dis ici), je ne me rendais pas compte de l’impact de cette alimentation sur mon humeur ou ma motivation. J’aimerai aussi perdre du poids (35kg). Je n’ai pas toujours été comme ça, j’ai développé ce comportement durant la période du confinement (Covid) alors qu’avant cela je cuisinais et mangeais sainement et j’allais régulièrement à la salle jusqu’à ce qu’on est plus accès à la salle et où c’était difficile de faire ses courses. Je réalise que je dois combattre ma flemme et cuisiner moi même. Pour retrouver de plaisir de m’entraîner. J’ai toujours mon abonnement à la salle de sport mais je dois y aller 4x fois par an 🤣.

[@ThisIsMe524]

j'aime bcp tes vidéos en régle générale, mais celle-ci, m'a "catcher" d'une façon complétement différente. Est-ce que c'est le fait de t'avoir vu en situation de "faibless", je sais pas mais elle m'a plus marqué que les autres. En tout cas, super concept que tu as eu là Naj. Peace!

[@Melouche]

Merci pour cette vidéo ❤ J'ai souvent ce débat avec des amis, qui me disent que la perte de poids c'est juste une questions de nombre de calories ingérées et utilisées, et que je me prends grave la tête pour rien à compter les macros. Je leur dit que le pifomètre ça marchait au début, mais maintenant que j'ai perdu 30kg+, ET que je m'entraîne 5x semaine, ça me prend de la précision si je veux d'une part continuer à perdre du poids sans être dans un état de fatigue, et d'autre part préserver ma masse musculaire durement gagnée. Mais je reste très dépendante de la confiance que je mets dans un coach ou autres ami.e.s plus expérimentés. Ta vidéo permet de montrer, même si ce n'est que l'expérience d'une personne, comment la qualité de la nourriture affecte l'énergie, la MOTIVATION, et même l'état dépressif. Tu as construit ton habitude de l'entraînement sur des années, et d'autres gens t'attendent à la salle. Mais on peut facilement voir comment pour quelqu'un qui ne rend des comptes qu'à lui/elle-même, ça peut être encore plus difficile. Juste 1 soirée pizza? = un lendemain avec un réveil difficile, peu d'énergie/focus/productivité, et potentiellement un entraînement skippé. Alors l'effet d'1 soirée pizza hebdomadaire + 1 petit fast-food de temps en temps, ça a sur le long terme des conséquences pas si négligeable! Même en maintenant le physique voulu! Je suis curieuse quand même de savoir quel élément de la junk-food est le "pire" là-dedans pour pas le reproduire dans les repas maison. Est-ce que c'est la qualité des matières premières (qui perdent beaucoup de nutriments dans tous les processus visant à sécuriser la bouffe), est-ce que c'est la surconsommation de gluten, est-ce que c'est l'abus de mauvaises matières grasses, est-ce que c'est une combinaison qui rend la digestion difficile et énergivore, est-ce que c'est l'effet de la digestion de tout ça sur le sommeil qui affecte la récupération, etc etc. Je la partage, en espérant que youtube auto-translate en fait une belle chose en anglais aussi.

[@EvanGracienne]

Continuer comme sa NAJ J'ai kiffé cette vidéo A refaire

[@Najbfit]

Merci pour la force ❤️

[@laurennyobe]

Je pratique de la corde à sauter depuis près de 4 ans et je fais 1h de sport 3/4 fois par semaine. Niveau alimentation, je n'ai qu'une seule et unique règle ; tout excès nuit. Je peux manger des croissants au jambon 3/4 fois par mois, du poulet rôti ou tout autre truc gras mais sans exagération. J'adore aussi la nourriture saine, mais toujours sans excès. Et franchement, je suis assez focus toute la journée et mène à bien mes différentes activités. Je crois, comme quelqu'un l'a dit, ce doit être psychologique. Tu manges en permanence sain... J'aimerais d'ailleurs essayer de manger sainement pendant une bonne période pour voir si effectivement, ça apporte tous les bienfaits que tu as au quotidien... Merci pour tout Naj

[@DelAsmr-jq3qp]

Salut Naj, intéressante cette vidéo (comme toutes les autres d'ailleurs) 😉 pas étonnée pour le mode calculatrice, je mange sainement 98 % du temps, et dès que je mange un truc trop gras, où dont la provenance est douteuse...Bim, un joli spot apparait ! Tu utilises quoi comme application pour noter tes calories stp ? merci ☺

[@romanistagio6991]

Il a souvent parlé de MyFitnessPal

[@VnuSGamer]

Il avait conseillé "myfitnesspal" dans ces anciennes vidéos

[@cutyflameburn938]

C'était Yazio son appli, très cool, faut juste skip quand ils te disent de prendre le vip

[@DelAsmr-jq3qp]

@@cutyflameburn938 Merci pour l'info, effectivement j'ai vu qu'il en parlait dans une autre vidéo, mais il parlait également de Myfitnesspal...😉

[@justinealcala1192]

Super ce format continues comme ça tu es le boss😊

[@marinadijoux3144]

Avec plaisir d'autres vidéos de ce genre 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@ermiteninja249]

Merci pour ton travail qui m'inspire au quotidien Naj, et bravo à toi de t'être infligé une telle torture pour notre plus grand plaisir ! Ce concept est super cool et je serai ravi d'en voir plus !

[@athena4792]

Super concept de vidéo ! Ça montre comment ce que l'on mange peut être à l'origine d'un cercle vicieux dangereux pour le santé mentale, autant que physique

[@Najbfit]

C'est ça

[@mathildelheureux9841]

Salut Naj, je te suis depuis quelques temps mais je n’ai jamais commenté. J’adore toujours chacun de tes vidéos. Mais alors celle-ci vraiment elle est géniale!!!!! Et franchement elle devrait passer à la TV aux heures de grande écoute 😅 tu ne fais pas la morale mais juste un constat. Comme toujours tu reste mesuré et respectueux. Bravo!

[@knj56]

Oui on adore ce format !

[@Hammerpink]

excellente vidéo et expérience très intéressante, hâte de voir les vidéos du meme format sur ta sèche !!!

[@oceanegaborieau8015]

C’était super et grave intéressant ❤👏🏼

[@Najbfit]

😘😘😘

[@MathChv]

La qualité de la vidéo est incroyable! ✨ Évidemment qu’on veut plus de vidéos de ce type / concept qui combine à la fois un sujet de société tout en réalisant un vlog

[@Najbfit]

Oh merci beaucoup !

[@jaiungrosbamboula7223]

Super format de vidéo c’est appréciable

[@Najbfit]

Merci !

[@BodytimeFr]

Vidéo vraiment top avec un vrai sujet encore une fois ! Le format est lourd aussi ! 💪🏽

[@Najbfit]

Un grand merci ! 😘

[@gaelbadin4148]

Super vidéo hate de voir ta sèche continue ce genre de concept vraiment merci pendant mes temps de pause j'ai de quoi passer mon temps 👌

[@Najbfit]

🙏❤️

[@zakijones4225]

C'est un banger à ce stade c'est expérience scientifique. Trop bien 👌👌 je kiff ce format de vidéos c'est super intéressant

[@Jean_Chaine]

Bien le nouveau format 🤙🏻

[@Najbfit]

Merci !

[@Evdsll]

Je me retrouve tellement dans cette vidéo, me lever le matin est difficile, je me sens tout le temps fatiguée, quand je fais du sport je subis toujours surtout en cardio, j’ai tout le temps faim comme si je ne pouvais pas ressentir la satiété, j’ai tout le temps envie de nourriture réconfortante, je me sens triste sans raison.. bref je ne me reconnais plus et je pensais que j’étais en dépression. Mais cette vidéo me fait réaliser que c’est très certainement mon alimentation le problème. J’espère que ça va m’aider 🙏 Merci pour cette vidéo !!

[@Celkiss]

Vidéo super intéressante qui en dit long sur l'impact de l'alimentation.

[@geraldlhuaire8585]

tres belle vidéo un format qui te va bien merci naj

[@pujolpujol6398]

Cette vidéo/expérience est une Masterclass 👏👏👏 Ça me rappelle le docu SupeSizeMe

[@Najbfit]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@fatimawd5486]

les boutons qui débarquent sur le front le lendemain d'un fast food c'est troop réel! j'ai adoré ce format de vidéo, le message est super important, bravo !

[@mbayendoye3269]

cette video explique mon mood du moment

[@EnOmAs1]

Merci pour l'expérience et le partage Naj. Très bonne continuation

[@baptistewirz3342]

Une video qui ferais suite a celle ci en expliquant ou même montrant quelle type de repas diet tu fais habituellement ?

[@Najbfit]

C’est la prochaine

[@baptistewirz3342]

@@Najbfit woouhou merki 🙏👍😁

[@slxhvne3605]

Ca serait vraiment cool que tu fasses une journée type avec toi ! Ou tester/débunker certains régimes alimentaires (keto, jeune intermittent etc)