J'ai terminé mon PREMIER TRIATHLON (on fait le bilan)

Dans cette vidéo on fait le debrief de ce triathlon M.
Pour info, les distances d'un triathlon M sont:
- 1,5km de nage
- 40km de vélo
- 10km de course à pied
Comment s'est déroulé la course ? Quelles ont été mes sensations ? Comment je suis allé au bout ? Comment j'ai réussi à faire sub 2h45 ? Comment j'ai progressé tout au long de ma préparation ? On en parle dans cette vidéo :)
Déroulement:
00:00 Intro
01:13 Avant la course
04:18 Natation
07:56 T1
08:41 Vélo
10:55 T2
11:01 Course à pied
13:25 Après la course
15:23 Points faibles / forts de la course
17:48 Bilan course
18:22 Fermez les yeux
18:44 Bilan prépa
23:05 Conclusion
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Léo
#triathlon

[@lucasweill]

Super vidéo, je découvre la chaîne au moment où je commence tout juste mes entraînements pour mon premier semi et ça motive de fou !

[@LeoStromo]

bon courage pour ta préparation, lâche rien!

[@mma9485]

Trop cool comme bilan, c'est incroyable de s'intéresser au processus et pas uniquement au résultat de la course ! 💪

[@LeoStromo]

c’est ce qui est intéressant :)

[@alingad1212]

Félicitations pour ta course et ta chaîne ! Je l’ai eu dans mes suggestions et j’étais surpris de ton nombre d’abonnés, en voyant la qualité de ta vidéo je pensais que tu avais déjà une bien plus grande chaîne. Continue comme ça ! +1 abo

[@LeoStromo]

Merci beaucoup ! Et bienvenu :)

[@TheAnuldor]

Félicitation, je prépare mon premier triathlon en parallèle de mes entrainements course à pied, ton aventure est très inspirantes. Bonne continuation !

[@LeoStromo]

Tu verras c'est une expérience génial! Bon courage pour ta préparation

[@yoz62]

L' alimentation c est propre a chacun..il faut se faire plaisir quand même pendant la prepa, car les frustrations arrivent .Perso après une douzaine de tri longue distance dont 3 ironman (nice, embrun) j ai toujours mes problèmes d hydratation et alimentation, pas trouvé la solution alors bon courage.continues comme ça.

[@macben44]

Tu as fait un triathlon 💪 Sympa ton retour sur l'importance de l'alimentation c'est important de le souligner. Pour la natation t'inquiètes on le vit tous comme cela même après plusieurs 😂. Bon été,

[@LeoStromo]

Ahahha je vais devoir m’habituer à ça

[@ridjagdebelheme]

Bravo pour ce debrief ! On ne le voyait pas dans les vidéos les petits craquages sucrés 😊

[@nathaliemercadier5667]

Salut !t'as assuré ce triathlon !!j'adore ton état d'esprit, ta détermination !!!a bientôt !

[@LeoStromo]

Assuré je sais mais je suis allé au bout hehe :)

[@nathaliemercadier5667]

@@LeoStromo c'est bien là l'essentiel !!!!

[@christri34]

Bravo Ce n’était que ton premier triathlon C’est pour cela que je préconise au début de faire plein de triathlon S ou XS pour se familiariser avec les départs les transitions pour enfin arriver au M mieux préparé pour ces phases de la course Mais on apprends tous de nos erreurs Tu verras le prochain sera complètement différent Mais un conseil fait des S et XS et enchaîne les sur plusieurs week-end Bravo encore félicitations

[@LeoStromo]

Oui tu as totalement raison, je vais essayer d’en faire plus pour me familiariser avec ce milieu, merci!

[@christri34]

@@LeoStromo et surtout la charge d’entraînement sera moindre mais plus axé sur le cardio mais super efficace après pour passer sur du M

[@Paulinelrt21]

Hello ! Quelle montre utilises-tu et comment as-tu su construire tes séances d’entraînements ? Peut-être que tu l’as dit dans une autre vidéo ! Je suis en train de regarder toute ta série sur ta préparation du triathlon ! Hyper interessant bravo !

[@LeoStromo]

J’ai la garmin 6s pro, merci!!

[@Carftymk]

tu fais quelle taille pour faire 75kg ?

[@SpyZikHD]

Félicitations pour ton triathlon!! Petite question technique : quel est le modèle de ta montre?

[@LeoStromo]

Merci! J’ai une garmin fenix 6s pro

[@SpyZikHD]

génial merci de ta réponse :) @@LeoStromo

[@wermissam1239]

Conseil pour les prochains : entraîne toi + à écouter ton corps et ses limites, l'entraînement full mathématiques + outils + montres + matos aide pas forcément en course. Comme tu l'as vu en nat ou en course, y'a rien de plus vrai que la course et tes sensations le jour même ;) Pour ce qui est du coach, c'est bien pour les gens qui prennent du plaisir uniquement par la performance (ce que je trouve triste perso), l'idéal c'est de découvrir seul, ou en club dans une bonne ambiance

[@Axel-lm3zi]

prochain triathlon si t'es pas très bien en nat met toi sur le côté même si tu te rajoutes 100m tu sera beaucoup + posé pour nager

[@Axel-lm3zi]

et pour les gels essaye d'entrainer ton systeme digestif à l'entrainement aussi et a intensite de preference :)

[@LeoStromo]

ahh c’est à tester ça ouai, j’ai pas trop eu la lucidité de me mettre sur le côté dans l’eau

[@Axel-lm3zi]

@@LeoStromo tu verras bien si tu en refais un, mais au moins tu te poses tu te sens capable de poser ta nage et après tu peux éventuellement te remettre dans les pieds des gens