Mon RETOUR sur triathlon après 7 mois SANS entrainement ! (Triathlon M MAZOUMAN)

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[@leplusfortsdeshugo8099]

« Conclusion l’entraînement ça marche » c’est tout bête comme phrase mais tellement rassurant et encourageant !

[@gizemlr]

Je tenais vraiment à te dire que j’apprécie tes valeurs du sport et merci d’en prôner aux yeux des autres. Que ça soit dans le partage, la discipline ou l’art de faire les choses bien merci d’avoir dit quelques mots sur les bénévoles. Bravo pour ta course, la Bretagne est vraiment l’une des plus belles régions de la France.

[@Nat-DAVID]

Pour les bénévoles hip hip... HOURA!!! c'est clair un grand MERCI à tout ceux qui s'investissent sans eux nous ne pourrions pas pratiquer notre passion. Superbe vidéo encore une! vivement la prochaine. Merci Tristan

[@yanncabaret5483]

Ah ça fait plaisir une petite vidéo triathlon !! Tes stats restent impressionnantes surtout après un long break 1:40 a la nage c'est pas donné à tout le monde, même entraîné (comme moi..). Au sujet des volontaires je me dis la même chose à chaque course ici en Australie, incroyable cet esprit de communauté qui se lève à l'aube par tous les temps pour permettre ces événements. Sinon, 7 mois après, je regarde encore cette vidéo la veille d'un Ironman, cette fois c'est Cairns, en espérant que tu me portes chance. Et au passage, les paysages Bretons sont vraiment magnifiques, ça me rappelle le trail du bout du monde.

[@MorrisonTony]

Merci Tristan ✌️🙏 et Bienvenu en Bretagne 🔥❤️

[@lt4414]

Quel régal de te revoir sur triathlon !! Et même sans entraînement la perf est plus que respectable 😍 vive la Bretagne !🌊😍

[@celialerideau9508]

Les Bretons on est plutôt festifs en effet 😂 Ça fait plaisir de revoir Erwan ! Et pour moi qui suis du Finistère, hyper contente que nos beaux paysages soient mis en valeur 🎉

[@remd.1316]

Salut Tristan, Je te suis quasiment depuis le début, la passionnante prepa pour Kona etc... J'ai adoré ton humilité et le concept "Tristan en bretagne avec du coca" Franchement top, avec l'humour et le recul qu'il faut. Merci !

[@catpaw649]

Bravo pour ton triathlon! Je fais mon premier ironman dans une semaine 😉 Merci pour tous tes conseils et toutes tes vidéo ça m’a beaucoup aidé depuis des années dans mes entraînements ❤

[@mlafleurhua]

Ça fait plaisir de te revoir en triathlon sur ta chaîne. Tu es un communicateur hors pair. Bon courage pour l’avenir

[@loro1387]

Excellente vidéo qui parle à bcq je pense, le plaisir de ce sport, se prouver c’est incroyable bravo

[@atlantixxz2792]

« Des gens qui vont sur triathlon et qui nagent comme des cailloux il y en a beaucoup » 😂😂

[@adrienf1081]

Moi 😂😂

[@maxencemeilley6422]

Moi aussi 😂

[@alextechosen]

Moi

[@remd.1316]

Moi 😂

[@Renataellie]

😀 moi c'est l'inverse, je le constate quand je me fais rattraper par tout le monde à vélo

[@ruddytrevis37]

Encore une vidéo ultra qualitative sur l'analyse et la simplicité. Bravo et merci

[@adrienvaraillon419]

Beaucoup de leçons dans cette vidéo ! Merci et quel humilité 🤠

[@alexbok8615]

Good to see you back big fella 😁

[@olivierclasse]

❤ j adore tes expressions. “Des gens qui nage comme des cailloux” 😅 c’est parfait.

[@melaniepi1147]

Merci pour ces belles valeurs que tu mets en avant. Bravo pour cette course néanmoins et continue tes vidéos toujours d'aussi bonne qualité

[@ice187666]

C'est super intéressant, merci d'avoir démontré que l'entraînement est essentiel

[@iknuzainu3199]

Sans nul doute ta meilleure vidéo. 100% avec toi. Bravo !!!

[@olivierlivet]

Quel état d'esprit 👍 et tu trouves parfaitement les mots pour le décrire 🫡

[@iiii2903]

Merci, lors de tes videos de ces deux dernières années, d'avoir mis des chiffres et des résultats précis sur l'expression "faire le métier" (ou en anglais : "what it takes"). Et cette dernière video vient parachever le travail : un ironman, c'est avant tout une - bonne- préparation. Concernant le Mazouman, y a une chose que t'as également oublié de préciser concernant la partie vélo, c'est que normalement pour un type de ton gabarit, sur un parcours roulant, le vélo c'est le point fort.....et que nonobstant ce même gabarit, tu sors quand même une 11eme place en càp....donc, ouep....y a baleine sous gravier pour la partie vélo... ps : la partie "résultats" de leur website est super carrée, au fait....bravo à eux, aussi, pour ça.

[@viallardtheo5326]

Sympa ton mot pour les bénévoles du sport ! On t'identifie pas forcément comme proche des milieux fédéraux et associatif (et c'est pas du tout une critique, il faut de tout !) donc c'est super d'avoir profité de ta visibilité pour passer ce message

[@fabienbosson120]

Beau partage et belle leçon d'humilité 🤙

[@chevillardlaurent6257]

du fun ,des images magnifiques et quand tu dis : " des triathlétes qui nagent comme des cailloux ,il y en a beaucoup mais ils ne vont pas sur duathlon car la natation c'est l'aventure ...." tu as tout résumé la natation c'est la part d'inconnu 😂 c'est là ou je sais que je vais me faire secouer la paillasse 😁 merci Tristan pour ce bon moment ,et vraiment ce coin de Bretagne a l'air magnifique.

[@hippolyte4037]

jaime beaucoup la leçon : travail = récompense ni plus ni moins jaime bcp !!

[@TheAnuldor]

super vidéo; elle dégage vraiment quelque chose de différent :)

[@Xtremed3mon]

Super cool de te revoir sur triathlon Tristan. Bon courage pour le déménagement !

[@arnaudpuigferrer8403]

Une vidéo à diffuser dans les écoles, tant les valeurs partagées sont belles ! Merci :)

[@clairedebeaufort4815]

Mdr justement avant de voir la vidéo j’allais te demander si tu rentrais encore dans ta combi avec toute la muscu 😂 1er tri sur distance olympique pour moi samedi, et je confirme que j’ai très peur 🙈 mais on est si fier après, que ça vaut le coût d’en chier! Encore une super vidéo, merci à toi et bravo pour ta course!

[@darkdemonsFAnote]

Merci pour la motiv' pour les entraînements 💪

[@EmmanuelLejeune]

Bon retour!!! Heureux de te revoir en triathlon 😍

[@valentincuzzucoli5657]

Je suis un gros caillou et me retrouve dans tes propos 😅 Merci pour ce nouveau partage!

[@Remamil]

Quel message 🙏

[@quentinrenault1585]

"la meilleure boisson isotonique du marché" 😂 J'adore

[@haizenbotrag7069]

Bravo pour ta participation et cette belle vidéo, dont je ne peux que souscrire à la conclusion : l'entraînement paye !

[@SamKRVL]

Incroyable vidéo ! C’était top de voir une vidéo qui le seul but est le « plaisir » et de partager cette petite course c’était cool 🔥

[@ironuman]

Ca change un peu :)

[@Upsidestrength]

Super boulot Tristan!! Merci pour cette vidéo!

[@max54asnlfr]

Une vidéo intéressante une fois de plus , les stats parlent d’elle même , la régularité est importante

[@thomaschazal2338]

J'ai adoré le passage comparatif avec tes autres courses. Super intéressant et belle vidéo !

[@vkd.lolito7982]

J’ai le sentiment que tu as pris énormément de plaisir 😊

[@alixcalifice1471]

Essaie Gérardmer ambiance génial et le boulot des volontaires là bas est grandiose 😉 encore merci pour la vidéo

[@ceciestunpseudooriginal9837]

J'ai direct reconnu la presqu'île saint laurent avec le phare du four à côté 😁 superbe lieux !!!

[@romainm7147]

C'est tellement dur de reprendre..j'ai fait du tri pendant 10 ans, j'ai dit STOP. Je ne prenais plus de plaisir, j'allais à l'entrainement à reculons. Tout ce que je peux dire c'est que le tri m'a a apporté un rigueur mentale, une hygiène de vie qui ma probablement sauvé la vie...mais j'ai aussi vu le pire..la triche, la prison mentale, les concessions, condicionner sa vie à ce sport. Je vous souhaite juste de trouver le bon équilibre, ne négligez pas vos proches, prenez du bon temps. Personne ici ne sera champion du monde. Bises les amis.

[@aie9309]

C'est ce qui est beau dans ce sport (mais dans le sport en general) : on est autant impressionné par les top performeurs que par les gens qui n'ont pas de capacités particulières, pas forcement le temps de s'entrainer 9 fois par semaine, mais qui vont chercher quand meme la finish line

[@vincentbllt2528]

Depuis septembre je suis rentré dans une phase de préparation pour faire des Triathlons, je garde le nom pour peut être pouvoir participer :D

[@proadoeziu623]

Top de te revoir sur triathlon ! 😉

[@vickydiaz4990]

Tjrs au top

[@lionelles3as673]

Toutes les valeurs du tri sont dans ta vidéo.

[@will77985]

T'es le boss tristan continu comme ca !! on aime ces vidéos mec !

[@damiencelle2992]

Top la vidéo encore. On ne remercie jamais assez les bénévoles. PS : le Coca sur le vélo s’il fait 30 degrés c’est le vomito assuré. Ça va que c’était en Bretagne 😂

[@ceciestunpseudooriginal9837]

En plein entraînement pour mon premier triathlon, en bretagne aussi à côté de Quimperlé ! Distance M j'ai tres hate 😊

[@gauthss]

Il a manqué le retour d'expérience sur le coca en course ! 😊

[@ludovgtb]

Super intéressant Tristan, oui ça fait mal sans entraînement 🥲, tu gardes le sourire 😀👍 Ce sport est magique 🤩 en effet ! Pour moi ce sera duathlon M 🏃‍♂️🚴‍♂️⛰️🏃‍♂️ Je vais la ou je peux le mieux performer (avec la montée de l’Alpe d’Huez ⛰️) Pour les tricheurs drafteurs c’est agaçant 😤 Si l’organisation n’est pas capable de surveiller, peut-être faut-t-il adapter les règles. J’ai connu un triathlon promo ou la triche était la norme ! À pied j’ai fais le ménage, avec le meilleur temps en càp. Alors ton prochain dossard ?

[@valejul]

Bienvenu en bretagne!

[@ericm.8730]

Merci pour ce partage ! Et super tes analyses. J'ai une vengeance à prendre sur Marathon, je vais pas arrêter de courir, et c'était bien le plan.😂😂

[@gadjilouis7699]

Hello Tristan! Bon déjà ça fait super plaisir de revoir un petit débrief, même en mode plaisir 😊! La seule question qui vaille: IronUman, le retour du triathlète... 😏?

[@quentinsaillard9179]

Super vidéo, je fais partis des cailloux et j'ai comme objectif l'ironman l'année prochaine 😅

[@fombarondamien3085]

Superbe vidéo je m'abonne

[@laurentmarty7329]

Super sympa comme petite vidéo sans prise de tête 😊 On sent que tu as pris vachement de plaisir !

[@e-ziscorevii2568]

Merci Tristan

[@Nygaut]

Quelle drôle d'idée de ne pas monter sur un vélo pendant 7 mois ! 😅 Ça ne te manque pas ? En tout le cadre de la course est juste magnifique ! 😍 Le Finistère nord c'est magique. Merci d'avoir parlé de la super énergie des bénévoles sur toutes ces "petites" courses partout en France !

[@marchengel8017]

Bravo, super vidéo ! Merci pour la franchise de tes données, très appréciable 👍🤗. Je te suis depuis la saison dernière et une question me taraude l'esprit : après Kona, l'entraînement ne t'as pas manqué ? Même après une période de 10/15 jours de récup, tu n'as pas eu envie de rouler, ou nager? Ne serait-ce que par plaisir ? Je serais sincèrement intéressé d'avoir ton feedback sur ce sujet...... En tout cas, continue de nous faire des chouettes vidéos sur ce sport qu'on adore ! 🏊‍♂️➡️🚴‍♂️➡️🏃‍♂️➡️🎖🔃

[@elie119]

La petite touche d’humour passe super bien 😂

[@doriang1901]

Merci pour la vidéo. Je fais mon premier triathlon demain. J ai mis le focus sur la course à pied avec campus, maintenant je sais que ca sert a rien😅.

[@marioncentofanti3574]

😂

[@ironuman]

Ça sert à rien SI tu ne t'entraines pas à vélo et en natation ;) Dans le cas inverse, c'est évidemment bénéfique !

[@sebpig9956]

JVideo super sympa. Je trouve ton explication sur ta performance en course surprenante. Est ce le brick run ou courir fatigue ou ton niveau d'endurance en baisse qui expliquent une cap plus lente ?

[@jeremiele]

Quelle région 😍

[@ericjoseph1775]

Je nage comme une pierre et ça me fait quand même plaisir de faire ce sport rien que pour le plaisir 😂😂😂

[@macben44]

Top de te revoir vivre ces sensations ! Sur un 10 km de course à pied le gel maurten à mi course est-il utile pour la fin de course ? La récup ?

[@julesgautier2840]

Super intéressant (comme d'habitude). Pour boucler la boucle on voudrait savoir en combien de temps tu récupères un niveau équivalent ou au moins si tu reprogresse plus vite que la première fois 🤣

[@pouchiga]

Tout ceci n était donc qu un mauvais rêve :) IronUman est de retour sur Tri !

[@Wisigoth31]

10'45 : "Alors, peut-être que moi ça me surprend parce qu'en tant que francilien, ben, c'est une région de m****, on ne parle pas à son voisin, on connait personne et on a perdu tout contact social..." 😂😂😂😂😂 Tu m'as plié !!!

[@sebastienbouche7069]

Fallait prendre du Breizh Cola... J'ai bien aimé le 'bande de tricheurs' relatif aux drafteurs qui défile oklm! Perso, je m'en moque et je vis ma propre course, mais il est vrai que je ne joue pas le slot comme toi à l'époque... Sinon, as-tu un jour évoqué le dopage dans tes vidéos ? Je suis curieux de découvrir comment tu abordes le sujet!

[@notreprovince]

Jai envie de jetter mon bidon sur ceux qui draft sur IM 😂

[@Melainetsh]

Grave 😂😂😂

[@ludovicancelin3556]

meilleure conclusion ever : s'entrainer ça marche 🤣

[@TinoMargely]

Allez la Bretagne 💯💯💯

[@patrickcampoy5747]

Sympa ta video Tu as de beaux restes tout de meme 👍

[@fabienchamvert266]

salut ironuman durant ma semaine je fais plusieur petite seances de renfos du style 10 min de chaise ou 50 relever de bassin pour les ischios c'est petite seance tu me conseilles de les mettre apres mes footings en EF" ou apres une sortie longue ou fractionnée ou allure specifique bref des seances difficile pour le corps je te remercie !!!

[@MrPepesim]

Je découvre cette chaine et enchaine les videos avec bcp d'interêt. Le contenu est très bon. J'ai malgré tout une question: Quelles sont les applications et outils que tu utilises pour la planification et l'historique de tes entrainements? Serait il possible d'en parler lors d'une video? J'utilise pour ma part G4rmin Conn3ct mais ne suis pas complètement satisfait. Si d'autres personnes lisant ce commentaire souhaitent m'apporter une réponse ce serait avec plaisir.

[@sebpig9956]

J'utilise Training plan. Je le prefere a Training peak.

[@oceanedetotes]

Sympa la comparaison avant / après, je trouve que la progression est vraiment lente en vélo, elle se fait bien en endurance et en répétition des efforts par contre en progression en terme de watt instantannée, ça ne se joue qu'à quelques watts c'est frustrant

[@RomainWaay]

hello c'est quoi le ref de ton orbea ? merci

[@antoine5765]

Pauvre vélo oublié 😢 Pour l’histoire du drafting clairement ça fait une différence, mais si c’est dans les règles faut se battre avec les armes à disposition (même si je préfère en full individuel)

[@ironuman]

Ouioui c'était simplement pour comparer un chrono sans drafting vs un classement avec drafting pour que les gens se rendent compte pourquoi le faire sur LD change tout au classement. C'est pour souligner l'exemple, surtout pas pour incriminer les gens sur le Mazouman 😊

[@nicolasbertrandnb]

Team caillou ✋

[@Alaric0108]

Idem :D mais avec le temps le caillou commence à se polir quand même, tout espoir n'est pas perdu pour nous :p

Et un jour tu feras des ricochets !

[@valenting306]

Pourquoi on serait moins puissant sur vélo de contre la montre ? c'est à vitesse égale ou c'est la différence au niveau des capteurs ?

[@alexao3648]

salut Tristan, merci pour la vidéo. As-tu une idée de l'impact de la prise de poids sur les watts et la vitesse à vélo?

[@ironuman]

Si c'est de la graisse, aucune théoriquement 😅😅

[@alexao3648]

Je pensais à ta prise de masse. Ça doit être du muscle pur 😊. Mais à puissance égale pour un poids différent j'imagine logiquement que la vitesse doit être impactée. La logique doit se tenir dans les autres sports (pour un même individu), mais peut-être plus en cyclisme ? Et si c'est de la graisse ça flotte peut-être d'avantage en natation hihi.

[@davidelan8767]

Yesman!

[@elementrixbouboune7593]

pourquoi a tu arrete les courses

[@chloehtjs512]

Tristan tu l’as peut être Deja expliquer, mais pourquoi cet arrêt total du triathlon? Est ce que ton expérience a Kona t’as mené à prendre cette décision ?

[@matteobertrand3277]

Pourquoi a t il arrêter ?

[@thibaultdurand5935]

Quand tu dis "point de côté atroce .. classique " tu sous entends que les points de côté en transition sont dus aux manques de "brick run" à l'entrainement??

[@Duc2B]

Bravo. Pourquoi as-tu arrêté les entraînements ?

[@ironuman]

J'en parle dans mes dernières vidéos 🥺

[@gromhellcream]

Meilleur région de France ! ( je ne suis pas ouvert au débat)

[@ironuman]

🤝

[@nicolaspasquier6379]

Tu veux pas me donner ton petit vélo 😂😂

[@nicolasgadret847]

Il n'y a plus qu'à retourner à l'entraînement alors 😅

[@gregoirecortot9137]

Hahaha conclusion, s'entraîner ça marche ^^

[@estebandonskoi9995]

Et DEAUVILLE BORDEL !!! tu viens quand ?

[@ironuman]

J'y étais l'année dernière fallait en profiter !

[@estebandonskoi9995]

@@ironuman autant pour moi ,je vois que tu en parles à la fin de la vidéo, mais comme c'est ce week-end ? J'ai capté que c'était l'année dernière ! Merci pour la réponse et encore bravo pour le retour et la chaîne.

[@corentinronciere8786]

Et ouai c’est ça la Bretagne 😍😌🖤🤍 Convivialité Eau turquoise Grand soleil

D'où sort ce chiffre "5 à 10%" de puissance en moins sur vélo chrono ? Comment ça s'explique ? Position aéro ? Poids/géométrie du vélo ?

[@ocarinaa_]

Surtout la position aéro. Il montrait notamment qu'il prenait sa FTP aéro pour ses entrainements Zwift à l'époque ;)

[@ironuman]

La position te rend moins puissant

Donc gain aéro de 20-25% et perte de puissance de 5-10%...

[@sivolc5012]

140bpm de moyenne de distance M 😵 Pk j'ai près de 170, j'ai un micro-cœur 😂 ? Pour info je finit un M en 2h04 avec 1h de vélo

[@hervelucas1998]

Drafting autorisé alors que TT autorisé ???

[@iiii2903]

Concernant les cailloux...l'autre jour, j'en ai balancé un à la flotte....eh ben...il a RICOCHé plusieurs fois SUR l'eau...essaie de faire ça en nageant, blaireau.😊😛