J'ai un trouble de l'anxiété sociale

Je vous parle aujourd'hui de mon trouble de l'anxiété sociale ou phobie sociale. Je vous explique les conséquenses sur ma vie, mes peurs et mes angoisses.
Merci d'avoir regardé ma vidéo ♥
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◘ Alice, 27 ans, Rennes

[@Bloomnj]

On s’est beaucoup moqué de moi pendant mon enfance, à l’école maternelle , au primaire, au collège .J’ai 34 ans et plus le temps passe et plus le malaise sociale me rattrape: toujours eu peur de déranger, d’être de trop, d’être ridicule, de pas bien faire . Je pense que ça m’a formaté et je me suis construire avec ça malheureusement. Courage à toutes les personnes dans le même cas .

[@lamnass9052]

Bonsoir c ma toucher votre commentaire j’ai ma fille de 10ans et ça mengoisse pour sa vie plus tard 😔😔😔

[@Bloomnj]

@@lamnass9052 Avoir des parents aimants et soutenants peut vraiment changer la donne ! Montrez à votre fille quelle est accepté telle qu’elle est. Valorisez ses bonnes actions, son courage, son authenticité.Bon courage à vous.

[@aninirakotoharime5549]

Tout comme moi

[@davidelkaimful]

merci !! effectivement du courage il en faut avec enormement d energie. J ai 40 ans j en souffre encore ...

[@charlotteb.9914]

J'ai certains mêmes symptômes que toi concernant la peur de certains espaces publiques, le fait de pousser la mauvaise porte, de déranger, de faire quelques chose qui ne faut pas, c'est pour ça que dès que je vais dans un nouvel endroit je me créée une routine à laquelle je vais tenir, un bête exemple me viens en tête : si je vais dans un bar avec mes amis, je vais attendre de savoir ce qu'ils commandent pour commander la même chose, puis je garde la même commande à chaque fois, pareil avec une sandwicherie, une fois que j'ai trouvé un sandwich qui me correspond je ne change plus, par peur de déranger. Je sais que c'est complètement irrationnel, tout le monde s'en fou si je commande un sandwich au thon ou un Dagobert, mais si je n'adopte pas ces stratégies je peux ressasser le moment pendant des heures dans ma tête en pensant avoir été ridicule Les stratégies d'évitement aussi, pareil que toi je peux éviter les voisins, faire des détours pour ne pas croiser quelqu'un que je connais Courage à toi en tout cas, on travaille sur nous mais ce n'est pas facile tous les jours❤️

[@Malicechannel]

Merci beaucoup Charlotte pour ton partage 🙏🏻 On est capable de mettre pas mal de stratégie pour palier à notre anxiété mais j’ai l’impression que ça n’aide pas à avancer 😕 Merci beaucoup ! Courage à toi aussi ❤️

[@teothp2890]

Tu vas dans un bar et t'as des amis... Eh beh... Et tu trouves que tu as un problème ? Je ne sors quasiment pas de chez moi, j'ai des problèmes physiques et psychologiques, je n'ai pas d'amis, presque pas de famille et toi tu te créer une "petite routine" alors que tu fais tout comme tout le monde?!!! Quand je disais que l'imbécilité humaine m'exaspère 😣 purée... Vous avez tout et ce n'est jamais suffisant 😣

[@sarrasamaali6918]

Chacun sa propre situation. Il pourrait souffrir bien plus que toi. On ne peut pas connaitre xe que vi une personne. Chacun dans sa bulle. Et surtout on ne se conpare pas ! Tu px avoir des choses dont tu ne souffre pas et dont lui si.

[@Sombreexplorateur]

Ce genre de commentaire est inutile, tu devrais comprendre si tu as les mêmes soucis, il y a rien qui interdit d'avoir des amis quand tu souffre d'anxiété ! Et c'est même très difficile d'être dans un groupe d'amis car tu es envahi de beaucoup de pensée également ! ​@@teothp2890

[@nariye8890]

Cela fait du bien d'entendre que d'autres personnes peuvent avoir la phobie sociale . Être phobique socialement est très fatiguant pour moi personnellement je créé des sortes de scénarios avant de sortir de ma zone de confort par exemple lorsque je sors ou dois parler avec une personne que je ne connais pas et d'être jugée . Je pense que j'ai tous les symptômes : angoisse peur d'être jugée par les autres , ne pas se sentir soi même à cause de ce trouble . Le plus inquiétant est que les autres ne te prennent pas au sérieux en disant : mais ouvre toi aux autres c pas difficile t insociable etc...

[@bosakrawalid57]

Il est préférable de faire un suivi avec un psychologue et de suivre une thérapie comportementale, il suffit de chercher un bon spécialiste La thérapie comportementale est très bénéfique n'abandonne pas

[@celinroualdin]

Merci pour ce témoignage sans filtre dans lequel beaucoup de personnes, dont moi, se reconnaîtront ! :) On se sent moins seul à devoir lutter contre cette anxiété quotidienne.

[@Malicechannel]

Et merci pour ton commentaire ! Je me sens moins seule et je suis contente d’avoir postée cette vidéo ☺️

[@afed1667]

Jais vécu ça mais en pire..sueur vertige tremblement etccc.....jais soigné le mal par le mal je me suis force sava mieux mais je cest que jais des restes ...l'état de la sociét narange pas nn plus ...

[@crystalclear756]

Plus on se lance et on se met en situation et plus ça devient facile... Le cerveau finit par s'y habituer et le stress diminue. Problème c'est que la peur empêche de se confronter a ces situations. Heureusement que le travail m'y oblige. Comme je n'ai pas le choix, je dois m'y confronter et au début c'est infernal et une torture mais par la suite, l’anxiété diminue beaucoup car le cerveau finit par rationaliser.

[@Malicechannel]

Oui tu as raison, et plus on est dans l’évitement plus on appréhende les situations. Bravo à toi pour affronter ces moments difficiles 🙂

[@lauramerel2111]

Merci beaucoup pour votre témoignage en tout cas 🙂. De plus la dernière partie de votre dernière phrase ma fait comprendre des choses notamment sur une situation que j'ai vécu il y a 4 mois à peu près. Alors merci aussi pour ça. Prenez soin de vous.

[@vincentvillalba8348]

je tiens à saluer ton courage d'avoir fait et poster cette vidéo ! je me rends compte depuis peu de temps que je me reconnais dans ce trouble, et ça me pèse énormément car je sais que je suis de nature joyeuse, solaire, et que d'être ainsi coupé des autres me fais éprouver une profonde tristesse, actuellement je suis principalement seul et j'en profite pour apprendre à m'aimer et nourrir mon rapport à moi même, tout en gardant la foi sur ma capacité à créer du lien et rencontrer des personnes avec qui je me sentirais heureux de passer du temps, merci pour ton témoignage

[@lauramerel2111]

🙂👍

[@guillaumemichaille8806]

Je suis aussi en trouble phobie sociale, je vois une thérapeute aussi. Et ça fait du bien une personne comme moi, on se sent moins seul ! Et c'est très marrant car, quand j'ai ouvert la vidéo, je me suis dis tous l'inverse, que t'étais très mignonne, tu avais l'air super gentille. Et mon dit régulière ce genre de compliquent aussi, mais je ne peux m'empêcher sans arrêt de voir du jugement dans les yeux des gens ! Et ça me rassure de savoir que des gens comme toi, qui sont enfaite très gentille et très mignonne se sente en mal être sans arrêt, alors que à première vu on est pas dutout dan la critique, au contraire ! Et personnellement je pense que tu es très courageuse, car on ne se rend pas compte, que pour nous c'est un effort énorme que d'aller simplement à la caisse du supermarché ! Sorti boire un verre dans un bar avec du monde ou aller voir un match de foot ! Même si on prend du plaisir, c'est un effort énorme à chaque fois ! Merci à toi Et continue tes vidéo ! Elles sont génial 😄

[@shw7986]

Je connais le même problème, c'est assez difficile au quotidien, surtout quand il faut faire des activités en groupe.

[@Maiki_maker]

Merci pour cette vidéo. C'est seulement à 17 ans que je me rencontre vraiment de cette phobie sociale. Je me doutais bien qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas chez moi, mais comme tu l'as dis, on est en pilote automatique. Et même si pendant un certain moment de ma vie, je me m'étais énormément en question, que j'écrivais des textes pour essayer de me trouver, de me comprendre, bah j'ai jamais vraiment su. Que du love à toi et à toutes ces autres personnes dans le même cas que nous, on est ensemble ! 🤍

[@madamelsn4833]

On est ensemble🙂

[@kaelisia943]

J’ai trouvé ta vidéo par hasard en essayant de trouver ce qui cloche chez moi, et franchement, beaucoup de choses que tu abordes me correspondent comme le fait d’éviter mes voisins ou aller simplement quelque part (courses, boulangerie…) en pensant « qu’on est ridicule » ou « qu’on n’arrive pas à vivre en société », etc. Je vais te suivre pour comprendre la suite de ce que tu as fait et tes solutions pour tenter d’y remédier aussi, car ça m’intéresse !

[@noaj2951]

Je me retrouve beaucoup dans ce que tu dis et dans les différentes expériences racontées dans les commentaires. Personnellement je suis encore au lycée, et je supporte de moins en moins ce qui ce passe dans ma tête. Je me dévalorise sans cesse, lorsque je parle avec quelqu'un ou en cours quand un professeur m'interroge je repense à ce que j'ai dit ou répondu pendant parfois plusieurs heures après et ça tourne en boucle dans ma tête. J'ai du mal à respirer quand je me trouve dans des situations nouvelles, où j'ai peur de ne pas savoir comment agir. Je n'ai jamais trouvé pourquoi il se passe tout ça chez moi. J'ai été voir une psy, mais bien sûr j'ai eu peur et je n'ai pas osé dire tout ça (alors que j'étais quand même la pour ça) mais j'ai tellement été déçu de moi, de ne pas avoir réussi à dire pourquoi j'étais venue que j'ai arrêté les rendez vous. Mais je commence à ne plus trop supporter de toujours faire attention à ce que tout le monde va penser de moi, a me dévaloriser et me définir moi même d'asociale pour essayer d'expliquer ma manière d'être aux autres, mais du coup ça me mets dans une case, alors que quand je suis à l'aise j'adore passer du temps avec les amis. Est ce que quelqu'un aurait des conseils ? N'importe quoi, même des petites choses qui pourraient rendre des détails de ma vie plus agréable...

[@bosakrawalid57]

Il est préférable de faire un suivi avec un psychologue et de suivre une thérapie comportementale, il suffit de chercher un bon spécialiste La thérapie comportementale est très bénéfique n'abandonne pas

[@amandine3879]

C’est vraiment une révélation pour moi, qui a toujours pensé que j’étais bizarre depuis que j’étais petite, que j’avais un problème et que j’étais là seule à avoir ça, merci pour ta vidéo 🙏🏻, j’espère que l’on pourra régler ça..

[@Malicechannel]

Merci pour ton partage 🙏🏻 Je pense qu’on est beaucoup à cacher tout ça et à se sentir bizarre par rapport aux autres qui semblent de pas avoir de difficulté. Mais ce n’est pas une fatalité, on peut évoluer positivement et se libérer de ça 🙂

[@klauseuw4296]

Merci pour ce témoignage! J’ai vécu des anxiétés sociales à mon échelle qui ont étaient multipliées par la consommation de plantes. Depuis que j’ai arrêté de consommer mes anxiétés se sont beaucoup atténuées, mais j’ai encore des périodes où je ressens un besoin de me « retirer », de m’isoler. Je sais à quelle point ça peut être pénible et handicapant à vivre, et que C’est chiant quand les gens qui ne connaissent pas ça pensent que c’est des problèmes facile à résoudre ou que c’est qu’une question de confiance en soit :/ (même si ça l’est en partie). Force à vous! Tout ça c’est du travail personnel, du travail sur soit évités autant que possible les anti anxiolytiques ou autres conneries ça ne fait que cacher les problème, vous pensez allez mieux grâce à ça mais la vérité et que le jour où tu n’as plus de gélules les problèmes te rattrape vitesse grand 8

[@bloodyz6296]

Quelle belle soirée pour vous saluer, Je souhaitais simplement te remercier profondément pour tous ses merveilleux conseils sur ton trouble cela m'aide aux mieux à comprendre cette pathologie si je puis me permettre. Et savoir comment agir fasse à ce type de personnalité qui m'émoustille au plus haut point. Oui je connais quelqu'un comme vous que j'aimerais vraiment apporter tous mon soutien et l'aider au mieux à avancer avec ceci et s'en débarrasser si c'est possible ou du moins éviter qu'elle soit un frein dans sa merveilleuse vie. Si tu as des conseils puissant à me donner afin de savoir ce qui peut aider au mieux, je prend avec gourmandise. Je sais que je suis loin de la personne mais vraisemblablement je n'ai plus de communication avec. Mais j'ai quand même envie de la soutenir. Bref sur ce je vous souhaite à tous une sublime soirée.

[@VittoriaLu33]

Merci beaucoup pour ton témoignage et ton expérience✨ je me suis reconnu dans ton histoire je ne savais pas que c’était ça 🙄pour ma part la phobie sociale me cause pas mal de soucis surtout dans le travail que je fuis: craintes des appels,peur des remarques. Dans la vie quotidienne: peur de demander des choses quelques part, de pas trouver mon chemin à un rdv, des raideurs musculaires, tout le temps regarder le téléphone, me sentir observer j’ai la voix cassé ou je respire très mal.. je peut faire des crises d’angoisse aussi. . Etc… en tout cas je vais lire le livre que tu as citer je pense que ça peut tous nous aider 🦋 Force a tous on va s’en sortir 😌🙏🏼☯️

[@lucas93177]

Le fait de ne pas pouvoir s'affirmer socialement est très handicapant surtout pour les hommes Personnellement j'ai la chance d'être battant de nature j'ai pu atteindre certains de mes objectifs dans la vie quite à me faire du mal au quotidien mais socialement c'est pas encore ça. Les situations deviennent de moins en moins embarrassantes avec le temps et l'expérience! Donc il ne faut rien lâcher !!

[@titouangalloy8048]

surtout pour les hommes?? d’où tu sors ca?😆

[@emiliee1476]

Merci pour ce témoignage dans lequel je me suis beaucoup reconnue 🙏 Aucun doute sur le fait que cette vidéo va aider beaucoup de personnes😊

[@Malicechannel]

Oh merci pour tes mots, ils sont très encourageants 🙌🏻

[@yunasuzuka]

C’est rassurant de voir que l’on est pas seuls, bon courage 😊 ta vidéo est un réconfort pour moi et me donne un peu plus de motivation pour affronter mes peurs, j’ai également un livre 📖 de Christophe André je penses acheter celui que tu as montré dans la vidéo

[@mikealsonalexander5162]

Cette anxiété 🥵😵‍💫☺️cette difficulté à parler 😥😥😵‍💫🤐🤐, a trouver ses mots en situation sociale🤐🤐…. Par contre lorsqu’on est seul les mots fluent et l’éloquence se montre….😢

[@loren7615]

Merci pour cette vidéo ça fait du bien d'entendre tes paroles, j'avais l'impression d'être la seule qui avait les mêmes réactions que toi ... On a l'impression d'être un "ovni" par moment mais ça peut être très dur dans le quotidien.... 😥 Ça nous bouffe..... Et l'histoire des toilettes et du bar je pense aussi la même chose que toi, la peur d'être jugée et qu'on se moque de moi.... Je vais me pencher sur ton livre il a l'air super intéressant 👍😊

[@Malicechannel]

Merci à toi pour ton partage ☺️ Oui c’est vrai que l’impression d’être incompris ressort beaucoup, puis comme on a peur d’être jugée… Une fois que j’étais plongée dans ce livre j’ai enchainé les chapitres ! J’espère qu’il pourra t’apporter quelque chose 😊

[@gwendolinel171]

Je suis quelqu’un de très angoissée et de très stressée donc je te comprends parfaitement. Mais on y arrivera 💪🏻

[@Malicechannel]

Merci pour ton retour Gwendoline ! Oui tu as tout à fait raison on va y arriver ☺️

[@kfarid1000]

Merci pour le vidéo. Durant toutes ses années avec la ph soc, j'ai constaté qu'il suffit parfois d'adopter une certaine idée "encourageante" dans sa tête et puis, en un clin d'œil, on se sent de tout maîtriser, et car les pensées négatives nous habitent, petit à petit, ou suite à petite situation ou incident, on se trouve incliné à la peur et à la colère, et cette fois ci encore plus qu'avant, vue que cet espoir qui a s'envolé. Je me demande si quelqu'un vit ce genre de situations ?!

[@yucanasouma1845]

Merci beaucoup pour cette vidéo, je me retrouve beaucoup dans tous ces points sauf que moi, mon énorme stress est de rougir. Je suis en panique de rougir devant quelqu'un, c'est extrèmement énergivore. Courage

[@EmergentSea]

Merci pour cette vidéo ! Je me reconnais tellement dans ce que tu dis. Certains se diront que ce n'est rien, pourtant ça peut nous gâcher la vie. C'est si pénible quand autour de soi on nous dit que c'est juste dans la tête. On sait pertinemment que nos pensées sont irrationnelles mais elles s'imposent à nous. Personnellement ça me cause des maux de ventre, des palpitations, parfois des tremblements, au pire des crises de larmes. Et j'ai tellement de mal à me sentir légitime parce que moi non plus je n'ai pas de crises d'angoisse. Si ce n'est pas indiscret, comment t'es-tu faite diagnostiquée ? Parce que malgré un séjour en psychiatrie, un suivi en CMP et un suivi par un psychologue (associatif), en un peu plus d'un an de parcours personne n'a jamais tenté de poser un diagnostic sur mes problèmes. Le premier psychiatre que j'ai vu à l'hôpital est parti de ce que j'ai dit (ça fait des années que je suis quasi certaine de souffrir d'anxiété sociale/phobie sociale) et c'est comme ça que mon traitement a été décidé. Je n'ai jamais osé demander un diagnostic, je pensais qu'ils en poseraient un, mais rien. Est-ce qu'il faut demander ? Comment ? Et à qui ? Concernant le traitement médicamenteux je me permets de te mettre en garde (car moi personne ne m'a prévenue et maintenant je fais face toute seule). Les antidépresseurs, une fois qu'on les arrête, peuvent causer un syndrome de sevrage. Ca peut se manifester de plusieurs manières, mais souvent on ressent comme des petites décharges électriques dans le cerveau ("brain zaps", c'est une sensation très difficile à décrire) qui se manifestent très souvent tout au long de la journée. Ce n'est pas douloureux, ni dangereux, mais franchement pénible, ça fatigue et rend irritable. Aujourd'hui je regrette d'avoir été mise sous antidépresseurs (paroxetine, pourtant indiquée pour l'anxiété sociale) parce que ça ne m'a pas aidée du tout, j'ai ressenti des effets secondaires (libido zéro) et maintenant que j'arrête j'ai ces effets pour une durée indéterminée. Ce n'est pas une incitation à arrêter tout traitement bien évidemment, je ne suis pas psychiatre. Mais je trouve qu'il y a un gros manque de communication parfois du côté des médecins qui peuvent manquer d'écoute et de pédagogie (Désolée pour cette tartine, j'ai vraiment vidé mon sac je suis sur les nerfs en ce moment, j'ai pas une super expérience avec les psychiatres 😅).

[@Malicechannel]

Merci pour ton témoignage ! Écrire permet aussi de faire une viande émotionnelle et ça peut faire du bien 🙂 Ce n’est pas facile de ne pas être compris 😕 Alors, je suis suivie par une psychologue dans le cadre d’une TCC. J’ai réalisé un questionnaire de plus de 200 questions. Ma psychologue m’a confirmé mon trouble, après je ne sais pas si c’est un vrai diagnostique 😕 Oula, j’espère ne pas vivre la même chose avec les antidépresseurs 😨 C’est vrai que mon médecin généraliste m’a très vite prescrit un traitement..

[@EmergentSea]

@@Malicechannel Merci, je pense que je vais tenter de trouver un psy pour faire des tests 👍🏼. J'espère aussi pour toi, je ne voulais pas trop t'alarmer non plus. Je ne suis qu'à 2 semaines de sevrage donc à observer comment ça évolue dans le temps mais ça semble commencer à s'estomper un peu, ou du moins à être moins pénible. Après il faut se souvenir que ce syndrome de sevrage ne touche pas tout le monde avec la même intensité, et surtout que ce n'est pas définitif, ça finira par disparaitre de toute façon.

[@llazything1452]

C'est incroyable à quel point je me reconnais dans les points que tu abordes, merci pour ta vidéo elle m'a aidé à me rendre compte que mes habitudes et mon quotidien n'est pas "normal" en réalité, et c'est déjà un grand pas en avant que de l'avoir réaliser alors merci encore 😔 ça serait cool que les gens prennes ces problémes plus au sérieux au lieu de direct les ranger dans la case il/elle est juste timide/introverti•e

[@Malicechannel]

Oh je suis vraiment contente si ma vidéo peut aider un peu ☺️ Oui complètement d’accord avec toi, on pense qu’on est timidité, distant ou qu’on se prend trop la tête alors que c’est bien plus compliqué que ça..

[@lovehouria552]

Merci beaucoup pour ton partage. Je ne suis pas la seule c'est ce que je me suis dit en t’écoutant 😊:) Je me suis reconnue dans certains aspects et contextes. Faisons de notre mieux pour progressivement avancer, pas à pas sortir de notre zone de confort du mieux que possible pour réaliser nos projets, atteindre nos nouveaux objectifs. Continuer sur des bonnes bases 😊🥺😘😘💞❤️

[@monmon3681k]

Je me retrouve dans ce que tu dis. Je suis constamment stressée par le regard des autres .... C'est terrible 😢

[@lounajarrier7076]

Mercii beaucoup pour cette vidéo, je me retrouve dans toutes les descriptions. Avant je n’aurai pas juger que je pouvais avoir de l’anxiété sociale, je me croyais juste différente, bizarre et irrationnel. Maintenant je me sens compris. Du haut de mes 16ans je ne pense pas arriver à en parler sereinement avec mon entourage. J’aurai peur d’en parler et d’être juger. C’est dommage car j’aura aimé être aidé car cela me pourrit la vie dont mon adolescence. Je ne fais rien comme les gens de mon âge, je ne sors pas et lors des travaux de grp en classe je ne parle pas, j’ai très peu d’amis et je me force à faire la conversation pour ne pas paraître bizarre.

[@emmanuellev99]

Merci énormément pour cette vidéo et surtout d'avoir été dans certains détails qu'on ne dirait pas ouvertement quand on dit qu'on a une phobie sociale, je me sens moins seules concernant ces quelques détails qui ont été cités.. Je te souhaite sincèrement de pouvoir te sortir de plus en plus de ce double anxieux tout comme j'espère un jour m'en débarrasser également..🙏

[@heloised797]

Merci pour ton témoignage. Ça fait du bien de voir qu'on est pas seule à souffrir de ce type de troubles. Tu expliques très bien cette pathologie. Pour ma part, j ai été diagnostiquée atteinte de troubles névrotiques ce qui inclut phobie sociale et dépression importante selon les psys. Dans mon cas, beaucoup de difficultés au quotidien, des déceptions personnelles ont fait que ça s est aggravé malheureusement... Merci encore pour ton témoignage.

[@Malicechannel]

Merci à toi pour ton partage et je t’envoie plein de courage et de force 🙏🏻

[@big-nas]

merci malice pour ton temoignagne ,je suis dans se cas je vait bosser dessus

[@lii6836]

Merci pour ton témoignage ! ❤️ Cela peut paraître tellement absurde mais ça existe. Je me suis reconnue dans la définition même si aucun psy ne m'a sorti ce terme jusqu'à présent. J'ai ressentie une grande montée d'angoisse ce matin parce qu'une entreprise m'a appelée pour me dire qu'elle m'accepte pour un stage. J'appréhende les échanges avec les autres et mon ressenti. En plus, je déteste qu'on voit mon mal-être alors quand je transpire ça empire. 😆 C'est un cercle vicieux . J'ai encore un peu de mal avec le bus , faire les courses c'est une idée que me repousse un peu , j'ai du mal avec les autres et leurs regards. Parfois je me prends la tête , j'appréhende des situations qui peuvent paraître banales sans toujours comprendre pourquoi. Bref je n'ai pas envie de jouer les petites victimes . Je me sens un peu mieux quand même grâce à la thérapie EMDR et je la continue. J'ai hâte d'être libérée complètement et en paix avec moi même. Je te le souhaite ainsi qu'à tout le monde ❤️

[@laurencecollet9458]

Merci pour ton temoignage, je me suis retrouvé surtout qd tu donnais des exemples de situations concrete, je me sens moins seule 😅🙏✨

[@user-qo5dh7qe1y]

Bonjour ! J'ai 58 ans .... Je reconnais beaucoup de mes pensées intempestives dans ce que tu expliques. Chez moi, c'est " intermittent" ! : je suis très sociable, je n'ai pas peur de parler aux autres.... et pourtant, je ne sors pas de chez moi pendant des jours entiers car je ne veux pas que mes voisins( des gens charmants avec lesquels je m'entends très bien) me voient ! Me jugent ? Quand j'étais en primaire , je ne suis JAMAIS allée aux toilettes , car il fallait traverser la cour devant " tout le monde" , j'ai du coup souffert de maux de ventre pendant des années ! Je crève d'envie de bricoler dans le jardin ou dans mon garage , mais on va me voir...... Marcher seule dans la rue , non ! Mais aller au théatre seule , ok !!!!! C'est ce côté complètement irrationnel que j'ai du mal à supporter . Je suis consciente d'être passée , et de continuer , à côté de beaucoup de joies et d'actions positives dans ma vie à cause de cela.... Bravo à toi ! Et merci d'en parler ! Tout le monde, ma famille comprise, pense que je suis sûre de moi, cool, que c'est hyper facile pour moi d'entrer en contact ( ben, ce qui est vrai en fait !!!) c'est complètement dingue . Toi aussi, tu parais à l'aise, douce, sympa, tu parles aisément , tu es claire et exhaustive, humble .... bref, on te donnerait la carte de la "parfaitement adaptée en société " ! Je crois que je vais essayer l'hypnose, on ne sait jamais ! Bon courage à toi et à tous ceux qui se sentent un peu frappés chacun de leur côté , vive la nature humaine !!!! Bises à tous

[@biancalariviere46]

Merci pour ta vidéo, je me sens moins seule et je te trouves courageuse de t’ouvrir ! 🥰

[@mzelledom]

Bonjour, Je découvre votre vidéo et malgré mes 47ans je pense être une anxieuse sociale donc je suis JS dans l'évitement de situations qui me posent probleme. Si je suis assise dans un train, je ne le lèverai pas avant l'arrivée...ni pour aller aux toilettes,ni pour chercher un café... Je n'aime pas aller au marché, ou tous magasins où on peut potentiellement discuter... Un endroit que je connais pas le fera peur pour les même raisons que vous (je ne vais pas savoir où est la porte d'entrée et on va le voir chercher😄) je me dis tout le temps que c'est débile mais c'est plus fort que moi!!le regard de l'autre est potentiellement trop fort à supporter. Mais merci pour cette vidéo, où je me dis que je ne suis pas la seule et peut être même que les conversations ne sont pas non plus inintéressantes😊

[@cleo_clea]

Oh les interactions courtes comme aller à la boulangerie c’est les plus durs pour moi j’ai l’impression que je dois être là plus performante possible c’est à dire être rapide efficace dire toutes les formules de politesses. Il n’y a pas longtemps j’ai passé 20mn à attendre pour un rdv médical mais j’avais pas prévenu la secrétaire de ma présence pourtant je savais que j’étais censée le faire mais je pensais pas ça indispensable...

[@Malicechannel]

Oh je comprends totalement, le moment où tu sais pas vraiment si faut le faire ou pas, si tu vas pas déranger la secrétaire parce que enfaite y’avait pas besoin..

[@omartharwat4159]

Je comprends absolument de quoi tu parles je récent la même chose et je sais vraiment pas quoi faire j’essaye de résister est c’est vraiment tres dure des fois

[@anh_nv]

Merci beaucoup pour cette vidéo, enfin du contenu de quelqu'un qui parle d'anxiété sociale :))

[@mederic394]

Oui vous avez vraiment raison,on sait que ces pensées sont nulles mais...en vain! Merci de la vidéo et vous êtes vraiment charmante!:)

[@kathyrabetokotany3493]

Merci pour ton témoignage 💪🏾💪🏾 on se sent moins seule!

[@Malicechannel]

Oh merci à toi d’avoir laissé ce gentil commentaire 🙂

[@cerena1716]

Merci beaucoup pour cette vidéo je souffre bcp de mon anxiété et je me suis reconnue entièrement dans ta vidéo..je te souhaite d'arriver à "combattre" ce trouble (et moi aussi😅) on va y arriver🤞

[@Malicechannel]

Merci beaucoup ! Je te souhaite également la même chose 💪🏻 Oui ce n’est pas une fatalité 😊

[@amelielcr1101]

Coucou merci pour t'as vidéo, aujourd'hui j'ai eu le courage d'aller voir un psychiatre pour la 1ere fois, ça fait des années que je ne trouvais pas le courage d'y aller, aujourd'hui j'ai eu un 1er diagnostique, trouble de l'anxiété sociale, je m'en doutais déjà et crise d'angoisse, ça je ne savais pas que j'en faisais j'étais super étonné, moi jevite les soirées que mes collègues m'invite j'évite des amis de longue date qui veulent reprendre contacte autour d'un café je n'arrive pas à inviter ma famille éloigné etc.. j'ai un blocage qui est arrivé subitement et pour l'instant je n'ai pas encore les réponses à toutes mes question mais beaucoup de mes questions en ont une maintenant depuis que jai étais diagnostiqué, ça fait du bien de mettre un mot sur mon comportement, mon but va être de ne plus refuser les invitation quitte à ce que ça me mette dans des situations de stress intense, mais ll le faut si je veux réussir à combattre ça, en tous cas courage à toi j'espère que ça va aller mieux !

[@misamisa8005]

Bonjour et merci pour cette vidéo dans laquelle je me reconnais ☺️ je dois justement aller à un repas de famille et l’angoisse monte. Peur de me faire humilier lorsque j’aurai à prendre la parole, peur d’être regardée comme une « pauvre fille » dans le sens contraire 😞 La peur de croiser mes voisins est aussi là, la peur de me tromper de porte quand je vais aux toilettes dans un endroit inconnu. Vraiment marre de ma phobie sociale 😔 Je pensais qu’avec l’âge ça allait passer, eh bien pas du tout.

[@anaisguybet903]

Merci! Je me reconnais dans ton temoignage surtout au travail!

[@sorariku971]

tu dégages quelque chose de tres doux et fragile , un peux comme un ange

[@Malicechannel]

Oh et bien merci, ça me touche !

[@sabrkamel]

Je me reconnaissais dans certains cas, on est tous plus ou moins comme ça, à penser se que penses les autres de nous, mais le stresse fait parti de notre quotidien, le stresse est une réaction naturelle, il faut apprendre à le gérer, c’est souvent quand tu es trop préoccupé que le stresse disparaît, dans des moments par exemple de rigolade, d’autres savent le gérer mieux que d’autres, je te déconseille les médicaments comme tu as évoqué cela dans ta vidéo ça aide juste une période, sur du long terme tu deviens un légume et t’empêcheront de réfléchir et de te concentrer, le mieux c’est une thérapie ou tu parle chaque jour de ton problème, il faut combattre cet automatisme par le même procédé, tu te répète tout le temps que tu n’es pas timide et que tu es bien dans ta peau, en te levant, avant de t’endormir, avant d’aller dehors, si y’a bien un livre que je te conseil dans cette situation c’est le livre de la loi d’attraction, applique là, tu deviens se à quoi tu penses à longueur de journée, la peur du jugement des autres ne sera qu’une histoire ancienne, et puis si tu veux mon avis, tu parles bien, tu es belle, ça va être compliqué de te juger négativement.

[@MSGFAB71]

Bonjour. Vos peurs ne sont pas bêtes, juste irraisonnées. Je vis ce que vous vivez...je suis un homme de 48 ans, plutôt " athlétique" et je masque ces angoisses par l humour, systématiquement.. Je sais la douleur que cela représente au quotidien..c est épuisant.. Merci beaucoup pour votre témoignage 🙏💫

[@olv2448]

As-tu tester la thérapie ACT ? Au lieu d’essayer de modifier tes pensées (puisque ça ne fonctionne pas sur toi) ou de vouloir les supprimer, simplement de les observer et de les laisser passer (comme en méditation quand tu laisses passer tes pensées) j’espère que ça t’aideras :)

[@WarrixDestiny]

Bonjour , je me reconnais beaucoup dans ton témoignage j’ai une phobie sociale généralisée tout contact avec autrui me provoque une grande source de stresse au point que je ne peux pas travailler … Toujours cette peur d’être juger , harcelée et moquée par les autres . C’est traumatique … Comment faire pour avancer dans sa vie avec ce genre de trouble ?

[@Nath_Aliiie]

Merci pour ton partage qui j'en suis sûre aidera plus d'un(e)s 🙏🏼☺️ C'est drôle (si on peut dire ça comme ça 😉) je pensais que c'était plus dû à une timidité (maladive) mais ça doit être plus profond que ça ? 😏...pas évident de se faire violence/d'admettre...un travail sur soi pourrais surement aider 🤞🏼 😉 et qui sait ...un jour meilleur saura au bout du chemin... ☀️🌈🌷 On se sent moins seul(e)... encore merci à toi 🙏🏼🌸 Des bisous à toiiiii ✨🍀 et une caresse à ta Nova 🐶💋

[@Malicechannel]

Merci Nathalie ! Si c’est trop handicapant dans la vie, je pense que c’est important de se faire aider 🙂 Des bisous à toi aussi ma belle ! Et caresse à ton Nova 😀❤️

[@leac3721]

Merci beaucoup pour cette vidéo , je me retrouve dans les exemples cités !

[@Malicechannel]

Merci à toi d’avoir laissé un commentaire 🙏🏻

[@meloman4951]

bonsoir, je me reconnais assez aussi dans ces comportements mais comme je veux surmonter ces peurs, je fais quand même les choses mais je ne suis jamais vraiment à l'aise.

[@merylgirl220]

Moi je m'y retrouve aussi. Tu as du courage pour te montrer

[@deroseetdetoiles]

Je vous fait un gros bisou car je vous comprends. Je pensais pas en avoir car sous contrôle et aisance relationnelle mais le corps il disait autre chose dont une énorme fatigue à chaque interaction sociale. Ça vous fait ça aussi? Pour le travail, ça aide pas.

[@jennykin9721]

J’ai ce problème concernant les sorties le soir entre amis, et lorsqu’une relation amoureuse commence à être plus sérieuse et que je vois la personne régulièrement, les tête à tête m’angoissent au possible J’ai peur de ne pas être suffisamment intéressante et de ne pas avoir assez de conversation Heureusement que l’alcool et les anxiolytiques existent pour se sentir plus désinihibé, mais on ne peut pas vivre simplement et en prendre à chaque fois😕

[@nassim3386]

Merci pour ce témoignage j’ai un peu près les mêmes problèmes que vous mais chez moi c’est un peu plus léger

[@Malicechannel]

Ah tant mieux alors :)

[@maximedomaine7071]

Moi je souffre de phobie social depuis que je fait de ereutophobie la peur de rougir en public je devient anxieux en public jai peur que on me vois rougir alors ca ma causer de la phobie social

[@AimeAdetola]

Du courage à toi 🎉

[@yelhiow]

j'ai aussi certains symptômes comme le fait que j'ai toujours l'impression qu'on me regarde en se moquant, je suis toujours hyper stressée dans des moments où tu te retrouves à être obliger de parler avec des gens par exemple chez le coiffeur. Passer une commande, acheter quelque chose quand je suis seule m'est impossible; je vais toujours croire que les gens vont juger ce que je veux acheter ou commander alors que tout le monde s'en fou. Quand on se trompe dans une commande ou une livraison je vais jamais en informer les employés par peur de déranger. Je me rappelle encore quand j'étais en vacances dans un camping et ma mère voulait m'inscrire dans un club pour les ados de mon âge (c'était juste pour une après-midi) je voulais tellement pas y aller que j'ai fait une crise de larmes... Je me sens toujours inférieure, moins belle, moins intelligente,etc... Quand je veux mettre une certaine tenue j'ai peur de la réaction des gens.

[@Malicechannel]

Owh comme je me reconnais dans ton témoignage 🥺 Si ça te pose trop de problème dans la vie quotidienne n’hésite pas à consulter pour avancer 🙏🏻

[@karimchaker468]

Je suis sûr que tu es belle comme la dame de cette vidéo

[@lamarluche]

Bravo pour ton courage !

[@Malicechannel]

Merci beaucoup pour ce message encourageant :)

[@xewi60]

mon comportement est une copie conforme de ce qui est décrit dans cette vidéo

[@shakurtupac9487]

Bonsoir, vous n'avez pas besoin de médicaments. Il faut juste aller vers vos peurs tout en lâchant prise et sans vous juger et ça va disparaître seul avec le temps 👍

[@mimii2201]

Coucou ça me rassure que d’autres personnes et comme moi je penser que c’est t’es que moi qui avais se problème c’est très compliqué à vivre j’ai 22 ans et je ne travaille pas et je n’es pas de permis pare cosse de cette peur 😌

[@cleo_clea]

Me too. Tu n’es pas seule 😌

[@thomas_310]

Merci beaucoup pour ta vidéo

[@Vic-yd8rp]

J'ai mon premier rendez-vous chez le psy demain je stresse un peu mais je sais que j'en ai besoin , alors je relativise

[@IntrepideBX]

Je me reconnaît parfaitement dans ton témoignage. Sur ma chaîne nous décortiquons cette peur pour y apporter des solutions.

[@solitaire6925]

Tu est incroyable 👍♥️

[@Malicechannel]

Oh merci c’est très gentil !

[@salimtazi3487]

est ce que ca peut se paraitre depuis l enfance

[@lightasmr6623]

Oui

[@davidelkaimful]

tres belle video , je me suis meme senti tres concerne . Mais j aimerais savoir quelle est la difeerence entre ce trouble/ phobie social et cette espece de forme d autisme qu on appelle le mutisme selectif ??

[@afed1667]

Une petite technique pour sen sortir aprendre a conaitre les autres pour se rendre compte que tous le monde a défauts parfois meme la cata paraport a soi .parfois même on a beaucoup plus a apporter aux autres

[@raphaellegautier5126]

Hey j'ai une question, je n'ai pas eu le temps de regarder tout ta vidéo mais je pense en souffrir (après avoir fait des recherches et je passe des tests avec mon psy- je suis suivi pour des TOCs) et je voudrais savoir, je n'ai jamais vraiment fait "de crise d'angoisse", mais j'ai l'impression que je vais exploser et je me met à pleurer, mais j'essaie de me contrôler, de me retenir. Est-ce que c'est "un critère déterminant" ?...

[@lemicrond]

Bonjour malice j'ai regardé votre témoignage qui m'a touché je peux vous dire que vous avez l'air intelligente et vous êtes jolie donc à l'opposé du ridicule je sais que ce que vous vivez est difficile alors si mon message peut vous aider je serais content

[@shadow201011]

Salut, merci pour la vidéo, dans ce cas faut-il consulter un psychologue ou un psychiatre?

[@Malicechannel]

Si tu on ressens le besoin, si tu veux avancer et diminuer ton trouble ça peut être bien oui :)

[@ingridherry3177]

Zut je me reconnais beaucoup dans ce témoignage. Je pensais juste que j'avais du mal à sortir de ma zone de confort et que si je faisais un effort en me donnant un coup de pied aux fesses, ça allait s'arranger progressivement. Mais dur dur de se faire violence.

[@Malicechannel]

Après, il faut se demander si c’est vraiment une contrainte au quotidien 🙂 Oh oui ce n’est pas facile..

[@estelledagest98]

Bonjour, Je voulais savoir si tu arrivais à te faire des amis et si oui comment. Dans une conversation avec plusieurs personnes je ne m'en rend pas compte mais je ne parle pas je préfère écouter et on me fais la remarque mais après je me sens gêné. Je n'arrive pas à me faire des amis et je m'en veut beaucoup j'ai l'impression de ne rien avoir à dire et même si j'ai quelque chose à dire je ne le dis pas car j'ai peur d'être jugé.

[@todimadrlg5331]

Bonjour Céline, actuellement je vie chez mon frère, sans travail est dans l'urgence dans trouver un je ne c'est plus que faire de ma vie, rien que le fait d'aller chercher du boulot et tres compliquer pour moi, une impression que personne me comprend et quand t'on demande un rdv chez un psy il te laisse te débrouiller. Aurai tu un conseil à me donner

[@edengaming1631]

Moi j'ai juste peur de me faire embêter quand je sors seul et ou avec mon chien

[@philippebastide8404]

je l'ai lu mais j'en suis encore là !

[@Côme_dsc]

Mes parents m'amène souvent chez des psy par que j suis phobique sociale mais j suis incapable de parler. Est-ce que tu as un conseil

[@user-gc1hs9jg4u]

Hello Alice ! As-tu réussi à retrouver ta vraie personnalité du coup (tes avis...) ? J'ai l'impression que c'est seul que l'on arrive mieux à être soi-même dans ce cas (et encore, car on peut douter). Il y a peu, une femme m'a dit que je réfléchissais trop, qu'il fallait arrêter de tout mentaliser et juste vivre les moments simplement ^^

[@Malicechannel]

Je pense être vraiment moi même avec la personne avec qui je partage ma vie. Je me sens totalement en confiance, je peux lâcher prise plus facilement. Faire taire ses pensées ce n’est pas évident et peut être qu’on a pas tous.te la capacité de vivre les moments simples et d’arriver à lâcher prise 🙂

[@yunasuzuka]

J’ai tous les symptômes que tu décris avec une légère paranoïa dû à mon anxiété une sorte de protection ma psy me conseille un traitement je trouve ça un peu excessif pour une phobie…

[@edengaming1631]

Pour les voisins je suis comme toi, un peu moins pour l'ascenseur car je suis au 9ème étage ^^,

[@yannis_05]

Moi aussi j'ai un trouble anxieux qui m'empêche pas de vivre malgrés tout mais qui m'handicap un peu.

[@sorariku971]

tu es la plus belle personne que j' ai vue depuis 2 semaine en plus on ressens la même chose , c'est le crush

[@Malicechannel]

Tu es trop adorable 😊

[@sorariku971]

@@Malicechannel tu as sûrement déjà un petit copain j’ai le cœur brisé 💔 😝

[@archenemy4454]

Team troubles de l’anxiété généralisée !

[@jack2pt0]

J'ai une supérette à 1km de chez moi où il y a toujours la même caissière que je vois donc assez souvent. Il m'arrive de faire 10kms pour aller dans un autre super ou hyper pour être sûr que la caissière (que du coup je ne connaîtrait pas du tout) ne cherche à engager la conversation. Ça devient nimp!!

[@salimtazi3487]

moi je l ai depuis mon enfance

[@lfeva]

Je ne savais pas qu’on pouvait se faire diagnostiquer par un psychologue Comment se passe une première séance ? Est-ce payant ? Et doit-on en parler à son médecin ?

[@wnplj4691]

Il n'y a que les psychiatres qui peuvent diag, la psychologue peut en revanche t'orienter pour faire des tests auprès de spécialistes habilités à diag

[@Malicechannel]

Je ne sais pas si c’est un vrai diagnostique mais ma psy a confirmé. C’est une psychologue formée à la TCC (thérapie comportementale et cognitive). J’ai fait un questionnaire précis mais je ne connais pas le nom :/ Je suis en thérapie via une application payante. J’en parle tout bientôt dans une prochaine vidéo. Tu peux voir avec ton médecin généraliste, il peut t’orienter vers un thérapeute.

[@icila8242]

L'anxiété sociale peut être dû à la peur de montrer un défaut physique. Pour cacher cette peur, on fait semblant d'être triste ou anxieux, d'où l'impression d'être triste ou anxieux aux yeux des gens.

[@bastienlacote5651]

Je pense que c'est lié à ton intelligence. Je pense qu'il y a un lien entre anxiété sociale/ hp/ perfectionnisme

[@Malicechannel]

Ah oui ? Je ne sais pas

[@emmaphilo4049]

Moi aussi! La galère!

[@grosgogogogt]

mais comment tu peux fair des videos. moi je peux pas je sais meme pas sourire

[@Malicechannel]

Filmer une vidéo je trouve ça facile car je suis seule chez moi et que personne peut me voir ou m’entendre :)

[@grosgogogogt]

@@Malicechannel moi je peux pas je suis trop timide je peu pas parler au gens

[@noune7319]

Est ce que ton travail thérapeutique t as permis de connaître l origine de ton trouble anxieux ? Merci pour ton témoignage. 👍 Ce sont des pensées et émotions ultra envahissantes et paralysantes. Les anxiolytiques sont plus efficaces.

[@yoan74a]

😰Moi aussi je suis phobie sociale je suis un homme de 34ans.. depuis ados ,. Et je transpirais je tremblai j’étais à une sortie billard et cetais lenfer ! J’aurai pas dû accepter.. me présenter face a 10incon’u et le bruit tout ça😭

[@Magdelena01]

Pareil pour moi. Quand il y a des fêtes ou cérémonies je veux pas y aller et même si j'y vais je reste tjrs seule dans mon coin pensant que je suis ridicule, moche et qu'on se moquera de moi, Et j'aime pas les photos d'ensemble car je me dis que je serai la plus laide dans la photo et cela m'affecte bcp😢😣😥😞😭😭

[@audreycoco155]

T es vraiment trop mignonne, merci pour cw retour experience

[@yunasuzuka]

Je pensais être seule, agoraphobe et phobie sociale depuis 15 ans bientôt 30 ans… J’ai gâcher une bonne partie de ma vie mais je me reprends en main depuis un an.

[@Ben_01100]

Au fond, est-ce que ça nous rassure pas, d'avoir peur ? :)