La meilleure réaction face à l'anxiété et à son "bluff"

[@DidierHavépsychologue]

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[@lisetouri8810]

Merci d'être là vous m,expliquer et je comprend mieux cette émotion

[@Mamacx99]

Cher Monsieur, en effet, il faudrait plus de gens comme vous qui donne sans compensation financière. Vous êtes une bonne personne et il en faudrait plus sur terre... Merci infiniment

[@Toriii12-p2b]

J'ai commencé à vous regarder en janvier, parce que depuis le mois de novembre 2020, je me sentais très mal à cause de l'anxiété. Ça a commencé à me pourrir la vie, je n'arrivais plus à me concentrer en cours, j'avais cette sensation de stress plus ou moins présente en permanence. Un jour, j'avais énormément stressé le matin à cause d'un contrôle, et d'un devoir qu'on rendait, et l'après midi, à cause d'une charge de travail colossale, puis le soir, j'étais très fatigué, j'ai eu un dernier coup de pression, et là, c'était incompréhensible. J'avais le sentiment de me parler comme si j'étais en fin de vie, je déambulais dans la maison en me demandant ce qui se passait. Je suis allé voir mes parents, remonté dans ma chambre, et au moment de m'endormir, j'ai eu le coeur qui s'est mit à battre la chamade, j'avais des frissons et les muscles qui se contractaient tous seuls. Comme je suis un peu anxieux de nature, cette sensation qui m'a fait peur a continué longtemps, et même au réveil je me sentais dans le même état. À partir de ce jour, je me suis renseigné, et j'ai compris que c'était une crise d'angoisse. Cela m'est arrivé à deux autres reprises. Le médecin m'a prescrit du magnésium puis je n'en ai plus jamais refaite. Toutefois, mon anxiété permanente ne s'est jamais détachée de moi, j'appréhendais toutes les situations, alors que je savais au fond de moi que je ne réagissais pas comme cela avant. Je me suis renseigné longtemps, puis j'ai compris qu'il s'agissait probablement d'un Tag avec vos vidéos. Alors j'ai intégré et regardé avec attention vos vidéos, j'ai fait énormément d'efforts. Je me suis dit qu'il ne fallait pas abandonner, et que contrairement à ce à quoi mon anxiété me faisait penser, cela ne me définissait pas. À la fin de l'année scolaire, je sentais que ce Tag commençait à prendre moins d'importance, et je revivais un peu. Au final, il y a eu les vacances d'été durant lesquelles je n'ai pas ressenti ce Tag. De plus, j'ai commencé à pratiquer la méditation pleine conscience, et depuis la rentrée de mon année de Terminale(France), je me suis libéré de ce tag même si je sais que je reste de nature légèrement anxieuse. Avec le temps, j'ai même compris que ce Tag avait probablement trouvé son origine dans une séparation avec une personne qui représentait beaucoup de choses pour moi. Quoi qu'il en soit, je vous remercie infiniment pour votre travail accessible et d'une qualité exceptionnelle, car je ne voulais pas voir un psy à cause du prix. Au final,mon seul regret est celui d'avoir probablement abimé mon corps et mon esprit à cause de ce stress trop présent .

[@mehdilzg]

Incroyable ton histoire

[@Laura-Ly-SZT]

Waw merci davoir posté ce commentaire depuis quelques jours je vis ca tous les jours a la suite de pensées obsessionnelles et ca me fait vraiment peur jai souvent peur de ressentir ca toute ma vie et que ca ne partira jamais. Mais ton commentaire me redonne espoir qu'avec le temps cette anxieté disparaîtra totalement.. peut tu parler un peux plus de comment tu as fais pour te guérir.. comment mediter ? 🫶🏼

[@lucnichols7613]

Merci Didier de la façon que tu t'y prend pour expliquer et vulgariser sur un ton compatissant. À mon avis , le fait que tu prennes de ton temps et de tes ressources pour tenter d'aider gratuitement des personnes qui souffrent démontre beaucoup sur ta personnalité aimante et généreuse et vaut bien plus que des technique cinématographique. merci beaucoup

[@fredericdalmasca9573]

Bonjour Didier, un petit message pour vous remercier pour vos vidéos. Je suis une psychothérapie depuis plusieurs années maintenant,. Et depuis que j'accepte mon anxiété et mes peurs ça va mieux :) je n'ai plus de crise d'angoisse. Par contre effectivement, il y a des jours ou j'ai ce poids sur le coeur. Parfois des le réveille. Et le fait que vous dites que l'anxiété nous fait croire des choses fausses ça me rassure. Parfois la peur et l'anxiété sont tellement fort qu'on a tendance a croire ce qu'elles nous disent. Merci pour vidéos :) un pouce et un abonné en plus !

[@aureliel714]

Je comprend bien le principe ne pas fuir. Mais quand pendant la crise de panique nous sentons extrêmement mal. Genre vertiges, nausée, maux de ventre compliqué de rester sur le lieux. Comment peut-on faire? Est ce que par exemple si cela nous prend chez nous, si on s'allonge attendre que la crise passe est ce que je lui donne raison?? Est ce de la fuite aussi? Et ça serait bien si vous pouviez aborder le thème de l'hypocondrie, la peur de nos sensations corporelle, peur des sensations corporelle d'une crise de panique. En vous remerciant pour vos vidéos.

[@julienverard2650]

A nouveau merci Didier ! On se sent vraiment rassuré d'avoir tes conseils disponibles sur youtube en cas de coup dur. Tu nous aides beaucoup et j'espère que cela te rend heureux. Merci pour ton travail, merci pour tout.

[@zenzen700]

Merci vous me déculpabilisé ,j ai tout testé et votre approche me fait du bien ,je souffre de TAG depuis toute petite et enfin à 60 ans je tombe sur vos vidéos Merci

[@nicolecharbonnier1344]

Bonjour, Vous avez raison, il n'est jamais trop tard,à 69 printemps cette année, je prend la décision vraie de m’y arrêter et de m’attaquer au "truc" ,et je me suis mise en route ,ça avance pas à pas ... petites victoires et gra’de efforts, ça marche ! .Courage ,avec mon affection.

[@dauthonzoe6194]

Je vie, la même chose que vous, a 63 ans, éprouvant.

[@emmalys9]

Merci pour ce rappel bienveillant qui m’aide aujourd’hui face à deux idées qui m’ont fait peur dans le passé et qui refont surface ces derniers temps pour me mettre à l’épreuve. Meilleurs vœux pour cette nouvelle année.

[@pierrebers4740]

Merci de me donner les mots sur ce que je vis; ça m'est très utile. Peu importe la présentation, tout à fait satisfaisante, seul le contenu a de la valeur.

[@sarabornet9393]

Merci pour votre engagement pour nous aider . Volontiers une vidéo sur l'hypocondrie. Je souffre de TAG et dès que je règle une peur une autre arrive. Depuis quelques années c'est sous forme d'hypocondrie. Et éventuellement un sujet sur ce phénomène aussi ,si j'ose. Le fait que l'anxiété trouve toujours une porte d'entrée...on règle un sujet anxieux et hop un autre apparaît. Parfois j'ai l'impression que quoi que je fasse ça finit toujours par me rattraper. Là j'en suis à créer de "vrai" problèmes dans ma vie pour que mon cerveau puisse se préoccuper suffisamment pour diminuer les anxiétés. C'est fatiguant ...

[@sylviedecolle8067]

Idem ! ;)

[@stephaniecrow4645]

Exactement pareil !! Je compatis à 100%. Je crois que c'est dû au fait que nous sommes tellement habitués et câblés à vivre avec le TAG, que la moindre accalmie nous inquiète,c'est paradoxal,je pense que le TAG est tellement vicieux que ça fini par développer la peur d'être heureux car quand on est heureux on peut se faire surprendre par le drame alors que quand on s'y attend continuellement,ça donne une impression de contrôle,se laisser aller à la vie implique un trop grand lâcher prise que les personnes anxieuses pathologiques ne peuvent pas gérer. C'est comme ça que je l'interprète, à force d'introspection.

[@sarabornet9393]

@@stephaniecrow4645 j'en suis arrivée à la même déduction 😁.

[@sarabornet9393]

...à la même conclusion ,plus juste. On se sert les coudes,on est pas seules... 🤝

[@aurelienbadan7666]

Exactement ça le normal même fais peur

[@mailiss1856]

Mon médecin m’a recommander de regarder vos vidéos pour comprendre mon anxiété et je suis ravie de voir que j’applique déjà vos conseils face à elle dans certains cas

[@lylyriv.6969]

Alors là, je suis bluffée, je viens enfin de vraiment assimiler dans mes tripes ce que cette foutue anxiété m'avait à ce point berné , j ai écouté et réécouté votre video mais comme c est clair maintenant. Quelle délivrance pour moi !! vous avez vraiment cette qualité de trouver les mots justes sans bla bla inutiles . le coup du poker, ça m'a fait tilt 💥 Merci infiniment Didier . J ai pris votre programme qui est juste parfait pour moi et en même temps j écoute toutes vos vidéos. Merci pour tout votre travail qui aide vraiment et qui est passionnant.

[@DidierHavépsychologue]

Grand merci pour votre message et soutien!

[@mcclaude3160]

Je vous remercie je vie un clavair avec un fobie

[@scarabebleusacre]

Merci beaucoup pour cet éclairage ! 👍 Et un petit merci pour l'écureuil qui a participé au cadre 😉👌

[@fabiennemoreau]

Je découvre le bluff de l'anxiété. je n'avais jamais entendu parler de ça. Très intéressant comme approche.

[@The6clope]

Merci à toi Didier, pour ta manière bienveillante d’expliquer là où je pense beaucoup d’entre nous se culpabilise déjà bien assez d’être comme ça ! C’est un vrai soulagement de sentir quelqu’un de positif et bienveillant sur notre situation, lorsque beaucoup de contenu de développement personnel assènent des règles strict qu’on doit suivre de manière très générale alors qu’elle ne sont souvent pas forcément applicables à tout cas de figure. Merci également à toi pour la compréhension sous tous ces angles de l’anxiété, car il est vrai que lorsqu’on a peur, on veut forcément fuir ces situations qui nous effraient, et comprendre qu’il faut les affronter, tenir bon, accueillir cela même si c’est désagréable, m’a vraiment permis de comprendre un large panel de comportements d’évitement auquel j’étais attaché, et d’apprendre à m’en défaire pour venir à tolérer de plus en plus d’anxiété. Merci également pour ta manière d’expliquer très parlante et précise ! Pour ton temps et ta vulgarisation de concept pour nous ! Vraiment j’ai ressenti ça comme une libération de comprendre (ce qui a pris du temps) comment je renforçais mon anxiété ! Et même si le parcours de tolérance peut être encore long, je prendrais ces situations avec cette théorie dans la tête qui me permettra de comprendre pourquoi je reste au lieu de fuir ! En tout cas un grand merci ! Juste une petite question : Es ce que vous pensez qu’il y a quand même malgré ce travail, une cause plus profonde à ces formes d’anxiété qui ne serait pas liée à l’amygdale mais plutôt à un trauma, ou quelque chose du genre et qu’il faudrait traiter également ?

[@LaurenceL-y7r]

Bonjour Je vous ai découvert ce week-end end au détour d'une de vos vidéos. Je voulais vous dire combien vos propos me parlent et sont salvateurs .un grand merci à vous pour vos partages ❤

[@catherineprost5807]

Je vous suis depuis quelque temps déjà, car je souffre également d’anxiété généralisé ,qui me pourrie la vie . Merci beaucoup pour toutes vos vidéo ,qui mon aidé à mieux comprendre ce trouble .

[@DidierHavépsychologue]

Merci!

[@nadiamazing7049]

Merci Didier. Ce qui est aussi important d'ajouter concernant le bluff lié à l'anxiété, c'est que parfois cette dernière nous dit que si on ne ressent plus d'effets négatifs au sujet de la pensée anxiogène ou bien que nous ne réagissons pas, cela veut dire qu'on est d'accord avec la pensée anxiogène.... #bluff.

[@DidierHavépsychologue]

WOW! Magnifique observation en effet!!!

[@segolenecarer4737]

Merci beaucoup pour cette vidéo et les autres ! Je suis atteinte de trouble de panique depuis des années ( j’ai eu du mal rester concentré à cause du mignon petit écureuil derrière vous haha a partir de 3m30 à peu près)

[@funmooc2515]

Une nouvelle fois, merci. Pour moi cette vidéo montre bien la différence entre le développement personnel et ses recettes simplistes et injonctives (par exemple, s'écouter) et de la psychologie de qualité qui nous permet de voir que les choses sont un peu plus subtiles et compliquées qu'on aimerait nous le faire croire pour vendre livres et coachings. Merci, vraiment.

[@DidierHavépsychologue]

Merci à vous 😊

[@anh_nv]

Merci énormément pour toutes ces vidéos, j'ai vu plusieurs psy, j'ai fait un programme MBSR, je pratique le yoga, j'ai déjà fait déjà des choses au niveau santé mentale quoi. Mais il y avait une chose clé que je n'avais pas compris (on me l'avait jamais expliqué aussi dans des cabinets psy) c'est que tout est dans l'attitude. D'acceptation, de lâcher-prise. J'ai appris tant avec vos vidéos, bien plus que dans d'autres cabinets psy, merci merci merci

[@mariecarmencerezo4225]

Bonjour, ca m est arrivé dans un magasin, tel que vous le décrivez. A ce moment la je croyais vraiment que j’allais m évanouir…. Depuis que je vous écoute je comprends mieux le pourquoi et le comment, découvre des techniques que je tente d’appliquer. Merci pour le temps que vous consacrez a ces videos. Je ne sais pas si elles sont bien montées mais moi j’apprécie vos explications claires. Gratitude

[@DidierHavépsychologue]

Merci beaucoup!

[@CorinneDuperrier]

Bravo ❤! Vous êtes super ! Belle journée à vous . Vous aidez beaucoup ! Suite à une bouffée de chaleur et vertiges en conduisant au mois de décembre 2023 j’ai développé de l’anxiété ! Peur de m’évanouir, peur d’un AVC etc…. Je n’étais pas anxieuse auparavant…… j’ai beaucoup de peurs mais je mets beaucoup de choses en places yoga , méditation , marche , cohérence cardiaque, thérapie, kinésiologie….. . Je vais mieux et accepter ces crises et les laisser passer aide. Merci 🙏🏻

[@claudiactz7407]

Je trouve vos vidéos très instructives mais j’ai un petit coup de coeur pour celle-ci car le petit écureuil en arrière-plan m’a permise de faire baisser mon anxiété pendant que j’écoutais vos explications ☺️

[@celinefazzini8070]

Je recherche des videos pour m aider a traverser cette periode difficile et je tombe sur vous didier🙏🙏🙏🙏 vous m avez deja sauvé en 2009 lors de mon hospi a ajaccio et je pense a vous bien souvent car votre aide a été précieuse et salvatrice a cette époque, je regretterai toujours votre depart de corse! Heureuse de vous retrouver en video ce coup ci!! Apres 15 ans de tranquillité dans mes phobies les voila de retour!!! Avec une anxiété +😫je garde espoir car l aillant deja traversée en 2009 et pourtant au fond du gouffre j ai reussi a en sortir 15 ans alors pourquoi ca échouerai aujourd'hui!!! C est tres dur mais j ai confiance💪 et meme si vous etes loin maintenant je vais tenter comme a l'époque de suivre vos précieux conseils ❤❤️

[@DidierHavépsychologue]

@@celinefazzini8070 Bonjour Céline je me rappelle très bien de vous! 2009, je n'aurais jamais pensé que c'était si loin! Je vous souhaite beaucoup de force et de courage pour traverser la période actuelle. Prenez soin de vous!

[@claudinedoudoune1167]

Bonjour,sa m'arrive pratiquement tout les jours,même à la maison ou ailleurs c'est vraiment dur

[@melaniechampagne254]

Encore une fois milles merci pour ce vidéo très bien expliqué, ça fait maintenant une semaine que je pratique l'exercice de laisser aller les pensées et ca fonctionne!! 😇 vos paroles sont claires et rassurantes!!

[@annabelletessier2684]

J ai parlé de vos vidéos a mon therapeute en espérant qu il en prenne connaissance et en parle aux autres patients . Elles sont tellement justes et bienveillantes. Merci !

[@DidierHavépsychologue]

Merci!

[@ilhemeb5917]

Bonjour Didier je viens de découvrir votre chaîne . vvous ne savez pas à quel point vos vidéos sont un trésor ! je sens que cela va m’aider à me guérir ou du moins diminuer les effets de mon TAG. Merci infiniment je vous souhaite beaucoup de bonheur ❤❤❤❤ ❤❤❤

[@lveronique9131]

Encore merci pour cette vidéo ; j'ai pas mal de vertiges et j'anticipe toujours négativement quand je dois aller dans un magasin ; alors bien sûr anxiété et crise de panique . Donc avant de sortir le matin, je me passe en boucle vos vidéos sur la crise de panique jusqu'à ce que j'aille mieux et ça m'aide énormément ; donc merci, merci et dommage que vous ne soyez pas en France

[@DidierHavépsychologue]

Merci!

[@fabiennemoreau]

Les pays anglo-saxons sont beaucoup plus en avance que nous sur la façon de gérer l'anxiété. Chez nous à part les médocs il n'y a pas grand chose. Les psychologues sont très en retard mais certains commencent à être plus au courant. Ils sont surtout dans les grandes villes.

[@glockymenor6760]

@@fabiennemoreau quel pratique ne sont pas élaborés en France mais présentes dans les pays anglo saxons ?

[@fabiennemoreau]

@@glockymenor6760 La psychiatrie est en retard en France par rapport au Canada par ex.

[@Ryokaiza]

Mr Didier vraiment vous êtes une personne formidable ! je suis à 2000km de vous et c’est comme ci je vous ai en face de moi tellement vous êtes doué et vous comprenez ce que vous faites. Je tiens à dire que vos vidéos m’ont réellement aider et grâce à vous je vais réellement mieux !

[@DidierHavépsychologue]

Merci beaucoup!

[@JulienRomainCasu]

Sympa cette vidéo vraiment orientée TCC. je suis passionné par la gestion des émotions. et il y a un écureuil derrière toi à 3 minutes 26 secondes.

[@DidierHavépsychologue]

Merci! Oui et un autre vers la fin sur une branche!!

[@dalyblue8834]

@@DidierHavépsychologue Moi mon problème c'est que je n'ai pas d'anxiété, je sais reconnaître une pensée-toc et l'angoisse redescend très vite. Mais je rumine la pensées et ca m'épuise mentalement. Tant que je n'effectue pas mon rituel de lavage la pensées reste dans mon mental. Quand je lave l'objet que je penses contaminé par la pensées, la pensée s'en va.

[@ahmedboukhari2851]

Merci c est tt simplement super j aime bien votre facon

[@valeriee8579]

Merci Didier... vous m'avez été suggéré par YT recemment. et je dois dire fort à propos !! j'ai regardé plusieurs videos et vous m'avez déjà beaucoup apporté !

[@DidierHavépsychologue]

Merci et bienvenue!

[@francinetoulemonde6322]

Merci pour ce travail de qualité!

[@elementzrecords2]

Je suis fan de toutes tes vidéos, c'est tellement bien expliqué. Que faire quand on a des attaques de panique tous les jours avec des vertiges invalidants? Merci Didier ;-)

[@lveronique9131]

j'ai exactement comme vous , des tangages incessants et j'imagine que le vertiges rotatoires vont reprendre

[@bodhi6k]

Moi je compte dans ma tête en respirant et ça aide bcp. Tu respires en comptant jusqu'à 4, puis tu expires pareil. Tu peux faire une petite pause entre chaque étape.

[@camillemagdaleon1736]

Merci beaucoup, j'ai trouvé que cette vidéo courte et claire était très utile. J'ai des trouves anxieux généralisé et je trouve votre vidéo très utile. 😁

[@amandinequezet.auteur]

Oui je trouve aussi 🍀

[@prettylittleliars555]

Je suis sur votre vidéo car j’ai réalisé hier que j’avais de l’anxiété. Avant j’avais un TOC, la trichotillomanie. Et ça fait 2 ans que j’ai réussi à arrêter. Mais II y a environ 2 mois, je me démaquillais et j’ai paniqué car j’ai cru que j’avais fait exprès de m’arracher un cil. Je me suis mis dans tous mes états et j’ai pleuré en croyant que j’allais replonger. Et après dès que je faisais quelque chose, par exemple je voyais un cil que j’avais un tout petit peu envie d’enlever ( mais c vraiment supportable et j’y prête jamais attention car j’avais travaillé sur ça avec ma psy ) je me stressais. Tout me faisait croire que j’allais replonger. En ce moment j’ai peur d’avoir envie de m’arracher des poils, du coup forcément je vois les poils qui pourraient me donner envie, mais évidemment je les enlève pas. Donc à chaque fois j’évite de regarder mes bras et mes jambes et j’ai peur quand je suis face à un miroir. Alors que d’habitude je les remarque même pas. Ça fait presque 2 mois que j’y pense tous les jours et j’en ai marre, ça m’a gâché mes journées j’arrive plus à être heureuse. J’ai demandé à ma mère de voir un psychologue mais c compliqué comme c le début des vacances et que je pars dans pas longtemps . Merci pour votre vidéo je vais appliquer ça, c difficile à mon âge j’ai que 15 ans.

[@aichabadi5298]

Bonjour boucoup je viens de vous écouter et vraiment il est vraiment j'apprécie j'ai mon fils qui est malade qui a la cris changement de comportement il a était a l'hôpital psychiatrique et là je l'accueil chez moi il fait que de dormir c pas une vie

[@dianelangevin]

Merciii ! 🙏🏼 je suis de celle qui écoute l’anxiété…pas toujours évident , présentement mon corps combat une infection dentaire que je traîne depuis trop longtemps 😢 je suis sur des antibiotiques et oui je me sens fatigué, je me dit que c’est normal, mais quand l’anxiété se pointe j’ai tendance à l’écouter au lieu de me dire que tout va bien aller, il b’y a pas de problème 😌

[@tinoupinky8956]

Tu es charmant. Tu m as bocoup rassuré face a mon trouble anxieux. Bisou ensoleillé de la Martinique. Bonne continuation.❤😊

[@irislepaih9590]

Très bien expliquer , vos vidéos me sont très utiles personnellement. Merci pour vos conseils

[@DidierHavépsychologue]

Avec plaisir :)

[@dielspierre8389]

Très instructif et rassurant par la même occasion, merci 🙏🏻

[@pOneverland]

Merci pour cette gratitude également à notre égard et merci pour votre temps et partage !

[@annickbrunon3372]

merci beaucoup, très aidant et rassurant

[@reinedecrescenzo443]

Le cas supermarchés mes arriver plusieurs fois et bien j’ai pris la fuite merci je vais essayer de suivre vos conseil

[@linecapelli1481]

merci pour cet éclairage. Ma fille, 16 ans, est tout à fait dans cet état. Elle-même dit ne plus pouvoir faire face au stress normal, et cela a terminé en attaques de panique. Peut-être que cet état peut être dû aussi à un déséquilibre de vie (burn out), un déséquilibre dans le corps (manque de fer par exemple) ou dans l'inconscient (un événement mal digéré par exemple). Quoi qu'il en soit, il faut reprendre confiance et reprendre le contrôle de ce bluff, en plus d'autres thérapies ou médications, et votre vidéo est très éclairante.

[@danielderagon2378]

Merci Didier continue

[@sorayagoumeidane964]

Grand merci Didier pour vos explications

[@mecanicchannel8564]

Votre vidéo me représente bien: la fuite ! D'ailleurs cette vidéo devrait s'appeler comment contrôler la fuite devant l'anxiété ! 💪

[@saidadaba1574]

Je vous remercie infiniment monsieur j'ai assimilé grace à vos vidéos pleines de choses précieuses qui m'ont ouvert les yeux chapeau bas☺☺☺☺

[@gerardjacques19]

Il y a aussi la possibilité de décompenser à force d’être confronté à des niveaux d’anxiété extrême et de ne pas écouter.. et de tomber dans une grave dépression… c’est ce qui m’est arrivé il y a 20 ans 👍👍👍

[@linecapelli1481]

et surtout... restez vous-même! le format de vos vidéos est très bien comme cela, la simplicité n'est pas un vilain défaut, le marketing ne fait pas le contenu!

[@Naans-kz3or]

Bonjour Merci pour votre vidéo est-ce que vous pensez que cest valable aussi pour les spasmophiles? C'est aussi de l'anxiété?

[@anlam5449]

oui , votre travail est apprécié et très utile. merci beaucoup.

[@raphaelfrias2405]

Merci beaucoup, votre travail m'aide énormément!

[@ZenvoGlob]

👍✨ ces vidéos sont très bien et utiles à la communauté, encore plus dans cette période anxiogène. Merci !

[@DidierHavépsychologue]

Merci à vous 😊

[@christianegoran8367]

Bonjour voila j ai beaucoup de mal à sortir suite à des troubles panique et suite à votre vidéo je suis sorti en voiture avec mon compagnon et ça a été moyen mais votre bluff m a aidée merci encore

[@DidierHavépsychologue]

Bravo à vous!

[@dominiquedejean9094]

Merci ,mais quand on a une très forte anxiété car on vient d’apprendre qu’on a un cancer et qu’on craint en plus des métastases , c’est l’enfer …😭

[@nicolecharbonnier1344]

Courage Dominique, rien n’est jamais définitif, vous êtes le capitaine de votre bateau.L’anxiété va vous quitter car vous aller faire face à de l’adversité et vous allez découvrir que vous plus fort(e) que vous ne l’imaginez !Vous avez mon soutien et mon affection.

[@FanDeRapEtDeVlog]

J’espère que vous vous êtes rétabli ❤️❤️❤️

[@dominiquedejean9094]

@@FanDeRapEtDeVlog hélas pas du tout 😭

[@FanDeRapEtDeVlog]

@@dominiquedejean9094 courage ça va passer j’en suis sûr !!!

[@violettelaugier142]

Vous êtes génial monsieur. Vraiment ❤

[@moniquelambert5625]

Bonsoir Didier Have, merci de votre service ds cette vidéo au charme bucolique ....je vs encourage à poursuivre ds la nature tant que c est possible !😊étant à Paris, vs comprendrez que j apprécie sur le mode majeur ! Je trouve aidant de prendre conscience que c est comme une mécanique qui se déclenche tte seule, une sorte d horloge à vide.....sans sens particulier forcément....même si le déclencheur a peut être à voir avec nos fragilités connues.... Merci 😊✍....

[@DidierHavépsychologue]

Oui je vais essayer mais ce sera plus dur en janvier :)

[@moniquelambert5625]

@@DidierHavépsychologue sûrement ! 😊🤔peut être jusqu'à à la,Toussaint maxi ?! Merci !

[@PandoreDoc]

Ça fait des semaines que je regarde cette vidéo et je suis toujours autant rassurée merci beaucoup ( PS: début de vidéo il y a un beau écureuil 🐿️ qui se balade et monte sur la poubelle 😍😂)

[@samuelchasles2277]

Attention à pas la regarder pour se rassurer, qui est une compulsion et donc soulagement à court terme mais aggravation à long terme 😉

[@francoisgerard6342]

Merci beaucoup pour ces explications 😃

[@hz5990]

« L’anxiété pathologique est une fausse alarme » c’est tellement ça. Le souci c’est le doute qui peut nous prendre avec un : « et si cette fois-ci c’était une vraie alarme » 😂. Merci beaucoup j’espère qu’on arrivera à sortir de cette engrenage très handicapant. Je pense que pour casser ce cercle y’aura un moment où on devra affronter le doute la peur ça demande un minimum de courage

[@josephinelsnt2165]

J'ai eu ce même problème dans les supermarchés et lieux publics et grâce à vos vidéos je comprend mieux l'anxiété, aujourd'hui ça va mieux :)

[@DidierHavépsychologue]

Merci!

[@amandinequezet.auteur]

Très bonne vidéo merci 👍 la comparaison au bluff est vraiment parlante 🍀🌞

[@tomysmn2211]

Génial didier vous m'aider énormément je pense acheter votre programme

[@soumayadebit429]

merci docteur quand je vous écoute ça me fait oublier mes tocs

[@londonerwoman5082]

Quelles sont les caractéristiques générales de ce bluff, quand on n'hyperventile pas du tout ? Merci, cela fait du bien d'entendre ces rappels, d'autant que le corps nous envoie parfois en situation de stress des signaux d'alertes erronnés, comme vous le définissez si bien. Ma question souligne l'intérêt de savoir comment différencier ces signaux de vrais signaux, de vraies douleurs, de vraies alertes. En effet, comment savoir si une anxiété est présente et bluff ? si au moment précis où elle apparaît, tout semblait aller très bien. C'est très complexe finalement.

[@hafidaelkatbani1784]

Merci pour vos vidéos qui m'apportent énormément de soutiens. Concernant l'attitude de ne pas croire aux sensations provoquées par l'anxiété, j'ai bien compris le cas du supermarché. Mais, pour mon cas , je ne sais pas comment m'y prendre ,j'ai la sensation d'étouffement, la gorge de ferme de façon hermétique pour quelques seconde ou peut-être une minute. Ces crises, j'arrive à les gérer tranquillement quand je suis éveillée, mais quand elles arrivent pendant le sommeil, je panique, j'essaye de respirer de toutes mes forces, et ma gorge s'ouvre petit à petit. Une fois la crise passée, je me retrouve épuisée, déprimée ,inondée par la sueur. Est-ce que vous pouvez m'aider ?

[@val-bn1527]

Merci beaucoup de vos vidéos qui m'aident beaucoup au quotidien .

[@DidierHavépsychologue]

Avec plaisir :)

[@RendezvousLivresque]

Merci beaucoup pour votre contenu. C'est un grand soutien. 🙏 J'ai mis un petit like 😊

[@DidierHavépsychologue]

N'oubliez pas de vous abonner :) Merci!

[@RendezvousLivresque]

@@DidierHavépsychologue c'était déjà fait 😊

[@antoninocatania9154]

Moi j ai toubour été anxieu et je la gérai bien mais depuis mon burnout l anxiete et plus fort mais ce manifeste avex beaucoup de problèmes physique qui avant j en avai pas et du coup sa.devient problématique du coup maintenant avec ces manifestations physique

[@yolandemartos5334]

Merci Didier c'est super ce que vous faites

[@xeralde336]

Merci beaucoup, j'adore vraiment car c'est plus clair maintenant !!!

[@DidierHavépsychologue]

Tant mieux!

[@huguybear]

Une excellente video. Un grand merci.

[@johannavasseur9161]

Bonjour Didier ! Une question : l’anxiété peut elle nous faire croire des émotions ? Telles que la tristesse etc… Merci :)

[@HuaWei-dh9ox]

J'ai bien envie de connaître la réponse à cette question ! J'ai souvent peur de confondre l'anxiété avec une autre émotion, je n'arrive pas du tout à m'y retrouver, je suis même pommé dans ma vie en partie à cause de ça...

[@guidancesducolibri7152]

Merci pr vos conseils bien précieux pr nombre d’entre nous .. prenez soin de vous

[@DidierHavépsychologue]

Merci à vous!

[@leg0sss]

Encore une vidéo au top ! Tellement serein même l’écureuil est resté ! C’est pour ça que j’ai fait psycho 👍

[@AkaHeiwa]

Je vous remercie pour votre travail !

[@FlorenceDongmo-l3l]

Merci aussi. Comment faire pour dialoguer avec vous?

[@corinneeffe1291]

Alors petit problème: au début, mes crises de paniques me déclenchaient des maux de ventre violents et diarrhée incontrôlables...bien obligée de sortir pour aller aux toilettes dans ce cas là 😂 (à l'époque ça ne me faisait pas rire du tout). Bon, je n'ai pas cédé le terrain quand même, puisque je savais que si je reculais l'anxiété allait gagner, donc je revenais finir mes courses quand même, mais on peut dire que j'ai beaucoup, beaucoup souffert de ça 😩.

[@natchristianevanbrussel7470]

Un tout grand merci à vous 🌸

[@audek533]

Excellent merci

[@MariliaLv-zf1cq]

Merci beaucoup pour vos vidéos elles m apprennent beaucoup.l autre fois j ai sentie monter l angoisse et j'ai dit je t accepte et elle est partie jai mis un like et jme suis abonnée

[@sandrinelafournere5456]

Merci elles sont parfaites vos vidéo.

[@DidierHavépsychologue]

Merci à vous 😊

[@laminebenabas]

Ça m'arrive vraiment comme ça mais le problème j'ai de vertige énorme est les souffle court

[@nicolepras6036]

Vous êtes très sympatique et on sent que vous aimer les autres vous avez éclairé ma lanterne si l’on peut dire en me rassurant ce qui est très important pour se projeter sur le choix d’un thérapeute ce qui est un vrai problème quand on se sent vulnérable 🤗en tout cas merci de votre bienveillance ‼️‼️🎶🎶🎶a bientôt

[@DidierHavépsychologue]

Merci!

[@DidierHavépsychologue]

Merci!

[@tosmodragoon]

Quand les troubles s'estompent peu à peu, on a le sentiment que quelques chose n'est pas normal en nous.

[@niquestecven3202]

Tu peux développer stp frérot ça pourrait éclairer ma situation

[@djawa2032]

Je peux t'expliquer si tu veux

[@tosmodragoon]

@@djawa2032 Moi ?

[@hanyamillet5173]

C’est exactement ça quand je me sens bien j ai l impression que c bizzare et ça revient

[@HuaWei-dh9ox]

J'ai cette même impression aussi... Ça doit être un manque d'habitude et aussi une peur de perdre une partie de qui nous sommes (lorsqu'on s'est trop identifié à cette émotion pendant trop longtemps)

[@Manuela.Rossell_Coaching]

Génial merci beaucoup 🙏💖 l'important est le contenu et vous avez un super contenu. Vous m'avez déjà bien aidé 🙏🙏🙏

[@DidierHavépsychologue]

Merci à vous 😊

[@etoilebleue5973]

C'est vraiment subtil Mercissss

[@senddree]

Bonjour. Super vidéo 👍 Avez-vous déjà fait une vidéo sur l’hypocondrie ? Je n’ai pas trouvé. Merci d’avance

[@DidierHavépsychologue]

Non pas encore!

[@daniellecolas8910]

Ce serait vraiment apprécié. L'hypocondrie me ternit la vie.​@@DidierHavépsychologue

[@sebastienbrame6126]

Bonjour J'ai continuellement des sensations de vertige des douleurs aux dos et cervical. Des sensations d étouffement et aussi des fois de m'étouffer en avalant. Maux de tete. Et peur des grands espaces. Que dois je faire Merci de votre aide

[@MG-ww1xb]

Bonjour, j'adore vos vidéos👍👌🏻🙏

[@geo68660]

Comment reagir par une anxiété qui empêche de s endormir ?

[@bali5350]

Merci beaucoup Dider ☺

[@benoitpiche5574]

Bravo j’ai un gros problème et je trouve intéressant tes trucs , merci de penser à nous.

[@DidierHavépsychologue]

Avec plaisir!

[@Nino9107]

Bonjour Pensez-vous que se forcer à "craquer" est une solution ? J'ai tout le temps l'impression d'avoir une crise de pleur en sanglots coincées, comme la sensation que craquer un grand coup et pleurer toute les larmes de mon corps me soulagerait...

[@sarahpicot8101]

Merci beaucoup !

[@ctrlarox5737]

Est ce que les anxiolytiques sont utiles pour réduire l’anxiété lorsqu’elle devient problématique ?

[@DidierHavépsychologue]

Seulement quand ils sont prescrits sur des durées brèves. C'est toujours à faire évaluer par un médecin et de préfère un psychiatre.

[@ctrlarox5737]

@@DidierHavépsychologueD’accord merci pour la réponse rapide! J’ai RDV demain avec mon médecin généraliste car ça fait 1 semaine que j’arrive plus à faire des taches quotidiennes classique et mon esprit est occupé h24… Vos vidéos me sont utiles et elles me servent à me détendre à certains moments de la journée où j’me sent beaucoup anxieux. Merci