J'ANALYSE LA SÈCHE DE TIBO INSHAPE

[@TiboInShape]

Vieille vidéo haha ! Mais merci pour ta vidéo très interessante :)

[@dr.jeanmichelcohen]

Justement sans avoir ton autorisation je voulais pas prendre une nouvelle vidéo. En plus elle m’ avait inspiré. Quand tu veux pour qu’on se passe un petit coup de téléphone. Tu peux me joindre sur Instagram en MP😉

[@nanacoquette3791]

Il est le meilleur je le suis depuis la république démocratique 🇨🇩🇨🇩 du Congo et il a changé ma vie merci tibo

[@sebasget]

Tibo, c'est juste le muscle du bonheur!!! Continue!

[@valentinprimault]

En plus des muscles il a un cerveau très fort ce Tibo

[@philippeguibert1549]

On veut une video ou vous échangez entre vous deux, cela pourra aider tous ceux qui sont perdus dans leur alimentation sportive ! Bon moi je suis ni sportif ni au top de la nutrition mais cela m intéressera !

[@fantv525]

Je suis agréablement surpris que vous restiez objectif et ne critiquiez pas Tibo simplement parce qu'il est influenceur comme le feraient beaucoup d'autres médecins. Ce professionalisme ainsi que votre personnalité sympathique font le succès de votre chaîne. Bravo.

[@soniabenamia1230]

Ben oui ils se soutiennent dans le business. Si ils se met à insulter les KZbinurs connus ça ne va pas le faire pour lui ^^

[@maxmaxx8430]

BJ docteur je suis préparateur physique vivant en Afrique principalement au bénin Alors je tenais a vous rmerci pour tout ce que faite en nous informons des réalités sur la santé en généra' et même sportive car nous sommes tellement desinformer que parfois il peut nous arriver de commettre des erreurs en chemin en terme de conseil voilà pourquoi j'apprécie vos émissions et n'apprend beaucoup grâce a vous je valide vos interventions

[@dingoo9240]

Franchement vidéo qui tombe au bon moment pour moi, au moment ou je reprend une alimentation saine + le sport c'est vraiment parfait tout ces petits conseils au niveau de l'huile etc... merci! faite sa plus souvent

[@WINBOSSMAN]

tu est l'unique personne qui met en relief le fait que le thé et le café tétanise le muscle voir même crée des courbatures et des problèmes tendineux au long terme merci pour cette vérité pas encore admise dans le fit game et milieu médical!

[@dr.jeanmichelcohen]

👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : bit.ly/methodecohen-yt (dr.jeanmichelcohen.fr) 👉Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : bit.ly/analyseminceurmethodecohen Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 00:00 Intro comment grossir ? 0:33 Être maigre, cela peut aussi provoquer des problème de confiance en soi. 0.55 Que faut-il vérifier quand on a un petit poids ? 1:53 Le diabète joue-t-il dans le fait d'avoi rune petit poids ? 2:03 Quel est le rôle des maladies de la glande surénale ? 2:10 La nervosité peut-elle jouer sur la maigreur ? 2:44 Comment faire grossir les gens ? 3:35 Les fruits oléagineux pour augmenter votre apport calorique. 4:04 Quel jus de fruits consommer pour prendre du poids ? 4:45 Le lait de poule pour prendre du poids 6:13 Comment prendre du poids sans prendre de graisse ?

[@lefromageblanc9404]

Mr cohen mais ou est le plaisir ou est le plaisir expliqué moi... Je fais perdre du poids a des gens tout les jours...on ne peut pas passer du coq a l'ane... Si on faisait maigrir les gens av votre facons de manger, ils ne tiendraient même pas une semaine tellement c'est compliquée

[@dnSerwal]

bonjour, flocon d'avoine du sucre!? ne paS confondre sucre et glucide ( je parle ici de bon sucre, et non sucre rapide ou autreS dégueulasseS ) en pluS ce sont deS ( sucre ) à indice glycémique modéré il doit sûrement les prendre au petit déjeuner ou avant voir après la séance de sport, donc c'est trèS efficace tout ça la whey avec le lait!? non boisson végétal peut-être maiS paS de lait avec la whey, on évite le graS de cet aliment

[@bobofranco8094]

Kel hypocrisie venant d'un médecin !!!! Arrête tes conneries !!! C bien ta fait le tour mais mais a ce que je voi tu a laisser le cadavre dans le placard (stéroïdes)

[@lindahb1200]

J'ai découvert votre page ya deux jours, depuis je peux plus m'arrêter de regarder vos vidéos, vraiment waouu Merci mais merci beaucoup beaucoup ❤️

[@dr.jeanmichelcohen]

Super! Partage, abonnement... tout ça tout ça!! - L'équipe JMC

[@100TVs]

Sa serait cool une vidéos qui parle des produit « light, allégé, zéro » et de la comparer à leurs produits d’origine !

[@malinlerollinx212]

Une vidéo avec Tibo Inshape et le docteur Cohen pour corriger son alimentation et le voir encore plus fort ! Sa sera une vidéo top

[@jeromechastanier9434]

Très instructif. Je suis fan de tibo et du Dr Cohen depuis longtemps. On a ici l'essentiel et une analyse constructive.

[@willyforbin58]

Au hasard de mes clics matinaux je vous découvre, et une autre bonne surprise du matin donc, c’est clair, précis, sans trop de termes techniques qui perdront vite les novices, et dans une ambiance fort sympathique! Merci à vous Dr, vous comptez un nouvel abonné à ce jour! Bonne continuation, j’attends la suite!!!! :)

[@vercin2280]

Faut vraiment que vous fassiez une vidéo ensemble, vous et Tibo.

[@JonathanGarcia-gy3lb]

Le docteur Cohen un king un grand homme 👍

[@jean-francoispinget7217]

Monsieur Cohen, Bonjour, Merci pour la qualité de vos videos. Concernant l'avoine, assez peu calorique, riche en glucides (il en faut quand on fait 10 ou 15 h de sport/semaine), en fibres et en protéines (en comparaison à d'autres glucides). Par ailleurs, c'est assez 'copieux' pour vous caller le matin. Au petit-déjeuner, c'est idéal.

[@sambradiny]

Je "dévore" (sans mauvais jeu de mot) vos vidéos depuis quelques temps. J'aime beaucoup vos analyses, votre simplicité et votre objectivité! Comme vous le savez Thibo InShape a créé sa marque de nutrition. Que pensez-vous de ses produits? Pourquoi pas une petite vidéo là dessus? Continuez en tout cas c'est top!

[@h.s4149]

Merci docteur, quand c'est bien il faut le dire et quand c'est pas bien aussi.top vidéo !!!

[@daron3393]

Très bonne vidéo, constructives et dynamique. Ça donne un coup de jeune au Dr Cohen, que du positif. Je suis positivement surpris. Continuer Doc !

[@Vetea19]

Des infos en.plus dans mes connaissances. Très intéressant. Je m'abonne. Merci

[@dr.jeanmichelcohen]

Bienvenue Evrald !

[@jorgefaria6438]

On comprend mieux vue par jean Michel Cohen en épluchant la chose merci beaucoup 👍💪

[@wrath1564]

Video genial. Merci pour le coup de main 😉

[@stephanejoyeux9945]

bonjour belle vidéo et surtout merci pour votre franchise. très intéressant

[@alex31562]

Merci pour cette vidéo intéressante Faire du sport intelligemment c est un + 😊😁

[@johndavis8406]

Super vidéo comme toujours, merci pour vos conseils en nutrition.

[@mathieuwrobel7858]

Merci beaucoup ça m'a beaucoup aidé

[@perefils941]

Super vidéo doc !!!

[@gwen3070]

Excellente vidéo! Merci Dr Cohen. Pourriez vous faire une vidéo sur un comparatif des barres protéinėes?

[@dr.jeanmichelcohen]

C'est déjà fait! Ici : kzbin.info/www/bejne/fJDNi4F8i7R0mJo

[@andredelaseine3020]

Vous êtes excellent! continuez votre passion !

[@warik_]

Ce serait cool d'analyser la diet de nasism sahili !

[@babaadonf]

Il va prendre cher avec son beurre de cacahuètes ^^ Mais ces derniers temps il y a vraiment du mieux chez lui.

[@rosdavid5674]

Belle analyse !!Docteur merci tout à fais d'accord avec vous.

[@nicolascazette3791]

Merci pour vos explications monsieur! :)

[@aranord]

Super analyse qui permet de comprendre & apprendre, j'ai adoré, merci !

[@mouhamadousow3642]

Merci pour le vidéo c'est intéressant

[@ankhyrelus]

Excellente analyse merci ! Heureusement que personne ne voit mes repas hahaha

[@sushishin]

Pareil 😂 c'est catastrophique XD

[@ticachou67]

Une vidéo sur comment grossir (musculation) SANS lactose serait super !!

[@aizenyt9440]

Mercii pour la vidéo

[@olivier2938]

Hello Docteur Cohen Pour les apports en calcium il devrait prendre un yaourt nature sans sucre avec les céréales, c'est délicieux. Si le goût n'est pas assez sucrée, il peut rajouter un petit peu de miel c'est top. Merci pour votre vidéo. 😉🥦😘

[@sophieortiz5030]

Mais c'est pour la sèche

[@perefourace4098]

Beaucoup d’approximations dans le discours, on ressent beaucoup les méconnaissances dans le discours par rapport à cette discipline Être nutritionniste et être nutritionniste fitness, n’est pas le même métier je pense Mais toujours intéressant d’avoir des points de vues différents

[@manonbourgine85]

Hate de voir la vidéo

[@sad.art.naturelles]

Tres tres bien expliqué. Juste une petite rectification erreur que bcos de sportifs font. Oeuf impérativement minimum 1 jaune pour 4 blanc à melanger. Prq? Car la molécule du blanc d'oeuf à imperativement besoin du jaune pour resté stable et se fixer. Sans celà la protéine d'oeuf ne sera pas assimilé par le coeur. Elle sera de suite dégager dans les excréments. En tous cas encore super ton travail je viens de te découvrir.Merci

[@lamortensia3691]

Du skyr a la place du yaourt de soja aurais sans doute était plus intéressant. 😄 Vos vidéo sont très riche et intéressante !

[@thierrymasson2326]

Bonjour Jean Michel Cohen. Rapport qu'est-ce qu'a dit Thibo. Combien de temps faut-il attendre pour commencer ses exercices pour que les nutriments nous fournissent la force nécessaire pour l'exercice sportif combien de temps faut-il attendre pour les exercices à faire merci d'avance ici Thierry Masson Nord de France

[@TCHANG.mp4]

Super vidéo, ce serait intéressant pour une prise de masse musculaire !

[@alain34ish]

je suit et pratique les cours de Tibo depuis un mois et je voit deja de bons résultats sur moi - bien sur j'ai aussi une bonne qualité de nourriture en eliminant les gateaux et la viande grasse - je ne mange que du poisson et légumes rais

[@nizaru100]

Bonjours, ne contentez- vous pas seulement de l'entrainement de tibo, mais Courrez , Nagez, Marchez, Sautez, Grimper la corde, Faites des randonnés, Sprintez, faites des exo d'equulibre & coordination musculaire, Je pense que c'est le meilleur pour vous forger un corps solide et rustique Cordialement

[@dimitriblum_]

Il faut savoir que les aliments ne sont pas tous choisis pour leur bienfaits, certains juste pour leur goût comme pour l’huile d’olive qui est bien meilleure gustativement que l’huile de colza ou combiné.

[@javanuwamungu5824]

Au delà du goût, l'huile d'olive est également une excellente huile sur le plan nutritionnel! C'est l'élément-phare du régime méditerranéen réputé pour ses vertus sur le plan de la santé. Le fait qu'elle ne contient pas d'oméga 3 n'est pas important car on peut retrouver ces acides gras ailleurs dans le cadre d'une alimentation diversifiée. J-M Cohen fait souvent passer l'huile d'olive derrière l'huile de colza pour des raisons plutôt obscures...contrairement à l'écrasante majorité des nutritionnistes sérieux.

[@blaster33300]

@@javanuwamungu5824 Je pense que c'est une question d'omega 3, l'huile d'olive en possède peu comparée aux autres. C'est pour ca qu'il la classe de cette façon.

[@brunoc7117]

@@javanuwamungu5824 vous confondez tout, le classement de Cohen est un classement des sources lipidiques, et quand on parle de source lipidique on cherche un rapport Omega 3/6 optimale, typiquement avec des huiles combinées ou l'huile de colza, alors que sur l'apport lipidique l'huile d'olive est médiocre (par contre elle contient des vitamines intéressante, c'est pas non plus le néant en terme d'apport lipidique et elle est meilleure au goût)

[@daviddendievel4184]

Très bien expliquer et merci pour cette vidéo.

[@isabelle68027]

Vidéo super intéressante, merci 👍

[@dr.jeanmichelcohen]

A partager !! ;)

[@lazonemontreal8503]

Merci beaucoup 🙂

[@estelleestelle4209]

Pourriez-vous faire une vidéo concernant les protéines en poudre ? Car il y a beaucoup de controverses.

[@adeuxlignes729]

Très intéressant !!

[@Skyblue1402]

Intéressant, merci.

[@ALPHARICCO875]

SUPER VIDÉO 👍 MERCI

[@hugomouret6210]

Ultra intéressant ! Merci

[@Sossa23]

Sa serait cool d’analysé la diet à Pierre mènes

[@flattyre8049]

😂😂😂

[@sophieortiz5030]

Oh putain!🤮

[@marytchoker5589]

@Tibo inshape !!!Love you!!!❤❤❤❤

[@Sentenza483]

Bonjour, que penser de l'huile de coco pour les préparations chaudes, au lieu de l'huile de colza ?

[@geoffreydubost4250]

Vidéo super intéressante! Peut-être le faire une prochaine fois sur la prise de masse musculaire !

[@dr.jeanmichelcohen]

Plein d'info ici : kzbin.info/www/bejne/h4KVZYJ8j5mHrbM

[@haribo_player-too5141]

Super analyse

[@dr.jeanmichelcohen]

Et celle sur les bonbons Haribo, vous l'avez vue ? Haha kzbin.info/www/bejne/iJ6ofKWCmt6qiJY

[@NicoleHazan]

Jean Michel Cohen. Combien de blanc d'oeuf si on est pas prêt de consommer l'oeuf entier avec les jaunes ? Est ce bien les blancs d'œufs. Merci pour réponse. J'attends réponse

[@greco929]

J'aime bien ce monsieur il a un air sympathique

[@ameliebaron7560]

Bonjour Monsieur, informations concernant le plus végétales, il existe le baobab pour le calcium, et l'une des meilleure stimulation par les oestrogènes est le maca, maté, gingembre, matcha, et surtout les nuts....!!!!!, Des apports très intéressant bien sûr sans arrières pensées.....!!!!!, Sans oublier la pastèque 🍉 qui est l'hydrogène par excellence, et les delta avec les herbes de blé, et l'arn avec l'alfalfa, maïs, marrons, pois chiches, pois cassés. .., bonne continuation et essayer des végétaux qui ont de la force sans oublier la poudre de cola, qui a de grandes vertus et de bons effets sur le corps humain ....!!!! Amélie Baron

[@charlieoutteryck9235]

Je suis globalement d'accord sauf pour le lait dans la whey, ça ralenti la vitesse d'assimilation, et de plus les produits laitiers font faire de la retention. Le lactose etant un sucre à tendance à engendrer des pics d'insuline qui ne sont pas top pour la perte de gras dans le cadre d'une sèche

[@agenttriolet8041]

Lait sans lactose facile à digérer, c'est l'idéal !

[@lapizza7175]

le lait, ça dépend des gens. yen a qui sont très tolérants et d'autres non. mais cest meilleur de la whey avec du lait que de l'eau. sinon c,est bon avec du lait d'amandes aussi

[@georgessalles1606]

​@dr.jeanmichelcohen 6:10 Existe-t-il un lien entre la consommation d'albumine qui va être transformée en AA et la synthèse endogène d'albumine? Le taux d'albumine chez des sportifs qui consomment jusqu'à 2g/kg/j de protéines n'est il pas déjà élevé? Quelle influence sur le secteur interstitiel, en terme quantitatif peut avoir l'augmentation de quelques g/l de l'albuminémie? Réduire le volume du secteur interstitiel n'expose-t-il à aucun effet néfaste (perte d'effet tampon, perte d'élasticité / trophocité, diminution des échanges physiologiques)?

[@dauron1726]

Vidéo très intéressante

[@soneddy8726]

Vidéo super intéressante, vraiment ! Dommage qu'il n'y a pas des données annexe (t-elle que durée idéale, kg a perdre par semaine etc..), sinon niveau nutrition c'est parfait ! Merci DR. !

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci! A partager! ,) - L'équipe JMC

[@othmanebenkerroum4836]

Bonjour Merci pour la video. Il y'à un point avec lequel je ne suis pas d'accord qui est de remplacer l'eau par le lait lors de la collation. Le lait comprend 35kcal minimum / 100ml donc si on met juste 2-300ml on gagne déjà plus de 100kcal sans parler du sucre dans le lait

[@charlielloret]

Trop cool !!! Tibo c'est l'un des boss! J'espère qu'il y aura un feat avec lui un jour 😁 Sinon super vidéo bien expliquer également. Le plus dur c'est de transférer proteine animal en végétal mais au moins on a déjà plus une idée de quoi manger. Merciii

[@mazamavevo2526]

Attention pour la combinaison whey et lait! C est parfois difficile à digérer ☺️

[@flattyre8049]

Aucun interet a prendre la whey avec du lait

[@sophieortiz5030]

Je le fais avec le lait d'amande. Une tuerie!

[@alexandre67]

Oui les légumes sont surgelés mais il n’existe pas de réelle différence entre le surgelé et le frais. En tout cas du point de vue de l’apport vitaminique. En effet, surgeler un légume ne lui fait pas vraiment perdre ses vitamines, et parfois, un légume surgelé est même meilleur qu’un légume frais qui aurait été stocké pendant bien longtemps !

[@EXHAL71]

C'est pas ce qu'il a dit. Il a dit qu'il était mauvais cuisinier 😂

[@alexandre67]

@@EXHAL71 C'est juste 😀

[@danielleettango]

J'aim et bien Tibo in si hape car ses mouvements sont faciles à comprendre

[@thegoat170]

C bizarre de voir une vidéo de Tibo Inshape qui date comme ça 😂

[@mtjhvarin]

Salut et l'huile de pépins de raisin ?? Bonne ou pire que tous

[@fredericvanh9464]

Très intéressant ! J'ai vu en début de vidéo l'image du livre "Diététique de la musculation". Est-ce un livre à conseillé ? Quel serait le meilleur pour la sèche ? Merci d'avance ...

[@fabriceriefolo3487]

Bonjour et merci pour cette vidéo, est-ce que les pâtes classiques sont suffisantes ou il faut des pâtes complètes ? Merci

[@Hozo-93140]

J'espère que Tortank va regarder cette vidéo 😄

[@yachoutyrka]

Bah c'est lui qui a autoriser M. Cohen a faire cette vidéo donc je pense qu'il la même vu avant qu'elle sorte

[@MrCallix07]

Il a commenter la vidéo donc oui il a vu

[@louisjb30]

@@yachoutyrka il a rien autorisé du tout justement

[@yachoutyrka]

@@louisjb30 bah si tu crois quoi il se sont contactés et arrangés avant le montage de la vidéo

[@louisjb30]

@@yachoutyrka mais regarde sous le commentaire de tibo non ils ne se sont pas parlé

[@nerofred5678]

Impeccable, mais l'huile d'olive est super aussi, puisque il a pri les. Oméga 3 d'autres aliments alors il. N'a pas de l'huile de colza Pour ça, en tout bonne analyse de ta part, merci pour votre partage.

[@sarahouldaoudia5098]

Si on ne respecte pas tous les aliments . On prend par exemple le petit déjeuner comme lui mais pas le repas ni le dîner?

[@mentalcreed06]

analysez une vidéo GASTRNOMIQUE de el pueblo

[@cedricpiacenza5436]

Le burger eco+

[@DietNutritionniste]

Hygiène +++

[@emiliebottet6564]

Le Gange n existe plus 😅

[@hippocampe5481]

2:34 parce que zéro glucides c est pas non plus une bonne idée pour une " sèche" qui est supposée durer plusieurs semaines Dr Coen . Peut être que les flocons d'avoine on un IG plus important que le d autres féculents mais vu la dépense énergétique de Tibo , sa masse musculaire et le reste de son alimentation , ça ne va pas faire de mal à ses objectifs au contraire

[@charlieoutteryck9235]

Moi perso je mange 120gr d'avoine dans ma journée et je suis sec comme une pomme de pin 😂🔥💪

[@mohlam6403]

C’est dommage vous n’avez pas commenté la whey isolate

[@HAPPYFER83]

Tu attaque quand ta sèche ???

[@kapoditredici6827]

Top video,ça serait cool de vulgariser les termes un peu trop technique comme hydrate de carbonne👍

[@JuetCo88]

Glucide

[@sergegrattu5171]

Les sucres sous toutes leurs formes. Ancien terme pour les glucides.

[@davicoboy]

magnifique

[@ambroz9822]

Bonjour docteur Cohen, vérité ou légende urbaine, mais j'ai toujours entendu que le lait, précisément le lactose, était à bannir des régimes de musculation (d'autant plus lorsque l'on consomme des compléments whey protein qui En contienne déjà). Le lactose favorisant beaucoup trop la rétention d'eau et ce qu'on appelle le phénomène de "peau épaisse" disgracieux. Un avis sur le sujet ?

[@fastime971]

Bonjour Mr COHEN, j'aimerai si possible que vous votre définition de la densité calorique d'un aliment (transformé ou non), afin de trouver les piège dans l'alimentation. merci

[@Vivalmamartins]

J'adore

[@strearealm]

Es ce que les légumes ou poissons surgelés sont mauvais?

Sauf erreur les Oméga 3 présents dans la mâche sont essentiellement des ALA et non des EPA ou DHA. Pas que ce soit mauvais en soi mais les bienfaits ne sont-ils pas tout de même plus limités ? Aussi, les huiles de noix sont beaucoup plus riches en Omega 6 qu'en Omega 3. N'est-ce pas problématique en cas d'inflammation ?

[@anthonymarconi761]

si, c'est plus limité, la conversion des ALA est pas terrible, mais c'est toujours ça de pris en mangeant de la salade 😆 pour l'huile de noix, le ration omega 6-omega 3 n'est pas au niveau de l'huile de chanvre, lin voire même colza (ou graines de chia), mais il n'est pas si désastreux non plus, ça reste une bonne huile en fonction des autres apports...

[@theoriffault]

Pour secher, on peut aussi réduire ses lipides, le sucre ne fait pas prendre du gras sur le long terme!

[@chantaldebressing6523]

Bonjour docteur cohen je fais de la musculation 1 h/ 5 fois par semaine et du cardio J aimerais faire de une sèche Mais je ne sais pas comment faire exactement combien de macronutriments par jours je vous remercie bonne journée Je suis une patiente sur savoir maigrir

[@sergegrattu5171]

La base c’est d’être en déficit calorique. Et pour une femme sportive, je dirais au moins 1.2 g de protéines / kg/ jour. Pour les lipides et les glucides moi je trouve que c’est très intérindividuel et selon comment vous réagissez surtout aux glucides.

[@MaxBgoogle]

Je suis nouveau sur ta chaîne

[@tlvidriss5806]

C'est pas Nassim qu'on voit dans le feed au début ? 🤣🙏🏽

[@flender6188]

Faut que tu fasse un feat avec Tibo InShape

[@lifestyle6363]

Interessant.

[@redchakra03]

Attention, patate douce riche en fer en fibre et en proteine, je penses que vous avez confondu avec les lentilles 👍, bien à vous

[@cecilevic]

je pense aussi car il a parlé de légumineuses!

[@gillou8736]

je vous confirme que la patate douce est riche en fer en fibre et contient des proteines

[@castorzomb6874]

Merci Mr Cohen de nous expliquer qu'on peut être sec comme ça toute l'année avec des patates douces et du Quinoa. Mais avec un minimum de connaissance , on connait les ficelles du métier des pro du BB. Le plus triste c'est de duper les gens en leur faisant croire qu'ils peuvent être Mr Shape en arrêtant les glucides. Bonne continuation

[@DelphiDZ]

Tibo c'est le boss

[@marcomizzotto3643]

C’était

[@francoismahe7068]

Les flocons d'avoine sont la base pour la musculation et les bodybuilders pour une bonne source de glucides

[@olivierleo8502]

Bien sûr avec de l'eau claire, c'est 20 % de masse musculaire en plus !!!

[@Fernand-1935]

De la pub pour Carrefour et Findus , dans les emballages dans la vidéo

[@luckyluke1756]

faites pareil pour la prise de masse svp

[@dr.jeanmichelcohen]

Cettr vidéo va vous aider Lucky Luke : Nutrition et Musculation, qui est le champion ? kzbin.info/www/bejne/h4KVZYJ8j5mHrbM

[@sylvainhyais8166]

Vidéo intéressante. Une remarque : pourquoi diaboliser les matières grasses ? J'ai plus de 50 ans,je suis sec ( 8 % de masse grasse)et je consomme beaucoup de matières grasses,laitages,oléagineux , et je suis en parfaite santé, l'important c'est le type et la qualité des matières grasses, et en laitages fromage c'est toujours lait cru et bio