UNE VRAIE ASSIETTE ÉQUILIBRÉE, C'EST ÇA ! 👍

[@dr.jeanmichelcohen]

Suivez bien ces conseils pour réaliser vos repas, vous vous assurerez une alimentation super équilibrée ! 👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : bit.ly/methodecohen-yt (dr.jeanmichelcohen.fr) 👉Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : bit.ly/analyseminceurmethodecohen Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 00:00 Intro, Comment manger équilibré ? 0:28 Les rapports glucides, lipides et protéines 0:56 Quels sont les composants d'une assiette équilibrée ? 1:07 Quelle quantité de végétaux dans une assiette équilibrée ? 2:00 Quelle quantité de produits céréaliers dans une assiette équilibrée ? 2:26 Quelle quantité de protéines dans une assiette équilibrée ? 3:13 Et les protéines végétales ? 3:55 L'assiette parfaite 4:23 L'astuce pour mesurer la quantité de féculents 4:45 L'astuce pour mesurer la quantité de protéines 5:22 Les matières grasses dans une assiette équilibrée 5:57 Faire un repas complet équilibré 8:56 Les oeufs et le cholestérol 10:00 Comment jouer avec les équivalences alimentaires ?

[@myriamt.7880]

Aah merci mr Cohen ! Je sais ce que c’est en théorie mais en pratique ça me semble tellement peu ! D’origine algérienne, on cuisine trop gras, trop sucré trop tout et les quantités sans commentaire ! Du coup je suis perdue maintenant que je veux faire gaffe 😰😰 merci pour cette vidéo !

[@dr.jeanmichelcohen]

@@myriamt.7880 Le plus dur, c'est de modifier ses habitudes en profondeur ! :) - L'équipe JMC

[@kikouds1781]

Merci docteur ! 😉😘.

[@triton4541]

@@myriamt.7880 : Je vous like : Bon Courage.

[@triton4541]

@@myriamt.7880 : Nous sommes tous gourmands... et moi aussi. :)

[@bigwilly5195]

Bonjour Dr je suis ravie de vous entendre parler du volume des portions, équilibré bien sûr. Étant un très grand mangeur j'ai réussi à perdre 17kg en me faisant de belles assiettes chaque midi en maîtrisant les valeurs nutritionnels de chaque composant de mes recettes...merci pour vos vidéos très intéressantes et motivante 🙂👍

[@dr.jeanmichelcohen]

Bravo Big Willy ! Bonne continuation ! :) - L'équipe JMC

[@michelekessel5261]

Génial l'assiette docteur comme toujours bravo 👏👏👏👏

[@taranhinikugeswaran8550]

Bonjour monsieur, je fais un exposé au collège et vous m'avez beaucoup aidé sans le savoir, j'ai eu 19.5/20

[@maxhunter-pl8jx]

T nul

[@4321djembe]

Tu mérites une bourse d'étude @taranhinikugeswaran8550

[@lilianecarre6599]

Ah ! Je vous aime bien, docteur Cohen. Vous êtes clair, précis, intéressant. Merci de partager votre savoir avec nous.

[@fanettecourtois942]

Merci beaucoup ça le conforte dans mon rééquilibrage que je fais depuis 1 an ...j'ai perdu 20 kilos et je suis reparti pour 20....ce rééquilibrage devient ma nouvelle alimentation à vie...entre équilibre et plaisir... En ce moment j'y ajoute le sport Merci beaucoup

[@LeChat99]

Bravo à vous ! J'ai débuté le même parcours depuis 2 mois.

[@guitares-acoustiques]

Merci pour cette belle vidéo. Attention quand j'entends 2 cuillères à soupe d'huile d'olives dans le repas, je comprends 4 par jour, et c'est à cause de ça que je n'ai pas réussi à maigrir malgré des assiettes bien équilibrés... ça fait 4 fois 15g = 4 fois 135 Kcal = 540 Kcal juste avec l'huile d'olive... J'en mettais de partout, dans la salade, le riz, les pates...

[@analadoubee7930]

Exact ....très bien vu .... bonne continuation .

[@analadoubee7930]

Cherchez chez Google recherche aliment par aliment ... attention les dites acides gras polyinsaturées deviennent saturées cuites ... et bouchent vos artères ..exemple , je ne prends que du saumon sauvage ....souvent manque de potassium et le cœur déraille et même décès .c'est passionnant d'étudier ....à vous ,plus de beauté .

[@timamerall5599]

@ guitare acoustique. Vous m'avez faites réfléchir, j'ai le même problème avec cette huile d'olive et les quantités . Je comprend pourquoi j'ai du mal à maigrir . Merci pour ce calcul si simple auquel on ne pense pas . Merci encore

[@moniquedezaly9255]

Merci pour la clarté et la simplicité de vos propos. . On a envie de vous écouter et d'appliquer vos conseils ! 😊

[@dr.jeanmichelcohen]

Avec plaisir 😊 ! Pensez à partager si cela vous plaît !

[@delphinethb9879]

Merci. Du bon sens mais cela devrait être enseigné ds les écoles et répercutés au niveau des parents car on ne sait plus bien manger ac tte l offre industrielle. Merci pour votre travail pr notre bien être.

[@sabrinafontelline7577]

Les repas sont équilibrés dans les cantines scolaires, tous est pesé et les grammages sont respectés par les agents de restauration, c est à la maison que les parents devraient se renseigner sur l équilibre alimentaire 😉

[@timtim-gc7lb]

@@sabrinafontelline7577 ça peut s apprendre à l école . Il y vas de notre santé..

[@jlp1987]

Ma fille est en cm1 et elle a appris ça a école. C est la fameuse pyramide nutritionnel.

[@zennitio9569]

C'est surtout qu'on devrait donner des cours de cuisine "basique" à l'école comme dans certains pays (Japon auquel je pense en 1er)

[@michellavital8086]

@@sabrinafontelline7577 mm Mlle llllpmmm Mme ppppppmmmmmmmmmmmmmmmmm0

[@michelineturpain7008]

Génial !!!! Votre vidéo va m' aider.... vraiment !!!! Mentalement parlant et pour ne pas culpabiliser inutilement... Remplacer une valeur calorique par une autre presque identique, je n'y avais jamais pensé... Bravo et merci pour vos conseils😉

[@sarraoula3678]

Vos conseils sont supers, la vulgarisation du bien être et du savoir vivre, la santé est dans l’assiette d'abord. Merci beaucoup, bonne continuation.

[@MaLiNoiS7.62]

Votre chaîne KZbin est une vraie mine d’or ! Merci 🙏🏼

[@francoisemarie7752]

Merci docteur pour tous vos bons conseils, bien manger avec de bons produits les plus naturels possibles et pour les quantités de protéines, je retiens la main comme doseur. En fait, je m'aperçois que je m'alimente plutôt bien sauf, sauf en situation de stress, là, j'ai tendance à prendre des gâteaux pour calmer mes angoisses et ensuite je culpabilise et je me remets à manger correctement au quotidien mais je voudrais vraiment ne plus céder à cette tentation de compenser en cas de stress.

[@zaza10025]

C’est tellement simple avec vous, cela fait du bien, après avoir écouté tous ces avis différents.

[@sunsetjoe6997]

Merci beaucoup Mr Cohen pour vôtre vidéos, vous avez répondu à toutes mes questions, votre contenue est vraiment de qualité, je suis devenu pescarien il y a 1ans je suis passer de 93 kilos a 74 mon poids d'adolescent, sans me priver pour autant a pars pour la viande.... bravo a vous et à vôtre équipe 👍👌

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci ! Partagez la chaîne autour de vous ! - L'équipe JMC

[@nadjibhaddoud9109]

Docteur informe très bien, il rend la nourriture symparhique. Merci et bravo docteur!

[@gaellekerboeuf3597]

Merci pour ce rappel des bases des fondamentaux de la diététique. Explications très claires et sens pratique indéniable. Conseils à mettre en œuvre sans attendre😊. Vidéo courte complète et efficace. J’adore votre bon sens

[@jamilamammeri8518]

Merci Jean Michel de toutes ces informations. j ai toujours pensé qu'il ne fallait jamais consommer plus de 30g de fromage par jour. Et oui il faut savoir que les équivalences ça fait du bien aussi . j adore les produits laitiers.

[@lillydo4018]

80g c'est pour le végétarien qui n'a pas mangé de steak !

[@61chantou]

Je découvre votre vidéo.. merci c'est très claire.. la santé m'oblige a faire attention.. urgemment

[@saafaa7205]

Docteur Cohen merci pour vos vidéos! Car j'apprend beaucoup de chose avec vous. J'ai tout essayé pour maigrir. Je créé de la frustration a mon corps. Je me suis rendu compte en mangeons de tout en petite quantité j'ai perdu du poids. Je vous remercie infiniment. 😊👍

[@martinemadelski8986]

Vos vidéos sont toujours très intéressantes. 🥑🥗 De bons conseils aussi Merci beaucoup 🌾

[@ABRACADABRA0889]

Merci docteur 🥰vous êtes un cadeau pour tout le monde . Vous êtes claire et efficace dans vos explications. Et en plus vous avez de l’humour 😁

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci ! N'hésitez pas à vous abonner, à devenir Membre et à partager les vidéos (rien que ça !) ! :) - L'équipe JMC

[@NicoleHazan]

Bravo jean Michel Cohen. Il faut juste les moyens pour bien s alimenter.

[@cakecitron01]

Vidéo très claire... qui m'a donné une idée pour me faire des pense-bêtes sans aller trop souvent consulter le tableau des équivalences... et cerise sur le gâteau, ce repas équilibré, ça fonctionne ! 😍

[@rootsfamilly]

Bonjour Mr Cohen je suis fan de vos vidéos toujours très instructives et pleines de bon conseilles. merci beaucoup.

[@france105]

Bonjour Docteur Cohen, comme d'habitude SUPER,vos conseils et très clair,depuis le premier confinement j'ai perdue 5 KG,et jamais repris ,tjrs en vous suivant😉MERCI MERCI bcp d'être la pour ns😚

[@dr.jeanmichelcohen]

Bien joué France APC. Maintenant, il faut conserver les bonnes habitudes alors ! :) - L'équipe JMC

[@isabellehamou4887]

Bonjour Docteur toujours le meilleur pour moi dietetitien bonne courage et longue vie pour nous et pour vos etres chers a votre ❤️

[@HOUDAALFRED]

Merci beaucoup docteur Cohen. Vos explications sont claires et bénéfique

[@doloresklavun868]

Bravo pour l explication, tout à fait ce que ma diététicienne m' à dit, car je ne mangeais, pas assez, par rapport a la ration quotidienne, je manges toujours les galette d avoine maison, c est top👍Et de tant e' tant se faire plaisir, sans abus😁en 2009 j avais perdu 8 kg grâce à vous. Merci!

[@lilianecarre6599]

Merci beaucoup. Pour une fois c’est clair !!!! Je sais comment manger. Vous êtes formidable

[@camillenguyen1002]

Carrément en fait ça n'a rien de sorcier ! On s'est deshabitué de ce type d'alimentation mais chez mes grands parents on mangeait comme ça.

[@emiliegnd5232]

En fait c’est du bon sens et de la logique

[@odilelarbatbobo41]

@@camillenguyen1002 11111

[@lindaforget5136]

Merci pour vos bons conseils, je vous suis régulièrement et j'ai enfin trouvé réponse à mon oedème niveau des paupières et cheville (sel). Je vais y remédier.🙂

[@lillydo4018]

Si vs aimez qd même saler vos plats il y a le faux sel, celui de potassium ( au rayon sel)

[@bernardlecocq5584]

C'est vraiment intéressant de savoir quels aliments manger et surtout les combiner pour avoir des repas équilibrés super merci Doc 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😉

[@Val-tp5km]

Merci pour vos conseils. Les quantités je ne savais pas. Cela va beaucoup m'aide. Vous êtes super.❤❤

[@isabellehamou4887]

Bon appetit DR Cohen vous etes formidable soyez Victorieux et Benit

[@christellehassine9566]

Merci beaucoup pour toutes aides pour les régimes sa va m aider . J'étais perdu dans mon régime

[@carolyn7001]

Bonjour. Merci pour ce rappel, tenant compte de toutes les variantes de protéines.

[@florenceescada6892]

Video très clair et qui permet de bien comprendre les différents types d apports, merci👍

[@corbiluffy]

Ne pas oublier, le Big Mac de macdo est un top produit ! Merci monsieur le nutritionniste

[@zohrapinkstuf]

Bonjour, vous expliqucations sont clair et logique , vous êtes parfait j'aime beaucoup votre logique qui est vraiment vrai merci beaucoup pour votre vidéo ,👍👍👍😍😍😍

[@myrilouloun580]

Je ne sais pas si vous connaissez la chaîne KZbin maigrir définitivement mais franchement elle donne des supers conseils

[@thamilamoonesamy5856]

Dr, vos vidéos sont motivantes, et éducatives. J'adore

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci ! Pensez à les partager, cela intéressera d'autres personnes ! - L'équipe JMC

[@patriciaed-dihi4144]

Merci ! Merci ! Et encore merci !! Après moult essais de différents régimes, je crois que j'ai voulu croire en dernier lieu à la chrononutrition qui m'a plus perturbé qu'autre chose ... Donc je vais enregistrer cette petite video pour la regarder régulièrement et retrouver un peu de bon sens dans mon assiette ! Merci bcp docteur.

[@dr.jeanmichelcohen]

Avec plaisir 🙂 :) - L'équipe JMC

[@hajibaachermann4306]

Merci beaucoup docteur, j'ai tout le temps faim, je sais pas comment gerer car je travaille pas, presque 3mois merci pour votre conseil,

[@anniericard1425]

Super Mr cohen très bonne explication et avec votre sympathie l équilibre vient avec plaisir mille mercis

[@sophiepernet6326]

J'aimerais regarder une vidéo relative aux intolérances alimentaires, aux solutions à trouver lorsque mon ventre gonfle à l'absorption des aliments. Super ces vidéos !! Merci Sophie

[@oliviabaklaton4552]

Evitez les carbohydrants. Faites le regime cetogene.

[@sophiepernet6326]

@@oliviabaklaton4552 bonjour J'ai pratiqué le régime cetogene, trop contraignant à la longue. Je connais aussi le jeûne que j'ai pratiqué 3 semaines.

[@ÉchosdelaNature-y9v]

Merci beaucoup Docteur, j'ai besoin de comprendre quelque chose Svp, si je mange ça a midi que manger au dîner ??

[@sylvienakachian2379]

Merciiii pour vos conseils. J ai attaquer le régime des œufs depuis, lundi.. Je vous tiens au courant 😘

[@marineh3372]

Superbe vidéo ... explications claires et intéressantes. Merci 😊

[@edithcrepey677]

Bonjour JeanMichel Merci pour vos video qui sont tres instructive encore merci

[@michellevilleneuve6567]

BONJOUR docteur Merci ,pour les explications👍🏻😊😊😊

[@ChristineBoernacka]

Merci docteur en effet pour moi ça fait beaucoup car depuis un moment plus trop d'appétit

[@mireillebenedetto6203]

Super c est clair net et précis j'ai tout noter maintenant je vais pouvoir préparer mon assiette parfaite merci beaucoup

[@valeriewel56]

Je vais tenter ce rééquilibrage car il n est pas restrictif et pour les quantités c est simple. J ai hâte de voir si je maigris ainsi car comme je suis sujette aux TCA psychologiquement j ai du mal a integrer les notions de quantité

[@marie-annereguillon1708]

Merci Docteur ça fait du bien les petites piqures de rappel.

[@chtijeremy1]

Bonjour. Merci pour les conseils. Cependant j'ai des doutes sur le yaourt. Il est de plus en plus décrié chez les adultes avec le lait de vache (lactose) par beaucoup de spécialistes. Faciliterait l'acidification du corps qui est très néfaste. Pékin victime d'ostéoporose depuis l'arrivée de Danone... J'ai testé sans yaourt et adieu les tendinites aussi. Qu'en pensez vous ?

[@isarenard1303]

merci Dr c'est dynamique, expliqué clairement et efficacement. J'ai débuté il y a 4 semaines bravo pour vos aides trames de menus, liste d'échanges, liste pour se faire plaisir, vos lives, vos activités, vos réponses instantanées à nos questions. Votre site est ludique, professionnel et à la porté de tous ! BRAVO si j'avais pu vous connaitre avant ........................

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci Isa, maintenant que vous êtres Membres du programme Savoir Maigrir, vous allez voir que beaucoup de choses vont changer... et en bien ! Merci pour vos compliments et bonne continuation à vous ! - L'équipe JMC

[@labeletteify]

Lorsque j'ai été à Pont-d'Héry dans le Jura pour réaliser ma sleeve en mars 2019 la chirurgienne m'avait demandée de déjà venir le premier mois pour maigrir et faire diminuer mon foie et ensuite de revenir à Vesoul ou j'habite pour l'opération de la sleeve et ensuite retour à Pont-d'Héry pour la réalimentation fractionnée au début avec les diverses phase de réalimentation obligatoire, puis la diététicienne du centre m'a conseillé comme repas de midi ce qui va suivre: 100g de saumon surgelé qui est réchauffé au micro-onde ainsi qu'1/8 de boite de conserve avec 10g de beurre (réchauffé pareil au micro-onde) pour que cela ne soit pas sec et enfin 1 fruit ou 1/8 de camembert et le soir changé le poisson par 1 à 2 steaks haché surgelé et le reste ne change pas, la protéine changeait mais pas les légumes et pour le dessert à la rigueur une compote seule alternative je devais prendre 6 mini repas pas jour: petit déjeuner, collation à 10H repas de midi comme ci dessus 16H collation et repas du soir vers 19H et enfin collation à 21H. Gros souci que j'ai eu j'ai voulu faire un séjour à Disneyland Paris et il ne me fournissais pas de collation comme demandé donc j'ai dû amener dans mes bagages mes compotes et les mettre dans le mini-frigo de la chambre de l'Hôtel et lors de mes repas ou sur place je n'ai rien pris comme sucrerie ou autre en dehors du verre de jus d'orange au petit-déjeuner ainsi qu'au deux repas car dans la formule de repas que j'ai pris, il offre une boisson sans alcool gratuitement. Pour ce qui concerne le matin je prenais exactement le même petit-déjeuner que chez moi sauf pour ce qui est de la cancoillotte qu'il n'avait pas remplacé hélas par de la confiture mais sans excès (pas de viennoiserie ou juste un croissant le dernier jour pour me faire plaisir) et rien de plus et je mangeais à table et non en fast-food comme il y en a beaucoup sur les 2 Parcs.

[@valeriedamico4515]

Bonjour, Nouvellement abonnée, je regarde avec plaisir vos vidéos bourrées d'astuces. Toutefois je travaille dans le médical et suis en poste de nuit. Autant vous dire que je mange mal et très peu d'où une prise de poids conséquente avec une IMC de 28,3. Je ne sais plus comment manger sans prendre de poids. Pouvez vous faire une vidéo particulière sur les régimes amaigrissants adaptés aux personnes qui travaillent de nuit.

[@nicolemeunier7732]

Je vous ecoute surtout la nuit Formidable ! Vos conseils me destresse Merrci bcp

[@salmiratiba8132]

La vidéo est parfaite, merci Dr Cohen !

[@danielebernard3322]

Merci infiniment pour vos vidéos qui sont super

[@marian.p]

Suggestion : Pourquoi ne pas tourner une vidéo "une journée dans mon assiette" ??

[@dr.jeanmichelcohen]

Nous allons bientôt visiter le frigo d'une abonnée... restez connectée ! :) - L'équipe JMC

[@beckettkashton5232]

i know it is pretty off topic but does anybody know a good site to watch newly released tv shows online?

[@stetsontrent2615]

@Beckett Kashton i use Flixzone. You can find it on google =)

[@angeliquelequet1276]

Bonjour je voudrais que vous mettez à manger équilibré je bois toute la journée brûlure graisse je voudrais qu'on m'aide pour le petit-déjeuner le midi et le soir et le matin je bois un jus de citron pressé avec de l'eau chaude.merci 😭😰

[@fatimaboumaaza1692]

@@angeliquelequet1276 moi aussi si tu as des recettes à filer !!!🥰

[@juliejulie9338]

ce que vous dites est vrai pour un bon repas équilibré. le fruit en fin de repas est assez dur à digérer dans mon cas je le consomme vers 16h. Le mot régime est à bannir selon moi car en fait si on mange normalement en limitant le mauvais sucre et manger du bon gras et non du mauvais, les personnes trouveront leurs poids de forme. les aliments interdits c'est tout ce qui est transformé. les industries nous empoisonnent et c'est la raison pour laquelle il y a beaucoup de personnes en surpoids et en mauvaise santé aujourd'hui :/

[@couventmaelle9645]

Merci Dr Cohen je suis abonné mais j aime regarder vos vidéos très bien expliquer

[@rosamariamarechal4269]

Bonjour Dr Cohen je n'aime pas tout ce qui es laitages comment je pourrais remplacer ? Merci je commence à découvrir vos vidéos

[@marlenebalensi6158]

Bonjour très intéressant dommage qu'il y a un bip à chaque aliment c désagréable. Merci Docteur Cohen pour ces précieux conseils ! 👍

[@vickyvictoria6488]

Merci bcp maintenant c'est très clair pour moi. Top, top

[@raphaeledupont4609]

1)les avis étant divergents j'aurais aimé avoir une réponse concernant la digestion sur: mélanger ou non 2 protéines( en divisant les quantités of course) 2) j'adhère personnellement à la consommation de fruits EN DEHORS des repas... Merci pour les synthèses que vous essayez toujours de faire.

[@sylviecotillec2198]

Merci beaucoup pour tous vos conseils

[@nathouch16]

Bonjour. Un mot ! Parfait ! 🙏

[@janinemoizan8723]

Merci beaucoup pour nous guider pour l alimentation c est super bise Janine

[@yamaalem4539]

La vidéo est tres bien expliquée, merci Dr pour votre travail !

[@lucettemichel1238]

Bonsoir, et merci beaucoup, pour vos precieux conseils. 🤗

[@boubker5844]

Bjr dr.voudrais savoir si les légumes.legumineuses ont la même valeur nutritive après leur passage au congel?

[@missdior1608]

Merciiii docteur t’es le meilleur top top modeste je t’adore 😍🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@rwandanangel]

Parfaitement clair , je vous remercie Monsieur enfin je comprends mieux un repas équilibrés

[@ValerieDs-q9h]

Je reregarde souvent pour voir où naturellement je dévie, et j'adore

[@marieedithdufour5446]

Merci pour vos conseils ça m aide beaucoup ! Merci.

[@dr.jeanmichelcohen]

Avec plaisir! N'hésitez pas à partager :) - L'équipe JMC

[@valeriebugmann8288]

Bonjour merci à vous et sur Cnew vous êtes formidable j écoute beaucoup même si je montre pas merci

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci , c'est gentil :) - L'équipe JMC

[@valeriebugmann8288]

@@dr.jeanmichelcohen bonjour de rien prenez bien soin de vous et vos proches

[@souad775]

Manger bien rester en bonne santé je vous remercie beaucoup pour votre aide

[@meryembakkalitahiri3808]

J ai beaucoup aimé votre vidéo Merci Docteur Michel Coen

[@simouy4715]

Parfait comme d'habitude.. Merci 🙏👏👍

[@monneybank4495]

Mercis pour vos explications Docteur, je suis moi même un plan pour me faire maigrir de plus de 20 kilos et j'ai très dur à y arriver;.. même avec ma diététicienne. Je dois peser mes portions, et manger comme vous l'avez présenté dans cette vidéo. Et bien le lendemain ou bien je perds 200/300gr sur un jour ou pas du tout (j'en prends même plus ????) - C'est désolant tout ça. Il y a le fait d'aller moins bien à selle (c'est important pour le corps de bien éliminer) et j'ai une hernie hiatale (est ce que cela jouerait en ma défaveur ??) Des jours c'est assez dur pour moi. Je suis à la lettre le plan que j'ai reçu et je n'ai pas trop de résultat positif. (??? je me demande encore ce que je dois faire de plus ?)

[@dr.jeanmichelcohen]

Patience et indulgence avec vous-même ! :) Suivez bien les conseils de la diététicienne. Êtes-vous sur la méthode Cohen (Savoir Maigrir) ? Vous avez plein d'outils pour garder la motivation et vous aider à avancer :)

[@mariaquinaux9878]

Bjr . Je suis votre programme. Et je suis super contente.

[@dr.jeanmichelcohen]

Bonne continuation Maria :) - L'équipe JMC

[@ChabaChabano]

Merci pour ces conseils precieux

[@catherineparra1721]

bonsoir Docteur que pensez-vous du pain Auchan et du pain au maïs merci

[@FrancoiseForestier]

Merci , conseils très intéressants .

[@weberbarbara3521]

Merci 🙏 c’est bien expliquer !!Vous nous donner la clef et maintenant c’est à nous.. 😅

[@arnauddddam]

Bonjour, merci pour la vidéo. Quid du produit de remplacement du produit laitier quand on est intolérant au lactose ? merci

[@mazoemaelysamaelle1577]

Très intéressant j'ai appris beaucoup ❤

[@kerhillio9120]

Bonsoir docteur très interessant vos conseils , j ai du mal à prendre une entrée je passe au plat direct car j aurai du mal à manger crudités , devrais je prendre plus de protéines car je perds la masse musculaire …? Je mange pourtant équilibré merci de vos conseils

[@dany60619]

Merci pour vos bons conseils ❤❤❤

[@amina990n]

Bonjour Dr cohen Est-ce que c'est bien pour la santé le lait de coco et le lait amande ?

[@Sanson22]

C'est toujours bien d'avoir des piqûres de rappel 🤭 J'attends la vidéo (peut-être déjà faite), sur les goûters dont je ne peux pas m'en passer🍩☕

[@dr.jeanmichelcohen]

Il y a plusieurs vidéos sur les biscuits, collations et grignotages. Vous les trouverez facilement.

[@mildredjardot4608]

Merci docteur! C'était top!💯💯💯

[@khalidalamara6826]

Merci beaucoup pouvez vous nous faire une vidéo sur l'alimentation quand on a une steatose hépatique merci

[@maitelemaire7790]

Merci bien explique Merci.a vous vous êtes formidables

[@brigidaroberti743]

Merci pour ces informations, c'est très intéressant 🙂

[@gildacarre3220]

Grand merci ! même à mon âge j'ai appris !

[@balooif]

Bonne appétit Jean Michel

[@gberchier]

Excellent... dommage que deviez manger froid, pour la bonne cause d'accord, mais quand-même!

[@maryr8816]

C'est très bien expliqué. J'adore c'est tout de suite super clair! 👍