J'analyse le PHYSIQUE et le PROGRAMME de muscu d'un étudiant

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Un grand merci à ‪@GregoireDossier‬ pour m'avoir autoriser à analyser son physique (et m'avoir partagé sa séance).
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[@NassimSahili]

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[@djokk3924]

Salut Nass tu pourrais nous faire une vidéo de comment prendre le plus vite possible de la force sans se blesser ?

[@Stelyau]

Archi partant pour revoir Greg sur ta chaine, c'est vraiment un bon gars ! C'est ce genre de vidéo que je préfère où on apprends sur une séance type et où on peut prendre des notes ✍😄

[@matthewk5538]

Il est incroyable ce petit gars. Tellement sympathique et à l'aise. On veut le revoir. Pourquoi pas pour la deuxième partie du half body bas du corps ?

[@nicolasbriand7723]

le duo marche vrmt super bien. Le gars est vraiment à l'aise et ça donne un très bon truc en vidéo. Pq pas un retour de Greg sur une séance jambe ?

[@joebar6447]

Super de te voir coacher un pratiquant du quotidien, à qui on peut s'identifier. C'est lassant sur l'essentiel des chaines KZbin de voir des gars qui ont des facilités ou un physique et des perfs que je ne vois pas à la salle. C'est sympa de faire rêver mais voir un peu de réel, c'est tout de même plus appréciable. Super vidéo, super invité.

On dirait Vald non?????

[@kiboMlv]

Non

[@lapizza7175]

Ouais vite fait

[@MBE1994]

Mec je te jure je me suis demandé en voyant la miniature pourquoi il faisait une analyse de Vald 🤣🤣

[@pymp14]

De ouf

[@simonmadec2604]

mdr tu m'as tué a anticiper 😭

[@pierresimon9871]

j'ai tellement envie de prendre sa place et qu'il me fasse une analyse personnel, depuis que j'écoute tes conseils j'ai la forte impression d'avoir un meilleur physique ainsi que mes séances. Merci de donner autant de bons conseils nassim merci beaucoup d'aider les étudiants à s'améliorer force à toi mon reuf

[@valentinpons8159]

Le concept de la vidéo est géniale Nassim. En plus avec des personnes qui ne sont pas des athlètes professionnels, c'est beaucoup mieux pour s'identifier à la personne. On en apprends aussi mieux sur comment adapter un programme à un physique. J'espère qu'il y aura d'autres vidéos comme celle-ci 💪🏼

[@azertyuiopoiuytreify]

Génial de te voir entrainer des mecs qui n'ont pas 10/15ans de muscu. 👍

[@gonderAmh]

avant bras long, clavicule courte, et il lui conseil de monter les coudes, faudra pas pleurer quand il aura peté ses pecs

[@DavidsoncolesMerisier]

Salut Nassim! Je te suis depuis Haïti et j’apprécie énormément ce que tu fais. Mèsi anpil frè m( créole haïtien).

[@Argile]

Un plaisir de voir un Greg x Nassim à l'entrainement ahah

[@taymonkindredtheeternalhun9819]

Super content de ce genre de vidéo où on rentre dans la pratique (bien que j'aime aussi la théorie qu'apporte Nassim), ça serai cool de le revoir ou même de faire d'autres vidéos séances !

[@daviddevilliers2828]

Nassim, quelle science, ça donne envie de prendre ce coach, le coach que tu ne vois jamais dans les salles

[@SandroNissart]

Superbe vidéos! Ce serait cool une séance jambes pour un épisode 2

[@romaingide8391]

Là on va passer un bon moment , merci pour ton travail Nass ! 😎

[@behindthegame9173]

Vidéo super intéressante et avec une très bonne ambiance. Je connaissais pas l'invité, mais je vais clairement allez découvrir ça chaine !

[@LeTALION]

J'adore les reps de Nassim, c'est tellement propre que c'est beau à voir

[@yaguchiharuo9221]

Non mais les gars c'est 10/10 la 🙌🏽 La vidéo était vraiment excellente ? le duo passe trop bien

[@theodeboucher9260]

Super séance de la part de vald, il est bon

[@cedricpadolus]

Ces deux-là !!! :) Je crois qu'on tient un duo gagnant. 😃

[@jamesdean4643]

C’est super ces vidéos on a vraiment l’impression de faire la séance et d’être coaché c’est cool !

[@nathanlicot836]

Superbe découverte! Quel partage, génial à visionner! Merci!

[@juleskounde4928]

J'ai découvert Greg sur son Podcast avec Baz et franchement j'ai bien aimé. Même sa chaîne principale est top avec de bon conseil sur le développement personnel! Avec Arthur en plus la prochaine fois, ce serait pas mal

[@lucachamballu1392]

Super vidéo J’attend la vidéo sur le ppl avec impatience !!💪

[@Bigitheknight]

Enfin une video simple qui nous explique et montre une séance type a faire sans se prendre la tête, plus de video comme celle-ci.

[@maxdz3010]

Super vidéo même après toutes ces années, toujours un plaisir ces vidéos d'entraînement :)

[@SALFOUVA]

"On resserre les coudes" j'ai faillit mourir de rire😭😭

2 cracks réunis 💪

[@NassimSahili]

Merci votre honneur 👨‍⚖️

[@alphacentauri1498]

@@NassimSahili j'aimerais bien faire une séance avec toi, je suis débutant, 3 mois et je vois du changement, full body, 3 fois par semaine, dès fois l'enthousiasme me prend et je fais trop d'exercice, sûrement inutile. Même déjà j'ai mal à l'épaule gauche. 43 ans j'habite à Lyon et je vois toujours ton poster en grand format à decathlon bron 😁.

[@yannickkani3753]

Super vidéo ! On prend toujours les conseils ici et là !

[@Louis-er3dx]

Une vidéo au top comme toujours ! Attention tout de même a certaines affirmations sur le plan de la physique (pas du physique). Dire que le centre de gravité d'un haltère change en fonction de son inclinaison est faux. Peut importe l'orientation de celui-ci, son centre de gravité est toujours situé au même point. Pour avoir un centre de gravité mobile suivant l'inclinaison de l'objet, il faut avoir un déplacement des masses constituant l'objet. De l'eau dans une bouteille par exemple.

[@afaloky3502]

bah non si la posture est modifiée le centre de gravité se déplace vers l'inclinaison. C'est tout le principe pour la stabilité avec le polygone de sustentation

[@Louis-er3dx]

Je suis d'accord avec toi, mais la façon donc c'était formulé m'a fait penser qu'il disait que la position du centre de gravité de l'haltère se déplaçait dans celle-ci en fonction de son inclinaison. Or, si on considère que l'haltère est bien équilibrée, alors sont centre de gravité est située au centre de la poignée. Peut importe son orientation dans l'espace, cette position ne change pas. En revanche, si tu inclines ton haltère en "cassant" le poignet, tu déplaces le centre de gravité de l’haltère par rapport au point d'application de la force nécessaire à la soulever et de sa direction. Tu vas donc créer un moment qui a pour axe ton poignet et afin de garantir la stabilité il faudra créer un couple, donc créer d'autre contraintes. Donc dans cette situation c'est vrai si la prise est réalisée bien au centre de l'haltère (et j'imagine en effet que c'est le cas le plus courant).

[@GuniL1gus]

Super intéressant comme vidéo ! Ça serait cool de connaître son programme sur la semaine. Parce que là vous avez pas du tout parler des jambes.

[@mickael7778]

Super instructif on en veut plus.

[@hugues7589]

Il est super cool Greg chaud pour le revoir, bonne vidéo!

[@sachalagachette854]

Génial, j'adore, ca permet de se comparer et se reconnaitre !

[@karimouardi6136]

Super vidéo de voir l'analyse et le training qui va avec

[@adem.30900]

Je kifferai trop que tu fasses la même chose avec moi. Rien que le fait de savoir si ton programme et le choix d'exos est bon ou mauvais pour ton corps. tes muscles c'est soulageant énorme. Je me demande toutes les semaines si mon programme est bon, mauvais ou si je peux mieux faire. Sinon merci Nassim pour cette superbe vidéo. T'es super 💪🏼.

[@vorghayabusa]

j’adore ta franchise c’est ce qu’il faut

[@maorosquartecchia574]

il est super sympa ce serait bien + de videos à 2

[@VinGd876]

Top le feat avec Greg ! 🎉

[@Whoxverisfatima1]

Voir ces deux personnes ensembles ! Mais quel plaisir !!! You rock !!

[@300spartacus]

Excellent les gars 👏💪 ça motive !!!

[@Marvin-xo1qh]

ça c'est du duo, on attend la prochaine vidéo avec Greg !

[@skrizzirfr8329]

Super vidéo, juste si on devait un peu chipoter, on ne peut pas dire que sont grand dorsal s'insert plus ou moins haut. Tous les grands dorsaux ont leur insertion au même endroit, seulement, il est possible qu'il y ait des différences de longueur du corps musculaire. Certains auraient donc un grand dorsal avec plus de zone tendineuse (zone qui ne peut pas prendre de masse musculaire de façon conséquente), d'autre avec moins (chef musculaire plus long, moins de longueur tendineuse).

[@alexandreheymann1626]

Toujours géniales les vidéos de Nassim❤

[@slyde972]

Très bonne vidéo, pleine d’énergie et très intéressante !

[@thomaspann5803]

Vidéo vraiment très bien réalisée! L’analyse m’a beaucoup apporté, et il serait peut-être intéressant de pousser l’idée en parlant nutrition 👍🏼

[@Zaki_OTF]

La vidéo est super plaisante à regarder

[@Zeponegro]

La vidéo sur le pré-workout a disparu ?

[@remi1986]

hyper intéressant comme l'invité

[@kaithlynefqr5131]

Complètement partante pour voir le half body leg avec Grégoire ! :)

[@kriscadiou9844]

DC haltère j'aime bien ta manière de différencier les différentes écoles et de dire de choisir celle qui convient le mieux. Perso bras un peu plus resserrer pour la perf, plus écartés pour l'hypertrophie

[@1eravriil22]

Nassim je ne le dirai jamais assez, pour moi c’est toi qui a le meilleur mouvement au développé haltères.

[@JSS-zv2cr]

Super vidéo, ce serait même cool de faire un tirage au sort et d’y faire avec un abonné genre moi au hasard 🙂

[@kevinleflohic4088]

Une autre vidéo avec lui avec le Half body que tu lui conseillerais comme t’a dis serait pas Mal 💪😉

[@elouan_sw657]

Très bonne vidéo, malgré tout cela pourquoi ne pas avoir crédité Lasfera ? C’est lui le précurseur de ce format

[@lasfera._]

🙌

[@alex31562]

Trop bien la vidéo 👌🏼👌🏼👌🏼

[@JBE2093]

Superbe alchimie comme à votre habitude 🤝🏼📈

[@kevinmonier3798]

Trop bien la vidéo !!

[@monavis5924]

Super concept de vidéo

[@Charlotte-cp6gz]

Trop stylée la vidéo !!

[@arno_french]

On veut revoir Greg

[@_magui]

content de revoir Vald

[@PunishedWolf]

@NassimSahili J'ai perdu au moins 10/12 kilos par bras au DC avec ta technique, par contre j'ai eu des courbatures de fou aux "bords" des pectoraux le lendemain. Merci pour tes precieux conseils !

[@H.SapiensSapiens]

Si je pouvais avoir 1 professionnel comme toi pour me créer des séances personnalisées au poids de corps...je serais très heureux! Merci pour le partage et bonne continuation

[@yacinebouloumat9208]

Nassim je t'ai vu à Gare de Lyon avec un manteau à fourrure, et oui tu es doper, sinon je trouve que c'est une bonne vidéo

[@vincentmartin5631]

go refaire une vidéo avec greg !!

[@macacodebilomacacodebilo4135]

Nassim il juge pas comme un GO muscu mais comme un critique d’art😂♥️❤

[@safirbouchair6592]

Vidéo sympa, mais un peu de mal avec certaine assertion comme « le rowing buste penché est un exo de base » ça n’existe pas les exos de base si ce n’est dans l’imaginaire collectif de mon point de vue. Et celle sur la contraction qui est à l’origine du mouvement aussi j’ai du mal mais c’est encore une fois un point de vue. J’aurais aimé voir une analyse plus en profondeur et pas simplement un descriptif de ses longueurs musculaire. Force à vous deux

[@aurorebricout1092]

Greg incroyable

[@llrobinsonll]

J'ai à peu près le même type de physique, peut-être un peu moins développer... Mais ducoup très cool parce-que je peux m'appliquer une partie des conseils

[@antoine4879]

trop utile la vidéo

[@maximangasc3798]

ce mec est vrm trop sympa :)

[@philippebilleaud2940]

et les membres inférieurs???

[@drmanhattan9531]

Il est cool ce mec, j'ai bien aimé la vidéo.

[@louisdebouver5091]

Ouais c’est Greg

[@S4DSCH1Z]

"allez Nass, on prend 30 sec, 1 min de récup.." 😂

[@fisherman0092]

Salut Nassim je suis débutant j'ai commencé la salle la semaine dernière si ça te dit de m'aider pas de probleme mdr et ce seras un super sujet de vidéos

[@reezehh290]

nass le boss

[@Alex-uk8lh]

Super vidéo !

[@arnaudubendo]

On veut revoir greg!

[@manstyl13]

le petit frère a VALD =) excellente video

[@jaimedsa8308]

Ce serait vachement sympa ce genre de contenu avec des personnes de tout les jours (amateurs muscu ) tout le monde ce retrouve dans ce bonhomme

[@jaimedsa8308]

Je suis partant si jamais aha 👍super vidéo

[@tyboulon6967]

trop cool la video, 👍👍👍👍👍❤❤❤❤

[@charlesmalvoisin1747]

Super sympa la vidéo

[@udug-hul]

vraiment sympa cette vidéo, j'y aurais bien participé ! mais après un seul mois d'inscription en salle ... zéro programme à analyser, zéro triceps... zéro tout 😁

[@aurelienhenrard]

super vidéo !

[@sixela9344]

salut j'aurais une question moi je n'est plus de temps de prendre en tous 2 h pour la salle tu me conseillerais de faire des full body?

[@maximefosse1533]

Quelqu'un sait pourquoi la vidéo sur les pré workout a disparu ?

[@aochannel9493]

Je kiff ce style de shape

[@titi64230]

Très sympathique ce jeune Greg ! Et belle seiko skx de surcroît !si j ai compris il fait 6 séances par semaine quand même, 3 half body haut corps et 3 du bas ? Ou 2 du bas ?

[@grindeveryday8417]

Incroyable bordel

[@teddyog1913]

on veut d'autres vidéos ;)

[@sb6031]

un gymbro comme lui tu te regale ldr

[@vekoze9872]

vidéo très intéressante

[@thrashhero9804]

Énorme déséquilibre grand dorsal grand rond Le grand rond est énorme et prend tout le visuel du dos, le reste, trapèzes delto post et grand dorsal est clairement en retrait Clairement pas un point fort dos comme Grégoire semble dire, j'aurais même dit point faible

[@misterpoker59]

Clairement ! il semble être plus fort du bas que du haut du corps

[@xardtoxx1405]

Slt super vidéo! Dit moi je voudrai savoir ques'que tu ferais en tant que diabétique,qu'elle alimentation ferai tu ect, parce que y a que des vidéos pour les gens qui n'ont pas cette maladie. j'attend une réponse srx en vidéo ou pas. husss

[@luludq3552]

NASSIIIIM pourquoi tu as supprimé ta vidéo sur les pré-workout ? 🥺 sinon très bonne vidéo, ça fait plaisir de voir un étudiant/quelqu'un qui n'en fait pas son métier parcequ'on s'identifie plus facilement !

[@devilsadvocate2643]

Ah bonne question. Je dirais que c'est pour corriger l'erreur ou il dit par inadvertance qu'on peut prendre 20mg de caffeine par kilos de poids de corps (ce qui est trèèès dangereux)

[@bastien_brds7061]

très bonne vidéo

[@baki1189]

Une séance avec un seul éxo par groupe musculaire c'est pas un peu limite niveau hypertrophie ? 2 exo pec / 2 dos / élévation latérale / Superset Biceps triceps ne serait pas mieux dans son cas ?

[@Jesuisvraimentunrenarddutibet]

On dirait tobey maguire le premier Spiderman nan