Je teste mes MAX aux DIPS et TRACTIONS LESTÉS

[@newschooldnb1995]

Cool de te voir hors de ta zone de confort Nassim ! Continue de te challenge !

[@tounydu77]

C'est marrant de voir nassim se moquer de la ceinture domyos qui a résisté depuis tout ce temps alors que baz a explosé la sienne en une séance mdr

[@thisma-ji9yf]

@@mattmeca954 c'est quoi le rapport avec décathlon ? 😂

[@joshuadelyon7693]

C’est quoi la ceinture ?

[@lvd_9756]

@@joshuadelyon7693 quooicoubeh

[@feferere9226]

@Matt Méca ils ont peut être pas le même protocole chimique aussi non? 🤔

[@Unknown-hi4mo]

@@feferere9226qu’est ce que tu racontes toi

[@Gotenpowaa69]

Je me rendais pas compte mais en fait Bazinga c'est un monstre, 5 reps clean form (ou presque) à +125kg pour un mec qui je pense doit peser entre 80kg et 90kg si ce n'est plus, c'est monstrueux en vrai

[@nicolasherman6487]

Baz fait 1m77 pour un type pour qui le sport c'est la base 80 kg découpé c'est possible 90 kg se serait suspect

[@bountyman1580]

@@nicolasherman6487 Il est bien plus proche des 90 que des 80kg ça crève les yeux.. je fais 1m87 pour 91kg et je suis une sardine à côté au niveau des bras et du dos il y a juste pas photo.. même quand j'étais monté à 101kg il y a 2 ans j'étais une sardine au niveau des bras (muscles courts).

[@kvinjones8310]

c'est monstrueusement chargé de bonne intention.

[@al566-m1x]

@@bountyman1580 oui mais il a pas des jambes énormes vu qu'il fait que des Squats en force. Il est autour des 85 il me semble

[@Albertecrit]

@@kvinjones8310 baz est natty ça se voit à 100 km poto il a juste 10 ans de muscu derrière lui

[@krissincambodia]

C'est ça qu'on aime dans la muscu, le partage l'amitié et l'humilité

[@user-zx6wz8dd6x]

Et surtout arnaqué des gens naïves qui sont prêt à mettre 1200 balles chacun pour aller voir nassim faire un expo 🤡

[@yanissinay252]

Nassim est tellement focus sur une belle exécution qu’il n’arrive pas a donné un à-coup sur les mouvements 😂 bravo à vous

[@ayoroschevalier1485]

Sauf qu'en va pas se mentir, les tractions de Nassim sont bien plus belles que celles de baz.

[@souisachan183]

@@ayoroschevalier1485 pas la même performance recherchée

[@ayoroschevalier1485]

@@souisachan183 Certes, mais les tractions de baz sont ce qu'on appelle des tractions de compétition. Elles sont retenues par les competiteurs par ce qu'elles permettent de tricher et de porter plus lourd (c'est autorisé par le règlement donc ils s'en servent allègrement). Un mec lambda n'a aucun intérêt à utiliser cette forme immonde.

[@thrashhero9804]

@@ayoroschevalier1485 forme immonde mdr c'est juste tirer le + fort possible ça s'appelle l'explosivité, faculté que tu ne dois surement pas connaître vu que tu te permets de parler Il y a pas de balancier ou de triche jsp quoi retourne faire des curl avec des haltères roses au lieu de critiquer

[@hard.coreeverywhere]

Tant de mépris, tout le monde n'a pas les mêmes objectifs sérieux faut arrêter avec le prisme unique de la musculation

[@daryl_OPJ]

bien sûr qu’on veut voir revoir ensemble, vous êtes le meilleur duo du fitness game ! C’est super de te voir sortir de ta zone de confort, et en vrai ça pourrait être un objectif pour toi, de nouveau PR avec un coach bazou des familles ;)

[@geoffreysarran1371]

Super video! En tant que streetlifteur , ça fait plaisir de regarder un entraînement orienté streetlifting avec un dépassement de soi-même ! Bravo Nassim ! Les tractions auraient été intéressantes de les voir en prise supination avec le menton qui se trouve derrière la barre en haut du mouvement ! La prise pronation, certes, reste plus difficile mais parfois on a la sensation que le menton passe pas la barre complètement. En tout cas, bravo à tous les deux ! Superbe vidéo ! 💪

[@corps-esprit956]

Perso je trouve supination beaucoup plus difficile que pronation

[@mehdidj5736]

Nassim t'es le meilleur ! Non mais trop une bonne ambiance, bons échanges ça fait plaisir continue à fond !

[@JsDentonable]

pour la partie haute des tractions, une explication biomécanique probable, c'est qu'étant entraîné sur le mouvement en cherchant un ressenti maximal du grand dorsal, tu t'es hyper habitué à stopper le mouvement dès que les coudes arrivent dans le plan du buste, position la plus raccourcie du grand dorsal. Aller plus en arrière demande de rallonger légèrement les fibres du grand dorsal et se fait surtout avec l'aide des muscles plus haut dans le dos (et dans ce mouvement, l'élan, ici bloqué par ces grands dorsaux hyper focus sur leur raccourcissement maximal par habitude). Pour les dips, visuellement, je propose l'hypothèse que tu te redresse un peu trop en avant, peut être par ce que l'angle de tes hanches est un peu moins contrôlé et que ton centre de gravité avance plus facilement sous tes épaules. Si on regarde Baz, ses humérus se placent assez peu en arrière du buste lors du mouvement, alors que lorsque tu te retrouve bloqué au milieu de ton mouvement, j'ai l'impression que ton corps forme un angle assez important avec tes humérus, très en arrière. C'est plus subjectif que mon explication pour les dorsaux, mais je suis intuitivement assez sûr qu'en décomposant bien les leviers de force ça a du sens ^^"

[@antwanlbr]

Les bras de baz sont juste impressionnants, sans parler de son physique de manière globale.

[@darkshell315]

Il a toujours nié ne pas être chargé mais c'est faux

[@son_of_pisces]

Top d'avoir testé les séances de Baz, on en veut d'autres. Pour les tractions j'ai le même problème, léger manque d'explosivité et de finition sur la fin du mouvement.

[@stabds]

nass et baz, un feat qu'on apprécie ahahah

[@EretriaOfficial]

Vraiment trop cool de vous voir ensemble !🔥😊

[@jeremyvirault30]

Sur cette vidéo, on voit tellement la différence entre hypertrophie et perf c'est cool =)

[@shisuiuchiha5105]

j'étais aussi frustré que nass pendant la vidéo mdrr j'adore les dips lestés mais baz est trop fort wsh

[@taitaiizfen1994]

Quel feat de ouf, gg les mecs 💪

[@laurentvert6061]

Super vidéo, comme d'hab, très très bien filmé, et vive le streetlifting 👍🔥

[@seize2581]

Merci de te mettre en difficulté, c'est motivant ! Bientôt un athlète complet !

[@JahImEverywhere]

vous êtes trop mignons ensemble ça fait plaisir a voir

[@edouardsanchez7397]

"Ceinture domyos depuis le début" Nassim: "mais respecte toi" Nassim tu viens de te faire un contre ton camp Magistrale toi qui est en partenariat avec Décathlon 😂😂😂💀

[@nonochleuh]

Nassim le mec le plus aimer du game, continue frero tu gère

[@xxdreams9714]

Ces la qu'on se rend compte de la difference entre 2 personnes avec 2 objectifs complétment différent , ces trop intérréssant , Nassim go martirisé Bazou dans une seance jambe un jour sa serais cool😎😁

[@nicoppa520]

Nass qui sort de sa zone de confort c’est trop fort à chaque fois

[@Peter-bf4uj]

plus de feat avec bazz , on veut voir des meilleurs PR

[@Charlotte-cp6gz]

Chouette vidéo !! Baz c'est un ouf je le kiffe haha 😄

[@bradkichou1662]

Je viens en paix hein ! Mais j’ai jamais compris le délire de cette posture pour faire des dips !! Les dips ca se résume à descendre tout le corps entièrement et pas faire des mouvements ou t’as l’impression que tu vas faire de la plongée .

[@Kiwikakiwiki]

Je n'avais jamais vu quelqu'un exécuter les dips de cette manière. Impressionnants !

[@nicolasbranche3267]

Bien sur qu'on veut le revoir sur ta chaîne. Sympa la vidéo 😁

[@salemdoukhane9960]

Salut Nassim Super vidéo les gars c’est vrai Baz est super fort aux dips Nassim je pense que tu pourrais faire des bonne perf. Sinon je cherche la même ceinture de leste que vous utiliser pour cette vidéo Tu as un tuyau pour ça Merci et faites nous encore des vidéo sur de différent Exo ensemble

[@JBE2093]

On veux un PODCAST 🙌🏼🎯

[@Argile]

Stylé de voir le Nass faire de la force

[@julianard5000]

Ces deux personnes sont des piliers en 2020 de la muscu 2 personnages différents mais dans le meme objectif des programmes cohérents et un business fleurissant j espere que des duo entre eux continuerons

[@CHIMPANZE_EN_ROUE_LIBRE111]

Nassim qu’est ce que t’en pense des * Bench Dips * J’allai l’inclure dans mon programme mais j’ai lu qui était très dangereux pour les épaule et les coudes. Par quoi je peut le remplacer et est vrai qu’il est dangereux ??

[@N_L12]

Il manque beaucoup de tension en bas Nassim, mais avec 2-3 mois de pratique ca devient un monstre, vu toute la masse qu’il a

[@alex31562]

Une très bonne vidéo encore une fois 👌🏼

[@char-eddker7121]

Excellente vidéo 💪💪. Merci pour la motivation

[@isayahchikhaoui5533]

Je trouve nassim elles sont meilleures ces dips 👌🏼 🔥 💪🏼

[@Ketur216]

Oh le fou rire à 14:39 avec le bruitage 😭😭

[@lombe5133]

J’étais trop dans la vidéo,Nassim tu les avais celles à 90 et 85!!!😂

[@danielmartel3779]

Salut impossible de s'inscrire sur fit-nass je peux simplement me connecter mais j'ai pas de compte, aider moi svp.

[@lwbonni5800]

Quand est ce que tu continue la série sur les meilleurs exo pour les groupes musculaires ?

[@gabrielhouet3531]

Une vidéo de baz essan et toi serret super 😉💪

[@varchar3587]

@2:00 Ce qui est decrit ici comme "ce que font tous les debutants" est pourtant ce que disent toutes les autres videos pour une efficacite maximale (se pencher vers l'avant)

[@neortik7]

un plaisir cette video 😆 quand bazou fait les dips vers la fin on le voit tirer avec son dos. faut faire ça avec les dips normal en pdc ?

[@arthurtatem4122]

ça s’annonce incroyable !!!

[@Nykoooo1]

Beau partenariat! Baz a de ces bras!

[@sambadoucoure1048]

ON VEUT UN LAGDAY NASS VS BAZ !

[@constantinchristides2184]

Pour la partie haute des tractions est ce que ça viendrais pas de la morphologie des avants bras longs?

[@ayoroschevalier1485]

Absolument pas. Ça vient d'un manque de force au niveau des trapèzes moyens et inférieurs.

[@saraoukkal6442]

Nassim fait des tractions à visée d'hypertrophie, ses coudes ne s'avancent pas en avant, il fait une sorte de mouvement de cloche sur le coté pour recruter un maximum son grand dorsal, en rapprochant ses coudes de son dos. Si tu regarde les tractions de Baz il plie plus les bras, l'avant bras vient se rapprocher du biceps un peu plus, ce qui rend la partie haute de la traction plus facile avec une utilisation plus prononcée des bras dans le mouvement. Plus la prise sur la barre sera large plus les tractions ressembleront à celles de Nassim, avec une impossibilité d'aller chercher hyper haut avec le menton, plus tu prends serré plus tu pourras plier les bras (avant bras qui se rapproche du biceps) et donc aller chercher plus haut au dessus de la barre.

[@ayoroschevalier1485]

@@saraoukkal6442 Tout un pavé pour rien. Il manque de force sur la partie haute point barre. En body, les tractions ne servent que pour se muscler les dorsaux, monter trop haut ne sert à rien ; d'où son manque de force. Sur la question de l'orientation des bras, un gymnaste monte quel que soit l'angle. Pourquoi ? Il le fait depuis des années !

[@johnnyferrandez7506]

Je vous souhaite une bonne année bonheur et santé Une question depuis 1mois à la salle de sport je n'arrive plus à prendre de la masse musculaire je travaille 1 semaine de jour et 1 semaine de nuit Je vais au sport 3 à 4fois par semaine 1h30 je vous remercie

[@poulpyzpr7143]

Bravo, sortir de sa zone de confort, c'est courageux !

[@sylvain5884]

Video top avec bazou! Un like et abonné pour le coup! 💪🏻

[@ahmedtaibi7906]

Bonne continuation dans les calisthenics.. great.

[@Harshimed]

Question peut être bête. Sur mes séries de traction, je ne descend pas au maximum (bras tendu) en bas du mouvement. Je voulais savoir si c'est utile ou pas pour l'hypertrophie. J'ai oui-dire que non donc je ne le fais pas mais j'ai parfois ce sentiment de ne pas faire un mouvement correct. Super vidéo. J'adore vous voir discuter ensemble. :D

[@alban8431]

dans une logique d'hypertrophie pure c'est même plus efficace de faire ça, si tu tends complètement les bras et descends au maximum en bas de tes tractions, tu surétires donc grand dorsal, le mettant donc sans une position de faiblesse. ton corps va alors utiliser d'autres muscles pour amorcer les premiers cm. si ton objectif est de prendre du muscle, alors tu fais bien de ne pas descendre totalement

[@Harshimed]

@@alban8431 C'est ce que j'imaginais. Il s'avère que maintenant je fais toutes mes tractions en amplitude complète. 😉

[@coachbrascasses]

Un bon feat comme on les aime ça !

[@jsjskdkdkd8182]

Salut j ai commence y a pas longtemps la muscu et j aimerais avoir ton avis sur mon programme stp (un ami a moi m a conseille de faire ce programme mais jsp si il est complet) Je fais du full body et les machines que j utilise c est : Leg extension (4 series de 12) Leg press (4 series de 12) Tirage vertical (4 series de 12) Seated row (4 series de 12) Chest press (4 series de 12) Arm curl (4series de 12) Extension triceps a la poulie avec la corde

[@mathieu8926]

Moi jte conseille de tout arrêter. Fais du cardio et soulève ton propre poids.

[@mocaziegogeta694]

J’ai commencé à faire des tractions et dips lesté mais mes parents sont contre. Un médecin qui est un ami de famille a dit que le faite de lesté étirait la colone vertébrale et que je met trop lourd pour mon poid ( Max : 25Kg traction pour 55kg de poid de corp) je me demandais si c’est réellement dangereux de lester et si il y a des limites ( pourcentage par rapport à son poid de corp ) a pas dépassé pour rester en bonne santé

[@fp7685]

Un duo de choc 🙂👍💪

[@vamosargentina7142]

Je n’arrive plus à voir Nassim comme le goat de la muscu depuis que je sais que c’est un mauvais coup au lit 😂

[@remi1986]

Sources ?

[@vamosargentina7142]

@@remi1986 une vidéo de rob

[@froncais]

@@vamosargentina7142 surtout ne précise pas de quelle vidéo il s'agit

[@vamosargentina7142]

@@froncais son avant avant dernière avec l’ancienne coach devenu actrice x

[@ayoroschevalier1485]

Le niveau de dénigrement atteint des sommets sur le net, c'est pitoyable. Et quand bien même, l'avis d'une succube les les perfs sexuelles d'un homme n'a aucune valeur.

[@coiffurenfolie]

Question muscu: il y a-t-il un intérêt dans ce genre de séance à faire les dips avant les tractions :)? Merci

[@poulpyzpr7143]

Pas sûr qu'il fasse les deux dans la même séance d'habitude, là c'est pour la vidéo

[@coiffurenfolie]

@@poulpyzpr7143 effectivement ! Mais si on veut tester des maxs je me demandais s'il y avait une logique :)

[@fredericpigne6144]

Baz la machine de guerre…

[@Iinifinii]

Sympa la vidéo c'était amusant ;)

[@Ryukshort]

Bazou on t'aime ❤️

[@mourad3708]

baz est monstrueux

[@vizakro]

les 2 boss réunis c’est beau

[@danyrenoux1192]

Gros niveau Baz ! 👏🏻

[@anisbachir1536]

il a brisé son ego ça me tue 🤣

[@michelcosta8205]

les boss du fitgame

[@williamslimon3864]

01:13 Hahahaha... ça chambre bien 😂😂

[@fafakart5746]

Les de meilleurs 💪🏻💪🏻💪🏻

[@flaroux]

Ces tractions sont elles militaires ? Car je ne pense pas vu qu’il Incline la tête ?

[@damiencoutant6143]

Traction militaire : Bras déverrouillés Omoplates déverrouillées Et Menton au dessus de la barre

[@nassimnas3796]

Le mouvement de Nassim est différent moins optimisé force la bascule antero postérieur lors de la remontée concomitante a l'extension de bras réalisé ajoute un gain de force et déleste mécaniquement un peu

[@sololev418]

Bravo baz

[@emma.martttt]

ahah ca me fait comme nassim pour le menton aux tractions!

[@nikamamyrandrianasolo9559]

Vas-y Nassim Si tu te mets au street workout, je suis sûr que tu seras monstrueux

[@Lobotomiz62]

Merci nassim de garder les exécutions propre ! Celle de baz pour la compétition sont pas jolie mais grosse force.

[@franklavie3926]

Les mouvements de nassim sont quand même plus complet et mieux foutu autant au niveau des dips que des tractions. Si bazinga devait faire les mêmes mouvements que lui il mettrait bien moins lourd

[@duracell6354]

Par contre ce qui me fait rire, c'est que la ceinture de décathlon est sensé être a 50 kg max. Dire qu'a l'époque j'ai pas voulu l'acheter alors que baz met 140 kg et ca tient mdr

[@coiffurenfolie]

Après on voit qu'il a changé une partie avec une corde "d'escalade" ça devait être cette partie qui cédait au poids (chaîne ?)

[@Noe-pg1bb]

@@coiffurenfolie c'est pas exactement une corde, c'est une longue simple de Simond (marque décathlon)

[@bertrandbelon9926]

Les dips se font bien gainer attention aux cou à et la tête

[@LesSaiyan]

les 90 kilos avec une bonne musique une ptite motivation il les avait

[@lasalle6608]

Nassim a oublié deux choses : 1 baz est un ancien gymnase il suffit de voir ces bras 2 baz a des humérus court Alors que nassim est plus grand donc des humérus long Mais j'aime la video

[@zizou9808]

Faudrait que baz test ses max avec IbraTV là

[@adrienlesportif]

Gg pour t'es perfe sachant que c'est un première

[@massinissachergui6964]

Pour moi bazinga n'est pas plus fort il est juste plus technique, c'est comme au bench les powerlifters trichent, la bazinga il ne déplace presque pas le poids d'un point A à un point b, les vrais dips c'est comme Nassim faut descendre à la verticale

[@ghostroyerr5671]

Sisi le poifs bouge et descends on voit bien (pour baz)

[@ayoroschevalier1485]

Effectivement, ce sont des dips de compétition où ce genre de triche est accepté.

[@hard.coreeverywhere]

Les " vrais " dips alors que c'est juste deux sports différents

[@mishkatrc]

J’ai 1kg de plus sur ton max aux dips nassim, mais c’est pas une compétition 😅

[@gouachegregory7319]

Baz dessand moins que toi sur les Deeps ! Toi tu es trop propre et tu ne veux pas tricher ! Si tu faisais comme lui, tu passes au moins 100

[@Paco-ht5gu]

Nassim a beaucoup baissé dans mon estime depuis que j'ai vu cette vidéo où il affirme des choses fausses avec une condescendance et un manque de respect incroyable: vidéo intitulée: "Je vais péter un cable (on dirait pas mais c'est vrai)" sur le rowing haltère à un bras (je ne peux pas mettre le lien sinon you tube censure). Nassim, tu prends un air ultra condescendant alors que tu te trompes sur toute la ligne. Il faut bel et bien effectuer un mouvement circulaire au rowing bûcheron. Effectuer un mouvement strictement vertical est contraire à la biomécanique du dos et de l'articulation de l'épaule. Le mouvement circulaire permet justement d'effectuer la flexion d'épaule nécessaire au bon travail du grand dorsal. Effectuer le mouvement de manière purement vertical transforme l'exercice en isolation du deltoïde postérieur et des trapèzes. Pour comprendre le mouvement naturel des mouvements de tirage, essayez de faire un rowing buste penché à la barre avec les mains en supination, vous verrez qu'il est quasiment impossible de faire un mouvement vertical à moins de faire une sorte de curl bizarre, ce qui fera principalement travailler les biceps ou d'amener le coude sur l'extérieur perpendiculaire au corps, ce qui isole les trapèzes (ou le deltoïde postérieur si on garde l'épaule tombante) et désactive en grande partie le travail du grand dorsal. Dans tous les autres cas, le mouvement circulaire critiqué à tord par Nassim se fera tout seul. Là avec haltère, la prise neutre permet encore d'effectuer un mouvement vertical mais ce n'est pas comme ca que l'épaule bouge naturellement et ca désactive en grande partie le travail du grand dorsal. Bref, tu es totalement ridicule à prendre tes grands airs et à accuser direct le mec de la vidéo instagram en question de coach incompétent qui ne doit ses résultats qu'au dopage alors que pour le coup il est bien plus compétent que toi sur le sujet. Visiblement tu fais ta crise de jalousie car il a plus d'abonnés que toi et est plus fort que toi alors que visiblement il le mérite car s'entraîne mieux que toi et donne de meilleurs conseils que toi. Et toi tu joues au gars qui sait tout pour faire le buzz alors que tu aurais mieux fait de te remettre en question pendant de temps là.

[@TalelSoussi-v3r]

Trop marrant !!

[@luis8389]

Mais attend les tractions nassim allait bcp plus haut comment c’est pas validé 🤣

[@musclerviolent7080]

Nassim passe pour un débutant 😁😁

[@Matthieu.G]

Il faut ajouté votre poids de corps à votre poids de leste pour savoir combien vous poussez ou tirez vraiment...

[@Matthieu.G]

Ajouter...

[@theoducos-ducq6323]

🎉🎉

[@mactepppp]

thx

[@JeSaisPasYaAucunNomDispo]

rendez vous compte que baz dips un fucking soulever de terre ( ce que je faisait après 2 mois de salle )

[@emmanuelleenouf8856]

C'est bien cette totale sincérité

[@jeremyjeannin9203]

Je parie sur 65 !

[@YouYou-fw6pw]

Nassim a l'air quand meme plus grand, avec des membres plus long. Le bras de levier n'est pas le meme. Beaucoup plus dur. Impossible de comparer les 2. Au final peut etre equivalent niveau force.

[@narvalo2gib57]

Pari : 45 tractions Dips : 80

[@jonas-mm7em]

En vrai il les passe Nassim ses reps non ? Bazinga a le menton vers le haut alors que Nassim a la tête droite donc on dirait qu'il les passe pas mais s'il regarde le plafond il passerait, sauf celle a 50kg qui passait pas. 😁

[@maximepaulhiac2293]

referencement

[@mahbubsurfacecsb4535]

Moi je dit 60kg en traction