【激変】ニキビを治す方法。長年悩んでいた肌荒れ地獄から脱却した7つの習慣【乾燥肌敏感肌】

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[@user-ng2tp5jm9i]

お待たせしました٩(〃._.〃)ว

[@erika_m_1001]

鹿ちゃん無理しないでね！いつもステキな動画ありがとう！！

[@makichangram]

私は筋トレすること！鹿ちゃんが言ってた免疫力が高まるのもそうだし、睡眠の質も上がるし、代謝が良くなって老廃物出しやすくなるし、便秘解消にもなるし、自分に自信が持てるし、脂肪を燃やす有酸素も大事なんだけど筋肉をつけるための筋トレは美容の一部として取り入れてます♪

[@user-pl4dj5mi5o]

私は小学校高学年からニキビが本当に凄くて、赤ニキビってあだ名がつくほどでした😢地元の皮膚科行っても「思春期だから仕方ない」で案の定塗り薬も効かないし…と辛かったですが、大学生の頃にちゃんとした皮膚科（それなりにお値段もする）に通って、結果的に飲み薬で赤みがスッと消えました！！一回ある程度綺麗になるとスキンケアし甲斐があるので、最近はプチプラでホームケア頑張っていて肌がピッカピカです✨悩んでる方に是非届いて欲しいです！

[@Yuna_u._.u]

メモのためコメントお借りします♩💞 1:13 ニキビの原因を突き止める 2:57 水を飲もう！ 4:42 顔面を面膜の如く扱う 7:36 1日1秒も乾燥をさせない 8:59 鹿の間スキンケア3か条 12:09 糖分を減らして発酵食品を増やす 15:19 ストレスを溜めない 免疫力を高めよ

[@user-yb3ti7kn6t]

乾燥肌寄りの混合肌＋敏感肌です。 私は生理前にTゾーンに皮脂が増えるようで、それが原因でニキビができていました。 ・食生活では脂質の摂りすぎを控える（ただし、不飽和脂肪酸は積極的に摂る） ・スキンケアでビタミンCとセラミドを取り入れる（抗酸化&バリア機能アップ） ・皮脂が多いTゾーンには乳液・クリームを塗らない、もしくはめちゃくちゃ薄く塗る をしたらニキビほぼゼロになりました！ それでもストレスなどでニキビができてしまったら、トラネキサム酸（抗炎症&美白成分）が入っているスキンケアを使って炎症を抑えつつ、ニキビあとがなるべく残らないようにしています

[@user-vu2ws2pw4m]

私も乾燥肌よりの混合肌で、生理前にニキビができてしまいます、 直し方参考にさせてもらいます！

[@user-pd3uc7fb4r]

ありがとうございます。似たような肌質なので参考にさせていただきます！

[@erika_m_1001]

ちょうどニキビに悩んでたから嬉しい！鹿ちゃんありがとう！

[@user-user288]

まじでストレス溜めないって大事

[@user-zz6rb4wo4r]

思春期ニキビ真っ只中の中３です!!!!!!おでことTゾーンが酷いです。 ニキビ治したくて前髪諦めておでこ全開で生活するようになってからめっちゃ改善されました！ 夏は学校から帰ってきてから水で流す程度で顔を洗って肌を清潔にしたり、冬でも私は皮脂が出るので、あぶらとり紙愛用したり テカリ諦めてパウダー使わずに生活するようにしたりしました！ 日焼け止めは春夏秋冬オールシーズン欠かさず塗る ニキビできても触らない ってことを習慣にしました！ これをしてからまだ4ヶ月目くらいなのに 何個あんねん（おでこを埋め尽くす量のニキビ）から 大っきいの一つだけやなぁちっちゃいやつも多少はおるけどぉ くらいに改善されました🤣 皮膚科に行って薬塗ってたけどやめて上の対策に変えてそれと同時に薬も塗らなくなったら 良くなりました😊 めっちゃ嬉しいです✨ でもニキビ跡はまだ沢山あるので次はそれを頑張ります🔥 長文失礼しました(*^^*)

[@user-pi7jx4wv5e]

ほんっっっっとにメイク何塗ってもボロッボロの真っ赤になってしまってパリッパリの爆死状態だったので助かります😭 当たり前だと思ってたことでも気が緩んでるところ見直せました！、

[@ms-py4tw]

私も甘酒毎日飲むようになってから肌褒められること多くなった🥰

[@misuzu-sz1xm]

ほんとに思春期ニキビに悩んでて助かります。鹿の間ちゃんありがとう

[@user-wq4zb3je7q]

美容部員ですが、お客様全員にこの動画を見せたいです・・

[@user-jj9xs1ne1y]

鹿ちゃんほんとにベストタイミングな動画すぎるよ🥺 家の近くの本屋さんに鹿ちゃんのTENKIが並んでるのを見てすごく嬉しくて幸せな気持ちになった☺️☺️

[@sui__125]

ニキビに悩んでたところなので嬉しいです！！！参考にします！！！

[@napi6434]

最近急に肌荒れしちゃって毎日起きる度にニキビできて泣いてたので参考にします、、！鹿の間ちゃんタイミングよすぎです♡

[@user-jf3yq9te6k]

上京して一人暮らしを始めたときに人生でいちばん肌荒れをして(全顔ニキビまみれ)、今は仕事の繁忙期になると肌荒れがひどくなるので、本当にストレスが肌に現れる。。なんてストレスに素直な肌なんだ。。。と毎回思ってます。。笑

[@likedreamer17]

最近肌荒れひどくて悩んでたのでタイムリーすぎる!ㅠㅠ鹿ちゃんの方法なら無理なくポジティブに出来そう！！♡

[@user-ye2vq6xb2z]

メモ！！ 水飲む 甘酒飲む 発酵食品を取り入れる 運動する とりあえずこの4つやってみる！

[@yu0707sonar16]

私も学生時代から肌が汚すぎて、少し落ち着いただけでも、綺麗になったね‼️と言われてましたが、鹿の間ちゃんに、おすすめされたdプログラム（ピンク）シェルクルール続けたら、皮膚科にも通ってないですし、肌荒れとおさらばしている時間が長すぎて、メンタルが、保たれて幸せです❤

[@user-fy5zi8jj9d]

筋トレはガチ✨️ ストレス発散にもなるし、血流良くなると肌に栄養行きやすくなるし老廃物流れてくれるし肌の水分量が上がる！湯船入れないくらい肌が乾燥しやすい時は夜にリンパマッサージとかやってます！

[@meik-ko]

もう肌も髪も仕草も話し方もすべてがきれいすぎる😍✨✨

[@user-iq4dt9oo6y]

めっちゃ研究しててえらい😭普段から清潔にすることで肌の状態変わってくるよね。鹿の間ちゃんのような美肌になりたいので発酵食品増やしてみる。 ニキビ少なくなったけど何故かほっぺの真ん中にできて跡になっちゃってヘコんでる。私の場合はスキンケアも油分カット、クレンジングオイルよりシートを使う、にしてから調子いいです。あと抗酸化作用のあるクッションファンデ使ってる！

[@user-ot7kj5cq9e]

ほんとにあごニキビ消えない！！！！！この動画嬉しいですまだまだがんばる

[@user-uz3ro4qh9i]

最近この動画みて、 ・顔は粘膜・部屋と枕清潔に・水を飲む っていうのを気をつけてたらだんだんニキビ減ってきた気がする、、！ ニキビゼロの肌になれるようにもっとがんばるよ💪🏻

[@user-pv3zp7mf3l]

待ってたよー! 超超超敏感だから今の季節ヤバい😭 参考にして私も鹿ちゃんみたくきれいなお肌を目指すのだっ🌟

[@phosphorus901]

勉強のストレスでよくニキビいじって酷い時は剥がしちゃったり潰しちゃったりもザラにあったので、鹿の間ちゃんが動画で何度も言っていた「粘膜」の意識しっかり身につけようと思います😣まずはそこから

[@miyamaho7766]

季節の変わり目に吹き出物できやすいので参考になりました！ いつもは肌荒れする季節なんですけど、卵殻膜のレルフィールを使ってから 肌のコンディション上がってきて毛穴閉じてくれてたり、 ニキビ跡がうっすらしてきてくれて助かってます😂睡眠の質上げて肌荒れしないようにケアしていきます✨

[@toroo4068]

もうすぐで80万行きそう！ 伸びがすごすぎる😂

[@erl9447]

鹿ちゃんみたいなピチピチのお肌になれるように頑張る！

[@09_009]

スノボの打開綺麗すぎる🥺 神ゲーム！！！

[@natsukingh.9095]

ちょうど昨日の夜、寝る前、鏡みながらなんで私ってこんなに肌汚いんだろう、色々スキンケアしてもこんなんだし一生このまま汚ぇ肌のまま生きていくんだな、髪もいいシャンプー使ってもボサボサだし、ホントいいところないなって涙出てきた所でした。！ありがとうございます

[@user-df5mb7eo9u]

これは課金もあるし、本当に人によるし体質によるから万人におすすめはできないけど、私は低容量ピル飲んでから、まーじーで肌綺麗になりました。 慣れるまで(だいたい3ヶ月)は吐き気とかもあるから耐えられるかどうかもあるんだけど、それ超えたら生理もないから生理痛もない、生理がないから暴食もしない、生理がないから暴食もしないしホルモンバランスも大きく変わらないから肌へ影響が出にくい。 PMSも改善されるし、婦人科・産科で処方してもらえるやつだと1ヶ月分が2,000円くらいだから、鎮痛剤とか年間のナプキンのコストとか、汚れたショーツを洗う時の気持ちとかそういうの全部2,000円でなくなると思ったら安い。 生理痛とかPMSで悩んでる人は一回相談してみてくれよな‼️

[@user-tl4zf5jp8j]

10代20代、ポテチとかお菓子・甘い物（ケーキもチョコも）を一切食べない生活してきた女だけど あの頃は皮膚科の存在意義が理解できない位ニキビどころか肌トラブルひとつも出来たことなかった 結婚してから家庭の悩みとか相手に合わせてお菓子含めジャンクフード食べるようになって 狂ったように吹き出物が出まくってる 体質が変わったのかお菓子の美味さを知って食べずには居られなくなったからなのかわからんけど 急に変わることがあるんだなって 学生時代苦しまなかったツケとして向き合わねば…

[@user-ec2jx3bq6h]

鹿ちゃん肌も肌も綺麗ですね😀

[@miichikmukuena446]

1個1個分析して向き合って自分らしくがんばろって毎回ポジティブな気持ちにしてくれる鹿の間ちゃんが大好きです

[@asuka-dq1uw]

自分の生活を見返すいい機会になりました！鹿ちゃんありがとう🦌💐 私のニキビ・肌荒れの原因は、①生理前②汗(皮脂)です。。定期的に皮膚科に行ってるけど、習慣も大切やなって、、頑張る💪🏼

[@user-yv4cf1jn7s]

こんにちわ！ 私自身、乾燥感じる！って時にメイクをしてる状態で、何を肌に塗っていいのか、、、といつも悩んでしまいます。 あと、乾燥+オイリー肌なので、家ですっぴんでいる時は顔を洗ってから保湿した方がいいのではないか、、とか色々間違った知識がありそうで不安です🥲 みなさんの意見でいいので、 メイクをしている時に乾燥対策、塗るもの、 すっぴんの時の乾燥対策、塗るものやることを教えていただきたいです！

[@user-gt4wv1rx2n]

こんな綺麗な人にもニキビできまくったことあるんだ、、。私も頑張る。

[@cookie_luv]

動画うれしいけど鹿ちゃんのペースでゆっくり楽しみながら作ってほしいです💘

[@mucc_kk]

テストとか色々終わってやっとほのかちゃんの動画見にこれた！！！見たいほのかちゃんの溜まりまくってるから今日から見てくの楽しみ🩷

[@user-i101]

嬉しい♥️スキンケアの感覚からみた使い方のタイミングや、飲食してるものとか勉強になります！ありがとうー！鹿ちゃん！😊最高のチャンネルだね！

[@04angel]

乾燥肌を変えられること、スキンケアの間隔が大事だということなど、知らないことを沢山知れて本当に良かった！！ 有益な情報を共有してくれて本当にありがとう！

[@user-dn3yp5lk9q]

80万人おめでとうございます🎉 お肌が凄く綺麗なのでメイクのりも良くて見ているのが楽しいです! スキンケアを知れて嬉しい💕

[@sa-kp4hi]

まって！！！鹿ちゃん！！ピアスが可愛すぎる！！教えて欲しい🥺🥺

[@user-fx3fi5cr1f]

今日の鹿ちゃん新木優子様に見えるところがあった~🫶🏻季節の変わり目でニキビできまくってるからこの動画ありがたい🙏🏻

[@user-gv7er4bs6e]

ストレス溜まるとすぐ甘い物食べてしまうからニキビ治らんのやって改めて思いました😭貯め過ぎないように頑張ります😭😭😭

[@Yamko865]

最近環境変化でニキビすごい増えたので助かります😭🩷

[@tetrodotoxinB5]

忙しくてコンビニ食品食べてたらお肌ボロボロになったよ😢 食事は本当に大切！

[@user-li1zb6ey8r]

私のニキビと言うか美肌週間は顔はティッシュで拭いてます😊 後、メイク💄はファンデした時はバームやオイルで落としてパウダーや日焼け止めだけの時はジェルやミルククレンジングで落として肌負担を軽減しています😊 メイクによってクレンジングを変えています♪ 豆乳飲んだり骨活もしていたりします😊

[@maruko9012]

生理なると目に見えて肌汚くなるしただでさえ乾燥してるのに学校で暖房の風ずっと顔に当たってて最悪。気づいたらニキビだらけで悲しい😢

[@rhodon0229]

鹿ちゃんの言葉一つ一つに説得力があって、本当に素敵だなと思います。出会えて良かったです☺️

[@入りの]

眉毛めっちゃ綺麗🥺💖

[@6240haruhi]

昔からニキビにはあんまり悩んだことないけど、この動画見て美意識上がったー!さっそく乳液コットン実践しました🫶🏻

[@mikiploon1992]

わたしは乾燥もダメだけど、逆に皮脂や油分過多でもニキビできる😟スキンケアって奥深くて難しい……

[@vispan7785]

いろいろな化粧品を使ってみたけど、結局は一般皮膚科に通ったことで落ち着きました。化粧品、食事、環境などいろいろなアレルギーがあるのでこの動画の内容を試しても良くならない人は通院を進めます😢(オイル系、シカ、秋花粉アレルギー持ちより)

[@user-yr5cu6kz5z]

本当に肌綺麗✨ 皮膚科に頼ってるけどまだ治りはイマイチ…ずっと肌荒れしやすくてニキビと付き合って来たけど、もうお肌の曲がり角な年齢きました🥲参考にします!

[@user-sv8xv8zw1p]

いつもためになるし納得できるような 根拠のある説明で本当にありがたいです🥹🫶🏻 肌綺麗になるぞ〜！するぞ〜！✨✨✨

[@user-it8vc5kp1e]

まっっじでかわいい。。

[@user-no2od2tq2d]

わたしはコロナでマスク生活になってから本当に肌荒れしやすくなりました、、わたしの場合は摩擦がわりかし弱いみたいです😢

[@kiwatuki322]

ニキビに2年間ずっと悩んでたから嬉しいです。　ありがとう鹿の間ちゃん

[@user-si6fk4bs5v]

ちょうど肌荒れ悩んでて今日皮膚科行ってきました〜😢嬉しいぃ。。ありがとうございます❤️

[@user-cj8oo2iy3s]

最近ものすごくニキビができやすくてこの前口周りにも大きいのができてまだあとは残ってるんだけど😢 これみてニキビができにくい肌にしていきたい✨✨

[@LLLLLLLLl488]

ゴールデンタイムに寝ることが1番大事やで

[@taucha4397]

めちゃくちゃモチベになりました🥹丁寧に紹介してくださってありがとうございます！　ちゅるちゅる卵肌目指して頑張る！！

[@user-ul8qr9hk8w]

うわー！待ってた！！ 白湯とか飲む！とかかなっと思ったけど鹿の間ちゃんの方法ならズボラな私でも頑張れそうです！ニキビなしの肌目指して日々頑張ります、、、！

[@k.m9461]

あと少しで80万人だね！！！🦌

[@diamond-sn2lm]

動画ありがとうございます！ついゴシゴシしちゃうから顔を粘膜みたいに扱えるように気をつけないといけないな〜 私的にもやっぱり砂糖や油に気をつけることは大事だと思います。お菓子食べる量減らしたらニキビ減った！！

[@umeanume]

最近知って、よく見させていただいてます！ 鹿の間さんと顔タイプとか乾燥肌とかその他色々同じなのでとても参考になります😢 いつもありがとうございます😭♡

[@user-jf1bo1my7p]

もしよかったら普段の食事をルーティーン動画みたいな感じで見てみたいです🌟

[@user-hr5kv4qb7d]

いっつも季節の変わり目ニキビできて悲しい😭最近また増え始めたので参考にさせてもらいますっ！！

[@surukukulach9386]

あっ写真集発売されてたんですね😍おめでとうございます…！ コーヒーの飲み過ぎで脱水😱☕ 最近大きなニキビ、しかも埋まってる物が沢山できてしまったので改善したいです…😢

[@yua.0201]

今、ニキビに悩んでて色々知りたかったから嬉しい😊ありがたい動画ありがとう😭

[@sa-br6mo]

治りましたか？

[@user-in2xs9im2f]

年々肌がキレイになっていく鹿の間さんの、努力を習慣にするという言葉響きました！ 勉強や家事も同じだなと… ちなみに帰宅してすぐメイク落とすのは、クレンジングも洗顔もしてますか？ お風呂のときにまた洗顔もしますか？

[@user-ng2tp5jm9i]

クレンジングと共にお風呂はいっちゃいます！落とすだけの時は洗顔もして保湿もします！

[@user-lovelyDAINAGON]

メイク落とすだけしてちょっと時間経った後にお風呂入るとき、また洗顔で顔洗ってからスキンケアしてますか？

[@wakana5318]

うわぁぁ！最高❤季節の変わり目で肌荒れがひどいんですよ😢ありがとうございます😊

[@user-co2fs1jt1k]

全然内容と関係なくてごめんなさい🙇‍♀️ サムネの自眉が綺麗すぎて飛びつきました📺♡ 剃り跡なくて形もいろんなメイクに合わせられる鹿ちゃんの眉毛凄い理想です 眉毛サロン行ってますか？ 昔は可愛いと褒めてもらえることもあったけど、大人になってから人と比べると全然垢抜けなくて落ち込みます。 メイクも真似してるのに盛り耐性が無いのか変わらないと言われます。 ヘアセットもなんか決まらないし 鹿ちゃんみたいに黒髪でも垢抜ける！ってなりたいです

[@wataame_0512]

洗顔後ふき取り化粧水で汚れを落としてからスキンケアしてます！！

[@user-jh8ol2yh8w]

今ほんとに化粧落とさず寝落ちしちゃって肌ボロボロで悩んでたからありがたすぎる😭🫶🏻

[@user-kq6rz2by8i]

スキンケア頑張ってるので参考にさせていただきます❤

[@user-vg8kq7ef7b]

丁度悩んでたので参考にさせていただきます！！💞

[@user-xt2fj8xo3x]

鹿の間ちゃんの動画は本当、女の子の味方🥹🫶🏻

[@green2611]

クレンジングしてお風呂まで時間がある場合、通常スキンケアした方が良いですかね？？それとも簡易的でも良いですか？？😢

[@natsu_taro11]

めっちゃ嬉しい！！この動画！！ もう治ると思ったら次ができるし、顔ぶん殴りたくなるぐらいだったから助かる😭

[@user-tf7dv6cp5r]

何をつけてもニキビできるんですが、化粧水乳液洗顔クレンジング敏感肌には何がいいのか紹介してもらえると嬉しいです😭💓

[@kana3091]

前向きに向き合おうって思えました😭🩵🩵🩵 いつもほんとにありがとうございます🥲

[@Weggm]

80万人おめでとうございます！いつもとっても参考にしてます💗

[@pokapokakyun5794]

私も乾燥肌で季節の変わり目だったり、夜更かししてメイクを落とす時間が遅くなってしまう(=メイクしてる時間が長くなる)とニキビができやすいので、頑張ってニキビ撲滅させてやりたいです😢 頑張って美肌手に入れるぞ！

[@user-he8zc6rv6k]

ニキビに今悩んでるから鹿ちゃんの対策試せるやつからやってみる！

[@user-el5nn3nf6y]

水飲んだ方がいいって言うけどお茶じゃダメですかね?

[@user-ev1rn9gb4l]

凄く勉強になった！生理中でニキビ爆誕してるけど頑張ってみようかなと思えた！ありがとう😭

[@Lyyyyyraaaaa]

数年前の法定健診で諸々の数値が酷かったのをきっかけに生活習慣を見直すようになったのですが、そうしていくうちにニキビを始めとした肌荒れが落ち着いたんです👍 塵積だけど、結局こう言うのが一番の薬になるんだと思いました🙄

[@user-tf7dv6cp5r]

超敏感肌でも使えるクレンジング洗顔化粧水乳液化粧下地ファンデーション教えてほしいです🥲💗

[@user-js1qw2hy9q]

甘いもの、お菓子大好きだったんですが辞めたらニキビ出来なくなりました😊

[@xq01e]

鹿の間ちゃんってがちで肌綺麗になったよね努力だ！！私も頑張ろ！！！😢‎🤍‎🤍

[@user-ll1wy2wf1o]

今日洗顔してる時に「あれ、肌荒れ…？」ってなったの、水飲む量減ったからかも😰新しい仕事が接客業で、なかなかトイレに行けないんだよな…🥲

[@user-ll2rb4fp3i]

帰ってすぐにクレンジングするの良いって言われてるけど、 クレンジングした後スキンケアして、 お風呂出てからもまた同じスキンケアするんですか？ あと、お風呂でクレンジングやらないと毛穴が開いてる感じしなくて綺麗に落ちてる感じがしないのですが…。

[@user-bs5731-0]

肌本当に綺麗、、私も綺麗な肌作り宣言して頑張る！ なんだろうこの動画を見ただけでも女子力上がった気がするwww 動画楽しみにしています❤

[@user-id3wc1nl8x]

スキンケアをHAKUのライン使いにしてから半年、なぜか大人ニキビが一回もできてません😳高いなーと思ったけど、ニキビの為に色んな商品を買い漁らなくなったので結果無駄な出費なく済んでます👍

[@pin4734]

今ちょうどニキビで悩んでて何しても治らないから本当参考になります😭

[@user-se2xp6bg1j]

ゼロ円じゃないけど中学から思春期ニキビ大人ニキビに悩まされてきた私からはやっぱりプロつまり医者に見てもらう。美容じゃなくて皮膚科がおすすめ

[@user-sb8sy9pm7h]

コメント失礼します☁️ 鹿の間ちゃん動画投稿お疲れ様です❣️ありがとうございます😭 今ちょうどニキビに悩まされていて、出来やすい時期でもあるのですが、皮膚科の薬でもなかなか治らなくて悩んでいました🥲 この動画で根本的に直していかなければならないと気付けたので、ちいさなことから続けていきます❣️ 寒くなってきたので鹿の間ちゃんも鹿の子さんも体調に気を付けてお過ごしください🍰